Bạn đã bao giờ nghe ai đó nói, “Tôi bận quá” chưa? Bạn có đồng ý rằng đôi khi từ bận rộn dường như có thể được sử dụng như một biểu tượng của sự thành công không? Đối với những người quá bận rộn đến mức không thể gặp bất kỳ ai, sự bận rộn này không chỉ có thể đang chôn vùi chính họ mà còn cả những giá trị thực sự của họ.

Điều quan trọng cần cân nhắc là, thay vì sử dụng thuật ngữ bận rộn, chúng ta nói về mức độ hiệu quả của mình và liệu chúng ta có đang làm việc thông minh hơn hay không. Sử dụng sự bận rộn như một chiếc nhãn mác tạo ra nhận thức về việc đang làm điều đúng đắn trong mắt người khác, trong khi hiệu quả tạo ra những kết quả thực sự thiết yếu cho sự thành công của cá nhân và doanh nghiệp.

Bạn muốn làm việc hiệu quả hơn thế nào với công việc mình làm? Tôi chắc chắn rằng bạn đã quyết định một số mục tiêu và nguyện vọng chính cho tương lai của mình. Sẽ ra sao nếu bạn có thể đạt được những điều này bằng cách tối ưu hóa ngày làm việc của mình: áp dụng các công cụ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, giúp bạn thoát khỏi tình trạng quá bận rộn?

Tại nơi làm việc, điều quan trọng là tạo ra không gian trong sự bận rộn và quyết định cách bạn có thể làm việc thông minh hơn. Khi bạn tìm ra cách để làm điều này, bạn tạo ra thời gian cho sự lãnh đạo hiệu quả, bạn hỗ trợ đội ngũ của mình và chứng minh rằng bạn coi trọng những người đang giúp bạn xây dựng một doanh nghiệp thành công. Khi đó bạn sẽ cảm thấy rằng doanh nghiệp quan tâm đến bạn và sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn.

Thiết bị headset EEG không dây 14 kênh

Buy Now

Hệ thống mũ chụp EEG không dây nước muối 32 kênh

Buy Now

Hệ thống mũ chụp EEG không dây dạng Gel 32 kênh

Buy Now

Hệ thống mũ chụp EEG không dây 5 kênh

Buy Now

Tai nghe nhét tai EEG không dây 2 kênh

Buy Now

Thiết bị giám sát EEG dán dính 16 kênh

Buy Now

Và hãy nhớ rằng, với tư cách là một người quản lý, thành công là việc giữ đội ngũ đồng hành cùng bạn trên hành trình bằng cách luôn hỗ trợ: có mặt cùng mọi người ở thời điểm bắt đầu, giữa chừng và kết thúc, chứ không chỉ để nhân viên rời đi khi họ bị căng thẳng! Việc có tất cả mọi người cùng bạn trên chuyến xe buýt của BẠN vào cuối hành trình mới là thành công thực sự: chứ không chỉ là quá bận rộn đến mức không nhận ra ai đang ở xung quanh mình và ai đã xuống ở trạm xe buýt trước!

“Cầu mong tôi không bao giờ quá bận rộn với những công việc của riêng mình đến mức không thể đáp lại nhu cầu của người khác bằng sự tử tế và lòng trắc ẩn” – Thomas Jefferson

Con đường dẫn đến sự tối ưu hóa

Cuộc sống là một hành trình, và điều quan trọng là phải nhận thức được bạn đang làm gì trên hành trình này và nó ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn. Nhịp sống hối hả có thể khiến điều này trở nên khó khăn. Tuy nhiên, luôn có những thông điệp trên con đường đó, nếu chúng ta dành thời gian để ý! Điều này đặc biệt đúng đối với sức khỏe tinh thần, nơi chúng ta nên hướng tới việc làm việc hiệu quả và tránh kiệt sức.

Những thông điệp trong cuộc sống của bạn mang lại những hiểu biết sâu sắc về những gì có thể đang kìm hãm bạn, mang lại cơ hội để thay đổi hành vi của bạn. Để bắt đầu quá trình tăng cường hiệu quả và làm việc thông minh hơn, hãy cùng kiểm tra xem điều gì đang xảy ra với bạn vào lúc này:

• Dường như không bao giờ có đủ thời gian trong ngày.

