काम का भविष्य अब यहाँ है!
क्वोक मिन्ह लाई
अद्यतन किया गया
15 जुल॰ 2021
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Emotiv — काम का भविष्य अब यहाँ है। इसकी कल्पना करें: आप अपनी डेस्क पर बैठे हैं, आपके विचार प्रवाहित हो रहे हैं, और आपकी उंगलियां कीबोर्ड पर तेजी से चल रही हैं। आप उस क्षेत्र में हैं—प्रवाह की वह जादुई अवस्था जब आप चरम उत्पादकता पर होते हैं। यह बहुत आसान लगता है, और आप जो कुछ बना रहे हैं उससे आपको प्यार है। लेकिन फिर कुछ ऐसा होता है:
CEO आपको अंतिम समय की बैठक में बुलाते हैं।
छोटा बच्चा आपके पैरों पर उल्टी कर देता है।
कंप्यूटर हैंग हो जाता है, और आपको रीबूट करना पड़ता है।
उस अप्रत्याशित व्यवधान के कारण, आपने अपना उत्साह खो दिया है, ध्यान खो दिया है, और रचनात्मक चमक खो दी है। आपका बाकी दिन उस पुराने लय में वापस आने की व्यर्थ कोशिशों में बीत जाता है।
लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है।
अपना प्रवाह खोजना… कभी भी… कहीं भी
कल्पना करें कि आप एक ऐसे परिष्कृत उपकरण का लाभ उठाने में सक्षम हैं जो पटरी से उतरने के बाद भी आपको वापस आपके लय में ले आता है? एक ऐसा उपकरण जो आपके दिमाग के भीतर एक आभासी कोच की तरह काम करता है, जो आपके मस्तिष्क की गतिविधि को मापता है और उसकी व्याख्या करता है। एक ऐसा उपकरण जो धीरे-धीरे आपको उस ध्यान को पुनः प्राप्त करने और उस शक्तिशाली प्रवाह अवस्था में वापस जाने के लिए मार्गदर्शन करता है। वह एक शक्तिशाली उपकरण है।
सबसे अच्छी खबर? इस मस्तिष्क-आधारित तकनीक के विकसित होने के लिए आपको वर्षों या दशकों तक इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है। यह पहले से ही मौजूद है। यह Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स हैं, और आप आज ही इसका लाभ उठा सकते हैं।
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स तनाव और ध्यान भटकने के स्तर पर आसानी से समझ में आने वाला फीडबैक प्रदान कर सकते हैं ताकि कार्यस्थल कल्याण, सुरक्षा और उत्पादकता को सूचित किया जा सके – काम का भविष्य
चाहे आप किसी कार्यालय में काम करते हों या घर से काम करते हों, आप ध्यान केंद्रित करने और अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए Emotiv के Brainwear का उपयोग कर सकते हैं। यह न्यूरोटेक्नोलॉजी है जो गतिशील और तरल है… ठीक वैसे ही जैसे आप हैं।
यह तकनीक वह कर सकती है जिसमें हम इंसान बेहद खराब हैं—अपने स्वयं के तनाव के स्तर और संज्ञानात्मक सीमाओं का आकलन करना। इसके बारे में सोचें। हम हमेशा उन समयों को नहीं पहचानते या उनका अधिकतम उपयोग नहीं करते हैं जब हम अपने रचनात्मक सर्वश्रेष्ठ पर होते हैं। हम अक्सर तनाव के धीरे-धीरे बढ़ने और जमा होने पर ध्यान नहीं देते हैं। और हम ध्यान में किसी भी कमी के बावजूद खुद को काम करने के लिए मजबूर करते हैं। अंतिम परिणाम? उत्कृष्ट काम से कम और बर्नआउट। लेकिन वह आंतरिक आभासी कोच इस सब को बदल सकता है।
सामान्य उत्पादकता उपकरण क्यों पीछे रह जाते हैं
उत्पादकता उपकरणों की एक श्रृंखला ने हमारे काम करने के तरीके में सुधार किया है। उन सभी ऑनलाइन शेड्यूलिंग ऐप्स, प्रोजेक्ट मैनेजमेंट सॉफ्टवेयर, मीटिंग ऐप्स, फाइल-शेयरिंग ऐप्स और सहयोग सॉफ्टवेयर टूल्स के बारे में सोचें। वे संचार की सुविधा प्रदान करते हैं, जवाबदेही बढ़ाते हैं, और परियोजनाओं को व्यवस्थित रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये सॉफ्टवेयर टूल्स और ऐप्स एक प्रमुख क्षेत्र में पीछे रह जाते हैं।
जिन उत्पादकता उपकरणों की ओर हम आम तौर पर रुख करते हैं, वे उस समय हमारे व्यक्तिगत शरीर विज्ञान या संज्ञानात्मक स्थिति को ध्यान में नहीं रखते हैं। वे ढर्रे के समाधान पेश करते हैं जो कुछ लोगों के लिए काम करते हैं लेकिन दूसरों के लिए काम नहीं करते। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सभी अलग-अलग तरह से सीखते और काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पढ़कर सबसे आसानी से नया ज्ञान प्राप्त करते हैं। हालांकि, अन्य लोग वीडियो देखना पसंद करते हैं, और फिर भी, कुछ अन्य लोग सुनकर जानकारी को सबसे अच्छे से ग्रहण करते हैं। हम में से कुछ लोग बैठकों और समूह विचार-मंथन सत्रों में फलते-फूलते हैं जबकि अन्य अकेले काम करते हुए बेहतर प्रदर्शन करते हैं। कार्यालय का माहौल कुछ लोगों के लिए ऊर्जावान होता है लेकिन दूसरों के लिए थका देने वाला और तनाव पैदा करने वाला होता है।
कार्यस्थल में कल्याण, उत्पादकता और सुरक्षा को बढ़ावा देने में मदद के लिए तनाव और ध्यान को मापने के लिए तंत्रिका विज्ञान की क्षमता का उपयोग करें – काम का भविष्य
इसके अतिरिक्त, हम सभी विभिन्न समयों पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास उत्पन्न करते हैं। हो सकता है कि आप सुबह 8 बजे चरम रूप में हों जब आपका सहकर्मी स्नूज़ बटन दबा रहा हो। और शाम 4 बजे तक, आपका ध्यान कम हो रहा हो सकता है जबकि वही सहकर्मी अपनी लय पकड़ रहा हो। गहरे ध्यान की आवश्यकता वाले काम के लिए आपका सबसे अच्छा दिन मंगलवार हो सकता है जबकि आपका दिमाग शुक्रवार को अपना सर्वश्रेष्ठ विचार-मंथन कर सकता है। आप सुबह उठते ही अकेले किए जाने वाले संगठनात्मक कार्यों को संभालना पसंद कर सकते हैं। और आप दिन में बाद में कॉल करने और सहकर्मियों से जुड़ने का इंतजार कर सकते हैं जब आप अधिक सामाजिक महसूस कर रहे हों।
मिनटों में सेटअप करें और 6 घंटे तक उपयोग करें, हमारे ईयरबड ब्रेनवेयर का बहुउद्देश्यीय फीचर सेट किसी भी दैनिक दिनचर्या में सहजता से फिट बैठता है और उत्पादकता समाधान प्रदान करता है – काम का भविष्य
आपके वर्तमान ऑनलाइन उत्पादकता प्रबंधन उपकरणों में उस सब पर नज़र रखने की क्षमता नहीं है और यह कैसे गतिशील रूप से बदलता है। शेड्यूलिंग ऐप्स के बारे में सोचें जो आपकी प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना आपके कैलेंडर में खुले समय स्लॉट भर देते हैं। जब ये उपकरण आपके समय के प्रभारी होते हैं, तो आपको एक ऐसा शेड्यूल मिलता है जो आपकी ताकत के अनुकूल नहीं होता है। उदाहरण के लिए, आप रणनीति सत्रों में तब पहुँच जाते हैं जब आप विचार-मंथन की मानसिकता में नहीं होते हैं। और जब आप इसे महसूस नहीं कर रहे होते हैं तब आपको गहरा काम करने के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है। ऐसा लगता है कि आप अपने दिन को पूरा करने के लिए खुद से लड़ रहे हैं। चरम प्रदर्शन तक पहुँचने या अपना प्रवाह खोजने का यह कोई तरीका नहीं है।
अब एक पहनने योग्य उपकरण है जो आपके मस्तिष्क के पल-पल के कामकाज के साथ तालमेल बिठाकर काम करता है। Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स आपके मस्तिष्क की गतिविधि पर डेटा प्रदान करते हैं ताकि आपको यह समझने में मदद मिल सके कि आप कब, कहाँ और कैसे सबसे अच्छा काम करते हैं। यह आपको यह मापने में सक्षम बनाता है कि आपका मस्तिष्क संज्ञानात्मक भार की दहलीज को पार कर कब संज्ञानात्मक अधिभार में जाता है। इसके अलावा, यह समझता है कि पूरे दिन आपका ध्यान कैसे घटता-बढ़ता है।
एक अनुकूलनीय न्यूरोटेक पारिस्थितिकी तंत्र जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है। Emotiv का ईयरबड ब्रेनवेयर बड़े पैमाने पर कार्यस्थल उत्पादकता में सुधार के लिए उद्यम समाधानों को ध्यान में रखकर विकसित किया गया था – काम का भविष्य
सोचें कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस तकनीक उपकरण आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए आपके शरीर विज्ञान के साथ काम करने के लिए कैसे विकसित हुए हैं। हम सभी ने सीखा है कि फिटनेस के लिए एक-आकार-सभी के लिए-उपयुक्त दृष्टिकोण अपनाना कभी काम नहीं करेगा। "औसत व्यायाम करने वाले" के लिए सिफारिशें विशिष्ट एथलीटों के लिए कम पड़ जाती हैं और शुरुआती लोगों या बीमारी या चोट से लौटने वालों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। हम सभी व्यक्तिगत मानदंड चाहते हैं और उनकी आवश्यकता है, न केवल फिटनेस में, बल्कि हमारे काम और रचनात्मक जीवन में भी।
यहीं पर Emotiv का Brainwear काम आता है।
एक बेहतर मस्तिष्क के लिए बेहतर तकनीक
Emotiv का स्मार्ट ईयरबड्स पूरे दिन वास्तविक समय में आपके मस्तिष्क के पैटर्न की निगरानी करता है। यह उन समयों की पहचान करता है जब आप ध्यान खो देते हैं, मानसिक रूप से थक जाते हैं, या प्रवाह में आ जाते हैं। यह कैसे काम करता है? Brainwear हमारी पुरस्कार विजेता EEG तकनीक को उपयोग में आसान स्मार्ट ईयरबड के साथ जोड़ता है जो माइक्रोफोन के साथ हेडफोन की कार्यक्षमता को जोड़ता है।
