বিষণ্ণতা যত্নে আবেগীয় কল্যাণের জন্য একটি গাইড

চ্যালেঞ্জিং ডিমেনশিয়া-সম্পর্কিত আচরণ মোকাবেলা করা

ডিমেনশিয়ারোগীর যত্ন নেওয়া প্রায়ই এমন আচরণের মুখোমুখি হয় যা বোঝা এবং পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে। এই কর্মগুলি ইচ্ছাকৃত দুষ্ট আচরণ নয়, বরং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করা রোগের লক্ষণ। এটি স্বীকৃতি দেওয়া ধৈর্য এবং কার্যকারিতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানানোর প্রথম পদক্ষেপ।

আগ্রাসন এবং উত্তেজনার পিছনে 'কারণ' বোঝা

ডিমেনশিয়া রোগীদের মধ্যে উত্তেজনা এবং আক্রমণ বিভিন্ন উত্স থেকে আসতে পারে। এটি বিভ্রান্ত, অভিভূত বা একটি প্রয়োজন মিশন করতে অক্ষম হওয়ার প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

শারীরিক অস্বস্তি, যেমন ব্যথা, ক্ষুধা, বা দূরপ্রকৃতির প্রয়োজনও এই প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। পরিবেশগত কারণগুলি, যেমন উচ্চ শব্দ, খুব বেশি কার্যকলাপ বা রুটিন পরিবর্তন, যন্ত্রণায় অবদান রাখতে পারে।

কখনও কখনও, আচরণ হল হতাশা প্রকাশ করার একটি উপায় যখন তারা আর সহজে করত এমন কাজগুলি করতে পারে না।

উত্তেজনার মুহূর্তগুলির জন্য ব্যবহারিক ডি-এস্কেলেশন কৌশল

উত্তেজনা বা আক্রমণের সম্মুখীন হলে, শান্ত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নরম, আশ্বাসমূলক স্বরে কথা বলুন। রোগীর সাথে সরাসরি তর্ক বা মুখোমুখি হওয়া এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, একটি মনোরম কার্যকলাপ বা একটি ভিন্ন বিষয়ের দিকে তাদের মনোযোগ স্থানান্তরিত করার চেষ্টা করুন।

কখনও কখনও, সহজাত স্পর্শ বা পরিচিত বস্তুর প্রস্তাব করা সহায়ক হতে পারে। পরিবেশকে শান্ত এবং অতিরিক্ত উত্তেজনা মুক্ত রাখা এড়ানোর জন্যও সাহায্য করতে পারে। যদি পরিস্থিতি অনিরাপদ মনে হয়, দূরে সরে যাওয়া এবং সহায়তা চাইতে যুক্তিযুক্ত।

সানডাউনিং এবং ঘুমের সমস্যাগুলি পরিচালনার কৌশল

সানডাউনিং বলতে বিকালের শেষের দিকে বা সন্ধ্যায় প্রায়ই ঘটে যাওয়া বিভ্রান্তি, উদ্বেগ এবং উত্তেজনার বৃদ্ধি বোঝায়।

একেরূপ দৈনন্দিন রুটিন বজায় রাখা সহায়ক হতে পারে। সারাদিন ব্যক্তি সক্রিয় এবং সমর্থিত রাখার চেষ্টা করুন, তবে অতিরিক্ত ক্লান্ত না।

এছাড়াও, ক্যাফিন এবং চিনির গ্রহণ সীমিত করা, বিশেষ করে দিনের শেষের দিকে, সহায়ক হতে পারে। সন্ধ্যায় পরিবেশকে শান্ত এবং মৃদু আলোকিত করে তোলা প্রশান্তি করতে পারে। যদি ঘুমের ব্যাঘাতগুলি স্থায়ী হয়, সম্ভাব্য হস্তক্ষেপের বিষয়ে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা যুক্তিযুক্ত।

