인지 건강 정의
인지 건강은 명확하게 생각하고, 배우고, 기억하는 능력입니다. 이는 뇌 건강의 중요한 구성 요소입니다. 다른 구성 요소로는 운동 기능이 있습니다. 이는 개인이 움직임을 얼마나 잘 제어하고 수행할 수 있는지를 나타냅니다. 감정 기능은 개인이 감정을 얼마나 잘 해석하고 반응하는지를 나타내며, 감각 기능은 개인이 압력, 통증 및 온도와 같은 촉각 자극을 얼마나 잘 느끼고 반응하는지를 평가합니다.
인지 예비력은 인간 두뇌의 손상에 대한 정신의 저항력을 의미합니다. 이는 신경병리학적 손상에 대한 회복력을 나타냅니다. 인지 예비력은 개인이 삶의 인지적 요구를 충족하는 능력을 의미합니다. 이 능력은 정보를 통합하고, 관계를 이해하고, 합리적인 결론과 계획을 개발하는 능력으로 나타납니다. 여기서 강조하는 것은 뇌가 손상된 자원을 어떻게 사용하는지입니다. 이는 성과를 최적화하거나 극대화하는 능력으로 정의될 수 있습니다. 연구에 따르면 다양한 뇌 네트워크가 건강한 노화와 병리적 노화 모두에서 역할을 한다고 합니다.
인지 건강 FAQ
인지 건강이란 무엇입니까?
인지 건강은 명확하게 생각하고, 배우고, 기억하는 능력입니다. 운동 기술, 감정적 반응 및 감각적 반응과 같은 기능은 신경병리학적 손상에 대한 회복력을 나타냅니다.
유전적, 환경적 및 라이프스타일 요인은 모두 인지 및 건강에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 이러한 요인 중 일부는 사고 능력의 감소와 일상적인 작업을 수행할 수 있는 능력에 기여할 수 있습니다.
환자가 통제할 수 있는 환경적 및 라이프스타일 요인은 건강 문제의 위험 요인입니다. 여기에는 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 우울증 및 두부 손상이 포함됩니다. 연구 결과에 따르면, 인지 감소에 기여할 수 있는 위험 요인으로는 일부 약물 또는 잘못된 사용, 신체적 활동 부족, 불량한 식단 및 흡연이 있습니다. 또한 과도한 음주, 수면 문제, 사회적 활동 부족 또는 대부분의 시간 혼자 있는 것도 포함될 수 있습니다.
인지 건강이 중요한 이유는 무엇입니까?
인지 뇌 건강은 주의력, 학습, 기억, 언어 및 실행 기능과 같은 뇌 기능을 의미합니다. 여기에는 의사 결정, 목표 설정, 계획 및 판단과 같은 고차원 기능이 포함됩니다.
연구에 따르면 다양한 인종 및 민족 그룹의 사람들은 건강한 뇌를 구성하는 것에 대해 공통적인 믿음을 공유합니다. 그들은 인지 건강을 “선명함을 유지하는 것” 또는 “정신적으로 올바른 상태”로 가장 많이 설명합니다. 그들은 이를 고령에 도달하고,良い 신체 건강을 가지고, 긍정적인 정신 전망을 가지는 것으로 정의합니다. 그들은 또한 경계심을 유지하고, 좋은 기억력을 가지며, 사회적으로 관련이 있는 것을 포함합니다.
인지 예비력은 뇌 건강을 유지하는 중요한 부분입니다. 이는 뇌가 임기응변하고 작업을 수행하는 대체 방법을 찾는 능력으로 생각할 수 있습니다. 장애물을 피하기 위해 다른 기어에 대해 가속할 수 있는 강력한 자동차처럼, 인간의 뇌도 작업 방식을 변경할 수 있습니다. 인지 예비력은 평생 교육과 호기심에 의해 개발됩니다. 이러한 것들에 주의하면 인지 능력을 높이고 뇌가 직면하는 실패나 감소에 더 잘 대처하도록 도울 수 있습니다.
연구에 따르면 인지 예비력이 더 큰 사람들은 질병과 관련된 퇴행성 뇌 변화의 증상을 막을 수 있습니다. 더 robust한 인지 예비력은 예기치 않은 삶의 사건에 노출되었을 때 더 오랫동안 더 나은 기능을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스, 수술 또는 환경의 독소와 같은 사건은 인지 건강의 위험 요인입니다. 이러한 상황은 뇌에서 추가적인 노력을 요구합니다. 뇌가 대처할 수 없을 경우, 환자는 혼란, 섬망 또는 질병의 징후를 보일 수 있습니다.
인지 능력을 향상시키는 방법
브레인 건강을 보장하는 것은 정기적으로 의사를 만나고, 그녀 또는 그의 권장 사항을 따르며, 가지고 있는 건강 상태를 관리하는 것입니다. 연구에 따르면 인지 건강을 향상시키기 위한 효과적인 뇌 건강 프로그램의 여섯 가지 초석이 식별되었습니다. 이러한 단계에는 식물 기반 식단, 규칙적인 운동 및 충분한 수면이 포함됩니다. 다른 단계에는 스트레스 관리, 사회적 관계를 기르고, 계속해서 뇌에 도전하는 것이 포함됩니다.
