Słuchawki EEG odkrywają redukcję stresu za pomocą kwiatów w miejscu pracy
Heidi Duran
2 lut 2024
Udostępnij:
Badanie przeprowadzone przez College of Architecture and Urban Planning wykazało, że patrzenie na niebieskie lub fioletowe kwiaty przez trzy minuty może znacząco zmniejszyć stres w pracy. Autorzy mają nadzieję, że zrozumienie wpływu kwiatów na fale alfa oraz jak wywołują uczucia relaksacji może pomóc w projektowaniu mniej stresujących miejsc pracy.
Wyniki, zatytułowane Efekty oglądania kwitnących roślin na samopoczucie pracowników w biurze, zostały opublikowane w Indoor and Built Environment. Podając stres jako główną przyczynę chorób fizycznych i psychicznych, Elsadek i in. (2020) chcieli sprawdzić, czy kwitnące rośliny mają psychofizjologiczny wpływ na osoby doświadczające stresu. Aby to ustalić, trzydzieści kobiet pracujących w finansach w średnim wieku 29,42 lat wyposażono w bezprzewodowy zestaw EPOC Series EEG. Nie dozwolono kawy ani tytoniu, a wszyscy uczestnicy musieli mieć normalną ostrość wzroku lub poprawiony wzrok.
O godzinie 15:00 w normalny dzień roboczy każdy uczestnik badania wchodził do pomieszczenia i skupiał się na niebieskich kwiatach hortensji, fioletowych kwiatach hortensji lub pustym biurku przez trzy minuty. Nagrania EEG były wykonywane za pomocą zestawu EMOTIV Software Development Kit (SDK). Badacze zmierzyli również zmienność rytmu serca i przewodnictwo skóry. Każdy uczestnik był narażony na wszystkie trzy bodźce wizualne.
Rysunek 1. Ustawienie eksperymentalne i pomiary fizjologiczne podczas ekspozycji na stymulację wizualną.
Oglądanie niebieskich i fioletowych kwiatów hortensji skutkowało znacznym wzrostem fal alfa w płatach czołowych i potylicznych w porównaniu do grupy kontrolnej. Dodatkowo badacze zaobserwowali znaczący wzrost aktywności układu nerwowego przywspółczulnego.
„Wyniki wskazują, że oglądanie kwitnących roślin może być obiecującym podejściem terapeutycznym do poprawy funkcji fizjologicznych i poprawy psychologicznego relaksu dla pracowników biurowych,” pisał Elsadek i in. (2020).
Wiele wcześniejszych badań wykazało korzyści płynące z zielonych i kwitnących roślin w środowisku pracy, ale ten eksperyment wykazał, że kolor może być kluczem do efektywności.
„Chociaż obecność roślin kwitnących w pomieszczeniach ma pozytywny wpływ na pracowników biurowych, te pozytywne skutki są również wpływane przez kolor kwiatu,” powiedział Elsadek i in. (2020). „Warto zauważyć, że odkryliśmy, że niebieskie kwiaty miały największą zdolność do zwiększenia uczucia relaksu uczestników w porównaniu z kwiatami fioletowymi i kontrolą. Ma to znaczenie dla promowania stosowania specyficznych kolorów roślin kwitnących w pomieszczeniach w celu zwiększenia relaksacji i redukcji stresu dla pracowników biurowych oraz mieszkańców wnętrz.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Efekty oglądania kwitnących roślin na samopoczucie pracowników w biurze. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Badanie przeprowadzone przez College of Architecture and Urban Planning wykazało, że patrzenie na niebieskie lub fioletowe kwiaty przez trzy minuty może znacząco zmniejszyć stres w pracy. Autorzy mają nadzieję, że zrozumienie wpływu kwiatów na fale alfa oraz jak wywołują uczucia relaksacji może pomóc w projektowaniu mniej stresujących miejsc pracy.
Wyniki, zatytułowane Efekty oglądania kwitnących roślin na samopoczucie pracowników w biurze, zostały opublikowane w Indoor and Built Environment. Podając stres jako główną przyczynę chorób fizycznych i psychicznych, Elsadek i in. (2020) chcieli sprawdzić, czy kwitnące rośliny mają psychofizjologiczny wpływ na osoby doświadczające stresu. Aby to ustalić, trzydzieści kobiet pracujących w finansach w średnim wieku 29,42 lat wyposażono w bezprzewodowy zestaw EPOC Series EEG. Nie dozwolono kawy ani tytoniu, a wszyscy uczestnicy musieli mieć normalną ostrość wzroku lub poprawiony wzrok.
