Jika beberapa tahun terakhir telah mengajarkan kita sesuatu, itu adalah bahwa perubahan dapat terjadi kapan saja dan mempengaruhi kita dengan cara yang signifikan. Meskipun terkadang tidak mudah untuk melihatnya, setiap tantangan yang kita hadapi berarti kita sedang membangun kapasitas mental kita dengan menjadi lebih lincah dan tangguh.

Peluang untuk meningkatkan kapasitas mental kita dapat terjadi melalui peningkatan kesadaran dan memiliki alat yang tepat. Dengan bermitra dengan Emotiv, Anda dapat menciptakan pendekatan individual untuk ketangguhan dan kelincahan mental. Teknologi elektroensefalograf (EEG) Emotiv dapat melakukan apa yang kita sebagai manusia terkenal buruk dalam melakukannya—menilai tingkat stres dan batas kognitif kita sendiri, membantu kita meningkatkan ketangguhan kita.

Bayangkan berada di posisi di mana Anda sadar akan semua hal yang memengaruhi kapasitas mental Anda. Emotiv dapat membantu!

Kelincahan mental

Memahami tingkat stres dan periode fokus Anda dapat membantu Anda meningkatkan ketangguhan Anda: mengetahui kapan harus beristirahat saat bekerja dapat membantu Anda mengurangi stres. Pada gilirannya, ini tidak hanya meningkatkan ketangguhan Anda di tempat kerja tetapi juga di luar tempat kerja.

“Kejayaan terbesar dalam hidup bukan terletak pada tidak pernah jatuh, tetapi pada bangkit setiap kali kita jatuh.” Nelson Mandela

Seberapa lincahkah Anda? Kelincahan berarti kemampuan Anda untuk menyesuaikan pikiran Anda dengan keadaan baru, dan dengan cepat beralih antara fokus laser dan gambaran yang lebih besar. Contoh kelincahan meliputi:

• Tim F1 yang bergerak dan merespons dengan cepat terhadap berbagai kondisi pada balapan.

• Mereka yang merespons bencana alam—di mana koordinasi upaya yang signifikan diperlukan oleh individu bersama dengan lembaga pemerintah, layanan darurat, dan organisasi berbasis masyarakat.

• Merespons tantangan pribadi atau bisnis yang signifikan selama pandemi, yang mengharuskan orang untuk bekerja dari rumah dan bisnis untuk beradaptasi agar tetap bertahan.

Kita membutuhkan kelincahan untuk berkembang di masa depan yang disruptif dan agak tidak diketahui yang kita hadapi.

Ketangguhan

Ketika dihadapkan pada kesulitan, apakah Anda hancur atau bangkit kembali? Jika Anda menerima bahwa hidup ini tidak pasti dan melalui ketidakpastian itu, Anda akan tumbuh sebagai seorang individu, ini adalah awal yang baik untuk membangun ketangguhan Anda. Dengan mengembangkan pendekatan yang tangguh dan menyeluruh positif dalam hidup Anda, Anda akan memiliki kekuatan emosional dan beradaptasi dengan situasi sulit.

Heasdet EEG nirkabel 14-Saluran

Beli Sekarang

Sistem penutup kepala EEG nirkabel Saline 32-Saluran

Beli Sekarang

Sistem penutup kepala EEG nirkabel Gel 32-Saluran

Beli Sekarang

Sistem Penutup Kepala EEG Nirkabel 5-Saluran

Beli Sekarang

Earbud EEG nirkabel 2-Saluran

Beli Sekarang

Pemantauan EEG berperekat 16-Saluran

Beli Sekarang

Seberapa tangguhkah Anda?

Ketangguhan adalah kualitas yang memungkinkan beberapa orang dijatuhkan oleh kehidupan dan kembali lebih kuat dari sebelumnya. Alih-alih membiarkan kegagalan mengatasi mereka dan menguras cadangan mereka, orang-orang yang tangguh menemukan cara untuk bangkit dari abu.

Para psikolog telah mengidentifikasi beberapa faktor yang membuat seseorang tangguh: termasuk sikap positif, optimisme, kemampuan untuk mengatur emosi, dan kemampuan untuk melihat kegagalan sebagai bentuk umpan balik yang bermanfaat. Terlepas dari kemalangan, orang-orang yang tangguh diberkati dengan pandangan yang memungkinkan mereka untuk mengubah arah dan terus berjuang.

Jika Anda meluangkan waktu untuk merenungkan hidup Anda sejauh ini, menurut Anda apa tingkat ketangguhan Anda? Resilence Shield, sebuah pendekatan yang diuraikan oleh prajurit SAS yang sangat berpengalaman, menunjukkan bahwa Anda dapat menilai ketangguhan Anda di sejumlah area, termasuk lapisan Bawaan, Pikiran, Tubuh, Sosial, Profesional, dan Adaptasi.

Anda dapat memahami ketangguhan Anda sendiri dengan mengikuti survei Resilience Shield. Hasilnya menunjukkan area fokus dan perubahan untuk membangun ketangguhan Anda. Misalnya, skor rendah pada lapisan sosial berarti Anda harus menginvestasikan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman-teman Anda.

Secara keseluruhan, ada baiknya untuk mengenali hal-hal hebat yang telah Anda lakukan dan kemudian mempertimbangkan apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda untuk membangun ketangguhan Anda.

Ketangguhan dan Kegagalan

Dalam banyak bukunya, Sir Richard Branson telah menunjukkan bahwa cara orang yang tangguh menghadapi kegagalan membedakan orang yang sukses dari orang lain. “Kegagalan adalah salah satu rahasia kesuksesan karena beberapa ide terbaik muncul dari abu bisnis yang ditutup,” jelasnya. Pengusaha dan pemimpin terkuat adalah mereka yang telah mengalami beberapa kegagalan dan telah membuktikan ketangguhan mereka dalam menghadapi kesulitan. “Ketangguhan adalah salah satu ciri khas seorang pengusaha yang dapat bertahan dalam bisnis dalam jangka panjang,” bantah Branson.

Bangun ketangguhan Anda

Ada banyak contoh individu yang menjadi inspirasi dalam membangun ketangguhan. Louis Zamperini adalah seorang tawanan perang Perang Dunia II, seorang atlet Olimpiade, seorang tokoh inspiratif, dan penulis. Lahir pada Januari 1917 di Olean, New York, dan dibesarkan di California, Zamperini bergabung dengan tim atletik di sekolah menengah. Unggul dalam nomor lari jarak jauh, Zamperini berkompetisi di Olimpiade Berlin 1936. Dia siap untuk berkompetisi lagi di Olimpiade Tokyo 1940. Namun, Perang Dunia II meletus, dan Olimpiade dibatalkan.

Seorang pengebom di Angkatan Udara Angkatan Darat, Zamperini berada di dalam pesawat yang jatuh. Ketika ia tiba di pantai di Jepang 47 hari kemudian, ia ditawan sebagai tawanan perang dan disiksa selama dua tahun. Setelah dibebaskan, Zamperini menjadi tokoh inspiratif, dan hidupnya menjadi dasar untuk biografi tahun 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption