اپنی یادداشت کو چیلنج کریں! نیا این-بیک گیم Emotiv App میں کھیلیں
اپنی یادداشت کو چیلنج کریں! نیا این-بیک گیم Emotiv App میں کھیلیں
اپنی یادداشت کو چیلنج کریں! نیا این-بیک گیم Emotiv App میں کھیلیں
ملازمین کو اپنے کام کے دن کو بہتر بنانے کے لئے بااختیار بنانا
مہول نائیک
-
شئیر کریں:
آپ نے کتنی بار کسی کو کہتے سنا ہے، "میں بہت مصروف ہوں"؟ کیا آپ اس بات سے متفق ہیں کہ کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ مصروفیت کا لفظ کسی کامیابی کے بیج کی طرح استعمال ہوتا ہے؟ ان لوگوں کے لیے جو کسی کو ملنے کے لیے بہت زیادہ مصروف ہیں، یہ مصروفیت نہ صرف انہیں بلکہ ان کی حقیقی اقدار کو بھی دفن کر سکتی ہے۔
اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ، مصروفیت کی اصطلاح استعمال کرنے کے بجائے، ہم اس بات پر بات کریں کہ ہم کتنے مؤثر ہیں اور آیا ہم اسمارٹ طریقے سے کام کر رہے ہیں۔ مصروفیت کا ایک لیبل کے طور پر استعمال دوسروں کی نظر میں صحیح کام کرنے کا تاثر پیدا کرتا ہے جبکہ مؤثریت ذاتی اور کاروباری کامیابی کے لیے ضروری حقیقی نتائج پیدا کرتی ہے۔
آپ جس کام میں مصروف ہیں، اس میں مزید مؤثر کیسے بننا چاہتے ہیں؟ میں یقیناً آپ نے اپنے مستقبل کے لیے کچھ کلیدی اہداف اور تمنائیں طے کی ہیں۔ کیا ہوگا اگر آپ اپنے ورک ڈے کو بہتر بنا کر ان کو حاصل کر سکتے ہیں: ایسی آلات کو اپنانا جو آپ کو مزید مؤثر بننے میں مدد دے، آپ کو بہت زیادہ مصروف ہونے سے آزاد کر دے؟
کام پر، یہ ضروری ہے کہ آپ مصروفیت میں جگہ پیدا کریں اور طے کریں کہ آپ اسمارٹ طریقے سے کیسے کام کر سکتے ہیں۔ جب آپ اس کا طریقہ ڈھونڈ لیتے ہیں تو آپ مؤثر قیادت کے لیے وقت پیدا کرتے ہیں، آپ اپنی ٹیم کو سپورٹ کرتے ہیں اور دکھاتے ہیں کہ آپ ان لوگوں کی قدر کرتے ہیں جو آپ کی کامیاب کاروبار کی تعمیر میں مدد کر رہے ہیں۔ پھر آپ کو محسوس ہوگا کہ کاروبار آپ کی اور آپ کی فلاح و بہبود کی پرواہ کرتا ہے۔
14-چینل وائرلیس EEG ہیڈسیٹ
32-چینل سالین وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
32-چینل جیل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
5-چینل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
2-چینل وائرلیس EEG ایئربڈز
16-چینل چپکنے والا EEG مانیٹرنگ
اور یاد رکھیں، بطور مینیجر، کامیابی اس میں ہے کہ اپنی ٹیم کو سفر میں اپنے ساتھ رکھنا، مدد کرنے والا ہونا: سب کے ساتھ آغاز، درمیان اور اختتام پر رہنا، نہ کہ جب وہ تناؤ میں ہوں تو انہیں چھوڑ دینا! جب آپ کے ساتھ سفر کی آخر میں آپ کی بس میں سب موجود ہوں تو یہ حقیقی کامیابی ہے: نہ کہ اتنا مصروف ہونا کہ یہ بھی نہ جان سکیں کہ آپ کے آس پاس کون ہے اور آخری بس اسٹاپ پر کون اتر چکا ہے!
