اپنی یادداشت کو چیلنج کریں! نیا این-بیک گیم Emotiv App میں کھیلیں
اپنی یادداشت کو چیلنج کریں! نیا این-بیک گیم Emotiv App میں کھیلیں
اپنی یادداشت کو چیلنج کریں! نیا این-بیک گیم Emotiv App میں کھیلیں
ای ای جی ہیڈسیٹس نے کام کی جگہ میں پھولوں کے ساتھ تناؤ میں کمی کو بے نقاب کیا
ہیدی دوران
-
شئیر کریں:
آرکیٹیکچر اینڈ اربن پلاننگ کالج کی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ نیلے یا جامنی پھولوں کو تین منٹ تک دیکھنا کام پر تناؤ میں نمایاں کمی لا سکتا ہے۔ مصنفین کو امید ہے کہ پھولوں کے الفا ویوز پر اثرات کو سمجھنے اور ان کے سکون کے احساسات پیدا کرنے کے طریقے کو سمجھنے سے کم تناؤ والے کام کی جگہوں کے ڈیزائن میں مدد مل سکتی ہے۔
نتائج, بعنوان Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment, Indoor and Built Environment میں شائع ہوئے۔ ایلسادیک وغیرہ (2020) نے سٹریس کو جسمانی اور ذہنی بیماریوں کا سب سے بڑا سبب قرار دیتے ہوئے یہ جاننے کی کوشش کی کہ آیا پھولوں والے پودے اس کا تجربہ کرنے والوں پر نفسیاتی اثرات رکھتے ہیں۔ اس کا پتہ لگانے کے لیے, انتیس.42 کی اوسط عمر والی تیس خواتین مالیاتی ملازمین کو EPOC Series wireless EEG headset پہنایا گیا۔ کوئی کافی یا تمباکو نہیں تھا، اور تمام شرکاء کو معمول کی بصری حدت یا معمول کے مطابق نظر رکھنے کی شرط تھی۔
ایک عام کام کے دن 3 بجے, ہر مطالعہ کے شرکاء ایک کمرے میں داخل ہوں گے اور تین منٹ تک نیلے ہائیڈرانجیا پھولوں، جامنی ہائیڈرانجیا پھولوں یا ایک خالی میز پر مرکوز ہوں گے۔ EEG کی ریکارڈنگ EMOTIV Software Development Kit (SDK) کا استعمال کرتے ہوئے کی گئی۔ محققین نے دل کی رفتار میں تبدیلی کی جلد کی چال بھی پیمائی۔ ہر شریک کو تینوں بصری محرکات کا سامنا کرنا پڑا۔
Figure 1. بصری تحریک کے دوران جسمانی پیمائش کے تجرباتی ترتیب۔
نیلے اور جامنی ہائیڈرانجیا پھولوں کو دیکھنا کنٹرول کے مقابلے میں پریفنٹل اور اوکیپٹل لوبز میں الفا ویوز میں نمایاں اضافہ کا باعث بنا۔ اس کے علاوہ, محققین نے پیرسیمپاتھٹک عصبی سرگرمی میں ایک نمایاں اضافہ دیکھا۔
“نتائج بتاتے ہیں کہ پھول والے پودے دیکھنا جسمانی افعال کو بہتر بنانے اور دفتر کے کارکنوں کے لیے نفسیاتی سکون کو بہتر بنانے کے لیے امید افزا علاج ہے,” ایلسادیک وغیرہ (2020) لکھتے ہیں۔
کئی پچھلی مطالعات نے کام کے ماحول میں سبز اور پھول دار پودوں کے فوائد دکھائے ہیں, لیکن اس تجربے نے پایا کہ رنگ تاثیر کی کلید ہو سکتا ہے۔
“اگرچہ اندرونی پھول دار پودوں کی موجودگی دفتر کے کارکنوں پر مثبت اثر ڈالتا ہے, ان کے مثبت اثرات بھی پھول کے رنگ سے متاثر ہوتے ہیں,” ایلسادیک وغیرہ (2020) نے کہا۔ “خاص طور پر, ہم نے پایا کہ نیلے پھولوں میں شرکاء کے سکون کے احساسات کو جامنی پھولوں اور کنٹرول کے مقابلے میں بڑھانے کی بہترین صلاحیت تھی۔ یہ اندرونی پھول دار پودوں کے خاص رنگوں کے استعمال کو فروغ دینے کے لیے دفتر کے کارکنوں اور اندرونی رہائشیوں کے لیے سکون کو بڑھانے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے مفہوم رکھتا ہے۔”