이러한 단계들은 모두 뇌의 구조와 기능에서 변화를 가져올 수 있습니다. 핵심 단어는 "함께"입니다. 이러한 요소는 응집력 있는 계획의 동등한 부분입니다. 그들은 분리되어 작동하지 않습니다. 단순히 섬유질을 더 많이 섭취하거나 아침 산책을 일상에 추가하는 것만으로는 기억 손실을 예방하는 데 충분하지 않습니다. 대신 운동, 식단, 수면, 스트레스 관리, 사회적 상호작용 및 정신 자극이 함께 작용하여 결과를 낳습니다.
하나의 가설은 특정 활동이 정기적으로 실행될 경우 인지 예비력을 유지하거나 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 이 가설은 인지 능력이 뇌를 운동시킴으로써 유지되거나 향상될 수 있다고 제안합니다. 이는 신체를 운동하여 신체 적합성을 향상시키는 방식에 비유됩니다. 이 개념은 인지 훈련(또는 뇌 기술 훈련)이라고 불립니다. 이는 인지 건강을 개선하거나 자신의 인지 능력을 유지하기 위해 제안되는 정기적인 정신 활동 프로그램입니다.
브레인 구조의 측면이 평생 동안 "플라스틱" 상태를 유지한다는 강력한 증거가 있습니다. 높은 수준의 정신 활동은 노화에 따른 기억 상실의 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 그러나 과학적 비평가들은 "브레인 피트니스"라는 개념에 대한 지지가 제한적이라고 주장합니다. 이 용어는 학술 문헌에서 드물게 사용됩니다. 자기계발서와 상업적 제품의 맥락에서 더 일반적으로 사용됩니다.
연구에 따르면 정신 기능을 향상시키기 위한 중요한 목표는 자신의 인지 예비력을 구축하고 유지하는 것입니다. 인지 예비력의 대략적인 개념은 수년간 자신의 뇌에 얼마나 많은 정신 활동이 도전했는지를 측정함으로써 도달할 수 있습니다. 교육, 호기심 및 기타 활동과 같은 요소가 예비력에 기여합니다.
인지 건강을 유지하는 방법
건강 상태를 관리하는 것은 인지 건강 문제를 피하는 데 필수적입니다. 인지 건강 향상을 위한 효과적인 뇌 건강 프로그램은 정기적인 운동, 충분한 수면 및 식물 기반 식단을 포함합니다. 인지 건강 지원을 제공할 수 있는 다른 단계에는 사회적 연락을 돌보고, 스트레스를 관리하고, 지속적으로 뇌에 도전하는 것이 포함됩니다.
사람들은 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 우울증 및 두부 손상과 같이 발생할 수 있는 특정 건강 문제를 피함으로써 환경적 및 라이프스타일 위험 요인을 통제할 수 있습니다. 일부 약물이나 잘못된 사용과 신체적 활동 부족은 인지 감소에 기여할 수 있습니다. 기타 요인으로는 불량한 식단, 흡연, 과도한 음주 및 수면 문제가 있습니다.
더 큰 인지 예비력은 사람들이 심각한 인지 손상이 아닌 퇴행성 뇌 변화의 증상을 막을 수 있도록 보장합니다. robust한 인지 예비력은 예기치 않은 삶의 사건에 노출될 때 지속적인 정신 기능을 보장할 수 있습니다. 이러한 요소에는 스트레스, 수술 또는 환경의 독소가 포함됩니다. 이러한 것들이 뇌에 요구하는 추가적인 노력은 혼란, 섬망 또는 질병의 다른 징후로 이어질 수 있습니다.
하나의 가설은 특정 활동이 인지 민감도를 유지하거나 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다. 이 가설은 인지 능력이 뇌를 운동시킴으로써 유지되거나 향상될 수 있다고 제안합니다. 이는 신체를 운동하여 신체 적합성을 향상시키는 방식에 비유됩니다. 그러나 "브레인 피트니스"라는 용어는 과학적 연구 및 발표된 문헌에서 드물게 사용됩니다. 이 용어는 자기계발서와 상업적 제품에서 더 자주 홍보됩니다. 연구자들은 높은 수준의 정신 활동이 노화와 관련된 기억 상실의 위험을 줄일 수 있다고 합의합니다. 이러한 활동은 종종 운동 및 스트레스 관리와 같은 다른 건강한 습관과 함께 진행됩니다. 인지 건강의 음식은 건강하고 주로 식물 기반 식단을 포함하는 것입니다.
인지 건강 대 정신 건강
인지 건강은 일반적인 우산으로서 뇌 건강을 나타낼 수 있습니다. 정신 건강은 환자와 의사가 그들의 웰빙을 관리하기 위해 밀접하게 모니터링해야 하는 뇌 건강의 하나의 하위 집합입니다. 인지 건강과 정신 건강은 정신 건강의 연구 및 치료에서 밀접하게 관련되어 있습니다. ‘인지 장애’를 통한 정신 건강 장애의 범주가 존재합니다.
미국 정신의학회에서 발표한 진단 및 통계 매뉴얼에서는 일반 건강에 중요한 여섯 가지 인지 기능 영역을 정의합니다. 여기에는 실행 기능, 학습 및 기억, 지각-운동 기능, 언어, 복합 주의 집중 및 사회적 인지가 포함됩니다.
