Daag je geheugen uit! Speel de nieuwe N-Back-game in de Emotiv App
Daag je geheugen uit! Speel de nieuwe N-Back-game in de Emotiv App
Daag je geheugen uit! Speel de nieuwe N-Back-game in de Emotiv App
ADHD-therapie
Delen:
ADHD-therapie
Therapie voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) verwijst naar trainings- en interventiestrategieën die zijn ontworpen om ADHD-symptomen te helpen beheersen. ADHD-therapie omvat doorgaans het evalueren van de ernst van de stoornis, hoe de symptomen van ADHD iemands school-, werk-, thuis- of sociale leven beïnvloeden, en het aanbevelen van strategieën om deze problemen aan te pakken. Veelvoorkomende doelen van ADHD-therapie zijn het verminderen van probleemgedrag en het versterken van executieve functies.
Veelgestelde vragen over ADHD-therapie
Wat is ADHD-therapie?
ADHD-therapie is een behandelingsoptie. Het is een overkoepelende term die uit verschillende therapeutische praktijken bestaat. Hieronder vallen gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie, metacognitieve therapie, ergotherapeutische gedragstherapie en biofeedbacktherapie.
ADHD-therapie kan individueel of in groepsverband worden uitgevoerd, zoals gezinstherapie. Typische activiteiten kunnen technieken omvatten om focus of tijdbeheer te verbeteren, ademhalings- en mindfulnessoefeningen, of zelfs het meten van iemands hersenactiviteit via neurofeedbacksessies. Iemand met de diagnose ADHD kan een uiteenlopend aantal sessies volgen, afhankelijk van de ernst van de symptomen. ADHD-therapie is doorgaans niet bedoeld als langetermijnoplossing en richt zich op het aanleren van oefeningen en technieken, zodat deelnemers thuis ADHD-therapie kunnen blijven toepassen, zelfs nadat de officiële sessies zijn afgelopen.
Wat zijn de verschillende soorten ADHD-behandeling?
ADHD-therapie kan worden gecombineerd met andere behandelingsopties, zoals ADHD-medicatie of natuurlijke behandelingen voor ADHD. De volgende secties over ADHD-behandelingen en ADHD-therapie zijn uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Raadpleeg een specialist voor aanbevelingen over effectieve behandelingsopties. ADHD-specialisten (huisartsen, psychologen, psychiaters) kunnen ADHD diagnosticeren, medicatie voorschrijven en therapie bieden.
Opties voor ADHD-behandeling en ADHD-therapie omvatten:
Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie
Ergotherapeutische gedragstherapie
Metacognitieve therapie
Neurofeedbacktherapie
Muziektherapie
Natuurlijke behandeling
Behandeling zonder medicatie
Wat is gedragstherapie voor ADHD?
Bij het overwegen van verschillende behandelingsopties als alternatieve ADHD-behandeling is gedragstherapie een strategie die kinderen met ADHD zouden moeten verkennen. De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt gedragstherapie aan als eerstelijnsbehandeling voor kinderen jonger dan 6 jaar. Volwassenen nemen vaak deel aan cognitieve gedragstherapie, een vorm van ADHD-therapie, om beter tijdbeheer te leren of negatieve gedragingen af te leren die hun relaties verstoren.
Hoewel de exacte gedragstherapietechnieken voor ADHD die tijdens sessies worden gebruikt afhangen van de leeftijd van de deelnemer en de ernst van de symptomen, zijn de basisprincipes van gedragstherapie voor ADHD hetzelfde: negatieve gedragingen via conditionering omzetten in positieve. Gedragsmatige ADHD-therapieactiviteiten voor kinderen kunnen gespreks- en luistersessies omvatten, spelletjes die zijn ontworpen om zelfbeheersing aan te leren, activiteiten om energie en agressie kwijt te raken, of meditatie- en ademhalingsoefeningen.
Belangrijk is dat gedragstherapie voor kinderen met ADHD zich ook richt op training voor ouders. Therapie die zich richt op oudertraining is het enige aanbevolen type therapie voor een kind met ADHD, omdat jonge kinderen niet volwassen genoeg zijn om hun gedrag zonder hulp van ouders te veranderen. Gedragstherapie voor ADHD leert ouders hoe ze routines kunnen creëren, afleidingen kunnen beheren, discipline kunnen toepassen, effectief kunnen belonen en een gezonde levensstijl kunnen bieden. Op die manier kunnen ouders thuis doorgaan met gedragsmatige ADHD-therapie en deze activiteiten opnemen in het dagelijks leven van een kind. Sommige ouders gebruiken huisdieren, zoals speciaal getrainde ADHD-therapiehonden, om kinderen verantwoordelijkheid te leren en een positieve uitlaatklep te bieden voor energie en aandacht.
Wat is cognitieve gedragstherapie voor ADHD?
Cognitieve gedragstherapie voor ADHD is een ander type natuurlijke therapie voor ADHD. Cognitieve gedragstherapie richt zich op het behalen van kortetermijndoelen om negatieve denkpatronen te veranderen. Cognitieve gedragstherapie heeft ook als doel automatische gedachten (cognities) te beheersen die het voor volwassenen met ADHD moeilijk maken om taken succesvol uit te voeren.
De therapietechnieken omvatten doorgaans het identificeren en afleren van uitdagende gedragingen die verband houden met afleiding en hyperactiviteit, zoals desorganisatie, slecht tijdbeheer of gebrekkige planning. Op die manier probeert cognitieve gedragstherapie de effecten van ADHD te verminderen, niet de kernsymptomen te behandelen.
Wat is metacognitieve therapie voor ADHD?
Metacognitieve therapie voor ADHD is een opkomend type ADHD-therapie. Terwijl cognitieve gedragstherapie voor ADHD deelnemers helpt te veranderen wat ze denken, wordt metacognitieve therapie voor ADHD vaak beschreven als hulp bij het veranderen van hoe ze denken. In tegenstelling tot cognitieve therapie, die deelnemers productieve denkpatronen en gedragingen probeert aan te leren, geeft metacognitieve therapie deelnemers specifieke hulpmiddelen die ze kunnen gebruiken om hun denkstijlen te veranderen. Metacognitieve therapie voor ADHD richt zich op het aanleren van vaardigheden om organisatie, prioritering en planning aan te pakken voor beter executief zelfmanagement.
Wat is ergotherapie voor ADHD?
Ergotherapie voor ADHD werkt aan het versterken van vaardigheden die verband houden met uitdagende mentale en fysieke activiteiten. Door de focus op het opdelen van executieve taken in behapbare stappen is een ergotherapeutische benadering vaak de aanbevolen therapie voor kinderen met ADHD. Ergotherapie voor ADHD omvat doorgaans activiteiten en spelletjes die coördinatie en focus verbeteren — evenals technieken om georganiseerd te blijven, routines vol te houden en taken af te ronden die tijdens ADHD-therapie thuis kunnen worden versterkt.
Wat is neurofeedbacktherapie voor ADHD?
Neurofeedbacktherapie voor ADHD (zie ook biofeedbacktherapie en ADHD) meet hersenactiviteit met behulp van EEG, een elektrofysische methode om de hersenen te monitoren. Neurofeedbacktherapie voor ADHD helpt deelnemers hersengolfpatronen die samenhangen met focus te versterken door hun hersenactiviteit te monitoren. Deelnemers dragen een EEG-apparaat dat hun hersenactiviteit in realtime meet. De EEG is gekoppeld aan een Brain-Computer Interface (BCI) met een videogameachtig programma. De deelnemer “speelt” het spel met zijn of haar brein en voert complexe cognitieve taken uit.
Wat is ADHD-muziektherapie?
Bij ADHD-muziektherapie werken deelnemers met muziek om hun hersenen te trainen betere zelfbeheersing en sterkere focus te behouden. Muziek biedt een repetitieve structuur waar het ADHD-brein naar verlangt. Deelnemers maken zelf muziek of luisteren naar muziek terwijl ze een andere creatieve activiteit doen. Muziek kan het dopaminegehalte verhogen, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor focus, werkgeheugen en motivatie. Luisteren naar muziek activeert ook cognitieve processen in de linker- en rechterhersenkwab. ADHD-muziektherapie werkt door je hele brein te activeren en na verloop van tijd de “spieren” aan beide kanten op te bouwen.
Wat is natuurlijke behandeling voor ADHD?
Natuurlijke behandeling voor ADHD houdt in dat ADHD-symptomen worden beheerd via voeding en veranderingen in levensstijl. ADHD-therapie wordt beschouwd als een natuurlijke behandeling omdat het ontwikkelingsproblemen, ongezonde denkpatronen en verstorende sociale vaardigheden aanpakt via gedrags- en cognitieve oefeningen. Het wordt ook vaak aanbevolen als eerste stap vóór voorgeschreven medicatie. Gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie, metacognitieve therapie, ergotherapeutische gedragstherapie en neurofeedbacktherapie zijn allemaal soorten natuurlijke therapie voor ADHD.
ADHD-behandeling zonder medicatie
Iemand die een behandeling zonder medicatie voor ADHD zoekt, kan veel van de onderstaande alternatieve behandelingen voor ADHD toepassen: een uitgebalanceerd dieet eten, suiker en kunstmatige conserveringsmiddelen vermijden, regelmatig buiten bewegen, ADHD-mindfulnesstherapie of neurofeedbacktherapie beoefenen. Vanwege individuele voedingsbehoeften kunnen sommige mensen die een behandeling zonder medicatie voor ADHD volgen ervoor kiezen om al hun dagelijkse vitamines via voeding binnen te krijgen — omdat zelfs vrij verkrijgbare vitamines en supplementen niet zonder bijwerkingen zijn.
