اپنی یادداشت کو چیلنج کریں! نیا این-بیک گیم Emotiv App میں کھیلیں
اپنی یادداشت کو چیلنج کریں! نیا این-بیک گیم Emotiv App میں کھیلیں
اپنی یادداشت کو چیلنج کریں! نیا این-بیک گیم Emotiv App میں کھیلیں
ذہنی چستی، لچک، اور صلاحیت کو کیسے بڑھایا جائے؟
مہول نائیک
-
شئیر کریں:
اگر پچھلے چند سالوں نے ہمیں کچھ سکھایا ہے تو وہ یہ ہے کہ تبدیلی کبھی بھی ہوسکتی ہے اور ہمیں اہم طریقوں سے متاثر کر سکتی ہے۔ اگرچہ بعض اوقات یہ دیکھنا آسان نہیں ہوتا، ہر چیلنج جس کا ہم سامنا کرتے ہیں، اس کا مطلب ہے کہ ہم مزید لچکدار اور مضبوط بن کر اپنی ذہنی صلاحیت کو بڑھا رہے ہیں۔
ہماری ذہنی صلاحیت کو بڑھانے کے مواقع بڑھتی ہوئی آگاہی اور صحیح ٹولز کی دستیابی کے ذریعے واقع ہو سکتے ہیں۔ EMOTIV کے ساتھ شراکت داری کے ذریعے آپ ذہنی لچک اور کتابی مدد کیلئے ایک شخصی نقطہ نظر تیار کر سکتے ہیں۔ EMOTIV کی برقی انسیفلوجرام (EEG) ٹیکنالوجی وہ کر سکتی ہے جو ہم انسان بدنام زمانہ طور پر بیکار ہیں — ہمارے اپنے دباؤ کی سطحوں اور ادراکی حدود کا اندازہ لگانا، جو ہمیں مزید لچکدار بنانے میں مدد کرتی ہے۔
_ذرا تصور کریں کہ آپ ایسی حالت میں ہیں جہاں آپ کو ان تمام چیزوں کا علم ہوتا ہے جو آپ کی ذہنی قابلیت کو متاثر کرتی ہیں۔ EMOTIV مدد کر سکتا ہے!
ذہنی لچک
آپ کے دباؤ کی سطح اور توجہ کے دور کو سمجھنا آپ کو مزید لچک پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے: جب آپ کام کر رہے ہوں تو وقفہ لینے کی ضرورت کو جاننا آپ کو دباؤ کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، یہ نہ صرف آپ کی کام کی جگہ کی لچک کو بہتر بناتا ہے بلکہ کام کے باہر بھی۔
“کبھی نہ گرنے میں زندگی کی عظمت نہیں، بلکہ ہر بار گر کر اٹھنے میں ہے۔” نیلسن منڈیلا
آپ کتنے لچکدار ہیں؟ لچک کا مطلب ہے نئی صورت حال سے ذہن کو ہم آہنگ کرنے کی اہلیت، اور جلدی سے لیزر فوکس اور وسیع تر منظر میں منتقلی کا کام کرنا۔ لچک کے مثالوں میں شامل ہیں:
F1 کی ٹیمیں جو ریس کی مختلف حالتوں کے لئے جلدی حرکت کرتی ہیں اور جواب دیتی ہیں۔
قدرتی آفات کا جواب دینے والے — جہاں سرکاری اداروں، ایمرجنسی سروسز، اور کمیونٹی پر مبنی تنظیموں کے تعاون سے افراد کو کافی کوشش کرنی پڑتی ہے۔
وبائی مرض کے دوران اہم ذاتی یا کاروباری چیلنجوں کا جواب دینا، جس نے لوگوں کو گھر سے کام کرنے پر مجبور کیا اور کاروباروں کو زندہ رہنے کے لئے ڈھالنے کی ضرورت محسوس کی۔
ہمیں ان خلل انگیز اور جزوی طور پر نامعلوم مستقبلوں میں پھلنے پھولنے کیلئے لچک کی ضرورت ہے جس کا ہمیں سامنا ہے۔
مضبوطی
جب آپ مشکلات کا سامنا کرتے ہیں، کیا آپ ٹوٹ جاتے ہیں یا دوبارہ اٹھ کھڑے ہوتے ہیں؟ اگر آپ تسلیم کرتے ہیں کہ زندگی غیر متوازن ہے اور کہ غیر متوازن کی وجہ سے آپ ایک فرد کے طور پر بڑھیں گے، یہ آپ کی مضبوطی کی تعمیر کے لئے بہترین آغاز ہے۔ اپنی زندگی میں مضبوط اور مکمل مثبت نقطہ نظر تیار کرکے، آپ کے پاس مشکل حالات سے مطابقت پذیر ہونے کی جذباتی طاقت ہوگی۔
14-چینل وائرلیس EEG ہیڈسیٹ
32-چینل سلائن وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
ابھی خریدیں
32-چینل جیل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
ابھی خریدیں
5-چینل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
2-چینل وائرلیس EEG ایئر بڈز
16-چینل چپکنے والا EEG مانیٹرنگ
آپ کی کتنی مضبوطی ہے؟
مضبوطی وہ خوبی ہے جو کچھ لوگوں کو زندگی کے زوال سے باہر نکال کر پہلے سے زیادہ قوی کر دیتی ہے۔ ناکامی کو ان پر حاوی ہونے اور ان کے وسائل کو خالی کرنے نہیں دیتی، بلکہ مضبوط لوگ کوئی راستہ نکالتے ہیں اور خاک سے پھر اٹھ کھڑے ہوتے ہیں۔
