EEG-neurofeedback: een beginnersgids

Als je meer hebt geleerd over mentale gezondheid en welzijn, heb je misschien gehoord van neurofeedback (NF). Laten we deze fascinerende en effectieve methode verkennen voor het verbeteren van de mentale gezondheid, het beheersen van chronische pijn en het vergroten van het algehele welzijn.

Wat is neurofeedback?

Neurofeedback, een biofeedbacktechniek die vaak wordt gebruikt in neurotherapie, is een niet-invasieve hersentrainingstechniek. Het is gebaseerd op het geven van realtime feedback over iemands hersenactiviteit, zodat men kan leren hoe die te controleren en te sturen.

Deze feedback helpt mensen te leren hoe ze hun hersenfunctie kunnen controleren en optimaliseren, wat kan leiden tot verbeteringen in de mentale en fysieke gezondheid. Iemand met ADHD kan bijvoorbeeld oefenen met focussen op commando, waardoor de taak na verloop van tijd makkelijker wordt. 

"In de afgelopen jaren is neurofeedback gebruikt als een cognitief trainingsinstrument om hersenfuncties te verbeteren voor klinische of recreatieve doeleinden." - Loriette et al., 2021

Hoe werkt neurofeedback in neurotherapie?

Neurotherapie is een brede term die verschillende therapeutische benaderingen omvat, zoals neurofeedback, gericht op het verbeteren van de hersenfunctie. Het proces omvat doorgaans het gebruik van een elektro-encefalogram (EEG) om elektrische activiteit in de hersenen te meten. Hier is een stapsgewijze blik op hoe het werkt:

1. Eerste beoordeling: Een getrainde behandelaar voert een eerste beoordeling uit om de hersengolfpatronen van de persoon te begrijpen en gebieden te identificeren die verbetering nodig hebben.

2. EEG-opstelling: Sensoren worden op de hoofdhuid geplaatst om hersengolven te meten. Deze sensoren zijn verbonden met een EEG-apparaat, dat de elektrische activiteit van de hersenen registreert.

3. Realtime feedback: De EEG-gegevens worden op een computerscherm weergegeven in realtime. Deze visuele of auditieve feedback helpt de persoon te herkennen wanneer hun hersenactiviteit zich in een gewenste toestand bevindt.

4. Trainingssessies: Door herhaalde sessies leert de persoon zijn/haar hersengolfpatronen te veranderen (bijv. alfagolven verbeteren). Deze training kan leiden tot betere zelfregulatie van de hersenfunctie, wat resulteert in een verbeterde mentale en fysieke gezondheid.

Hierboven: Sensor x frequentiekaarten die de significante clusters (in de vermogensspectra) tonen voor de NF-groep in de vergelijking binnen de groep (pre vs. post). (Escolano et al., 2014)

Onderzoekers hebben neurofeedback uitgebreid bestudeerd en hebben potentieel gevonden voor de behandeling van verschillende neurologische en psychologische aandoeningen. Zo gebruikte een pilotstudie EMOTIV EPOC-headsets om depressieve senioren het volume en tempo van muziek te laten aanpassen op basis van hun emotionele toestand. Deze neurofeedbackbenadering bleek depressie bij deelnemers gemiddeld met 17,2% te verminderen. Lees meer

Toepassingen van neurofeedback

Neurofeedback heeft in verschillende domeinen veelbelovende resultaten laten zien, waaronder:

• Mentale gezondheid: Aandoeningen zoals angst, depressieve stoornis (MDD) [1], aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) [2][9], en posttraumatische stressstoornis (PTSS) [3] kunnen baat hebben bij neurofeedbacktraining door mensen te helpen hun hersenactiviteit te reguleren en emotionele stabiliteit te verbeteren.

• Chronische pijn: Onderzoek suggereert dat neurofeedback kan worden gebruikt om iemands veerkracht tegen pijn te vergroten. [4]

• Verslaving: Studies hebben de effectiviteit van neurofeedbacktraining aangetoond als therapeutische methode bij opioïdenafhankelijkheid, als aanvulling op farmacotherapie. [5]

• Cognitieve verbetering: Onderzoek suggereert dat personen met een depressieve stoornis (MDD) een verbeterd werkgeheugen hebben na NF-behandeling. [6] 

• Slaapstoornissen: Neurofeedback kan helpen de slaapkwaliteit te verbeteren door gezondere hersengolfpatronen te bevorderen die samenhangen met herstellende slaap. [7]

• Sportprestaties: Onderzoek heeft aangetoond dat wielrenners hun uithoudingsvermogen verbeteren met NF-training. [8]

Hierboven: Een nieuw systeem voor cognitieve training gebruikt een drone die wordt aangestuurd door een EMOTIV EPOC-headset. (Cervantes et al., 2023)

EEG-neurofeedbackapparaten

EMOTIV EEG-apparaten zijn ideaal voor neurofeedbacktraining omdat ze draadloos zijn, wetenschappelijk gevalideerd en binnen enkele minuten zijn ingesteld. Traditionele laboratoriumapparatuur kan honderdduizenden dollars kosten, terwijl de meeste EMOTIV-neurotechnologie beschikbaar is voor ongeveer de prijs van een iPhone Pro of minder. Bovendien meten EMOTIV EEG-headsets de hele hersenen, terwijl sommige consumentgerichte EEG-apparaten slechts specifieke gebieden bestrijken.