"خدا کرے کہ میں کبھی بھی اپنے امور میں اتنا مصروف نہ ہوں کہ دوسرے لوگوں کی ضروریات کو مہربانی اور ہمدردی سے پورا نہ کر سکوں" - تھامس جیفرسن
آپٹیمائز کرنے کا طریقہ
زندگی ایک سفر ہے اور یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اس سفر میں کیا کر رہے ہیں اور یہ آپ کی بھلائی کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ زندگی کی رفتار اس کو مشکل بنا سکتی ہے۔ تاہم، اگر ہم دیکھنے کا وقت نکالیں تو راستے میں پیغام ہیں! یہ خاص طور پر ذہنی صحت کے بارے میں سچ ہے، جہاں ہمیں مؤثر طریقے سے کام کرنا چاہیے اور برن آؤٹ سے بچنا چاہیے۔
آپ کی زندگی کے پیغامات بصیرت فراہم کرتے ہیں کہ کیا چیز آپ کو پیچھے رکھ رہی ہے، آپ کے رویے کو تبدیل کرنے کے مواقع فراہم کرتی ہیں۔ مؤثر طریقے سے کام کرنے کی تاثیر بڑھانے کے عمل کو شروع کرنے کے لیے، آئیے دیکھیں کہ اس وقت آپ کے لیے کیا ہو رہا ہے:
ایسا لگتا ہے کہ دن میں کبھی بھی کافی وقت نہیں ہوتا۔
آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ ایک لامتناہی ٹریڈمل پر ہیں جو کہیں نہیں جا رہی ہے۔
آپ اکثر محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پاس اپنے لیے کوئی وقت نہیں ہے۔
آپ کو بہت سی ترجیحات کی دباؤ اور بے ترتیبی کا سامنا ہوتا ہے۔
آپ تھک چکے ہیں محنت کرنے سے اور پھر بھی کافی آمدنی نہیں بنا رہے۔
آپ کے لیے توجہ مرکوز رکھنا اور متحرک رہنا مشکل ہوتا ہے۔
آپ نے کئی اہم خاندانی واقعات کو ورک سے متعلق وقت کی دباؤ اور ذمہ داریوں کی وجہ سے مس کیا۔
کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کو سانس لینے کا وقت بھی نہیں ملتا۔
آپ حیران ہوتے ہیں کہ کیوں دوسرے کم محنت کے ساتھ اتنی زیادہ کامیابی حاصل کر لیتے ہیں جبکہ آپ اتنی محنت کرتے ہیں۔
آپ کو یاد نہیں ہے کہ آخری بار کب آپ نے ایک کتاب پڑھی اور ختم کی۔
اگر آپ کو ان میں سے کچھ یا سب سچ محسوس ہوتے ہیں، تو میں سمجھتا ہوں کہ آپ کے پاس کچھ تبدیلیاں لانے کی اچھی وجوہات ہیں۔
علم طاقت ہے
یہ جاننا کہ آپ کہاں ہیں، ایک بڑا آغاز ہے، لیکن آئیے ایک قدم اور آگے بڑھتے ہیں:
ماضی کے رجحانات کا جائزہ لیں۔ آپ کتنے فوکسڈ تھے؟ آپ کے لیے کیا کام کیا، اور کیا نہیں کیا؟
اب آپ کتنے مؤثر ہیں؟ اپنی مؤثریت کو 10 میں سے جانچنے کی کوشش کریں، 1 نہایت ہی غیر مؤثر اور 10 نہایت ہی مؤثر۔ یہ آپ کی سابقہ کارکردگی سے کیسے موازنہ کرتا ہے؟ کیا آپ کو تبدیلی کے مواقع نظر آتے ہیں؟
کیا آپ مستقل طور پر 'ہنگامی موڈ' میں رہتے ہیں، ہمیشہ مصروف رہتے ہیں یا احساس ہوتا ہے کہ آپ ہر چیز میں آگ بجھا رہے ہیں؟ نتائج کیا ہیں؟ یہ آپ کی ذہنی صحت کو کیسے متاثر کر رہا ہے؟
کیا ہو اگر آپ اپنے کام کے دن کے دوران اپنے ذہنی دباؤ اور توجہ کی سطحوں کو جان کر سمجھ کا ایک اضافی پرت شامل کر سکتے ہوں۔ یہ آپ کے لیے کامیابی کے لیے ایک طاقتور پوزیشن میں ڈال دے گا۔ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کب توجہ مرکوز نہیں کر رہے، زون میں ہیں، یا ختم ہونے کے قریب ہیں، اس سے پہلے کہ آپ خود بھی تسلیم کریں۔ یہ Insights رویے کی تبدیلیوں اور اسمارٹر نتائج کی طرف لے جا سکتے ہیں جو آپ کے دن کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
EMOTIV ایسی ٹیکنالوجی فراہم کرتا ہے جو دباؤ اور توجہ کی سطحوں میں ذاتی بصیرتوں کو اہل بناتا ہے جو آپ کو اپنے دن کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے، بالکل ایسی ہی جیسے ایک اعلیٰ کارکردگی والی کار کی ڈرائیور سیٹ میں ہونا۔
