في علم الأعصاب المتعلق بالتذبذبات القشرية، يُوصف ألفا بأنه عائلة من الأنماط. وهو يشكل تدرجات موزعة طوبوغرافياً، وشبكات اقتران طويلة المدى، وأحداثاً عابرة تشبه الانفجارات. وتختلف هذه الأنماط عبر فروة الرأس، وعبر الزمن، وعبر الحالات المعرفية.
تتعلق الأدلة التالية بالتنظيم المكاني والزماني. وتشمل المصادر التي تمت مراجعتها هنا تسجيلات النوم، وتخطيط القشرة الكهربائي الحسي الحركي، وتجارب الذاكرة العاملة، ومهام الإدراك الواعي، ومراجعة للتثبيط النبضي.
وتظهر هذه المصادر معاً أن نطاق ألفا نفسه يمكن أن يظهر مع سيطرة جبهية، أو تثبيط قذالي، أو عدم تزامن حسي حركي ثنائي الجانب، أو بوابات تعتمد على الطور وذلك اعتماداً على الحالة.
ما هو إيقاع ألفا؟
لوحظ إيقاع ألفا لأول مرة كموجة جيبية سلسة تتذبذب بمعدل ثمانية إلى اثني عشر دورة في الثانية (8-12 هرتز)، وهو أحد أبرز السمات في تسجيلات تخطيط كهربية الدماغ. ورغم أنه ظل لفترة طويلة يُصنف ببساطة كعلامة على اليقظة المسترخية، فإن هذا المنظور لا يجسد سوى جزء بسيط من وظيفته الحقيقية.
بعيدًا عن كونه حالة دماغية خاملة، يتحول نشاط ألفا ديناميكيًا أثناء الإدراك والانتباه والذاكرة العاملة، مما يعكس تنسيقًا حركيًا منظمًا عبر شبكات عصبية موزعة بدلاً من كونه نتاجًا لمركز معزول واحد. وعلى الرغم من أن سعة هذا الإيقاع وتردده المتميزين يتقلبان مع مستوى اليقظة ومتطلبات المهام والفيزيولوجيا الفردية، فإن إيقاع ألفا يمثل نافذة أساسية لفهم كيفية تنظيم الدماغ للمعلومات المعقدة ودمجها.
تحولات تضاريس ألفا عبر فروة الرأس
لا تتوزع طاقة ألفا بشكل متساوٍ عبر فروة الرأس. ففي أي حالة معينة، تشكل تدرجات مميزة من الأمام إلى الخلف.
ويمكن لهذه التدرجات أن تنعكس اعتمادًا على ما يفعله الدماغ. وبناءً على ذلك، لا يمكن حصر نطاق التردد نفسه في تضاريس واحدة.
أنماط ألفا في نوم حركة العين غير السريعة (NonREM)
يوفر نوم حركة العين غير السريعة مثالاً واضحًا على ذلك. ففي تحليل تضاريسي لتخطيط كهربية الدماغ أثناء النوم، تم حساب أطياف الطاقة من 27 اشتقاقًا، وحُسبت خرائط متوسط الطاقة لـ 1 هرتز بين 1.0 و24.75 هرتز. وفصل التحليل العنقودي مواقع التسجيل إلى نطاقات تردد تشبه نطاقات تردد تخطيط كهربية الدماغ (EEG) التقليدية.
وكانت إحدى السمات البارزة هي الهيمنة الجبهية في نطاقي دلتا وألفا. ففي نوم حركة العين غير السريعة، يكون النمط المكاني لألفا مرجحًا من الناحية الجبهية، مما يشير إلى أن حالة الدماغ الإقليمية تغير مكان ظهور ألفا حتى ضمن نطاق تردد ضيق.
هل يغير الحرمان من النوم تضاريس ألفا؟
أدى الحرمان من النوم إلى إحداث تغيير إضافي في التضاريس. إذ أدت اليقظة المطولة إلى زيادة الطاقة في نطاق التردد المنخفض بين 1 و10.75 هرتز، مع حدوث التغيير الأكبر فوق المنطقة الجبهية.
وقد وقعت ألفا ضمن تلك الزيادة في التردد المنخفض المرجحة جبهيًا. كما توازت نسبة طاقة الاسترداد إلى طاقة الخط الأساسي مع نسبة الطاقة بين النصف الأول والثاني من ليلة الخط الأساسي.
