چالش حافظه خود را امتحان کنید! بازی جدید N-Back را در برنامه Emotiv انجام دهید
چالش حافظه خود را امتحان کنید! بازی جدید N-Back را در برنامه Emotiv انجام دهید
چالش حافظه خود را امتحان کنید! بازی جدید N-Back را در برنامه Emotiv انجام دهید
هدستهای EEG کاهش استرس را با گلها در محیط کار آشکار میکنند
های دی دوران
۱۳ بهمن ۱۴۰۲
به اشتراک گذاری:
یک مطالعه از کالج معماری و برنامهریزی شهری نشان داد که نگاه کردن به گلهای آبی یا بنفش به مدت سه دقیقه میتواند به طرز قابل توجهی استرس را در محل کار کاهش دهد. نویسندگان امیدوارند که درک تأثیر گلها بر امواج آلفا و چگونگی ایجاد احساسات آرامش بتواند به طراحی محیطهای کاری کمتر استرس زا کمک کند.
یافتهها، که تأثیر مشاهدۀ گیاهان گلدار بر رفاه کارکنان در محیطی شبیه به دفتر نامیده میشود، در محیط داخلی و ساختهشده منتشر شد. با ذکر استرس به عنوان علت اصلی بیماریهای جسمی و روانی، السدک و همکاران (2020) خواستند بیابند که آیا گیاهان گلدار تأثیرات روانفیزیولوژیکی بر افرادی که آن را تجربه میکنند دارند یا خیر. برای این منظور، سی زن شاغل در حوزه مالی با میانگین سنی 29.42 سال تحت پوشش یک هدست EEG بیسیم سری EPOC قرار گرفتند. اجازه مصرف قهوه یا تنباکو داده نشد و از تمامی شرکتکنندگان خواسته شد که دارای بینایی نرمال یا بینایی اصلاح شده به نرمال باشند.
در ساعت 3 بعدازظهر یک روز کاری عادی، هر شرکتکننده مطالعه به یک اتاق وارد میشد و به گلهای هیدرنگا آبی، گلهای هیدرنگا بنفش یا یک میز خالی به مدت سه دقیقه تمرکز میکرد. ضبطهای EEG با استفاده از کیت توسعه نرمافزار EMOTIV (SDK) انجام شد. محققان همچنین یکی از متغیرهای ضربان قلب و هدايت پوست را اندازهگیری کردند. هر شرکتکننده تحت تأثیر هر سه محرک بصری قرار گرفت.
شکل 1. تنظیمات تجربی و اندازهگیریهای فیزیولوژیکی در حین قرار گرفتن در معرض تحریک بصری.
مشاهده گلهای هیدرنگا آبی و بنفش منجر به افزایش قابل توجهی در امواج آلفا در لوبهای جلوی مغز و پسسری نسبت به کنترل شد. علاوه بر این، محققان افزایش معناداری در فعالیت عصب پاراسمپاتیک مشاهده کردند.
“نتایج نشان میدهد که مشاهده گیاهان گلدار میتواند یک رویکرد درمانی امیدوارکننده برای تقویت عملکردهای فیزیولوژیکی و بهبود آرامش روانی برای کارمندان دفتری باشد”، السدک و همکاران (2020) مینویسد.
چندین مطالعه قبلی مزایای گیاهان سبز و گلدار را در یک محیط کاری نشان دادهاند، اما این آزمایش نشان داد که رنگ ممکن است کلید اثربخشی باشد.
“اگرچه وجود گیاهان گلدار داخلی تأثیرات مثبتی بر کارکنان دفتر دارد، اما این تأثیرات مثبت نیز تحت تأثیر رنگ گل قرار دارند”، السدک و همکاران (2020) اظهار داشتند. “بهویژه، ما دریافتهایم که گلهای آبی بیشترین توانایی را برای افزایش احساسات آرامش شرکتکنندگان در مقایسه با گلهای بنفش و کنترل داشتند. این امر برای ترویج استفاده از رنگهای خاص گیاهان گلدار داخلی به منظور تقویت آرامش و کاهش استرس برای کارکنان دفتری و ساکنان داخلی اهمیت دارد.”