Activiteiten die natuurlijke behandeling voor ADHD bij volwassenen en kinderen kunnen bevorderen, zijn onder meer:
Vitaminesupplementen nemen. Bij sommige mensen met ADHD zijn lage niveaus waargenomen van voedingsstoffen die verband houden met vitale zenuw- en celproductie. Het nemen van supplementen met vitamine B, vitamine C, zink, ijzer, magnesium en omega-3-vetzuren kan zorgen voor de juiste hoeveelheid mineralen.
Een uitgebalanceerd, eiwitrijk dieet eten. Het lichaam gebruikt eiwitrijke voeding om neurotransmitters aan te maken. Het eten van uitgebalanceerde maaltijden met eiwitten, complexe koolhydraten, gezonde vetten en vezels kan pieken in de bloedsuikerspiegel en honger tussen maaltijden voorkomen, wat kan bijdragen aan hyperactiviteit en onoplettendheid.
Suiker en kunstmatige conserveringsmiddelen vermijden. Bewerkte suiker kan pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Kunstmatige smaakstoffen en conserveringsmiddelen zorgen er over het algemeen voor dat mensen hyper en afgeleid raken, maar hebben vooral effect op mensen met ADHD.
Regelmatige beweging in de buitenlucht. Beweging verhoogt stemmingsverbeterende endorfines en verhoogt de niveaus van dopamine, noradrenaline en serotonine in de hersenen, wat focus en aandacht vergroot. Naar buiten gaan kan vooral helpen bij herstel van aandachtsvermoeidheid.
ADHD-mindfulnesstherapie. Onderzoek suggereert dat mindfulness training symptomen kan verminderen, zelfs bij kinderen. Door je te richten op je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties (zoals ademhaling), traint het beoefenen van mindful meditatie en mindfulnessbewustzijn gedurende de dag je om aandacht, stressreacties en angstniveaus beter te beheersen.
Werken met neurofeedback. Neurofeedbacktherapie voor ADHD helpt deelnemers hersengolfpatronen die met focus samenhangen te versterken door hun hersenactiviteit te monitoren. Neurofeedback omvat het realtime meten van de hersenactiviteit van een deelnemer via EEG en BCI.
Biedt Emotiv ADHD-therapiediensten aan?
EMOTIV biedt EEG-apparaten en BCI-software die kunnen worden gebruikt in neurofeedbacktherapie voor ADHD. EmotivBCI kan direct worden gebruikt om een BCI binnen een computer te implementeren. EmotivPro is software voor hersenmonitoring om hersenactiviteit in realtime te meten. De BCI-compatibele software van EMOTIV omvat de EMOTIV Insight en de EMOTIV EPOC X EEG-headsets.
EMOTIV is gespecialiseerd in draadloze EEG-apparaten en intuïtieve neurotechsoftware voor academisch onderzoek en commercieel gebruik. De EEG-apparaten en BCI-software van EMOTIV kunnen worden gebruikt om neurofeedback te verzamelen die in ADHD-therapie wordt gebruikt. EMOTIV levert niet rechtstreeks ADHD-therapiediensten.
ADHD-therapie
Therapie voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) verwijst naar trainings- en interventiestrategieën die zijn ontworpen om ADHD-symptomen te helpen beheersen. ADHD-therapie omvat doorgaans het evalueren van de ernst van de stoornis, hoe de symptomen van ADHD iemands school-, werk-, thuis- of sociale leven beïnvloeden, en het aanbevelen van strategieën om deze problemen aan te pakken. Veelvoorkomende doelen van ADHD-therapie zijn het verminderen van probleemgedrag en het versterken van executieve functies.
Veelgestelde vragen over ADHD-therapie
Wat is ADHD-therapie?
ADHD-therapie is een behandelingsoptie. Het is een overkoepelende term die uit verschillende therapeutische praktijken bestaat. Hieronder vallen gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie, metacognitieve therapie, ergotherapeutische gedragstherapie en biofeedbacktherapie.
ADHD-therapie kan individueel of in groepsverband worden uitgevoerd, zoals gezinstherapie. Typische activiteiten kunnen technieken omvatten om focus of tijdbeheer te verbeteren, ademhalings- en mindfulnessoefeningen, of zelfs het meten van iemands hersenactiviteit via neurofeedbacksessies. Iemand met de diagnose ADHD kan een uiteenlopend aantal sessies volgen, afhankelijk van de ernst van de symptomen. ADHD-therapie is doorgaans niet bedoeld als langetermijnoplossing en richt zich op het aanleren van oefeningen en technieken, zodat deelnemers thuis ADHD-therapie kunnen blijven toepassen, zelfs nadat de officiële sessies zijn afgelopen.
