एक नए संयुक्त अध्ययन में पाया गया है कि प्रतिरोध व्यायाम (resistance exercise) मस्तिष्क की गतिविधि का एक अत्यधिक स्थिर और दोहराए जाने योग्य पैटर्न बनाता है जिसका उपयोग प्रशिक्षण कार्यक्रमों की प्रगति और प्रभावकारिता को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है। यह खोज यह उजागर करके कि व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित करता है, न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों को रोकने के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण में आगे के शोध को बढ़ावा दे सकती है।

यह अध्ययन, जो इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायरनमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित हुआ है, ने 18 "स्पष्ट रूप से स्वस्थ लेकिन शारीरिक रूप से निष्क्रिय युवा वयस्कों" से डेटा एकत्र करने के लिए Emotiv के 32-चैनल Flex ईईजी सिस्टम का उपयोग किया। प्रतिभागियों में दस पुरुष और आठ महिलाएं शामिल थीं।

डॉमिंगो एट अल (2023) लिखते हैं, "यदि व्यायाम प्रशिक्षण का उपयोग संज्ञानात्मक चिकित्सीय हस्तक्षेप के रूप में किया जाना है, तो ईईजी बैंड का अत्यधिक दोहराव योग्य माप अनुदैर्ध्य अनुवर्ती अध्ययनों (longitudinal follow-up studies) में व्यापक उपयोग की अनुमति देने की कुंजी है।" वे आगे कहते हैं: "आश्चर्यजनक रूप से, व्यायाम से संबंधित सेटिंग्स में ईईजी बैंड की दोहराव योग्यता की अनदेखी की गई है।"

एक संक्षिप्त वार्म-अप और अभ्यास रन के बाद, प्रतिभागियों की निगरानी मध्यम-तीव्रता वाले लेग प्रेस व्यायाम करते समय की गई, जिसमें 48 घंटे के अंतराल पर दो मूल्यांकन शामिल थे। प्रतिरोध व्यायाम के दौरान ईईजी डेटा ने सभी आवृत्ति बैंडों (frequency bands) में उच्च दोहराव दिखाया, जिसमें उत्कृष्ट आईसीसी (>0.90) और शून्य के करीब पूर्वाग्रह देखा गया, चाहे प्रतिभागी का लिंग कुछ भी हो। डेटा की निगरानी और रिकॉर्डिंग EmotivPRO सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके की गई थी।

चित्र 2 – विभिन्न क्षणों को देखते हुए, डेल्टा बैंड में P3, PO9, और F4 में अंतर पाए गए, थीटा बैंड में Oz और T8 चैनलों में अंतर पाए गए, और अल्फा बैंड में FP1 इलेक्ट्रोड ने अंतर दिखाया। (डॉमिंगो एट अल., 2023)

लेखक ध्यान दिलाते हैं, "ये परिणाम बताते हैं कि मध्यम तीव्रता पर किए गए नियंत्रित प्रतिरोध व्यायाम कार्यों पर डेटा एकत्र करने के लिए 32-चैनल वायरलेस ईईजी सिस्टम का उपयोग किया जा सकता है।"

यह पेपर पुर्तगाल में इंस्टिट्यूटो पोलिटेक्निको डी सांतारेम, यूनिवर्सिडाड डी लिस्बोआ के इंस्टिट्यूटो सुपीरियर टेक्निको, और एगास मोनिज़ स्कूल ऑफ हेल्थ के शोधकर्ताओं के साथ-साथ बोस्टन में मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के बीच एक संयुक्त प्रयास था।

डॉमिंगो एट अल को उम्मीद है कि प्रतिरोध व्यायाम के दौरान मस्तिष्क क्षेत्रों और उनके संबंधित मस्तिष्क तरंगों का मानचित्रण भविष्य के अध्ययनों में व्यायाम के दौरान मस्तिष्क गतिविधि के मूल्यांकन को बेहतर बनाने का मार्ग प्रशस्त करेगा। वे ध्यान दिलाते हैं कि भविष्य के अध्ययनों को एक बड़े नमूने के आकार के साथ-साथ विभिन्न प्रतिरोध व्यायामों और तीव्रताओं के साथ इन परिणामों को दोहराना चाहिए।

डॉमिंगोस, सी., मैरोको, जे. एल., मिरांडा, एम., डा सिल्वा, सी. एम., मेलो, एक्स., और बोरेगो, सी. सी. (2023). स्वस्थ युवा वयस्कों में प्रतिरोध व्यायाम के दौरान 32-चैनल ईईजी प्रणाली द्वारा मापी गई मस्तिष्क गतिविधि की दोहराव क्षमता। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायरनमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992