एक नए संयुक्त अध्ययन में पाया गया है कि रेजिस्टेंस एक्सरसाइज (प्रतिरोध व्यायाम) मस्तिष्क की गतिविधि का एक अत्यधिक स्थिर और दोहराव योग्य पैटर्न बनाती है जिसका उपयोग प्रशिक्षण कार्यक्रमों की प्रगति और प्रभावकारिता को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है। यह खोज यह खुलासा करके कि व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित करता है, न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों को रोकने के लिए रेजिस्टेंस ट्रेनिंग में आगे के शोध को बढ़ावा दे सकती है।

यह अध्ययन, जो इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित हुआ है, ने 18 "स्पष्ट रूप से स्वस्थ लेकिन शारीरिक रूप से निष्क्रिय युवा वयस्कों" से डेटा एकत्र करने के लिए Emotiv के 32-channel Flex EEG system का उपयोग किया। प्रतिभागियों में दस पुरुष और आठ महिलाएं शामिल थीं।

डॉमिंगो आदि (2023) लिखते हैं, "यदि संज्ञानात्मक चिकित्सीय हस्तक्षेप के रूप में व्यायाम प्रशिक्षण का उपयोग किया जाना है, तो ईईजी बैंड का अत्यधिक दोहराव वाला माप अनुदैर्ध्य अनुवर्ती अध्ययनों में व्यापक उपयोग की अनुमति देने की कुंजी है।" वे आगे कहते हैं: "आश्चर्यजनक रूप से, व्यायाम से संबंधित सेटिंग्स में ईईजी बैंड की दोहराव योग्यता की अनदेखी की गई है।"

एक संक्षिप्त वार्म-अप और अभ्यास के बाद, प्रतिभागियों की मध्यम-तीव्रता वाले लेग प्रेस व्यायाम करने के दौरान निगरानी की गई, जिसमें 48 घंटे के अंतराल पर दो मूल्यांकन शामिल थे। रेजिस्टेंस एक्सरसाइज के दौरान ईईजी डेटा ने सभी आवृत्ति बैंडों में उच्च दोहराव दिखाया, जिसमें उत्कृष्ट आईसीसी (>0.90) और शून्य के करीब पूर्वाग्रह था, चाहे लिंग कुछ भी हो। डेटा की निगरानी और रिकॉर्डिंग EmotivPRO software का उपयोग करके की गई थी।

चित्र 2 – विभिन्न क्षणों को देखते हुए, डेल्टा बैंड में P3, PO9, और F4 में अंतर पाया गया, थीटा बैंड में, Oz और T8 चैनलों में अंतर पाया गया, और अल्फा बैंड में, FP1 इलेक्ट्रोड ने अंतर दिखाया। (डॉमिंगो आदि, 2023)

लेखक ध्यान देते हैं, "ये परिणाम बताते हैं कि मध्यम तीव्रता पर किए गए नियंत्रित रेजिस्टेंस एक्सरसाइज कार्यों पर डेटा एकत्र करने के लिए 32-चैनल वायरलेस ईईजी सिस्टम का उपयोग किया जा सकता है।"

यह पत्र पुर्तगाल केInstituto Politécnico de Santarém, यूनिवर्सिटी ऑफ लिस्बन के Instituto Superior Técnico, और एगास मोनिज़ स्कूल ऑफ़ हेल्थ के साथ-साथ बोस्टन में यूनिवर्सिटी ऑफ़ मैसाचुसेट्स के शोधकर्ताओं के बीच एक संयुक्त प्रयास था।

डॉमिंगो आदि को उम्मीद है कि रेजिस्टेंस एक्सरसाइज के दौरान मस्तिष्क क्षेत्रों और उनकी संबंधित मस्तिष्क तरंगों का मानचित्रण भविष्य के अध्ययनों में व्यायाम के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि के मूल्यांकन में सुधार करने का मार्ग प्रशस्त करेगा। वे ध्यान देते हैं कि भविष्य के अध्ययनों को एक बड़े नमूने के आकार के साथ-साथ विभिन्न रेजिस्टेंस अभ्यासों और तीव्रताओं के साथ इन परिणामों को दोहराना चाहिए।

डॉमिंगोस, सी., मैरोको, जे. एल., मिरांडा, एम., दा सिल्वा, सी. एम., मेलो, एक्स., और बोरेगो, सी. सी. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992