ブレスワーク

ブレスワークとは何ですか？

ブレスワークは、身体的、精神的、そしてスピリチュアルな幸福に影響を与えるためにデザインされた、多種多様な意図的な呼吸法のことを指します。脳幹によって制御される自動的な呼吸とは異なり、意識的な呼吸は、吸気と呼気の深さ、速さ、そしてリズムを意図的にコントロールする必要があります。

現代の研究では、これらの古代の実践の有効性がますます証明されており、意識的な呼吸がどのようにバイオマーカーや全身のパフォーマンスを変化させるかが解明されつつあります。

ブレスワークの背後にある科学

意識的な呼吸の生理学的効果は、神経科学の分野と深く結びついています。呼吸パターンを意図的に変化させると、呼吸器系のメカニズムが自律神経系と相互作用します。

ゆっくりとした深呼吸は迷走神経を刺激し、それによって副交感神経の働きを高め、心拍数を下げ、血圧を低下させます。逆に、急速で浅い呼吸パターンは、交感神経の興奮を刺激することがあります。

異なる呼吸パターンがどのように生理学的パラメータを変化させるかを示すため、以下の表に典型的な生物学的反応をまとめます。

これらの生物学的変化は、呼吸が単なる受動的な代謝機能ではなく、ダイナミックな調節メカニズムであることを示しています。空気を取り入れる速度と量を意図的に変化させることで、人々は全身の化学反応に直接影響を与え、それによって自身の基準状態を緊張・反応状態から回復・鎮静状態へとシフトさせることができます。

ブレスワークの効果

体系的な呼吸法を実践することは、人間の生理機能の多角的な側面にわたり測定可能なメリットをもたらします。定期的な習慣を身につけることで、実践者は日常のストレッサーに対する持続的な回復力（レジリエンス）を養うと同時に、根本的な生理プロセスを最適化することができます。

ガス交換と神経伝達の体系的な調整が、全身の効率向上を促します。

ストレスの軽減と不安の緩和

意識的な呼吸は、急性および慢性のストレスに対する直接的な介入手段となります。ゆっくりとしたリズムで息を吐き出すことで、心身の脅威にさらされていない安全な環境にあるという信号を脳に送ります。このシフトにより、コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンの分泌が抑えられます。これらの習慣とともにマインドフルネスを実践することで、自律神経系がさらに安定し、慢性的筋肉の緊張や消化器系の不快感といったストレスによる身体症状を予防するのに役立ちます。

睡眠の質の向上

質の高い睡眠を得るには、就寝前に副交感神経が優位な状態へと移行する必要があります。寝る前にゆっくりとした、意識を集中させた呼吸のシーケンスを行うことで、心拍数を下げて高ぶる心を落ち着かせ、深い睡眠段階へとスムーズに移行できるようになります。

この実践は、夜間の覚醒を和らげ、神経経路を深く回復力のある休息に向けて準備することで、不眠症の兆候を減少させます。

感情調節の向上

定期的な呼吸セッションは、目先の感情的な反応に対する自制心を強化します。困難な刺激に直面したとき、本能的な反応として浅い呼吸になりがちですが、これが興奮を悪化させます。

呼吸を整えることは、感情の安定を促します。衝動的な反応を遅らせることで、前頭前野が感情的な入力を処理してバランスの取れた合理的な反応を決定するのに十分な時間を生み出します。

ブレスワークの主な種類とテクニック

規律ある呼吸法は数多く存在し、それぞれが特定の生理学的・心理学的効果を生み出すように設計されています。適切なテクニックを選択することは、目標が即座の心身の緩和、認知の集中、またはより深い感情処理であるかによって異なります。

これらの実践を毎日のスケジュールに取り入れることで、総合的な脳の健康を大幅に最適化することができます。

腹式呼吸（Diaphragmatic Breathing）

「お腹の呼吸」とも呼ばれるこの基礎的なテクニックは、浅い胸式呼吸ではなく、横隔膜を積極的に働かせることを重視します。実践者は肺の奥深くまで空気を取り込み、吸気時にお腹を外側に膨らませ、呼気時にゆっくりと縮ませます。

