職場における花を用いたストレス軽減を明らかにするEEGヘッドセット

建築と都市計画の大学による研究により、青や紫の花を3分間見ることが仕事でのストレスを大幅に軽減できることが確認されました。著者たちは、花がアルファ波に与える影響と、それがどのようにリラクゼーションの感情を生み出すのかを理解することが、よりストレスの少ない作業スペースの設計に役立つことを望んでいます。

この発見は、オフィスのような環境における従業員の幸福感に対する花の観察の影響と呼ばれ、Indoor and Built Environmentに掲載されました。ストレスが身体的、精神的な病気の主な原因であることを挙げ、Elsadekら（2020年）は、花のあるプランツがそれを経験している人々に心理生理的な影響を与えるかどうかを調査したいと考えました。調査のために、平均年齢29.42歳の30人の女性ファイナンス従業員にEPOCシリーズのワイヤレスEEGヘッドセットが装着されました。コーヒーやタバコは許可されず、すべての参加者は正常な視力または矯正された視力を持つことが求められました。

通常の勤務日の午後3時に、各研究参加者は部屋に入り、青いアジサイの花、紫のアジサイの花、または空っぽの机に3分間集中しました。EEG記録はEMOTIVソフトウェア開発キット（SDK）を使用して取得されました。研究者はまた、心拍数の変動と皮膚の導電性を測定しました。各参加者は3つの視覚刺激にすべてさらされました。

図1. 視覚刺激を受けている間の実験設定と生理的測定。

青と紫のアジサイの花を見ることは、コントロール群と比較して前頭葉と後頭葉におけるアルファ波の有意な増加をもたらしました。さらに、研究者は副交感神経活動の有意な増加を観察しました。

「結果は、花を観察することが、生理機能を高め、オフィスワーカーの心理的リラクゼーションを改善するための有望な治療アプローチであることを示しています」とElsadekら（2020年）は述べています。

これまでのいくつかの研究は、作業環境における緑や花のプランツの利点を示してきましたが、この実験は色が効果の鍵を握ることを発見しました。

「室内の花がオフィスワーカーに与えるポジティブな影響はあるものの、これらのポジティブな影響は花の色によっても影響されます」とElsadekら（2020年）は言いました。「特に、青い花は紫の花やコントロール群と比較して、参加者のリラクゼーションの感情を高める能力が最も高いことがわかりました。これは、オフィスワーカーや屋内居住者のリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減するために、特定の色の室内花のプランツを使用することの重要性を示唆しています。」

Elsadek, M., & Liu, B. (2020). オフィスのような環境における従業員の幸福感に対する花の観察の影響。Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440。https://doi.org/10.1177/1420326×20942572