السدک، م.، و لیو، ب. (2020). تأثیر مشاهده گیاهان گلدار بر رفاه کارکنان در محیطی شبیه به دفتر. محیط داخلی و ساختهشده، 30(9)، 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
یک مطالعه از کالج معماری و برنامهریزی شهری نشان داد که نگاه کردن به گلهای آبی یا بنفش به مدت سه دقیقه میتواند به طرز قابل توجهی استرس را در محل کار کاهش دهد. نویسندگان امیدوارند که درک تأثیر گلها بر امواج آلفا و چگونگی ایجاد احساسات آرامش بتواند به طراحی محیطهای کاری کمتر استرس زا کمک کند.
یافتهها، که تأثیر مشاهدۀ گیاهان گلدار بر رفاه کارکنان در محیطی شبیه به دفتر نامیده میشود، در محیط داخلی و ساختهشده منتشر شد. با ذکر استرس به عنوان علت اصلی بیماریهای جسمی و روانی، السدک و همکاران (2020) خواستند بیابند که آیا گیاهان گلدار تأثیرات روانفیزیولوژیکی بر افرادی که آن را تجربه میکنند دارند یا خیر. برای این منظور، سی زن شاغل در حوزه مالی با میانگین سنی 29.42 سال تحت پوشش یک هدست EEG بیسیم سری EPOC قرار گرفتند. اجازه مصرف قهوه یا تنباکو داده نشد و از تمامی شرکتکنندگان خواسته شد که دارای بینایی نرمال یا بینایی اصلاح شده به نرمال باشند.
در ساعت 3 بعدازظهر یک روز کاری عادی، هر شرکتکننده مطالعه به یک اتاق وارد میشد و به گلهای هیدرنگا آبی، گلهای هیدرنگا بنفش یا یک میز خالی به مدت سه دقیقه تمرکز میکرد. ضبطهای EEG با استفاده از کیت توسعه نرمافزار EMOTIV (SDK) انجام شد. محققان همچنین یکی از متغیرهای ضربان قلب و هدايت پوست را اندازهگیری کردند. هر شرکتکننده تحت تأثیر هر سه محرک بصری قرار گرفت.
شکل 1. تنظیمات تجربی و اندازهگیریهای فیزیولوژیکی در حین قرار گرفتن در معرض تحریک بصری.
مشاهده گلهای هیدرنگا آبی و بنفش منجر به افزایش قابل توجهی در امواج آلفا در لوبهای جلوی مغز و پسسری نسبت به کنترل شد. علاوه بر این، محققان افزایش معناداری در فعالیت عصب پاراسمپاتیک مشاهده کردند.
“نتایج نشان میدهد که مشاهده گیاهان گلدار میتواند یک رویکرد درمانی امیدوارکننده برای تقویت عملکردهای فیزیولوژیکی و بهبود آرامش روانی برای کارمندان دفتری باشد”، السدک و همکاران (2020) مینویسد.
چندین مطالعه قبلی مزایای گیاهان سبز و گلدار را در یک محیط کاری نشان دادهاند، اما این آزمایش نشان داد که رنگ ممکن است کلید اثربخشی باشد.
“اگرچه وجود گیاهان گلدار داخلی تأثیرات مثبتی بر کارکنان دفتر دارد، اما این تأثیرات مثبت نیز تحت تأثیر رنگ گل قرار دارند”، السدک و همکاران (2020) اظهار داشتند. “بهویژه، ما دریافتهایم که گلهای آبی بیشترین توانایی را برای افزایش احساسات آرامش شرکتکنندگان در مقایسه با گلهای بنفش و کنترل داشتند. این امر برای ترویج استفاده از رنگهای خاص گیاهان گلدار داخلی به منظور تقویت آرامش و کاهش استرس برای کارکنان دفتری و ساکنان داخلی اهمیت دارد.”
السدک، م.، و لیو، ب. (2020). تأثیر مشاهده گیاهان گلدار بر رفاه کارکنان در محیطی شبیه به دفتر. محیط داخلی و ساختهشده، 30(9)، 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
یک مطالعه از کالج معماری و برنامهریزی شهری نشان داد که نگاه کردن به گلهای آبی یا بنفش به مدت سه دقیقه میتواند به طرز قابل توجهی استرس را در محل کار کاهش دهد. نویسندگان امیدوارند که درک تأثیر گلها بر امواج آلفا و چگونگی ایجاد احساسات آرامش بتواند به طراحی محیطهای کاری کمتر استرس زا کمک کند.
یافتهها، که تأثیر مشاهدۀ گیاهان گلدار بر رفاه کارکنان در محیطی شبیه به دفتر نامیده میشود، در محیط داخلی و ساختهشده منتشر شد. با ذکر استرس به عنوان علت اصلی بیماریهای جسمی و روانی، السدک و همکاران (2020) خواستند بیابند که آیا گیاهان گلدار تأثیرات روانفیزیولوژیکی بر افرادی که آن را تجربه میکنند دارند یا خیر. برای این منظور، سی زن شاغل در حوزه مالی با میانگین سنی 29.42 سال تحت پوشش یک هدست EEG بیسیم سری EPOC قرار گرفتند. اجازه مصرف قهوه یا تنباکو داده نشد و از تمامی شرکتکنندگان خواسته شد که دارای بینایی نرمال یا بینایی اصلاح شده به نرمال باشند.
در ساعت 3 بعدازظهر یک روز کاری عادی، هر شرکتکننده مطالعه به یک اتاق وارد میشد و به گلهای هیدرنگا آبی، گلهای هیدرنگا بنفش یا یک میز خالی به مدت سه دقیقه تمرکز میکرد. ضبطهای EEG با استفاده از کیت توسعه نرمافزار EMOTIV (SDK) انجام شد. محققان همچنین یکی از متغیرهای ضربان قلب و هدايت پوست را اندازهگیری کردند. هر شرکتکننده تحت تأثیر هر سه محرک بصری قرار گرفت.
شکل 1. تنظیمات تجربی و اندازهگیریهای فیزیولوژیکی در حین قرار گرفتن در معرض تحریک بصری.
مشاهده گلهای هیدرنگا آبی و بنفش منجر به افزایش قابل توجهی در امواج آلفا در لوبهای جلوی مغز و پسسری نسبت به کنترل شد. علاوه بر این، محققان افزایش معناداری در فعالیت عصب پاراسمپاتیک مشاهده کردند.
“نتایج نشان میدهد که مشاهده گیاهان گلدار میتواند یک رویکرد درمانی امیدوارکننده برای تقویت عملکردهای فیزیولوژیکی و بهبود آرامش روانی برای کارمندان دفتری باشد”، السدک و همکاران (2020) مینویسد.
چندین مطالعه قبلی مزایای گیاهان سبز و گلدار را در یک محیط کاری نشان دادهاند، اما این آزمایش نشان داد که رنگ ممکن است کلید اثربخشی باشد.
“اگرچه وجود گیاهان گلدار داخلی تأثیرات مثبتی بر کارکنان دفتر دارد، اما این تأثیرات مثبت نیز تحت تأثیر رنگ گل قرار دارند”، السدک و همکاران (2020) اظهار داشتند. “بهویژه، ما دریافتهایم که گلهای آبی بیشترین توانایی را برای افزایش احساسات آرامش شرکتکنندگان در مقایسه با گلهای بنفش و کنترل داشتند. این امر برای ترویج استفاده از رنگهای خاص گیاهان گلدار داخلی به منظور تقویت آرامش و کاهش استرس برای کارکنان دفتری و ساکنان داخلی اهمیت دارد.”
السدک، م.، و لیو، ب. (2020). تأثیر مشاهده گیاهان گلدار بر رفاه کارکنان در محیطی شبیه به دفتر. محیط داخلی و ساختهشده، 30(9)، 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