यह रोमांचक नया उपकरण विज्ञान पर आधारित है। EEG तकनीक की शुरुआत लगभग एक सदी पहले हुई थी। हंस बर्गर नामक एक जर्मन मनोचिकित्सक ने मस्तिष्क के कार्य को बेहतर ढंग से समझने के तरीके के रूप में इस तकनीक का बीड़ा उठाया था। तब से, EEG ने दुनिया भर की वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में एक विश्वसनीय उपकरण के रूप में स्थान हासिल किया है। शोधकर्ता उन ब्रेनवेव प्रतिरूपों की पहचान करने के लिए EEG का उपयोग करते हैं जो कुछ चिकित्सीय स्थितियों से जुड़े होते हैं। इसके अलावा, EEG वैज्ञानिक समुदाय को तनाव, ध्यान, विश्राम और बहुत कुछ के न्यूरोबायोलॉजी को समझने में भी मदद करता है।
हर व्यक्ति के लिए प्रक्रियाओं और अनुभवों को तैयार करने के लिए Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स और मस्तिष्क डेटा-आधारित अंतर्दृष्टि के साथ कल्याण, सुरक्षा, उत्पादकता समाधान तैयार करें – काम का भविष्य
हाल के दशकों में, EEG विज्ञान प्रयोगशाला से नैदानिक अभ्यास में उभरा है। स्वास्थ्य सेवा पेशेवर वर्तमान में विभिन्न प्रकार के चिकित्सीय हस्तक्षेपों में इसका उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक एक प्रकार का EEG बायोफीडबैक है जो लोगों को उनके मस्तिष्क के संकेतों पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। EEG बायोफीडबैक की मदद से अपने मस्तिष्क को फिर से प्रशिक्षित करके, लोग एक वांछित मानसिक स्थिति तक पहुँच सकते हैं। सैकड़ों शोध अध्ययनों से पता चला है कि न्यूरोफीडबैक ध्यान बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने, मूड को हल्का करने, एथलेटिक और संगीत प्रदर्शन में सुधार करने और बहुत कुछ करने के लिए प्रभावी है। हालांकि, EEG बायोफीडबैक का यह रूप आमतौर पर क्लीनिकों के भीतर उपयोग तक ही सीमित रहा है। Brainwear का दृष्टिकोण इसी अवधारणा पर आधारित है, जैसे आपका अपना व्यक्तिगत मस्तिष्क कोच जिसे आप कहीं भी, कभी भी अपनी सुविधानुसार उपयोग कर सकते हैं।
Emotiv EEG तकनीक को बढ़ाने के प्रयास में सबसे आगे रहा है। इसके अत्याधुनिक मशीन लर्निंग टूल्स जटिल मस्तिष्क संकेतों को संज्ञानात्मक स्थितियों के आसानी से समझ में आने वाले मापों में अनुवादित करते हैं। और Emotiv टीम मस्तिष्क की गतिविधि पर गणितीय मॉडल और एल्गोरिदम लागू करती है। यह उन ब्रेनवेव प्रतिरूपों को समझने में मदद करता है जो आपकी मानसिक स्थिति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को मापते हैं। इसका परिणाम एक परिष्कृत आभासी कोच है जो आपको वास्तविक समय में फीडबैक प्रदान करता है और यह सीखना जारी रखता है कि आपके लिए क्या काम करता है। यह अपने बेहतरीन रूप में टीमवर्क है।
अपना प्रवाह पुनः खोजना
जब आप Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स पहनते हैं, तो यह आपके ध्यान और संज्ञानात्मक तनाव के स्तर को मापता है और उसकी निगरानी करता है तथा आपको वापस ट्रैक पर लाने में मदद करने के लिए सूक्ष्म रूप से सुझाव देता है।
क्या होगा यदि टहलने जाने जैसी सरल चीज़ आपको वापस उस ईर्ष्यापूर्ण मानसिक स्थिति में ला सके? या क्या होगा यदि आप रोशनी को कम (या तेज) करके, ध्यान लगाकर, या संगीत सुनकर वहां पहुंच सकें? और कितना अच्छा होगा यदि वह ब्रेनवेयर यह निर्धारित कर सके कि उन रणनीतियों में से कौन सी आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है? अपने ब्रेनवेव प्रतिरूपों को रीसेट करके, आप पुनर्जीवित महसूस कर सकते हैं और जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
हम, इंसान, निरंतर परिवर्तन की स्थिति में हैं, यही वजह है कि हमारे लिए सबसे प्रभावी समाधान खोजना इतना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हमारे ईयरबड वायरलेस हेडसेट के साथ अब ऐसा नहीं होगा।
यह समझता है कि सप्ताह के दिन, दिन के समय और आपकी वर्तमान मानसिक स्थिति के आधार पर आपकी ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं। कुछ समय पर, आपको संज्ञानात्मक अधिभार को शांत करने के लिए कुछ पल गहरी सांस लेने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। यदि आप स्प्रेडशीट के माध्यम से मशक्कत कर रहे हैं, तो आपको दूसरे कार्य पर स्थानांतरित होने का सुझाव दिया जा सकता है। आपका आभासी कोच ग्राफ़ देखने के बजाय आपके कंप्यूटर से आपके लिए जानकारी पढ़ने के लिए सुझाव दे सकता है।
इसके अतिरिक्त, जो आज आपकी मदद करता है वह कल या उसके अगले दिन आपकी मदद करने वाली चीज़ से अलग हो सकता है। हालांकि, हम में से अधिकांश मान लेते हैं कि यदि किसी चीज़ ने हमारे लिए एक बार काम किया है तो उसे हर बार काम करना चाहिए, इसलिए हम उन्हीं तकनीकों को तब तक आजमाते रहते हैं जब तक वे एक आदत नहीं बन जातीं। मानव मस्तिष्क आदतों को बनाने के लिए बना है। जो न्यूरॉन्स एक साथ सक्रिय होते हैं, वे एक साथ जुड़ते हैं। हर बार जब कोई कार्य दोहराया जाता है, तो तंत्रिका मार्ग थोड़ा मजबूत हो जाता है—कम से कम प्रतिरोध का मार्ग चुनना सीखना—चाहे वह आपके लिए फायदेमंद हो या न हो। इसलिए आप दैनिक आदतें विकसित कर सकते हैं जो वांछित परिणाम नहीं दे रही हैं और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने में मदद नहीं कर रही हैं। एक आभासी कोच होने से आप अपना प्रवाह पुनः खोजने के लिए सबसे लाभकारी रणनीतियों को अपनाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।
इस प्रमाणित तकनीक के साथ, अपना प्रवाह कैसे खोजा जाए, इस पर कोई और हताश खोज या अटकलें लगाने की आवश्यकता नहीं है। ब्रेनवेयर आपको यथासंभव त्वरित तरीके से वहां पहुंचने में मदद करने के लिए ठोस डेटा पर निर्भर करता है। इससे भी बेहतर, आप जितना अधिक डिवाइस का उपयोग करते हैं, आप अपने दिमाग में क्या हो रहा है, इसके साथ तालमेल बिठाने में उतने ही बेहतर होते जाते हैं। आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि आप कब संज्ञानात्मक अधिभार का सामना कर रहे हैं, कब आप ध्यान खो रहे हैं, या कब आपका वातावरण आपके खिलाफ काम कर रहा है।
आपका मस्तिष्क, आपका डेटा
यदि आप सोच रहे हैं कि यह बहुत अच्छा लग रहा है लेकिन यह सोचकर परेशान हैं कि आपके डेटा तक किसकी पहुँच हो सकती है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं। Emotiv के साथ, आप अपनी जानकारी के मालिक हैं। यह आपका मस्तिष्क है, आपका विकल्प है। आप तय करते हैं कि आप अपने डेटा को पूरी तरह से निजी रखना चाहते हैं, या अनुसंधान उद्देश्यों के लिए इसे गुमनाम रूप से साझा करना चाहते हैं।
अपने मस्तिष्क पर नज़र रखना कुछ लोगों को बहुत अधिक लग सकता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि फिटनेस ट्रैकर्स और अन्य उपकरण जो आपको आपकी शारीरिक स्थिति या व्यवहार के बारे में मात्रात्मक अंतर्दृष्टि देते हैं, सकारात्मक व्यवहारिक परिवर्तन ला सकते हैं, जैसे कि आपके कदमों की संख्या बढ़ाना, स्वास्थ्य कार्यक्रमों का पालन करना, या दीर्घकालिक आदतें बनाना जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं <1,2,3>।
स्मार्ट काम
ज्ञान ही शक्ति है। यह जानना कि प्रत्येक कार्यदिवस के दौरान हमारे संज्ञानात्मक तनाव और ध्यान के स्तर कैसे चल रहे हैं, हमें नियंत्रण में रखता है। यह हमें यह पहचानने में मदद करेगा कि हम कब ढीले पड़ रहे हैं, कब लय में हैं, या थकावट महसूस कर रहे हैं, जिससे व्यवहार में बदलाव और बेहतर आदतें आएंगी।
हमारा ईयरबड ब्रेनवेयर तनाव और ध्यान को मापता है ताकि आप मस्तिष्क डेटा-संचालित अंतर्दृष्टि द्वारा सूचित कस्टम उत्पादकता समाधान या अनुप्रयोग बना सकें – काम का भविष्य
हालांकि, संज्ञानात्मक तनाव एक दायरे में मौजूद है, और यह व्यक्तिगत है। जैसे-जैसे हम संज्ञानात्मक रूप से कठिन काम करते हैं, जैसे कि जटिल समस्या समाधान, एक निश्चित सीमा होती है जहाँ संज्ञानात्मक तनाव मदद कर रहा होता है। दूसरी ओर, हम एक ऐसे महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुँच सकते हैं जहाँ यह बढ़कर अधिभार में बदल जाता है। आपकी सीमा और टूटने का बिंदु दूसरों से अलग होगा—यही कारण है कि आपके काम को अनुकूलित करने के लिए व्यक्तिगत ट्रैकिंग और मेट्रिक्स अनिवार्य हैं।
तनाव के उस स्तर तक पहुँचना जो इष्टतम प्रदर्शन की ओर ले जाता है, एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो एक सदी से भी अधिक समय से मौजूद है (Yerkes-Dodson <4>), और अब हम इसे व्यवहार में ला सकते हैं। Emotiv का Brainwear आपकी व्यक्तिगत सीमा को ट्रैक करता है और आपको यह समझने में सक्षम बनाता है कि आपका मस्तिष्क कब अनुत्पादक क्षेत्र में जा रहा है।
इस तरह, हम काम पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। और इसके अतिरिक्त, आदतों में ये सुधार उस पसंदीदा "कार्य-जीवन" संतुलन की ओर ले जा सकते हैं जिसका हम सभी सपना देखते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाली रणनीतियों के माध्यम से उस आभासी मस्तिष्क कोच का मार्गदर्शन प्राप्त करना कुंजी है। यह आपको बेहतर महसूस करने और अधिक रचनात्मक, अधिक उत्पादक और अधिक सहयोगी बनने में सक्षम बना सकता है। सबसे अच्छी बात? यह सिर्फ कार्यस्थल के लिए नहीं है। यह उन सभी जगहों के लिए है जहाँ आपको उन कौशलों की आवश्यकता होती है—घर पर, सामुदायिक संगठनों में, और बहुत कुछ।
Emotiv का अंतर क्या है?
