একটি নতুন যৌথ গবেষণায় দেখা গেছে যে রেজিস্ট্যান্স ব্যায়াম মস্তিষ্কের কার্যকলাপে অত্যন্ত স্থিতিশীল এবং পুনরাবৃত্তিযোগ্য প্যাটার্ন তৈরি করে, যা প্রশিক্ষণ কর্মসূচির অগ্রগতি এবং কার্যকারিতা ট্র্যাক করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই আবিষ্কারটি আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের উপর ব্যায়াম কীভাবে প্রভাব ফেলে তা প্রকাশ করার মাধ্যমে নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধ করতে রেজিস্ট্যান্স প্রশিক্ষণের গবেষণাকে আরও এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে।

গবেষণাটি, যা International Journal of Environmental Research and Public Health-এ প্রকাশিত হয়েছে, ১৮ জন "আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ কিন্তু শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের" কাছ থেকে ডেটা সংগ্রহের জন্য Emotiv-এর ৩২-চ্যানেল Flex EEG সিস্টেম ব্যবহার করেছে। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে দশজন পুরুষ এবং আটজন নারী ছিলেন।

"দীর্ঘমেয়াদী ফলো-আপ স্টাডিতে ব্যাপক ব্যবহারের অনুমতি দেওয়ার জন্য EEG ব্যান্ডের অত্যন্ত পুনরাবৃত্তিযোগ্য পরিমাপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যদি ব্যায়াম প্রশিক্ষণকে জ্ঞানীয় থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ হিসাবে ব্যবহার করা হয়," দোমিঙ্গো এবং অন্যান্যরা (২০২৩) লিখেছেন, এবং আরও যোগ করেছেন: "আশ্চর্যজনকভাবে, ব্যায়াম-সম্পর্কিত পরিস্থিতিতে EEG ব্যান্ডের পুনরাবৃত্তিযোগ্যতাকে উপেক্ষা করা হয়েছে।"

একটি সংক্ষিপ্ত ওয়ার্ম-আপ এবং অনুশীলন পর্বের পর, অংশগ্রহণকারীদের ৪৮ ঘণ্টার ব্যবধানে দুটি মূল্যায়নের সাথে মাঝারি-তীব্রতার লেগ প্রেস ব্যায়াম করার সময় পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। রেজিস্ট্যান্স ব্যায়ামের সময় EEG ডেটা সমস্ত ফ্রিকোয়েন্সি ব্যান্ডে উচ্চ পুনরাবৃত্তিযোগ্যতা দেখিয়েছে, যার চমৎকার আইসিসি (>০.৯০) এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে পক্ষপাত শূন্যের কাছাকাছি ছিল। EmotivPRO সফটওয়্যার ব্যবহার করে ডেটা পর্যবেক্ষণ এবং রেকর্ড করা হয়েছিল।

চিত্র ২ – বিভিন্ন মুহুর্তের দিকে তাকালে, ডেল্টা ব্যান্ডের P3, PO9 এবং F4-এ পার্থক্য পাওয়া গেছে, থিটা ব্যান্ডের Oz এবং T8 চ্যানেলে পার্থক্য পাওয়া গেছে এবং আলফা ব্যান্ডের FP1 ইলেকট্রোডে পার্থক্য দেখা গেছে। (দোমিঙ্গো এবং অন্যান্যরা, ২০২৩)

লেখকরা উল্লেখ করেছেন, "এই ফলাফলগুলি থেকে বোঝা যায় যে মাঝারি তীব্রতায় সম্পাদিত নিয়ন্ত্রিত রেজিস্ট্যান্স ব্যায়ামের কাজগুলোর উপর ডেটা সংগ্রহ করতে একটি ৩২-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG সিস্টেম ব্যবহার করা যেতে পারে।"

এই গবেষণাপত্রটি পর্তুগালের ইন্সটিটিউট পলিটেকনিকো ডি সান্তারিম, লিসবন বিশ্ববিদ্যালয়ের ইন্সটিটিউট সুপিরিয়র টেকনিকো এবং এগাস মনিজ স্কুল অব হেলথ, সেইসাথে বোস্টনের ম্যাসাচুসেটস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের একটি যৌথ প্রচেষ্টা ছিল।

দোমিঙ্গো এবং অন্যান্যরা আশা করেন যে রেজিস্ট্যান্স ব্যায়ামের সময় মস্তিষ্কের অঞ্চল এবং তাদের নিজ নিজ মস্তিষ্কের তরঙ্গের ম্যাপিং ভবিষ্যতের গবেষণায় ব্যায়ামের সময় মস্তিষ্কের কার্যকলাপের মূল্যায়ন উন্নত করার পথ প্রশস্ত করবে। তারা উল্লেখ করেছেন যে ভবিষ্যতের গবেষণায় আরও বড় স্যাম্পল সাইজের পাশাপাশি বিভিন্ন রেজিস্ট্যান্স ব্যায়াম এবং তীব্রতার সাথে এই ফলাফলগুলির পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992