میدیتھیشن میوزک

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06ccu0627 u06c1u06d2u061f

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0622u0688u06ccu0648 u06a9u06cc u0627u06ccu06a9 u0627u06ccu0633u06cc u0642u0633u0645 u06c1u06d2 u062cu0633u06d2 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 (u062au06beu06ccu0627u0646) u06a9u06cc u0645u0634u0642 u06a9u0648 u062au0642u0648u06ccu062a u0627u0648u0631 u06afu06c1u0631u0627u0626u06cc u062fu06ccu0646u06d2 u06a9u06d2 u0644u062du0627u0638 u0633u06d2 u062au06ccu0627u0631 u06a9u06ccu0627 u06afu06ccu0627 u06c1u06d2u06d2u06d4 u0627u0633 u0645u06ccu06ba u0639u0622u0645 u0637u0648u0631 u067eu0631 u0627u06ccu0633u06cc u0622u0648u0627u0632u06ccu06ba u0627u0648u0631 u062fu06beu0646u06ccu06ba u06c1u0648u062au06cc u06c1u06ccu06ba u062cu0648 u0627u06ccu06a9 u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u0627u0648u0631 u062au0648u062cu06c1 u0645u0631u06a9u0648u0632 u06a9u0631u0646u06d2 u0648u0627u0644u0627 u064process u0645u0627u062du0648u0644 u0628u0646u0627u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4 u06c1u062fu0641 u0644u0648u06afu0642u0648u06ba u06a9u0648 u0627u067eu0646u06d2 u0630u06c1u0646 u06a9u0648 u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u06a9u0631u0646u06d2u060c u062au0648u062cu06c1 u0628u0679u0627u0646u06d2 u0648u0627u0644u06cc u0686u06ccu0632u0642u0648u06ba u06a9u0648 u06a9u0645 u06a9u0631u0646u06d2 u0627u0648u0631 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u062au0633u06a9u06ccu0646 u0628u062eu0634 u062du0627u0644u062a u06a9u0627 u062au062cu0631u0628u06c1 u06a9u0631u0646u06d2 u0645u06ccu06ba u0645u062fu062f u062fu06ccu0646u0627 u06c1u06d2u06d4

u0627u0633 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0645u06ccu06ba u0627u06a9u062bu0631 u0627u06ccu0633u06d2 u0639u0646u0627u0635u0631 u0634u0627u0645u0644 u06c1u0648u062au06d2 u06c1u06ccu06ba u062cu06ccu0633u06d2:

• u0642u062fu0631u062a u06a9u06cc u0622u0648u0627u0632u06ccu06ba: u062cu06ccu0633u06d2 u062du0644u06a9u06cc u0628u0627u0631u0634u060c u0628u06c1u062au0627 u06c1u0648u0627 u067eu0627u0646u06ccu060c u06ccu0627 u067eu0631u0646u062fu0648u06ba u06a9u06cc u0686u06c1u06a9u06d2u06d4

• u0627u06ccu0645u0628u06ccu0626u0646u0679 u0635u062fu0627u0626u06ccu06ba (Ambient tones): u06a9u0633u06cc u0645u0638u0628u0648u0637 u062fu06beu0646 u06a9u06d2 u0628u063au06ccu0631 u062fu06beu06ccu0645u06d2u060c u062au062eu0644u06ccu0642u06cc u0635u0648u062au06cc u0645u0646u0627u0638u0631u06d4

• u0627u0646u0633u0679u0631u0648u0645u06ccu0646u0679u0644 (u0633u0627u0632u06ccu0646u06c1) u062au062eu0644u06ccu0642u0627u062a: u0627u06a9u062bu0631 u062fu06beu06ccu0645u06cc u0631u0641u062au0627u0631 u067eu0631 u0628u062cu0627u0626u06d2 u062cu0627u0646u06d2 u0648u0627u0644u06d2 u0633u0627u0632 u062cu06ccu0633u06d2 u067eu06ccu0627u0646u0648u060c u0628u0627u0646u0633u0631u06ccu060c u06ccu0627 u06afu06beu0646u0679u06ccu0627u06bau06d4

• u0645u0646u062au0631 u06ccu0627 u062cu067e: u062au06a9u0631u0627u0631 u06a9u06d2 u0633u0627u062au06be u0627u0648u0627u0632 u0646u06a9u0627u0644u0646u0627u060c u062cu06ccu0633u06d2 u06a9u06c1 "Om" (u0627u0648u0645) u06a9u06cc u0635u062fu0627u060c u062cu0633 u06a9u06d2 u0628u0627u0631u06d2 u0645u06ccu06ba u0645u0627u0646u0627 u062cu0627u062au0627 u06c1u06d2 u06a9u06c1 u06ccu06c1 u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u0627u062bu0631 u0631u06a9u06beu062au06cc u06c1u06d2u06d4

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u0627 u0628u0646u06ccu0627u062fu06cc u0645u0642u0635u062f u0633u06a9u0648u0646 u0627u0648u0631 u0630u06c1u0646u06cc u0628u06ccu062fu0627u0631u06cc (mindfulness) u06a9u06cc u062du0627u0644u062a u06a9u0648 u0622u0633u0627u0646 u0628u0646u0627u0646u0627 u06c1u06d2u06d4 u0627u0633u06d2 u0628u0627u0642u0627u0639u062fu06c1 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0633u06ccu0634u0646u0632u060c u06ccu0648u06afu0627u060c u06ccu0627 u0635u0631u0641 u0633u0627u0631u06d2 u062fu0646 u0633u06a9u0648u0646 u062du0627u0635u0644 u06a9u0631u0646u06d2 u0627u0648u0631 u0641u0634u0627u0631u0650 u0630u06c1u0646 (u0627u0633u0679u0631u06ccu0633) u0633u06d2 u0646u062cu0627u062a u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u067eu0633u0650 u0645u0646u0638u0631 u06a9ccu06cc u0622u0648u0627u0632 u06a9u06d2 u0637u0648u0631 u067eu0631 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u06ccu0622 u062cu0627 u0633u06a9u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06cc u062eu0635u0648u0635u06ccu0627u062a u0645u062eu062au0644u0641 u062au0631u062cu06ccu062du0627u062a u0627u0648u0631 u0645u062eu062au0644u0641 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06d2 u0637u0631u06ccu0642u0648u06ba u06a9u06d2 u0644u062du0627u0638 u0633u06d2 u06a9u0627u0641u06cc u0645u062eu062au0644u0641 u06c1u0648 u0633u06a9u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u06d2 u0641u0648u0627u0626u062f

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06cc u0645u0634u0642 u0645u06ccu06ba u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06cc u0645u062eu0635u0648u0635 u0627u0642u0633u0627u0645 u06a9u0648 u0634u0627u0645u0644 u06a9u0631u0646u06d2 u0633u06d2 u06a9u0626u06cc u0645u062bu0628u062a u0646u062au0627u0626u062c u062du0627u0635u0644 u06c1u0648 u0633u06a9u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4 u0633u0645u0627u0639u062a u06a9u06d2 u06ccu06c1 u062au062cu0631u0628u0627u062a u0639u0622u0645 u0637u0648u0631 u067eu0631 u0630u06c1u0646 u0627u0648u0631 u062cu0633u0645 u06a9u0648 u0632u06ccu0620u0627u062fu06c1 u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u062du0627u0644u062a u0645u06ccu06ba u0644u0627u0646u06d2 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u062au06ccu0627u0631 u06a9u06ccu06d2 u062cu0627u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4

u0627u0633u0679u0631u06ccu0633 u0627u0648u0631 u062au0634u0648u06ccu0634 u0645u06ccu06ba u06a9u0645u06cc u0644u0627u062au0627 u06c1u06d2

u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0633u0646u0646u06d2 u0633u06d2 u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u0646u0638u0627u0645 u067eu0631 u0645u062bu0628u062a u0627u062bu0631u0627u062a u062bu0627u0628u062a u06c1u0648u0626u06d2 u06c1u06ccu06bau06d4 u06ccu06c1 u062fu0644 u06a9u06cc u062du0631u06a9u062a u06a9u0648 u062fu06beu06ccu0645u0627 u06a9u0631u0646u06d2 u0627u0648u0631 u0628u0644u0688 u067eu063presu0634u0631 u06a9u0648 u06a9u0645 u06a9u0631u0646u06d2 u0645u06ccu06ba u0645u062fu062f u06a9u0631 u0633u06a9u062au0627 u06c1u06d2u060c u062cu0648 u06a9u06c1 u0627u06a9u062bu0631 u0627u0633u0679u0631u06ccu0633 u0633u06d2 u062cu0691u06d2 u062du06ccu0627u062au06ccu0627u062au06cc u0646u0634u0627u0646u0627u062a (physiological markers) u06c1u06ccu06bau06d4

u062fu06beu06ccu0645u06cc u062au0627u0644 u0627u0648u0631 u0633u06a9u0648u0646 u0628u062eu0634 u0622u0648u0627u0632u06ccu06ba u0627u06ccu06a9 u0627u06ccu0633u0627 u0645u0627u062du0648u0644 u062au062eu0644u06ccu0642 u06a9u0631 u0633u06a9u062au06cc u06c1u06ccu06ba u062cu0648 u0622u0631u0627u0645 u0648 u0633u06a9u0648u0646 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0633u0627u0632u06afu0627u0631 u06c1u0648u060c u062cu0633 u0633u06d2 u062au0646u0627u0624 u0627u0648u0631 u0641u06a9u0631 u06a9u06d2 u0627u062du0633u0627u0633u0627u062a u0645u06ccu06ba u0646u0645u0627u06ccu0622u06ba u06a9u0645u06cc u0622u0633u06a9u062au06cc u06c1u06d2u06d4 u06ccu06c1 u0686u06ccu0632 u0627u0633u06d2 u0631u0648u0632u0645u0631u06c1 u06a9u06d2 u0630u06c1u0646u06cc u062fu0628u0627u0624 u06a9u0648 u06a9u0646u0679u0631u0648u0644 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0627u06ccu06a9 u0645u0642u0628u0648u0644 u0622u0644u06c1 u0628u0646u0627u062au06cc u06c1u06d2u06d4