SAP और Emotiv के सहयोग से गतिशील और व्यक्तिगत शिक्षण/उत्पादकता का माहौल – काम का भविष्य
न्यूरो-तकनीकी नवाचार का नेतृत्व करने वाले एक दशक से अधिक के अनुभव के साथ, Emotiv आपको अगले स्तर पर ले जाता है। पूरी तरह से गैर-आक्रामक रहते हुए, हमारा ब्लूटूथ-सक्षम ईयरबड हेडसेट बिल्ट-इन हेडफ़ोन और माइक्रोफ़ोन के साथ बहु-कार्यात्मक भी है। और यह अपनी तरह का पहला है।
2018 में, SAP Design और Emotiv ने आज के कार्यस्थल की चुनौतियों का समाधान करने के लिए काम के भविष्य की सोच का पहला अनुप्रयोग पेश किया। मिशन क्या था? लोगों की जन्मजात क्षमताओं के लिए बातचीत को अनुकूलित करके काम को सुखद रूप से स्वाभाविक और उत्पादक बनाना। SAP Design ने अपना सर्वश्रेष्ठ शिक्षण मंच प्रदान किया। फिर उन्होंने इसे Emotiv के अत्याधुनिक मस्तिष्क-संवेदन हार्डवेयर और मशीन-लर्निंग एल्गोरिदम के साथ जोड़ा। साथ मिलकर, उन्होंने कार्यस्थल के सीखने के स्तर में क्रांति लाने के लिए एक दृष्टिकोण तैयार किया। आप इसे यहाँ देख सकते हैं।
निष्कर्ष
विशेष रूप से महामारी के मद्देनजर हमारे काम करने का तरीका बदल रहा है। लाखों कर्मचारी घर से काम करने के लिए कार्यालय के माहौल से बाहर निकल गए हैं जहाँ ध्यान भटकाने वाली कई चीजें आपके ध्यान को चुराने की धमकी देती हैं। कई आमने-सामने के सम्मेलन और बैठकें ऑनलाइन विकल्पों और ज़ूम कॉल में स्थानांतरित हो गई हैं जहाँ ऊर्जा और उत्साह जुटाना कठिन हो सकता है। व्यावसायिक मॉडल पलट गए हैं। उद्यमियों, प्रबंधकों और सभी स्तरों के श्रमिकों को अपने व्यवसाय करने के तरीके पर पुनर्विचार करना पड़ा है। रचनात्मक, लीक से हटकर सोचने ने कभी इतनी महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाई। यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे उपकरणों तक पहुँच प्राप्त करें जो आपके प्रवाह को खोजने में मदद करते हैं और ज़रूरत पड़ने पर आपको लय में बनाए रखते हैं। उतना ही महत्वपूर्ण, उन उपकरणों को आपको अनप्लग और शांत होने में भी मदद करने की आवश्यकता है जब आपको ज़रूरत न हो।
और हम सभी को उस बढ़त को खोजने की आवश्यकता है जो हमें प्रासंगिक बने रहने, अधिक चुस्त होने और अपने खेल के शीर्ष पर पहुँचने में मदद करे। संवेदनशील तकनीक का होना जो आपके खिलाफ नहीं, बल्कि आपके साथ काम करती है, आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण की भावना देती है ताकि आप इसे पूरा कर सकें।
क्यों न काम को एक अधिक तरल गतिविधि बनाया जाए जो स्वाभाविक रूप से इस बात से मेल खाती हो कि आप पल-पल के आधार पर मानसिक और संज्ञानात्मक रूप से कहाँ हैं? कौन एक आभासी कोच नहीं चाहेगा जो आपके तनाव के स्तर, ध्यान और प्रवाह को महसूस करे और आपको कम प्रयास में अधिक काम करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सुझाव दे? यही वह भविष्य है जो हम सभी चाहते हैं—कम मेहनत के साथ अधिक समझदारी से काम करना।
संदर्भ
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — काम का भविष्य अब यहाँ है। इसकी कल्पना करें: आप अपनी डेस्क पर बैठे हैं, आपके विचार प्रवाहित हो रहे हैं, और आपकी उंगलियां कीबोर्ड पर तेजी से चल रही हैं। आप उस क्षेत्र में हैं—प्रवाह की वह जादुई अवस्था जब आप चरम उत्पादकता पर होते हैं। यह बहुत आसान लगता है, और आप जो कुछ बना रहे हैं उससे आपको प्यार है। लेकिन फिर कुछ ऐसा होता है:
CEO आपको अंतिम समय की बैठक में बुलाते हैं।
छोटा बच्चा आपके पैरों पर उल्टी कर देता है।
कंप्यूटर हैंग हो जाता है, और आपको रीबूट करना पड़ता है।
उस अप्रत्याशित व्यवधान के कारण, आपने अपना उत्साह खो दिया है, ध्यान खो दिया है, और रचनात्मक चमक खो दी है। आपका बाकी दिन उस पुराने लय में वापस आने की व्यर्थ कोशिशों में बीत जाता है।
लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है।
अपना प्रवाह खोजना… कभी भी… कहीं भी
कल्पना करें कि आप एक ऐसे परिष्कृत उपकरण का लाभ उठाने में सक्षम हैं जो पटरी से उतरने के बाद भी आपको वापस आपके लय में ले आता है? एक ऐसा उपकरण जो आपके दिमाग के भीतर एक आभासी कोच की तरह काम करता है, जो आपके मस्तिष्क की गतिविधि को मापता है और उसकी व्याख्या करता है। एक ऐसा उपकरण जो धीरे-धीरे आपको उस ध्यान को पुनः प्राप्त करने और उस शक्तिशाली प्रवाह अवस्था में वापस जाने के लिए मार्गदर्शन करता है। वह एक शक्तिशाली उपकरण है।
सबसे अच्छी खबर? इस मस्तिष्क-आधारित तकनीक के विकसित होने के लिए आपको वर्षों या दशकों तक इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है। यह पहले से ही मौजूद है। यह Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स हैं, और आप आज ही इसका लाभ उठा सकते हैं।
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स तनाव और ध्यान भटकने के स्तर पर आसानी से समझ में आने वाला फीडबैक प्रदान कर सकते हैं ताकि कार्यस्थल कल्याण, सुरक्षा और उत्पादकता को सूचित किया जा सके – काम का भविष्य
चाहे आप किसी कार्यालय में काम करते हों या घर से काम करते हों, आप ध्यान केंद्रित करने और अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए Emotiv के Brainwear का उपयोग कर सकते हैं। यह न्यूरोटेक्नोलॉजी है जो गतिशील और तरल है… ठीक वैसे ही जैसे आप हैं।
यह तकनीक वह कर सकती है जिसमें हम इंसान बेहद खराब हैं—अपने स्वयं के तनाव के स्तर और संज्ञानात्मक सीमाओं का आकलन करना। इसके बारे में सोचें। हम हमेशा उन समयों को नहीं पहचानते या उनका अधिकतम उपयोग नहीं करते हैं जब हम अपने रचनात्मक सर्वश्रेष्ठ पर होते हैं। हम अक्सर तनाव के धीरे-धीरे बढ़ने और जमा होने पर ध्यान नहीं देते हैं। और हम ध्यान में किसी भी कमी के बावजूद खुद को काम करने के लिए मजबूर करते हैं। अंतिम परिणाम? उत्कृष्ट काम से कम और बर्नआउट। लेकिन वह आंतरिक आभासी कोच इस सब को बदल सकता है।
सामान्य उत्पादकता उपकरण क्यों पीछे रह जाते हैं
उत्पादकता उपकरणों की एक श्रृंखला ने हमारे काम करने के तरीके में सुधार किया है। उन सभी ऑनलाइन शेड्यूलिंग ऐप्स, प्रोजेक्ट मैनेजमेंट सॉफ्टवेयर, मीटिंग ऐप्स, फाइल-शेयरिंग ऐप्स और सहयोग सॉफ्टवेयर टूल्स के बारे में सोचें। वे संचार की सुविधा प्रदान करते हैं, जवाबदेही बढ़ाते हैं, और परियोजनाओं को व्यवस्थित रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये सॉफ्टवेयर टूल्स और ऐप्स एक प्रमुख क्षेत्र में पीछे रह जाते हैं।
जिन उत्पादकता उपकरणों की ओर हम आम तौर पर रुख करते हैं, वे उस समय हमारे व्यक्तिगत शरीर विज्ञान या संज्ञानात्मक स्थिति को ध्यान में नहीं रखते हैं। वे ढर्रे के समाधान पेश करते हैं जो कुछ लोगों के लिए काम करते हैं लेकिन दूसरों के लिए काम नहीं करते। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सभी अलग-अलग तरह से सीखते और काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पढ़कर सबसे आसानी से नया ज्ञान प्राप्त करते हैं। हालांकि, अन्य लोग वीडियो देखना पसंद करते हैं, और फिर भी, कुछ अन्य लोग सुनकर जानकारी को सबसे अच्छे से ग्रहण करते हैं। हम में से कुछ लोग बैठकों और समूह विचार-मंथन सत्रों में फलते-फूलते हैं जबकि अन्य अकेले काम करते हुए बेहतर प्रदर्शन करते हैं। कार्यालय का माहौल कुछ लोगों के लिए ऊर्जावान होता है लेकिन दूसरों के लिए थका देने वाला और तनाव पैदा करने वाला होता है।