これにより酸素交換の効率が最大化され、浅い呼吸パターンにありがちな筋肉への負担を最小限に抑えられます。

ボックス呼吸（Box Breathing）

このテクニックは、吸う、止める、吐く、止めるという4つの等しいステップで構成され、通常は各フェーズが4秒間のカウントを中心に構成されます。

ボックス呼吸は、軍関係者やファーストレスポンダー（初期対応者）など、高いストレスに直面する専門家たちの間で、強烈なプレッシャーの下で精神の明晰性と生理的平衡を迅速に取り戻すために幅広く利用されています。

ホロトロピック・ブレスワーク（Holotropic Breathwork）

1970年代に開発されたこの専門的なメソッドは、感情的な音楽にサポートされながら、長時間にわたり急速で意識的な呼吸パターンを行うものです。一般的な意識レベルとは異なる変性意識状態を誘発するように考案されており、実践者がより深い心理状態にアクセスできるよう手助けします。

その強烈な生理的作用から、通常はトレーニングを受け認定されたファシリテーターの指導下で行われます。

ブレスワークの始め方

個人的な呼吸の習慣を始めるにあたって、複雑な器具や幅広い予備知識は必要ありません。

初心者はまず、毎日数分程度の短くシンプルなセッションから始め、快適さや身体的スタミナの向上に合わせて、徐々に時間を延ばしていくとよいでしょう。これらの神経系の習慣を確立する上では、セッションの長さよりも、一貫して続けることの方がはるかに大きな影響を与えます。

近くのブレスワーク教室を探す

指導付きの体系的な実践を求めている場合は、地域のクラスを探すのが非常に効果的な入り口となります。地元のヨガセンターや瞑想スペースでは、呼吸のコントロールに特化した専用セッションが頻繁に提供されています。

体系化されたヨガ実践ガイドを利用することで、自身の経験レベルに適した本格的なプラーナヤーマや専門的な呼吸セッションを提供する近隣の施設を見つけやすくなります。

近くのブレスワーク：実践者やスタジオの探し方

地域ディレクトリや検索プラットフォームで特定のスタジオを探索する際は、特定の専門的な基準を優先すべきです。選択プロセスにおいては、安全性、資格、そしてスタイルの適合性に焦点を当てる必要があります。

• インストラクターが、呼吸指導メソッドにおける認知された、認定済みの資格を保持していることを確認します。

• クラスの環境が清潔で静かであり、マットやクッションなどの備品が適切に揃っているかを評価します。

• 指導される具体的なメソドロジー（指導法）について問い合わせ、自身の身体的な制限や目標に合致しているかを確認します。

これらの要素を体系的に検証することで、実践者はリスクを最小限に抑え、実践の潜在的な効果を最大限に高めてくれる安全でサポートの行き届いた環境を確保できます。

ブレスワーク・ファシリテーターのトレーニングと資格認定

ソマティック（身体的）な実践への世間の関心が高まり続ける中、有資格のインストラクターに対する需要もこれに比例して増加しています。

専門的なファシリテーター養成プログラムでは、呼吸の解剖学、安全なペース調整、精神的ホールドスペース、および禁忌事項に関する詳細な探求が提供されます。総合的なカリキュラムは、生理学に関する理論的な講義と、集中的な実践指導トレーニングを組み合わせることで、受講者が自信を持ってグループや個人を指導できるように構成されています。

これらの厳格な認定プロセスでは、受講対象となる将来の指導者へ、生理学的反応をモニターする方法や、心血管系または呼吸器系の持続的な疾患を持つ人々に合わせてテクニックを調整する方法を教育します。

過換気を基本とする特定のテクニックの管理を誤ると、激しい感情の放出や筋肉のけいれんを引き起こす可能性があるため、安全な実践が最優先されます。 そのため、確立されたトレーニングカリキュラムでは、倫理的境界、トラウマを考慮した指導、および緊急時のプロトコルに大きな重点が置かれています。

信頼できるトレーニング機関から資格を取得することは、専門的な信頼性を確立し、将来の実践者に高い安全基準を保証することになります。認定されたファシリテーターは、これらの古代のテクニックを現代のウェルネスや臨床の場に向けて、わかりやすくエビデンスに基づいた実践に翻訳する上で、極めて重要な役割を果たします。

