Studi EMOTIV FLEX EEG mengungkapkan Pola Aktivitas Otak dalam Latihan Resistensi

Sebuah studi bersama yang baru ditemukan bahwa latihan ketahanan menciptakan pola aktivitas otak yang sangat stabil dan dapat diulang yang dapat digunakan untuk melacak kemajuan dan efektivitas program pelatihan. Penemuan ini dapat memajukan penelitian tentang pelatihan ketahanan untuk mencegah penyakit neurodegeneratif dengan mengungkap bagaimana latihan mempengaruhi sistem saraf pusat.

Studi ini, yang dipublikasikan di Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, menggunakan sistem 32-saluran FLEX EEG dari EMOTIV untuk mengumpulkan data dari 18 “dewasa muda yang tampaknya sehat tetapi tidak aktif secara fisik.” Peserta termasuk sepuluh pria dan delapan wanita.

“Pengukuran EEG yang dapat diulang sangat penting untuk memungkinkan penggunaan secara luas dalam studi tindak lanjut longitudinal jika pelatihan olahraga akan digunakan sebagai intervensi terapeutik kognitif,” tulis Domingo et al. (2023), menambahkan: “Dengan mengejutkan, keberulangan pita EEG dalam pengaturan terkait olahraga telah diabaikan.”

Setelah pemanasan singkat dan latihan, peserta dipantau saat melakukan latihan leg press dengan intensitas sedang dengan dua evaluasi 48 jam terpisah. Data EEG selama latihan ketahanan menunjukkan keberulangan tinggi di semua pita frekuensi, dengan ICC yang sangat baik (>0.90) dan bias mendekati nol, terlepas dari jenis kelamin. Data dipantau dan dicatat menggunakan perangkat lunak EmotivPRO.

Gambar 2 – melihat pada momen yang berbeda, ditemukan perbedaan dalam pita delta di P3, PO9, dan F4, dalam pita theta, ditemukan perbedaan di saluran Oz dan T8, dan dalam pita alfa, elektroda FP1 menunjukkan perbedaan. (Domingo et al., 2023)

Para penulis mencatat, “Hasil ini menunjukkan bahwa sistem EEG nirkabel 32-saluran dapat digunakan untuk mengumpulkan data pada tugas latihan ketahanan yang terkontrol yang dilakukan dengan intensitas sedang.”

Makalah ini merupakan usaha bersama antara para peneliti dari Instituto Politécnico de Santarém, Instituto Superior Técnico di Universitas Lisbon, dan Sekolah Kesehatan Egas Moniz di Portugal, serta Universitas Massachusetts di Boston.

Domingo et al. berharap bahwa pemetaan area otak dan gelombang otak masing-masing selama latihan ketahanan akan membuka jalan untuk meningkatkan penilaian aktivitas otak selama latihan dalam studi mendatang. Mereka mencatat bahwa studi mendatang harus mereplikasi hasil ini dengan ukuran sampel yang lebih besar, serta berbagai latihan ketahanan dan intensitas.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Keberulangan Aktivitas Otak yang Diukur Oleh Sistem EEG 32-Saluran Selama Latihan Ketahanan pada Dewasa Muda Sehat. Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992