u062au0648u062cu06c1 u0627u0648u0631 u0627u0631u062au06a9u0627u0632 u0645u06ccu06ba u0628u06c1u062au0631u06cc u0644u0627u062au0627 u06c1u06d2

u0645u062eu0635u0648u0635 u0635u0648u062au06cc u0645u0646u0627u0638u0631 u0630u06c1u0646u06cc u0627u0646u062au0634u0627u0631 u06a9u0648 u062eu0627u0645u0648u0634 u06a9u0631u0646u06d2 u0645u06ccu06ba u0645u062fu062f u062fu06d2 u0633u06a9u062au06d2 u06c1u06ccu06ba u062cu0648 u0627u06a9u062bu0631 u062au0648u062cu06c1 u0645u0631u06a9u0648u0632 u06a9u0631u0646u06d2 u0645u06ccu06ba u0631u06a9u0627u0648u067f u0628u0646u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u0627u06ccu06a9 u0645u0633u0644u0633u0644 u0627u0648u0631 u063au06ccu0631 u0645u0630u0627u062du0645 u067eu0633u0650 u0645u0646u0638u0631 u06a9u06cc u0622u0648u0627u0632 u0641u0631u0627u06c1u0645 u06a9u0631u06a9u06d2u060c u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0628u0627u06c1u0631u06cc u0634u0648u0631 u0648 u063au0644 u06a9u0648 u0686u06beu067eu0627 u0633u06a9u062au0627 u06c1u06d2u06d4

u0627u0633 u0633u06d2 u0630u06c1u0646 u06a9u0648 u0622u0633u0627u0646u06cc u0633u06d2 u0633u06a9u0648u0646 u0645u0644u062au0627 u06c1u062fu06d2u060c u062cu0633 u0633u06d2 u0645u0648u062cu0648u062fu06c1 u0644u0645u062du06d2 u06ccu0627 u06a9u0633u06cc u062eu0627u0635 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06d2 u06a9u0627u0645 u067eu0631 u062au0648u062cu06c1 u0645u0631u06a9u0648u0632 u06a9u0631u0646u0627 u0633u0627u062fu06c1 u06c1u0648 u062cu0627u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u0622u0648u0627u0632 u06a9u0627 u06ccu06c1 u062au0633u0644u0633u0644 u062au0648u062cu06c1 u06a9u0648 u0642u0627u0626u0645 u0631u06a9u06beu0646u06d2 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0627u06ccu06a9 u0645u0633u062au062du06a9u0645 u0633u06c1u0627u0631u0627 u0628u0646 u0633u06a9u062au0627 u06c1u06d2u06d4

u0646u06ccu0646u062f u06a9u06cc u06a9u0648u0627u0644u0679u06cc u06a9u0648 u0628u06c1u062au0631 u0628u0646u0627u062au0627 u06c1u06d2

u0627u06ccu0633u06d2 u0644u0648u06afu0648u06ba u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u062cu0648 u0646u06ccu0646u062f u06a9u06cc u0645u0634u06a9u0644u0627u062a u06a9u0627 u0634u06a1u06a9u0627u0631 u06c1u06ccu06bau060c u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0627u06ccu06a9 u0645u062fu062fu06afu0627u0631 u0633u0627u0628u062a u06c1u0648 u0633u06a9u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u062fu06beu06ccu0645u06cc u0631u0641u062au0627u0631 u0627u0648u0631 u0645u062au0648u0642u0639 u0635u0648u062au06cc u0646u0645u0648u0646u06d2 u062cu0633u0645 u06a9u0648 u06ccu06c1 u0627u0634u0627u0631u06c1 u062fu06d2 u0633u06a9u062au06d2 u06c1u06ccu06ba u06a9u06c1 u0622u0631u0627u0645 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u0627 u0648u0642u062a u0622u06afu06ccu0627 u06c1u06d2u06d4

u0627u0633 u0633u06d2 u0633u0648u0646u0627 u0622u0633u0627u0646 u06c1u0648 u0633u06a9u062au0627 u06c1u062fu06d2 u0627u0648u0631 u0633u0627u0631u06cc u0631u0627u062a u0632u06ccu0627u062fu06c1 u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u0646u06ccu0646u062f u0645u06ccu06ba u0645u062fu062f u0645u0644 u0633u06a9u062au06cc u06c1u06d2u06d4 u062du0644u06a9u06cc u0628u0627u0631u0634 u06ccu0627 u0645u062fu06beu0645 u0627u06ccu0645u0628u06ccu0626u0646u0679 u0622u0648u0627u0632u06ccu06ba u0627u06a9u062bu0631 u0627u0633 u0645u0642u0635u062f u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u06cc u062cu0627u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4

u062cu0630u0628u0627u062au06cc u062eu0648u0634u062du0627u0644u06cc u06a9u0648 u0641u0631u0648u063a u062fu06ccu062au0627 u06c1u06d2

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u062cu0630u0628u0627u062au06cc u0627u0639u062au062fu0627u0644 (emotional regulation) u0645u06ccu06ba u0627u06c1u0645 u06a9u0631u062fu0627u0631 u0627u062fu0627 u06a9u0631 u0633u06a9u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u0627u06ccu06a9 u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u0645u0627u062du0648u0644 u062au062eu0644u06ccu0642 u06a9u0631 u06a9u06d2u060c u06ccu06c1 u0644u0648u06afu0648u06ba u06a9u0648 u062cu0630u0628u0627u062a u06a9u06d2 u0633u06ccu0644u0627u0628 u0645u06ccu06ba u0628u06c1u06d2 u0628u063au06ccu0631 u0627u0646u06c1u06ccu06ba u0633u0645u062cu06beu0646u06d2 u0627u0648u0631 u0642u0628u0648u0644 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u0627 u0645u0648u0642u0639 u0641u0631u0627u06c1u0645 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2u06d4

u0627u06ccu06a9 u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u0637u0631u06ccu0642u06d2 u06a9u0627u0631 u0645u06ccu06ba u0645u0634u063au0648u0644 u06c1u0648u0646u06d2 u06a9u0627 u06ccu06c1 u0639u0645u0644 u0648u0642u062a u06a9u06d2 u0633u0627u062au06be u0632u06ccu0627u062fu06c1 u062cu0630u0628u0627u062au06cc u062au0648u0627u0632u0646 u0627u0648u0631 u0627u0637u0645u06ccu0646u0627u0646 u06a9u0627 u0628u0627u0639u062b u0628u0646 u0633u06a9u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u06a9u0686u06be u062au062du0642u06ccu0642u0627u062a u0633u06d2 u067eu062au06c1 u0686u0644u062au0627 u06c1u0622 u06c1u06d2 u06a9u06c1 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06cc u06a9u0686u06be u0627u0642u0633u0627u0645 u0645u0648u0681 u067eu0631 u0628u06beu06cc u062eu0648u0634u06afu0648u0627u0631 u0627u062bu0631 u0688u0627u0644 u0633u06a9u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06cc 4 u0627u0642u0633u0627u0645

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u0626u06cc u0634u06a9u0644u0648u06ba u0645u06ccu06ba u0622u062au0627 u06c1u06d2u060c u062cu0646 u0645u06ccu06ba u0633u06d2 u06c1u0631 u0627u06ccu06a9 u0633u0627u0645u0639 u06a9u0648 u0630u06c1u0646 u06a9u06cc u0627u06ccu06a9 u062eu0627u0635 u062du0627u0644u062a u06a9u06cc u0637u0631u0641 u0644u06d2 u062cu0627u0646u06d2 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u062au06ccu0627u0631 u06a9u06ccu0627 u06afu06ccu0627 u06c1u06d2u06d4 u06c1u062fu0641 u0627u06a9u062bu0631 u0627u06ccu06a9 u0627u06ccu0633u0627 u0645u0627u062du0648u0644 u062au062eu0644u06ccu0642 u06a9u0631u0646u0627 u06c1u0648u062au062fu06d2 u062cu0648 u06a9u06c1 u0633u06a9u0648u0646u060c u062au0648u062cu06c1 u06ccu0627 u062eu0648u062f u06a9u0644u0627u0645u06cc u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0633u0627u0632u06afu0627u0631 u06c1u0648u06d4 u0645u062eu062au0644u0641 u0627u0642u0633u0627u0645 u0645u062eu062au0644u0641 u0644u0648u06afu0648u06ba u06a9u0648 u0627u067eu0646u06cc u0637u0631u0641 u0645u0627u0626u0644 u06a9u0631u062au06cc u06c1u06ccu06ba u0627u0648u0631 u0645u06ccu068backup u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06cc u0645u0634u06a9 u06a9u06d2 u062fu0648u0631u0627u0646 u0645u062eu062au0644u0641 u0645u0642u0627u0635u062f u06a9u0648 u067eu0648u0631u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4

