Sebuah studi bersama yang baru telah menemukan bahwa latihan kekuatan atau beban menciptakan pola aktivitas otak yang sangat stabil dan berulang yang dapat digunakan untuk melacak kemajuan dan efektivitas program latihan. Temuan ini dapat memajukan penelitian tentang latihan beban untuk mencegah penyakit neurodegeneratif dengan mengungkap bagaimana olahraga memengaruhi sistem saraf pusat.

Studi tersebut, yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, menggunakan sistem EEG Emotiv FLEX 32-saluran untuk mengumpulkan data dari 18 "orang dewasa muda yang tampak sehat tetapi tidak aktif secara fisik." Para peserta terdiri dari sepuluh pria dan delapan wanita.

“Pengukuran pita EEG yang sangat berulang adalah kunci untuk memungkinkan penggunaan secara luas dalam studi tindak lanjut longitudinal jika latihan olahraga akan digunakan sebagai intervensi terapeutik kognitif,” tulis Domingo dkk. (2023), seraya menambahkan: “Anehnya, pengulangan pita EEG dalam lingkungan terkait olahraga telah diabaikan.”

Setelah pemanasan singkat dan sesi latihan, para peserta dipantau saat melakukan latihan leg press intensitas sedang dengan dua evaluasi yang berjarak 48 jam. Data EEG selama latihan beban menunjukkan pengulangan yang tinggi di semua pita frekuensi, dengan ICC yang sangat baik (>0,90) dan bias yang mendekati nol, tanpa memandang jenis kelamin. Data dipantau dan direkam menggunakan perangkat lunak EmotivPRO.

Gambar 2 – melihat momen-momen yang berbeda, perbedaan ditemukan pada pita delta di P3, PO9, dan F4, pada pita theta, perbedaan ditemukan pada saluran Oz dan T8, dan pada pita alpha, elektroda FP1 menunjukkan perbedaan. (Domingo dkk., 2023)

Para penulis mencatat, “Hasil-hasil ini menunjukkan bahwa sistem EEG nirkabel 32-saluran dapat digunakan untuk mengumpulkan data pada tugas latihan beban terkontrol yang dilakukan pada intensitas sedang.”

Makalah ini merupakan upaya bersama antara para peneliti dari Instituto Politécnico de Santarém, Instituto Superior Técnico di University of Lisbon, dan Egas Moniz School of Health di Portugal, serta University of Massachusetts di Boston.

Domingo dkk. berharap bahwa pemetaan area otak dan gelombang otaknya masing-masing selama latihan beban akan membuka jalan untuk meningkatkan penilaian aktivitas otak selama berolahraga dalam studi-studi mendatang. Mereka mencatat bahwa studi masa depan harus mereplikasi hasil-hasil ini dengan ukuran sampel yang lebih besar, serta latihan beban dan intensitas yang berbeda.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992