نفسیات دانوں نے کچھ ایسے عناصر کی نشاندہی کی ہے جو کسی کو مضبوط بناتے ہیں: بشمول ایک مثبت رویہ، امید، جذبات کو کنٹرول کرنے کی قابلیت، اور ناکامی کو مددگار تاثرات کے ایک صورت کے طور پر دیکھنے کی صلاحیت۔ بد قسمتی کے باوجود، مضبوط لوگ اس نقطہ نظر سے نوازے جاتے ہیں جو انہیں راستہ بدلنے اور آگے بڑھنے کے قابل بناتا ہے۔
اگر آپ اپنے اب تک کی زندگی پر غور کرنے کے لئے وقت لیتے ہیں، تو آپ کی کیا سطح ہے؟ Resilience Shield، بہت تجربہ کار SAS سپاہیوں کے ذریعہ بیان کیا گیا نقطہ نظر، اشارہ کرتا ہے کہ آپ اپنے . مضبوطی کا اندازہ کئی علاقوں میں کرسکتے ہیں، جیسے Innate، Mind، Body، Social، Professional، اور Adaptation کی سطحیں۔
آپ اپنے Resilience Shield سروے کے ذریعے اپنی اپنی مضبوطی کو سمجھ سکتے ہیں۔ نتائج مضبوطی کی تعمیر کیلئے توجہ اور بدلاؤ کے علاقوں کو اشارہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، سماجی سطح پر کم اسکور کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت ہے۔
عام طور پر، یہ تسلیم کرنے کی خوبی ہے کہ آپ نے کیا عظیم کام کئے ہیں اور پھر آپ مختلف طریقے سے کیا کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی مضبوطی کو بڑھایا جا سکے۔
مضبوطی اور ناکامی
اپنی بہت سی کتابوں میں، سر رچرڈ برانسن نے اشارہ کیا کہ کس طرح مضبوط لوگ ناکامی سے نپٹتے ہیں، انہیں کامیاب لوگوں میں سے الگ کرتے ہیں۔ “ناکامی کامیابی کے رازوں میں سے ایک ہے کیونکہ بعض بہترین خیالات ایک منہدم کاروبار کی خاک سے ابھر کر آتے ہیں،” انہوں نے وضاحت کی۔ سب سے مضبوط کاروباری اور رہنما وہ ہیں جنہوں نے چند ناکامیاں دیکھیں اور حالات کے چہرے میں اپنی مضبوطی ثابت کی۔ “مضبوطی ان کاروباریوں کی امتیازی خوبیوں میں سے ایک ہے جو طویل مدتی میں کاروبار میں رہنے کے قابل ہیں،” برانسن کا دعویٰ ہے۔
اپنی مضبوطی کو تعمیر کریں
بہت سے مثالیں ہیں انفرادیوں کی جو مضبوطی کو تعمیر کرنے میں الہام ہیں۔ لوئیس زیمپیرینی دوسری عالمی جنگ کا قیدی جنگی، ایک اولمپک کھلاڑی، ایک الہامی شخصیت، اور مصنف تھا۔ جنوری 1917 میں اولین، نیو یارک میں پیدا ہوا اور کیلیفورنیا میں پرورش پائی، زیمپیرینی نے ہائی اسکول میں ٹریک ٹیم میں شمولیت اختیار کی۔ دور کے لمبے ایونٹس میں کامیابی حاصل کرتے ہوئے، زیمپیرینی نے 1936 کے برلن اولمپکس میں حصہ لیا۔ وہ دوبارہ 1940 کے ٹوکیو اولمپکس میں مقابلے کے لئے تیار تھا۔ تاہم، دوسری عالمی جنگ کے شروع ہوجانے کی وجہ سے، کھیلوں کا انعقاد نہیں ہو سکا۔
آرمی ایئر کورپس میں بمبار، زیمپیرینی ایک طیارے میں سوار تھا جو نیچے چلا گیا۔ جب وہ جاپان میں ساحل پر پہنچا تو 47 دن کے بعد، اسے جنگی قیدی کے طور پر لیا گیا اور اسے دو سال تک اذیت دی گئی۔ آزادی کے بعد، زیمپیرینی ایک الہامی شخصیت بن گیا، اور اس کی زندگی 2014 کی سوانح Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption کی بنیاد کے طور پر کام کرتی ہے۔
یہ بھی ایک مثال ہے کہ لوگوں میں انتہائی مضبوطی کو کس طرح بنایا جاتا ہے، آسٹریلیا کی اسپیشل ایئر سروسز رجمنٹ (SASR)۔ یہ رجمنٹ دوسری عالمی جنگ کے بعد قائم کی گئی تھی عام فوجی عملیات سے باہر چھوٹی ٹیموں کی ضرورت کے تحت۔ SASR سپاہی کے خصوصیتیں اس فرق میں رہتی ہیں: جذباتی اور جسمانی مضبوطی اور ذہنی سختی۔ لیکن جو انہیں الگ کرتی ہے وہ ان کی انتہائی نفسیاتی مضبوطی اور ان کی انوکھی ادراکی صلاحیت ہے۔