Wat zijn de verschillende soorten ADHD-behandeling?
ADHD-therapie kan worden gecombineerd met andere behandelingsopties, zoals ADHD-medicatie of natuurlijke behandelingen voor ADHD. De volgende secties over ADHD-behandelingen en ADHD-therapie zijn uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Raadpleeg een specialist voor aanbevelingen over effectieve behandelingsopties. ADHD-specialisten (huisartsen, psychologen, psychiaters) kunnen ADHD diagnosticeren, medicatie voorschrijven en therapie bieden.
Opties voor ADHD-behandeling en ADHD-therapie omvatten:
Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie
Ergotherapeutische gedragstherapie
Metacognitieve therapie
Neurofeedbacktherapie
Muziektherapie
Natuurlijke behandeling
Behandeling zonder medicatie
Wat is gedragstherapie voor ADHD?
Bij het overwegen van verschillende behandelingsopties als alternatieve ADHD-behandeling is gedragstherapie een strategie die kinderen met ADHD zouden moeten verkennen. De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt gedragstherapie aan als eerstelijnsbehandeling voor kinderen jonger dan 6 jaar. Volwassenen nemen vaak deel aan cognitieve gedragstherapie, een vorm van ADHD-therapie, om beter tijdbeheer te leren of negatieve gedragingen af te leren die hun relaties verstoren.
Hoewel de exacte gedragstherapietechnieken voor ADHD die tijdens sessies worden gebruikt afhangen van de leeftijd van de deelnemer en de ernst van de symptomen, zijn de basisprincipes van gedragstherapie voor ADHD hetzelfde: negatieve gedragingen via conditionering omzetten in positieve. Gedragsmatige ADHD-therapieactiviteiten voor kinderen kunnen gespreks- en luistersessies omvatten, spelletjes die zijn ontworpen om zelfbeheersing aan te leren, activiteiten om energie en agressie kwijt te raken, of meditatie- en ademhalingsoefeningen.
Belangrijk is dat gedragstherapie voor kinderen met ADHD zich ook richt op training voor ouders. Therapie die zich richt op oudertraining is het enige aanbevolen type therapie voor een kind met ADHD, omdat jonge kinderen niet volwassen genoeg zijn om hun gedrag zonder hulp van ouders te veranderen. Gedragstherapie voor ADHD leert ouders hoe ze routines kunnen creëren, afleidingen kunnen beheren, discipline kunnen toepassen, effectief kunnen belonen en een gezonde levensstijl kunnen bieden. Op die manier kunnen ouders thuis doorgaan met gedragsmatige ADHD-therapie en deze activiteiten opnemen in het dagelijks leven van een kind. Sommige ouders gebruiken huisdieren, zoals speciaal getrainde ADHD-therapiehonden, om kinderen verantwoordelijkheid te leren en een positieve uitlaatklep te bieden voor energie en aandacht.
Wat is cognitieve gedragstherapie voor ADHD?
Cognitieve gedragstherapie voor ADHD is een ander type natuurlijke therapie voor ADHD. Cognitieve gedragstherapie richt zich op het behalen van kortetermijndoelen om negatieve denkpatronen te veranderen. Cognitieve gedragstherapie heeft ook als doel automatische gedachten (cognities) te beheersen die het voor volwassenen met ADHD moeilijk maken om taken succesvol uit te voeren.
De therapietechnieken omvatten doorgaans het identificeren en afleren van uitdagende gedragingen die verband houden met afleiding en hyperactiviteit, zoals desorganisatie, slecht tijdbeheer of gebrekkige planning. Op die manier probeert cognitieve gedragstherapie de effecten van ADHD te verminderen, niet de kernsymptomen te behandelen.
Wat is metacognitieve therapie voor ADHD?
Metacognitieve therapie voor ADHD is een opkomend type ADHD-therapie. Terwijl cognitieve gedragstherapie voor ADHD deelnemers helpt te veranderen wat ze denken, wordt metacognitieve therapie voor ADHD vaak beschreven als hulp bij het veranderen van hoe ze denken. In tegenstelling tot cognitieve therapie, die deelnemers productieve denkpatronen en gedragingen probeert aan te leren, geeft metacognitieve therapie deelnemers specifieke hulpmiddelen die ze kunnen gebruiken om hun denkstijlen te veranderen. Metacognitieve therapie voor ADHD richt zich op het aanleren van vaardigheden om organisatie, prioritering en planning aan te pakken voor beter executief zelfmanagement.
Wat is ergotherapie voor ADHD?