EMOTIV اور SAP کا تعاون
2018 میں، EMOTIV اور SAP نے کام کی جگہ کی پیداواری اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے لیے ایک مرکوز صارف تجربہ تیار کرنے کے لیے تعاون کیا۔ EMOTIV کی الیکٹرو اینسفلوگراف (EEG) ٹیکنالوجی کے ساتھ، کمپنیوں نے ایک سسٹم بنایا جو حقیقی وقت کے دماغی سرگرمی کے ڈیٹا کا فائدہ اٹھاتا ہے اور صارفین کے کام پر ذہنی کارکردگی (بشمول ذہنی بوجھ، تناؤ، اور توجہ کی سطحوں) پر ذاتی مشورے فراہم کرتا ہے۔
2019 میں، کمپنیوں نے کام کی جگہ کی تعلیم اور ترقی کو مزید ذاتی بنانے کے لیے دوبارہ تعاون کیا اور ملازمین کے لیے ایک غیر مستعار شدہ کام کی جگہ ماحول بنایا۔
اس اقدام کو مزید ترقی دینے کے لیے، EMOTIV نے MN8 تیار کیا—a 2 چینل EEG ایئربڈ سسٹم جو آپ کو آواز سننے کے دوران دماغی سرگرمی جمع کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
آپ نے کتنی بار کسی کو کہتے سنا ہے، "میں بہت مصروف ہوں"؟ کیا آپ اس بات سے متفق ہیں کہ کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ مصروفیت کا لفظ کسی کامیابی کے بیج کی طرح استعمال ہوتا ہے؟ ان لوگوں کے لیے جو کسی کو ملنے کے لیے بہت زیادہ مصروف ہیں، یہ مصروفیت نہ صرف انہیں بلکہ ان کی حقیقی اقدار کو بھی دفن کر سکتی ہے۔
اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ، مصروفیت کی اصطلاح استعمال کرنے کے بجائے، ہم اس بات پر بات کریں کہ ہم کتنے مؤثر ہیں اور آیا ہم اسمارٹ طریقے سے کام کر رہے ہیں۔ مصروفیت کا ایک لیبل کے طور پر استعمال دوسروں کی نظر میں صحیح کام کرنے کا تاثر پیدا کرتا ہے جبکہ مؤثریت ذاتی اور کاروباری کامیابی کے لیے ضروری حقیقی نتائج پیدا کرتی ہے۔
آپ جس کام میں مصروف ہیں، اس میں مزید مؤثر کیسے بننا چاہتے ہیں؟ میں یقیناً آپ نے اپنے مستقبل کے لیے کچھ کلیدی اہداف اور تمنائیں طے کی ہیں۔ کیا ہوگا اگر آپ اپنے ورک ڈے کو بہتر بنا کر ان کو حاصل کر سکتے ہیں: ایسی آلات کو اپنانا جو آپ کو مزید مؤثر بننے میں مدد دے، آپ کو بہت زیادہ مصروف ہونے سے آزاد کر دے؟
کام پر، یہ ضروری ہے کہ آپ مصروفیت میں جگہ پیدا کریں اور طے کریں کہ آپ اسمارٹ طریقے سے کیسے کام کر سکتے ہیں۔ جب آپ اس کا طریقہ ڈھونڈ لیتے ہیں تو آپ مؤثر قیادت کے لیے وقت پیدا کرتے ہیں، آپ اپنی ٹیم کو سپورٹ کرتے ہیں اور دکھاتے ہیں کہ آپ ان لوگوں کی قدر کرتے ہیں جو آپ کی کامیاب کاروبار کی تعمیر میں مدد کر رہے ہیں۔ پھر آپ کو محسوس ہوگا کہ کاروبار آپ کی اور آپ کی فلاح و بہبود کی پرواہ کرتا ہے۔
14-چینل وائرلیس EEG ہیڈسیٹ
32-چینل سالین وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
32-چینل جیل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
5-چینل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
2-چینل وائرلیس EEG ایئربڈز
16-چینل چپکنے والا EEG مانیٹرنگ
اور یاد رکھیں، بطور مینیجر، کامیابی اس میں ہے کہ اپنی ٹیم کو سفر میں اپنے ساتھ رکھنا، مدد کرنے والا ہونا: سب کے ساتھ آغاز، درمیان اور اختتام پر رہنا، نہ کہ جب وہ تناؤ میں ہوں تو انہیں چھوڑ دینا! جب آپ کے ساتھ سفر کی آخر میں آپ کی بس میں سب موجود ہوں تو یہ حقیقی کامیابی ہے: نہ کہ اتنا مصروف ہونا کہ یہ بھی نہ جان سکیں کہ آپ کے آس پاس کون ہے اور آخری بس اسٹاپ پر کون اتر چکا ہے!