وقد فسر المؤلفون هذه الاختلافات الإقليمية على أنها علامات محتملة على الميل إلى النوم، حيث تظهر المناطق الجبهية حاجة عالية للاسترداد.
إيقاعات ألفا في الإدراك أثناء اليقظة
وعلى العكس من ذلك، في الإدراك أثناء اليقظة، يمكن أن ينعكس التدرج في الاتجاه المعاكس. فأثناء مهمة الذاكرة العاملة، ازدادت طاقة ألفا في مواقع الأقطاب الكهربائية قبل الجبهية وانخفضت في المواقع القذالية. وكان التأثير أقوى عندما توجب على المشاركين معالجة المعلومات البصرية المكانية مقارنة بما إذا كان عليهم الاحتفاظ بها فقط.
وقد أنتج هذا تدرجًا حادًا من الأمام إلى الخلف، حيث اكتسبت المواقع الجبهية طاقة ألفا بينما فقدت المواقع الخلفية طاقة ألفا. ويوصف هذا النمط بأنه يعتمد على المهمة، وليس خاصية ثابتة لنطاق ألفا.
أنماط إلغاء تزامن ألفا الحسي الحركي
علاوة على ذلك، تضيف القشرة الحسية الحركية مظهرًا مكانيًا آخر. ويشير إلغاء التزامن المرتبط بالحدث لألفا (ERD) إلى انخفاض في طاقة ألفا أثناء تنشيط القشرة المخية.
وقد أظهرت تسجيلات تخطيط كهربية القشرة أثناء الانقباضات المتساوية القياس المستمرة للسان أو قبضة اليد أو القدم أن إلغاء التزامن المرتبط بالحدث (ERD) المبكر لألفا كان شائع الانتشار وغير محدد بموضع الجسم بشكل دقيق. وأدى تحريك أحد الأطراف في جانب واحد أحيانًا إلى حدوث إلغاء تزامن ألفا (ERD) عبر كلا القشرتين الحسية الحركية.
وبالتالي، لا يظل النمط المكاني لإلغاء تزامن ألفا (ERD) محصورًا في الحدود الوظيفية التشريحية المتوقعة.
أنماط ألفا في الإدراك الواعي
أخيرًا، كشف الإدراك الواعي عن توزيع آخر في مهمة بصرية مكانية. حيث ذكر المؤلفون أن إيقاعات ألفا ذات النطاق المنخفض قبل التحفيز من حوالي 6 إلى 10 هرتز كانت أقوى في المناطق الجبهية والجدارية والقذالية عندما أفاد المشاركون لاحقًا برؤية الإشارة مقارنة بالمحاولات الفاشلة. وبدا أن هذا يمتد عبر مناطق قشرية موزعة قبل حدوث نتيجة إدراكية معروفة.
طبيعة تضاريس ألفا المعتمدة على الحالة
عبر هذه الأمثلة، يتبين أن تضاريس ألفا تعتمد على الحالة وتعتمد على المهمة. حيث يمكن أن تظهر هيمنة جبهية في نوم حركة العين غير السريعة، وزيادة قبل جبهية مع انخفاض قذالي أثناء الذاكرة العاملة، وإلغاء تزامن حسي حركي منتشر، وطاقة متعددة المناطق قبل التحفيز قبل الإدراك الواعي. ويمكن للنطاق الاسمي نفسه أن يتخذ أشكالاً مكانية مختلفة.
الحالة | تضاريس ألفا |
|---|---|
نوم حركة العين غير السريعة (NonREM) | هيمنة جبهية |
الذاكرة العاملة | ارتفاع قبل الجبهة، وانخفاض القذال |
الحسي الحركي | إلغاء تزامن (ERD) منتشر |
الإدراك الواعي | طاقة متعددة المناطق قبل التحفيز |
اقتران ألفا ينشئ شبكات اتصال بعيدة المدى
يمكن أن تصبح تذبذبات ألفا مقترنة وظيفيًا عبر مناطق الدماغ المتباعدة. ويشير هذا الاقتران إلى أن المواقع البعيدة يمكن أن تدخل في إيقاع ألفا ذي صلة، مما يحمل دلالات للتحكم التنازلي (من الأعلى إلى الأسفل).
