新たな共同研究により、レジスタンス運動（筋力トレーニング）が非常に安定し、再現性の高い脳活動パターンを作り出すことが明らかになりました。これは、トレーニングプログラムの進捗や効果を追跡するために利用できる可能性があります。この発見は、運動が中枢神経系に与える影響を明らかにすることで、神経変性疾患を予防するためのレジスタンス運動研究をさらに推進する可能性があります。

この研究は『International Journal of Environmental Research and Public Health』に掲載され、18人の「一見健康だが身体活動が不活発な若年成人」からデータを収集するために、Emotivの32チャンネルFLEX EEGシステムが使用されました。参加者には男性10名、女性8名が含まれていました。

「運動トレーニングを認知療法的介入として用いる場合、脳波（EEG）バンドの極めて高い再現性を測定できることが、長期的な追跡研究における広範な利用を可能にする鍵となります」とDomingo氏らは（2023年）述べており、さらに「驚くべきことに、運動関連の設定におけるEEGバンドの再現性は見落とされてきました」と付け加えています。

簡単なウォームアップと練習走行の後、参加者は中強度のレッグプレス運動を行っている間、48時間の間隔を空けた2回の評価でモニタリングされました。レジスタンス運動中のEEGデータは、性別に関係なく、すべての周波数帯域で高い再現性を示し、優れたICC（>0.90）とゼロに近いバイアスを記録しました。データのモニタリングと記録には、EmotivPROソフトウェアが使用されました。

図2 – 異なる瞬間を見ると、デルタ帯域のP3、PO9、およびF4チャネルに、シータ帯域のOzおよびT8チャネルに、そしてアルファ帯域のFP1電極に違いが見られました。（Domingo et al., 2023）

著者らは、「これらの結果は、32チャンネルのワイヤレスEEGシステムが、中強度で行われる制御されたレジスタンス運動タスク中のデータ収集に使用できることを示唆している」と指摘しています。

この論文は、ポルトガルのサンタレン理工学院、リスボン大学高等技術研究所、エガス・モニス高等保健科学学校、およびボストンのマサチューセッツ大学の研究者による共同研究の成果です。

Domingo氏らは、レジスタンス運動中の脳領域とその脳波のマッピングが、今後の研究において運動中の脳活動の評価を向上させる道を開くことを期待しています。また、今後の研究では、より大きなサンプルサイズや、異なるレジスタンス運動および強度を用いて、これらの結果を再現する必要があると指摘しています。

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992