Het apparaat dat je kiest, moet gebaseerd zijn op je budget, maar ook op je geplande gebruik. Zo duren saline- of gelsensoren langer om op te zetten dan droge of semi-droge sensoren. Als je met patiënten werkt, houd dan rekening met comfort, opzettijd en privacy.

Neuroprivacy is vanaf dag één een hoeksteen van EMOTIV's onderzoeks- en bedrijfsmodel geweest. Lees meer over hoe we je hersengegevens beveiligen.

Opmerking: EMOTIV-producten zijn uitsluitend bedoeld voor onderzoekstoepassingen en persoonlijk gebruik. Onze producten worden niet verkocht als medische hulpmiddelen zoals gedefinieerd in EU-richtlijn 93/42/EEG. Onze producten zijn niet ontworpen of bedoeld voor gebruik bij diagnose of behandeling van ziekte.

Conclusie

EEG-neurofeedback is een spannend en opkomend vakgebied dat een niet-invasieve, medicijnvrije benadering biedt voor het verbeteren van de mentale en fysieke gezondheid. Door de kracht van hersengolfmonitoring en feedback te benutten, kunnen mensen leren hun hersenactiviteit zelf te reguleren, wat leidt tot blijvende positieve veranderingen. Of je nu te maken hebt met mentale gezondheidsproblemen, chronische pijn, of simpelweg je cognitieve vermogens wilt verbeteren, neurofeedback kan voor jou een haalbare optie zijn.

Als je neurofeedback wilt proberen, werk dan met een gecertificeerde behandelaar voor veilige en effectieve resultaten. Als je neurofeedbackapparaten voor je bedrijf zoekt, helpt ons klantenserviceteam je graag bij je keuze. Neem hier contact met ons op of mail naar hello@emotiv.com.

Misschien vind je dit ook interessant:

• Muziek-neurofeedbacktherapie voor de behandeling van depressie bij senioren

• De impact van neurofeedback op meditatie

• ADHD-therapie

Referenties

1. Escolano, C., Navarro-Gil, M., Garcia-Campayo, J., Congedo, M., De Ridder, D., & Minguez, J. (2014). A controlled study on the cognitive effect of alpha neurofeedback training in patients with major depressive disorder. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 8. https://www.frontiersin.org/journals/behavioral-neuroscience/articles/10.3389/fnbeh.2014.00296/full

2. Micoulaud-Franchi, J.-A., Geoffroy, P. A., Fond, G., Lopez, R., Bioulac, S., & Philip, P. (2014). EEG neurofeedback treatments in children with ADHD: An updated meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Human Neuroscience, 8. https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2014.00906/full

3. Voigt, J. D., Mosier, M., & Tendler, A. (2024). Systematic review and meta-analysis of neurofeedback and its effect on posttraumatic stress disorder. Frontiers in Psychiatry, 15. https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1323485/full

4. Patel, K., Sivan, M., Henshaw, J., & Jones, A. (2020). Neurofeedback for chronic pain. In IntechOpen eBooks. https://www.intechopen.com/chapters/73217

5. Dehghani-Arani, F., Rostami, R., & Nadali, H. (2013). Neurofeedback training for opiate addiction: Improvement of mental health and craving. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 38(2), 133–141. https://link.springer.com/article/10.1007/s10484-013-9218-5

6. Nawaz, R., Wood, G., Nisar, H., & Yap, V. V. (2023). Exploring the effects of EEG-based alpha neurofeedback on working memory capacity in healthy participants. Bioengineering, 10(2), 200. https://www.mdpi.com/2306-5354/10/2/200

7. Moore, P. T. (2022). Infra-low frequency neurofeedback and insomnia as a model of CNS dysregulation. Frontiers in Human Neuroscience, 16. https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2022.959491/full

8. Mottola, F., Blanchfield, A., Hardy, J., & Cooke, A. (2021). EEG neurofeedback improves cycling time to exhaustion. Psychology of Sport and Exercise, 55, 101944. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029221000625

9. Cervantes, J., López, S., Molina, J., López, F., Perales-Tejeda, M., & Carmona-Frausto, J. (2023). CogniDron-EEG: A system based on a brain–computer interface and a drone for cognitive training. Cognitive Systems Research, 78, 48–56. https://doi.org/10.1016/j.cogsys.2022.11.008