कार्यस्थल में कल्याण, उत्पादकता और सुरक्षा को बढ़ावा देने में मदद के लिए तनाव और ध्यान को मापने के लिए तंत्रिका विज्ञान की क्षमता का उपयोग करें – काम का भविष्य
इसके अतिरिक्त, हम सभी विभिन्न समयों पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास उत्पन्न करते हैं। हो सकता है कि आप सुबह 8 बजे चरम रूप में हों जब आपका सहकर्मी स्नूज़ बटन दबा रहा हो। और शाम 4 बजे तक, आपका ध्यान कम हो रहा हो सकता है जबकि वही सहकर्मी अपनी लय पकड़ रहा हो। गहरे ध्यान की आवश्यकता वाले काम के लिए आपका सबसे अच्छा दिन मंगलवार हो सकता है जबकि आपका दिमाग शुक्रवार को अपना सर्वश्रेष्ठ विचार-मंथन कर सकता है। आप सुबह उठते ही अकेले किए जाने वाले संगठनात्मक कार्यों को संभालना पसंद कर सकते हैं। और आप दिन में बाद में कॉल करने और सहकर्मियों से जुड़ने का इंतजार कर सकते हैं जब आप अधिक सामाजिक महसूस कर रहे हों।
मिनटों में सेटअप करें और 6 घंटे तक उपयोग करें, हमारे ईयरबड ब्रेनवेयर का बहुउद्देश्यीय फीचर सेट किसी भी दैनिक दिनचर्या में सहजता से फिट बैठता है और उत्पादकता समाधान प्रदान करता है – काम का भविष्य
आपके वर्तमान ऑनलाइन उत्पादकता प्रबंधन उपकरणों में उस सब पर नज़र रखने की क्षमता नहीं है और यह कैसे गतिशील रूप से बदलता है। शेड्यूलिंग ऐप्स के बारे में सोचें जो आपकी प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना आपके कैलेंडर में खुले समय स्लॉट भर देते हैं। जब ये उपकरण आपके समय के प्रभारी होते हैं, तो आपको एक ऐसा शेड्यूल मिलता है जो आपकी ताकत के अनुकूल नहीं होता है। उदाहरण के लिए, आप रणनीति सत्रों में तब पहुँच जाते हैं जब आप विचार-मंथन की मानसिकता में नहीं होते हैं। और जब आप इसे महसूस नहीं कर रहे होते हैं तब आपको गहरा काम करने के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है। ऐसा लगता है कि आप अपने दिन को पूरा करने के लिए खुद से लड़ रहे हैं। चरम प्रदर्शन तक पहुँचने या अपना प्रवाह खोजने का यह कोई तरीका नहीं है।
अब एक पहनने योग्य उपकरण है जो आपके मस्तिष्क के पल-पल के कामकाज के साथ तालमेल बिठाकर काम करता है। Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स आपके मस्तिष्क की गतिविधि पर डेटा प्रदान करते हैं ताकि आपको यह समझने में मदद मिल सके कि आप कब, कहाँ और कैसे सबसे अच्छा काम करते हैं। यह आपको यह मापने में सक्षम बनाता है कि आपका मस्तिष्क संज्ञानात्मक भार की दहलीज को पार कर कब संज्ञानात्मक अधिभार में जाता है। इसके अलावा, यह समझता है कि पूरे दिन आपका ध्यान कैसे घटता-बढ़ता है।
एक अनुकूलनीय न्यूरोटेक पारिस्थितिकी तंत्र जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है। Emotiv का ईयरबड ब्रेनवेयर बड़े पैमाने पर कार्यस्थल उत्पादकता में सुधार के लिए उद्यम समाधानों को ध्यान में रखकर विकसित किया गया था – काम का भविष्य
सोचें कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस तकनीक उपकरण आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए आपके शरीर विज्ञान के साथ काम करने के लिए कैसे विकसित हुए हैं। हम सभी ने सीखा है कि फिटनेस के लिए एक-आकार-सभी के लिए-उपयुक्त दृष्टिकोण अपनाना कभी काम नहीं करेगा। "औसत व्यायाम करने वाले" के लिए सिफारिशें विशिष्ट एथलीटों के लिए कम पड़ जाती हैं और शुरुआती लोगों या बीमारी या चोट से लौटने वालों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। हम सभी व्यक्तिगत मानदंड चाहते हैं और उनकी आवश्यकता है, न केवल फिटनेस में, बल्कि हमारे काम और रचनात्मक जीवन में भी।
यहीं पर Emotiv का Brainwear काम आता है।
एक बेहतर मस्तिष्क के लिए बेहतर तकनीक
Emotiv का स्मार्ट ईयरबड्स पूरे दिन वास्तविक समय में आपके मस्तिष्क के पैटर्न की निगरानी करता है। यह उन समयों की पहचान करता है जब आप ध्यान खो देते हैं, मानसिक रूप से थक जाते हैं, या प्रवाह में आ जाते हैं। यह कैसे काम करता है? Brainwear हमारी पुरस्कार विजेता EEG तकनीक को उपयोग में आसान स्मार्ट ईयरबड के साथ जोड़ता है जो माइक्रोफोन के साथ हेडफोन की कार्यक्षमता को जोड़ता है।
यह रोमांचक नया उपकरण विज्ञान पर आधारित है। EEG तकनीक की शुरुआत लगभग एक सदी पहले हुई थी। हंस बर्गर नामक एक जर्मन मनोचिकित्सक ने मस्तिष्क के कार्य को बेहतर ढंग से समझने के तरीके के रूप में इस तकनीक का बीड़ा उठाया था। तब से, EEG ने दुनिया भर की वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में एक विश्वसनीय उपकरण के रूप में स्थान हासिल किया है। शोधकर्ता उन ब्रेनवेव प्रतिरूपों की पहचान करने के लिए EEG का उपयोग करते हैं जो कुछ चिकित्सीय स्थितियों से जुड़े होते हैं। इसके अलावा, EEG वैज्ञानिक समुदाय को तनाव, ध्यान, विश्राम और बहुत कुछ के न्यूरोबायोलॉजी को समझने में भी मदद करता है।
हर व्यक्ति के लिए प्रक्रियाओं और अनुभवों को तैयार करने के लिए Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स और मस्तिष्क डेटा-आधारित अंतर्दृष्टि के साथ कल्याण, सुरक्षा, उत्पादकता समाधान तैयार करें – काम का भविष्य
हाल के दशकों में, EEG विज्ञान प्रयोगशाला से नैदानिक अभ्यास में उभरा है। स्वास्थ्य सेवा पेशेवर वर्तमान में विभिन्न प्रकार के चिकित्सीय हस्तक्षेपों में इसका उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक एक प्रकार का EEG बायोफीडबैक है जो लोगों को उनके मस्तिष्क के संकेतों पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। EEG बायोफीडबैक की मदद से अपने मस्तिष्क को फिर से प्रशिक्षित करके, लोग एक वांछित मानसिक स्थिति तक पहुँच सकते हैं। सैकड़ों शोध अध्ययनों से पता चला है कि न्यूरोफीडबैक ध्यान बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने, मूड को हल्का करने, एथलेटिक और संगीत प्रदर्शन में सुधार करने और बहुत कुछ करने के लिए प्रभावी है। हालांकि, EEG बायोफीडबैक का यह रूप आमतौर पर क्लीनिकों के भीतर उपयोग तक ही सीमित रहा है। Brainwear का दृष्टिकोण इसी अवधारणा पर आधारित है, जैसे आपका अपना व्यक्तिगत मस्तिष्क कोच जिसे आप कहीं भी, कभी भी अपनी सुविधानुसार उपयोग कर सकते हैं।
Emotiv EEG तकनीक को बढ़ाने के प्रयास में सबसे आगे रहा है। इसके अत्याधुनिक मशीन लर्निंग टूल्स जटिल मस्तिष्क संकेतों को संज्ञानात्मक स्थितियों के आसानी से समझ में आने वाले मापों में अनुवादित करते हैं। और Emotiv टीम मस्तिष्क की गतिविधि पर गणितीय मॉडल और एल्गोरिदम लागू करती है। यह उन ब्रेनवेव प्रतिरूपों को समझने में मदद करता है जो आपकी मानसिक स्थिति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को मापते हैं। इसका परिणाम एक परिष्कृत आभासी कोच है जो आपको वास्तविक समय में फीडबैक प्रदान करता है और यह सीखना जारी रखता है कि आपके लिए क्या काम करता है। यह अपने बेहतरीन रूप में टीमवर्क है।