Ergotherapie voor ADHD werkt aan het versterken van vaardigheden die verband houden met uitdagende mentale en fysieke activiteiten. Door de focus op het opdelen van executieve taken in behapbare stappen is een ergotherapeutische benadering vaak de aanbevolen therapie voor kinderen met ADHD. Ergotherapie voor ADHD omvat doorgaans activiteiten en spelletjes die coördinatie en focus verbeteren — evenals technieken om georganiseerd te blijven, routines vol te houden en taken af te ronden die tijdens ADHD-therapie thuis kunnen worden versterkt.
Wat is neurofeedbacktherapie voor ADHD?
Neurofeedbacktherapie voor ADHD (zie ook biofeedbacktherapie en ADHD) meet hersenactiviteit met behulp van EEG, een elektrofysische methode om de hersenen te monitoren. Neurofeedbacktherapie voor ADHD helpt deelnemers hersengolfpatronen die samenhangen met focus te versterken door hun hersenactiviteit te monitoren. Deelnemers dragen een EEG-apparaat dat hun hersenactiviteit in realtime meet. De EEG is gekoppeld aan een Brain-Computer Interface (BCI) met een videogameachtig programma. De deelnemer “speelt” het spel met zijn of haar brein en voert complexe cognitieve taken uit.
Wat is ADHD-muziektherapie?
Bij ADHD-muziektherapie werken deelnemers met muziek om hun hersenen te trainen betere zelfbeheersing en sterkere focus te behouden. Muziek biedt een repetitieve structuur waar het ADHD-brein naar verlangt. Deelnemers maken zelf muziek of luisteren naar muziek terwijl ze een andere creatieve activiteit doen. Muziek kan het dopaminegehalte verhogen, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor focus, werkgeheugen en motivatie. Luisteren naar muziek activeert ook cognitieve processen in de linker- en rechterhersenkwab. ADHD-muziektherapie werkt door je hele brein te activeren en na verloop van tijd de “spieren” aan beide kanten op te bouwen.
Wat is natuurlijke behandeling voor ADHD?
Natuurlijke behandeling voor ADHD houdt in dat ADHD-symptomen worden beheerd via voeding en veranderingen in levensstijl. ADHD-therapie wordt beschouwd als een natuurlijke behandeling omdat het ontwikkelingsproblemen, ongezonde denkpatronen en verstorende sociale vaardigheden aanpakt via gedrags- en cognitieve oefeningen. Het wordt ook vaak aanbevolen als eerste stap vóór voorgeschreven medicatie. Gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie, metacognitieve therapie, ergotherapeutische gedragstherapie en neurofeedbacktherapie zijn allemaal soorten natuurlijke therapie voor ADHD.
ADHD-behandeling zonder medicatie
Iemand die een behandeling zonder medicatie voor ADHD zoekt, kan veel van de onderstaande alternatieve behandelingen voor ADHD toepassen: een uitgebalanceerd dieet eten, suiker en kunstmatige conserveringsmiddelen vermijden, regelmatig buiten bewegen, ADHD-mindfulnesstherapie of neurofeedbacktherapie beoefenen. Vanwege individuele voedingsbehoeften kunnen sommige mensen die een behandeling zonder medicatie voor ADHD volgen ervoor kiezen om al hun dagelijkse vitamines via voeding binnen te krijgen — omdat zelfs vrij verkrijgbare vitamines en supplementen niet zonder bijwerkingen zijn.
Activiteiten die natuurlijke behandeling voor ADHD bij volwassenen en kinderen kunnen bevorderen, zijn onder meer:
Vitaminesupplementen nemen. Bij sommige mensen met ADHD zijn lage niveaus waargenomen van voedingsstoffen die verband houden met vitale zenuw- en celproductie. Het nemen van supplementen met vitamine B, vitamine C, zink, ijzer, magnesium en omega-3-vetzuren kan zorgen voor de juiste hoeveelheid mineralen.
Een uitgebalanceerd, eiwitrijk dieet eten. Het lichaam gebruikt eiwitrijke voeding om neurotransmitters aan te maken. Het eten van uitgebalanceerde maaltijden met eiwitten, complexe koolhydraten, gezonde vetten en vezels kan pieken in de bloedsuikerspiegel en honger tussen maaltijden voorkomen, wat kan bijdragen aan hyperactiviteit en onoplettendheid.
Suiker en kunstmatige conserveringsmiddelen vermijden. Bewerkte suiker kan pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Kunstmatige smaakstoffen en conserveringsmiddelen zorgen er over het algemeen voor dat mensen hyper en afgeleid raken, maar hebben vooral effect op mensen met ADHD.
Regelmatige beweging in de buitenlucht. Beweging verhoogt stemmingsverbeterende endorfines en verhoogt de niveaus van dopamine, noradrenaline en serotonine in de hersenen, wat focus en aandacht vergroot. Naar buiten gaan kan vooral helpen bij herstel van aandachtsvermoeidheid.