"خدا کرے کہ میں کبھی بھی اپنے امور میں اتنا مصروف نہ ہوں کہ دوسرے لوگوں کی ضروریات کو مہربانی اور ہمدردی سے پورا نہ کر سکوں" - تھامس جیفرسن
آپٹیمائز کرنے کا طریقہ
زندگی ایک سفر ہے اور یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اس سفر میں کیا کر رہے ہیں اور یہ آپ کی بھلائی کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ زندگی کی رفتار اس کو مشکل بنا سکتی ہے۔ تاہم، اگر ہم دیکھنے کا وقت نکالیں تو راستے میں پیغام ہیں! یہ خاص طور پر ذہنی صحت کے بارے میں سچ ہے، جہاں ہمیں مؤثر طریقے سے کام کرنا چاہیے اور برن آؤٹ سے بچنا چاہیے۔
آپ کی زندگی کے پیغامات بصیرت فراہم کرتے ہیں کہ کیا چیز آپ کو پیچھے رکھ رہی ہے، آپ کے رویے کو تبدیل کرنے کے مواقع فراہم کرتی ہیں۔ مؤثر طریقے سے کام کرنے کی تاثیر بڑھانے کے عمل کو شروع کرنے کے لیے، آئیے دیکھیں کہ اس وقت آپ کے لیے کیا ہو رہا ہے:
ایسا لگتا ہے کہ دن میں کبھی بھی کافی وقت نہیں ہوتا۔
آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ ایک لامتناہی ٹریڈمل پر ہیں جو کہیں نہیں جا رہی ہے۔
آپ اکثر محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پاس اپنے لیے کوئی وقت نہیں ہے۔
آپ کو بہت سی ترجیحات کی دباؤ اور بے ترتیبی کا سامنا ہوتا ہے۔
آپ تھک چکے ہیں محنت کرنے سے اور پھر بھی کافی آمدنی نہیں بنا رہے۔
آپ کے لیے توجہ مرکوز رکھنا اور متحرک رہنا مشکل ہوتا ہے۔
آپ نے کئی اہم خاندانی واقعات کو ورک سے متعلق وقت کی دباؤ اور ذمہ داریوں کی وجہ سے مس کیا۔
کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کو سانس لینے کا وقت بھی نہیں ملتا۔
آپ حیران ہوتے ہیں کہ کیوں دوسرے کم محنت کے ساتھ اتنی زیادہ کامیابی حاصل کر لیتے ہیں جبکہ آپ اتنی محنت کرتے ہیں۔
آپ کو یاد نہیں ہے کہ آخری بار کب آپ نے ایک کتاب پڑھی اور ختم کی۔
اگر آپ کو ان میں سے کچھ یا سب سچ محسوس ہوتے ہیں، تو میں سمجھتا ہوں کہ آپ کے پاس کچھ تبدیلیاں لانے کی اچھی وجوہات ہیں۔
علم طاقت ہے
یہ جاننا کہ آپ کہاں ہیں، ایک بڑا آغاز ہے، لیکن آئیے ایک قدم اور آگے بڑھتے ہیں:
ماضی کے رجحانات کا جائزہ لیں۔ آپ کتنے فوکسڈ تھے؟ آپ کے لیے کیا کام کیا، اور کیا نہیں کیا؟
اب آپ کتنے مؤثر ہیں؟ اپنی مؤثریت کو 10 میں سے جانچنے کی کوشش کریں، 1 نہایت ہی غیر مؤثر اور 10 نہایت ہی مؤثر۔ یہ آپ کی سابقہ کارکردگی سے کیسے موازنہ کرتا ہے؟ کیا آپ کو تبدیلی کے مواقع نظر آتے ہیں؟
کیا آپ مستقل طور پر 'ہنگامی موڈ' میں رہتے ہیں، ہمیشہ مصروف رہتے ہیں یا احساس ہوتا ہے کہ آپ ہر چیز میں آگ بجھا رہے ہیں؟ نتائج کیا ہیں؟ یہ آپ کی ذہنی صحت کو کیسے متاثر کر رہا ہے؟
