Słuchawki EEG odkrywają redukcję stresu za pomocą kwiatów w miejscu pracy
Heidi Duran
2 lut 2024
Udostępnij:
Badanie przeprowadzone przez College of Architecture and Urban Planning wykazało, że patrzenie na niebieskie lub fioletowe kwiaty przez trzy minuty może znacznie zmniejszyć stres w pracy. Autorzy mają nadzieję, że zrozumienie wpływu kwiatów na fale alfa i sposób, w jaki wywołują uczucia relaksu, może pomóc w projektowaniu mniej stresujących miejsc pracy.
Wyniki, nazwane Wpływ patrzenia na kwitnące rośliny na dobrostan pracowników w środowisku biurowym, zostały opublikowane w Indoor and Built Environment. Zauważając stres jako główną przyczynę fizycznych i psychicznych chorób, Elsadek i in. (2020) chcieli dowiedzieć się, czy kwitnące rośliny wywierają efekty psychofizjologiczne na osoby, które go doświadczają. Aby się tego dowiedzieć, trzydzieści kobiet z branży finansowej w średnim wieku 29,42 zostało wyposażonych w bezwprzewodowy zestaw EEG EPOC Series. Nie zezwolono na kawę ani tytoń, a wszyscy uczestnicy musieli mieć normalną ostrość wzroku lub skorygowany wzrok.
O godzinie 15:00 w normalny dzień roboczy, każdy uczestnik badania wchodził do pokoju i skupiał się na niebieskich kwiatach hortensji, fioletowych kwiatach hortensji lub pustym biurku przez trzy minuty. Rejestracje EEG były prowadzone za pomocą Zestawu SDK EMOTIV. Naukowcy zmierzyli również zmienność rytmu serca i przewodnictwo skórne. Każdy uczestnik był narażony na wszystkie trzy bodźce wzrokowe.
Rysunek 1. Ustawienia eksperymentalne i pomiary fizjologiczne podczas ekspozycji na stymulację wizualną.
Patrzenie na niebieskie i fioletowe kwiaty hortensji doprowadziło do znacznego wzrostu fal alfa w płacie czołowym i potylicznym w porównaniu do grupy kontrolnej. Ponadto, naukowcy zauważyli znaczący wzrost aktywności przywspółczulnej.
„Wyniki wskazują, że patrzenie na kwitnące rośliny może być obiecującym podejściem terapeutycznym w celu poprawy funkcji fizjologicznych i zwiększenia relaksacji psychologicznej dla pracowników biurowych,” piszą Elsadek i in. (2020).
Kilka wcześniejszych badań wykazało korzyści płynące z zielonych i kwitnących roślin w środowisku pracy, ale ten eksperyment wykazał, że kolor może mieć kluczowe znaczenie dla skuteczności.
„Chociaż obecność kwitnących roślin w pomieszczeniach ma pozytywny wpływ na pracowników biurowych, te pozytywne efekty są również wpływane przez kolor kwiatu,” powiedział Elsadek i in. (2020). „Co ważne, odkryliśmy, że niebieskie kwiaty miały największą zdolność do zwiększania uczuć relaksu uczestników w porównaniu z fioletowymi kwiatami i grupą kontrolną. Ma to konsekwencje dla promowania użycia konkretnych kolorów kwiatów w pomieszczeniach, aby zwiększyć relaksację i zmniejszyć stres dla pracowników biurowych i mieszkańców wnętrz.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Wpływ patrzenia na kwitnące rośliny na dobrostan pracowników w biurowym środowisku. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Badanie przeprowadzone przez College of Architecture and Urban Planning wykazało, że patrzenie na niebieskie lub fioletowe kwiaty przez trzy minuty może znacznie zmniejszyć stres w pracy. Autorzy mają nadzieję, że zrozumienie wpływu kwiatów na fale alfa i sposób, w jaki wywołują uczucia relaksu, może pomóc w projektowaniu mniej stresujących miejsc pracy.
Wyniki, nazwane Wpływ patrzenia na kwitnące rośliny na dobrostan pracowników w środowisku biurowym, zostały opublikowane w Indoor and Built Environment. Zauważając stres jako główną przyczynę fizycznych i psychicznych chorób, Elsadek i in. (2020) chcieli dowiedzieć się, czy kwitnące rośliny wywierają efekty psychofizjologiczne na osoby, które go doświadczają. Aby się tego dowiedzieć, trzydzieści kobiet z branży finansowej w średnim wieku 29,42 zostało wyposażonych w bezwprzewodowy zestaw EEG EPOC Series. Nie zezwolono na kawę ani tytoń, a wszyscy uczestnicy musieli mieć normalną ostrość wzroku lub skorygowany wzrok.
O godzinie 15:00 w normalny dzień roboczy, każdy uczestnik badania wchodził do pokoju i skupiał się na niebieskich kwiatach hortensji, fioletowych kwiatach hortensji lub pustym biurku przez trzy minuty. Rejestracje EEG były prowadzone za pomocą Zestawu SDK EMOTIV. Naukowcy zmierzyli również zmienność rytmu serca i przewodnictwo skórne. Każdy uczestnik był narażony na wszystkie trzy bodźce wzrokowe.
