Đã bao nhiêu lần bạn nghe ai đó nói, “Tôi bận quá”? Bạn có đồng ý rằng đôi khi từ bận rộn dường như được sử dụng như một biểu tượng của sự thành công? Đối với những người quá bận rộn để gặp gỡ bất kỳ ai, sự bận rộn này không chỉ hoạt động như một nấm mồ chôn vùi chính họ mà còn cả những giá trị thực sự của họ.

Điều quan trọng cần cân nhắc là, thay vì sử dụng từ bận rộn, chúng ta nên nói về mức độ hiệu quả của mình và liệu chúng ta có đang làm việc thông minh hơn hay không. Sử dụng sự bận rộn như một chiếc nhãn mác sẽ tạo ra cảm giác đang làm điều đúng đắn trong mắt người khác, trong khi sự hiệu quả mới tạo ra những kết quả thực chất, thiết yếu cho sự thành công của cá nhân và doanh nghiệp.

Bạn muốn làm việc hiệu quả hơn như thế nào? Tôi chắc chắn rằng bạn đã quyết định một số mục tiêu và nguyện vọng chính cho tương lai của mình. Sẽ ra sao nếu bạn có thể đạt được những điều này bằng cách tối ưu hóa ngày làm việc của mình: áp dụng các công cụ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, giúp bạn thoát khỏi tình trạng quá bận rộn?

Tại nơi làm việc, điều quan trọng là tạo ra không gian trong sự bận rộn và quyết định cách bạn có thể làm việc thông minh hơn. Khi tìm ra cách để thực hiện điều này, bạn sẽ tạo ra thời gian cho việc lãnh đạo hiệu quả, bạn hỗ trợ đội ngũ của mình và chứng minh rằng bạn trân trọng những người đang giúp bạn xây dựng một doanh nghiệp thành công. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy doanh nghiệp quan tâm đến bạn và sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn.

Thiết bị tai nghe EEG không dây 14 kênh

Mua ngay

Hệ thống mũ chụp EEG không dây dạng muối 32 kênh

Mua ngay

Hệ thống mũ chụp EEG không dây dạng gel 32 kênh

Mua ngay

Hệ thống mũ chụp EEG không dây 5 kênh

Mua ngay

Tai nghe earbuds EEG không dây 2 kênh

Mua ngay

Thiết bị giám sát EEG dạng dán 16 kênh

Mua ngay

Và hãy nhớ rằng, với tư cách là một người quản lý, thành công là việc giữ chân đội ngũ đồng hành cùng bạn trên suốt hành trình bằng cách luôn hỗ trợ: có mặt cùng mọi người ở thời điểm bắt đầu, giữa chừng và kết thúc, chứ không chỉ để nhân viên rời đi khi họ bị căng thẳng! Việc có mọi người cùng đồng hành với bạn trên chuyến xe buýt của BẠN khi kết thúc hành trình mới là thành công thực sự: chứ không phải là quá bận rộn đến mức không nhận thấy ai đang ở quanh mình và ai đã xuống ở trạm xe buýt vừa rồi!

“Cầu mong tôi đừng bao giờ quá bận rộn với những công việc của riêng mình đến mức không thể đáp lại nhu cầu của người khác bằng sự tử tế và lòng trắc ẩn” – Thomas Jefferson

Con đường hướng tới sự tối ưu hóa

Cuộc sống là một hành trình, và điều quan trọng là phải nhận thức được bạn đang làm gì trên hành trình này cũng như việc nó ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nhịp sống hối hả có thể khiến điều này trở nên khó khăn. Tuy nhiên, luôn có những thông điệp gửi đến trên đường đi, nếu chúng ta dành thời gian để ý! Điều này đặc biệt đúng đối với sức khỏe tinh thần, nơi chúng ta nên hướng tới mục tiêu làm việc hiệu quả và tránh bị kiệt sức.

Các thông điệp cuộc sống của bạn mang lại những góc nhìn sâu sắc về những gì có thể đang cản trở bạn, mang lại cơ hội để bạn thay đổi hành vi của mình. Để bắt đầu quá trình tăng cường hiệu quả và làm việc thông minh hơn, hãy cùng kiểm tra xem điều gì đang xảy ra với bạn vào lúc này:

• Dường như không bao giờ có đủ thời gian trong ngày.