کیا ہو اگر آپ اپنے کام کے دن کے دوران اپنے ذہنی دباؤ اور توجہ کی سطحوں کو جان کر سمجھ کا ایک اضافی پرت شامل کر سکتے ہوں۔ یہ آپ کے لیے کامیابی کے لیے ایک طاقتور پوزیشن میں ڈال دے گا۔ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کب توجہ مرکوز نہیں کر رہے، زون میں ہیں، یا ختم ہونے کے قریب ہیں، اس سے پہلے کہ آپ خود بھی تسلیم کریں۔ یہ Insights رویے کی تبدیلیوں اور اسمارٹر نتائج کی طرف لے جا سکتے ہیں جو آپ کے دن کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
EMOTIV ایسی ٹیکنالوجی فراہم کرتا ہے جو دباؤ اور توجہ کی سطحوں میں ذاتی بصیرتوں کو اہل بناتا ہے جو آپ کو اپنے دن کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے، بالکل ایسی ہی جیسے ایک اعلیٰ کارکردگی والی کار کی ڈرائیور سیٹ میں ہونا۔
EMOTIV اور SAP کا تعاون
2018 میں، EMOTIV اور SAP نے کام کی جگہ کی پیداواری اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے لیے ایک مرکوز صارف تجربہ تیار کرنے کے لیے تعاون کیا۔ EMOTIV کی الیکٹرو اینسفلوگراف (EEG) ٹیکنالوجی کے ساتھ، کمپنیوں نے ایک سسٹم بنایا جو حقیقی وقت کے دماغی سرگرمی کے ڈیٹا کا فائدہ اٹھاتا ہے اور صارفین کے کام پر ذہنی کارکردگی (بشمول ذہنی بوجھ، تناؤ، اور توجہ کی سطحوں) پر ذاتی مشورے فراہم کرتا ہے۔
2019 میں، کمپنیوں نے کام کی جگہ کی تعلیم اور ترقی کو مزید ذاتی بنانے کے لیے دوبارہ تعاون کیا اور ملازمین کے لیے ایک غیر مستعار شدہ کام کی جگہ ماحول بنایا۔
اس اقدام کو مزید ترقی دینے کے لیے، EMOTIV نے MN8 تیار کیا—a 2 چینل EEG ایئربڈ سسٹم جو آپ کو آواز سننے کے دوران دماغی سرگرمی جمع کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
آپ نے کتنی بار کسی کو کہتے سنا ہے، "میں بہت مصروف ہوں"؟ کیا آپ اس بات سے متفق ہیں کہ کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ مصروفیت کا لفظ کسی کامیابی کے بیج کی طرح استعمال ہوتا ہے؟ ان لوگوں کے لیے جو کسی کو ملنے کے لیے بہت زیادہ مصروف ہیں، یہ مصروفیت نہ صرف انہیں بلکہ ان کی حقیقی اقدار کو بھی دفن کر سکتی ہے۔
اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ، مصروفیت کی اصطلاح استعمال کرنے کے بجائے، ہم اس بات پر بات کریں کہ ہم کتنے مؤثر ہیں اور آیا ہم اسمارٹ طریقے سے کام کر رہے ہیں۔ مصروفیت کا ایک لیبل کے طور پر استعمال دوسروں کی نظر میں صحیح کام کرنے کا تاثر پیدا کرتا ہے جبکہ مؤثریت ذاتی اور کاروباری کامیابی کے لیے ضروری حقیقی نتائج پیدا کرتی ہے۔
آپ جس کام میں مصروف ہیں، اس میں مزید مؤثر کیسے بننا چاہتے ہیں؟ میں یقیناً آپ نے اپنے مستقبل کے لیے کچھ کلیدی اہداف اور تمنائیں طے کی ہیں۔ کیا ہوگا اگر آپ اپنے ورک ڈے کو بہتر بنا کر ان کو حاصل کر سکتے ہیں: ایسی آلات کو اپنانا جو آپ کو مزید مؤثر بننے میں مدد دے، آپ کو بہت زیادہ مصروف ہونے سے آزاد کر دے؟