SASR سپاہی سخت ترین، سب سے مشقت پروسیس سے گزرتے ہیں جو جانا جاتا ہے۔ “مختصر میں، ہم کوشش کرتے ہیں ایک شخص کو ان کی بھیانک انسانیت میں تک توڑنے کی کوشش کرتے ہیں،” نیند سے محرومی اور خوراک کی محرومی جیسے طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے آپ واقعی ایک شخص کو جوڑ سکتے ہیں اور ان کی مضبوطی کے ادراکی سطحوں کا معائنہ کر سکتے ہیں۔ نتیجہ ایک منتخب، انتہائی ہم جنس سپاہیوں کے گروپ ہیں جو سب سے مشقت اور پیچیدہ فوجی عملیات کو سنبھالنے کے لئے تربیت یافتہ ہیں۔
EMOTIV کے ساتھ مضبوطی کو تعمیر کریں
آپ کا دماغ آپ کے جسم کا سب سے پیچیدہ حصہ ہے۔ سائنسدانوں نے پچھلے 10 سالوں میں دماغ کے بارے میں زیادہ کچھ سیکھا ہے، پہلے کے تمام صدیوں کے مقابلے میں، تحقیق کی بڑھتی ہوئی رفتار اور نیورو ٹیکنالوجی کی دستیابی کے باعث۔ EMOTIV کی ٹیکنالوجی وہ کرے گی جو ہم سب چاہتے ہیں — آپ کی مضبوطی کو بڑھانے میں آپ کی مدد کرنا۔
پہلے ذکر کیے گئے الہامی مثالوں اور EMOTIV کی EEG ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے، آپ جسمانی اور ذہنی تکنیکوں کے مجموعے کا استعمال کرکے اپنے خود کے قابلیت اور مشکلات کا مقابلہ کرنے کی مضبوطی کو تعمیر کر سکتے ہیں۔ درج ذیل مشورے سفر میں آپ کی مدد کریں گے:
دنیا کی ایک خوش گمان نظر اپنائیں۔
بہترین سے سیکھیں کہ مضبوطی کے ماڈلز کے بارے میں۔
یہ سمجھیں کہ کامیابی کا صرف ایک ہی راستہ نہیں ہے۔
ایک غلطی یا ناکامی سے جو کچھ بھی سیکھا ہو، اسے سمجھنے کے لئے وقت نکالیں۔
بنیادی باتوں کی طرف واپس جائیں، خود کو جذباتی اور جسمانی طور پر آزمائیں تاکہ اپنی قابلیت کو تعمیر کر سکیں۔
زندگی کے ہر شعبے میں توازن کے ساتھ ایک مکمل نقطہ نظر کو یقینی بنائیں۔
اپنے نقطہ نظر میں EMOTIV کو شامل کریں۔
EMOTIV کی ٹیکنالوجی آپ کو اپنے دماغ کو بہتر طور پر سمجھنے کی طاقت دیتی ہے، آپ کے دماغ کا ایک “اندرونی نظریہ” فراہم کرتا ہے کہ آپ کا دماغ دن کے دوران بعض واقعات پر کیسے ردعمل کرتا ہے۔
EMOTIV کی ٹیکنالوجی EEG ڈیٹا کو دماغ سے ماپتی اور اس کا تجزیہ کرتی ہے تاکہ دماغی فعل کے بارے میں اطلاعات حاصل کی جا سکیں، اور بعض واقعات اور حالتوں کو معنی فراہم کرتی ہے۔ EMOTIV کی ٹیکنالوجی اور دماغی اطلاعات کی طاقت کو استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے دن کو زیادہ بہتر بنا سکتے ہیں اور مضبوطی کی تعمیر کر سکتے ہیں۔
EMOTIV BCI انٹرپرائز سلوشنز اور EEG ٹیکنالوجی کے میدان میں ایک معترف بانی اور مارکیٹ لیڈر ہے۔ اس کا ایوارڈ یافتہ EMOTIV EPOC+ ہیڈسیٹ اور 10 سالہ یومِ پیدائش ایڈیشن Epoc X تعلیمی تحقیق اور تجارتی استعمال کے لئے پیشہ ورانہ گریڈ BCI ڈیٹا فراہم کرتا ہے۔
اگر پچھلے چند سالوں نے ہمیں کچھ سکھایا ہے تو وہ یہ ہے کہ تبدیلی کبھی بھی ہوسکتی ہے اور ہمیں اہم طریقوں سے متاثر کر سکتی ہے۔ اگرچہ بعض اوقات یہ دیکھنا آسان نہیں ہوتا، ہر چیلنج جس کا ہم سامنا کرتے ہیں، اس کا مطلب ہے کہ ہم مزید لچکدار اور مضبوط بن کر اپنی ذہنی صلاحیت کو بڑھا رہے ہیں۔
ہماری ذہنی صلاحیت کو بڑھانے کے مواقع بڑھتی ہوئی آگاہی اور صحیح ٹولز کی دستیابی کے ذریعے واقع ہو سکتے ہیں۔ EMOTIV کے ساتھ شراکت داری کے ذریعے آپ ذہنی لچک اور کتابی مدد کیلئے ایک شخصی نقطہ نظر تیار کر سکتے ہیں۔ EMOTIV کی برقی انسیفلوجرام (EEG) ٹیکنالوجی وہ کر سکتی ہے جو ہم انسان بدنام زمانہ طور پر بیکار ہیں — ہمارے اپنے دباؤ کی سطحوں اور ادراکی حدود کا اندازہ لگانا، جو ہمیں مزید لچکدار بنانے میں مدد کرتی ہے۔
_ذرا تصور کریں کہ آپ ایسی حالت میں ہیں جہاں آپ کو ان تمام چیزوں کا علم ہوتا ہے جو آپ کی ذہنی قابلیت کو متاثر کرتی ہیں۔ EMOTIV مدد کر سکتا ہے!
