Tantang ingatan Anda! Mainkan permainan N-Back baru di Aplikasi Emotiv
Tantang ingatan Anda! Mainkan permainan N-Back baru di Aplikasi Emotiv
Terapi ADHD
Bagikan:
Terapi ADHD
Terapi Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) mengacu pada pelatihan dan strategi intervensi yang dirancang untuk membantu mengelola gejala ADHD. Terapi ADHD biasanya melibatkan evaluasi tingkat gangguan, bagaimana gejala ADHD mempengaruhi kehidupan sekolah, kerja, rumah, atau sosial seseorang serta merekomendasikan strategi untuk mengatasi masalah ini. Tujuan umum terapi ADHD meliputi pengurangan perilaku bermasalah dan memperkuat keterampilan fungsi eksekutif.
Tanya Jawab Terapi ADHD
Apa itu Terapi ADHD?
Terapi ADHD adalah pilihan pengobatan. Ini adalah istilah umum yang mencakup beberapa praktik terapeutik berbeda. Ini termasuk terapi perilaku, terapi perilaku kognitif, terapi metakognitif, terapi perilaku okupasional, dan terapi biofeedback.
Terapi ADHD dapat dilakukan dalam pengaturan satu-satu atau kelompok, seperti terapi keluarga. Aktivitas khas mungkin melibatkan teknik untuk meningkatkan fokus atau manajemen waktu, latihan pernapasan dan kesadaran, atau bahkan mengukur aktivitas otak individu melalui sesi neurofeedback. Seseorang yang didiagnosis dengan ADHD mungkin mengikuti terapi untuk beberapa jumlah sesi yang bervariasi, tergantung pada tingkat keparahan gejala mereka. Biasanya tidak dimaksudkan sebagai solusi jangka panjang, terapi ADHD berfokus pada pengajaran latihan dan teknik agar peserta dapat berlatih terapi ADHD di rumah bahkan setelah sesi resmi berakhir.
Apa jenis-jenis Pengobatan ADHD yang berbeda?
Terapi ADHD dapat dikombinasikan dengan opsi pengobatan lain, seperti obat ADHD atau pengobatan alami ADHD. Bagian berikut tentang pengobatan ADHD dan terapi ADHD hanya untuk tujuan pendidikan. Konsultasikan dengan spesialis untuk rekomendasi opsi pengobatan yang efektif. Spesialis ADHD (dokter perawatan primer, psikolog, psikiater) dapat mendiagnosis ADHD, meresepkan obat, dan menyediakan terapi.
Opsi pengobatan dan terapi ADHD meliputi:
Terapi perilaku
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku okupasional
Terapi metakognitif
Terapi neurofeedback
Terapi musik
Pengobatan alami
Pengobatan tanpa obat
Apa itu Terapi Perilaku untuk ADHD?
Ketika mempertimbangkan opsi pengobatan alternatif untuk ADHD, terapi perilaku adalah strategi yang harus dijajaki anak-anak dengan ADHD. Akademi Pediatri Amerika (AAP) merekomendasikan terapi perilaku sebagai lini pertama pengobatan untuk anak-anak di bawah 6 tahun. Orang dewasa cenderung terlibat dalam terapi perilaku kognitif, jenis terapi ADHD, untuk belajar manajemen waktu yang lebih baik atau melepaskan perilaku negatif yang mengganggu hubungan mereka.
Teknik terapi perilaku ADHD yang digunakan selama sesi akan tergantung pada usia peserta dan tingkat keparahan gejala mereka, tetapi dasar-dasar terapi perilaku untuk ADHD adalah sama: mengubah perilaku negatif menjadi positif melalui pengondisian. Aktivitas terapi perilaku ADHD untuk anak-anak mungkin termasuk sesi berbicara dan mendengarkan, permainan yang dirancang untuk mengajarkan kontrol diri, aktivitas untuk menyalurkan energi dan agresi, atau latihan meditasi dan pernapasan.
Pentingnya, terapi perilaku untuk anak-anak ADHD juga berfokus pada pelatihan untuk orang tua. Terapi yang berfokus pada pelatihan orang tua adalah satu-satunya jenis terapi yang direkomendasikan untuk anak ADHD, karena anak-anak kecil belum cukup dewasa untuk mengubah perilaku mereka tanpa bantuan orang tua. Terapi perilaku untuk ADHD mengajarkan orang tua cara menciptakan rutinitas, mengelola gangguan, mendisiplin, memberi hadiah secara efektif, dan menyediakan gaya hidup sehat. Dengan begitu, orang tua dapat melanjutkan terapi perilaku ADHD di rumah, memasukkan aktivitas ini ke dalam kehidupan sehari-hari anak. Beberapa orang tua menggunakan hewan peliharaan, seperti anjing terapi ADHD yang terlatih khusus, untuk mengajarkan anak-anak tentang tanggung jawab dan menyediakan outlet positif untuk energi dan perhatian.