ভ্রম এবং বিভ্রমের প্রতি সদয়তার সাথে প্রতিক্রিয়া জানানো

ডেলিউসন (ভ্রান্ত বিশ্বাস) এবং বিভ্রম (যা নেই তা দেখা বা শোনা) রোগীর জন্য এবং তার যত্নকারী জন্য বিশ্রাম করতে পারে। অবশ্যই, সরাসরি চ্যালেঞ্জ বা এই অভিজ্ঞতার সাথে তর্ক করা সহায়ক নয়, কারণ এটি উত্তেজনা বাড়াতে পারে। পরিবর্তে, ব্যক্তির অনুভূতিগুলোকে গ্রহণ করুন এবং ভ্রম বা বিভ্রমের পিছনে অনুভূতির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানানোর চেষ্টা করুন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা বিশ্বাস করে কেউ তাদের কাছ থেকে চুরি করছে, আপনি বলে উঠতে পারেন, "এটা মনে হচ্ছে আপনি আপনার জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তিত। চলুন একসাথে চেক করি।" তাদের অভিজ্ঞতার বিষয়বস্তুর পরিবর্তে, তাদের অনুভূতির স্থাপত্যকে গ্রহণ করা প্রায়শই সবচেয়ে কার্যকর স্নায়ুবিজ্ঞানের ভিত্তিতে পদ্ধতি।

ঘোরাঘুরির ঝুঁকি এবং প্রতিরোধের মোকাবেলা করা

ঘোরাঘুরি হল ডিমেনশিয়াযুক্ত ব্যক্তির মধ্যে একটি সাধারণ আচরণ, যা বিভ্রান্তি, কিছু বা কাউকে খুঁজে বের করার আকাঙ্ক্ষা, বা অতীতের রুটিন পূরণের প্রয়োজন দ্বারা চালিত।

নিরাপত্তা হল প্রধান উদ্বেগ। বাড়ির পরিবেশকে নিরাপদ করা, দরজা বা জানালায় অ্যালার্ম ব্যবহার করা যেতে পারে।Identi

তাছাড়াও, নিরাপদ হাঁটা বা ব্যায়ামের সুযোগ সহ একটি রুটিন স্থাপন করা গতিমানের প্রয়োজন পূরণের সহায়তা করতে পারে। ব্যক্তির প্রায়শই গন্তব্য বা ঘোরাঘুরি করার ট্রিগার চেনা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।

আপনার প্রিয়জনের সাথে পরিবর্তনশীল সম্পর্ক পরিচালনা করা

ডিমেনশিয়াযুক্ত ব্যক্তির যত্ন যত্ন গ্রহণ প্রায়ই সম্পর্ক নিজেই বদলায়। আর এটা দেখতে ভালবাসা এড়িয়ে চলুন, প্রিয়জনের পরিবর্তন দেখে মনোমন্দ হওয়ার কোন অভিজ্ঞতা আশ্চর্যের নয়।

অনেক সময় ভালবাসা, দুঃখ এবং কখনও কখনও মনোমন্দিত্বের একটি মিশ্রণ অনুভব করা সাধারণ। এই প্রক্রিয়ার সাধারণ একটি অংশ।

শোক এবং অনিশ্চিত ক্ষতির অনুভূতি প্রসেসিং

ডিমেনশিয়া হল একটি প্রগতিশীল মস্তিষ্কের অবস্থা, যার অর্থ এটি সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয়। এটি অনিশ্চিত ক্ষতি নামে পরিচিত কিছুর দিকে নিয়ে যেতে পারে। এটি একটি ধরণের গ্রিফ যেখানে ব্যক্তি শারীরিকভাবে উপস্থিত থাকে, কিন্তু তাদের কিছু পরিচিত গুণাবলী, স্মৃতি বা সক্ষমতা হারিয়ে গেছে।

এই অনুভূতিগুলিকে গ্রহণ করা, তাদের দূরে ঠেলে দেওয়ার পরিবর্তে, তা পরিচালনা করার জন্য একটি পদক্ষেপ। কখনও কখনও, শুধু ইমোশনকে নামকরণ করা – যেমন দুঃখ, ক্রোধ, বা বিভ্রান্তি – ন্যাকড়ানো অনুভব কমিয়ে দিতে পারে।

মনে রাখুন যে ডিমেনশিয়া নিয়ে সবার অভিজ্ঞতা ভিন্ন, তাই আপনার অনুভূতিগুলিকে অন্যদের সাথে তুলনা করা সহায়ক নাও হতে পারে। আপনি যা ক্ষতিপূরণ করছেন তা আপনার পরিস্থিতির জন্য অনন্য।

কথোপকথন কঠিন হলে নতুনভাবে সংযোগ খোঁজার উপায়গুলি

ডিমেনশিয়া আগানোর সাথে সাথে, মৌখিক যোগাযোগ আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এটি এর অর্থ এই নয় যে সংযোগ সম্ভব নয়। পরিবর্তে, এটি প্রায়শই আলাদা উপায়ে সামঞ্জাসিত হওয়া প্রয়োজন।