ذہنی لچک
آپ کے دباؤ کی سطح اور توجہ کے دور کو سمجھنا آپ کو مزید لچک پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے: جب آپ کام کر رہے ہوں تو وقفہ لینے کی ضرورت کو جاننا آپ کو دباؤ کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، یہ نہ صرف آپ کی کام کی جگہ کی لچک کو بہتر بناتا ہے بلکہ کام کے باہر بھی۔
“کبھی نہ گرنے میں زندگی کی عظمت نہیں، بلکہ ہر بار گر کر اٹھنے میں ہے۔” نیلسن منڈیلا
آپ کتنے لچکدار ہیں؟ لچک کا مطلب ہے نئی صورت حال سے ذہن کو ہم آہنگ کرنے کی اہلیت، اور جلدی سے لیزر فوکس اور وسیع تر منظر میں منتقلی کا کام کرنا۔ لچک کے مثالوں میں شامل ہیں:
F1 کی ٹیمیں جو ریس کی مختلف حالتوں کے لئے جلدی حرکت کرتی ہیں اور جواب دیتی ہیں۔
قدرتی آفات کا جواب دینے والے — جہاں سرکاری اداروں، ایمرجنسی سروسز، اور کمیونٹی پر مبنی تنظیموں کے تعاون سے افراد کو کافی کوشش کرنی پڑتی ہے۔
وبائی مرض کے دوران اہم ذاتی یا کاروباری چیلنجوں کا جواب دینا، جس نے لوگوں کو گھر سے کام کرنے پر مجبور کیا اور کاروباروں کو زندہ رہنے کے لئے ڈھالنے کی ضرورت محسوس کی۔
ہمیں ان خلل انگیز اور جزوی طور پر نامعلوم مستقبلوں میں پھلنے پھولنے کیلئے لچک کی ضرورت ہے جس کا ہمیں سامنا ہے۔
مضبوطی
جب آپ مشکلات کا سامنا کرتے ہیں، کیا آپ ٹوٹ جاتے ہیں یا دوبارہ اٹھ کھڑے ہوتے ہیں؟ اگر آپ تسلیم کرتے ہیں کہ زندگی غیر متوازن ہے اور کہ غیر متوازن کی وجہ سے آپ ایک فرد کے طور پر بڑھیں گے، یہ آپ کی مضبوطی کی تعمیر کے لئے بہترین آغاز ہے۔ اپنی زندگی میں مضبوط اور مکمل مثبت نقطہ نظر تیار کرکے، آپ کے پاس مشکل حالات سے مطابقت پذیر ہونے کی جذباتی طاقت ہوگی۔
14-چینل وائرلیس EEG ہیڈسیٹ
32-چینل سلائن وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
ابھی خریدیں
32-چینل جیل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
ابھی خریدیں
5-چینل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
2-چینل وائرلیس EEG ایئر بڈز
16-چینل چپکنے والا EEG مانیٹرنگ
آپ کی کتنی مضبوطی ہے؟
مضبوطی وہ خوبی ہے جو کچھ لوگوں کو زندگی کے زوال سے باہر نکال کر پہلے سے زیادہ قوی کر دیتی ہے۔ ناکامی کو ان پر حاوی ہونے اور ان کے وسائل کو خالی کرنے نہیں دیتی، بلکہ مضبوط لوگ کوئی راستہ نکالتے ہیں اور خاک سے پھر اٹھ کھڑے ہوتے ہیں۔
نفسیات دانوں نے کچھ ایسے عناصر کی نشاندہی کی ہے جو کسی کو مضبوط بناتے ہیں: بشمول ایک مثبت رویہ، امید، جذبات کو کنٹرول کرنے کی قابلیت، اور ناکامی کو مددگار تاثرات کے ایک صورت کے طور پر دیکھنے کی صلاحیت۔ بد قسمتی کے باوجود، مضبوط لوگ اس نقطہ نظر سے نوازے جاتے ہیں جو انہیں راستہ بدلنے اور آگے بڑھنے کے قابل بناتا ہے۔
اگر آپ اپنے اب تک کی زندگی پر غور کرنے کے لئے وقت لیتے ہیں، تو آپ کی کیا سطح ہے؟ Resilience Shield، بہت تجربہ کار SAS سپاہیوں کے ذریعہ بیان کیا گیا نقطہ نظر، اشارہ کرتا ہے کہ آپ اپنے . مضبوطی کا اندازہ کئی علاقوں میں کرسکتے ہیں، جیسے Innate، Mind، Body، Social، Professional، اور Adaptation کی سطحیں۔
آپ اپنے Resilience Shield سروے کے ذریعے اپنی اپنی مضبوطی کو سمجھ سکتے ہیں۔ نتائج مضبوطی کی تعمیر کیلئے توجہ اور بدلاؤ کے علاقوں کو اشارہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، سماجی سطح پر کم اسکور کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت ہے۔
عام طور پر، یہ تسلیم کرنے کی خوبی ہے کہ آپ نے کیا عظیم کام کئے ہیں اور پھر آپ مختلف طریقے سے کیا کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی مضبوطی کو بڑھایا جا سکے۔