この体系的な準備により、コミュニティにおける意識的な呼吸の統合が、安全かつ持続可能で、かつ科学的根拠に基づいた状態に保たれるようになります。

呼吸のリズムは、注意を払っているか否かにかかわらず自動的に繰り返される吸う・吐くのサイクルであり、脳幹にある神経細胞（ニューロン）の集まりによって生み出されています。プライマリーリズムジェネレーター（主リズム発生器）は、延髄の「プレ・ベッツィンガー複合体（pre-Bötzinger complex）」と呼ばれる領域に位置し、さらに橋（きょう）の中心部からのタイミング入力が加わっています。

これらの呼吸ネットワークは、心拍数や血管の緊張を制御する自律神経核として知られるニューロンのすぐ隣に位置し、交信し合っています。

呼吸を制御する回路と心血管機能を制御する回路は連動しているため、呼吸パターンを変化させることは、体内の「闘争か逃走か」を司る交感神経系と「休息と消化」を司る副交感神経系のバランスに直接影響を与えるルートになります。

体はどのようにして脳へフィードバック信号を送り返しているのか？

呼吸は、脳から肺への一方通行の命令ではありません。全身にある特定のセンサーが常に脳幹へと報告を送り戻しており、このインプット情報がアウトプットされる自律神経信号をリアルタイムに形成しています。

頸動脈体や大動脈体に存在する末梢化学受容体は、血液中の酸素の低下や二酸化炭素の上昇を検知します。それらの信号は、舌咽神経と迷走神経を通って延髄の孤束核（Nucleus Tractus Solitarius：NTS）と呼ばれる中継ステーションに伝わります。ここは本質的に、臓器からの感覚情報に対する脳幹の中央交換台のような役割を果たしています。

ある研究では、この経路がどれほど強力になり得るかが実証されました。被験者を模擬高地（5,000メートル相当の低圧室）にさらしたところ、化学受容体主導の強い活性化が引き起こされましたが、呼吸をゆっくりにすることでその反応が明らかに変化しました。

さらに、頸動脈動および大動脈弓に見られる動脈圧受容体は、血圧を並行して監視する機能を果たしています。これらは、心拍ごとの動脈壁の伸び具合に比例して発火し、その一拍ごとの圧力情報を同じ神経経路を介してNTSへ送信します。Josephらによる研究では、この圧反射経路を直接数値化し、その感受性が呼吸数に応じて変化することを示しました。

最後に、3つ目のインプットは肺の肺伸展受容体から来ており、これは迷走神経を経由して同様にNTSで終端します。

これら化学、圧力、そして機械的な3つの感覚データストリームが合流するNTSがそれらを統合し、統合された情報を呼吸リズム生成器と、次の心血管反応を決定する自律神経運動前ニューロンの両方に引き継ぎます。

1. 頸動脈体や大動脈体にある末梢化学受容体が、血液中のO₂およびCO₂レベルを監視します。

2. 頸動脈動や大動脈弓にある動脈圧受容体が、血管の伸びによって血圧を感知します。

3. 肺にある肺伸展受容体が、迷走神経を介して肺の膨張を信号として送ります。

脳から心臓へコマンドが送り返されると、何が起こるか？

NTSがインプット信号を処理すると、脳幹は2つの異なる自律神経ルートを使ってアウトプットの指令を下します。

副交感神経ルートは、主に疑核（nucleus ambiguus）と迷走神経背側運動核（DMV）から始まります。ここから、迷走神経節前ニューロンが心臓の自然なペースメーカーである洞房結節に、即効性のある信号を直接送信します。

この経路は、吸気時に心拍数がわずかに上昇し、呼気時に低下する正常なパターンである「呼吸性心拍変動（RSA）」を引き起こします。RSAはほぼ完全に迷走神経（副交感神経）の活動によって主導されるため、心臓迷走神経トーンの有用で非侵襲的な指標となります。

2009年の研究では、この測定値の臨床分野向けバージョンである「呼気吸気（E/I）比」が用いられ、高血圧患者において3ヶ月間のスロー呼吸トレーニングの後に明確な改善が見られました。

その一方で、交感神経ルートは異なる働き特性を示します。吻側延髄腹外側部（RVLM）のニューロンが脊髄を下る交感神経節前ニューロンを駆動し、これが必要に応じて心臓や血管を活性化して心拍数を増大させ、血管を収縮させます。

これまで、血圧や心拍変動のスペクトル解析を用いてこの交感神経側の評価を試みた複数の研究があり、いずれもゆっくりとした呼吸がこれらの交感神経活動の突発的な上昇を和らげることを明らかにしました。