1. u0642u062fu0631u062a u06a9u06cc u0622u0648u0627u0632u06ccu06ba

u0627u0633 u0632u0645u0631u06d2 u0645u06ccu06ba u0642u062fu0631u062au06cc u0645u0627u062du0648u0644 u06a9u06cc u0631u06ccu06a9u0627u0631u0688u0646u06afu0632 u0634u0627u0645u0644 u06c1u06ccu06bau06d4 u0628u06c1u062au06cc u0646u062fu06cc u06a9u06cc u062fu06beu06ccu0645u06cc u0622u0648u0627u0632u060c u0628u0627u0631u0634 u06a9u06cc u067eu0648u0631u06cc u0622u0648u0627u0632u060c u06ccu0622 u06c1u0648u0627 u0645u06ccu06ba u067eu062au0648u06ba u06a9u06cc u0633u0631u0633u0631u0627u06c1u067f u06a9u06d2 u0628u0627u0631u06d2 u0645u06ccu06ba u0633u0648u0686u06ccu06bau06d4 u067eu0631u0642u0648u06ba u06a9u06cc u0686u06c1u06a9u060c u0633u0645u0646u062fu0631 u06a9u06cc u0644u06c1u0631u06ccu06ba u0627u0648u0631 u06ccu06c1u0627u06ba u062au06a9 u06a9u06c1 u0622u06af u06a9u06d2 u0686u0679u062eu0646u06d2 u06a9u06cc u0622u0648u0627u0632 u0628u06beu06cc u06ccu06c1u0627u06ba u0645u0644 u0633u06a9u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4

u0645u0627u0646u0627 u062cu0627u062au0627 u06c1u06d2 u06a9u06c1 u06ccu06c1 u0622u0648u0627u0632u06ccu06ba u0627u0645u0646 u0627u0648u0631 u0642u062fu0631u062au06cc u062fu0646u06ccu0627 u0633u06d2 u062au0639u0644u0642 u06a9u0627 u0627u062du0633u0627u0633 u067eu06ccu062fu0627 u06a9u0631u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d2u060c u062cu0648 u062au0648u062cu06c1 u0628u0679u0627u0646u06d2 u0648u0627u0644u06d2 u0628u0627u06c1u0631u06cc u0634u0648u0631 u06a9u0648 u0686u06beu067eu0627u0646u06d2 u0627u0648u0631 u0627u06ccu06a9 u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u0635u0648u062au06cc u067eu0633 u0645u0646u0638u0631 u062au062eu0644u06ccu0622u0642 u06a9u0631u0646u06d2 u0645u06ccu06ba u0645u062fu062f u062fu06ccu062au0627 u06c1u06d2u06d4 u0642u062fu0631u062a u06a9u06cc u0622u0648u0627u0632u0648u06ba u0645u06ccu06ba u067eu0627u0626u06cc u062cu0627u0646u06d2 u0648u0627u0644u06cc u0645u0623u0644u0648u0641u06ccu062a u0627u0648u0631 u062eu0648u062f u06a9u0644u0627u0645u06cc u0628u06c1u062a u0632u06ccu0627u062fu06c1 u062au0633u06a9u06ccu0646 u0628u062eu0634 u06c1u0648 u0633u06a9u062au06cc u06c1u06d2u06d4

2. u0627u06ccu0645u0628u06ccu0626u0646u0679 u0645u06ccu0648u0632u06a9

u0627u06ccu0645u0628u06ccu0626u0646u0679 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0627u067eu0646u06cc u0645u0627u062du0648u0644u06ccu0627u062au06cc u062eu0635u0648u0635u06ccu0627u062a u0627u0648u0631 u0645u0638u0628u0648u0637 u062au0627u0644 u06ccu0627 u062fu06beu0646 u06a9u06cc u06a9u0645u06cc u06a9u06cc u0648u062cu06c1 u0633u06d2 u067eu06c1u0686u0627u0646u0627 u062cu0627u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u0627u0633 u0645u06ccu06ba u0627u06a9u062bu0631 u0645u0633u062au0642u0644 u0635u0640u062fu0627u0626u06ccu06bau060c u062au0631u06a9u06ccu0628 u0645u06ccu06ba u062du0644u06a9u06cc u062au0628u062fu06ccu0644u06ccu0627u06bau060c u0627u0648u0631 u0639u0627u0645 u0637u0648u0631 u067eu0631 u063au06ccu0631 u0645u0630u0627u062du0645 u0635u0648u062au06cc u0645u0646u0638u0631 u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u0633u06ccu0646u062au06beu0644u0627u0626u0632u0631u0632u060c u067eu06ccu0622u0646u0648 u0627u0648u0631 u0644u0637u06ccu0641 u067eu06ccu0688u0632 u062cu06ccu0633u06d2 u0633u0627u0632 u0639u0627u0645 u06c1u06ccu06bau06d4

u0645u0642u0635u062f u0627u06ccu06a9 u0627u06ccu0633u0627 u0635u0648u062au06cc u0645u0627u062du0648u0644 u062au062eu0644u06ccu0642 u06a9u0631u0646u0627 u06c1u06d2 u062cu0648 u062au0648u062cu06c1 u06a9u06d2 u062au0642u0627u0636u06d2 u06a9u06d2 u0628u062cu0627u0626u06d2 u0627u0633 u06a9u06cc u062du0645u0627u06ccu062a u06a9u0631u06d2u06d4 u06ccu06c1 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u0637u0648u06ccu0644 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0633u06ccu0634u0646u0632 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u06ccu0627 u0627u0646 u0644u0648u06afu0648u06ba u06a9u0652u06d2 u0644u06ccu06d2 u062eu0627u0635 u0637u0648u0631 u067eu0631 u0645u0641u06ccu062f u06c1u0648 u0633u06a9u062au0627 u06c1u06d2 u062cu0646u06c1u06ccu06ba u0648u0627u0636u062d u062fu06beu0646u06ccu06ba u067eu0631u06ccu0634u0627u0646 u06a9u0631u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4

3. u0628u0627u0626u06ccu0646u0627u0631u0644 u0628u06ccu0679u0633 (Binaural Beats)

u0628u0627u0626u06ccu0646u062l u0628u06ccu0679u0633 u0627u06ccu06a9 u0633u0645u0627u0639u062au06cc u0648u06c1u0645 (u0627u0644u06ccu0648u0698u0646) u06c1u06d2 u062cu0648 u0627u0633 u0648u0642u062a u067eu06ccu062fu0627 u06c1u0648u062au06cc u06c1u06d2 u062cu0628 u062fu0648 u0645u062eu062au0644u0641 u062eu0627u0644u0635 u0625u0634u0627u0631u06c1 u06a9u06cc u0644u06c1u0631u06ccu06ba (u062fu0648u0646u0648u06ba 300 u06c1u0631u0679u0632 u0633u06d2 u06a9u0645 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u06a9u06cc u0627u0648u0631 u0627u0646 u06a9u06cc u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u0645u06ccu06ba 40 u06c1u0631u0679u0632 u0633u06d2 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u06a9u0627 u0641u0631u0642 u0646u06c1 u06c1u0648) u062fu06ccu0627 u062cu0627u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u062fu0645u0627u063a u0627u06ccu06a9 u062au06ccu0633u0631u06cc u0635u062fu0627 u0645u062du0633u0648u0633 u06a9u0631u062au062fu0627 u06c1u06d2u060c u062cu0633u06d2 u06c1u0645 u0628u0627u0626u06ccu0646u0627u0631u0644 u0628u06ccu0679 u06a9u06c1u062au06d2 u06c1u06ccu06bau060c u062cu0633 u06a9u06cc u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u062fu0648u0646u0648u06ba u06a9u06d2 u0641u0631u0642 u06a9u06d2 u0628u0631u0627u0628u0631 u06c1u0648u062au06cc u06c1u062fu06d2u06d4

u0645u062bu0627u0644 u06a9u06d2 u0637u0648u0631 u067eu0631u060c u0627u06afu0631 u0628u0627u0626u06ccu06ba u06a9u0627u0646 u0645u06ccu06ba 400 u06c1u0631u0679u0632 u0627u0648u0631 u062fu0627u0626u06ccu06ba u0645u06ccu06ba 410 u06c1u0631u0679u0632 u06a9u06cc u0622u0648u0627u0632 u0688u0627u0644u06cc u062cu0627u0626u06d2 u062au0648 u062fu0645u0627u063a 10 u06c1u0631u0679u0632 u06a9u06cc u0628u0627u0626u06ccu0646u0627u0631u0644 u0628u06ccu0679 u0645u062du0633u0648u0633 u06a9u0631u06d2 u06afu0627u06d4 u0645u062eu062au0644u0641 u0628u06ccu0679 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06ccu0632 u062fu0645u0627u063a u06a9u06cc u0645u062eu062au0644u0641 u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631u0648u06ba u06a9u06cc u062du0627u0644u062au0648u06ba (brainwave states) u0633u06d2 u0645u0646u0633u0644u06a9 u06c1u0648u062au06cc u06c1u06ccu06bau060c u062cu06ccu0633u06d2 u0633u06a9u0648u0646 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0627u0644u0641u0627 u0644u06c1u0631u06ccu06ba u06ccu0627 u06afu06c1u0645u0631u06cc u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u062au06beu06ccu0679u0627 u0644u06c1u0631u06ccu06bau06d4

u0628u0627u0626u06ccu0646u0627u0631u0644 u0628u06ccu0679u0633 u06a9u06d2 u0645u0624u062bu0631 u06c1u0648u0646u06d2 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u06c1u06ccu0688 u0641u0648u0646 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u0631u0646u0627 u0627u06c1u0645 u06c1u06d2u06d4 u06a9u06ccu0648u0646u06a9u06d2 u06ccu06c1 u0627u062bu0631 u0627u0633 u0627u0633u0627u0633 u067eu0631 u06a9u0627u0645 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2 u06a9u06c1 u06c1u0631 u06a9u0627u0646 u062au06a9 u0627u0644u06af u0627u0644u06af u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u067eu06c1u0646u0686u06d2u06d4