Apa itu Terapi Perilaku Kognitif untuk ADHD?
Terapi perilaku kognitif untuk ADHD adalah jenis terapi alami lain untuk ADHD. Terapi perilaku kognitif berfokus pada pencapaian tujuan jangka pendek untuk mengubah pola berpikir negatif. Terapi perilaku kognitif juga bertujuan untuk mengelola pikiran otomatis (kognisi) yang membuat orang dewasa dengan ADHD sulit menjalankan tugas dengan sukses.
Teknik terapi biasanya melibatkan mengidentifikasi dan melepaskan perilaku menantang terkait gangguan dan hiperaktivitas, seperti ketidakdisiplinan, manajemen waktu yang buruk, atau perencanaan yang buruk. Dengan cara itu, terapi perilaku kognitif berupaya mengurangi efek ADHD, bukan mengobati gejala intinya.
Apa itu Terapi Metakognitif untuk ADHD?
Terapi metakognitif untuk ADHD adalah jenis terapi ADHD yang muncul. Sementara terapi perilaku kognitif untuk ADHD membantu peserta mengubah apa yang mereka pikirkan, terapi metakognitif untuk ADHD sering dijelaskan sebagai membantu peserta mengubah cara mereka berpikir. Berbeda dengan terapi kognitif, yang berusaha mengajarkan peserta pola pikir dan perilaku yang produktif, terapi metakognitif memberi peserta alat spesifik yang dapat mereka gunakan untuk mengubah gaya berpikir mereka. Terapi metakognitif untuk ADHD berfokus pada pengajaran keterampilan untuk mengatasi organisasi, penetapan prioritas, dan perencanaan untuk pengelolaan diri eksekutif yang lebih baik.
Apa itu Terapi Okupasional untuk ADHD?
Terapi okupasional untuk ADHD bekerja untuk memperkuat keterampilan terkait aktivitas mental dan fisik yang menantang. Karena fokusnya pada pemecahan tugas eksekutif menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola, pendekatan okupasional sering kali merupakan terapi yang direkomendasikan untuk anak-anak dengan ADHD. Terapi okupasional untuk ADHD biasanya melibatkan pengajaran aktivitas dan permainan yang meningkatkan koordinasi dan fokus — serta teknik untuk tetap teratur, mengikuti rutinitas, dan menyelesaikan tugas yang dapat diperkuat selama terapi ADHD di rumah.
Apa itu Terapi Neurofeedback untuk ADHD?
Terapi neurofeedback untuk ADHD (lihat juga terapi biofeedback dan ADHD) mengukur aktivitas otak menggunakan EEG, metode elektrofisikal pemantauan otak. Terapi neurofeedback untuk ADHD membantu peserta memperkuat pola gelombang otak yang terkait dengan fokus dengan memantau aktivitas otak mereka. Peserta memakai perangkat EEG, yang mengukur aktivitas otak mereka secara real-time. EEG terhubung ke Antarmuka Komputer Otak (BCI) dengan program seperti permainan video. Peserta "memainkan" permainan dengan otak mereka, melakukan tugas-tugas kognitif yang kompleks.
Apa itu Terapi Musik untuk ADHD?
Dalam terapi musik ADHD, peserta terlibat dengan musik untuk melatih otak mereka agar dapat mempertahankan kontrol diri yang lebih baik dan fokus yang lebih kuat. Musik menyediakan struktur repetitif yang diinginkan oleh otak ADHD. Peserta baik menciptakan musik atau mendengarkan musik sambil melakukan aktivitas kreatif lainnya. Musik dapat meningkatkan kadar dopamin, neurotransmitter yang bertanggung jawab atas fokus, memori kerja, dan motivasi. Mendengarkan musik juga mengaktifkan proses kognitif di lobus kiri dan kanan. Terapi musik ADHD bekerja dengan melibatkan seluruh otak Anda dan membangun otot-otot di kedua belah pihak seiring waktu.
Apa itu Pengobatan Alami ADHD?
Pengobatan alami ADHD melibatkan pengelolaan gejala ADHD melalui nutrisi dan perubahan gaya hidup. Terapi ADHD dianggap sebagai pengobatan alami karena menangani masalah perkembangan, pola pikir tidak sehat, dan keterampilan sosial yang mengganggu melalui latihan perilaku dan kognitif. Ini juga sering direkomendasikan sebagai langkah pertama sebelum obat resep. Terapi perilaku, terapi perilaku kognitif, terapi metakognitif, terapi perilaku okupasional, dan terapi neurofeedback semuanya merupakan jenis terapi alami untuk ADHD.