どのような瞬間であっても、これら2つの出力それぞれに与えられる相対的な重みは「交感迷走神経バランス（sympathovagal balance）」と呼ばれることが多く、研究者は心拍変動における低周波パワーと高周波パワーの比率である「LF/HF比」を用いてこれを推定します。

たとえば、模擬された高地で行われたヨガの低速呼吸は、このLF/HF比を減少させました。これは交感神経の働きに対して副交感神経の影響力が大きくなったことと一致するパターンです。

圧反射と化学反射のループは、リアルタイムでどのように機能するのか？

圧反射は持続的なフィードバックループです。血圧が上がると圧受容体の活動が活発になり、この活性化が副交感神経の出力を促して交感神経の出力を抑え、心拍数と血圧が元のレベルまで低下します。このループの強さ（ゲイン）は「圧反射感受性（BRS）」として知られ、直接測定することが可能です。

前述したJosephらの研究は、このメカニズムについて最も鮮明なデータを提供しています。

• 研究グループは、高血圧患者と健康な対照群にそれぞれ1分間に6回の遅いペースで呼吸をしてもらい、これを1分間に15回の速いペースの呼吸と比較しました。

• ゆっくりとした呼吸により、圧反射感受性は高血圧の被験者で5.8から10.3ミリ秒/水銀柱ミリメートルへ増加し、対照群で10.9から16.0 ms/mmHgへ向上しました。

• 一方、速いペースの呼吸では、どちらのグループでもそのような改善は見られませんでした。

これは非常に有意義な違いです。反射を変化させたのは呼吸そのものではなく、特定のゆっくりとしたペースであったということです。

これに対して、化学反射ループはこれとは異なるものの関連する論理で稼働します。酸素の低下や二酸化炭素の上昇は前述の化学受容体を活性化し、交感神経を介した心拍数の増加や血管収縮とともに換気量を増大させます。

Lucianoらの研究はこのループを直接観察し、模擬高地における急性の低酸素状態が、コントロール群の被験者においてLF/HF比や血圧の低周波変動を含む交感神経指標を高めることを明らかにしました。

その一方で、ゆっくりとした呼吸を取り入れたヨガの実践者たちでは、交感神経の急上昇が抑制され、1分間換気量（1分間に呼吸される空気の総量）を代償的に増やすことなく、血中酸素飽和度が維持されました。これは、同じ低酸素環境下において、埋め合わせをするために激しく呼吸するのではなく、より効率的なパターンでガス交換が行われたことを示唆しています。

ゆっくりとした呼吸と心拍変動について、どのような証拠が示されているか？

一時的な反射の測定値を超えて、複数の研究が、持続的な低速呼吸のトレーニングが数週間から数か月にわたり自律神経機能をどのように変化させたかを追跡しました。

2009年のMouryaらによる研究は、高血圧の患者を3ヶ月間にわたり追跡し、低速呼吸グループ、高速呼吸グループ、そして未介入の対照（コントロール）グループを比較しました。

E/I比に加え、立位横臥比や30:15比（起立時の即時の心拍反応の目安）といった他の副交感神経指標は、低速呼吸グループのみで顕著な改善を示しました。高速呼吸グループや未介入コントロールグループでは、これに対応する変化は見られませんでした。

この研究では、同じようにハンドグリップテストやコールドプレッサーテスト（冷水負荷テスト）を用いた交感神経の反応性試験も行われました。これらはいずれも交感神経の活性化による血圧応答を引き起こします。ここでも改善が見られたのは低速呼吸のグループのみであり、その呼吸介入に特有の交感神経ストレス反応の減衰を示しました。

研究室の外では、2012年の研究が職場を基盤とする心身プログラムを検証し、ヨガを基にしたプログラムおよびオンラインと対面の2つのバージョンのマインドフルネスプログラムを、未介入の従業員コントロール群と比較しました。

コントロール群と比較して、心身アプローチを実践したグループは心拍変動における心拍リズム整合比（コヒーレンス比）において、より秩序立った、副交感神経の影響を反映する心拍パターンを示す有意な改善が見られました。この発見は、研究室での成果を現実の設定へと押し広げるものではありますが、注意すべき点があります。これらのプログラムは呼吸テクニックをより広範なリラクゼーションや注意力トレーニングと組み合わせているため、全体のなかの呼吸プログラムだけの要素を他から分離して評価することが困難だからです。