अपना प्रवाह पुनः खोजना
जब आप Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स पहनते हैं, तो यह आपके ध्यान और संज्ञानात्मक तनाव के स्तर को मापता है और उसकी निगरानी करता है तथा आपको वापस ट्रैक पर लाने में मदद करने के लिए सूक्ष्म रूप से सुझाव देता है।
क्या होगा यदि टहलने जाने जैसी सरल चीज़ आपको वापस उस ईर्ष्यापूर्ण मानसिक स्थिति में ला सके? या क्या होगा यदि आप रोशनी को कम (या तेज) करके, ध्यान लगाकर, या संगीत सुनकर वहां पहुंच सकें? और कितना अच्छा होगा यदि वह ब्रेनवेयर यह निर्धारित कर सके कि उन रणनीतियों में से कौन सी आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है? अपने ब्रेनवेव प्रतिरूपों को रीसेट करके, आप पुनर्जीवित महसूस कर सकते हैं और जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
हम, इंसान, निरंतर परिवर्तन की स्थिति में हैं, यही वजह है कि हमारे लिए सबसे प्रभावी समाधान खोजना इतना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हमारे ईयरबड वायरलेस हेडसेट के साथ अब ऐसा नहीं होगा।
यह समझता है कि सप्ताह के दिन, दिन के समय और आपकी वर्तमान मानसिक स्थिति के आधार पर आपकी ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं। कुछ समय पर, आपको संज्ञानात्मक अधिभार को शांत करने के लिए कुछ पल गहरी सांस लेने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। यदि आप स्प्रेडशीट के माध्यम से मशक्कत कर रहे हैं, तो आपको दूसरे कार्य पर स्थानांतरित होने का सुझाव दिया जा सकता है। आपका आभासी कोच ग्राफ़ देखने के बजाय आपके कंप्यूटर से आपके लिए जानकारी पढ़ने के लिए सुझाव दे सकता है।
इसके अतिरिक्त, जो आज आपकी मदद करता है वह कल या उसके अगले दिन आपकी मदद करने वाली चीज़ से अलग हो सकता है। हालांकि, हम में से अधिकांश मान लेते हैं कि यदि किसी चीज़ ने हमारे लिए एक बार काम किया है तो उसे हर बार काम करना चाहिए, इसलिए हम उन्हीं तकनीकों को तब तक आजमाते रहते हैं जब तक वे एक आदत नहीं बन जातीं। मानव मस्तिष्क आदतों को बनाने के लिए बना है। जो न्यूरॉन्स एक साथ सक्रिय होते हैं, वे एक साथ जुड़ते हैं। हर बार जब कोई कार्य दोहराया जाता है, तो तंत्रिका मार्ग थोड़ा मजबूत हो जाता है—कम से कम प्रतिरोध का मार्ग चुनना सीखना—चाहे वह आपके लिए फायदेमंद हो या न हो। इसलिए आप दैनिक आदतें विकसित कर सकते हैं जो वांछित परिणाम नहीं दे रही हैं और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने में मदद नहीं कर रही हैं। एक आभासी कोच होने से आप अपना प्रवाह पुनः खोजने के लिए सबसे लाभकारी रणनीतियों को अपनाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।
इस प्रमाणित तकनीक के साथ, अपना प्रवाह कैसे खोजा जाए, इस पर कोई और हताश खोज या अटकलें लगाने की आवश्यकता नहीं है। ब्रेनवेयर आपको यथासंभव त्वरित तरीके से वहां पहुंचने में मदद करने के लिए ठोस डेटा पर निर्भर करता है। इससे भी बेहतर, आप जितना अधिक डिवाइस का उपयोग करते हैं, आप अपने दिमाग में क्या हो रहा है, इसके साथ तालमेल बिठाने में उतने ही बेहतर होते जाते हैं। आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि आप कब संज्ञानात्मक अधिभार का सामना कर रहे हैं, कब आप ध्यान खो रहे हैं, या कब आपका वातावरण आपके खिलाफ काम कर रहा है।
आपका मस्तिष्क, आपका डेटा
यदि आप सोच रहे हैं कि यह बहुत अच्छा लग रहा है लेकिन यह सोचकर परेशान हैं कि आपके डेटा तक किसकी पहुँच हो सकती है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं। Emotiv के साथ, आप अपनी जानकारी के मालिक हैं। यह आपका मस्तिष्क है, आपका विकल्प है। आप तय करते हैं कि आप अपने डेटा को पूरी तरह से निजी रखना चाहते हैं, या अनुसंधान उद्देश्यों के लिए इसे गुमनाम रूप से साझा करना चाहते हैं।
अपने मस्तिष्क पर नज़र रखना कुछ लोगों को बहुत अधिक लग सकता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि फिटनेस ट्रैकर्स और अन्य उपकरण जो आपको आपकी शारीरिक स्थिति या व्यवहार के बारे में मात्रात्मक अंतर्दृष्टि देते हैं, सकारात्मक व्यवहारिक परिवर्तन ला सकते हैं, जैसे कि आपके कदमों की संख्या बढ़ाना, स्वास्थ्य कार्यक्रमों का पालन करना, या दीर्घकालिक आदतें बनाना जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं <1,2,3>।
स्मार्ट काम
ज्ञान ही शक्ति है। यह जानना कि प्रत्येक कार्यदिवस के दौरान हमारे संज्ञानात्मक तनाव और ध्यान के स्तर कैसे चल रहे हैं, हमें नियंत्रण में रखता है। यह हमें यह पहचानने में मदद करेगा कि हम कब ढीले पड़ रहे हैं, कब लय में हैं, या थकावट महसूस कर रहे हैं, जिससे व्यवहार में बदलाव और बेहतर आदतें आएंगी।
हमारा ईयरबड ब्रेनवेयर तनाव और ध्यान को मापता है ताकि आप मस्तिष्क डेटा-संचालित अंतर्दृष्टि द्वारा सूचित कस्टम उत्पादकता समाधान या अनुप्रयोग बना सकें – काम का भविष्य
हालांकि, संज्ञानात्मक तनाव एक दायरे में मौजूद है, और यह व्यक्तिगत है। जैसे-जैसे हम संज्ञानात्मक रूप से कठिन काम करते हैं, जैसे कि जटिल समस्या समाधान, एक निश्चित सीमा होती है जहाँ संज्ञानात्मक तनाव मदद कर रहा होता है। दूसरी ओर, हम एक ऐसे महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुँच सकते हैं जहाँ यह बढ़कर अधिभार में बदल जाता है। आपकी सीमा और टूटने का बिंदु दूसरों से अलग होगा—यही कारण है कि आपके काम को अनुकूलित करने के लिए व्यक्तिगत ट्रैकिंग और मेट्रिक्स अनिवार्य हैं।
तनाव के उस स्तर तक पहुँचना जो इष्टतम प्रदर्शन की ओर ले जाता है, एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो एक सदी से भी अधिक समय से मौजूद है (Yerkes-Dodson <4>), और अब हम इसे व्यवहार में ला सकते हैं। Emotiv का Brainwear आपकी व्यक्तिगत सीमा को ट्रैक करता है और आपको यह समझने में सक्षम बनाता है कि आपका मस्तिष्क कब अनुत्पादक क्षेत्र में जा रहा है।
इस तरह, हम काम पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। और इसके अतिरिक्त, आदतों में ये सुधार उस पसंदीदा "कार्य-जीवन" संतुलन की ओर ले जा सकते हैं जिसका हम सभी सपना देखते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाली रणनीतियों के माध्यम से उस आभासी मस्तिष्क कोच का मार्गदर्शन प्राप्त करना कुंजी है। यह आपको बेहतर महसूस करने और अधिक रचनात्मक, अधिक उत्पादक और अधिक सहयोगी बनने में सक्षम बना सकता है। सबसे अच्छी बात? यह सिर्फ कार्यस्थल के लिए नहीं है। यह उन सभी जगहों के लिए है जहाँ आपको उन कौशलों की आवश्यकता होती है—घर पर, सामुदायिक संगठनों में, और बहुत कुछ।
Emotiv का अंतर क्या है?