Pengobatan ADHD Tanpa Obat
Seseorang yang mencari pengobatan tanpa obat untuk ADHD mungkin terlibat dalam banyak pengobatan alternatif untuk ADHD yang tercantum di bawah: makan makanan seimbang, menghindari gula dan pengawet buatan, mendapatkan latihan luar secara teratur, berlatih terapi kesadaran ADHD atau terapi neurofeedback. Karena kebutuhan diet individu, beberapa orang yang menggunakan pengobatan tanpa obat untuk ADHD mungkin memilih untuk mengonsumsi semua vitamin harian mereka melalui makanan — karena bahkan vitamin dan suplemen yang dijual bebas tidak sepenuhnya tanpa efek samping.
Aktivitas yang dapat memicu pengobatan alami untuk ADHD pada orang dewasa dan anak-anak meliputi:
Mengonsumsi suplemen vitamin. Beberapa orang dengan ADHD diketahui memiliki tingkat rendah nutrisi yang terkait dengan produksi saraf dan sel vital. Mengonsumsi suplemen Vitamin B, Vitamin C, seng, zat besi, magnesium, dan asam lemak Omega-3 dapat memastikan jumlah mineral yang tepat.
Makan diet seimbang kaya protein. Tubuh menggunakan makanan kaya protein untuk membuat neurotransmitter. Makan makanan seimbang dari protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat dapat mencegah lonjakan gula darah dan lapar di antara makanan yang dapat berkontribusi pada hiperaktivitas dan kurang perhatian.
Menghindari gula dan pengawet buatan. Gula olahan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Rasa dan pengawet buatan umumnya menyebabkan orang menjadi hiper dan teralihkan, tetapi terutama mempengaruhi mereka yang memiliki ADHD.
Latihan luar ruangan reguler. Latihan meningkatkan endorfin yang meningkatkan suasana hati, meningkatkan kadar dopamin, norepinefrin, dan serotonin di otak, meningkatkan fokus dan perhatian. Berada di luar dapat sangat membantu dengan pemulihan dari kelelahan perhatian.
Terapi kesadaran ADHD. Penelitian menunjukkan pelatihan kesadaran dapat mengurangi gejala, bahkan pada anak-anak. Dengan fokus pada pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh (seperti bernapas), berlatih meditasi kesadaran dan kesadaran perhatian sepanjang hari melatih Anda untuk lebih mengontrol perhatian, reaksi stres, dan tingkat kecemasan.
Berpartisipasi dalam neurofeedback. Terapi neurofeedback untuk ADHD membantu peserta memperkuat pola gelombang otak yang terkait dengan fokus dengan memantau aktivitas otak mereka. Neurofeedback melibatkan pengukuran aktivitas otak peserta secara real-time melalui EEG dan BCI.
Apakah Emotiv menawarkan Layanan Terapi ADHD?
EMOTIV menawarkan perangkat EEG dan perangkat lunak BCI yang dapat digunakan dalam terapi neurofeedback untuk ADHD. EmotivBCI dapat digunakan langsung untuk menerapkan BCI dalam komputer. EmotivPro adalah perangkat lunak pemantauan otak untuk mengukur aktivitas otak secara real-time. Perangkat lunak kompatibel BCI dari EMOTIV mencakup headset EEG EMOTIV Insight dan EMOTIV EPOC X.
EMOTIV berspesialisasi dalam perangkat EEG nirkabel dan perangkat lunak neurotech intuitif untuk penelitian akademis dan penggunaan komersial. Perangkat EEG dan perangkat lunak BCI dari EMOTIV dapat digunakan untuk mengumpulkan neurofeedback yang digunakan dalam terapi ADHD. EMOTIV tidak menyediakan layanan terapi ADHD secara langsung.
Terapi ADHD
Terapi Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) mengacu pada pelatihan dan strategi intervensi yang dirancang untuk membantu mengelola gejala ADHD. Terapi ADHD biasanya melibatkan evaluasi tingkat gangguan, bagaimana gejala ADHD mempengaruhi kehidupan sekolah, kerja, rumah, atau sosial seseorang serta merekomendasikan strategi untuk mengatasi masalah ini. Tujuan umum terapi ADHD meliputi pengurangan perilaku bermasalah dan memperkuat keterampilan fungsi eksekutif.
Tanya Jawab Terapi ADHD
Apa itu Terapi ADHD?
Terapi ADHD adalah pilihan pengobatan. Ini adalah istilah umum yang mencakup beberapa praktik terapeutik berbeda. Ini termasuk terapi perilaku, terapi perilaku kognitif, terapi metakognitif, terapi perilaku okupasional, dan terapi biofeedback.
Terapi ADHD dapat dilakukan dalam pengaturan satu-satu atau kelompok, seperti terapi keluarga. Aktivitas khas mungkin melibatkan teknik untuk meningkatkan fokus atau manajemen waktu, latihan pernapasan dan kesadaran, atau bahkan mengukur aktivitas otak individu melalui sesi neurofeedback. Seseorang yang didiagnosis dengan ADHD mungkin mengikuti terapi untuk beberapa jumlah sesi yang bervariasi, tergantung pada tingkat keparahan gejala mereka. Biasanya tidak dimaksudkan sebagai solusi jangka panjang, terapi ADHD berfokus pada pengajaran latihan dan teknik agar peserta dapat berlatih terapi ADHD di rumah bahkan setelah sesi resmi berakhir.