مضبوطی اور ناکامی
اپنی بہت سی کتابوں میں، سر رچرڈ برانسن نے اشارہ کیا کہ کس طرح مضبوط لوگ ناکامی سے نپٹتے ہیں، انہیں کامیاب لوگوں میں سے الگ کرتے ہیں۔ “ناکامی کامیابی کے رازوں میں سے ایک ہے کیونکہ بعض بہترین خیالات ایک منہدم کاروبار کی خاک سے ابھر کر آتے ہیں،” انہوں نے وضاحت کی۔ سب سے مضبوط کاروباری اور رہنما وہ ہیں جنہوں نے چند ناکامیاں دیکھیں اور حالات کے چہرے میں اپنی مضبوطی ثابت کی۔ “مضبوطی ان کاروباریوں کی امتیازی خوبیوں میں سے ایک ہے جو طویل مدتی میں کاروبار میں رہنے کے قابل ہیں،” برانسن کا دعویٰ ہے۔
اپنی مضبوطی کو تعمیر کریں
بہت سے مثالیں ہیں انفرادیوں کی جو مضبوطی کو تعمیر کرنے میں الہام ہیں۔ لوئیس زیمپیرینی دوسری عالمی جنگ کا قیدی جنگی، ایک اولمپک کھلاڑی، ایک الہامی شخصیت، اور مصنف تھا۔ جنوری 1917 میں اولین، نیو یارک میں پیدا ہوا اور کیلیفورنیا میں پرورش پائی، زیمپیرینی نے ہائی اسکول میں ٹریک ٹیم میں شمولیت اختیار کی۔ دور کے لمبے ایونٹس میں کامیابی حاصل کرتے ہوئے، زیمپیرینی نے 1936 کے برلن اولمپکس میں حصہ لیا۔ وہ دوبارہ 1940 کے ٹوکیو اولمپکس میں مقابلے کے لئے تیار تھا۔ تاہم، دوسری عالمی جنگ کے شروع ہوجانے کی وجہ سے، کھیلوں کا انعقاد نہیں ہو سکا۔
آرمی ایئر کورپس میں بمبار، زیمپیرینی ایک طیارے میں سوار تھا جو نیچے چلا گیا۔ جب وہ جاپان میں ساحل پر پہنچا تو 47 دن کے بعد، اسے جنگی قیدی کے طور پر لیا گیا اور اسے دو سال تک اذیت دی گئی۔ آزادی کے بعد، زیمپیرینی ایک الہامی شخصیت بن گیا، اور اس کی زندگی 2014 کی سوانح Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption کی بنیاد کے طور پر کام کرتی ہے۔
یہ بھی ایک مثال ہے کہ لوگوں میں انتہائی مضبوطی کو کس طرح بنایا جاتا ہے، آسٹریلیا کی اسپیشل ایئر سروسز رجمنٹ (SASR)۔ یہ رجمنٹ دوسری عالمی جنگ کے بعد قائم کی گئی تھی عام فوجی عملیات سے باہر چھوٹی ٹیموں کی ضرورت کے تحت۔ SASR سپاہی کے خصوصیتیں اس فرق میں رہتی ہیں: جذباتی اور جسمانی مضبوطی اور ذہنی سختی۔ لیکن جو انہیں الگ کرتی ہے وہ ان کی انتہائی نفسیاتی مضبوطی اور ان کی انوکھی ادراکی صلاحیت ہے۔
SASR سپاہی سخت ترین، سب سے مشقت پروسیس سے گزرتے ہیں جو جانا جاتا ہے۔ “مختصر میں، ہم کوشش کرتے ہیں ایک شخص کو ان کی بھیانک انسانیت میں تک توڑنے کی کوشش کرتے ہیں،” نیند سے محرومی اور خوراک کی محرومی جیسے طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے آپ واقعی ایک شخص کو جوڑ سکتے ہیں اور ان کی مضبوطی کے ادراکی سطحوں کا معائنہ کر سکتے ہیں۔ نتیجہ ایک منتخب، انتہائی ہم جنس سپاہیوں کے گروپ ہیں جو سب سے مشقت اور پیچیدہ فوجی عملیات کو سنبھالنے کے لئے تربیت یافتہ ہیں۔
EMOTIV کے ساتھ مضبوطی کو تعمیر کریں
آپ کا دماغ آپ کے جسم کا سب سے پیچیدہ حصہ ہے۔ سائنسدانوں نے پچھلے 10 سالوں میں دماغ کے بارے میں زیادہ کچھ سیکھا ہے، پہلے کے تمام صدیوں کے مقابلے میں، تحقیق کی بڑھتی ہوئی رفتار اور نیورو ٹیکنالوجی کی دستیابی کے باعث۔ EMOTIV کی ٹیکنالوجی وہ کرے گی جو ہم سب چاہتے ہیں — آپ کی مضبوطی کو بڑھانے میں آپ کی مدد کرنا۔
پہلے ذکر کیے گئے الہامی مثالوں اور EMOTIV کی EEG ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے، آپ جسمانی اور ذہنی تکنیکوں کے مجموعے کا استعمال کرکے اپنے خود کے قابلیت اور مشکلات کا مقابلہ کرنے کی مضبوطی کو تعمیر کر سکتے ہیں۔ درج ذیل مشورے سفر میں آپ کی مدد کریں گے:
دنیا کی ایک خوش گمان نظر اپنائیں۔
بہترین سے سیکھیں کہ مضبوطی کے ماڈلز کے بارے میں۔