인지 신경심리학(신경심리학 및 인지 건강)은 신경 과학이 특정 심리적 과정과 어떻게 관련되는지를 이해하는 것을 목표로 하는 인지 심리학의 분파입니다. 인지 심리학은 정신 과정이 어떻게 새로운 기억을 저장하고 생성하며, 언어를 생성하고, 사람 및 물체를 인식하며, 추론하고 문제를 해결하는 능력을 검사합니다. 인지 신경심리학은 뇌 손상이나 신경 질환의 인지적 영향을 연구하는 데 특별한 강조를 두어 정상적인 인지 기능을 이해하는 데 주안점을 둡니다. 이 분야의 연구는 일반적으로 뇌 손상을 입은 환자를 포함하는 인지 신경 과학과 구별될 수 있습니다.
경미한 인지 손상에 대한 인지 건강 테스트
경미한 인지 손음(MCI)에 대한 특정 인지 건강 테스트는 없습니다. 의사는 자가 보고된 데이터와 다양한 테스트의 조합을 기반으로 MCI 진단 여부를 결정할 수 있습니다.
연구에 따르면, 전문가 패널은 MCI를 진단하기 위해 다음 기준이 필요하다고 동의합니다:
* 환자는 기억 또는 다른 정신 기능에 문제가 있습니다.
환자는 시간이 지남에 따라 인지 감소를 경험했습니다.
환자의 전반적인 정신 기능과 일상 활동에는 영향을 미치지 않습니다. 환자의 병력은 전반적인 능력과 일상 활동이 일반적으로 손상되지 않음을 보여줍니다.
정신 상태 검사가 환자의 연령 및 교육 수준에 비해 경미한 수준의 손상을 보여줍니다. 의사는 종종 Mini-Mental State Examination (MMSE)과 같은 테스트를 통해 정신 성능을 평가합니다.
환자의 진단은 치매가 아닙니다. 환자가 자가 보고한 문제와 의사가 corroborating 보고서, 환자의 병력 및 정신 상태 검사를 통해 기록한 문제는 알츠하이머병이나 다른 종류의 치매로 진단될 정도로 심각하지 않습니다.
EMOTIV는 인지 건강을 위한 제품을 제공합니까?
EMOTIV는 인지 건강 및 인지 훈련에 대한 연구를 포함하여 신경 과학 연구를 위한 여러 가지 제품을 제공합니다. EMOTIV의 솔루션에는 신경 과학 소프트웨어, BCI 소프트웨어 및 EEG 하드웨어 기술이 포함됩니다. 그들은 인지 신경과학자와 소비자 연구에 의해 사용될 수 있습니다. 또한 인지 성능, 신경 이미징 및 두뇌 제어 기술 응용 프로그램에 사용할 수 있습니다. EMOTIV의 신경 과학 솔루션에는 계산적 인지 신경 과학 소프트웨어, BCI 소프트웨어 및 EEG 하드웨어 기술이 포함됩니다.
EmotivPro는 연구를 위한 신경 과학 소프트웨어 솔루션으로, 사용자가 EEG 데이터를 분석하고, 전기 생리학적 기록을 실시간으로 표시하고, 이벤트를 표시할 수 있게 합니다. EmotivBCI는 컴퓨터 내에서 BCI를 직접 구현하는 데 사용할 수 있는 뇌-컴퓨터 인터페이스 소프트웨어입니다. EMOTIV의 추가 도구에는 브레인 비주얼라이제이션 소프트웨어 BrainViz가 포함됩니다.
EMOTIV의 인지 건강 연구를 위한 제품은 시장에서 가장 비용 효율적이고 신뢰할 수 있는 이동식 및 무선 EEG 헤드셋으로 간주됩니다. 신경 과학 연구를 위해 EMOTIV EPOC X 헤드셋은 전문적인 등급의 뇌 데이터를 제공하며, 이는 경미한 인지 손상을 평가하는 인지 건강 및 병리학에 관한 발표된 임상 연구에 인용되었습니다.
인지 건강 정의
인지 건강은 명확하게 생각하고, 배우고, 기억하는 능력입니다. 이는 뇌 건강의 중요한 구성 요소입니다. 다른 구성 요소로는 운동 기능이 있습니다. 이는 개인이 움직임을 얼마나 잘 제어하고 수행할 수 있는지를 나타냅니다. 감정 기능은 개인이 감정을 얼마나 잘 해석하고 반응하는지를 나타내며, 감각 기능은 개인이 압력, 통증 및 온도와 같은 촉각 자극을 얼마나 잘 느끼고 반응하는지를 평가합니다.
인지 예비력은 인간 두뇌의 손상에 대한 정신의 저항력을 의미합니다. 이는 신경병리학적 손상에 대한 회복력을 나타냅니다. 인지 예비력은 개인이 삶의 인지적 요구를 충족하는 능력을 의미합니다. 이 능력은 정보를 통합하고, 관계를 이해하고, 합리적인 결론과 계획을 개발하는 능력으로 나타납니다. 여기서 강조하는 것은 뇌가 손상된 자원을 어떻게 사용하는지입니다. 이는 성과를 최적화하거나 극대화하는 능력으로 정의될 수 있습니다. 연구에 따르면 다양한 뇌 네트워크가 건강한 노화와 병리적 노화 모두에서 역할을 한다고 합니다.
인지 건강 FAQ
인지 건강이란 무엇입니까?
인지 건강은 명확하게 생각하고, 배우고, 기억하는 능력입니다. 운동 기술, 감정적 반응 및 감각적 반응과 같은 기능은 신경병리학적 손상에 대한 회복력을 나타냅니다.
유전적, 환경적 및 라이프스타일 요인은 모두 인지 및 건강에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 이러한 요인 중 일부는 사고 능력의 감소와 일상적인 작업을 수행할 수 있는 능력에 기여할 수 있습니다.