4. u0645u0646u062au0631 u0627u0648u0631 u062cu067e (Chanting and Mantras)

u0627u0633 u0642u0633u0645 u06a9u06cc u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0645u06ccu06ba u0645u062eu0635u0648u0635 u0622u0648u0627u0632u0648u06bau060c u0627u0644u0641u0627u0638 u06ccu0627 u062cu0645u0644u0648u06ba ( u062cu0646u06c1u06ccu06ba u0645u0646u062au0631 u06a9u06c1u062au06d2 u06c1u06ccu06ba) u06a9u0627 u062au06a9u0631u0627u0631 u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u0633u0628 u0633u06d2 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u0645u0639u0631u0648u0641 u0645u062bu0627u0644 "Om" (u0627u0648u0645) u06a9u06cc u0622u0648u0627u0632 u06a9u0627 u062au06a9u0631u0621u062au0627 u06c1u06d2u060c u062cu0648 u0627u06a9u062bu0631 u06ccu0648u06afu0627 u06ccu0627 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0633u06ccu0634u0646u0632 u06a9u06d2 u0634u0631u0648u0639 u0627u0648u0631 u0622u062eu0631 u0645u06ccu06ba u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u06ccu0627 u062cu0627u062au0627 u06c1u06d2u06d4

u062fu06ccu06afu0631 u0631u0648u0627u06ccu0627u062a u0645u06ccu06ba u062fu06ccu06afu0631 u0645u0646u062au0631 u06ccu0627 u0639u0628u0627u062fu062au06ccu06ba u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u06cc u062cu0627u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4 u062cu067e u06a9u06cc u062au06a9u0631u0627u0631u06cc u0642u062fu0631u062a u0630u06c1u0646 u06a9u0648 u0645u062au0648u062cu06c1 u06a9u0631u0646u06d2u060c u0627u0646u062fu0631u0648u0646u06cc u06afu0641u062au06afu0648 u06a9u0648 u062eu0627u0645u0648u0634 u06a9u0631u0646u06d2 u0627u0648u0631 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06cc u062du0627u0644u062a u0645u06ccu06ba u0644u0627u0646u06d2 u0645u06ccu06ba u0645u062fu062f u06a9u0631u062au06cc u06c1u06d2u06d4 u06a9u0686u06be u062eu0627u0635 u0622u0648u0627u0632u0648u06ba ( u062cu06ccu0633u06d2 "Om") u06a9u06cc u0627u0631u062au0639u0627u0634u06cc u062eu0635u0648u0635u06ccu062a u06a9u06d2 u0628u0627u0631u06d2 u0645u06ccu06ba u062au0648 u06a9u0686u06be u0644u0648u06af u0631u0648u062du0627u0646u06cc u06ccu0627 u062au0648u0627u0646u0627u0626u06cc u0633u06d2 u0628u06beu0631u067eu0648u0631 u0627u062bu0631u0627u062a u0627u062eu062au06ccu0627u0631 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u0627 u0639u0642u06ccu062fu06c1 u0628u06beu06cc u0631u06a9u06beu062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u062fu0645u0627u063au06cc u0633u0631u06afu0631u0645u06cc u0627u0648u0631 u0630u06c1u0646u06cc u062du0627u0644u062au0648u06ba u067eu0631 u06a9u06ccu0633u06d2 u0627u062bu0631 u0627u0646u062fu0627u0632 u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2u061f

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0627u06ccu06a9 u062cu062fu06ccu062f u0635u0648u062au06cc (acoustic) u0622u0644u06c1 u06a9u06d2 u0637u0648u0631 u067eu0631 u06a9u0627u0642u0645 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2 u062cu0648 u062fu0645u062au0627u063a u06a9u0648 u0645u062du0645u0648u062fu06c1 u06a9u0631u062fu06c1 u062au0631u062au06ccu0628 u06a9u06d2 u0633u0627u062au06be u0633u06a9u0648u0646u060c u062au0648u062cu06c1 u0627u0648u0631 u062eu0648u062fu06a9u0644u0627u0645u06cc u06a9u06cc u0635u0641u0627u062a u0633u06d2 u0622u062cu0627u062f u06a9u0631u0646u06d2 u0645u06ccu06ba u0631u06c1u0646u0645u0627u0626u06cc u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2u06d4

u062au0641u0631u06ccu062d u06ccu0627 u062cu0630u0628u0627u062au06cc u0627u0638u06c1u0627u0631 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u062au06ccu0627u0631 u06a9u0631u062fu06c1 u0631u0648u0627u06ccu062au06cc u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06d2 u0628u0631u0639u06a9u0633u060c u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0627u06ccu06a9 u0639u0645u0644u06cc u0627u0639u0635u0627u0628u06cc (neurological) u0645u0642u0635u062f u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u06a9u0627u0645 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u06ccu06c1 u0627u06ccu06a9 u0628u0627u06c1u0631u06cc u06a9u0646u0679u0631u0648u0644u0631 u06a9u06d2 u0637u0648u0631 u067eu0631 u06a9u0627u0645 u06a9u0631u062au062fu0627 u06c1u06d2 u062cu0648 u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u0645u062eu062au0644u0641 u0646u06ccu0679 u0648u0631u06a9 u06a9u0648 u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06af u06a9u0631u0646u06d2 u0645u06ccu06ba u0645u062fu062f u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2u060c u062eu0627u0635 u0637u0648u0631 u067eu0631 u062au0648u062cu06c1 u0627u0648u0631 u0641u0634u0627u0631u0650 u0630u06c1u0646 (u0627u0633u0679u0631u06ccu0633) u06a9u06d2 u0631u062fu0650 u0639u0645u0644 u06a9u0648 u06a9u0646u0679u0631u0648u0644 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4

u0641u0646u06a9u0634u0646u0644 u0645u06ccu06afu0646u06ccu0679u06a9 u0631u06ccu0632u0648u0646u06ccu0646u0633 u0627u06ccu0645u06ccu062cu0646u06af (fMRI) u06a9u06d2 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u0633u06d2 u06a9u06cc u06afu0626u06cc u062au062du0642u06ccu0642 u0633u06d2 u06ccu06c1 u0648u0627u0636u062d u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2 u06a9u06c1 u0645u062eu0635u0648u0635 u0635u0648u062au06cc u062eu0635u0648u0635u06ccu0627u062a u06a9u0686u06be u06c1u06cc u0645u0646u0679 u06a9u06d2 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u0633u06d2 u062fu0645u0627u063au06cc u0633u0631u06afu0631u0645u06cc u06a9u0648 u0642u0627u0628u0644 u067eu06ccu0645u0627u0626u0634 u062du062f u062au06a9 u062au0628u062fu06ccu0644 u06a9u0631u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4 u0627u0633 u062au0628u062fu06ccu0644u06cc u06a9u06cc u0628u0646u06ccu0627u062f u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u0633u0627u0626u0646u0633 (neuroscience) u06a9u06d2 u0645u0633u0644u0645u06c1 u0648 u0642u0635u0648u0631u0627u062a u067eu0631 u06c1u06d2u060c u062cu0633 u0645u06ccu06ba u062du0633u06cc u062au062cu0632u06ccu06c1 (u0646u0686u0644u06d2 u062du0635u06d2 u0633u06d2 u0627u0648u067eu0631) u0627u0648u0631 u0630u06c1u0646u06cc u06a9u0646u0679u0631u0648u0644 (u0627u0648u067eu0631 u0633u06d2 u0646u06ccu0686u06d2 u06a9u06cc u0637u0631u0641) u062fu0648u0646u0648u06ba u0634u0627u0645u0644 u06c1u06ccu06bau06d4

u0645u0624u062bu0631 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06cc u0646u0641u0633u06ccu0627u062au06cc-u0635u0648u062au06cc (u067eu0633u0627u0626u06a9u0648-u0627u06a9u0627u0624u0633u0679u06a9) u062eu0635u0648u0635u06ccu0627u062a u06a9u06ccu0627 u06c1u06ccu06bau061f

u067eu0633u0627u0626u06a9u0648-u0627u06a9u0627u0624u0633u0679u06a9 u0627u06ccu06a9 u0627u06ccu0633u0627 u0639u0644u0645 u06c1u06d2 u062cu0648 u0627u0646u0633u0627u0646u06cc u0633u0645u0627u0639u062au06cc u0646u0638u0627u0645 u06a9u06d2 u0630u0631u06ccu0639u06c1 u0622u0648u0627u0632 u06a9u06cc u0644u06c1u0631u0648u06ba u06a9u0648 u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u0627u0634u0627u0631u0627u062a u0627u0648u0631 u0646u062au06ccu062cu062au0627u064b u0646u0641u0633u06ccu0627u062au06cc u062au062cu0631u0628u0627u062a u0645u06ccu06ba u062au0628u062fu06ccu0644 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u0627 u0645u0637u0627u0644u0639u06c1 u06a9u0631u062au0627 u06c1u062eu06d4 u0645u0624u062bu0631 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u0627u06ccu0633u06d2 u062au062cu0632u06ccu0627u062au06cc u0646u0638u0627u0645 u06a9u06cc u062eu0635u0648u0635u06ccu0627u062a u06a9u0648 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2 u062cu0633 u0633u06d2 u0630u06c1u0646u06cc u0628u0648u062cu06be u06a9u0645 u0633u06d2 u06a9u0645 u06c1u0648 u0627u0648u0631 u0633u06a9u0648u0646 u06a9u0627 u0631u062f u0639u0645u0644 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u0633u06d2 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u0633u06a9u0631u06cc u06c1u0648u06d4

u0627u0633 u06a9u06cc u0633u0628 u0633u062b u0633u06d2 u0628u0646u06ccu0627u062fu06cc u062eu0635u0648u0635u06ccu062a u0648u0642u062a u06a9u06cc u062au0631u062au06ccu0628 u0633u06d2 u062cu0691u06cc u06c1u06d2u06d4 Open Public Health Journal u0645u06ccu06ba u0634u0627u0626u0639 u06c1u0648u0646u06d2 u0648u0627u0644u06cc u062au062du0642u06ccu0642 u06a9u06d2 u0645u0637u0627u0628u0642 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06cc u0631u0641u062au0627u0631 u062cu0628 u062au0642u0631u06ccu0628u0627u064b 60 u0633u06d2 80 u0628u06ccu0679u0633 u0641u06cc u0645u0646u0679 u06a9u06d2 u062fu0631u0645u06ccu0627u0646 u06c1u0648u062au06cc u06c1u062fu06d2 u062au0648 u06ccu06c1 u062fu0644 u06a9u06cc u062du0631u06a9u062a (u0633u06a9u0648u0646 u06a9u06cc u062du0627u0644u062a) u0633u06d2 u0645u0637u0627u0628u0642u062a u0631u06a9u06beu062au06cc u06c1u06d2u060c u062cu0633 u0633u06d2 u0627u06ccu06a9 u0642u062fu0631u062au06cc u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc u06a9u0627 u0627u062bu0631 u067eu06ccu062fu0627 u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2u06d4