کام پر، یہ ضروری ہے کہ آپ مصروفیت میں جگہ پیدا کریں اور طے کریں کہ آپ اسمارٹ طریقے سے کیسے کام کر سکتے ہیں۔ جب آپ اس کا طریقہ ڈھونڈ لیتے ہیں تو آپ مؤثر قیادت کے لیے وقت پیدا کرتے ہیں، آپ اپنی ٹیم کو سپورٹ کرتے ہیں اور دکھاتے ہیں کہ آپ ان لوگوں کی قدر کرتے ہیں جو آپ کی کامیاب کاروبار کی تعمیر میں مدد کر رہے ہیں۔ پھر آپ کو محسوس ہوگا کہ کاروبار آپ کی اور آپ کی فلاح و بہبود کی پرواہ کرتا ہے۔
14-چینل وائرلیس EEG ہیڈسیٹ
32-چینل سالین وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
32-چینل جیل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
5-چینل وائرلیس EEG ہیڈ کیپ سسٹم
2-چینل وائرلیس EEG ایئربڈز
16-چینل چپکنے والا EEG مانیٹرنگ
اور یاد رکھیں، بطور مینیجر، کامیابی اس میں ہے کہ اپنی ٹیم کو سفر میں اپنے ساتھ رکھنا، مدد کرنے والا ہونا: سب کے ساتھ آغاز، درمیان اور اختتام پر رہنا، نہ کہ جب وہ تناؤ میں ہوں تو انہیں چھوڑ دینا! جب آپ کے ساتھ سفر کی آخر میں آپ کی بس میں سب موجود ہوں تو یہ حقیقی کامیابی ہے: نہ کہ اتنا مصروف ہونا کہ یہ بھی نہ جان سکیں کہ آپ کے آس پاس کون ہے اور آخری بس اسٹاپ پر کون اتر چکا ہے!
"خدا کرے کہ میں کبھی بھی اپنے امور میں اتنا مصروف نہ ہوں کہ دوسرے لوگوں کی ضروریات کو مہربانی اور ہمدردی سے پورا نہ کر سکوں" - تھامس جیفرسن
آپٹیمائز کرنے کا طریقہ
زندگی ایک سفر ہے اور یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اس سفر میں کیا کر رہے ہیں اور یہ آپ کی بھلائی کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ زندگی کی رفتار اس کو مشکل بنا سکتی ہے۔ تاہم، اگر ہم دیکھنے کا وقت نکالیں تو راستے میں پیغام ہیں! یہ خاص طور پر ذہنی صحت کے بارے میں سچ ہے، جہاں ہمیں مؤثر طریقے سے کام کرنا چاہیے اور برن آؤٹ سے بچنا چاہیے۔
آپ کی زندگی کے پیغامات بصیرت فراہم کرتے ہیں کہ کیا چیز آپ کو پیچھے رکھ رہی ہے، آپ کے رویے کو تبدیل کرنے کے مواقع فراہم کرتی ہیں۔ مؤثر طریقے سے کام کرنے کی تاثیر بڑھانے کے عمل کو شروع کرنے کے لیے، آئیے دیکھیں کہ اس وقت آپ کے لیے کیا ہو رہا ہے:
ایسا لگتا ہے کہ دن میں کبھی بھی کافی وقت نہیں ہوتا۔
آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ ایک لامتناہی ٹریڈمل پر ہیں جو کہیں نہیں جا رہی ہے۔
آپ اکثر محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پاس اپنے لیے کوئی وقت نہیں ہے۔
آپ کو بہت سی ترجیحات کی دباؤ اور بے ترتیبی کا سامنا ہوتا ہے۔
آپ تھک چکے ہیں محنت کرنے سے اور پھر بھی کافی آمدنی نہیں بنا رہے۔
آپ کے لیے توجہ مرکوز رکھنا اور متحرک رہنا مشکل ہوتا ہے۔
آپ نے کئی اہم خاندانی واقعات کو ورک سے متعلق وقت کی دباؤ اور ذمہ داریوں کی وجہ سے مس کیا۔
کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کو سانس لینے کا وقت بھی نہیں ملتا۔