Apa jenis-jenis Pengobatan ADHD yang berbeda?
Terapi ADHD dapat dikombinasikan dengan opsi pengobatan lain, seperti obat ADHD atau pengobatan alami ADHD. Bagian berikut tentang pengobatan ADHD dan terapi ADHD hanya untuk tujuan pendidikan. Konsultasikan dengan spesialis untuk rekomendasi opsi pengobatan yang efektif. Spesialis ADHD (dokter perawatan primer, psikolog, psikiater) dapat mendiagnosis ADHD, meresepkan obat, dan menyediakan terapi.
Opsi pengobatan dan terapi ADHD meliputi:
Terapi perilaku
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku okupasional
Terapi metakognitif
Terapi neurofeedback
Terapi musik
Pengobatan alami
Pengobatan tanpa obat
Apa itu Terapi Perilaku untuk ADHD?
Ketika mempertimbangkan opsi pengobatan alternatif untuk ADHD, terapi perilaku adalah strategi yang harus dijajaki anak-anak dengan ADHD. Akademi Pediatri Amerika (AAP) merekomendasikan terapi perilaku sebagai lini pertama pengobatan untuk anak-anak di bawah 6 tahun. Orang dewasa cenderung terlibat dalam terapi perilaku kognitif, jenis terapi ADHD, untuk belajar manajemen waktu yang lebih baik atau melepaskan perilaku negatif yang mengganggu hubungan mereka.
Teknik terapi perilaku ADHD yang digunakan selama sesi akan tergantung pada usia peserta dan tingkat keparahan gejala mereka, tetapi dasar-dasar terapi perilaku untuk ADHD adalah sama: mengubah perilaku negatif menjadi positif melalui pengondisian. Aktivitas terapi perilaku ADHD untuk anak-anak mungkin termasuk sesi berbicara dan mendengarkan, permainan yang dirancang untuk mengajarkan kontrol diri, aktivitas untuk menyalurkan energi dan agresi, atau latihan meditasi dan pernapasan.
Pentingnya, terapi perilaku untuk anak-anak ADHD juga berfokus pada pelatihan untuk orang tua. Terapi yang berfokus pada pelatihan orang tua adalah satu-satunya jenis terapi yang direkomendasikan untuk anak ADHD, karena anak-anak kecil belum cukup dewasa untuk mengubah perilaku mereka tanpa bantuan orang tua. Terapi perilaku untuk ADHD mengajarkan orang tua cara menciptakan rutinitas, mengelola gangguan, mendisiplin, memberi hadiah secara efektif, dan menyediakan gaya hidup sehat. Dengan begitu, orang tua dapat melanjutkan terapi perilaku ADHD di rumah, memasukkan aktivitas ini ke dalam kehidupan sehari-hari anak. Beberapa orang tua menggunakan hewan peliharaan, seperti anjing terapi ADHD yang terlatih khusus, untuk mengajarkan anak-anak tentang tanggung jawab dan menyediakan outlet positif untuk energi dan perhatian.
Apa itu Terapi Perilaku Kognitif untuk ADHD?
Terapi perilaku kognitif untuk ADHD adalah jenis terapi alami lain untuk ADHD. Terapi perilaku kognitif berfokus pada pencapaian tujuan jangka pendek untuk mengubah pola berpikir negatif. Terapi perilaku kognitif juga bertujuan untuk mengelola pikiran otomatis (kognisi) yang membuat orang dewasa dengan ADHD sulit menjalankan tugas dengan sukses.
Teknik terapi biasanya melibatkan mengidentifikasi dan melepaskan perilaku menantang terkait gangguan dan hiperaktivitas, seperti ketidakdisiplinan, manajemen waktu yang buruk, atau perencanaan yang buruk. Dengan cara itu, terapi perilaku kognitif berupaya mengurangi efek ADHD, bukan mengobati gejala intinya.
Apa itu Terapi Metakognitif untuk ADHD?
Terapi metakognitif untuk ADHD adalah jenis terapi ADHD yang muncul. Sementara terapi perilaku kognitif untuk ADHD membantu peserta mengubah apa yang mereka pikirkan, terapi metakognitif untuk ADHD sering dijelaskan sebagai membantu peserta mengubah cara mereka berpikir. Berbeda dengan terapi kognitif, yang berusaha mengajarkan peserta pola pikir dan perilaku yang produktif, terapi metakognitif memberi peserta alat spesifik yang dapat mereka gunakan untuk mengubah gaya berpikir mereka. Terapi metakognitif untuk ADHD berfokus pada pengajaran keterampilan untuk mengatasi organisasi, penetapan prioritas, dan perencanaan untuk pengelolaan diri eksekutif yang lebih baik.
