אתגר את הזיכרון שלך! שחק במשחק ה-N-Back החדש באפליקציית Emotiv
אתגר את הזיכרון שלך! שחק במשחק ה-N-Back החדש באפליקציית Emotiv
אתגר את הזיכרון שלך! שחק במשחק ה-N-Back החדש באפליקציית Emotiv
אוזניות EEG חושפות הפחתת סטרס עם פרחים במקום העבודה
היידי דורן
שתף:
מחקר שנערך על ידי המכללה לאדריכלות ותכנון עירוני מצא כי התבוננות בפרחים כחולים או סגולים במשך שלוש דקות יכולה להפחית משמעותית את הלחץ בעבודה. המחברים מקווים כי הבנת ההשפעה של פרחים על גלי אלפא ואיך הם יוצרים תחושות של רגיעה יכולה לעזור בתכנון סביבות עבודה פחות מלחיצות.
הממצאים, שנקראו השפעות צפייה בצמחים פורחים על רווחת העובדים בסביבה משרדית, פורסמו בסביבה פנימית ובנויה. תוך ציון לחץ כסיבה העיקרית למחלות פיזיות ונפשיות, Elsadek ושות' (2020) רצו ללמוד האם צמחים פורחים משפיעים פסיכופיזיולוגית על אנשים החווים אותו. כדי לגלות זאת, שלושים עובדות פיננסיות בגיל ממוצע של 29.42 הוצמדו עם מערכת EPOC Series EEG אלחוטית. לא הותר קפה או טבק, וכל המשתתפות נדרשו להיות בעלות ראייה תקינה או ראייה מתוקנת.
בשעה 3 בערב ביום עבודה רגיל, כל משתתפת בניסוי תיכנס לחדר ותתמקד בפרחי הידרנגאה כחולים, פרחי הידרנגאה סגולים, או שולחן ריק למשך שלוש דקות כל אחד. בוצעו הקלטות EEG באמצעות ערכת פיתוח התוכנה של EMOTIV (SDK). החוקרים גם מדדו את השונות בקצב הלב מוליכות העור. כל משתתף נחשף לכל שלושת הגירויים הוויזואליים.
איור 1. ההגדרה הניסיונית והמדידות הפיזיולוגיות במהלך החשיפה לגירוי חזותי.
התבוננות בפרחי הידרנגאה כחולים וסגולים הביאה לעלייה משמעותית בגלי אלפא באזורים הפריפרונטליים והאוקסיפיטליים בהשוואה לקבוצת הביקורת. בנוסף, החוקרים הבחינו בעלייה משמעותית בפעילות הנוירולוגית הפרסימפתטית.
״התוצאות מצביעות על כך שצפייה בצמחים פורחים עשויה להיות גישה טיפולית מבטיחה להעצמת תפקודים פיזיולוגיים ולשיפור רוגע פסיכולוגי לעובדי משרד,״ כותבים Elsadek ושות' (2020).
מספר מחקרים קודמים הראו את היתרונות של צמחים ירוקים ופורחים בסביבת עבודה, אך ניסוי זה מצא כי צבע עשוי להיות המפתח ליעילות.
״למרות שהימצאותם של צמחים פורחים פנימיים משפיעה לטובה על עובדי המשרד, ההשפעות החיוביות הללו מושפעות גם מצבע הפרח״, אמר Elsadek ושות' (2020). ״בעיקר, מצאנו כי הפרחים הכחולים היו בעלי היכולת הגדולה ביותר לשפר את תחושות הרוגע של המשתתפים בהשוואה לפרחים הסגולים ולקבוצת הביקורת. לדבר זה יש השלכות לקידום השימוש בצבעים מסוימים של צמחים פורחים פנימיים לשם הגברת הרוגע והפחתת הלחץ עבור עובדי משרד ותושבים פנימיים.״
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). השפעות הצפייה בצמחים פורחים על רווחת העובדים בסביבה משרדית דמויית משרד. סביבה פנימית ובנויה, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
מחקר שנערך על ידי המכללה לאדריכלות ותכנון עירוני מצא כי התבוננות בפרחים כחולים או סגולים במשך שלוש דקות יכולה להפחית משמעותית את הלחץ בעבודה. המחברים מקווים כי הבנת ההשפעה של פרחים על גלי אלפא ואיך הם יוצרים תחושות של רגיעה יכולה לעזור בתכנון סביבות עבודה פחות מלחיצות.
הממצאים, שנקראו השפעות צפייה בצמחים פורחים על רווחת העובדים בסביבה משרדית, פורסמו בסביבה פנימית ובנויה. תוך ציון לחץ כסיבה העיקרית למחלות פיזיות ונפשיות, Elsadek ושות' (2020) רצו ללמוד האם צמחים פורחים משפיעים פסיכופיזיולוגית על אנשים החווים אותו. כדי לגלות זאת, שלושים עובדות פיננסיות בגיל ממוצע של 29.42 הוצמדו עם מערכת EPOC Series EEG אלחוטית. לא הותר קפה או טבק, וכל המשתתפות נדרשו להיות בעלות ראייה תקינה או ראייה מתוקנת.
בשעה 3 בערב ביום עבודה רגיל, כל משתתפת בניסוי תיכנס לחדר ותתמקד בפרחי הידרנגאה כחולים, פרחי הידרנגאה סגולים, או שולחן ריק למשך שלוש דקות כל אחד. בוצעו הקלטות EEG באמצעות ערכת פיתוח התוכנה של EMOTIV (SDK). החוקרים גם מדדו את השונות בקצב הלב מוליכות העור. כל משתתף נחשף לכל שלושת הגירויים הוויזואליים.