u06ccu06c1 u062au0627u0644 u06a9u06cc u0633u0679u06ccu0646u06af u062eu0648u0646 u06a9u06d2 u062fu0648u0631u0627u0646 u06a9u06d2 u0646u0638u0627u0645 u06a9u0648 u0628u0627u06c1u0631u06cc u0633u0645u0627u0639u062au06cc u0627u0634u0627u0631u06d2 u06a9u06d2 u0633u0627u062au06be u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06af u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u06cc u0627u062cu0627u0632u062a u062fu06ccu062au06cc u06c1u06d2u060c u062cu0633 u0633u06d2 u062fu0644 u06a9u06cc u062du0631u06a9u062au060c u0633u0627u0646u0633 u06a9u06cc u0631u0641u062au0627u0631 u0627u0648u0631 u06a9u0686u06be u0644u0648u06afu0648u06ba u0645u06ccu06ba u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631u0648u06ba u06a9u06cc u0633u0631u06afu0631u0645u06cc u06a9u06d2 u062fu0631u0645u06ccu0627u0646 u0627u06ccu06a9 u062cu06ccu0633u06cc u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc u0638u0627u06c1u0631 u06c1u0648u062au06cc u06c1u06d2u06d4

u06a9u0645 u0631u0641u062au0627u0631 (u0644u0648 u0679u06ccu0645u067eu0648) u0627u0648u0631 u063au06ccu0631 u0622u06c1u0646u06afu06cc (u0627u06d2 u0679u0648u0646u0644) u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u0633 u0637u0631u062d u0633u06a9u0648u0646 u06a9u0648 u0641u0631u0648u063a u062fu06ccu062au06d2 u06c1u06ccu06bau061f

u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06cc u0631u0641u062au0627u0631 u0627u0648u0631 u062cu0633u0645u0627u0646u06cc u0627u0631u062au0639u0627u0634 u06a9u06d2 u062fu0631u0645u06ccu0627u0646 u062au0639u0644u0642 u062au0627u0644 u06a9u06cc u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc (u0627u0646u0679u0631u06ccu0646u0645u06ccu0646u0679) u06a9u06d2 u0627u0635u0648u0644 u067eu0631 u06a9u0627u0645 u06a9u0631u062au0627 u06c1u062fu06d2u060c u062cu0648 u0627u06ccu06a9 u0627u06ccu0633u0627 u0639u0645u0644 u06c1u06d2 u062cu0633 u0645u06ccu06ba u062du06ccu0627u062au06ccu0627u062au06cc u0631u0650u062au06beu0645u0632 u0628u0627u06c1u0631u06cc u0627u062bu0631u0627u062a u06a9u06d2 u0633u0627u062au06be u06c1u0650u0645 u0622u06c1u0646u06af u06c1u0648u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4

u062cu0628 u0633u0645u0627u0639u062au06cc u0646u0638u0627u0645 u06a9u0633u06cc u062fu06beu06ccu0645u06d2 u0627u0648u0631 u0642u0627u0639u062fu06c1 u06a9u06d2 u062au0627u0644 u06a9u06d2 u0646u0645u0648u0646u06d2 u06a9u0627 u062au062cu0632u06ccu06c1 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2 u062au0648 u06ccu06c1 u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u06afu0648u062fu06d2 (brainstem) u06a9u06d2 u06a9u0646u0679u0631u0648u0644 u062du0635u0648u06ba u06a9u0648 u0627u0634u0627u0631u06d2 u0628u06beu06ccu062cu062au0627 u06c1u06d2u060c u062cu0648 u06a9u06c1 u062cu0633u0645u0627u0646u06cc u0646u0634u0627u0646u0627u062a u067eu0631 u0627u062bu0631 u0627u0646u062fu0627u0632 u06c1u0648 u0633u06a9u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4

u062fu06beu06ccu0645u06cc u0631u0641u062au0627u0631 u0648u0627u0644u06cc u0645u06ccu0648u0632u06a9 (u0639u0622u0645 u0637u0648u0631 u067eu0631 60 u0628u06ccu0679u0633 u0641u06cc u0645u0646u0679 u06ccu0627 u0627u0633 u0633u06d2 u06a9u0645) u0648u06ccu06afu0644 (vagal) u0627u06ccu06a9u0679u06ccu0648u06ccu0634u0646 u06a9u06d2 u0630u0631u06ccu0639u06c1 u062eu0648u062fu06a9u0627u0631 u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u0646u0638u0627u0645 u06a9u06d2 u067eu06ccu0631u0627u0633u0645u067eu062au06beu06ccu0679u06a9 (u0633u06a9u0648u0646 u062fu06ccu0646u06d2 u0648u0627u0644u06d2) u062du0635u06d2 u06a9u0648 u0641u0639u0627u0644 u06a9u0631u062au06cc u06c1u06d2u06d4 u0648u06ccu06afu0633 u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u0631u06af u062cu0648 u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u06afu0648u062fu06d2 u0633u06d2 u0646u06a9u0644 u06a9u0631 u062cu0633u0645 u06a9u06d2 u0645u062eu062au0644u0641 u0627u0639u0636u0627u0621 u062au06a9 u067eu06c1u0646u0686u062au06cc u06c1u06d2u060c u062fu06beu06ccu0645u06cc u0627u0648u0631 u0645u0631u062au0628 u062au0627u0644 u06a9u06d2 u0627u062bu0631 u067eu0631 u0633u06a9u0648u064 Located u06a9u0627 u0631u062f u0639u0645u0644 u0634u0631u0648u0639 u06a9u0631u062au06cc u06c1u06d2u06d4

u06ccu06c1 u0641u0639u0627u0644u06ccu062a u062cu0633u0645u0627u0646u06cc u062au0628u062fu06ccu0644u06ccu0648u06ba u06a9u06d2 u0627u06ccu06a9 u0633u0644u0633u0644u06d2 u06a9u0648 u062cu0646u0645 u062fu06ccu062au06cc u06c1u06d2:

• u06a9u0648u0631u0679u06ccu0633u0648u0644 (u0627u0633u0679u0631u06ccu0633 u06c1u0627u0631u0645u0648u0646) u06a9u06d2 u0627u062eu0631u0627u062c u0645u06ccu06ba u06a9u0645u06cc

• u0628u0644u0688 u067eu063presu0634u0631 u0645u06ccu06ba u06a9u0645u06cc

• u062fu0644 u06a9u06cc u062du0631u06a9u062a u0645u06ccu06ba u06a9u0645u06cc

• u062fu0644 u06a9u06cc u062du0631u06a9u062a u06a9u06cc u0642u0627u0628u0644u06ccu062au0650 u062au0628u062fu06ccu0644u06cc (variability) u0645u06ccu06ba u0627u0636u0627u0641u06c1

u062au0648u062cu06c1 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0644u06a9u06beu06d2 u06afu0626u06d2 u0627u0644u0641u0627u0638 (u0644u0631u06a9u0633) u06a9u06cc u06a9u0645u06cc u06a9u06ccu0648u06ba u0627u06c1u0645 u06c1u06d2u061f

u0632u0628u0627u0646 u06a9u06d2 u062au062cu0632u06ccu06c1 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0630u06c1u0642u06cc u062au0648u0627u0646u0627u0626u06cc u06a9u06cc u0628u0691u06cc u0645u0642u062fu0627u0631 u06a9u06cc u0636u0631u0648u0631u062a u06c1u0648u062au06cc u06c1u06d2u060c u062cu0633 u0633u06d2 u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u06a9u0626u06cc u0646u06ccu0679 u0648u0631u06a9 u0641u0639u0627u0644 u06c1u0648u062au06d2 u06c1u06ccu06ba u062cu0648 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0644u0627u0632u0645u06cc u0630u06c1u0646u06cc u0627u0631u062au06a9u0627u0632 u0645u06ccu06ba u062eu0644u0644 u0688u0627u0644 u0633u06a9u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4 u062cu0628 u0633u0645u0627u0639u062au06cc u0646u0638u0627u0645 u06a9u0627 u0633u0627u0645u0646u0627 u0627u0644u0641u0627u0638 u0633u06d2 u06c1u0648u062au0627 u06c1u062fu06d2u060c u062au0648 u06ccu06c1 u062eu0648u062fu06a9u0627u0631 u0637u0648u0631 u067eu0631 u0628u0627u0626u06ccu06ba u062du0635u06d2 u0645u06ccu06ba u0632u0628u0627u0646 u06a9u0648 u0633u0645u062cu06beu0646u06d2 u06a9u06d2 u0646u06ccu0679 u0648u0631u06a9u0633 u06a9u0648 u0641u0639u0627u0644 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2u060c u062cu0646 u0645u06ccu06ba Broca u0627u0648u0631 Wernicke u06a9u06d2 u062eu0635u0648u0635u06cc u062du0635u06d2 u0634u0627u0645u0644 u06c1u06ccu06bau06d4

u06ccu06c1 u062eu0648u062fu06a9u0627u0631 u0637u0631u06ccu0642u06d2 u0633u06d2 u0632u0628u0627u0646 u06a9u06d2 u062au062cu0632u06ccu06c1 u06a9u0627 u0639u0645u0644 u0630u06c1u0646u06cc u0628u0648u062cu06be u067eu06ccu062fu0627 u06a9u0631u062au0627 u06c1u062fu06d2u060c u062cu0648 u0627u06ccu0633u06cc u062au0648u062cu06c1 u06a9u06d2 u0648u0633u0627u0626u0644 u06a9u0648 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2 u062cu0648 u0648u0631u0646u06c1 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u062fu0633u062au06ccu0627u0628 u06c1u0648u062au06d2u06d4 u06ccu06c1u0627u06ba u062au06a9 u06a9u06c1 u0627u06afu0631 u0633u0627u0645u0639 u0627u0644u0641u0627u0638 u06a9u0648 u0646u0638u0631u0627u0646u062fu0627u0632 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u06cc u06a9u0648u0634u0634 u0628u06beu06cc u06a9u0631u06d2u060c u062au0648 u0628u06beu06cc u0632u0628u0627u0646 u06a9u06d2 u0646u06ccu0679 u0648u0631u06a9u0633 u0627u067eu0646u0627 u06a9u0627u0645 u062cu0627u0631u06cc u0631u06a9u06beu062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4