O godzinie 15:00 w normalny dzień roboczy każdy uczestnik badania wchodził do pomieszczenia i skupiał się na niebieskich kwiatach hortensji, fioletowych kwiatach hortensji lub pustym biurku przez trzy minuty. Nagrania EEG były wykonywane za pomocą zestawu EMOTIV Software Development Kit (SDK). Badacze zmierzyli również zmienność rytmu serca i przewodnictwo skóry. Każdy uczestnik był narażony na wszystkie trzy bodźce wizualne.
Rysunek 1. Ustawienie eksperymentalne i pomiary fizjologiczne podczas ekspozycji na stymulację wizualną.
Oglądanie niebieskich i fioletowych kwiatów hortensji skutkowało znacznym wzrostem fal alfa w płatach czołowych i potylicznych w porównaniu do grupy kontrolnej. Dodatkowo badacze zaobserwowali znaczący wzrost aktywności układu nerwowego przywspółczulnego.
„Wyniki wskazują, że oglądanie kwitnących roślin może być obiecującym podejściem terapeutycznym do poprawy funkcji fizjologicznych i poprawy psychologicznego relaksu dla pracowników biurowych,” pisał Elsadek i in. (2020).
Wiele wcześniejszych badań wykazało korzyści płynące z zielonych i kwitnących roślin w środowisku pracy, ale ten eksperyment wykazał, że kolor może być kluczem do efektywności.
„Chociaż obecność roślin kwitnących w pomieszczeniach ma pozytywny wpływ na pracowników biurowych, te pozytywne skutki są również wpływane przez kolor kwiatu,” powiedział Elsadek i in. (2020). „Warto zauważyć, że odkryliśmy, że niebieskie kwiaty miały największą zdolność do zwiększenia uczucia relaksu uczestników w porównaniu z kwiatami fioletowymi i kontrolą. Ma to znaczenie dla promowania stosowania specyficznych kolorów roślin kwitnących w pomieszczeniach w celu zwiększenia relaksacji i redukcji stresu dla pracowników biurowych oraz mieszkańców wnętrz.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Efekty oglądania kwitnących roślin na samopoczucie pracowników w biurze. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Badanie przeprowadzone przez College of Architecture and Urban Planning wykazało, że patrzenie na niebieskie lub fioletowe kwiaty przez trzy minuty może znacząco zmniejszyć stres w pracy. Autorzy mają nadzieję, że zrozumienie wpływu kwiatów na fale alfa oraz jak wywołują uczucia relaksacji może pomóc w projektowaniu mniej stresujących miejsc pracy.
Wyniki, zatytułowane Efekty oglądania kwitnących roślin na samopoczucie pracowników w biurze, zostały opublikowane w Indoor and Built Environment. Podając stres jako główną przyczynę chorób fizycznych i psychicznych, Elsadek i in. (2020) chcieli sprawdzić, czy kwitnące rośliny mają psychofizjologiczny wpływ na osoby doświadczające stresu. Aby to ustalić, trzydzieści kobiet pracujących w finansach w średnim wieku 29,42 lat wyposażono w bezprzewodowy zestaw EPOC Series EEG. Nie dozwolono kawy ani tytoniu, a wszyscy uczestnicy musieli mieć normalną ostrość wzroku lub poprawiony wzrok.
O godzinie 15:00 w normalny dzień roboczy każdy uczestnik badania wchodził do pomieszczenia i skupiał się na niebieskich kwiatach hortensji, fioletowych kwiatach hortensji lub pustym biurku przez trzy minuty. Nagrania EEG były wykonywane za pomocą zestawu EMOTIV Software Development Kit (SDK). Badacze zmierzyli również zmienność rytmu serca i przewodnictwo skóry. Każdy uczestnik był narażony na wszystkie trzy bodźce wizualne.
Rysunek 1. Ustawienie eksperymentalne i pomiary fizjologiczne podczas ekspozycji na stymulację wizualną.
Oglądanie niebieskich i fioletowych kwiatów hortensji skutkowało znacznym wzrostem fal alfa w płatach czołowych i potylicznych w porównaniu do grupy kontrolnej. Dodatkowo badacze zaobserwowali znaczący wzrost aktywności układu nerwowego przywspółczulnego.