ADHD-mindfulnesstherapie. Onderzoek suggereert dat mindfulness training symptomen kan verminderen, zelfs bij kinderen. Door je te richten op je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties (zoals ademhaling), traint het beoefenen van mindful meditatie en mindfulnessbewustzijn gedurende de dag je om aandacht, stressreacties en angstniveaus beter te beheersen.
Werken met neurofeedback. Neurofeedbacktherapie voor ADHD helpt deelnemers hersengolfpatronen die met focus samenhangen te versterken door hun hersenactiviteit te monitoren. Neurofeedback omvat het realtime meten van de hersenactiviteit van een deelnemer via EEG en BCI.
Biedt Emotiv ADHD-therapiediensten aan?
EMOTIV biedt EEG-apparaten en BCI-software die kunnen worden gebruikt in neurofeedbacktherapie voor ADHD. EmotivBCI kan direct worden gebruikt om een BCI binnen een computer te implementeren. EmotivPro is software voor hersenmonitoring om hersenactiviteit in realtime te meten. De BCI-compatibele software van EMOTIV omvat de EMOTIV Insight en de EMOTIV EPOC X EEG-headsets.
EMOTIV is gespecialiseerd in draadloze EEG-apparaten en intuïtieve neurotechsoftware voor academisch onderzoek en commercieel gebruik. De EEG-apparaten en BCI-software van EMOTIV kunnen worden gebruikt om neurofeedback te verzamelen die in ADHD-therapie wordt gebruikt. EMOTIV levert niet rechtstreeks ADHD-therapiediensten.
ADHD-therapie
Therapie voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) verwijst naar trainings- en interventiestrategieën die zijn ontworpen om ADHD-symptomen te helpen beheersen. ADHD-therapie omvat doorgaans het evalueren van de ernst van de stoornis, hoe de symptomen van ADHD iemands school-, werk-, thuis- of sociale leven beïnvloeden, en het aanbevelen van strategieën om deze problemen aan te pakken. Veelvoorkomende doelen van ADHD-therapie zijn het verminderen van probleemgedrag en het versterken van executieve functies.
Veelgestelde vragen over ADHD-therapie
Wat is ADHD-therapie?
ADHD-therapie is een behandelingsoptie. Het is een overkoepelende term die uit verschillende therapeutische praktijken bestaat. Hieronder vallen gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie, metacognitieve therapie, ergotherapeutische gedragstherapie en biofeedbacktherapie.
ADHD-therapie kan individueel of in groepsverband worden uitgevoerd, zoals gezinstherapie. Typische activiteiten kunnen technieken omvatten om focus of tijdbeheer te verbeteren, ademhalings- en mindfulnessoefeningen, of zelfs het meten van iemands hersenactiviteit via neurofeedbacksessies. Iemand met de diagnose ADHD kan een uiteenlopend aantal sessies volgen, afhankelijk van de ernst van de symptomen. ADHD-therapie is doorgaans niet bedoeld als langetermijnoplossing en richt zich op het aanleren van oefeningen en technieken, zodat deelnemers thuis ADHD-therapie kunnen blijven toepassen, zelfs nadat de officiële sessies zijn afgelopen.
Wat zijn de verschillende soorten ADHD-behandeling?
ADHD-therapie kan worden gecombineerd met andere behandelingsopties, zoals ADHD-medicatie of natuurlijke behandelingen voor ADHD. De volgende secties over ADHD-behandelingen en ADHD-therapie zijn uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Raadpleeg een specialist voor aanbevelingen over effectieve behandelingsopties. ADHD-specialisten (huisartsen, psychologen, psychiaters) kunnen ADHD diagnosticeren, medicatie voorschrijven en therapie bieden.
Opties voor ADHD-behandeling en ADHD-therapie omvatten:
Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie
Ergotherapeutische gedragstherapie
Metacognitieve therapie
Neurofeedbacktherapie
Muziektherapie
Natuurlijke behandeling
Behandeling zonder medicatie
Wat is gedragstherapie voor ADHD?
Bij het overwegen van verschillende behandelingsopties als alternatieve ADHD-behandeling is gedragstherapie een strategie die kinderen met ADHD zouden moeten verkennen. De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt gedragstherapie aan als eerstelijnsbehandeling voor kinderen jonger dan 6 jaar. Volwassenen nemen vaak deel aan cognitieve gedragstherapie, een vorm van ADHD-therapie, om beter tijdbeheer te leren of negatieve gedragingen af te leren die hun relaties verstoren.