অমৌখিক সংকেতগুলির ওপর ফোকাস করা, যেমন স্পর্শ, চোখের সংযোগ, এবং কোমল কন্ঠের স্বর, খুব কার্যকর হতে পারে। এমন কার্যকলাপ যা কথোপকথন প্রয়োজন না, একসাথে সময় ব্যয় করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।

যেমন গান শোনা যে ব্যক্তি উপভোগ করে, পুরোনো ছবি অ্যালবাম দেখানো, বা সামান্য কাজগুলি যেরকম কাপড় মোড়াকড়ি পার্শ্বে। এমনকি একটি শুন্য হাসি বা ক্ষণিকের নীরব উপস্থিতি একটি মূল্যবান সংযোগ হতে পারে।

আনন্দের মুহূর্ত এবং শেয়ারিত ইতিহাসের ওপর ফোকাস করা

যদিও এটি সহজ হয় না, সমস্যাগুলিতে পড়ে প্রচেষ্টা করা এবং আনন্দের মুহূর্তগুলি উপলব্ধি করা।

ডিমেনশিয়া স্মৃতিতে প্রভাব ফেলতে পারে, কিন্তু এমন অনেক সময় দীর্ঘ-মেয়াদি স্মৃতিগুলি এবং আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। অতএব, ইতিবাচক শেয়ার করা মুহূর্তগুলি স্মরণ করে বা সক্রিয়তা নিয়ে যা সুখ আনুগত্য তৈরি করতে পারে ধনাত্মক মুহূর্ত।

কখনও কখনও সবচেয়ে সাধারন জিনিস, যেমন প্রিয় খাবার একসাথে উপভোগ করা বা জাগরণমূলভাবের গান শোনা, পরিচিতির হিট পারে বা আনন্দদায়ক প্রতিক্রিয়াগুলি তৈরি করতে পারে। এই মুহূর্তগুলি, কতক্ষণের জন্যও হতে পারে, মূল্যবান এবং এটি ডিমেনশিয়া রোগীর এবং যত্নদাতা উভয়ের জন্য সহায়ক হতে পারে।

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিন: যত্নদাতার বার্নআউট প্রতিরোধ

ডিমেনশিয়ারোগীর যত্ন করা শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্তি অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। বাড়ি, কাজ বা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সমস্যা পরিচালনা করার পাশাপাশি যত্ন নেওয়া অনেক সময় বিভিন্ন দিকে টানা পড়ে থাকতে পারে।

বার্নআউটের প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্নস্বীকৃতি

বার্নআউট একটি বিশাল ক্লান্তির থেকে বেশি; এটি একটি আবেগপ্রবণ, শারীরিক এবং মানসিক অবসাদের অবস্থা। এটি ধীরে ধীরে ফোরানো হতে পারে, প্রথমে এটি মনে করা কঠিন করতে পারেন। কিছু সাধারণ লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করে:

• স্থায়ী ক্লান্তি: বিশ্রামের পরেলেও drained অনুভূতি।

• বৃদ্ধমান বিদ্বেষ বা ক্রোধ: সহজে মজা নেই বা আসক্তি।

• রুচিহীনতা: ইচ্ছা যেগুলিকে আগে মজা পেতে ছিল।

• অভিভূত হওয়ার অনুভূতি: দৈনন্দিন কাজগুলি না সামাল দেওয়া সম্ভব হওয়ার অনুভূতি।

• শারীরিক লক্ষণ: মাথাব্যথা, পেট সমস্যা বা খাওয়া বা ঘুমের প্যাটার্নের পরিবর্তন।

• প্রত্যাহার: বন্ধু, পরিবার বা সামাজিক কার্যকলাপ থেকে পৃথক করা।

সহায়তা খোঁজার এবং গ্রহণের গুরুত্ব

সাহায্য আগ্রহের বা স্বীকার করার লক্ষণ নয়। যত্নদাতা প্রায়ই জটিল পরিস্থিতির সম্মুখীন, এবং সব কিছু একা পরিচালনা চেষ্টা করে অসহনীয় হতে পারে। সংজ্ঞায়িত করা সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং কাজগুলি निर्धारित করতে সাহায্য চাওয়ার জন্য সহায়ক হতে পারে।

মাঝে মাঝে, মানুষ এমন সাহায্য দিতে সাহায্য দেয় যা ব্যবহারযোগ্য নয়, তাই কি করতে পারেন তা স্পষ্ট করা গুরুত্বপূর্ণ।

রেস্পাইট কেয়ার কী এবং এটি কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায়