یہ سمجھیں کہ کامیابی کا صرف ایک ہی راستہ نہیں ہے۔
ایک غلطی یا ناکامی سے جو کچھ بھی سیکھا ہو، اسے سمجھنے کے لئے وقت نکالیں۔
بنیادی باتوں کی طرف واپس جائیں، خود کو جذباتی اور جسمانی طور پر آزمائیں تاکہ اپنی قابلیت کو تعمیر کر سکیں۔
زندگی کے ہر شعبے میں توازن کے ساتھ ایک مکمل نقطہ نظر کو یقینی بنائیں۔
اپنے نقطہ نظر میں EMOTIV کو شامل کریں۔
EMOTIV کی ٹیکنالوجی آپ کو اپنے دماغ کو بہتر طور پر سمجھنے کی طاقت دیتی ہے، آپ کے دماغ کا ایک “اندرونی نظریہ” فراہم کرتا ہے کہ آپ کا دماغ دن کے دوران بعض واقعات پر کیسے ردعمل کرتا ہے۔
EMOTIV کی ٹیکنالوجی EEG ڈیٹا کو دماغ سے ماپتی اور اس کا تجزیہ کرتی ہے تاکہ دماغی فعل کے بارے میں اطلاعات حاصل کی جا سکیں، اور بعض واقعات اور حالتوں کو معنی فراہم کرتی ہے۔ EMOTIV کی ٹیکنالوجی اور دماغی اطلاعات کی طاقت کو استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے دن کو زیادہ بہتر بنا سکتے ہیں اور مضبوطی کی تعمیر کر سکتے ہیں۔
EMOTIV BCI انٹرپرائز سلوشنز اور EEG ٹیکنالوجی کے میدان میں ایک معترف بانی اور مارکیٹ لیڈر ہے۔ اس کا ایوارڈ یافتہ EMOTIV EPOC+ ہیڈسیٹ اور 10 سالہ یومِ پیدائش ایڈیشن Epoc X تعلیمی تحقیق اور تجارتی استعمال کے لئے پیشہ ورانہ گریڈ BCI ڈیٹا فراہم کرتا ہے۔
اگر پچھلے چند سالوں نے ہمیں کچھ سکھایا ہے تو وہ یہ ہے کہ تبدیلی کبھی بھی ہوسکتی ہے اور ہمیں اہم طریقوں سے متاثر کر سکتی ہے۔ اگرچہ بعض اوقات یہ دیکھنا آسان نہیں ہوتا، ہر چیلنج جس کا ہم سامنا کرتے ہیں، اس کا مطلب ہے کہ ہم مزید لچکدار اور مضبوط بن کر اپنی ذہنی صلاحیت کو بڑھا رہے ہیں۔
ہماری ذہنی صلاحیت کو بڑھانے کے مواقع بڑھتی ہوئی آگاہی اور صحیح ٹولز کی دستیابی کے ذریعے واقع ہو سکتے ہیں۔ EMOTIV کے ساتھ شراکت داری کے ذریعے آپ ذہنی لچک اور کتابی مدد کیلئے ایک شخصی نقطہ نظر تیار کر سکتے ہیں۔ EMOTIV کی برقی انسیفلوجرام (EEG) ٹیکنالوجی وہ کر سکتی ہے جو ہم انسان بدنام زمانہ طور پر بیکار ہیں — ہمارے اپنے دباؤ کی سطحوں اور ادراکی حدود کا اندازہ لگانا، جو ہمیں مزید لچکدار بنانے میں مدد کرتی ہے۔
_ذرا تصور کریں کہ آپ ایسی حالت میں ہیں جہاں آپ کو ان تمام چیزوں کا علم ہوتا ہے جو آپ کی ذہنی قابلیت کو متاثر کرتی ہیں۔ EMOTIV مدد کر سکتا ہے!
ذہنی لچک
آپ کے دباؤ کی سطح اور توجہ کے دور کو سمجھنا آپ کو مزید لچک پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے: جب آپ کام کر رہے ہوں تو وقفہ لینے کی ضرورت کو جاننا آپ کو دباؤ کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، یہ نہ صرف آپ کی کام کی جگہ کی لچک کو بہتر بناتا ہے بلکہ کام کے باہر بھی۔
“کبھی نہ گرنے میں زندگی کی عظمت نہیں، بلکہ ہر بار گر کر اٹھنے میں ہے۔” نیلسن منڈیلا
آپ کتنے لچکدار ہیں؟ لچک کا مطلب ہے نئی صورت حال سے ذہن کو ہم آہنگ کرنے کی اہلیت، اور جلدی سے لیزر فوکس اور وسیع تر منظر میں منتقلی کا کام کرنا۔ لچک کے مثالوں میں شامل ہیں:
F1 کی ٹیمیں جو ریس کی مختلف حالتوں کے لئے جلدی حرکت کرتی ہیں اور جواب دیتی ہیں۔
قدرتی آفات کا جواب دینے والے — جہاں سرکاری اداروں، ایمرجنسی سروسز، اور کمیونٹی پر مبنی تنظیموں کے تعاون سے افراد کو کافی کوشش کرنی پڑتی ہے۔
وبائی مرض کے دوران اہم ذاتی یا کاروباری چیلنجوں کا جواب دینا، جس نے لوگوں کو گھر سے کام کرنے پر مجبور کیا اور کاروباروں کو زندہ رہنے کے لئے ڈھالنے کی ضرورت محسوس کی۔
ہمیں ان خلل انگیز اور جزوی طور پر نامعلوم مستقبلوں میں پھلنے پھولنے کیلئے لچک کی ضرورت ہے جس کا ہمیں سامنا ہے۔
مضبوطی