Apa itu Terapi Okupasional untuk ADHD?
Terapi okupasional untuk ADHD bekerja untuk memperkuat keterampilan terkait aktivitas mental dan fisik yang menantang. Karena fokusnya pada pemecahan tugas eksekutif menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola, pendekatan okupasional sering kali merupakan terapi yang direkomendasikan untuk anak-anak dengan ADHD. Terapi okupasional untuk ADHD biasanya melibatkan pengajaran aktivitas dan permainan yang meningkatkan koordinasi dan fokus — serta teknik untuk tetap teratur, mengikuti rutinitas, dan menyelesaikan tugas yang dapat diperkuat selama terapi ADHD di rumah.
Apa itu Terapi Neurofeedback untuk ADHD?
Terapi neurofeedback untuk ADHD (lihat juga terapi biofeedback dan ADHD) mengukur aktivitas otak menggunakan EEG, metode elektrofisikal pemantauan otak. Terapi neurofeedback untuk ADHD membantu peserta memperkuat pola gelombang otak yang terkait dengan fokus dengan memantau aktivitas otak mereka. Peserta memakai perangkat EEG, yang mengukur aktivitas otak mereka secara real-time. EEG terhubung ke Antarmuka Komputer Otak (BCI) dengan program seperti permainan video. Peserta "memainkan" permainan dengan otak mereka, melakukan tugas-tugas kognitif yang kompleks.
Apa itu Terapi Musik untuk ADHD?
Dalam terapi musik ADHD, peserta terlibat dengan musik untuk melatih otak mereka agar dapat mempertahankan kontrol diri yang lebih baik dan fokus yang lebih kuat. Musik menyediakan struktur repetitif yang diinginkan oleh otak ADHD. Peserta baik menciptakan musik atau mendengarkan musik sambil melakukan aktivitas kreatif lainnya. Musik dapat meningkatkan kadar dopamin, neurotransmitter yang bertanggung jawab atas fokus, memori kerja, dan motivasi. Mendengarkan musik juga mengaktifkan proses kognitif di lobus kiri dan kanan. Terapi musik ADHD bekerja dengan melibatkan seluruh otak Anda dan membangun otot-otot di kedua belah pihak seiring waktu.
Apa itu Pengobatan Alami ADHD?
Pengobatan alami ADHD melibatkan pengelolaan gejala ADHD melalui nutrisi dan perubahan gaya hidup. Terapi ADHD dianggap sebagai pengobatan alami karena menangani masalah perkembangan, pola pikir tidak sehat, dan keterampilan sosial yang mengganggu melalui latihan perilaku dan kognitif. Ini juga sering direkomendasikan sebagai langkah pertama sebelum obat resep. Terapi perilaku, terapi perilaku kognitif, terapi metakognitif, terapi perilaku okupasional, dan terapi neurofeedback semuanya merupakan jenis terapi alami untuk ADHD.
Pengobatan ADHD Tanpa Obat
Seseorang yang mencari pengobatan tanpa obat untuk ADHD mungkin terlibat dalam banyak pengobatan alternatif untuk ADHD yang tercantum di bawah: makan makanan seimbang, menghindari gula dan pengawet buatan, mendapatkan latihan luar secara teratur, berlatih terapi kesadaran ADHD atau terapi neurofeedback. Karena kebutuhan diet individu, beberapa orang yang menggunakan pengobatan tanpa obat untuk ADHD mungkin memilih untuk mengonsumsi semua vitamin harian mereka melalui makanan — karena bahkan vitamin dan suplemen yang dijual bebas tidak sepenuhnya tanpa efek samping.
Aktivitas yang dapat memicu pengobatan alami untuk ADHD pada orang dewasa dan anak-anak meliputi:
Mengonsumsi suplemen vitamin. Beberapa orang dengan ADHD diketahui memiliki tingkat rendah nutrisi yang terkait dengan produksi saraf dan sel vital. Mengonsumsi suplemen Vitamin B, Vitamin C, seng, zat besi, magnesium, dan asam lemak Omega-3 dapat memastikan jumlah mineral yang tepat.
Makan diet seimbang kaya protein. Tubuh menggunakan makanan kaya protein untuk membuat neurotransmitter. Makan makanan seimbang dari protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat dapat mencegah lonjakan gula darah dan lapar di antara makanan yang dapat berkontribusi pada hiperaktivitas dan kurang perhatian.
Menghindari gula dan pengawet buatan. Gula olahan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Rasa dan pengawet buatan umumnya menyebabkan orang menjadi hiper dan teralihkan, tetapi terutama mempengaruhi mereka yang memiliki ADHD.
Latihan luar ruangan reguler. Latihan meningkatkan endorfin yang meningkatkan suasana hati, meningkatkan kadar dopamin, norepinefrin, dan serotonin di otak, meningkatkan fokus dan perhatian. Berada di luar dapat sangat membantu dengan pemulihan dari kelelahan perhatian.