• Bạn cảm thấy như mình đang trên một chiếc máy chạy bộ vô tận không đi đến đâu.

• Bạn thường cảm thấy mình không có chút thời gian nào cho bản thân.

• Bạn cảm thấy chưa chuẩn bị và bị áp lực bởi quá nhiều ưu tiên.

• Bạn mệt mỏi vì phải làm việc chăm chỉ mà vẫn không tạo ra đủ thu nhập.

• Bạn gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung và động lực.

• Bạn đã bỏ lỡ nhiều sự kiện gia đình quan trọng vì áp lực thời gian và trách nhiệm liên quan đến công việc.

• Đôi khi bạn cảm thấy như mình chưa bao giờ có cơ hội để thở phào một cái.

• Bạn tự hỏi tại sao những người khác đạt được nhiều thành tựu hơn với ít nỗ lực trong khi bạn lại làm việc chăm chỉ đến vậy.

• Bạn không nhớ nổi lần cuối cùng mình đọc và hoàn thành một cuốn sách là khi nào.

Nếu bất kỳ điều nào, hoặc một số điều trong số này, có vẻ đúng với bạn, tôi nghĩ bạn sẽ đồng ý rằng bạn có lý do chính đáng để bắt đầu thực hiện một vài thay đổi.

Kiến thức là Sức mạnh

Biết được bạn đang ở đâu về mặt tổng quát là một khởi đầu tuyệt vời, nhưng hãy tiến thêm một bước nữa:

• Xem xét các xu hướng trong quá khứ. Bạn đã tập trung đến mức nào? Điều gì hiệu quả với bạn, và điều gì không hiệu quả với bạn?

• Hiện tại bạn làm việc hiệu quả như thế nào? Hãy thử đánh giá mức độ hiệu quả của bạn trên thang điểm 10, với 1 là không hiệu quả lắm và 10 là làm việc rất hiệu quả. Điều này so với hiệu suất trong quá khứ của bạn như thế nào? Bạn có thể thấy những cơ hội để thay đổi không?

• Bạn có liên tục ở trong 'chế độ khẩn cấp', luôn bận rộn hay cảm thấy mình đang phải giải quyết mọi việc như chữa cháy không? Kết quả là gì? Nó ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe tinh thần của bạn?

Sẽ ra sao nếu bạn có thể bổ sung thêm một lớp hiểu biết bằng cách biết được mức độ căng thẳng nhận thức và mức độ tập trung của mình trong suốt ngày làm việc. Điều này sẽ đưa bạn vào một vị thế mạnh mẽ để đạt được thành công. Bạn có thể xác định khi nào mình mất tập trung, khi nào đang cực kỳ tập trung hoặc khi nào sắp kiệt sức, thậm chí trước khi bạn tự nhận ra điều đó. Những hiểu biết sâu sắc này có thể dẫn đến những thay đổi về hành vi và kết quả thông minh hơn giúp bạn tối ưu hóa ngày làm việc của mình.

Emotiv cung cấp công nghệ cho phép cá nhân hóa những hiểu biết sâu sắc về mức độ căng thẳng và mức độ tập trung, giúp bạn tối ưu hóa ngày làm việc của mình, giống như việc ngồi ở ghế lái của một chiếc xe hơi hiệu suất cao vậy.

Sự hợp tác giữa Emotiv và SAP

Vào năm 2018, Emotiv và SAP đã hợp tác để phát triển một trải nghiệm người dùng tập trung nhằm cải thiện năng suất và sức khỏe tại nơi làm việc. Với công nghệ điện não đồ (EEG) của Emotiv, các công ty đã tạo ra một hệ thống tận dụng dữ liệu hoạt động của não theo thời gian thực và cung cấp phản hồi cá nhân hóa về hiệu suất nhận thức của người dùng tại nơi làm việc (bao gồm tải lượng nhận thức, mức độ căng thẳng và mức độ tập trung).

Vào năm 2019, các công ty đã hợp tác một lần nữa để cá nhân hóa việc học tập và phát triển tại nơi làm việc, đồng thời tạo ra một môi trường làm việc tích hợp liền mạch cho nhân viên.

Để phát triển sáng kiến này xa hơn, Emotiv đã phát triển MN8—một hệ thống tai nghe nhét tai EEG 2 kênh cho phép bạn nghe âm thanh trong khi thu thập hoạt động não