환자가 통제할 수 있는 환경적 및 라이프스타일 요인은 건강 문제의 위험 요인입니다. 여기에는 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 우울증 및 두부 손상이 포함됩니다. 연구 결과에 따르면, 인지 감소에 기여할 수 있는 위험 요인으로는 일부 약물 또는 잘못된 사용, 신체적 활동 부족, 불량한 식단 및 흡연이 있습니다. 또한 과도한 음주, 수면 문제, 사회적 활동 부족 또는 대부분의 시간 혼자 있는 것도 포함될 수 있습니다.
인지 건강이 중요한 이유는 무엇입니까?
인지 뇌 건강은 주의력, 학습, 기억, 언어 및 실행 기능과 같은 뇌 기능을 의미합니다. 여기에는 의사 결정, 목표 설정, 계획 및 판단과 같은 고차원 기능이 포함됩니다.
연구에 따르면 다양한 인종 및 민족 그룹의 사람들은 건강한 뇌를 구성하는 것에 대해 공통적인 믿음을 공유합니다. 그들은 인지 건강을 “선명함을 유지하는 것” 또는 “정신적으로 올바른 상태”로 가장 많이 설명합니다. 그들은 이를 고령에 도달하고,良い 신체 건강을 가지고, 긍정적인 정신 전망을 가지는 것으로 정의합니다. 그들은 또한 경계심을 유지하고, 좋은 기억력을 가지며, 사회적으로 관련이 있는 것을 포함합니다.
인지 예비력은 뇌 건강을 유지하는 중요한 부분입니다. 이는 뇌가 임기응변하고 작업을 수행하는 대체 방법을 찾는 능력으로 생각할 수 있습니다. 장애물을 피하기 위해 다른 기어에 대해 가속할 수 있는 강력한 자동차처럼, 인간의 뇌도 작업 방식을 변경할 수 있습니다. 인지 예비력은 평생 교육과 호기심에 의해 개발됩니다. 이러한 것들에 주의하면 인지 능력을 높이고 뇌가 직면하는 실패나 감소에 더 잘 대처하도록 도울 수 있습니다.
연구에 따르면 인지 예비력이 더 큰 사람들은 질병과 관련된 퇴행성 뇌 변화의 증상을 막을 수 있습니다. 더 robust한 인지 예비력은 예기치 않은 삶의 사건에 노출되었을 때 더 오랫동안 더 나은 기능을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스, 수술 또는 환경의 독소와 같은 사건은 인지 건강의 위험 요인입니다. 이러한 상황은 뇌에서 추가적인 노력을 요구합니다. 뇌가 대처할 수 없을 경우, 환자는 혼란, 섬망 또는 질병의 징후를 보일 수 있습니다.
인지 능력을 향상시키는 방법
브레인 건강을 보장하는 것은 정기적으로 의사를 만나고, 그녀 또는 그의 권장 사항을 따르며, 가지고 있는 건강 상태를 관리하는 것입니다. 연구에 따르면 인지 건강을 향상시키기 위한 효과적인 뇌 건강 프로그램의 여섯 가지 초석이 식별되었습니다. 이러한 단계에는 식물 기반 식단, 규칙적인 운동 및 충분한 수면이 포함됩니다. 다른 단계에는 스트레스 관리, 사회적 관계를 기르고, 계속해서 뇌에 도전하는 것이 포함됩니다.
이러한 단계들은 모두 뇌의 구조와 기능에서 변화를 가져올 수 있습니다. 핵심 단어는 "함께"입니다. 이러한 요소는 응집력 있는 계획의 동등한 부분입니다. 그들은 분리되어 작동하지 않습니다. 단순히 섬유질을 더 많이 섭취하거나 아침 산책을 일상에 추가하는 것만으로는 기억 손실을 예방하는 데 충분하지 않습니다. 대신 운동, 식단, 수면, 스트레스 관리, 사회적 상호작용 및 정신 자극이 함께 작용하여 결과를 낳습니다.
하나의 가설은 특정 활동이 정기적으로 실행될 경우 인지 예비력을 유지하거나 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 이 가설은 인지 능력이 뇌를 운동시킴으로써 유지되거나 향상될 수 있다고 제안합니다. 이는 신체를 운동하여 신체 적합성을 향상시키는 방식에 비유됩니다. 이 개념은 인지 훈련(또는 뇌 기술 훈련)이라고 불립니다. 이는 인지 건강을 개선하거나 자신의 인지 능력을 유지하기 위해 제안되는 정기적인 정신 활동 프로그램입니다.
브레인 구조의 측면이 평생 동안 "플라스틱" 상태를 유지한다는 강력한 증거가 있습니다. 높은 수준의 정신 활동은 노화에 따른 기억 상실의 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 그러나 과학적 비평가들은 "브레인 피트니스"라는 개념에 대한 지지가 제한적이라고 주장합니다. 이 용어는 학술 문헌에서 드물게 사용됩니다. 자기계발서와 상업적 제품의 맥락에서 더 일반적으로 사용됩니다.
연구에 따르면 정신 기능을 향상시키기 위한 중요한 목표는 자신의 인지 예비력을 구축하고 유지하는 것입니다. 인지 예비력의 대략적인 개념은 수년간 자신의 뇌에 얼마나 많은 정신 활동이 도전했는지를 측정함으로써 도달할 수 있습니다. 교육, 호기심 및 기타 활동과 같은 요소가 예비력에 기여합니다.
