내셔널 지오그래픽: 자연이 당신의 뇌에 미치는 영향

자연과 가까워질수록—손대지 않은 황야든 마당의 나무든—과도한 스트레스를 받는 우리의 뇌에 호의를 베푸는 셈이다.

사막으로 나갈 때, David Strayer는 당신이 운전대 뒤에 원하는 유형의 사람이다. 그는 운전 중에 문자 메시지를 보내거나 전화를 하지 않는다. 그는 차 안에서 먹는 것도 승인하지 않는다. 주의력에 전문화된 유타 대학교의 인지 심리학자인 Strayer는 우리의 뇌가 실수하기 쉬운 경향이 있다는 것을 잘 알고 있다. 특히 우리가 여러 일을 동시에 하거나 방해 요소를 피할 때 더욱 그렇다. 그의 연구 중 하나는 휴대폰을 사용하는 것이 대부분의 운전자가 술을 마시는 것만큼 손상을 입힌다는 것을 보여주었다.

북극 얼음 속 연구 선박의 사진
극한 연구가 북극 얼음이 줄어드는 이유를 보여준다
런던 지하철역에 들어가는 사람들의 사진
런던의 대발굴이 놀라운 역사적 층을 드러내다
Strayer는 현대 생활이 우리에게 무엇을 하는지 이해하는 독특한 위치에 있다. 열렬한 배낭 여행가인 그는 해독제가 무엇인지 알고 있다고 생각한다: 자연.

유타의 Bluff 근처 황야의 협곡에서의 캠핑 여행 3일째, Strayer는 22명의 심리학 학생들에게 '삼일 효과'라고 부르는 것을 설명하면서 거대한 철냄비에 치킨 엔칠라다 파이를 혼합하고 있다. 그의 말에 따르면 우리의 뇌는 지치지 않는 3파운드의 기계가 아니다; 그들은 쉽게 피곤해진다. 우리가 느려지고, 잡일을 멈추고, 아름다운 자연의 환경을 받아들일 때, 우리는 회복되는 것뿐만 아니라 우리의 정신적 성능도 향상된다. Strayer는 아웃워드 바운드 참가자 그룹과 함께 삼일 동안의 황야 배낭 여행 후 창의적 문제 해결 과제를 50% 더 잘 수행했다는 것을 입증했다. 그가 말하기를, 삼일 효과는 우리가 자연에 충분히 빠져 있을 때 발생하는 정신적 와이퍼의 일종의 청소이다. 이번 여행에서 그는 학생들과 나를 Emotiv의 휴대용 EEG에 연결함으로써 이를 실천에 옮길 수 있기를 희망하고 있다. 이 장치는 뇌파를 기록한다.

전체 기사를 읽으려면 여기를 클릭하십시오