• Bạn cảm thấy như mình đang ở trên một chiếc máy chạy bộ vô tận mà không đi đến đâu.

• Bạn thường cảm thấy mình không có chút thời gian nào cho bản thân.

• Bạn cảm thấy chưa chuẩn bị sẵn sàng và bị áp lực bởi quá nhiều việc ưu tiên.

• Bạn mệt mỏi vì phải làm việc chăm chỉ mà vẫn không tạo ra đủ thu nhập.

• Bạn gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung và động lực.

• Bạn đã bỏ lỡ nhiều sự kiện gia đình quan trọng do áp lực thời gian và trách nhiệm liên quan đến công việc.

• Đôi khi bạn cảm thấy dường như mình thậm chí không có cơ hội để thở.

• Bạn tự hỏi tại sao những người khác đạt được nhiều thành quả hơn chỉ với chút ít nỗ lực trong khi bạn làm việc rất chăm chỉ.

• Bạn không nhớ nổi lần cuối cùng mình đọc và hoàn thành một cuốn sách là khi nào.

Nếu bất kỳ điều nào, hoặc một số điều trong số này, nghe có vẻ đúng với bạn, tôi nghĩ bạn sẽ đồng ý rằng mình có lý do chính đáng để bắt đầu thực hiện một vài thay đổi.

Kiến thức là Sức mạnh

Biết được bạn đang ở đâu trên khía cạnh bao quát là một khởi đầu tuyệt vời, nhưng hãy tiến thêm một bước nữa:

• Hãy xem xét các xu hướng trong quá khứ. Bạn đã tập trung đến mức nào? Điều gì hiệu quả với bạn, và điều gì thì không?

• Hiện tại bạn làm việc hiệu quả như thế nào? Hãy thử đánh giá mức độ hiệu quả của bạn trên thang điểm 10, với 1 là không hiệu quả lắm và 10 là làm việc rất hiệu quả. Điều này so với hiệu suất trong quá khứ của bạn ra sao? Bạn có nhìn thấy cơ hội để thay đổi không?

• Bạn có liên tục ở trong 'chế độ khẩn cấp', luôn bận rộn hay cảm thấy mình đang phải giải quyết rắc rối mỗi ngày không? Kết quả là gì? Nó ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe tinh thần của bạn?

Sẽ ra sao nếu bạn có thể bổ sung thêm một lớp hiểu biết bằng cách biết được mức độ căng thẳng nhận thức và sự chú ý của mình trong suốt ngày làm việc. Điều này sẽ đưa bạn vào một vị thế mạnh mẽ để đi đến thành công. Bạn có thể xác định khi nào mình mất tập trung, khi nào đang cực kỳ tập trung hoặc khi nào sắp kiệt sức, ngay cả trước khi chính bạn nhận ra điều đó. Những hiểu biết sâu sắc này có thể dẫn đến những thay đổi về hành vi và những kết quả thông minh hơn giúp bạn tối ưu hóa ngày làm việc của mình.

Emotiv cung cấp công nghệ cho phép cá nhân hóa các thông tin chuyên sâu về mức độ căng thẳng và sự chú ý, giúp bạn tối ưu hóa ngày làm việc của mình, giống như việc ngồi ở ghế lái của một chiếc xe hơi hiệu suất cao.

Sự hợp tác giữa Emotiv và SAP

Vào năm 2018, Emotiv và SAP đã hợp tác để phát triển một trải nghiệm người dùng tập trung nhằm nâng cao năng suất và sức khỏe thể chất lẫn tinh thần tại nơi làm việc. Với công nghệ Điện não đồ (EEG) của Emotiv, hai công ty đã tạo ra một hệ thống tận dụng dữ liệu hoạt động não bộ theo thời gian thực và cung cấp phản hồi được cá nhân hóa về hiệu suất nhận thức của người dùng khi làm việc (bao gồm tải lượng nhận thức, mức độ căng thẳng và sự chú ý).

Vào năm 2019, các công ty này lại tiếp tục hợp tác để cá nhân hóa việc học tập và phát triển tại nơi làm việc, đồng thời tạo ra một môi trường làm việc tích hợp liền mạch cho nhân viên.