인지 건강을 유지하는 방법
건강 상태를 관리하는 것은 인지 건강 문제를 피하는 데 필수적입니다. 인지 건강 향상을 위한 효과적인 뇌 건강 프로그램은 정기적인 운동, 충분한 수면 및 식물 기반 식단을 포함합니다. 인지 건강 지원을 제공할 수 있는 다른 단계에는 사회적 연락을 돌보고, 스트레스를 관리하고, 지속적으로 뇌에 도전하는 것이 포함됩니다.
사람들은 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 우울증 및 두부 손상과 같이 발생할 수 있는 특정 건강 문제를 피함으로써 환경적 및 라이프스타일 위험 요인을 통제할 수 있습니다. 일부 약물이나 잘못된 사용과 신체적 활동 부족은 인지 감소에 기여할 수 있습니다. 기타 요인으로는 불량한 식단, 흡연, 과도한 음주 및 수면 문제가 있습니다.
더 큰 인지 예비력은 사람들이 심각한 인지 손상이 아닌 퇴행성 뇌 변화의 증상을 막을 수 있도록 보장합니다. robust한 인지 예비력은 예기치 않은 삶의 사건에 노출될 때 지속적인 정신 기능을 보장할 수 있습니다. 이러한 요소에는 스트레스, 수술 또는 환경의 독소가 포함됩니다. 이러한 것들이 뇌에 요구하는 추가적인 노력은 혼란, 섬망 또는 질병의 다른 징후로 이어질 수 있습니다.
하나의 가설은 특정 활동이 인지 민감도를 유지하거나 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다. 이 가설은 인지 능력이 뇌를 운동시킴으로써 유지되거나 향상될 수 있다고 제안합니다. 이는 신체를 운동하여 신체 적합성을 향상시키는 방식에 비유됩니다. 그러나 "브레인 피트니스"라는 용어는 과학적 연구 및 발표된 문헌에서 드물게 사용됩니다. 이 용어는 자기계발서와 상업적 제품에서 더 자주 홍보됩니다. 연구자들은 높은 수준의 정신 활동이 노화와 관련된 기억 상실의 위험을 줄일 수 있다고 합의합니다. 이러한 활동은 종종 운동 및 스트레스 관리와 같은 다른 건강한 습관과 함께 진행됩니다. 인지 건강의 음식은 건강하고 주로 식물 기반 식단을 포함하는 것입니다.
인지 건강 대 정신 건강
인지 건강은 일반적인 우산으로서 뇌 건강을 나타낼 수 있습니다. 정신 건강은 환자와 의사가 그들의 웰빙을 관리하기 위해 밀접하게 모니터링해야 하는 뇌 건강의 하나의 하위 집합입니다. 인지 건강과 정신 건강은 정신 건강의 연구 및 치료에서 밀접하게 관련되어 있습니다. ‘인지 장애’를 통한 정신 건강 장애의 범주가 존재합니다.
미국 정신의학회에서 발표한 진단 및 통계 매뉴얼에서는 일반 건강에 중요한 여섯 가지 인지 기능 영역을 정의합니다. 여기에는 실행 기능, 학습 및 기억, 지각-운동 기능, 언어, 복합 주의 집중 및 사회적 인지가 포함됩니다.
인지 신경심리학(신경심리학 및 인지 건강)은 신경 과학이 특정 심리적 과정과 어떻게 관련되는지를 이해하는 것을 목표로 하는 인지 심리학의 분파입니다. 인지 심리학은 정신 과정이 어떻게 새로운 기억을 저장하고 생성하며, 언어를 생성하고, 사람 및 물체를 인식하며, 추론하고 문제를 해결하는 능력을 검사합니다. 인지 신경심리학은 뇌 손상이나 신경 질환의 인지적 영향을 연구하는 데 특별한 강조를 두어 정상적인 인지 기능을 이해하는 데 주안점을 둡니다. 이 분야의 연구는 일반적으로 뇌 손상을 입은 환자를 포함하는 인지 신경 과학과 구별될 수 있습니다.
경미한 인지 손상에 대한 인지 건강 테스트
경미한 인지 손음(MCI)에 대한 특정 인지 건강 테스트는 없습니다. 의사는 자가 보고된 데이터와 다양한 테스트의 조합을 기반으로 MCI 진단 여부를 결정할 수 있습니다.
연구에 따르면, 전문가 패널은 MCI를 진단하기 위해 다음 기준이 필요하다고 동의합니다:
* 환자는 기억 또는 다른 정신 기능에 문제가 있습니다.
환자는 시간이 지남에 따라 인지 감소를 경험했습니다.
환자의 전반적인 정신 기능과 일상 활동에는 영향을 미치지 않습니다. 환자의 병력은 전반적인 능력과 일상 활동이 일반적으로 손상되지 않음을 보여줍니다.
정신 상태 검사가 환자의 연령 및 교육 수준에 비해 경미한 수준의 손상을 보여줍니다. 의사는 종종 Mini-Mental State Examination (MMSE)과 같은 테스트를 통해 정신 성능을 평가합니다.
환자의 진단은 치매가 아닙니다. 환자가 자가 보고한 문제와 의사가 corroborating 보고서, 환자의 병력 및 정신 상태 검사를 통해 기록한 문제는 알츠하이머병이나 다른 종류의 치매로 진단될 정도로 심각하지 않습니다.