جب آپ مشکلات کا سامنا کرتے ہیں، کیا آپ ٹوٹ جاتے ہیں یا دوبارہ اٹھ کھڑے ہوتے ہیں؟ اگر آپ تسلیم کرتے ہیں کہ زندگی غیر متوازن ہے اور کہ غیر متوازن کی وجہ سے آپ ایک فرد کے طور پر بڑھیں گے، یہ آپ کی مضبوطی کی تعمیر کے لئے بہترین آغاز ہے۔ اپنی زندگی میں مضبوط اور مکمل مثبت نقطہ نظر تیار کرکے، آپ کے پاس مشکل حالات سے مطابقت پذیر ہونے کی جذباتی طاقت ہوگی۔
14-چینل وائرلیس EEG ہیڈسیٹ
32-چینل سلائن وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
ابھی خریدیں
32-چینل جیل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
ابھی خریدیں
5-چینل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
2-چینل وائرلیس EEG ایئر بڈز
16-چینل چپکنے والا EEG مانیٹرنگ
آپ کی کتنی مضبوطی ہے؟
مضبوطی وہ خوبی ہے جو کچھ لوگوں کو زندگی کے زوال سے باہر نکال کر پہلے سے زیادہ قوی کر دیتی ہے۔ ناکامی کو ان پر حاوی ہونے اور ان کے وسائل کو خالی کرنے نہیں دیتی، بلکہ مضبوط لوگ کوئی راستہ نکالتے ہیں اور خاک سے پھر اٹھ کھڑے ہوتے ہیں۔
نفسیات دانوں نے کچھ ایسے عناصر کی نشاندہی کی ہے جو کسی کو مضبوط بناتے ہیں: بشمول ایک مثبت رویہ، امید، جذبات کو کنٹرول کرنے کی قابلیت، اور ناکامی کو مددگار تاثرات کے ایک صورت کے طور پر دیکھنے کی صلاحیت۔ بد قسمتی کے باوجود، مضبوط لوگ اس نقطہ نظر سے نوازے جاتے ہیں جو انہیں راستہ بدلنے اور آگے بڑھنے کے قابل بناتا ہے۔
اگر آپ اپنے اب تک کی زندگی پر غور کرنے کے لئے وقت لیتے ہیں، تو آپ کی کیا سطح ہے؟ Resilience Shield، بہت تجربہ کار SAS سپاہیوں کے ذریعہ بیان کیا گیا نقطہ نظر، اشارہ کرتا ہے کہ آپ اپنے . مضبوطی کا اندازہ کئی علاقوں میں کرسکتے ہیں، جیسے Innate، Mind، Body، Social، Professional، اور Adaptation کی سطحیں۔
آپ اپنے Resilience Shield سروے کے ذریعے اپنی اپنی مضبوطی کو سمجھ سکتے ہیں۔ نتائج مضبوطی کی تعمیر کیلئے توجہ اور بدلاؤ کے علاقوں کو اشارہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، سماجی سطح پر کم اسکور کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت ہے۔
عام طور پر، یہ تسلیم کرنے کی خوبی ہے کہ آپ نے کیا عظیم کام کئے ہیں اور پھر آپ مختلف طریقے سے کیا کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی مضبوطی کو بڑھایا جا سکے۔
مضبوطی اور ناکامی
اپنی بہت سی کتابوں میں، سر رچرڈ برانسن نے اشارہ کیا کہ کس طرح مضبوط لوگ ناکامی سے نپٹتے ہیں، انہیں کامیاب لوگوں میں سے الگ کرتے ہیں۔ “ناکامی کامیابی کے رازوں میں سے ایک ہے کیونکہ بعض بہترین خیالات ایک منہدم کاروبار کی خاک سے ابھر کر آتے ہیں،” انہوں نے وضاحت کی۔ سب سے مضبوط کاروباری اور رہنما وہ ہیں جنہوں نے چند ناکامیاں دیکھیں اور حالات کے چہرے میں اپنی مضبوطی ثابت کی۔ “مضبوطی ان کاروباریوں کی امتیازی خوبیوں میں سے ایک ہے جو طویل مدتی میں کاروبار میں رہنے کے قابل ہیں،” برانسن کا دعویٰ ہے۔
اپنی مضبوطی کو تعمیر کریں
بہت سے مثالیں ہیں انفرادیوں کی جو مضبوطی کو تعمیر کرنے میں الہام ہیں۔ لوئیس زیمپیرینی دوسری عالمی جنگ کا قیدی جنگی، ایک اولمپک کھلاڑی، ایک الہامی شخصیت، اور مصنف تھا۔ جنوری 1917 میں اولین، نیو یارک میں پیدا ہوا اور کیلیفورنیا میں پرورش پائی، زیمپیرینی نے ہائی اسکول میں ٹریک ٹیم میں شمولیت اختیار کی۔ دور کے لمبے ایونٹس میں کامیابی حاصل کرتے ہوئے، زیمپیرینی نے 1936 کے برلن اولمپکس میں حصہ لیا۔ وہ دوبارہ 1940 کے ٹوکیو اولمپکس میں مقابلے کے لئے تیار تھا۔ تاہم، دوسری عالمی جنگ کے شروع ہوجانے کی وجہ سے، کھیلوں کا انعقاد نہیں ہو سکا۔