রেস্পাইট কেয়ার যত্ন সেবার দায়িত্ব থেকে একটি অস্থায়ী বিরতি প্রদান করে। এটি যত্নদাতাকে তাঁদের প্রয়োজনীয় সময়ে বিশ্রাম, পুনঃচালিত হওয়া বা ব্যক্তিগত প্রয়োজনের প্রতিনিধিত্ব করতে অনুমতি দেয়। রেস্পাইট পরিষেবা বিভিন্নভাবে পরিবর্তনযোগ্য হয়:

• ইন-হোম রেস্পাইট: একটি যত্নদাতা আপনার বাড়িতে আসেন যেখানে আপনার প্রিয়জনকে কয়েক ঘন্টার জন্য পরিদর্শন করে থাকেন।

• বয়স্ক দিনের কেন্দ্রগুলি: আপনার প্রিয়জন একটি পাশাপাশি প্রোগ্রামে দিবস থাকতে পারে, যা সামাজিক পেxies এবং কার্যক্রম প্রদান করে।

• স্বল্পমেয়াদী থাকার জায়গা: কিছু প্রতিষ্ঠান রাতে বা স্বল্পমেয়াদে অবস্থানিক যত্ন প্রদান করে, যত্নদাতার জন্য দীর্ঘ বিরতি প্রদান করতে।

স্থানীয় সামাজিক সেবার সংস্থা, আলঝেইমার অ্যাসোসিয়েশন বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী কীভাবে প্রকাশিত রেস্পাইট কেয়ার বিকল্প প্রদান করতে পারে তথ্য দিতে পারেন। এছাড়াও পরিকল্পনা করা স্থায়ীত মিছিল এই বিরতিগুলির জন্য তাত্ত্বিকভাবে সাহায্য করার কম্পাউন্ড পরিবর্তন করে।

যত্নদাতার জন্য সহজাযত্ সেলফ-কেয়ার টিপস

সেলফ-কেয়ার সব সময় বড় সময়ের ব্লক প্রয়োজন নেই। নিয়মিত ছোট পদক্ষেপগুলি সার্বিক সুশ্রোতায় তাত্ত্বিকভাবে সহায়ক হয়।

• ছোট বিরতি পরিকল্পনা করুন: এমনকি দৈনিক 15-30 মিনিটের একটি অনুষ্ঠান যে আপনি উপভোগ করেন, যেমন সঙ্গীত শোনা বা পড়া, সহায়ক হতে পারে।

• মনোযোগ বা গভীর শ্বাস প্রশ্বাস অনুশীলন করুন: কয়েক মুহূর্তের জন্য আপনার শ্বাসের ওপর ফোকাস করে কাঠিয়ে তোলার সাহায্যেে তাত্ত্বিক ব্যবস্থাপনায়

• সংযুক্ত থাকা: বন্ধু বা পরিবারের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখার চেষ্টা করুন, এমনকি তা একমাত্র ছোট ফোন কল।

• ঘুমের অগ্রাধিকার দিন: যতটা সম্ভব স্থায়ী ঘুমের প্যাটার্ন লক্ষ্য করুন।

• হালকা শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করুন: একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটা আপনার মাথাকে পরিষ্কার করতে এবং উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার সহায়তাকারী ব্যবস্থা নির্মাণ করা

যত্নদাতা সহায়তাকারী গ্রুপে যোগদানের সুবিধা

যত্নদাতা সহায়তাকারী গ্রুপগুলি মানুষের জন্য একটি স্থান যেখানে একই চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে যাওয়ার এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করার যোগাযোগ এবং প্রচার করার পরিসর প্রদান করে। এই গ্রুপগুলি একটিকমিউনিটি অনুভূতি প্রদান করতে এবং পৃথক করার অনুভূতি কমানোর জন্য।

সদস্যরা প্রায়ই দেখছেন যে তাদের সংগ্রামের সঙ্গে আলোচনা করা যারা সত্যিই বোঝেন তা অত্যন্ত সাহায্যকারী হতে পারে। এটি একটি স্থান যেখানে অভিজ্ঞতা গ্রহণ করা হয় এবং প্রায়ই কার্যকারী পরামর্শ বিনিময় করা হয়। সাধারণত সহায়তাকারী গ্রুপে নিম্নলিখিতগুলি আলোচনা করা হয়:

• শেয়ার করা মানসিকতা: যারা একই অভিজ্ঞতাগুলি উপভোগ করেন তাদের সাথে যোগাযোগ করা অত্যন্ত গ্রহণযোগ্য হতে পারে।