u0645u0632u06ccu062f u0628u0631u0622u06bau060c u0627u0644u0641u0627u0638 u0645u06ccu06ba u0627u06a9u062bu0631 u062cu0630u0628u0627u062au06cc u0627u0648u0631 u0645u0639u0646u0648u06cc u062au0639u0644u0642u0627u062a u06c1u0648u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4 u06d2 u062cu0633 u0633u06d2 u06a9u06ccu0644 u06ccu0627u062fu062fu0627u0634u062a u0627u0648u0631 u062au062cu0632u06ccu0627u062au06cc u0633u0648u0686 u06a9u0648 u062au0642u0648u06ccu062a u0645u0644u062au06cc u06c1u06d2u06d4 u062fu0645u0627u063a u06a9u0627 u0688u06ccu0641u0627u0644u0679 u0645u0648u0681 u0646u06ccu0679 u0648u0631u06a9u060c u062cu0648 u06a9u06c1 u0630u06c1u0646u06cc u0627u0646u062au0634u0627u0631 u0627u0648u0631 u0627u067eu0646u06d2 u06c1u06cc u0628u0627u0631u06d2 u0645u06ccu06ba u0633u0648u0686u0646u06d2 u0633u06d2 u062cu0691u0627 u06c1u06d2u060c u0645u0641u06ccu062f u0645u0648u0627u062f u06a9u0627 u062au062cu0632u06ccu06c1 u06a9u0631u062au06d2 u0648u0642u062a u0632u06ccu0627u062fu06c1 u0641u0639u0627u0644 u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2u06d4

u0686u0648u0646u06a9u06d2 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06cc u0645u0634u0642u0648u06ba u06a9u0627 u0645u0642u0635u062f u0639u0622u0645 u0637u0648u0631 u067eu0631 u0627u0633 u0646u06ccu0679 u0648u0631u06a9 u06a9u0648 u062eu0627u0645u0648u0634 u06a9u0631u0646u0622 u0627u0648u0631 u0630u06c1u0646u06cc u0627u0646u062au0634u0627u0631 u06a9u0648 u06a9u0645 u06a9u0631u0646u0627 u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2u060c u0627u0633 u0644u06ccu06d2 u0627u0644u0641u0627u0638 u06a9u06cc u0639u062fu0645 u0645u0648u062cu0648u062fu06afu06cc u0630u06c1u0646u06cc u0627u0646u062au0634u0627u0631 u0627u0648u0631 u062au062cu0632u06ccu0627u062au06cc u0633u0648u0686 u06a9u06d2 u062eu0648u062fu06a9u0627u0631 u0637u0631u06ccu0642u06c1 u06a9u0627u0631 u06a9u0648 u06a9u0645 u0633u06d2 u06a9u0645 u06a9u0631 u06a9u06d2 u0627u0646 u0627u06c1u062fu0627u0641 u06a9u06cc u062du0645u0627u06ccu062a u06a9u0631u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4

u06a9u06ccu0627 u0645u062eu0635u0648u0635 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06ccu0632 u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631u0648u06ba u06a9u06d2 u0646u0645u0648u0646u0648u06ba u06a9u0648 u062au0628u062fu06ccu0644 u06a9u0631 u0633u06a9u062au06cc u06c1u06ccu06bau061f

u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631u0648u06ba u06a9u06cc u0633u0631u06afu0631u0645u06cc u067eu0631 u0627u062bu0631 u0627u0646u062fu0627u0632 u06c1u0648u0646u06d2 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u062eu0627u0635 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06ccu0632 u06a9u06d2 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u0627 u06ccu06c1 u0642u0635u0648u0631 u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc (u0627u0646u0679u0631u06ccu0646u0645u06ccu0646u0679) u06a9u06d2 u0627u0635u0648u0644 u067eu0631 u06c1u06d2u060c u062cu0633 u0645u06ccu06ba u0628u0627u06c1u0631u06cc u0627u062bu0631u0627u062a u062fu0645u0627u063a u06a9u06cc u0642u062fu0631u062bu06cc u0627u0631u062au0639u0627u0634u06cc u06a9u06ccu0641u06ccu062au0648u06ba u06a9u06d2 u0633u0627u062au06be u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06af u06c1u0648 u0633u06a9u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4 u0627u0646u0633u0627u0646u06cc u062fu0645u0627u063a u0645u062eu062au0644u0631u0641 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u0628u06ccu0646u0688u0632 u0645u06ccu06ba u0628u062cu0644u06cc u06a9u06cc u0633u0631u06afu0631u0645u06cc u067eu06ccu062fu0627 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2u060c u062cu0646 u0645u06ccu06ba u0633u06d2 u06c1u0631 u0627u06ccu06a9 u0634u0639u0648u0631 u0627u0648u0631 u0630u06c1u0646u06cc u06a9u0627u0645 u06a9u06cc u0645u062eu062au0644u0641 u062du0627u0644u062au0648u06ba u0633u06d2 u062cu0691u06cc u06c1u06d2u06d4

u062au062du0642u06ccu0642 u0633u06d2 u067eu062au06c1 u0686u0644u062au0627 u06c1u0622 u06a9u06c1 u0627u0646 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06ccu0632 u067eu0631 u0641u0631u0627u06c1u0645 u06a9u06cc u06afu0626u06cc u0635u0648u062au06cc u0627u0648u0627u0632u06ccu06ba u062fu0645u0627u063a u06a9u0648 u0645u0645u06a9u0646u06c1 u0637u0648u0631 u067eu0631 u0645u0637u0627u0628u0642u062a u0631u06a9u06beu0646u06d2 u0648u0627u0644u06cc u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631u0648u06ba u06a9u06d2 u0646u0645u0648u0646u06d2 (brainwave patterns) u067eu06ccu062fu0627 u06a9u0631u0646u06d2 u0645u06ccu06ba u0645u062fu062f u062fu06d2 u0633u06a9u062au06cc u06c1u06ccu06bau060c u062cu0633 u06a9u06d2 u0639u0645u0644 u06a9u0648 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc-u0641u0627u0644u0648u0646u06af (u067eu06ccu0686u06beu06d2 u0686u0644u0646u06d2 u06a9u0627 u0639u0645u0644) u06a9u06c1u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4

u062au0627u06c1u0645u060c u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u067eu0631 u0645u0628u0646u06cc u0622u0688u06ccu0648 u06a9u06cc u062au0628u062fu06ccu0644u06ccu0648u06ba u067eu0631 u062fu0645u0627u063a u06a9u0627 u0631u062f u0639u0645u0644 u06c1u0631 u0627u0646u0633u0627u0646 u0645u06ccu06ba u06a9u0627u0641u06cc u0645u062eu062au0644u0641 u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u06ccu06c1 u06a9u0626u06cc u0639u0648u0627u0645u0644 u067eu0631 u0645u0646u062du0635u0631 u06c1u0648u062au0627 u06c1u062fu06d2u060c u062cu0646 u0645u06ccu06ba u0645u0648u062cu0648u062fu06c1 u0630u06c1u0646u06cc u062du0627u0644u062au060c u0633u0645u0627u0639u062a u06a9u0627 u0645u0627u062du0648u0644 u0627u0648u0631 u0627u0646u0641u0631u0627u062fu06cc u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u062eu0635u0648u0635u06ccu0627u062a u0634u0627u0645u0644 u06c1u06ccu06bau06d4

u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631 u06a9u06cc u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc (Entrainment) u06a9u06ccu0627 u06c1u06d2 u0627u0648u0631 u0628u0627u0626u06ccu0646u0627u0631u0644 u0628u06ccu0679u0633 u0627u0633u06d2 u06a9u06ccu0633u06d2 u0622u0633u0627u0642 u0628u0646u0627u062au06d2 u06c1u06ccu06bau061f

u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631 u06a9u06cc u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc (u0627u062au0646u062au0631u06ccu0646u0645u06ccu0646u0679) u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631 u06a9u06cc u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u06a9u0648 u062au0631u062au06ccu0628 u06a9u06d2 u0633u0627u062au06be u0628u0627u06c1u0631u06cc u0627u062bu0631 u06a9u06d2 u0633u0627u062au06be u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06af u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u06cc u0635u0641u062a u06a9u0648 u0628u06ccu0627u0642 u06a9u0631u062au06cc u06c1u06d2u06d4 u06ccu06c1 u0639u0645u0644 u0631u0648u0632u0645u0631u06c1 u06a9u06cc u0632u0646u062fu06afu06cc u0645u06ccu06ba u0642u062fu0631u062au06cc u0637u0648u0631 u067eu0631 u0631u0633u0627 u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2u060c u0686u0648u0646u06a9u06d2 u062fu0645u0627u063a u0645u062eu062au0644u0641 u062au0627u0644 u0648u0627u0644u06d2 u0645u0627u062du0648u0644 u067eu0631 u0627u067eu0646u0627 u0631u062f u0639u0645u0644 u062fu06ccu062au0627 u06c1u062fu06d2u060c u062cu0633 u0645u06ccu06ba u062fu0646 u06a9u06cc u0631u0648u0634u0646u06cc u06a9u06d2 u0686u06a9u0631 u0633u06d2 u0644u06d2 u06a9u0631 u0633u0645u0627u062cu06cc u0631u0627u0628u0637u0648u06ba u06a9u06d2 u0646u0645u0648u0646u06d2 u062au06a9 u0634u0627u0645u0644 u06c1u06ccu06bau06d4