„Wyniki wskazują, że oglądanie kwitnących roślin może być obiecującym podejściem terapeutycznym do poprawy funkcji fizjologicznych i poprawy psychologicznego relaksu dla pracowników biurowych,” pisał Elsadek i in. (2020).
Wiele wcześniejszych badań wykazało korzyści płynące z zielonych i kwitnących roślin w środowisku pracy, ale ten eksperyment wykazał, że kolor może być kluczem do efektywności.
„Chociaż obecność roślin kwitnących w pomieszczeniach ma pozytywny wpływ na pracowników biurowych, te pozytywne skutki są również wpływane przez kolor kwiatu,” powiedział Elsadek i in. (2020). „Warto zauważyć, że odkryliśmy, że niebieskie kwiaty miały największą zdolność do zwiększenia uczucia relaksu uczestników w porównaniu z kwiatami fioletowymi i kontrolą. Ma to znaczenie dla promowania stosowania specyficznych kolorów roślin kwitnących w pomieszczeniach w celu zwiększenia relaksacji i redukcji stresu dla pracowników biurowych oraz mieszkańców wnętrz.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Efekty oglądania kwitnących roślin na samopoczucie pracowników w biurze. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Rozwiązania
Wsparcie
Firma
Zastrzeżenie dotyczące produktu
© 2025 EMOTIV, Wszelkie prawa zastrzeżone.
Twoje wybory dotyczące prywatności (ustawienia plików cookie)
*Zastrzeżenie – Produkty EMOTIV przeznaczone są wyłącznie do zastosowań badawczych i osobistych. Nasze produkty nie są sprzedawane jako wyroby medyczne, jak określono w dyrektywie UE 93/42/EEC. Nasze produkty nie są zaprojektowane ani przeznaczone do diagnozowania ani leczenia chorób.
Uwaga dotycząca tłumaczeń: nieangielskie wersje tej witryny zostały przetłumaczone dla Twojej wygody przy użyciu sztucznej inteligencji. Chociaż dążymy do dokładności, automatyczne tłumaczenia mogą zawierać błędy lub niuanse różniące się od oryginalnego tekstu. Aby uzyskać najdokładniejsze informacje, prosimy o odniesienie się do angielskiej wersji tej witryny.
Rozwiązania
Wsparcie
Firma
Zastrzeżenie dotyczące produktu
© 2025 EMOTIV, Wszelkie prawa zastrzeżone.
Twoje wybory dotyczące prywatności (ustawienia plików cookie)
*Zastrzeżenie – Produkty EMOTIV przeznaczone są wyłącznie do zastosowań badawczych i osobistych. Nasze produkty nie są sprzedawane jako wyroby medyczne, jak określono w dyrektywie UE 93/42/EEC. Nasze produkty nie są zaprojektowane ani przeznaczone do diagnozowania ani leczenia chorób.
Uwaga dotycząca tłumaczeń: nieangielskie wersje tej witryny zostały przetłumaczone dla Twojej wygody przy użyciu sztucznej inteligencji. Chociaż dążymy do dokładności, automatyczne tłumaczenia mogą zawierać błędy lub niuanse różniące się od oryginalnego tekstu. Aby uzyskać najdokładniejsze informacje, prosimy o odniesienie się do angielskiej wersji tej witryny.
Rozwiązania
Wsparcie
Firma
Zastrzeżenie dotyczące produktu
© 2025 EMOTIV, Wszelkie prawa zastrzeżone.
Twoje wybory dotyczące prywatności (ustawienia plików cookie)
*Zastrzeżenie – Produkty EMOTIV przeznaczone są wyłącznie do zastosowań badawczych i osobistych. Nasze produkty nie są sprzedawane jako wyroby medyczne, jak określono w dyrektywie UE 93/42/EEC. Nasze produkty nie są zaprojektowane ani przeznaczone do diagnozowania ani leczenia chorób.
Uwaga dotycząca tłumaczeń: nieangielskie wersje tej witryny zostały przetłumaczone dla Twojej wygody przy użyciu sztucznej inteligencji. Chociaż dążymy do dokładności, automatyczne tłumaczenia mogą zawierać błędy lub niuanse różniące się od oryginalnego tekstu. Aby uzyskać najdokładniejsze informacje, prosimy o odniesienie się do angielskiej wersji tej witryny.