ایلسادیک، ایم.، & لیو، بی. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
آرکیٹیکچر اینڈ اربن پلاننگ کالج کی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ نیلے یا جامنی پھولوں کو تین منٹ تک دیکھنا کام پر تناؤ میں نمایاں کمی لا سکتا ہے۔ مصنفین کو امید ہے کہ پھولوں کے الفا ویوز پر اثرات کو سمجھنے اور ان کے سکون کے احساسات پیدا کرنے کے طریقے کو سمجھنے سے کم تناؤ والے کام کی جگہوں کے ڈیزائن میں مدد مل سکتی ہے۔
نتائج, بعنوان Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment, Indoor and Built Environment میں شائع ہوئے۔ ایلسادیک وغیرہ (2020) نے سٹریس کو جسمانی اور ذہنی بیماریوں کا سب سے بڑا سبب قرار دیتے ہوئے یہ جاننے کی کوشش کی کہ آیا پھولوں والے پودے اس کا تجربہ کرنے والوں پر نفسیاتی اثرات رکھتے ہیں۔ اس کا پتہ لگانے کے لیے, انتیس.42 کی اوسط عمر والی تیس خواتین مالیاتی ملازمین کو EPOC Series wireless EEG headset پہنایا گیا۔ کوئی کافی یا تمباکو نہیں تھا، اور تمام شرکاء کو معمول کی بصری حدت یا معمول کے مطابق نظر رکھنے کی شرط تھی۔
ایک عام کام کے دن 3 بجے, ہر مطالعہ کے شرکاء ایک کمرے میں داخل ہوں گے اور تین منٹ تک نیلے ہائیڈرانجیا پھولوں، جامنی ہائیڈرانجیا پھولوں یا ایک خالی میز پر مرکوز ہوں گے۔ EEG کی ریکارڈنگ EMOTIV Software Development Kit (SDK) کا استعمال کرتے ہوئے کی گئی۔ محققین نے دل کی رفتار میں تبدیلی کی جلد کی چال بھی پیمائی۔ ہر شریک کو تینوں بصری محرکات کا سامنا کرنا پڑا۔
Figure 1. بصری تحریک کے دوران جسمانی پیمائش کے تجرباتی ترتیب۔
نیلے اور جامنی ہائیڈرانجیا پھولوں کو دیکھنا کنٹرول کے مقابلے میں پریفنٹل اور اوکیپٹل لوبز میں الفا ویوز میں نمایاں اضافہ کا باعث بنا۔ اس کے علاوہ, محققین نے پیرسیمپاتھٹک عصبی سرگرمی میں ایک نمایاں اضافہ دیکھا۔
“نتائج بتاتے ہیں کہ پھول والے پودے دیکھنا جسمانی افعال کو بہتر بنانے اور دفتر کے کارکنوں کے لیے نفسیاتی سکون کو بہتر بنانے کے لیے امید افزا علاج ہے,” ایلسادیک وغیرہ (2020) لکھتے ہیں۔
کئی پچھلی مطالعات نے کام کے ماحول میں سبز اور پھول دار پودوں کے فوائد دکھائے ہیں, لیکن اس تجربے نے پایا کہ رنگ تاثیر کی کلید ہو سکتا ہے۔
“اگرچہ اندرونی پھول دار پودوں کی موجودگی دفتر کے کارکنوں پر مثبت اثر ڈالتا ہے, ان کے مثبت اثرات بھی پھول کے رنگ سے متاثر ہوتے ہیں,” ایلسادیک وغیرہ (2020) نے کہا۔ “خاص طور پر, ہم نے پایا کہ نیلے پھولوں میں شرکاء کے سکون کے احساسات کو جامنی پھولوں اور کنٹرول کے مقابلے میں بڑھانے کی بہترین صلاحیت تھی۔ یہ اندرونی پھول دار پودوں کے خاص رنگوں کے استعمال کو فروغ دینے کے لیے دفتر کے کارکنوں اور اندرونی رہائشیوں کے لیے سکون کو بڑھانے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے مفہوم رکھتا ہے۔”