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06d2 u062du0648u0627u0644u06d2 u0633u06d2u060c u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc u06a9u06cc u06ccu06c1 u0637u0631u06ccu0642u06d2 u062cu0627u0646 u0628u0648u062cu06be u06a9u0631 u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631u0648u06ba u06a9u06cc u0633u0631u06afu0631u0645u06cc u06a9u0648 u062eu0627u0635 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u062au06a9 u0644u06d2 u062cu0627u0646u06d2 u06a9u06cc u06a9u0648u0634u0634 u06c1u06ccu06ba u062cu0648 u06a9u06c1 u067eu0633u0646u062fu06ccu062fu06c1 u0630u06c1u0646u06cc u062du0627u0644u062au0648u06ba u0633u06d2 u062cu0691u06cc u06c1u06ccu06bau06d4

u0628u0627u0626u06ccu0646u0627u0631u0644 u0628u06ccu0679u0633 (u0622u0648u0627u0632u06ccu06ba) u0635u0645u0627u0639u062au06cc u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631 u06a9u06cc u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0633u0628 u0633u06d2 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u067eu0691u06beu06cc u06afu0626u06cc u06a9u0648u0634u0634u0648u06ba u0645u06ccu06ba u0633u06d2 u0627u06ccu06a9 u06c1u06d2u06d4 u0627u06ccu0633u0627 u062du06ccu0627u062au06ccu0627u062au06cc u0639u0645u0644 u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u06afu0648u062fu06d2 (brainstem) u06a9u06d2 u062eu0635u0648u0635u06cc u0627u0644u06ccu0648u06ccu0631 u062cu0648u0691 (superior olivary complex) u06a9u06d2 u062du0635u06d2 u0645u06ccu06ba u06c1u0648u062au0627 u06c1u062fu06d2u060c u062cu06c1u0627u06ba u062fu0648u0646u0648u06ba u06a9u0627u0646u0648u06ba u0633u06d2 u0635u062fu0627u0626u06ccu06ba u0633u0645u0627u0639u062au06cc u062au062cu0632u06ccu06c1 u0645u06ccu06ba u067eu06c1u0644u06cc u0628u0627u0631 u0627u06ccu06a9 u062cu06afu06c1 u0645u0644u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4

u062cu0628 u06ccu06c1 u0627u0634u0627u0631u06d2 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u0645u06ccu06ba u0627u0644u06af u06c1u0648u062au06d2 u06c1u06ccu06bau060c u062au0648 u0627u0633 u062cu06afu06c1 u06a9u06d2 u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u062eu0644u06ccu06d2 (u0646u06ccu0648u0631u0627u0646) u0627u0633 u0641u0631u0642 u06a9u0648 u0645u062du0633u0648u0633 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06ba u0627u0648u0631 u06a9u0626u06cc u0628u06ccu0679u0646u06af u06a9u06cc u062du0627u0644u062a u062au062eu0644u06ccu0642 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06ba u062cu0648 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u06a9u06d2 u0641u0631u0642 u06a9u06d2 u0645u0637u0627u0628u0642 u06c1u0648u062au06cc u06c1u062fu06d2u06d4 u06ccu06c1 u062au062au06a9u0631u0627u0631 u06a9u0627 u0639u0645u0644 u0633u0645u062au06cc u062au062cu0632u06ccu06c1 u06a9u06d2 u0630u0631u06ccu0639u06c1 u067eu06beu06ccu0644 u062cu0627u062au0627 u06c1u062fu06d2 u0627u0648u0631 u062au0639u0644u0642u0627u062a u06a9u06d2 u0630u0631u06ccu0639u06c1 u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u062fu06ccu06afu0631 u062du0635u0648u06ba u067eu0631 u0627u062bu0631 u0627u0646u062fu0627u0632 u06c1u0648 u0633u06a9u062au0627 u06c1u062fu06d2u06d4

u062eu0627u0635 u0637u0648u0631 u067eu0631u060c u0627u0646 u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631u0648u06ba u06a9u06cc u062au0628u062fu06ccu0644u06cc u06a9u06cc u0639u0645u0644u06cc u062du06ccu062bu06ccu062a u067eu0631 u0627u0628u06beu06cc u0628u062du062b u062cu0627u0631u06cc u06c1u06d2u06d4 u062au062du0642u06ccu0642 u0633u06d2 fu0645u0627u06ccu0627u06ba u062au0628u062fu06ccu0644u06ccu0627u06ba u062au0648 u062au06beu0627u0628u062a u06c1u0648u062au06cc u06c1u06ccu06bau060c u062au0627u06c1u0645 u0627u0646 u062au0628u062fu06ccu0644u06ccu0648u06ba u0627u0648u0631 u0633u06a9u0648u0646u060c u062au0648u062cu06c1 u06ccu0627 u0634u0639u0648u0631 u0645u06ccu06ba u062au0628u062fu06ccu0644u06cc u06a9u06d2 u062eu0648u062f u06a9u06d2 u062au062cu0631u0628u0627u062a u06a9u06d2 u062fu0631u0645u06ccu0627u0646 u062au0639u0644u0642 u06c1u0631 u06a9u0633u06cc u0645u06ccu06ba u06a9u0627u0641u06cc u0645u062eu062au0644u0641 u06c1u0648u062au0627 u06c1u06d2u06d4

u0633u0648u0644u0641u06ccu062cu06ccu0648 (Solfeggio) u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06ccu0632 u0627u0648u0631 u0622u0626u06ccu0633u0648u06a9u0631u0648u0646u06a9 (Isochronic) u067eu0648u06bau0633 u0627u067eu0646u06d2 u0637u0631u06ccu0642u06c1 u06a9u0627u0631 u0645u06ccu06ba u06a9u06ccu0633u06d2 u0645u062eu062au0644u0641 u06c1u06ccu06bau061f

u0622u0626u06ccu0633u0648u06a9u0631u0648u0646u06a9 u067eu0648u06bau0633 u0645u0645u06a9u0646u06c1 u062fu0645u0627u063au06cc u0644u06c1u0631 u06a9u06cc u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0627u06ccu06a9 u0645u062eu062au0644u0641 u0639u0645u0644 u0627u0633u062au0639u0645u0627u0644 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06bau060c u062cu0633 u0645u06ccu06ba u0627u06ccu06a9 u06c1u06cc u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc u06a9u06cc u0635u062fu0627u0626u06ccu06ba u06c1u0648u062au06cc u06c1u06ccu06ba u062cu0648 u062au0631u062au06ccu0628 u0633u06d2 u0622u0646 u0627u0648u0631 u0622u0641 (u0628u0646u062f u0627u0648u0631 u0686u0627u0644u0648) u06c1u0648u062au06cc u06c1u06ccu06bau060c u062cu0628u06a9u06c1 u0628u0627u0626u06ccu0646u062au0627u0631u0644 u0628u06ccu0679u0633 u0645u06ccu06ba u0635u062fu0627 u0645u0633u0644u0633u0644 u06c1u0648u062au06cc u06c1u06d2u06d4 u06ccu06c1 u0639u0645u0644 u0648u0627u0636u062d u062au0627u0644 u06a9u06d2 u0627u0634u0627u0631u06d2 u062au062eu0644u06ccu0642 u06a9u0631u062au0627 u06c1u06d2 u062cu0646u06c1u06ccu06ba u06c1u06ccu06be u0641u0648u0646 u06a9u06d2 u0628u063au06ccu0631 u0628u06beu06cc u0633u0646u0627 u062cu0627 u0633u06a9u062au0627 u06c1u062fu06d2u060c u06a9u06ccu0648u0646u06a9u06d2 u06ccu06c1 u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc u06a9u0627 u0627u062bu0631 u062au0627u0644 u067eu0631 u0645u0646u062du0635u0631 u06c1u06d2 u0646u06c1 u06a9u06c1 u062fu0648u0646u0648u06ba u06a9u0627u0646u0648u06ba u06a9u06d2 u0641u0631u0642 u067eu0631u06d4

u0622u0626u06ccu0633u0648u06a9u0631u0648u0646u06a9 u067eu0648u06bau0633' u06a9u06cc u062eu06ccu0627u0644u06cc u062du06ccu062bu06ccu062a u0627u0646 u06a9u06d2 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u0628u0631u0627u06c1 u0631u0627u0633u062a u062au0627u0644 u06a9u06d2 u0627u062bu0631 u0645u06ccu06ba u06c1u06d2u06d4 u062fu0645u0627u063a u067eu0631 u062fu0648 u0627u0644u06af u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06ccu0632 u06a9u06d2 u0641u0631u0642 u0633u06d2 u062au062au06a9u0631u062au0627 u06a9u06cc u062du0627u0644u062a u062au062eu0644u06ccu0642 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u06d2 u0627u0646u062du0635u0627u0631 u06a9u06d2 u0628u062cu0627u0626u06d2u060c u0622u0626u06ccu0633u0648u06a9u0631u0648u0646u06a9 u067eu0648u06bau0633 u06c1u062fu0641 u062au0627u0644 u06a9u0648 u0628u0631u0627u06c1 u0631u0627u0633u062a u067eu06ccu0634 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4 u062au062du0642u06ccu0642 u0633u06d2 fu0645u0627u06ccu0627u06ba fu062au0627u0626u062c u0645u0644u062au06d2 u06c1u06ccu06ba u06a9u06c1 u06ccu06c1 u0637u0631u06ccu0642u06c1 u06a9u0627u0631 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u0645u0638u0628u0648u0637 u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc u06a9u06d2 u0627u062bu0631u0627u062a u0638u0627u06c1u0631 u06a9u0631 u0633u06a9u062au0627 u06c1u06d2u060c u062eu0627u0635 u0637u0648u0631 u067eu0631 u0627u0646 u0644u0648u06afu0648u06ba u0645u06ccu06ba u062cu0648 u06a9u06c1 u0628u0627u0626u06ccu0646u0627u0631u0644 u0628u06ccu0679u0633 u067eu0631 u0627u0686u06beu0627 u0631u062f u0639u0645u0644 u0646u06c1u06ccu06ba u062fu06ccu062au06d2u06d4

u0633u0648u0644u0641u06ccu062cu06ccu0648 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06ccu0632 u0627u06ccu06a9 u0628u0627u0644u06a9u0644 u0645u062eu062au0644u0641 u0637u0631u06ccu0642u06c1 u06a9u0627u0631 u06a9u0648 u0638u0627u06c1u0631 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06bau060c u062cu0648 u06a9u06c1 u06c1u0645 u0622u06c1u0646u06afu06cc u06a9u06d2 u0627u0635u0648u0644u0648u06ba u06a9u06d2 u0628u062cu0627u0626u06d2 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u06cc u0679u06ccu0648u0646u0646u06af (u062fu06beu0646 u0633u06ccu0679 u06a9u0631u0646u06d2) u06a9u06d2 u0642u0627u0639u062fu06d2 u067eu0631 u06a9u0627u0645 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4 u0627u0633 u06a9u06d2 u062du0627u0645u06cc u062fu0639u0648u06ccu0670 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06ba u06a9u06c1 u0645u062eu0635u0648u0635 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06ccu0632u06d4 u062cu06ccu0633u06d2 528 u06c1u0631u0679u0632 (u062cu0633u06d2 u0628u0639u0636 u0627u0648u0642u0627u062a "u0645u062du0628u062a u06a9u06cc u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06cc" u06a9u06c1u062au06d2 u06c1u06ccu06ba) u06ccu0627 741 u06c1u0631u0679u0632 (u0634u0641u0627 u0628u062eu0634u0646u06d2 u0648u0627u0644u06cc)—u06a9u0627u0633 u062eu0648u062f u06a9u06cc u0634u0641u0627u0628u062eu0634 u062eu0635u0648u0635u06ccu0627u062a u06c1u06ccu06bau06d4