أثناء الاحتفاظ الخالص بالمعلومات البصرية المكانية في الذاكرة العاملة، كانت تغيرات ألفا متواضعة نسبيًا. وعندما تطلبت المهمة المعالجة، ظهر تزامن أقوى في المواقع قبل الجبهية وظهر كبت أكبر في المواقع القذالية.
وإلى جانب ذلك، أصبح تردد ألفا قبل الجبهي والقذالي أكثر تشابهًا، وتقوى الاقتران الوظيفي بين المناطق قبل الجبهية والقذالية. كما أشارت الدراسة إلى حدوث تحولات في زمن انتقال ألفا من القشرة قبل الجبهية إلى المناطق البصرية الأولية. وفسر المؤلفون هذا التسلسل بأنه قد يشير إلى تحكم المناطق الدماغية الأمامية في تنشيط القشرة الخلفية.
ويعني الاقتران الوظيفي في هذا السياق أن المناطق المنفصلة لم تعد تتصرف كمصادر ألفا مستقلة تمامًا. حيث أصبح توقيت وتردد إيقاعات ألفا الخاصة بها متناسقين بينما تحركت سعتها في اتجاهين متعاكسين.
وهذا المزيج من التوقيت المشترك والطاقة المتباينة يصعب تفسيره على أنه خمول عام. وبالتالي، فإنه يشير إلى حالة شبكة منسقة بدلاً من إيقاع موحد يعمل ويتوقف.
علاوة على ذلك، تشير الأدلة الحسية الحركية إلى اتجاه شبكي مماثل. ففي بعض الحالات، أنتجت حركة الأطراف أحادية الجانب إلغاء تزامن (ERD) مستمرًا لألفا فوق كل من القشرتين الحسية الحركية المقابلة والمتماثلة، مع وجود أنماط متداخلة لأجزاء الجسم المختلفة.
وقد افترض المؤلفون أن إلغاء تزامن (ERD) لألفا قد يعكس النشاط داخل شبكة مشبكية واسعة، مع تمثيلات قشرية موزعة. ويبتعد هذا التفسير عن منظور "منطقة واحدة لكل جزء من الجسم". وبدلاً من ذلك، قد يظهر إلغاء تزامن ألفا عبر شبكة بأكملها حتى عندما تكون الحركة موضعية.
ولو كان تزامن ألفا يعكس مجرد خمول قشري، لكان من الصعب تفسير وجود نمط موجه بمهمة يتضمن زيادات قبل جبهية وانخفاضات قذالية.
نوبات ألفا، والطور، والتطور الزمني
يمكن أن تظهر ألفا في نوبات عابرة، ويمكن لطورها بالنسبة للمحفز أن يؤثر على ما إذا كان سيتم معالجة هذا المحفز أم لا. فالتنظيم الزمني لألفا لا يقل أهمية عن تضاريسها.
وفقًا لدراسة التثبيط النبضي، تؤدي ألفا دورها التثبيطي من خلال حالات مجهرية متناوبة من التثبيط والإثارة.
ويمكن لطور تخطيط كهربية الدماغ المستمر أن يؤثر على النشاط المستحث والمعالجة اللاحقة. وبالتالي، يمكن لنفس نوبة ألفا أن تكون ميسرة أو مثبطة اعتمادًا على وقت وصول المحفز. ويعني هذا البوابي المعتمد على الطور أن ألفا هي نمط متكرر من النوافذ الوجيزة.
ويمكن أيضًا دمج ألفا مع المحفزات الإيقاعية. فعندما يكون للأحداث الخارجية إيقاع متوقع، قد يتوافق الطور المفضل لألفا مع تلك الأحداث، مما يخلق لحظات من المعالجة المفضلة.
ويصيغ المقترح هذا كآلية محتملة للانتباه الزمني. ومن هذا المنظور، قد تصل التجربة البصرية في بعض الأحيان على شكل موجات بدلاً من تدفق مستمر.
علاوة على ذلك، في دراسة الإدراك التي أجراها Babiloni وزملاؤه، وجد المؤلفون أن ألفا ذات النطاق المنخفض قبل التحفيز من حوالي 6 إلى 10 هرتز كانت أقوى في سبع محاولات. وبعد التحفيز البصري، انخفضت ألفا ذات النطاق المرتفع من حوالي 10 إلى 12 هرتز بشكل أكبر في المحاولات التي تمت رؤيتها مقارنة بالمحاولات التي لم تتم رؤيتها.