• তথ্যের বিনিময়: গ্রুপগুলি প্রায়ই বাস্তবিক টিপস এবং কার্যক্রমের ব্যবস্থাপনায়ের জন্য তথ্য শেয়ার করে।

• আবেগপ্রবণ মুখ: আবেগ এবং কষ্ট প্রকাশ করার জন্য নিরাপদ পরিসর প্রদান করা।

• পৃথকতা হ্রাস: যারা যত্নদাতা দেওয়ার জন্যে সতর্ক দাবিগুলি বোঝেন তাদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা।

আপনার প্রয়োজনের কথা বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে কথা বলা

বন্ধু এবং পরিবারের কাছে আপনার প্রয়োজনের কথা বলাটা কঠিন যখন আপনি সাধারণত সাবলম্বি হতে অভ্যস্ত। তবে, স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করে বললে কী ধরনের সাহায্য সবচেয়ে সহায়ক হতে পারে তা বৃহৎ পার্থক্য করতে পারে।

নির্দিষ্ট কাজগুলি প্রসেপ্তার করা, যেমন কাজগুলো পরিচালনা করার সময় বা কিছু সময়ের জন্য যত্নদানের দায়িত্ব থেকে অব্যাহতি দেওয়ার সময় বা শুধু একটি শুনেছি কাণপ্রদান। মনে রাখা যে মানুষ প্রায়ই সাহায্য করতে চান তবে বা পারেন না তা জানেন না, একটি ভাল শুরুকাৰপ।

• সুনির্দিষ্ট প্রয়োজনের সনাক্তকরণ: কোন কাজ বা সহায়তা সবচেয়ে সহায়ক হতে পারে তা নির্ধারণ করুন (যেমন, মুদির কেনাকাটা, কয়েক ঘন্টা মুক্তি, সাহায্য নিয়ে পরামর্শ)।

• সরাসরি এবং স্পষ্ট হওয়া: আপনার প্রয়োজনগুলি পরিষ্কারভাবে বলেছেন, অনুমানের ত্যাগ করুন যে অন্যরা আপনার প্রয়োজনীয় বিষয়গুলি জানেন।

• কংক্রিট ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব: বন্ধু এবং পরিবারের সাহায্য কিভাবে তা সহজে করে তুলতে

• কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন: যে কোনও সহায়তা গ্রহণ করুন এবং প্রশংসা করুন, ইতিবাচক ইন্টারঅ্যাকশনগুলি স্পষ্ট করে।

ডিমেনশিয়া রোগীদের যত্নদাতা হিসেবে আপনার সুষস্থতা বজায় রাখা

আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া আপনাকে সম্ভব সেরা যত্ন প্রদান করার অনুমতি দেয়। আপনার অনুভূতিগুলি সনাক্ত শুরু করে, প্রয়োজনের সময় সাহায্য চাওয়া এবং আপনার জন্য সময় গ্রহণ করেও আপনার স্থিতি পান।

আলঝেইমার সমাজ এবং UCSF মেমরি সেন্টার থেকে সংগঠনগুলির সাথে সংস্থান, পাশাপাশি স্বশাসন সেলফ-কেয়ার পরিচালনা, মূল্যবান হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য প্রিয়জনের যত্নের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, তাই আপনার নিজের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকা

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

যত্ন নেওয়ার সময় ডিমেনশিয়া প্রাপ্ত একজনের থেকে কিছু সাধারণ অসুবিধাজনক আচরণ কি, এবং তারা কেন ঘটে?

ডিমেনশিয়া প্রাপ্ত মানুষরা উত্তেজিত, আক্রমণাত্মক বা বিভ্রান্ত হতে পারে। এই আচরণগুলি প্রায়ই ঘটে কারণ তারা তাদের চারপাশে যা ঘটছে তা বুঝতে সমস্যা হচ্ছে, ভীত অনুভব করছে অথবা অসুবিধা অনুভব করছে। সাধারণত তাদের ইচ্ছা হয় না অসুবিধা, তারা শুধু তাদের মস্তিষ্কের কাজ করা হয় না পুরানো মতো।

যদি আমি যত্ন নিচ্ছি এমন ব্যক্তি বিরক্ত বা আক্রমণাত্মক হয়ে যায় তাহলে আমি কীভাবে পরিস্থিতি শান্ত করতে পারি?