u06ccu06c1 u062fu0639u0648u06d2 u06a9u0646u0679u0631u0648u0644 u06a9u0631u062fu06c1 u0633u0627u0626u0646u0633u06cc u062au062du0642u06ccu0642 u06a9u06d2 u0628u0623u062cu0627u0626u06d2 u0639u0622u0645 u0637u0648u0631 u067eu0631 u062au0627u0631u06ccu062eu06cc u0631u0648u062au06ccu06bau06d2u060c u0645u062au0644u0642u06c1 u0631u0627u0628u0637u0648u06ba u06ccu0627 u06a9u06c1u0627u0646u06ccu0648u06ba u06a9u06cc u0628u0646u06ccu0627u062f u067eu0631 u06c1u06ccu06bau06d4 u0627u06afu0631u0686u06c1 u06a9u0686u06be u062au062du0642u06ccu0642 u0645u06ccu06ba u0627u0646 u0645u062eu062au0644u0641 u0641u0631u06ccu06a9u0648u06ccu0646u0633u06ccu0632 u06a9u06d2 u0627u062bu0631u0627u062a u06a9u0627 u062cu0627u0626u0632u06c1 u062au0648 u0644u06ccu0627 u06afu06ccu0627 u06c1u06d2u060c u0644u06ccu06a9u0646 u06ccu06c1 u062au062du0642u06ccu0642 u0645u062du062fu0648u062f u06c1u062fu06d2 u0627u0648u0631 u0627u06a9u062bu0631 u0627u0633 u0645u06ccu06ba u06a9u0644u06ccu0627u0631 u062au0639u0644u0642 u062au06beu0627u0628u062e u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0644u0627u0632u0645u06cc u0633u0627u0626u0646u0633u06cc u0637u0631u06ccu0642u06d2 u06a9u06cc u06a9u0645u06cc u06c1u0648u062au06cc u06c1u06d2u06d4

u063au0648u0631 u0648 u0641u06a9u0631 u06a9u06cc u0622u0648u0627u0632u0648u06ba u0633u06d2 u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u06a9u0648u0646 u0633u06d2 u062du0635u06d2 u0641u0639u0627u0644 u06c1u0648u062au06d2 u06c1u06ccu06bau061f

u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u06a9u0627 u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u0639u0645u0644 u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u06a9u0626u06cc u062cu0691u06d2 u06c1u0648u0626u06d2 u0646u06ccu0679 u0648u0631u06a9u0633 u06a9u0648 u06a9u0627u0645 u067eu0631 u0644u0627u062au0627 u06c1u06d2u060c u062cu0633 u0633u06d2 u0633u0627u0631u06d2 u0627u0639u0635u0627u0628u06cc u0646u0638u0627u0645 u0645u06ccu06ba u06a9u0626u06cc u0627u062bu0631u0627u062a u06c1u0648u062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4 u0633u0628 u0633u06d2 u0628u0646u06ccu0627u062fu06cc u0633u0645u0622u0639u062au06cc u0631u0627u0633u062au06c1 u06a9u0648u0686u0644u06ccu0627 (cochlea) u0633u06d2 u0634u0631u0648u0639 u06c1u0648u062au0627 u06c1u062fu06d2u060c u062cu06c1u0627u06ba u0622u0648u0627u0632 u06a9u06cc u0644u06c1u0631u06ccu06ba u0628u062cu0644u06cc u06a9u06d2 u0627u0634u0627u0631u0648u06ba u0645u06ccu06ba u062au0628u062fu06ccu0644 u06c1u0648u062au06cc u06c1u06ccu06ba u062cu0648 u0635u0645u0627u0639u062au06cc u0631u06af u0633u06d2 u06c1u0648u062au06d2 u06c1u0648u0626u06d2 u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u062au06beu06ccu0644u0645u0633 (thalamus) u0627u0648u0631 u0622u062eu0631 u06a9u0627u0631 u062au0635u0648u06ccu0631u06cc u062du0635u06d2 (temporal lobe) u06a9u06cc u0635u0645u0627u0639u062au06cc u0628u062eu0634 u062au06a9 u067eu06c1u0646u0686u062au06cc u06c1u06ccu06bau06d4

u0635u0645u0627u0639u062au06cc u062au062cu0632u06ccu06d2 u06a9u06d2 u0628u0639u062fu060c u06ccu06c1 u0645u0639u0644u0648u0645u0627u062a u062fu0645u0627u063a u06a9u06d2 u06a9u0626u06cc u0627u06ccu0633u06d2 u062du0635u0648u06ba u0633u06d2 u062cu0691u062au06cc u06c1u06ccu06ba u062cu0648 u062cu0630u0628u0627u062au060c u062au0648u062cu06c1 u0627u0648u0631 u062cu0633u0645u0627u0646u06cc u06a9u0646u0679u0631u0648u0644 u0633u06d2 u062au0639u0644u0642 u0631u06a9u06beu062au06d2 u06c1u06ccu06bau06d4 u0644u0645u0628u06a9 (u062cu0630u0628u0627u062au06cc) u0646u0638u0627u0645u060c u062eu0627u0635 u0637u0648u0631 u067eu0631 u0627u06ccu0645u06ccu06afu0688u0627u0644u0627 (amygdala) u0627u0648u0631 u06c1u067eu0648u06a9u06ccu0645u067eu0633 (hippocampus)u06d2 u0627u06ccu0633u06cc u0635u062fu0627u0626u06ccu06ba u062du0627u0635u0644 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06ba u062cu0646 u0633u06d2 u062cu0630u0628u0627u062au06cc u062du0627u0644u062a u0627u0648u0631 u06ccu0627u062f u06a9u06cc u062au062eu0644u06ccu0642 u067eu0631 u0627u062bu0631 u067eu0691u062au0627 u06c1u06d2u06d4 u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u0635u0648u062au06cc u0645u0646u0627u0638u0631 u0627u06ccu0645u06ccu06afu0688u0627u0644u0627 u06a9u06cc u0633u0631u06afu0631u0645u06cc u06a9u0648 u06a9u0645 u06a9u0631u062au06d2 u06c1u06ccu06bau060c u062cu0633 u0633u06d2 u062fu0645u062au0627u063a u06a9u06cc u062eu0637u0631u06d2 u06a9u0648 u0645u062du0633u0648u0633 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u06cc u0642u0648u062a u06a9u0645 u06c1u0648u062au06cc u06c1u062fu06d2 u0627u0648u0631 u062cu0630u0628u0627u062au06cc u0633u06a9u0648u0646 u06a9u0648 u0641u0631u0648u063a u0645u0644u062au0627 u06c1u06d2u06d4

u067eu0631u06cc-u0641u0631u0646u0679u0644 (prefrontal) u06a9u0648u0631u0679u06ccu06a9u0633u060c u062cu0648 u06a9u06c1 u063au0648u0631 u0648 u0641u06a9u0631 u0627u0648u0631 u0630u06c1u0646u06cc u06a9u0646u0679u0631u0648u0644 u06a9u0627 u0630u0645u06c1 u062fu0627u0631 u06c1u06d2u060c u0648u06c1 u0628u06beu06cc u0635u0645u062au06cc u0631u0627u0628u0637u0648u06ba u06a9u06d2 u0630u0631u06ccu063ue u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u0645u06ccu0648u0632u06a9 u067eu0631 u0627u067eu0646u0627 u0631u062f u0639u0645u0644 u062fu06ccu062au0627 u06c1u06d2u06d4 u062fu06beu06ccu0645u06d2 u0627u0648u0631 u063au06ccu0631 u0645u062au0642u0627u0636u06cc u0635u0648u062au06cc u0645u0646u0627u0638u0631 u0645u06ccu06ba u06ccu06c1 u0635u0641u062a u06c1u0648u062au06cc u06c1u06d2 u06a9u06c1 u0648u06c1 u0627u0633 u062du0635u06d2 u06a9u0648 u0627u067eu0646u06cc u0633u0631u06afu0631u0645u06cc u06a9u0645 u06a9u0631u0646u06d2 u06a9u06cc u0627u062cu0627u0632u062a u062fu06ccu06bau060c u062cu0633 u0633u06d2 u0645u06ccu0688u06ccu0679u06ccu0634u0646 u06a9u06d2 u0644u06ccu06d2 u0644u0627u0632u0645u06cc u067eu0631u0633u06a9u0648u0646 u0634u0639u0648u0631 u06a9u06cc u062au062eu0644u06ccu0642 u0622u0633u0627u0646 u06c1u0648u062au06cc u06c1u06d2u06d4 u0627u0633 u062du0635u06d2 u06a9u06cc u0633u0631u06afu0631u0645u06cc u0645u06ccu06ba u06a9u0645u06cc u062au062cu0632u06ccu0627u062fu062au06cc u0633u0648u0686 u06a9u0648 u06a9u0645 u06a9u0631u062au06cc u06c1u06d2 u0627u0648u0631 u0645u0648u062cu0648u062fu06c1 u0644u0645u062du06d2 u06a9u06cc u0635u0641u062a u06a9u0648 u062au0642u0648u06ccu062a u062fu06ccu062au06cc u06c1u06d2u06d4

u0634u0627u06ccu062f u0633u0628 u0633u06d2 u0632u06ccu0627u062fu06c1 u0646u0645u0627u06ccu0622