एक नए संयुक्त अध्ययन में पाया गया है कि प्रतिरोध व्यायाम (resistance exercise) मस्तिष्क की गतिविधि का एक अत्यधिक स्थिर और दोहराए जाने योग्य पैटर्न बनाता है जिसका उपयोग प्रशिक्षण कार्यक्रमों की प्रगति और प्रभावकारिता को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है। यह खोज यह उजागर करके कि व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित करता है, न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों को रोकने के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण में और अनुसंधान को बढ़ावा दे सकती है।

अध्ययन, जो इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित हुआ है, ने 18 "स्पष्ट रूप से स्वस्थ लेकिन शारीरिक रूप से निष्क्रिय युवा वयस्कों" से डेटा एकत्र करने के लिए इमोटिव के 32-चैनल FLEX EEG सिस्टम का उपयोग किया। प्रतिभागियों में दस पुरुष और आठ महिलाएं शामिल थीं।

डॉमिंगो आदि (2023) लिखते हैं, "यदि व्यायाम प्रशिक्षण का उपयोग संज्ञानात्मक चिकित्सीय हस्तक्षेप के रूप में किया जाना है, तो अनुदैर्ध्य अनुवर्ती अध्ययनों में व्यापक उपयोग की अनुमति देने के लिए EEG बैंड का अत्यधिक दोहराए जाने योग्य माप महत्वपूर्ण है," उन्होंने बात जोड़ी: "आश्चर्यजनक रूप से, व्यायाम से संबंधित सेटिंग्स में EEG बैंड की दोहराव योग्यता की अनदेखी की गई है।"

एक छोटे वार्म-अप और अभ्यास रन के बाद, प्रतिभागियों की 48 घंटे के अंतराल पर दो मूल्यांकनों के साथ मध्यम-तीव्रता वाले लेग प्रेस व्यायाम करते समय निगरानी की गई। प्रतिरोध व्यायाम के दौरान EEG डेटा ने सभी आवृत्ति बैंडों में उच्च दोहराव दिखाया, जिसमें उत्कृष्ट ICC (>0.90) और शून्य के करीब पूर्वाग्रह था, चाहे लिंग कुछ भी हो। EmotivPRO सॉफ्टवेयर का उपयोग करके डेटा की निगरानी और रिकॉर्डिंग की गई थी।

चित्र 2 – विभिन्न क्षणों को देखते हुए, डेल्टा बैंड में P3, PO9, और F4 में अंतर पाया गया, थीटा बैंड में, Oz और T8 चैनलों में अंतर पाया गया, और अल्फा बैंड में, FP1 इलेक्ट्रोड ने अंतर दिखाया। (डॉमिंगो आदि, 2023)

लेखक नोट करते हैं, "ये परिणाम बताते हैं कि मध्यम तीव्रताओं पर किए जाने वाले नियंत्रित प्रतिरोध व्यायाम कार्यों पर डेटा एकत्र करने के लिए 32-चैनल वाले वायरलेस EEG सिस्टम का उपयोग किया जा सकता है।"

यह पेपर पुर्तगाल में इसकेस मोनिज़ स्कूल ऑफ़ हेल्थ, लिस्बन विश्वविद्यालय के इंस्टीट्यूटो सुपीरियर टेक्निको, और इंस्टीट्यूटो पोलिटेक्निको डी सैटारेम के शोधकर्ताओं के साथ-साथ बोस्टन में मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के बीच एक संयुक्त प्रयास था।

डॉमिंगो आदि आशा करते हैं कि प्रतिरोध व्यायाम के दौरान मस्तिष्क क्षेत्रों और उनकी संबंधित मस्तिष्क तरंगों का मानचित्रण भविष्य के अध्ययनों में व्यायाम के दौरान मस्तिष्क गतिविधि के मूल्यांकन में सुधार करने का मार्ग प्रशस्त करेगा। वे ध्यान देते हैं कि भविष्य के अध्ययनों को एक बड़े नमूने के आकार के साथ-साथ विभिन्न प्रतिरोध अभ्यासों और तीव्रताओं के साथ इन परिणामों को दोहराना चाहिए।

डॉमिंगोस, सी., मैरोको, जे. एल., मिरांडा, एम., डा सिल्वा, सी. एम., मेलो, एक्स., और बोरेगो, सी. सी. (2023). स्वस्थ युवा वयस्कों में प्रतिरोध व्यायाम के दौरान 32-चैनल EEG सिस्टम द्वारा मापी गई मस्तिष्क गतिविधि की दोहराव योग्यता। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992