Rysunek 1. Ustawienia eksperymentalne i pomiary fizjologiczne podczas ekspozycji na stymulację wizualną.
Patrzenie na niebieskie i fioletowe kwiaty hortensji doprowadziło do znacznego wzrostu fal alfa w płacie czołowym i potylicznym w porównaniu do grupy kontrolnej. Ponadto, naukowcy zauważyli znaczący wzrost aktywności przywspółczulnej.
„Wyniki wskazują, że patrzenie na kwitnące rośliny może być obiecującym podejściem terapeutycznym w celu poprawy funkcji fizjologicznych i zwiększenia relaksacji psychologicznej dla pracowników biurowych,” piszą Elsadek i in. (2020).
Kilka wcześniejszych badań wykazało korzyści płynące z zielonych i kwitnących roślin w środowisku pracy, ale ten eksperyment wykazał, że kolor może mieć kluczowe znaczenie dla skuteczności.
„Chociaż obecność kwitnących roślin w pomieszczeniach ma pozytywny wpływ na pracowników biurowych, te pozytywne efekty są również wpływane przez kolor kwiatu,” powiedział Elsadek i in. (2020). „Co ważne, odkryliśmy, że niebieskie kwiaty miały największą zdolność do zwiększania uczuć relaksu uczestników w porównaniu z fioletowymi kwiatami i grupą kontrolną. Ma to konsekwencje dla promowania użycia konkretnych kolorów kwiatów w pomieszczeniach, aby zwiększyć relaksację i zmniejszyć stres dla pracowników biurowych i mieszkańców wnętrz.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Wpływ patrzenia na kwitnące rośliny na dobrostan pracowników w biurowym środowisku. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Badanie przeprowadzone przez College of Architecture and Urban Planning wykazało, że patrzenie na niebieskie lub fioletowe kwiaty przez trzy minuty może znacznie zmniejszyć stres w pracy. Autorzy mają nadzieję, że zrozumienie wpływu kwiatów na fale alfa i sposób, w jaki wywołują uczucia relaksu, może pomóc w projektowaniu mniej stresujących miejsc pracy.
Wyniki, nazwane Wpływ patrzenia na kwitnące rośliny na dobrostan pracowników w środowisku biurowym, zostały opublikowane w Indoor and Built Environment. Zauważając stres jako główną przyczynę fizycznych i psychicznych chorób, Elsadek i in. (2020) chcieli dowiedzieć się, czy kwitnące rośliny wywierają efekty psychofizjologiczne na osoby, które go doświadczają. Aby się tego dowiedzieć, trzydzieści kobiet z branży finansowej w średnim wieku 29,42 zostało wyposażonych w bezwprzewodowy zestaw EEG EPOC Series. Nie zezwolono na kawę ani tytoń, a wszyscy uczestnicy musieli mieć normalną ostrość wzroku lub skorygowany wzrok.
O godzinie 15:00 w normalny dzień roboczy, każdy uczestnik badania wchodził do pokoju i skupiał się na niebieskich kwiatach hortensji, fioletowych kwiatach hortensji lub pustym biurku przez trzy minuty. Rejestracje EEG były prowadzone za pomocą Zestawu SDK EMOTIV. Naukowcy zmierzyli również zmienność rytmu serca i przewodnictwo skórne. Każdy uczestnik był narażony na wszystkie trzy bodźce wzrokowe.
Rysunek 1. Ustawienia eksperymentalne i pomiary fizjologiczne podczas ekspozycji na stymulację wizualną.
Patrzenie na niebieskie i fioletowe kwiaty hortensji doprowadziło do znacznego wzrostu fal alfa w płacie czołowym i potylicznym w porównaniu do grupy kontrolnej. Ponadto, naukowcy zauważyli znaczący wzrost aktywności przywspółczulnej.
„Wyniki wskazują, że patrzenie na kwitnące rośliny może być obiecującym podejściem terapeutycznym w celu poprawy funkcji fizjologicznych i zwiększenia relaksacji psychologicznej dla pracowników biurowych,” piszą Elsadek i in. (2020).
Kilka wcześniejszych badań wykazało korzyści płynące z zielonych i kwitnących roślin w środowisku pracy, ale ten eksperyment wykazał, że kolor może mieć kluczowe znaczenie dla skuteczności.
„Chociaż obecność kwitnących roślin w pomieszczeniach ma pozytywny wpływ na pracowników biurowych, te pozytywne efekty są również wpływane przez kolor kwiatu,” powiedział Elsadek i in. (2020). „Co ważne, odkryliśmy, że niebieskie kwiaty miały największą zdolność do zwiększania uczuć relaksu uczestników w porównaniu z fioletowymi kwiatami i grupą kontrolną. Ma to konsekwencje dla promowania użycia konkretnych kolorów kwiatów w pomieszczeniach, aby zwiększyć relaksację i zmniejszyć stres dla pracowników biurowych i mieszkańców wnętrz.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Wpływ patrzenia na kwitnące rośliny na dobrostan pracowników w biurowym środowisku. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