SAP और Emotiv के सहयोग से गतिशील और व्यक्तिगत शिक्षण/उत्पादकता का माहौल – काम का भविष्य
न्यूरो-तकनीकी नवाचार का नेतृत्व करने वाले एक दशक से अधिक के अनुभव के साथ, Emotiv आपको अगले स्तर पर ले जाता है। पूरी तरह से गैर-आक्रामक रहते हुए, हमारा ब्लूटूथ-सक्षम ईयरबड हेडसेट बिल्ट-इन हेडफ़ोन और माइक्रोफ़ोन के साथ बहु-कार्यात्मक भी है। और यह अपनी तरह का पहला है।
2018 में, SAP Design और Emotiv ने आज के कार्यस्थल की चुनौतियों का समाधान करने के लिए काम के भविष्य की सोच का पहला अनुप्रयोग पेश किया। मिशन क्या था? लोगों की जन्मजात क्षमताओं के लिए बातचीत को अनुकूलित करके काम को सुखद रूप से स्वाभाविक और उत्पादक बनाना। SAP Design ने अपना सर्वश्रेष्ठ शिक्षण मंच प्रदान किया। फिर उन्होंने इसे Emotiv के अत्याधुनिक मस्तिष्क-संवेदन हार्डवेयर और मशीन-लर्निंग एल्गोरिदम के साथ जोड़ा। साथ मिलकर, उन्होंने कार्यस्थल के सीखने के स्तर में क्रांति लाने के लिए एक दृष्टिकोण तैयार किया। आप इसे यहाँ देख सकते हैं।
निष्कर्ष
विशेष रूप से महामारी के मद्देनजर हमारे काम करने का तरीका बदल रहा है। लाखों कर्मचारी घर से काम करने के लिए कार्यालय के माहौल से बाहर निकल गए हैं जहाँ ध्यान भटकाने वाली कई चीजें आपके ध्यान को चुराने की धमकी देती हैं। कई आमने-सामने के सम्मेलन और बैठकें ऑनलाइन विकल्पों और ज़ूम कॉल में स्थानांतरित हो गई हैं जहाँ ऊर्जा और उत्साह जुटाना कठिन हो सकता है। व्यावसायिक मॉडल पलट गए हैं। उद्यमियों, प्रबंधकों और सभी स्तरों के श्रमिकों को अपने व्यवसाय करने के तरीके पर पुनर्विचार करना पड़ा है। रचनात्मक, लीक से हटकर सोचने ने कभी इतनी महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाई। यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे उपकरणों तक पहुँच प्राप्त करें जो आपके प्रवाह को खोजने में मदद करते हैं और ज़रूरत पड़ने पर आपको लय में बनाए रखते हैं। उतना ही महत्वपूर्ण, उन उपकरणों को आपको अनप्लग और शांत होने में भी मदद करने की आवश्यकता है जब आपको ज़रूरत न हो।
और हम सभी को उस बढ़त को खोजने की आवश्यकता है जो हमें प्रासंगिक बने रहने, अधिक चुस्त होने और अपने खेल के शीर्ष पर पहुँचने में मदद करे। संवेदनशील तकनीक का होना जो आपके खिलाफ नहीं, बल्कि आपके साथ काम करती है, आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण की भावना देती है ताकि आप इसे पूरा कर सकें।
क्यों न काम को एक अधिक तरल गतिविधि बनाया जाए जो स्वाभाविक रूप से इस बात से मेल खाती हो कि आप पल-पल के आधार पर मानसिक और संज्ञानात्मक रूप से कहाँ हैं? कौन एक आभासी कोच नहीं चाहेगा जो आपके तनाव के स्तर, ध्यान और प्रवाह को महसूस करे और आपको कम प्रयास में अधिक काम करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सुझाव दे? यही वह भविष्य है जो हम सभी चाहते हैं—कम मेहनत के साथ अधिक समझदारी से काम करना।
संदर्भ
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — काम का भविष्य अब यहाँ है। इसकी कल्पना करें: आप अपनी डेस्क पर बैठे हैं, आपके विचार प्रवाहित हो रहे हैं, और आपकी उंगलियां कीबोर्ड पर तेजी से चल रही हैं। आप उस क्षेत्र में हैं—प्रवाह की वह जादुई अवस्था जब आप चरम उत्पादकता पर होते हैं। यह बहुत आसान लगता है, और आप जो कुछ बना रहे हैं उससे आपको प्यार है। लेकिन फिर कुछ ऐसा होता है:
CEO आपको अंतिम समय की बैठक में बुलाते हैं।
छोटा बच्चा आपके पैरों पर उल्टी कर देता है।
कंप्यूटर हैंग हो जाता है, और आपको रीबूट करना पड़ता है।
उस अप्रत्याशित व्यवधान के कारण, आपने अपना उत्साह खो दिया है, ध्यान खो दिया है, और रचनात्मक चमक खो दी है। आपका बाकी दिन उस पुराने लय में वापस आने की व्यर्थ कोशिशों में बीत जाता है।
लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है।
अपना प्रवाह खोजना… कभी भी… कहीं भी
कल्पना करें कि आप एक ऐसे परिष्कृत उपकरण का लाभ उठाने में सक्षम हैं जो पटरी से उतरने के बाद भी आपको वापस आपके लय में ले आता है? एक ऐसा उपकरण जो आपके दिमाग के भीतर एक आभासी कोच की तरह काम करता है, जो आपके मस्तिष्क की गतिविधि को मापता है और उसकी व्याख्या करता है। एक ऐसा उपकरण जो धीरे-धीरे आपको उस ध्यान को पुनः प्राप्त करने और उस शक्तिशाली प्रवाह अवस्था में वापस जाने के लिए मार्गदर्शन करता है। वह एक शक्तिशाली उपकरण है।
सबसे अच्छी खबर? इस मस्तिष्क-आधारित तकनीक के विकसित होने के लिए आपको वर्षों या दशकों तक इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है। यह पहले से ही मौजूद है। यह Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स हैं, और आप आज ही इसका लाभ उठा सकते हैं।
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स तनाव और ध्यान भटकने के स्तर पर आसानी से समझ में आने वाला फीडबैक प्रदान कर सकते हैं ताकि कार्यस्थल कल्याण, सुरक्षा और उत्पादकता को सूचित किया जा सके – काम का भविष्य
चाहे आप किसी कार्यालय में काम करते हों या घर से काम करते हों, आप ध्यान केंद्रित करने और अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए Emotiv के Brainwear का उपयोग कर सकते हैं। यह न्यूरोटेक्नोलॉजी है जो गतिशील और तरल है… ठीक वैसे ही जैसे आप हैं।
यह तकनीक वह कर सकती है जिसमें हम इंसान बेहद खराब हैं—अपने स्वयं के तनाव के स्तर और संज्ञानात्मक सीमाओं का आकलन करना। इसके बारे में सोचें। हम हमेशा उन समयों को नहीं पहचानते या उनका अधिकतम उपयोग नहीं करते हैं जब हम अपने रचनात्मक सर्वश्रेष्ठ पर होते हैं। हम अक्सर तनाव के धीरे-धीरे बढ़ने और जमा होने पर ध्यान नहीं देते हैं। और हम ध्यान में किसी भी कमी के बावजूद खुद को काम करने के लिए मजबूर करते हैं। अंतिम परिणाम? उत्कृष्ट काम से कम और बर्नआउट। लेकिन वह आंतरिक आभासी कोच इस सब को बदल सकता है।
सामान्य उत्पादकता उपकरण क्यों पीछे रह जाते हैं
उत्पादकता उपकरणों की एक श्रृंखला ने हमारे काम करने के तरीके में सुधार किया है। उन सभी ऑनलाइन शेड्यूलिंग ऐप्स, प्रोजेक्ट मैनेजमेंट सॉफ्टवेयर, मीटिंग ऐप्स, फाइल-शेयरिंग ऐप्स और सहयोग सॉफ्टवेयर टूल्स के बारे में सोचें। वे संचार की सुविधा प्रदान करते हैं, जवाबदेही बढ़ाते हैं, और परियोजनाओं को व्यवस्थित रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये सॉफ्टवेयर टूल्स और ऐप्स एक प्रमुख क्षेत्र में पीछे रह जाते हैं।
जिन उत्पादकता उपकरणों की ओर हम आम तौर पर रुख करते हैं, वे उस समय हमारे व्यक्तिगत शरीर विज्ञान या संज्ञानात्मक स्थिति को ध्यान में नहीं रखते हैं। वे ढर्रे के समाधान पेश करते हैं जो कुछ लोगों के लिए काम करते हैं लेकिन दूसरों के लिए काम नहीं करते। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सभी अलग-अलग तरह से सीखते और काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पढ़कर सबसे आसानी से नया ज्ञान प्राप्त करते हैं। हालांकि, अन्य लोग वीडियो देखना पसंद करते हैं, और फिर भी, कुछ अन्य लोग सुनकर जानकारी को सबसे अच्छे से ग्रहण करते हैं। हम में से कुछ लोग बैठकों और समूह विचार-मंथन सत्रों में फलते-फूलते हैं जबकि अन्य अकेले काम करते हुए बेहतर प्रदर्शन करते हैं। कार्यालय का माहौल कुछ लोगों के लिए ऊर्जावान होता है लेकिन दूसरों के लिए थका देने वाला और तनाव पैदा करने वाला होता है।
कार्यस्थल में कल्याण, उत्पादकता और सुरक्षा को बढ़ावा देने में मदद के लिए तनाव और ध्यान को मापने के लिए तंत्रिका विज्ञान की क्षमता का उपयोग करें – काम का भविष्य
इसके अतिरिक्त, हम सभी विभिन्न समयों पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास उत्पन्न करते हैं। हो सकता है कि आप सुबह 8 बजे चरम रूप में हों जब आपका सहकर्मी स्नूज़ बटन दबा रहा हो। और शाम 4 बजे तक, आपका ध्यान कम हो रहा हो सकता है जबकि वही सहकर्मी अपनी लय पकड़ रहा हो। गहरे ध्यान की आवश्यकता वाले काम के लिए आपका सबसे अच्छा दिन मंगलवार हो सकता है जबकि आपका दिमाग शुक्रवार को अपना सर्वश्रेष्ठ विचार-मंथन कर सकता है। आप सुबह उठते ही अकेले किए जाने वाले संगठनात्मक कार्यों को संभालना पसंद कर सकते हैं। और आप दिन में बाद में कॉल करने और सहकर्मियों से जुड़ने का इंतजार कर सकते हैं जब आप अधिक सामाजिक महसूस कर रहे हों।