ونتيجة لذلك، اقترح المؤلفون أن توقيت ألفا بالنسبة للمحفز قد يسهل الإدراك الواعي. وإن نافذة زمنية واحدة أو نطاقًا فرعيًا واحدًا لألفا لن يوضح هذا التمييز.
علاوة على ذلك، يبدو أن التطور الزمني يحدث أيضًا ضمن الاستجابات الحركية. ففي مرحلة مبكرة من الانقباضات المستمرة، كان إلغاء تزامن (ERD) لألفا منتشرًا بشكل شائع عبر المناطق الحسية الحركية وفقًا لـ Crone وزملاؤه. وفي المراحل اللاحقة، أصبح النمط المكاني عادةً أكثر تركيزًا وتحديدًا بموضع الجسم.
وكانت خرائط إلغاء تزامن (ERD) لألفا أقرب إلى خرائط التحفيز القشري عندما استمر إلغاء تزامن (ERD) لألفا طوال الاستجابة الحركية المتأخرة. وأظهر بعض الأشخاص إلغاء تزامن (ERD) عابرًا بدلاً من المستمر لألفا.
ويشير هذا إلى أن تضاريس ألفا وخصوصيتها الوظيفية لا تظل ثابتة. بل تتكشف وتتطور ضمن الاستجابة، والنمط المتأخر ليس مضمونًا دائمًا.
ومعًا، تبين أن لألفا نوبات، وأطوارًا، وأدوارًا قبل التحفيز وبعده، ونمطًا مكانيًا متطورًا ينتقل من الانتشار إلى التركيز.
ما تعنيه أنماط ألفا المختلفة بالنسبة للوظيفة
نظرًا لأن الأشكال المكانية والزمنية لألفا تختلف، فلا يمكن ربطها بوظيفة خمول واحدة. فالأنماط المختلفة تتوافق مع حالات معرفية مختلفة. وتربط الدراسات المراجعة تكوينات ألفا المحددة بالعمليات النشطة والراحة القشرية.
في الذاكرة العاملة، كان المزيج بين تزامن ألفا قبل الجبهي وكبت ألفا القذالي أقوى أثناء المعالجة منه أثناء الاحتفاظ. ويجادل المؤلفون بأن هذا النمط قد يتيح اقترانًا وظيفيًا وثيقًا بين المناطق القشرية قبل الجبهية والتحكم في مناطق الدماغ البصرية الأولية.
ويحل هذا التفسير محل النظرة القديمة لتزامن ألفا ككبت عام. إذ إن زيادة سعة ألفا قبل الجبهية مع انخفاض متزامن في المواقع الخلفية قد يدعم التنسيق بعيد المدى بدلاً من التوقف التام الموحد.
وفي الإدراك الواعي، تباينت طاقة ألفا ذات النطاق المنخفض قبل التحفيز وإلغاء تزامن ألفا ذي النطاق المرتفع بعد التحفيز مع ما إذا كانت الإشارة قد رُئيت أم لا. ووصف المؤلفون الوعي البصري المكاني بأنه يتغير مع طاقة إيقاعات ألفا قبل التحفيز وبعده، ويُفترض أن ذلك مصحوب بتأثير ميسر. والنتيجة ليست أن ألفا تخلق الوعي، بل إن أنماط ألفا الزمنية والمكانية المحددة تتزامن مع الإدراك الناجح.
أثناء الحركة، كان إلغاء تزامن (ERD) المستمر والمركز بموضع الجسم لألفا أكثر توافقًا مع خرائط التحفيز القشري. وهذا يعني أن النمط المكاني المؤقت، وليس مجرد وجود إلغاء التزامن، هو ما يحمل المعلومات الوظيفية.
ويشير إلغاء تزامن (ERD) المبكر والمنتشر لألفا إلى أن الحركة تشغل في البداية شبكات قشرية واسعة ومتداخلة، حتى لو ضاقت المرحلة المتأخرة. ويشير المؤلفون أيضًا إلى أن التمثيلات لمواضع أجزاء الجسم المختلفة تتداخل أكثر مما كان يفترض تقليديًا.