آرمی ایئر کورپس میں بمبار، زیمپیرینی ایک طیارے میں سوار تھا جو نیچے چلا گیا۔ جب وہ جاپان میں ساحل پر پہنچا تو 47 دن کے بعد، اسے جنگی قیدی کے طور پر لیا گیا اور اسے دو سال تک اذیت دی گئی۔ آزادی کے بعد، زیمپیرینی ایک الہامی شخصیت بن گیا، اور اس کی زندگی 2014 کی سوانح Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption کی بنیاد کے طور پر کام کرتی ہے۔
یہ بھی ایک مثال ہے کہ لوگوں میں انتہائی مضبوطی کو کس طرح بنایا جاتا ہے، آسٹریلیا کی اسپیشل ایئر سروسز رجمنٹ (SASR)۔ یہ رجمنٹ دوسری عالمی جنگ کے بعد قائم کی گئی تھی عام فوجی عملیات سے باہر چھوٹی ٹیموں کی ضرورت کے تحت۔ SASR سپاہی کے خصوصیتیں اس فرق میں رہتی ہیں: جذباتی اور جسمانی مضبوطی اور ذہنی سختی۔ لیکن جو انہیں الگ کرتی ہے وہ ان کی انتہائی نفسیاتی مضبوطی اور ان کی انوکھی ادراکی صلاحیت ہے۔
SASR سپاہی سخت ترین، سب سے مشقت پروسیس سے گزرتے ہیں جو جانا جاتا ہے۔ “مختصر میں، ہم کوشش کرتے ہیں ایک شخص کو ان کی بھیانک انسانیت میں تک توڑنے کی کوشش کرتے ہیں،” نیند سے محرومی اور خوراک کی محرومی جیسے طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے آپ واقعی ایک شخص کو جوڑ سکتے ہیں اور ان کی مضبوطی کے ادراکی سطحوں کا معائنہ کر سکتے ہیں۔ نتیجہ ایک منتخب، انتہائی ہم جنس سپاہیوں کے گروپ ہیں جو سب سے مشقت اور پیچیدہ فوجی عملیات کو سنبھالنے کے لئے تربیت یافتہ ہیں۔
EMOTIV کے ساتھ مضبوطی کو تعمیر کریں
آپ کا دماغ آپ کے جسم کا سب سے پیچیدہ حصہ ہے۔ سائنسدانوں نے پچھلے 10 سالوں میں دماغ کے بارے میں زیادہ کچھ سیکھا ہے، پہلے کے تمام صدیوں کے مقابلے میں، تحقیق کی بڑھتی ہوئی رفتار اور نیورو ٹیکنالوجی کی دستیابی کے باعث۔ EMOTIV کی ٹیکنالوجی وہ کرے گی جو ہم سب چاہتے ہیں — آپ کی مضبوطی کو بڑھانے میں آپ کی مدد کرنا۔
پہلے ذکر کیے گئے الہامی مثالوں اور EMOTIV کی EEG ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے، آپ جسمانی اور ذہنی تکنیکوں کے مجموعے کا استعمال کرکے اپنے خود کے قابلیت اور مشکلات کا مقابلہ کرنے کی مضبوطی کو تعمیر کر سکتے ہیں۔ درج ذیل مشورے سفر میں آپ کی مدد کریں گے:
دنیا کی ایک خوش گمان نظر اپنائیں۔
بہترین سے سیکھیں کہ مضبوطی کے ماڈلز کے بارے میں۔
یہ سمجھیں کہ کامیابی کا صرف ایک ہی راستہ نہیں ہے۔
ایک غلطی یا ناکامی سے جو کچھ بھی سیکھا ہو، اسے سمجھنے کے لئے وقت نکالیں۔
بنیادی باتوں کی طرف واپس جائیں، خود کو جذباتی اور جسمانی طور پر آزمائیں تاکہ اپنی قابلیت کو تعمیر کر سکیں۔
زندگی کے ہر شعبے میں توازن کے ساتھ ایک مکمل نقطہ نظر کو یقینی بنائیں۔
اپنے نقطہ نظر میں EMOTIV کو شامل کریں۔
EMOTIV کی ٹیکنالوجی آپ کو اپنے دماغ کو بہتر طور پر سمجھنے کی طاقت دیتی ہے، آپ کے دماغ کا ایک “اندرونی نظریہ” فراہم کرتا ہے کہ آپ کا دماغ دن کے دوران بعض واقعات پر کیسے ردعمل کرتا ہے۔
EMOTIV کی ٹیکنالوجی EEG ڈیٹا کو دماغ سے ماپتی اور اس کا تجزیہ کرتی ہے تاکہ دماغی فعل کے بارے میں اطلاعات حاصل کی جا سکیں، اور بعض واقعات اور حالتوں کو معنی فراہم کرتی ہے۔ EMOTIV کی ٹیکنالوجی اور دماغی اطلاعات کی طاقت کو استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے دن کو زیادہ بہتر بنا سکتے ہیں اور مضبوطی کی تعمیر کر سکتے ہیں۔
EMOTIV BCI انٹرپرائز سلوشنز اور EEG ٹیکنالوجی کے میدان میں ایک معترف بانی اور مارکیٹ لیڈر ہے۔ اس کا ایوارڈ یافتہ EMOTIV EPOC+ ہیڈسیٹ اور 10 سالہ یومِ پیدائش ایڈیشن Epoc X تعلیمی تحقیق اور تجارتی استعمال کے لئے پیشہ ورانہ گریڈ BCI ڈیٹا فراہم کرتا ہے۔