मिनटों में सेटअप करें और 6 घंटे तक उपयोग करें, हमारे ईयरबड ब्रेनवेयर का बहुउद्देश्यीय फीचर सेट किसी भी दैनिक दिनचर्या में सहजता से फिट बैठता है और उत्पादकता समाधान प्रदान करता है – काम का भविष्य
आपके वर्तमान ऑनलाइन उत्पादकता प्रबंधन उपकरणों में उस सब पर नज़र रखने की क्षमता नहीं है और यह कैसे गतिशील रूप से बदलता है। शेड्यूलिंग ऐप्स के बारे में सोचें जो आपकी प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना आपके कैलेंडर में खुले समय स्लॉट भर देते हैं। जब ये उपकरण आपके समय के प्रभारी होते हैं, तो आपको एक ऐसा शेड्यूल मिलता है जो आपकी ताकत के अनुकूल नहीं होता है। उदाहरण के लिए, आप रणनीति सत्रों में तब पहुँच जाते हैं जब आप विचार-मंथन की मानसिकता में नहीं होते हैं। और जब आप इसे महसूस नहीं कर रहे होते हैं तब आपको गहरा काम करने के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है। ऐसा लगता है कि आप अपने दिन को पूरा करने के लिए खुद से लड़ रहे हैं। चरम प्रदर्शन तक पहुँचने या अपना प्रवाह खोजने का यह कोई तरीका नहीं है।
अब एक पहनने योग्य उपकरण है जो आपके मस्तिष्क के पल-पल के कामकाज के साथ तालमेल बिठाकर काम करता है। Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स आपके मस्तिष्क की गतिविधि पर डेटा प्रदान करते हैं ताकि आपको यह समझने में मदद मिल सके कि आप कब, कहाँ और कैसे सबसे अच्छा काम करते हैं। यह आपको यह मापने में सक्षम बनाता है कि आपका मस्तिष्क संज्ञानात्मक भार की दहलीज को पार कर कब संज्ञानात्मक अधिभार में जाता है। इसके अलावा, यह समझता है कि पूरे दिन आपका ध्यान कैसे घटता-बढ़ता है।
एक अनुकूलनीय न्यूरोटेक पारिस्थितिकी तंत्र जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है। Emotiv का ईयरबड ब्रेनवेयर बड़े पैमाने पर कार्यस्थल उत्पादकता में सुधार के लिए उद्यम समाधानों को ध्यान में रखकर विकसित किया गया था – काम का भविष्य
सोचें कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस तकनीक उपकरण आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए आपके शरीर विज्ञान के साथ काम करने के लिए कैसे विकसित हुए हैं। हम सभी ने सीखा है कि फिटनेस के लिए एक-आकार-सभी के लिए-उपयुक्त दृष्टिकोण अपनाना कभी काम नहीं करेगा। "औसत व्यायाम करने वाले" के लिए सिफारिशें विशिष्ट एथलीटों के लिए कम पड़ जाती हैं और शुरुआती लोगों या बीमारी या चोट से लौटने वालों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। हम सभी व्यक्तिगत मानदंड चाहते हैं और उनकी आवश्यकता है, न केवल फिटनेस में, बल्कि हमारे काम और रचनात्मक जीवन में भी।
यहीं पर Emotiv का Brainwear काम आता है।
एक बेहतर मस्तिष्क के लिए बेहतर तकनीक
Emotiv का स्मार्ट ईयरबड्स पूरे दिन वास्तविक समय में आपके मस्तिष्क के पैटर्न की निगरानी करता है। यह उन समयों की पहचान करता है जब आप ध्यान खो देते हैं, मानसिक रूप से थक जाते हैं, या प्रवाह में आ जाते हैं। यह कैसे काम करता है? Brainwear हमारी पुरस्कार विजेता EEG तकनीक को उपयोग में आसान स्मार्ट ईयरबड के साथ जोड़ता है जो माइक्रोफोन के साथ हेडफोन की कार्यक्षमता को जोड़ता है।
यह रोमांचक नया उपकरण विज्ञान पर आधारित है। EEG तकनीक की शुरुआत लगभग एक सदी पहले हुई थी। हंस बर्गर नामक एक जर्मन मनोचिकित्सक ने मस्तिष्क के कार्य को बेहतर ढंग से समझने के तरीके के रूप में इस तकनीक का बीड़ा उठाया था। तब से, EEG ने दुनिया भर की वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में एक विश्वसनीय उपकरण के रूप में स्थान हासिल किया है। शोधकर्ता उन ब्रेनवेव प्रतिरूपों की पहचान करने के लिए EEG का उपयोग करते हैं जो कुछ चिकित्सीय स्थितियों से जुड़े होते हैं। इसके अलावा, EEG वैज्ञानिक समुदाय को तनाव, ध्यान, विश्राम और बहुत कुछ के न्यूरोबायोलॉजी को समझने में भी मदद करता है।
हर व्यक्ति के लिए प्रक्रियाओं और अनुभवों को तैयार करने के लिए Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स और मस्तिष्क डेटा-आधारित अंतर्दृष्टि के साथ कल्याण, सुरक्षा, उत्पादकता समाधान तैयार करें – काम का भविष्य
हाल के दशकों में, EEG विज्ञान प्रयोगशाला से नैदानिक अभ्यास में उभरा है। स्वास्थ्य सेवा पेशेवर वर्तमान में विभिन्न प्रकार के चिकित्सीय हस्तक्षेपों में इसका उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक एक प्रकार का EEG बायोफीडबैक है जो लोगों को उनके मस्तिष्क के संकेतों पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। EEG बायोफीडबैक की मदद से अपने मस्तिष्क को फिर से प्रशिक्षित करके, लोग एक वांछित मानसिक स्थिति तक पहुँच सकते हैं। सैकड़ों शोध अध्ययनों से पता चला है कि न्यूरोफीडबैक ध्यान बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने, मूड को हल्का करने, एथलेटिक और संगीत प्रदर्शन में सुधार करने और बहुत कुछ करने के लिए प्रभावी है। हालांकि, EEG बायोफीडबैक का यह रूप आमतौर पर क्लीनिकों के भीतर उपयोग तक ही सीमित रहा है। Brainwear का दृष्टिकोण इसी अवधारणा पर आधारित है, जैसे आपका अपना व्यक्तिगत मस्तिष्क कोच जिसे आप कहीं भी, कभी भी अपनी सुविधानुसार उपयोग कर सकते हैं।
Emotiv EEG तकनीक को बढ़ाने के प्रयास में सबसे आगे रहा है। इसके अत्याधुनिक मशीन लर्निंग टूल्स जटिल मस्तिष्क संकेतों को संज्ञानात्मक स्थितियों के आसानी से समझ में आने वाले मापों में अनुवादित करते हैं। और Emotiv टीम मस्तिष्क की गतिविधि पर गणितीय मॉडल और एल्गोरिदम लागू करती है। यह उन ब्रेनवेव प्रतिरूपों को समझने में मदद करता है जो आपकी मानसिक स्थिति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को मापते हैं। इसका परिणाम एक परिष्कृत आभासी कोच है जो आपको वास्तविक समय में फीडबैक प्रदान करता है और यह सीखना जारी रखता है कि आपके लिए क्या काम करता है। यह अपने बेहतरीन रूप में टीमवर्क है।
अपना प्रवाह पुनः खोजना
जब आप Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स पहनते हैं, तो यह आपके ध्यान और संज्ञानात्मक तनाव के स्तर को मापता है और उसकी निगरानी करता है तथा आपको वापस ट्रैक पर लाने में मदद करने के लिए सूक्ष्म रूप से सुझाव देता है।
क्या होगा यदि टहलने जाने जैसी सरल चीज़ आपको वापस उस ईर्ष्यापूर्ण मानसिक स्थिति में ला सके? या क्या होगा यदि आप रोशनी को कम (या तेज) करके, ध्यान लगाकर, या संगीत सुनकर वहां पहुंच सकें? और कितना अच्छा होगा यदि वह ब्रेनवेयर यह निर्धारित कर सके कि उन रणनीतियों में से कौन सी आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है? अपने ब्रेनवेव प्रतिरूपों को रीसेट करके, आप पुनर्जीवित महसूस कर सकते हैं और जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
हम, इंसान, निरंतर परिवर्तन की स्थिति में हैं, यही वजह है कि हमारे लिए सबसे प्रभावी समाधान खोजना इतना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हमारे ईयरबड वायरलेस हेडसेट के साथ अब ऐसा नहीं होगा।
यह समझता है कि सप्ताह के दिन, दिन के समय और आपकी वर्तमान मानसिक स्थिति के आधार पर आपकी ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं। कुछ समय पर, आपको संज्ञानात्मक अधिभार को शांत करने के लिए कुछ पल गहरी सांस लेने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। यदि आप स्प्रेडशीट के माध्यम से मशक्कत कर रहे हैं, तो आपको दूसरे कार्य पर स्थानांतरित होने का सुझाव दिया जा सकता है। आपका आभासी कोच ग्राफ़ देखने के बजाय आपके कंप्यूटर से आपके लिए जानकारी पढ़ने के लिए सुझाव दे सकता है।