وفي نوم حركة العين غير السريعة، كانت الهيمنة الجبهية لطاقة ألفا جزءًا من نمط تردد منخفض أوسع مرجح جبهيًا. وزاد الحرمان من النوم من طاقة التردد المنخفض بشكل أكبر فوق المنطقة الجبهية. وفسر المؤلفون هذا على أنه انعكاس محتمل للحاجة العالية للاسترداد في مناطق الارتباط الجبهية متعددة الأنماط. وبالتالي، قد تتتبع تضاريس ألفا الاختلافات الإقليمية في الميل إلى النوم وحمل الاسترداد، وليس مجرد وجود النوم.
لماذا تختلف أنماط ألفا بين الأشخاص والحالات
وجدت الدراسة الحسية الحركية أن بعض الأشخاص فقط أظهروا إلغاء تزامن (ERD) مستمرًا لألفا، بينما ظهر لدى الآخرين تأثير عابر أو لم يظهر على الإطلاق. وأنتجت الحركات أحادية الجانب أحيانًا إلغاء تزامن ثنائي الجانب، وأنتجت أجزاء الجسم المختلفة أحيانًا خرائط متداخلة. وهذا المزيج من التباين بين الأفراد وداخل الفرد نفسه يعني أن التضاريس المتوقعة الواحدة غالبًا ما تكون مضللة.
واستخدمت دراسة الإدراك عتبات تحفيز تمت معايرتها بشكل فردي لإنتاج حوالي 50% من التعرف الصحيح. ويشير هذا النهج إلى أن أنماط ألفا ترتبط بالتقارير الذاتية بطريقة تعتمد على الشخص. ويتم تعيين العتبة لكل شخص، لذا يتم تقييم الاختلافات العصبية مقابل الحد الإدراكي الخاص بكل مشارك. وقد لا ينتقل النمط المرتبط بالرؤية لدى شخص ما مباشرة إلى شخص آخر دون معايرة.
وبناءً على ذلك، يمكن لمصطلح ألفا نفسه أن يصف تكوينات شبكية مختلفة لدى أشخاص مختلفين، وحتى لدى الشخص نفسه عبر مراحل المهمة المختلفة.
لماذا تعد موجات ألفا الدماغية أكثر مرونة من مجرد إيقاع واحد
وفقًا لدراسات علم الأعصاب التي تمت مراجعتها، فإن موجات ألفا الدماغية ليست إيقاعًا ثابتًا واحدًا بل هي عائلة من الأنماط التي تتحول مع ما يفعله الدماغ في أي لحظة. إذ يمكن لنفس نطاق التردد أن يظهر فوق الجزء الأمامي من الرأس أثناء النوم، ويقوى في المواقع قبل الجبهية بينما يتلاشى في المواقع القذالية أثناء عمل الذاكرة، وينتشر على نطاق واسع أثناء الحركة قبل أن يضيق إلى مناطق حسية حركية محددة.
وتشير هذه المرونة المكانية والزمنية إلى أن إيقاعات ألفا تعمل كإشارات تنسيق مرنة بدلاً من كونها حالة خمول بسيطة للقشرة المخية. وإن إدراك ألفا كعائلة من الأنماط الحساسة للسياق بدلاً من كونها موجة دماغية ثابتة يعد أمرًا ضروريًا لقراءة نشاط الدماغ بدقة.
ومن الناحية المفاهيمية، يستخدم الدماغ التسمية الإيقاعية نفسها لتنظيم مهام مختلفة تمامًا، بدءًا من تنسيق المناطق المتباعدة أثناء المهام الذهنية المتطلبة إلى تحديد ما إذا كان المحفز الوجيز سيصل إلى الوعي أم لا. ولأن هذه الأنماط تختلف من شخص لآخر وتتغير لدى الشخص نفسه عبر مراحل المهمة، فلا يمكن لتضاريس ألفا واحدة أن تحدد أي حالة ذهنية بيقين تمل.
وتدعم الأدلة الحالية الارتباطات بين أنماط ألفا المحددة والنتائج المعرفية بدلاً من تقديم تفسير كامل لكيفية إنتاج هذه الإيقاعات لتأثيراتها. وتكمن الأهمية الحقيقية لألفا في ما تكشفه هذه الأنماط المتغيرة عن قدرة الدماغ على إعادة تنظيم إيقاعاته لكل مطلب جديد.