EMOTIV는 인지 건강을 위한 제품을 제공합니까?
EMOTIV는 인지 건강 및 인지 훈련에 대한 연구를 포함하여 신경 과학 연구를 위한 여러 가지 제품을 제공합니다. EMOTIV의 솔루션에는 신경 과학 소프트웨어, BCI 소프트웨어 및 EEG 하드웨어 기술이 포함됩니다. 그들은 인지 신경과학자와 소비자 연구에 의해 사용될 수 있습니다. 또한 인지 성능, 신경 이미징 및 두뇌 제어 기술 응용 프로그램에 사용할 수 있습니다. EMOTIV의 신경 과학 솔루션에는 계산적 인지 신경 과학 소프트웨어, BCI 소프트웨어 및 EEG 하드웨어 기술이 포함됩니다.
EmotivPro는 연구를 위한 신경 과학 소프트웨어 솔루션으로, 사용자가 EEG 데이터를 분석하고, 전기 생리학적 기록을 실시간으로 표시하고, 이벤트를 표시할 수 있게 합니다. EmotivBCI는 컴퓨터 내에서 BCI를 직접 구현하는 데 사용할 수 있는 뇌-컴퓨터 인터페이스 소프트웨어입니다. EMOTIV의 추가 도구에는 브레인 비주얼라이제이션 소프트웨어 BrainViz가 포함됩니다.
EMOTIV의 인지 건강 연구를 위한 제품은 시장에서 가장 비용 효율적이고 신뢰할 수 있는 이동식 및 무선 EEG 헤드셋으로 간주됩니다. 신경 과학 연구를 위해 EMOTIV EPOC X 헤드셋은 전문적인 등급의 뇌 데이터를 제공하며, 이는 경미한 인지 손상을 평가하는 인지 건강 및 병리학에 관한 발표된 임상 연구에 인용되었습니다.
인지 건강 정의
인지 건강은 명확하게 생각하고, 배우고, 기억하는 능력입니다. 이는 뇌 건강의 중요한 구성 요소입니다. 다른 구성 요소로는 운동 기능이 있습니다. 이는 개인이 움직임을 얼마나 잘 제어하고 수행할 수 있는지를 나타냅니다. 감정 기능은 개인이 감정을 얼마나 잘 해석하고 반응하는지를 나타내며, 감각 기능은 개인이 압력, 통증 및 온도와 같은 촉각 자극을 얼마나 잘 느끼고 반응하는지를 평가합니다.
인지 예비력은 인간 두뇌의 손상에 대한 정신의 저항력을 의미합니다. 이는 신경병리학적 손상에 대한 회복력을 나타냅니다. 인지 예비력은 개인이 삶의 인지적 요구를 충족하는 능력을 의미합니다. 이 능력은 정보를 통합하고, 관계를 이해하고, 합리적인 결론과 계획을 개발하는 능력으로 나타납니다. 여기서 강조하는 것은 뇌가 손상된 자원을 어떻게 사용하는지입니다. 이는 성과를 최적화하거나 극대화하는 능력으로 정의될 수 있습니다. 연구에 따르면 다양한 뇌 네트워크가 건강한 노화와 병리적 노화 모두에서 역할을 한다고 합니다.
인지 건강 FAQ
인지 건강이란 무엇입니까?
인지 건강은 명확하게 생각하고, 배우고, 기억하는 능력입니다. 운동 기술, 감정적 반응 및 감각적 반응과 같은 기능은 신경병리학적 손상에 대한 회복력을 나타냅니다.
유전적, 환경적 및 라이프스타일 요인은 모두 인지 및 건강에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 이러한 요인 중 일부는 사고 능력의 감소와 일상적인 작업을 수행할 수 있는 능력에 기여할 수 있습니다.
환자가 통제할 수 있는 환경적 및 라이프스타일 요인은 건강 문제의 위험 요인입니다. 여기에는 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 우울증 및 두부 손상이 포함됩니다. 연구 결과에 따르면, 인지 감소에 기여할 수 있는 위험 요인으로는 일부 약물 또는 잘못된 사용, 신체적 활동 부족, 불량한 식단 및 흡연이 있습니다. 또한 과도한 음주, 수면 문제, 사회적 활동 부족 또는 대부분의 시간 혼자 있는 것도 포함될 수 있습니다.
인지 건강이 중요한 이유는 무엇입니까?
인지 뇌 건강은 주의력, 학습, 기억, 언어 및 실행 기능과 같은 뇌 기능을 의미합니다. 여기에는 의사 결정, 목표 설정, 계획 및 판단과 같은 고차원 기능이 포함됩니다.
연구에 따르면 다양한 인종 및 민족 그룹의 사람들은 건강한 뇌를 구성하는 것에 대해 공통적인 믿음을 공유합니다. 그들은 인지 건강을 “선명함을 유지하는 것” 또는 “정신적으로 올바른 상태”로 가장 많이 설명합니다. 그들은 이를 고령에 도달하고,良い 신체 건강을 가지고, 긍정적인 정신 전망을 가지는 것으로 정의합니다. 그들은 또한 경계심을 유지하고, 좋은 기억력을 가지며, 사회적으로 관련이 있는 것을 포함합니다.