আপনি নিজেকে শান্ত রাখার চেষ্টা করুন। কোমল, আশ্বাসের কণ্ঠে কথা বলুন। মাঝে মাঝে, বিভ্রান্তি কাজ করে, যেমন প্রিয় খাবার প্রদানের বা নরম সঙ্গীত বাজানোর। এটি সীমানায় যাচাই করা সহায়ক হতে পারে যদি কিছু নির্দিষ্ট বিষয় তাদের বিরক্ত করছে, যেমন শব্দ বা ক্ষুধা, এবং সে নিয়ে সমাধান দেওয়া।

'সানডাউনিং' কী, এবং যারা এটি অনুভব করে তাদের সাহায্যের জন্য কি করা সম্ভব?

সানডাউনিং হল যখন বিভ্রান্তি এবং উত্তেজনা বিকালের শেষ পর্যন্ত বা সন্ধ্যায় খারাপ হয়। সাহায্য করার জন্য জন্য, সন্ধ্যা আসার সময় তাদের পরিবেশকে শান্ত এবং পাটি জাগ্রত রাখার চেষ্টা করুন। একটি স্থিতিশীল দৈনন্দিন রুটিন এ বাধা প্রদান করতে পারে।

যদি আমি যত্ন নিও, তারা কিছু দেখতে পায় বা শোনে যা নেই, তাহলে আমি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত?

এটি করুণাযোগেই এবং বোঝাপড়ার সাথে প্রতিক্রিয়া জানা গুরুত্বপূর্ণ, তর্কে নয়। তাদের অনুভূতিগুলি গ্রহণ করুন, কিন্তু বেশী কোশধ তৈরি করুন না যে বিভ্রম বাস্তব। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বললে হতে পারেন, 'আমি বুঝতে পারি আপনি কিছু দেখতে পাচ্ছেন, কিন্তু আমি তা দেখতে পাচ্ছি না।' সরাসরি চ্যালেঞ্জ এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আরো কষ্ট সৃষ্টি করতে পারে।

যদি ডিমেনশিয়া প্রাপ্ত ব্যক্তি ঘোরাঘুরি করার চেষ্টা কর

নিরাপত্তা মূল। দরজা এবং জানালা সুরক্ষিত এবং সময়োপযোগী করুন। তারা সর্বাধিক স্ক্যাচ্না যখন তা নিশ্চিত থাকা। মাঝে মাঝে, নিরাপদ হাঁটাচলা বা বিভ্রান্তিকর কার্যক্রম প্রদান করা যা ঘোরাঘুরি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আমার আমার পরিচিত ব্যক্তিকে হারানোর মত মনে হচ্ছে। এই শোকের অনুভুতির সাথে কিভাবে মোকাবেলা করবো?

এটি পুরোপুরি সাধারণ ভাবিচা চিন্তা, যদিও তাদের সাথে এখনও আছেন। এটি কখনও কখনও 'অনিশ্চিত ক্ষতি' বলে ডাকা হয়। নিজেকে দুঃখিত হতে অনুমতি দিন, কিন্তু এখনও ভাগ করে ভাল মুহূর্তগুলি যোগান দিন এবং তারা যে ব্যক্তি ছিল তা ফোকাস করুন। পুরানো স্মৃতি পড়া আরামওতৃপ্তি দিতে পারে।

আমি যখন সম্পূর্ণরূপে খালি এবং অভিভূত মনে করছি তখন আমি কীভাবে নিজেকে যত্ন নিতে পারি?

একটি বিরতির প্রয়োজনে খুঁজে পাওয়া প্রথম পদক্ষেপ। এটি গুরুত্বপূর্ণ সাহায্য চাই এবং গ্রহণ করা। এমনকি ক্ষুদ্র বিরতির, এক ঘণ্টার নিজের জন্য বা কয়েক দিনের বিশ্রাম যত্ন, আপনাকে পুনঃচার্জ করতে সহায়ক হয়। সহজ সেলফ-কেয়ার, যেমন গভীর শ্বাস বা সঙ্গীত শোনা,ও সহায়ক হতে পারে।

সহায়তাকারী গ্রুপগুলি কী, এবং তারা আমার যত্নদাতা হিসেবে কীভাবে সহায়ক হতে পারে?

সহায়তাকারী গ্রুপগুলি হচ্ছে যেখানে যত্নদাতারা তাদের অভিজ্ঞতা, চ্যালেঞ্জ এবং টিপস শেয়ার করে সমপ্রতি বুঝে। তারা কথা বলতে, পরামর্শ পুষ্টি করতে এবং একাকী বোধ করতে সহায় পরে। যারা একই পরিস্থিতিতে আছে তাদের সঙ্গে সম্পর্ক স্থাপন করা অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।