Terapi kesadaran ADHD. Penelitian menunjukkan pelatihan kesadaran dapat mengurangi gejala, bahkan pada anak-anak. Dengan fokus pada pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh (seperti bernapas), berlatih meditasi kesadaran dan kesadaran perhatian sepanjang hari melatih Anda untuk lebih mengontrol perhatian, reaksi stres, dan tingkat kecemasan.
Berpartisipasi dalam neurofeedback. Terapi neurofeedback untuk ADHD membantu peserta memperkuat pola gelombang otak yang terkait dengan fokus dengan memantau aktivitas otak mereka. Neurofeedback melibatkan pengukuran aktivitas otak peserta secara real-time melalui EEG dan BCI.
Apakah Emotiv menawarkan Layanan Terapi ADHD?
EMOTIV menawarkan perangkat EEG dan perangkat lunak BCI yang dapat digunakan dalam terapi neurofeedback untuk ADHD. EmotivBCI dapat digunakan langsung untuk menerapkan BCI dalam komputer. EmotivPro adalah perangkat lunak pemantauan otak untuk mengukur aktivitas otak secara real-time. Perangkat lunak kompatibel BCI dari EMOTIV mencakup headset EEG EMOTIV Insight dan EMOTIV EPOC X.
EMOTIV berspesialisasi dalam perangkat EEG nirkabel dan perangkat lunak neurotech intuitif untuk penelitian akademis dan penggunaan komersial. Perangkat EEG dan perangkat lunak BCI dari EMOTIV dapat digunakan untuk mengumpulkan neurofeedback yang digunakan dalam terapi ADHD. EMOTIV tidak menyediakan layanan terapi ADHD secara langsung.
Terapi ADHD
Terapi Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) mengacu pada pelatihan dan strategi intervensi yang dirancang untuk membantu mengelola gejala ADHD. Terapi ADHD biasanya melibatkan evaluasi tingkat gangguan, bagaimana gejala ADHD mempengaruhi kehidupan sekolah, kerja, rumah, atau sosial seseorang serta merekomendasikan strategi untuk mengatasi masalah ini. Tujuan umum terapi ADHD meliputi pengurangan perilaku bermasalah dan memperkuat keterampilan fungsi eksekutif.
Tanya Jawab Terapi ADHD
Apa itu Terapi ADHD?
Terapi ADHD adalah pilihan pengobatan. Ini adalah istilah umum yang mencakup beberapa praktik terapeutik berbeda. Ini termasuk terapi perilaku, terapi perilaku kognitif, terapi metakognitif, terapi perilaku okupasional, dan terapi biofeedback.
Terapi ADHD dapat dilakukan dalam pengaturan satu-satu atau kelompok, seperti terapi keluarga. Aktivitas khas mungkin melibatkan teknik untuk meningkatkan fokus atau manajemen waktu, latihan pernapasan dan kesadaran, atau bahkan mengukur aktivitas otak individu melalui sesi neurofeedback. Seseorang yang didiagnosis dengan ADHD mungkin mengikuti terapi untuk beberapa jumlah sesi yang bervariasi, tergantung pada tingkat keparahan gejala mereka. Biasanya tidak dimaksudkan sebagai solusi jangka panjang, terapi ADHD berfokus pada pengajaran latihan dan teknik agar peserta dapat berlatih terapi ADHD di rumah bahkan setelah sesi resmi berakhir.
Apa jenis-jenis Pengobatan ADHD yang berbeda?
Terapi ADHD dapat dikombinasikan dengan opsi pengobatan lain, seperti obat ADHD atau pengobatan alami ADHD. Bagian berikut tentang pengobatan ADHD dan terapi ADHD hanya untuk tujuan pendidikan. Konsultasikan dengan spesialis untuk rekomendasi opsi pengobatan yang efektif. Spesialis ADHD (dokter perawatan primer, psikolog, psikiater) dapat mendiagnosis ADHD, meresepkan obat, dan menyediakan terapi.
Opsi pengobatan dan terapi ADHD meliputi:
Terapi perilaku
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku okupasional
Terapi metakognitif
Terapi neurofeedback
Terapi musik
Pengobatan alami
Pengobatan tanpa obat
Apa itu Terapi Perilaku untuk ADHD?
Ketika mempertimbangkan opsi pengobatan alternatif untuk ADHD, terapi perilaku adalah strategi yang harus dijajaki anak-anak dengan ADHD. Akademi Pediatri Amerika (AAP) merekomendasikan terapi perilaku sebagai lini pertama pengobatan untuk anak-anak di bawah 6 tahun. Orang dewasa cenderung terlibat dalam terapi perilaku kognitif, jenis terapi ADHD, untuk belajar manajemen waktu yang lebih baik atau melepaskan perilaku negatif yang mengganggu hubungan mereka.