Để phát triển sáng kiến này hơn nữa, Emotiv đã phát triển MN8—một hệ thống tai nghe earbud EEG 2 kênh cho phép bạn nghe âm thanh trong khi thu thập dữ liệu hoạt động của não bộ. Được ghép nối với ứng dụng chăm sóc sức khỏe nơi làm việc của Emotiv, MN8 là một công cụ mạnh mẽ, thân thiện với người dùng và là yếu tố tạo nên sự khác biệt then chốt trong không gian ứng dụng năng suất hoặc chăm sóc sức khỏe nơi làm việc.

MN8 và ứng dụng chăm sóc sức khỏe nơi làm việc của Emotiv cung cấp cho bạn những thông tin chuyên sâu giá trị về não bộ được cá nhân hóa để giúp bạn tối ưu hóa ngày làm việc của mình. Bạn có thể biết khi nào mình tập trung nhất hoặc khi nào bạn cần nghỉ ngơi, ngay cả trước khi chính bạn nhận ra điều đó. Ứng dụng sẽ đưa ra các gợi ý về cách bạn có thể lấy lại sự tập trung và quay lại trạng thái làm việc hiệu quả, chẳng hạn như dành thời gian để thực hiện bài tập thở hoặc thiền, nhờ đó bạn quay lại với công việc của mình với cảm giác sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn.

Giải pháp chăm sóc sức khỏe nơi làm việc của Emotiv

Giải pháp chăm sóc sức khỏe tại nơi làm việc của Emotiv tối ưu hóa ngày làm việc của bạn, mang lại sức khỏe tinh thần lành mạnh hơn, cả trong và ngoài công việc. Hãy tưởng tượng việc có thể khai thác một công cụ tinh vi giúp bạn quay trở lại trạng thái tập trung cao độ ngay cả sau khi bị chệch hướng! Một công cụ hoạt động giống như một huấn luyện viên ảo bên trong tâm trí bạn, đo lường và diễn giải hoạt động não bộ của bạn. Một công cụ hướng dẫn bạn một cách nhẹ nhàng để lấy lại sự tập trung đó và trượt trở lại trạng thái dòng chảy năng suất đầy mạnh mẽ. Đó là một công cụ vô cùng uy lực và Emotiv cung cấp khả năng đó cho bạn.

Bây giờ, khi cân nhắc việc bạn có tất cả các công cụ này và sự hiểu biết nâng cao này theo ý muốn của mình, hãy tưởng tượng bạn hoàn toàn tập trung, cân bằng, đạt được các mục tiêu của mình và cảm thấy tuyệt vời. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn đưa hiệu quả làm việc lên một tầm cao mới:

• Xác định ý nghĩa của sự hiệu quả đối với bạn với các nhiệm vụ chính thúc đẩy mục tiêu của bạn. Ví dụ, cho phép bạn có nhiều không gian hơn trong ngày để chăm sóc bản thân, đi dạo và thiền định.

• Xem xét thời điểm trong ngày phù hợp với năng suất của bạn. Mỗi người có một chiếc đồng hồ sinh học khác nhau theo Daniel Pink, tác giả cuốn sách When: The Scientific Secrets of Perfect Timing (Khi nào: Bí mật khoa học của thời điểm hoàn hảo).

• Xác định rõ ràng các hoạt động quan trọng và những việc cốt yếu nhất đối với hiệu suất công việc của bạn và sự thành công của công ty.

• Thiết lập các ranh giới mà bạn đã học được qua đại dịch nếu làm việc tại nhà. Điều này có thể có nghĩa là từ chối bớt công việc hoặc đưa ra những kỳ vọng thực tế về thời điểm bạn có thể bắt đầu một dự án khác.

• Tham gia vào sáng kiến Emotiv Tương lai của Công việc (Future of Work).

Cảm giác thế nào khi tìm ra một hướng đi mới để làm việc thông minh hơn? Kiến thức thực sự tạo ra sức mạnh và nhận thức nâng cao mà các giải pháp nơi làm việc của Emotiv mang lại sẽ giúp bạn thay đổi và làm việc thông minh hơn. Cách chúng ta làm việc đang thay đổi, đặc biệt là dưới góc độ của đại dịch. Hàng triệu người lao động đã không quay lại văn phòng và hiện đang làm việc tại nhà, nơi có nhiều phiền nhiễu có thể cướp đi sự tập trung của bạn.