איור 1. ההגדרה הניסיונית והמדידות הפיזיולוגיות במהלך החשיפה לגירוי חזותי.
התבוננות בפרחי הידרנגאה כחולים וסגולים הביאה לעלייה משמעותית בגלי אלפא באזורים הפריפרונטליים והאוקסיפיטליים בהשוואה לקבוצת הביקורת. בנוסף, החוקרים הבחינו בעלייה משמעותית בפעילות הנוירולוגית הפרסימפתטית.
״התוצאות מצביעות על כך שצפייה בצמחים פורחים עשויה להיות גישה טיפולית מבטיחה להעצמת תפקודים פיזיולוגיים ולשיפור רוגע פסיכולוגי לעובדי משרד,״ כותבים Elsadek ושות' (2020).
מספר מחקרים קודמים הראו את היתרונות של צמחים ירוקים ופורחים בסביבת עבודה, אך ניסוי זה מצא כי צבע עשוי להיות המפתח ליעילות.
״למרות שהימצאותם של צמחים פורחים פנימיים משפיעה לטובה על עובדי המשרד, ההשפעות החיוביות הללו מושפעות גם מצבע הפרח״, אמר Elsadek ושות' (2020). ״בעיקר, מצאנו כי הפרחים הכחולים היו בעלי היכולת הגדולה ביותר לשפר את תחושות הרוגע של המשתתפים בהשוואה לפרחים הסגולים ולקבוצת הביקורת. לדבר זה יש השלכות לקידום השימוש בצבעים מסוימים של צמחים פורחים פנימיים לשם הגברת הרוגע והפחתת הלחץ עבור עובדי משרד ותושבים פנימיים.״
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). השפעות הצפייה בצמחים פורחים על רווחת העובדים בסביבה משרדית דמויית משרד. סביבה פנימית ובנויה, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
מחקר שנערך על ידי המכללה לאדריכלות ותכנון עירוני מצא כי התבוננות בפרחים כחולים או סגולים במשך שלוש דקות יכולה להפחית משמעותית את הלחץ בעבודה. המחברים מקווים כי הבנת ההשפעה של פרחים על גלי אלפא ואיך הם יוצרים תחושות של רגיעה יכולה לעזור בתכנון סביבות עבודה פחות מלחיצות.
הממצאים, שנקראו השפעות צפייה בצמחים פורחים על רווחת העובדים בסביבה משרדית, פורסמו בסביבה פנימית ובנויה. תוך ציון לחץ כסיבה העיקרית למחלות פיזיות ונפשיות, Elsadek ושות' (2020) רצו ללמוד האם צמחים פורחים משפיעים פסיכופיזיולוגית על אנשים החווים אותו. כדי לגלות זאת, שלושים עובדות פיננסיות בגיל ממוצע של 29.42 הוצמדו עם מערכת EPOC Series EEG אלחוטית. לא הותר קפה או טבק, וכל המשתתפות נדרשו להיות בעלות ראייה תקינה או ראייה מתוקנת.
בשעה 3 בערב ביום עבודה רגיל, כל משתתפת בניסוי תיכנס לחדר ותתמקד בפרחי הידרנגאה כחולים, פרחי הידרנגאה סגולים, או שולחן ריק למשך שלוש דקות כל אחד. בוצעו הקלטות EEG באמצעות ערכת פיתוח התוכנה של EMOTIV (SDK). החוקרים גם מדדו את השונות בקצב הלב מוליכות העור. כל משתתף נחשף לכל שלושת הגירויים הוויזואליים.
איור 1. ההגדרה הניסיונית והמדידות הפיזיולוגיות במהלך החשיפה לגירוי חזותי.
התבוננות בפרחי הידרנגאה כחולים וסגולים הביאה לעלייה משמעותית בגלי אלפא באזורים הפריפרונטליים והאוקסיפיטליים בהשוואה לקבוצת הביקורת. בנוסף, החוקרים הבחינו בעלייה משמעותית בפעילות הנוירולוגית הפרסימפתטית.
״התוצאות מצביעות על כך שצפייה בצמחים פורחים עשויה להיות גישה טיפולית מבטיחה להעצמת תפקודים פיזיולוגיים ולשיפור רוגע פסיכולוגי לעובדי משרד,״ כותבים Elsadek ושות' (2020).
מספר מחקרים קודמים הראו את היתרונות של צמחים ירוקים ופורחים בסביבת עבודה, אך ניסוי זה מצא כי צבע עשוי להיות המפתח ליעילות.
״למרות שהימצאותם של צמחים פורחים פנימיים משפיעה לטובה על עובדי המשרד, ההשפעות החיוביות הללו מושפעות גם מצבע הפרח״, אמר Elsadek ושות' (2020). ״בעיקר, מצאנו כי הפרחים הכחולים היו בעלי היכולת הגדולה ביותר לשפר את תחושות הרוגע של המשתתפים בהשוואה לפרחים הסגולים ולקבוצת הביקורת. לדבר זה יש השלכות לקידום השימוש בצבעים מסוימים של צמחים פורחים פנימיים לשם הגברת הרוגע והפחתת הלחץ עבור עובדי משרד ותושבים פנימיים.״
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). השפעות הצפייה בצמחים פורחים על רווחת העובדים בסביבה משרדית דמויית משרד. סביבה פנימית ובנויה, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