인지 예비력은 뇌 건강을 유지하는 중요한 부분입니다. 이는 뇌가 임기응변하고 작업을 수행하는 대체 방법을 찾는 능력으로 생각할 수 있습니다. 장애물을 피하기 위해 다른 기어에 대해 가속할 수 있는 강력한 자동차처럼, 인간의 뇌도 작업 방식을 변경할 수 있습니다. 인지 예비력은 평생 교육과 호기심에 의해 개발됩니다. 이러한 것들에 주의하면 인지 능력을 높이고 뇌가 직면하는 실패나 감소에 더 잘 대처하도록 도울 수 있습니다.
연구에 따르면 인지 예비력이 더 큰 사람들은 질병과 관련된 퇴행성 뇌 변화의 증상을 막을 수 있습니다. 더 robust한 인지 예비력은 예기치 않은 삶의 사건에 노출되었을 때 더 오랫동안 더 나은 기능을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스, 수술 또는 환경의 독소와 같은 사건은 인지 건강의 위험 요인입니다. 이러한 상황은 뇌에서 추가적인 노력을 요구합니다. 뇌가 대처할 수 없을 경우, 환자는 혼란, 섬망 또는 질병의 징후를 보일 수 있습니다.
인지 능력을 향상시키는 방법
브레인 건강을 보장하는 것은 정기적으로 의사를 만나고, 그녀 또는 그의 권장 사항을 따르며, 가지고 있는 건강 상태를 관리하는 것입니다. 연구에 따르면 인지 건강을 향상시키기 위한 효과적인 뇌 건강 프로그램의 여섯 가지 초석이 식별되었습니다. 이러한 단계에는 식물 기반 식단, 규칙적인 운동 및 충분한 수면이 포함됩니다. 다른 단계에는 스트레스 관리, 사회적 관계를 기르고, 계속해서 뇌에 도전하는 것이 포함됩니다.
이러한 단계들은 모두 뇌의 구조와 기능에서 변화를 가져올 수 있습니다. 핵심 단어는 "함께"입니다. 이러한 요소는 응집력 있는 계획의 동등한 부분입니다. 그들은 분리되어 작동하지 않습니다. 단순히 섬유질을 더 많이 섭취하거나 아침 산책을 일상에 추가하는 것만으로는 기억 손실을 예방하는 데 충분하지 않습니다. 대신 운동, 식단, 수면, 스트레스 관리, 사회적 상호작용 및 정신 자극이 함께 작용하여 결과를 낳습니다.
하나의 가설은 특정 활동이 정기적으로 실행될 경우 인지 예비력을 유지하거나 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 이 가설은 인지 능력이 뇌를 운동시킴으로써 유지되거나 향상될 수 있다고 제안합니다. 이는 신체를 운동하여 신체 적합성을 향상시키는 방식에 비유됩니다. 이 개념은 인지 훈련(또는 뇌 기술 훈련)이라고 불립니다. 이는 인지 건강을 개선하거나 자신의 인지 능력을 유지하기 위해 제안되는 정기적인 정신 활동 프로그램입니다.
브레인 구조의 측면이 평생 동안 "플라스틱" 상태를 유지한다는 강력한 증거가 있습니다. 높은 수준의 정신 활동은 노화에 따른 기억 상실의 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 그러나 과학적 비평가들은 "브레인 피트니스"라는 개념에 대한 지지가 제한적이라고 주장합니다. 이 용어는 학술 문헌에서 드물게 사용됩니다. 자기계발서와 상업적 제품의 맥락에서 더 일반적으로 사용됩니다.
연구에 따르면 정신 기능을 향상시키기 위한 중요한 목표는 자신의 인지 예비력을 구축하고 유지하는 것입니다. 인지 예비력의 대략적인 개념은 수년간 자신의 뇌에 얼마나 많은 정신 활동이 도전했는지를 측정함으로써 도달할 수 있습니다. 교육, 호기심 및 기타 활동과 같은 요소가 예비력에 기여합니다.
인지 건강을 유지하는 방법
건강 상태를 관리하는 것은 인지 건강 문제를 피하는 데 필수적입니다. 인지 건강 향상을 위한 효과적인 뇌 건강 프로그램은 정기적인 운동, 충분한 수면 및 식물 기반 식단을 포함합니다. 인지 건강 지원을 제공할 수 있는 다른 단계에는 사회적 연락을 돌보고, 스트레스를 관리하고, 지속적으로 뇌에 도전하는 것이 포함됩니다.
사람들은 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 우울증 및 두부 손상과 같이 발생할 수 있는 특정 건강 문제를 피함으로써 환경적 및 라이프스타일 위험 요인을 통제할 수 있습니다. 일부 약물이나 잘못된 사용과 신체적 활동 부족은 인지 감소에 기여할 수 있습니다. 기타 요인으로는 불량한 식단, 흡연, 과도한 음주 및 수면 문제가 있습니다.
더 큰 인지 예비력은 사람들이 심각한 인지 손상이 아닌 퇴행성 뇌 변화의 증상을 막을 수 있도록 보장합니다. robust한 인지 예비력은 예기치 않은 삶의 사건에 노출될 때 지속적인 정신 기능을 보장할 수 있습니다. 이러한 요소에는 스트레스, 수술 또는 환경의 독소가 포함됩니다. 이러한 것들이 뇌에 요구하는 추가적인 노력은 혼란, 섬망 또는 질병의 다른 징후로 이어질 수 있습니다.