Nhiều hội nghị và cuộc họp trực tiếp đã chuyển sang các hình thức thay thế trực tuyến, như Zoom. Đối với những cuộc gọi này, đôi khi năng lượng và sự nhiệt huyết có thể khó tập hợp hơn. Nhiều người có thể thấy họ bị phân tâm, bằng cách trả lời email hoặc làm việc riêng trong khi những người khác đang phát biểu trong cuộc họp. Những hoạt động này có lẽ không xảy ra khi bạn ở trong phòng họp cùng các đồng nghiệp của mình. Bạn sẽ tập trung/tham gia nhiều hơn vào cuộc họp và cuộc trò chuyện.

Các mô hình kinh doanh đã bị đảo lộn. Các doanh nhân, nhà quản lý và người lao động ở mọi cấp độ đã phải suy nghĩ lại về cách họ kinh doanh: đảm bảo rằng nhân viên được ghi nhận và sức khỏe tinh thần được hỗ trợ trong khi các doanh nghiệp đang thay đổi.

Tư duy sáng tạo, đột phá chưa bao giờ đóng vai trò quan trọng đến thế trong quá khứ. Các phương pháp tiếp cận công việc đang trở nên toàn diện hơn, không chỉ đạt được các yêu cầu công việc mà còn cân bằng được những điều chúng ta quan tâm.

Việc tiếp cận các công cụ giúp bạn tìm thấy dòng chảy của mình và duy trì sự tập trung khi cần thiết giờ đây trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Các giải pháp chăm sóc sức khỏe nơi làm việc của Emotiv sẽ giúp bạn tối ưu hóa ngày làm việc của mình để bạn cảm thấy bớt căng thẳng hơn và làm việc hiệu quả hơn. Điều này có hiệu ứng vòng tuần hoàn, giúp ích cho bạn tại nơi làm việc và ngoài giờ làm việc, mang lại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần tốt hơn về mọi mặt.

And we all need to find that edge to help us stay relevant, be more agile, and get to the top of our game. Having responsive technology that works with you, not against you, gives you a sense of personal empowerment to make effective changes. Why not make work a more fluid activity that innately syncs with where you are mentally and cognitively on a moment-by-moment basis? Who wouldn’t want a virtual coach, sensing your stress levels, focus, and flow, and make personalized suggestions to help you do more with less effort? That’s the future we all want—working smarter, not harder.

Việc ra mắt Emotiv MN8 là một cột mốc rất quan trọng và là trung tâm của một hệ sinh thái dựa trên nền tảng đám mây tận dụng sức mạnh của tin học thần kinh theo ngữ cảnh trên quy mô lớn nhằm cải thiện các chiến lược về sức khỏe, sự an toàn, đào tạo và năng suất tại nơi làm việc. Dữ liệu não bộ cũng có thể được tích hợp một cách linh hoạt vào các giải pháp phần mềm có khả năng thích ứng cao nhằm giúp mọi người cảm thấy tốt hơn, an toàn hơn, học tập tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn. Sự hiệu quả được tăng cường này sẽ tạo ra những kết quả thực chất, thiết yếu cho sự thành công của cá nhân và doanh nghiệp.

Công nghệ của Emotiv giờ đây có thể làm được điều mà con người chúng ta nổi tiếng là cực kỳ tệ—đánh giá mức độ căng thẳng và các giới hạn nhận thức của chính mình. Tại Emotiv, Tương lai của Công việc đang ở ĐÂY và NGAY BÂY GIỜ. Công nghệ của Emotiv có thể được áp dụng cho bất kỳ ngành công nghiệp nào. Bằng cách đầu tư vào một giải pháp chăm sóc sức khỏe, bạn đang trao quyền cho nhân viên tìm hiểu thêm về não bộ của họ và tối ưu hóa ngày làm việc của họ. Đổi lại, điều này sẽ tạo ra tác động tích cực đến ROI (tỷ suất hoàn vốn).

Emotiv là nhà tiên phong và dẫn đầu thị trường được công nhận trong lĩnh vực giải pháp BCI cho doanh nghiệp và công nghệ EEG. Thiết bị tai nghe Emotiv EPOC+ từng đoạt giải thưởng của hãng và kỷ niệm 10 năm thành lập