المراجع
Finelli, L. A., Borbély, A. A., & Achermann, P. (2001). Functional topography of the human nonREM sleep electroencephalogram. European Journal of Neuroscience, 13(12), 2282-2290. https://doi.org/10.1046/j.0953-816x.2001.01597.x
Sauseng, P., Klimesch, W., Doppelmayr, M., Pecherstorfer, T., Freunberger, R., & Hanslmayr, S. (2005). EEG alpha synchronization and functional coupling during top‐down processing in a working memory task. Human brain mapping, 26(2), 148-155. https://doi.org/10.1002/hbm.20150
Crone, N. E., Miglioretti, D. L., Gordon, B., Sieracki, J. M., Wilson, M. T., Uematsu, S., & Lesser, R. P. (1998). Functional mapping of human sensorimotor cortex with electrocorticographic spectral analysis. I. Alpha and beta event-related desynchronization. Brain: a journal of neurology, 121(12), 2271-2299. https://doi.org/10.1093/brain/121.12.2271
Babiloni, C., Vecchio, F., Bultrini, A., Luca Romani, G., & Rossini, P. M. (2006). Pre-and poststimulus alpha rhythms are related to conscious visual perception: a high-resolution EEG study. Cerebral cortex, 16(12), 1690-1700. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj104
Mathewson, K. E., Lleras, A., Beck, D. M., Fabiani, M., Ro, T., & Gratton, G. (2011). Pulsed out of awareness: EEG alpha oscillations represent a pulsed-inhibition of ongoing cortical processing. Frontiers in psychology, 2, 99. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2011.00099
الأسئلة الشائعة
كيف تتصرف ألفا أثناء مهمة الذاكرة العاملة؟
أثناء الذاكرة العاملة، تزداد طاقة ألفا في المواقع قبل الجبهية بينما تنخفض في المواقع القذالية، مما يخلق تدرجًا مكانيًا حادًا. ويكون هذا النمط أقوى عند معالجة المعلومات مقارنة بمجرد الاحتفاظ بها، وقد يعكس تنسيقًا بعيد المدى بين مناطق الدماغ الأمامية والخلفية.
ما هو البوابي المعتمد على الطور في ألفا؟
تؤدي ألفا دورها التثبيطي من خلال حالات مجهرية متناوبة وجيزة من التثبيط والإثارة، لذا فإن معالجة المحفز تعتمد على وقت وصوله بدقة بالنسبة لدورة ألفا. وهذا يعني أن ألفا هي نمط متكرر من النوافذ القصيرة الميسرة والمثبطة بدلاً من كونها ستارًا ثابتًا من التثبيط.
هل يمكن أن تختلف أنماط ألفا من شخص لآخر؟
نعم، التباين الفردي كبير وملحوظ. فقد وجدت الدراسة الحسية الحركية أن بعض المشاركين فقط أظهروا إلغاء تزامن مستمر لألفا، بينما ظهر لدى الآخرين تأثير عابر أو لم يظهر على الإطلاق، وأدى تحريك أحد الأطراف في جانب واحد أحيانًا إلى إنتاج أنماط ثنائية الجانب عبر كلا القشرتين الحسية الحركية.
ما هو إلغاء التزامن المرتبط بالحدث (ERD) لألفا أثناء الحركة؟
إلغاء تزامن (ERD) لألفا هو انخفاض في طاقة ألفا أثناء تنشيط القشرة المخية، مثلما يحدث عند الحفاظ على انقباض عضلي. وفي بداية الحركة، غالبًا ما يكون إلغاء تزامن (ERD) لألفا منتشرًا عبر المناطق الحسية الحركية، ولكنه يصبح لاحقًا أكثر تركيزًا وتحديدًا بجزء الجسم الذي يتم تحريكه.
تُعد Emotiv شركة رائدة في تقنيات الأعصاب، تساعد على تطوير أبحاث علم الأعصاب من خلال أدوات EEG وبيانات الدماغ سهلة الوصول.
إخلاء مسؤولية طبي: المعلومات المقدمة على هذا الموقع هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون نصيحة طبية أو صحية. قد يحتوي هذا المحتوى على أخطاء ولا ينبغي الاعتماد عليه لاتخاذ قرارات صحية أو طبية أو نمط حياة تغير مجرى الحياة. احرص دائمًا على استشارة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص أي حالة طبية أو علاج.
كريستيان بورغوس