Teknik terapi perilaku ADHD yang digunakan selama sesi akan tergantung pada usia peserta dan tingkat keparahan gejala mereka, tetapi dasar-dasar terapi perilaku untuk ADHD adalah sama: mengubah perilaku negatif menjadi positif melalui pengondisian. Aktivitas terapi perilaku ADHD untuk anak-anak mungkin termasuk sesi berbicara dan mendengarkan, permainan yang dirancang untuk mengajarkan kontrol diri, aktivitas untuk menyalurkan energi dan agresi, atau latihan meditasi dan pernapasan.
Pentingnya, terapi perilaku untuk anak-anak ADHD juga berfokus pada pelatihan untuk orang tua. Terapi yang berfokus pada pelatihan orang tua adalah satu-satunya jenis terapi yang direkomendasikan untuk anak ADHD, karena anak-anak kecil belum cukup dewasa untuk mengubah perilaku mereka tanpa bantuan orang tua. Terapi perilaku untuk ADHD mengajarkan orang tua cara menciptakan rutinitas, mengelola gangguan, mendisiplin, memberi hadiah secara efektif, dan menyediakan gaya hidup sehat. Dengan begitu, orang tua dapat melanjutkan terapi perilaku ADHD di rumah, memasukkan aktivitas ini ke dalam kehidupan sehari-hari anak. Beberapa orang tua menggunakan hewan peliharaan, seperti anjing terapi ADHD yang terlatih khusus, untuk mengajarkan anak-anak tentang tanggung jawab dan menyediakan outlet positif untuk energi dan perhatian.
Apa itu Terapi Perilaku Kognitif untuk ADHD?
Terapi perilaku kognitif untuk ADHD adalah jenis terapi alami lain untuk ADHD. Terapi perilaku kognitif berfokus pada pencapaian tujuan jangka pendek untuk mengubah pola berpikir negatif. Terapi perilaku kognitif juga bertujuan untuk mengelola pikiran otomatis (kognisi) yang membuat orang dewasa dengan ADHD sulit menjalankan tugas dengan sukses.
Teknik terapi biasanya melibatkan mengidentifikasi dan melepaskan perilaku menantang terkait gangguan dan hiperaktivitas, seperti ketidakdisiplinan, manajemen waktu yang buruk, atau perencanaan yang buruk. Dengan cara itu, terapi perilaku kognitif berupaya mengurangi efek ADHD, bukan mengobati gejala intinya.
Apa itu Terapi Metakognitif untuk ADHD?
Terapi metakognitif untuk ADHD adalah jenis terapi ADHD yang muncul. Sementara terapi perilaku kognitif untuk ADHD membantu peserta mengubah apa yang mereka pikirkan, terapi metakognitif untuk ADHD sering dijelaskan sebagai membantu peserta mengubah cara mereka berpikir. Berbeda dengan terapi kognitif, yang berusaha mengajarkan peserta pola pikir dan perilaku yang produktif, terapi metakognitif memberi peserta alat spesifik yang dapat mereka gunakan untuk mengubah gaya berpikir mereka. Terapi metakognitif untuk ADHD berfokus pada pengajaran keterampilan untuk mengatasi organisasi, penetapan prioritas, dan perencanaan untuk pengelolaan diri eksekutif yang lebih baik.
Apa itu Terapi Okupasional untuk ADHD?
Terapi okupasional untuk ADHD bekerja untuk memperkuat keterampilan terkait aktivitas mental dan fisik yang menantang. Karena fokusnya pada pemecahan tugas eksekutif menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola, pendekatan okupasional sering kali merupakan terapi yang direkomendasikan untuk anak-anak dengan ADHD. Terapi okupasional untuk ADHD biasanya melibatkan pengajaran aktivitas dan permainan yang meningkatkan koordinasi dan fokus — serta teknik untuk tetap teratur, mengikuti rutinitas, dan menyelesaikan tugas yang dapat diperkuat selama terapi ADHD di rumah.
Apa itu Terapi Neurofeedback untuk ADHD?
Terapi neurofeedback untuk ADHD (lihat juga terapi biofeedback dan ADHD) mengukur aktivitas otak menggunakan EEG, metode elektrofisikal pemantauan otak. Terapi neurofeedback untuk ADHD membantu peserta memperkuat pola gelombang otak yang terkait dengan fokus dengan memantau aktivitas otak mereka. Peserta memakai perangkat EEG, yang mengukur aktivitas otak mereka secara real-time. EEG terhubung ke Antarmuka Komputer Otak (BCI) dengan program seperti permainan video. Peserta "memainkan" permainan dengan otak mereka, melakukan tugas-tugas kognitif yang kompleks.
Apa itu Terapi Musik untuk ADHD?