آپ حیران ہوتے ہیں کہ کیوں دوسرے کم محنت کے ساتھ اتنی زیادہ کامیابی حاصل کر لیتے ہیں جبکہ آپ اتنی محنت کرتے ہیں۔
آپ کو یاد نہیں ہے کہ آخری بار کب آپ نے ایک کتاب پڑھی اور ختم کی۔
اگر آپ کو ان میں سے کچھ یا سب سچ محسوس ہوتے ہیں، تو میں سمجھتا ہوں کہ آپ کے پاس کچھ تبدیلیاں لانے کی اچھی وجوہات ہیں۔
علم طاقت ہے
یہ جاننا کہ آپ کہاں ہیں، ایک بڑا آغاز ہے، لیکن آئیے ایک قدم اور آگے بڑھتے ہیں:
ماضی کے رجحانات کا جائزہ لیں۔ آپ کتنے فوکسڈ تھے؟ آپ کے لیے کیا کام کیا، اور کیا نہیں کیا؟
اب آپ کتنے مؤثر ہیں؟ اپنی مؤثریت کو 10 میں سے جانچنے کی کوشش کریں، 1 نہایت ہی غیر مؤثر اور 10 نہایت ہی مؤثر۔ یہ آپ کی سابقہ کارکردگی سے کیسے موازنہ کرتا ہے؟ کیا آپ کو تبدیلی کے مواقع نظر آتے ہیں؟
کیا آپ مستقل طور پر 'ہنگامی موڈ' میں رہتے ہیں، ہمیشہ مصروف رہتے ہیں یا احساس ہوتا ہے کہ آپ ہر چیز میں آگ بجھا رہے ہیں؟ نتائج کیا ہیں؟ یہ آپ کی ذہنی صحت کو کیسے متاثر کر رہا ہے؟
کیا ہو اگر آپ اپنے کام کے دن کے دوران اپنے ذہنی دباؤ اور توجہ کی سطحوں کو جان کر سمجھ کا ایک اضافی پرت شامل کر سکتے ہوں۔ یہ آپ کے لیے کامیابی کے لیے ایک طاقتور پوزیشن میں ڈال دے گا۔ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کب توجہ مرکوز نہیں کر رہے، زون میں ہیں، یا ختم ہونے کے قریب ہیں، اس سے پہلے کہ آپ خود بھی تسلیم کریں۔ یہ Insights رویے کی تبدیلیوں اور اسمارٹر نتائج کی طرف لے جا سکتے ہیں جو آپ کے دن کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
EMOTIV ایسی ٹیکنالوجی فراہم کرتا ہے جو دباؤ اور توجہ کی سطحوں میں ذاتی بصیرتوں کو اہل بناتا ہے جو آپ کو اپنے دن کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے، بالکل ایسی ہی جیسے ایک اعلیٰ کارکردگی والی کار کی ڈرائیور سیٹ میں ہونا۔
EMOTIV اور SAP کا تعاون
2018 میں، EMOTIV اور SAP نے کام کی جگہ کی پیداواری اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے لیے ایک مرکوز صارف تجربہ تیار کرنے کے لیے تعاون کیا۔ EMOTIV کی الیکٹرو اینسفلوگراف (EEG) ٹیکنالوجی کے ساتھ، کمپنیوں نے ایک سسٹم بنایا جو حقیقی وقت کے دماغی سرگرمی کے ڈیٹا کا فائدہ اٹھاتا ہے اور صارفین کے کام پر ذہنی کارکردگی (بشمول ذہنی بوجھ، تناؤ، اور توجہ کی سطحوں) پر ذاتی مشورے فراہم کرتا ہے۔
2019 میں، کمپنیوں نے کام کی جگہ کی تعلیم اور ترقی کو مزید ذاتی بنانے کے لیے دوبارہ تعاون کیا اور ملازمین کے لیے ایک غیر مستعار شدہ کام کی جگہ ماحول بنایا۔
اس اقدام کو مزید ترقی دینے کے لیے، EMOTIV نے MN8 تیار کیا—a 2 چینل EEG ایئربڈ سسٹم جو آپ کو آواز سننے کے دوران دماغی سرگرمی جمع کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