하나의 가설은 특정 활동이 인지 민감도를 유지하거나 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다. 이 가설은 인지 능력이 뇌를 운동시킴으로써 유지되거나 향상될 수 있다고 제안합니다. 이는 신체를 운동하여 신체 적합성을 향상시키는 방식에 비유됩니다. 그러나 "브레인 피트니스"라는 용어는 과학적 연구 및 발표된 문헌에서 드물게 사용됩니다. 이 용어는 자기계발서와 상업적 제품에서 더 자주 홍보됩니다. 연구자들은 높은 수준의 정신 활동이 노화와 관련된 기억 상실의 위험을 줄일 수 있다고 합의합니다. 이러한 활동은 종종 운동 및 스트레스 관리와 같은 다른 건강한 습관과 함께 진행됩니다. 인지 건강의 음식은 건강하고 주로 식물 기반 식단을 포함하는 것입니다.
인지 건강 대 정신 건강
인지 건강은 일반적인 우산으로서 뇌 건강을 나타낼 수 있습니다. 정신 건강은 환자와 의사가 그들의 웰빙을 관리하기 위해 밀접하게 모니터링해야 하는 뇌 건강의 하나의 하위 집합입니다. 인지 건강과 정신 건강은 정신 건강의 연구 및 치료에서 밀접하게 관련되어 있습니다. ‘인지 장애’를 통한 정신 건강 장애의 범주가 존재합니다.
미국 정신의학회에서 발표한 진단 및 통계 매뉴얼에서는 일반 건강에 중요한 여섯 가지 인지 기능 영역을 정의합니다. 여기에는 실행 기능, 학습 및 기억, 지각-운동 기능, 언어, 복합 주의 집중 및 사회적 인지가 포함됩니다.
인지 신경심리학(신경심리학 및 인지 건강)은 신경 과학이 특정 심리적 과정과 어떻게 관련되는지를 이해하는 것을 목표로 하는 인지 심리학의 분파입니다. 인지 심리학은 정신 과정이 어떻게 새로운 기억을 저장하고 생성하며, 언어를 생성하고, 사람 및 물체를 인식하며, 추론하고 문제를 해결하는 능력을 검사합니다. 인지 신경심리학은 뇌 손상이나 신경 질환의 인지적 영향을 연구하는 데 특별한 강조를 두어 정상적인 인지 기능을 이해하는 데 주안점을 둡니다. 이 분야의 연구는 일반적으로 뇌 손상을 입은 환자를 포함하는 인지 신경 과학과 구별될 수 있습니다.
경미한 인지 손상에 대한 인지 건강 테스트
경미한 인지 손음(MCI)에 대한 특정 인지 건강 테스트는 없습니다. 의사는 자가 보고된 데이터와 다양한 테스트의 조합을 기반으로 MCI 진단 여부를 결정할 수 있습니다.
연구에 따르면, 전문가 패널은 MCI를 진단하기 위해 다음 기준이 필요하다고 동의합니다:
* 환자는 기억 또는 다른 정신 기능에 문제가 있습니다.
환자는 시간이 지남에 따라 인지 감소를 경험했습니다.
환자의 전반적인 정신 기능과 일상 활동에는 영향을 미치지 않습니다. 환자의 병력은 전반적인 능력과 일상 활동이 일반적으로 손상되지 않음을 보여줍니다.
정신 상태 검사가 환자의 연령 및 교육 수준에 비해 경미한 수준의 손상을 보여줍니다. 의사는 종종 Mini-Mental State Examination (MMSE)과 같은 테스트를 통해 정신 성능을 평가합니다.
환자의 진단은 치매가 아닙니다. 환자가 자가 보고한 문제와 의사가 corroborating 보고서, 환자의 병력 및 정신 상태 검사를 통해 기록한 문제는 알츠하이머병이나 다른 종류의 치매로 진단될 정도로 심각하지 않습니다.
EMOTIV는 인지 건강을 위한 제품을 제공합니까?
EMOTIV는 인지 건강 및 인지 훈련에 대한 연구를 포함하여 신경 과학 연구를 위한 여러 가지 제품을 제공합니다. EMOTIV의 솔루션에는 신경 과학 소프트웨어, BCI 소프트웨어 및 EEG 하드웨어 기술이 포함됩니다. 그들은 인지 신경과학자와 소비자 연구에 의해 사용될 수 있습니다. 또한 인지 성능, 신경 이미징 및 두뇌 제어 기술 응용 프로그램에 사용할 수 있습니다. EMOTIV의 신경 과학 솔루션에는 계산적 인지 신경 과학 소프트웨어, BCI 소프트웨어 및 EEG 하드웨어 기술이 포함됩니다.
EmotivPro는 연구를 위한 신경 과학 소프트웨어 솔루션으로, 사용자가 EEG 데이터를 분석하고, 전기 생리학적 기록을 실시간으로 표시하고, 이벤트를 표시할 수 있게 합니다. EmotivBCI는 컴퓨터 내에서 BCI를 직접 구현하는 데 사용할 수 있는 뇌-컴퓨터 인터페이스 소프트웨어입니다. EMOTIV의 추가 도구에는 브레인 비주얼라이제이션 소프트웨어 BrainViz가 포함됩니다.
EMOTIV의 인지 건강 연구를 위한 제품은 시장에서 가장 비용 효율적이고 신뢰할 수 있는 이동식 및 무선 EEG 헤드셋으로 간주됩니다. 신경 과학 연구를 위해 EMOTIV EPOC X 헤드셋은 전문적인 등급의 뇌 데이터를 제공하며, 이는 경미한 인지 손상을 평가하는 인지 건강 및 병리학에 관한 발표된 임상 연구에 인용되었습니다.
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