Hoewel de exacte gedragstherapietechnieken voor ADHD die tijdens sessies worden gebruikt afhangen van de leeftijd van de deelnemer en de ernst van de symptomen, zijn de basisprincipes van gedragstherapie voor ADHD hetzelfde: negatieve gedragingen via conditionering omzetten in positieve. Gedragsmatige ADHD-therapieactiviteiten voor kinderen kunnen gespreks- en luistersessies omvatten, spelletjes die zijn ontworpen om zelfbeheersing aan te leren, activiteiten om energie en agressie kwijt te raken, of meditatie- en ademhalingsoefeningen.
Belangrijk is dat gedragstherapie voor kinderen met ADHD zich ook richt op training voor ouders. Therapie die zich richt op oudertraining is het enige aanbevolen type therapie voor een kind met ADHD, omdat jonge kinderen niet volwassen genoeg zijn om hun gedrag zonder hulp van ouders te veranderen. Gedragstherapie voor ADHD leert ouders hoe ze routines kunnen creëren, afleidingen kunnen beheren, discipline kunnen toepassen, effectief kunnen belonen en een gezonde levensstijl kunnen bieden. Op die manier kunnen ouders thuis doorgaan met gedragsmatige ADHD-therapie en deze activiteiten opnemen in het dagelijks leven van een kind. Sommige ouders gebruiken huisdieren, zoals speciaal getrainde ADHD-therapiehonden, om kinderen verantwoordelijkheid te leren en een positieve uitlaatklep te bieden voor energie en aandacht.
Wat is cognitieve gedragstherapie voor ADHD?
Cognitieve gedragstherapie voor ADHD is een ander type natuurlijke therapie voor ADHD. Cognitieve gedragstherapie richt zich op het behalen van kortetermijndoelen om negatieve denkpatronen te veranderen. Cognitieve gedragstherapie heeft ook als doel automatische gedachten (cognities) te beheersen die het voor volwassenen met ADHD moeilijk maken om taken succesvol uit te voeren.
De therapietechnieken omvatten doorgaans het identificeren en afleren van uitdagende gedragingen die verband houden met afleiding en hyperactiviteit, zoals desorganisatie, slecht tijdbeheer of gebrekkige planning. Op die manier probeert cognitieve gedragstherapie de effecten van ADHD te verminderen, niet de kernsymptomen te behandelen.
Wat is metacognitieve therapie voor ADHD?
Metacognitieve therapie voor ADHD is een opkomend type ADHD-therapie. Terwijl cognitieve gedragstherapie voor ADHD deelnemers helpt te veranderen wat ze denken, wordt metacognitieve therapie voor ADHD vaak beschreven als hulp bij het veranderen van hoe ze denken. In tegenstelling tot cognitieve therapie, die deelnemers productieve denkpatronen en gedragingen probeert aan te leren, geeft metacognitieve therapie deelnemers specifieke hulpmiddelen die ze kunnen gebruiken om hun denkstijlen te veranderen. Metacognitieve therapie voor ADHD richt zich op het aanleren van vaardigheden om organisatie, prioritering en planning aan te pakken voor beter executief zelfmanagement.
Wat is ergotherapie voor ADHD?
Ergotherapie voor ADHD werkt aan het versterken van vaardigheden die verband houden met uitdagende mentale en fysieke activiteiten. Door de focus op het opdelen van executieve taken in behapbare stappen is een ergotherapeutische benadering vaak de aanbevolen therapie voor kinderen met ADHD. Ergotherapie voor ADHD omvat doorgaans activiteiten en spelletjes die coördinatie en focus verbeteren — evenals technieken om georganiseerd te blijven, routines vol te houden en taken af te ronden die tijdens ADHD-therapie thuis kunnen worden versterkt.
Wat is neurofeedbacktherapie voor ADHD?
Neurofeedbacktherapie voor ADHD (zie ook biofeedbacktherapie en ADHD) meet hersenactiviteit met behulp van EEG, een elektrofysische methode om de hersenen te monitoren. Neurofeedbacktherapie voor ADHD helpt deelnemers hersengolfpatronen die samenhangen met focus te versterken door hun hersenactiviteit te monitoren. Deelnemers dragen een EEG-apparaat dat hun hersenactiviteit in realtime meet. De EEG is gekoppeld aan een Brain-Computer Interface (BCI) met een videogameachtig programma. De deelnemer “speelt” het spel met zijn of haar brein en voert complexe cognitieve taken uit.
Wat is ADHD-muziektherapie?
Bij ADHD-muziektherapie werken deelnemers met muziek om hun hersenen te trainen betere zelfbeheersing en sterkere focus te behouden. Muziek biedt een repetitieve structuur waar het ADHD-brein naar verlangt. Deelnemers maken zelf muziek of luisteren naar muziek terwijl ze een andere creatieve activiteit doen. Muziek kan het dopaminegehalte verhogen, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor focus, werkgeheugen en motivatie. Luisteren naar muziek activeert ook cognitieve processen in de linker- en rechterhersenkwab. ADHD-muziektherapie werkt door je hele brein te activeren en na verloop van tijd de “spieren” aan beide kanten op te bouwen.