体系化された意識の向け方に関するトレーニングがより広範なマインドフルネスとどのように交差しているかに関心をお持ちの読者の方々にとって、他の同様の主張を評価する際、この区別は参考になるはずです。

精神的な状態は、呼吸が体に与える影響を変化させるか？

これとはまた別系統のエビデンスが、この全体像に重要な1つの複雑さをもたらしています。それは、「ゆっくりとした深呼吸のすべてが、同様の生理学的成果を生み出すわけではない」ということです。 観察される成果は、呼吸に伴う精神状態に強く依存している模様です。

2012年の実験的研究は、同一の速度と深さに揃えられた2つのパターンの深呼吸および低速呼吸（DSB）を比較することにより、この点について直接検証しました。

一方のパターンでは、被験者は意図的にリラックスしながら呼吸を行いました。もう一方のパターンでは、全く同じ呼吸パターンを維持しながらも、持続的な集中と注意力を要求される呼吸フィードバック課題を行いながら呼吸を行いました。

心臓からは独立して機能する交感神経性コリン動態活性を反映する測定値である皮膚温度電気伝導度レベルは、リラックスした状態での呼吸セッション中は顕著に減少した一方、注意を集中させた状態での呼吸セッション中には顕著な変化を見せませんでした。温熱痛閾値も同様のパターンを示し、リラックスした呼吸の後には上昇が見られたものの、注意集中下での呼吸の後には上昇しませんでした。

どちらの条件においても、緊張、怒り、抑うつといったネガティブな気分状態は一様に抑えられていたため、精神的フォーカスに関係なく、低速呼吸にある程度の気分に関連する効果があることは示唆されました。しかし、交感神経の興奮や痛み感受性に関する特有の生理学的指標の変化は、単なる呼吸器系の力学だけでなく、リラクゼーションが伴っている場合に限ってシフトしていました。

呼吸のペースや深さだけがその効果のすべてを説明するわけではなく、付随する精神状態は偶発的な要素というよりも副次的な必須要素であるように見受けられるという点は、ブレスワーク全般の研究を解釈する上で極めて重要な意味を持ちます。

おわりに

要約すると、ブレスワークは生理的調節機能と頭脳のプレーンさを高めるために、科学的に検証された有用な手段です。呼吸リズムを意図的にマネジメントすることにより、自律神経系に働きかけ、日常的な慢性ストレスを和らげ、精神と肉体のバランス維持を支えることが可能になります。

基本のドーム型腹式呼吸を単独で行う場合でも、専門家の指導を伴う高度なセッションに参加する場合でも、呼吸を活用することは一貫した自己調整力と総合的な神経学的健康をもたらす身近なロードマップとして役立ちます。

参考文献

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2. Joseph, C. N., Porta, C., Casucci, G., Casiraghi, N., Maffeis, M., Rossi, M., & Bernardi, L. (2005). Slow breathing improves arterial baroreflex sensitivity and decreases blood pressure in essential hypertension. hypertension, 46(4), 714-718. https://doi.org/10.1161/01.HYP.0000179581.68566.7d

3. Mourya, M., Mahajan, A. S., Singh, N. P., & Jain, A. K. (2009). Effect of slow-and fast-breathing exercises on autonomic functions in patients with essential hypertension. The Journal of Alternative and Complementary Medicine: Paradigm, Practice, and Policy Advancing Integrative Health, 15(7), 711-717. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0609

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5. Busch, V., Magerl, W., Kern, U., Haas, J., Hajak, G., & Eichhammer, P. (2012). The effect of deep and slow breathing on pain perception, autonomic activity, and mood processing—an experimental study. Pain Medicine, 13(2), 215-228. https://doi.org/10.1111/j.1526-4637.2011.01243.x

よくある質問

ブレスワークとは何ですか？

ブレスワークとは、肉体、心、そして情緒面の健康を増進するために、人々が意識的に呼吸のスピードやパターンを変化させる様々なコントロールされた呼吸法の総称です。

ブレスワークはすべての人にとって安全ですか？

一般的な極端でないゆっくりとした呼吸法はほとんどすべての人に安全ですが、ホロトロピックブレスワークなどの精力的な呼吸アプローチは、妊娠中の女性、心血管疾患のある方、重い喘息を患っている方、精神的な既往症のある方には適さない場合があります。