Dalam terapi musik ADHD, peserta terlibat dengan musik untuk melatih otak mereka agar dapat mempertahankan kontrol diri yang lebih baik dan fokus yang lebih kuat. Musik menyediakan struktur repetitif yang diinginkan oleh otak ADHD. Peserta baik menciptakan musik atau mendengarkan musik sambil melakukan aktivitas kreatif lainnya. Musik dapat meningkatkan kadar dopamin, neurotransmitter yang bertanggung jawab atas fokus, memori kerja, dan motivasi. Mendengarkan musik juga mengaktifkan proses kognitif di lobus kiri dan kanan. Terapi musik ADHD bekerja dengan melibatkan seluruh otak Anda dan membangun otot-otot di kedua belah pihak seiring waktu.
Apa itu Pengobatan Alami ADHD?
Pengobatan alami ADHD melibatkan pengelolaan gejala ADHD melalui nutrisi dan perubahan gaya hidup. Terapi ADHD dianggap sebagai pengobatan alami karena menangani masalah perkembangan, pola pikir tidak sehat, dan keterampilan sosial yang mengganggu melalui latihan perilaku dan kognitif. Ini juga sering direkomendasikan sebagai langkah pertama sebelum obat resep. Terapi perilaku, terapi perilaku kognitif, terapi metakognitif, terapi perilaku okupasional, dan terapi neurofeedback semuanya merupakan jenis terapi alami untuk ADHD.
Pengobatan ADHD Tanpa Obat
Seseorang yang mencari pengobatan tanpa obat untuk ADHD mungkin terlibat dalam banyak pengobatan alternatif untuk ADHD yang tercantum di bawah: makan makanan seimbang, menghindari gula dan pengawet buatan, mendapatkan latihan luar secara teratur, berlatih terapi kesadaran ADHD atau terapi neurofeedback. Karena kebutuhan diet individu, beberapa orang yang menggunakan pengobatan tanpa obat untuk ADHD mungkin memilih untuk mengonsumsi semua vitamin harian mereka melalui makanan — karena bahkan vitamin dan suplemen yang dijual bebas tidak sepenuhnya tanpa efek samping.
Aktivitas yang dapat memicu pengobatan alami untuk ADHD pada orang dewasa dan anak-anak meliputi:
Mengonsumsi suplemen vitamin. Beberapa orang dengan ADHD diketahui memiliki tingkat rendah nutrisi yang terkait dengan produksi saraf dan sel vital. Mengonsumsi suplemen Vitamin B, Vitamin C, seng, zat besi, magnesium, dan asam lemak Omega-3 dapat memastikan jumlah mineral yang tepat.
Makan diet seimbang kaya protein. Tubuh menggunakan makanan kaya protein untuk membuat neurotransmitter. Makan makanan seimbang dari protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat dapat mencegah lonjakan gula darah dan lapar di antara makanan yang dapat berkontribusi pada hiperaktivitas dan kurang perhatian.
Menghindari gula dan pengawet buatan. Gula olahan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Rasa dan pengawet buatan umumnya menyebabkan orang menjadi hiper dan teralihkan, tetapi terutama mempengaruhi mereka yang memiliki ADHD.
Latihan luar ruangan reguler. Latihan meningkatkan endorfin yang meningkatkan suasana hati, meningkatkan kadar dopamin, norepinefrin, dan serotonin di otak, meningkatkan fokus dan perhatian. Berada di luar dapat sangat membantu dengan pemulihan dari kelelahan perhatian.
Terapi kesadaran ADHD. Penelitian menunjukkan pelatihan kesadaran dapat mengurangi gejala, bahkan pada anak-anak. Dengan fokus pada pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh (seperti bernapas), berlatih meditasi kesadaran dan kesadaran perhatian sepanjang hari melatih Anda untuk lebih mengontrol perhatian, reaksi stres, dan tingkat kecemasan.
Berpartisipasi dalam neurofeedback. Terapi neurofeedback untuk ADHD membantu peserta memperkuat pola gelombang otak yang terkait dengan fokus dengan memantau aktivitas otak mereka. Neurofeedback melibatkan pengukuran aktivitas otak peserta secara real-time melalui EEG dan BCI.
Apakah Emotiv menawarkan Layanan Terapi ADHD?
EMOTIV menawarkan perangkat EEG dan perangkat lunak BCI yang dapat digunakan dalam terapi neurofeedback untuk ADHD. EmotivBCI dapat digunakan langsung untuk menerapkan BCI dalam komputer. EmotivPro adalah perangkat lunak pemantauan otak untuk mengukur aktivitas otak secara real-time. Perangkat lunak kompatibel BCI dari EMOTIV mencakup headset EEG EMOTIV Insight dan EMOTIV EPOC X.
EMOTIV berspesialisasi dalam perangkat EEG nirkabel dan perangkat lunak neurotech intuitif untuk penelitian akademis dan penggunaan komersial. Perangkat EEG dan perangkat lunak BCI dari EMOTIV dapat digunakan untuk mengumpulkan neurofeedback yang digunakan dalam terapi ADHD. EMOTIV tidak menyediakan layanan terapi ADHD secara langsung.