ایلسادیک، ایم.، & لیو، بی. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
آرکیٹیکچر اینڈ اربن پلاننگ کالج کی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ نیلے یا جامنی پھولوں کو تین منٹ تک دیکھنا کام پر تناؤ میں نمایاں کمی لا سکتا ہے۔ مصنفین کو امید ہے کہ پھولوں کے الفا ویوز پر اثرات کو سمجھنے اور ان کے سکون کے احساسات پیدا کرنے کے طریقے کو سمجھنے سے کم تناؤ والے کام کی جگہوں کے ڈیزائن میں مدد مل سکتی ہے۔
نتائج, بعنوان Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment, Indoor and Built Environment میں شائع ہوئے۔ ایلسادیک وغیرہ (2020) نے سٹریس کو جسمانی اور ذہنی بیماریوں کا سب سے بڑا سبب قرار دیتے ہوئے یہ جاننے کی کوشش کی کہ آیا پھولوں والے پودے اس کا تجربہ کرنے والوں پر نفسیاتی اثرات رکھتے ہیں۔ اس کا پتہ لگانے کے لیے, انتیس.42 کی اوسط عمر والی تیس خواتین مالیاتی ملازمین کو EPOC Series wireless EEG headset پہنایا گیا۔ کوئی کافی یا تمباکو نہیں تھا، اور تمام شرکاء کو معمول کی بصری حدت یا معمول کے مطابق نظر رکھنے کی شرط تھی۔
ایک عام کام کے دن 3 بجے, ہر مطالعہ کے شرکاء ایک کمرے میں داخل ہوں گے اور تین منٹ تک نیلے ہائیڈرانجیا پھولوں، جامنی ہائیڈرانجیا پھولوں یا ایک خالی میز پر مرکوز ہوں گے۔ EEG کی ریکارڈنگ EMOTIV Software Development Kit (SDK) کا استعمال کرتے ہوئے کی گئی۔ محققین نے دل کی رفتار میں تبدیلی کی جلد کی چال بھی پیمائی۔ ہر شریک کو تینوں بصری محرکات کا سامنا کرنا پڑا۔
Figure 1. بصری تحریک کے دوران جسمانی پیمائش کے تجرباتی ترتیب۔
نیلے اور جامنی ہائیڈرانجیا پھولوں کو دیکھنا کنٹرول کے مقابلے میں پریفنٹل اور اوکیپٹل لوبز میں الفا ویوز میں نمایاں اضافہ کا باعث بنا۔ اس کے علاوہ, محققین نے پیرسیمپاتھٹک عصبی سرگرمی میں ایک نمایاں اضافہ دیکھا۔
“نتائج بتاتے ہیں کہ پھول والے پودے دیکھنا جسمانی افعال کو بہتر بنانے اور دفتر کے کارکنوں کے لیے نفسیاتی سکون کو بہتر بنانے کے لیے امید افزا علاج ہے,” ایلسادیک وغیرہ (2020) لکھتے ہیں۔
کئی پچھلی مطالعات نے کام کے ماحول میں سبز اور پھول دار پودوں کے فوائد دکھائے ہیں, لیکن اس تجربے نے پایا کہ رنگ تاثیر کی کلید ہو سکتا ہے۔
“اگرچہ اندرونی پھول دار پودوں کی موجودگی دفتر کے کارکنوں پر مثبت اثر ڈالتا ہے, ان کے مثبت اثرات بھی پھول کے رنگ سے متاثر ہوتے ہیں,” ایلسادیک وغیرہ (2020) نے کہا۔ “خاص طور پر, ہم نے پایا کہ نیلے پھولوں میں شرکاء کے سکون کے احساسات کو جامنی پھولوں اور کنٹرول کے مقابلے میں بڑھانے کی بہترین صلاحیت تھی۔ یہ اندرونی پھول دار پودوں کے خاص رنگوں کے استعمال کو فروغ دینے کے لیے دفتر کے کارکنوں اور اندرونی رہائشیوں کے لیے سکون کو بڑھانے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے مفہوم رکھتا ہے۔”
ایلسادیک، ایم.، & لیو، بی. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