瞑想とブレスワークの違いは何ですか？

多くの場合、瞑想は発生する思考や自然に行われる呼吸を受動的に見守ることを含みます。一方、ブレスワークは自律神経系などを活性化させたい状態に合わせて、能動的に呼吸のパターンを変更・調整します。

呼吸法は睡眠の質を向上させることができますか？

はい。就寝前にスローなテンポの、リズムを整えた呼吸を行うことは、神経系を休息状態を司る副交感神経優位へと導くため、よりスムーズに眠りにつき、深い睡眠を維持することに貢献します。

呼吸のベースとなる一定のリズムはどこで生み出されていますか？

その呼吸リズムは、脳幹に位置するニューロンの集まり、特に延髄にあるプレ・ベッツィンガー複合体とそのサポートを行う橋の中心部から生成されます。これらの神経は、心拍や血圧をモニタリングする自律神経核と直接ダイレクトに接続しているため、呼吸パターンを変えることでストレッサー応答や心身のリラックス反応に直接干渉することができます。

神経や内臓は血圧や呼吸についてのフィードバックをどのように脳へ伝えていますか？

血流の酸素と二酸化炭素の量をキャッチする化学受容体や、血圧の変化をリアルタイムに感知する圧受容体、そして呼吸器（肺）の中にある機械受容体などの専門のセンサーが、迷走神経や舌咽神経を経由して脳幹にある孤束核（NTS）へ絶えずデータ信号を送ります。このNTS司令塔が一連の生体情報をまとめて、心臓や末梢血管を出入りする自律神経シグナルを随時コントロールします。

特定の遅いペースでの呼吸が、これほどまでに体を沈静化させ、自律神経の抑制に働くのはなぜですか？

遅いペースの深呼吸は血圧がブレるのを和らげる働き（圧反射感受性）をアップさせ、迷走神経などの働きを高めることができます。特定のゆっくりとしたスピードが圧反射組織の共鳴周波数（本来の心地よいリズム）と同調することによって、他の一般的なスピード時と比べて格段に強いリラックス作用を生み出すからです。

実践するときの頭の様子は呼吸プログラムの影響力を大きく左右しますか？

はい。科学的な研究により、ゆっくりとした深呼吸が自律神経の高ぶりを有意にトーンダウンさせ、痛みをやり過ごしやすくする（温熱痛閾値の向上）のは、プログラムが「くつろいだ状態での精神コントロール」と組み合わさっている場合に限られ、タスク作業で頭がフル回転しているときには同様の効果は起きにくいことが判明しています。気分の安定についてはどんな時でも得られやすいですが、体に作用する深い変化をもたらすには「リラックスした精神状況」が深く関与しているとされています。

呼吸性心拍不整（RSA）とは何ですか？なぜ研究で測られるのですか？

呼吸性心拍不整（RSA）は、吸気時に拍動のリズムが加速し、排気時にゆっくりに戻る自律的な生理調整現象です。ほぼ副交感神経（迷走神経）を巡る指示系統で変化が決定されているため、これをチェックすることで不快なリスク測定なしに「体内の休息・癒やし機構」がどのくらい心臓に働きかけているかを正確に評価できます。

ゆっくり呼吸することが心拍変動に良い方向で影響するというのは、どんな実験などの裏付けがあるのでしょうか？

いくつかの小規模な実験において、数週間から数か月間ゆっくりとして深呼吸プログラムを継続することで、呼気吸気（E/I）比に代表される副交感神経的な測定結果を示す指標が向上し、肉体的な負荷試験時の急激な高ぶりが抑制されたことが示されています。しかし、これらは一部の限られた短期的なモニタリング成果であり、血圧の高めな被験者をメインとしたデータであるため、その他のグループも含めたより一般的な有効性を示すには、今後さらに多様な調査データが必要とされています。

ゆっくりした呼吸を意識することによって血圧を下げることは本当にできますか？

これまでの短期的なプログラムにおいて、スローで心地よい深呼吸を繰り返し行った高血圧の患者グループに穏やかな降圧が確認されたケースがあります。しかしながら、データで検出された低下幅は比較的小さなアプローチによる影響レベルに留まっており、持続性のあるアプローチと言えるかどうかは未確定な状態です。