इसके अतिरिक्त, जो आज आपकी मदद करता है वह कल या उसके अगले दिन आपकी मदद करने वाली चीज़ से अलग हो सकता है। हालांकि, हम में से अधिकांश मान लेते हैं कि यदि किसी चीज़ ने हमारे लिए एक बार काम किया है तो उसे हर बार काम करना चाहिए, इसलिए हम उन्हीं तकनीकों को तब तक आजमाते रहते हैं जब तक वे एक आदत नहीं बन जातीं। मानव मस्तिष्क आदतों को बनाने के लिए बना है। जो न्यूरॉन्स एक साथ सक्रिय होते हैं, वे एक साथ जुड़ते हैं। हर बार जब कोई कार्य दोहराया जाता है, तो तंत्रिका मार्ग थोड़ा मजबूत हो जाता है—कम से कम प्रतिरोध का मार्ग चुनना सीखना—चाहे वह आपके लिए फायदेमंद हो या न हो। इसलिए आप दैनिक आदतें विकसित कर सकते हैं जो वांछित परिणाम नहीं दे रही हैं और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने में मदद नहीं कर रही हैं। एक आभासी कोच होने से आप अपना प्रवाह पुनः खोजने के लिए सबसे लाभकारी रणनीतियों को अपनाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।
इस प्रमाणित तकनीक के साथ, अपना प्रवाह कैसे खोजा जाए, इस पर कोई और हताश खोज या अटकलें लगाने की आवश्यकता नहीं है। ब्रेनवेयर आपको यथासंभव त्वरित तरीके से वहां पहुंचने में मदद करने के लिए ठोस डेटा पर निर्भर करता है। इससे भी बेहतर, आप जितना अधिक डिवाइस का उपयोग करते हैं, आप अपने दिमाग में क्या हो रहा है, इसके साथ तालमेल बिठाने में उतने ही बेहतर होते जाते हैं। आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि आप कब संज्ञानात्मक अधिभार का सामना कर रहे हैं, कब आप ध्यान खो रहे हैं, या कब आपका वातावरण आपके खिलाफ काम कर रहा है।
आपका मस्तिष्क, आपका डेटा
यदि आप सोच रहे हैं कि यह बहुत अच्छा लग रहा है लेकिन यह सोचकर परेशान हैं कि आपके डेटा तक किसकी पहुँच हो सकती है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं। Emotiv के साथ, आप अपनी जानकारी के मालिक हैं। यह आपका मस्तिष्क है, आपका विकल्प है। आप तय करते हैं कि आप अपने डेटा को पूरी तरह से निजी रखना चाहते हैं, या अनुसंधान उद्देश्यों के लिए इसे गुमनाम रूप से साझा करना चाहते हैं।
अपने मस्तिष्क पर नज़र रखना कुछ लोगों को बहुत अधिक लग सकता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि फिटनेस ट्रैकर्स और अन्य उपकरण जो आपको आपकी शारीरिक स्थिति या व्यवहार के बारे में मात्रात्मक अंतर्दृष्टि देते हैं, सकारात्मक व्यवहारिक परिवर्तन ला सकते हैं, जैसे कि आपके कदमों की संख्या बढ़ाना, स्वास्थ्य कार्यक्रमों का पालन करना, या दीर्घकालिक आदतें बनाना जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं <1,2,3>।
स्मार्ट काम
ज्ञान ही शक्ति है। यह जानना कि प्रत्येक कार्यदिवस के दौरान हमारे संज्ञानात्मक तनाव और ध्यान के स्तर कैसे चल रहे हैं, हमें नियंत्रण में रखता है। यह हमें यह पहचानने में मदद करेगा कि हम कब ढीले पड़ रहे हैं, कब लय में हैं, या थकावट महसूस कर रहे हैं, जिससे व्यवहार में बदलाव और बेहतर आदतें आएंगी।
हमारा ईयरबड ब्रेनवेयर तनाव और ध्यान को मापता है ताकि आप मस्तिष्क डेटा-संचालित अंतर्दृष्टि द्वारा सूचित कस्टम उत्पादकता समाधान या अनुप्रयोग बना सकें – काम का भविष्य
हालांकि, संज्ञानात्मक तनाव एक दायरे में मौजूद है, और यह व्यक्तिगत है। जैसे-जैसे हम संज्ञानात्मक रूप से कठिन काम करते हैं, जैसे कि जटिल समस्या समाधान, एक निश्चित सीमा होती है जहाँ संज्ञानात्मक तनाव मदद कर रहा होता है। दूसरी ओर, हम एक ऐसे महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुँच सकते हैं जहाँ यह बढ़कर अधिभार में बदल जाता है। आपकी सीमा और टूटने का बिंदु दूसरों से अलग होगा—यही कारण है कि आपके काम को अनुकूलित करने के लिए व्यक्तिगत ट्रैकिंग और मेट्रिक्स अनिवार्य हैं।
तनाव के उस स्तर तक पहुँचना जो इष्टतम प्रदर्शन की ओर ले जाता है, एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो एक सदी से भी अधिक समय से मौजूद है (Yerkes-Dodson <4>), और अब हम इसे व्यवहार में ला सकते हैं। Emotiv का Brainwear आपकी व्यक्तिगत सीमा को ट्रैक करता है और आपको यह समझने में सक्षम बनाता है कि आपका मस्तिष्क कब अनुत्पादक क्षेत्र में जा रहा है।
इस तरह, हम काम पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। और इसके अतिरिक्त, आदतों में ये सुधार उस पसंदीदा "कार्य-जीवन" संतुलन की ओर ले जा सकते हैं जिसका हम सभी सपना देखते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाली रणनीतियों के माध्यम से उस आभासी मस्तिष्क कोच का मार्गदर्शन प्राप्त करना कुंजी है। यह आपको बेहतर महसूस करने और अधिक रचनात्मक, अधिक उत्पादक और अधिक सहयोगी बनने में सक्षम बना सकता है। सबसे अच्छी बात? यह सिर्फ कार्यस्थल के लिए नहीं है। यह उन सभी जगहों के लिए है जहाँ आपको उन कौशलों की आवश्यकता होती है—घर पर, सामुदायिक संगठनों में, और बहुत कुछ।
Emotiv का अंतर क्या है?
SAP और Emotiv के सहयोग से गतिशील और व्यक्तिगत शिक्षण/उत्पादकता का माहौल – काम का भविष्य
न्यूरो-तकनीकी नवाचार का नेतृत्व करने वाले एक दशक से अधिक के अनुभव के साथ, Emotiv आपको अगले स्तर पर ले जाता है। पूरी तरह से गैर-आक्रामक रहते हुए, हमारा ब्लूटूथ-सक्षम ईयरबड हेडसेट बिल्ट-इन हेडफ़ोन और माइक्रोफ़ोन के साथ बहु-कार्यात्मक भी है। और यह अपनी तरह का पहला है।
2018 में, SAP Design और Emotiv ने आज के कार्यस्थल की चुनौतियों का समाधान करने के लिए काम के भविष्य की सोच का पहला अनुप्रयोग पेश किया। मिशन क्या था? लोगों की जन्मजात क्षमताओं के लिए बातचीत को अनुकूलित करके काम को सुखद रूप से स्वाभाविक और उत्पादक बनाना। SAP Design ने अपना सर्वश्रेष्ठ शिक्षण मंच प्रदान किया। फिर उन्होंने इसे Emotiv के अत्याधुनिक मस्तिष्क-संवेदन हार्डवेयर और मशीन-लर्निंग एल्गोरिदम के साथ जोड़ा। साथ मिलकर, उन्होंने कार्यस्थल के सीखने के स्तर में क्रांति लाने के लिए एक दृष्टिकोण तैयार किया। आप इसे यहाँ देख सकते हैं।
निष्कर्ष
विशेष रूप से महामारी के मद्देनजर हमारे काम करने का तरीका बदल रहा है। लाखों कर्मचारी घर से काम करने के लिए कार्यालय के माहौल से बाहर निकल गए हैं जहाँ ध्यान भटकाने वाली कई चीजें आपके ध्यान को चुराने की धमकी देती हैं। कई आमने-सामने के सम्मेलन और बैठकें ऑनलाइन विकल्पों और ज़ूम कॉल में स्थानांतरित हो गई हैं जहाँ ऊर्जा और उत्साह जुटाना कठिन हो सकता है। व्यावसायिक मॉडल पलट गए हैं। उद्यमियों, प्रबंधकों और सभी स्तरों के श्रमिकों को अपने व्यवसाय करने के तरीके पर पुनर्विचार करना पड़ा है। रचनात्मक, लीक से हटकर सोचने ने कभी इतनी महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाई। यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे उपकरणों तक पहुँच प्राप्त करें जो आपके प्रवाह को खोजने में मदद करते हैं और ज़रूरत पड़ने पर आपको लय में बनाए रखते हैं। उतना ही महत्वपूर्ण, उन उपकरणों को आपको अनप्लग और शांत होने में भी मदद करने की आवश्यकता है जब आपको ज़रूरत न हो।
और हम सभी को उस बढ़त को खोजने की आवश्यकता है जो हमें प्रासंगिक बने रहने, अधिक चुस्त होने और अपने खेल के शीर्ष पर पहुँचने में मदद करे। संवेदनशील तकनीक का होना जो आपके खिलाफ नहीं, बल्कि आपके साथ काम करती है, आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण की भावना देती है ताकि आप इसे पूरा कर सकें।
क्यों न काम को एक अधिक तरल गतिविधि बनाया जाए जो स्वाभाविक रूप से इस बात से मेल खाती हो कि आप पल-पल के आधार पर मानसिक और संज्ञानात्मक रूप से कहाँ हैं? कौन एक आभासी कोच नहीं चाहेगा जो आपके तनाव के स्तर, ध्यान और प्रवाह को महसूस करे और आपको कम प्रयास में अधिक काम करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सुझाव दे? यही वह भविष्य है जो हम सभी चाहते हैं—कम मेहनत के साथ अधिक समझदारी से काम करना।
संदर्भ
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
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