یک مطالعه مشترک جدید نشان داده است که تمرینات مقاومتی الگویی بسیار پایدار و تکرارپذیر از فعالیت مغزی ایجاد می‌کنند که می‌تواند برای ردیابی پیشرفت و اثربخشی برنامه‌های تمرینی مورد استفاده قرار گیرد. این کشف می‌تواند با آشکار ساختن چگونگی تأثیر ورزش بر سیستم عصبی مرکزی، تحقیقات در زمینه تمرینات مقاومتی برای پیشگیری از بیماری‌های عصبی-تخریبی را بیشتر به جلو ببرد.

این مطالعه که در International Journal of Environmental Research and Public Health منتشر شده است، از سیستم الکتروانسفالوگرافی (EEG) ۳۲ کاناله Flex شرکت Emotiv برای جمع‌آوری داده‌ها از ۱۸ «جوان ظاهراً سالم اما از نظر بدنی غیرفعال» استفاده کرد. شرکت‌کنندگان شامل ده مرد و هشت زن بودند.

دومینگو و همکاران (۲۰۲۳) می‌نویسند: «اندازه‌گیری بسیار تکرارپذیر باندهای EEG، در صورتی که قرار باشد تمرینات ورزشی به عنوان یک مداخله درمانی شناختی مورد استفاده قرار گیرد، کلید اصلی برای استفاده گسترده در مطالعات پیگیری طولانی‌مدت است.» آنها می‌افزایند: «به‌طور شگفت‌انگیزی، تکرارپذیری باندهای EEG در محیط‌های مرتبط با ورزش نادیده گرفته شده است.»

پس از یک گرم کردن کوتاه و تمرین آزمایشی، شرکت‌کنندگان در حین انجام تمرینات پرس پا با شدت متوسط در دو ارزیابی به فاصله ۴۸ ساعت مورد نظارت قرار گرفتند. داده‌های EEG در طول تمرین مقاومتی، تکرارپذیری بالایی را در تمام باندهای فرکانسی، با ضریب همبستگی درون‌کلاسی (ICCs) عالی (بیش از ۰.۹۰) و سوگیری نزدیک به صفر، بدون توجه به جنسیت نشان داد. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار EmotivPRO نظارت و ثبت شدند.

شکل ۲ – با نگاهی به لحظات مختلف، تفاوت‌هایی در باند دلتا در کانال‌های P3، PO9 و F4، در باند تتا در کانال‌های Oz و T8، و در باند آلفا در الکترود FP1 مشاهده شد. (دومینگو و همکاران، ۲۰۲۳)

نویسندگان خاطرنشان می‌کنند: «این نتایج نشان می‌دهد که یک سیستم EEG بی‌سیم ۳۲ کاناله می‌تواند برای جمع‌آوری داده‌ها در مورد فعالیت‌های تمرین مقاومتی کنترل‌شده که در شدت‌های متوسط انجام می‌شوند، مورد استفاده قرار گیرد.»

این مقاله حاصل تلاش مشترک پژوهشگرانی از مؤسسه پلی‌تکنیک سانتارم، مؤسسه عالی فنی در دانشگاه لیسبون، و مدرسه بهداشت اگاس مونیز در پرتغال، و همچنین دانشگاه ماساچوست در بوستون بود.

دومینگو و همکاران امیدوارند که نقشه‌برداری از نواحی مغز و امواج مغزی مربوط به آنها در طول تمرینات مقاومتی، راه را برای بهبود ارزیابی فعالیت مغز در حین ورزش در مطالعات آینده هموار کند. آنها اشاره می‌کنند که مطالعات آینده باید این نتایج را با حجم نمونه بزرگتر و همچنین تمرینات مقاومتی و شدت‌های مختلف تکرار کنند.

دومینگو، سی.، ماروکو، جی. ال.، میراندا، ام.، داسیلوا، سی. ام.، ملو، ایکس.، و بورگو، سی. سی. (۲۰۲۳). تکرارپذیری فعالیت مغز اندازه‌گیری شده توسط یک سیستم EEG ۳۲ کاناله در طول تمرین مقاومتی در جوانان سالم. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992