Wat is natuurlijke behandeling voor ADHD?
Natuurlijke behandeling voor ADHD houdt in dat ADHD-symptomen worden beheerd via voeding en veranderingen in levensstijl. ADHD-therapie wordt beschouwd als een natuurlijke behandeling omdat het ontwikkelingsproblemen, ongezonde denkpatronen en verstorende sociale vaardigheden aanpakt via gedrags- en cognitieve oefeningen. Het wordt ook vaak aanbevolen als eerste stap vóór voorgeschreven medicatie. Gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie, metacognitieve therapie, ergotherapeutische gedragstherapie en neurofeedbacktherapie zijn allemaal soorten natuurlijke therapie voor ADHD.
ADHD-behandeling zonder medicatie
Iemand die een behandeling zonder medicatie voor ADHD zoekt, kan veel van de onderstaande alternatieve behandelingen voor ADHD toepassen: een uitgebalanceerd dieet eten, suiker en kunstmatige conserveringsmiddelen vermijden, regelmatig buiten bewegen, ADHD-mindfulnesstherapie of neurofeedbacktherapie beoefenen. Vanwege individuele voedingsbehoeften kunnen sommige mensen die een behandeling zonder medicatie voor ADHD volgen ervoor kiezen om al hun dagelijkse vitamines via voeding binnen te krijgen — omdat zelfs vrij verkrijgbare vitamines en supplementen niet zonder bijwerkingen zijn.
Activiteiten die natuurlijke behandeling voor ADHD bij volwassenen en kinderen kunnen bevorderen, zijn onder meer:
Vitaminesupplementen nemen. Bij sommige mensen met ADHD zijn lage niveaus waargenomen van voedingsstoffen die verband houden met vitale zenuw- en celproductie. Het nemen van supplementen met vitamine B, vitamine C, zink, ijzer, magnesium en omega-3-vetzuren kan zorgen voor de juiste hoeveelheid mineralen.
Een uitgebalanceerd, eiwitrijk dieet eten. Het lichaam gebruikt eiwitrijke voeding om neurotransmitters aan te maken. Het eten van uitgebalanceerde maaltijden met eiwitten, complexe koolhydraten, gezonde vetten en vezels kan pieken in de bloedsuikerspiegel en honger tussen maaltijden voorkomen, wat kan bijdragen aan hyperactiviteit en onoplettendheid.
Suiker en kunstmatige conserveringsmiddelen vermijden. Bewerkte suiker kan pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Kunstmatige smaakstoffen en conserveringsmiddelen zorgen er over het algemeen voor dat mensen hyper en afgeleid raken, maar hebben vooral effect op mensen met ADHD.
Regelmatige beweging in de buitenlucht. Beweging verhoogt stemmingsverbeterende endorfines en verhoogt de niveaus van dopamine, noradrenaline en serotonine in de hersenen, wat focus en aandacht vergroot. Naar buiten gaan kan vooral helpen bij herstel van aandachtsvermoeidheid.
ADHD-mindfulnesstherapie. Onderzoek suggereert dat mindfulness training symptomen kan verminderen, zelfs bij kinderen. Door je te richten op je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties (zoals ademhaling), traint het beoefenen van mindful meditatie en mindfulnessbewustzijn gedurende de dag je om aandacht, stressreacties en angstniveaus beter te beheersen.
Werken met neurofeedback. Neurofeedbacktherapie voor ADHD helpt deelnemers hersengolfpatronen die met focus samenhangen te versterken door hun hersenactiviteit te monitoren. Neurofeedback omvat het realtime meten van de hersenactiviteit van een deelnemer via EEG en BCI.
Biedt Emotiv ADHD-therapiediensten aan?
EMOTIV biedt EEG-apparaten en BCI-software die kunnen worden gebruikt in neurofeedbacktherapie voor ADHD. EmotivBCI kan direct worden gebruikt om een BCI binnen een computer te implementeren. EmotivPro is software voor hersenmonitoring om hersenactiviteit in realtime te meten. De BCI-compatibele software van EMOTIV omvat de EMOTIV Insight en de EMOTIV EPOC X EEG-headsets.
EMOTIV is gespecialiseerd in draadloze EEG-apparaten en intuïtieve neurotechsoftware voor academisch onderzoek en commercieel gebruik. De EEG-apparaten en BCI-software van EMOTIV kunnen worden gebruikt om neurofeedback te verzamelen die in ADHD-therapie wordt gebruikt. EMOTIV levert niet rechtstreeks ADHD-therapiediensten.
