जब हम प्रकृति के करीब आते हैं—चाहे वह अनछुआ जंगल हो या पिछवाड़े का कोई पेड़—तो हम अपने तनावग्रस्त दिमाग पर एक बड़ा अहसान करते हैं।

जब आप रेगिस्तान की यात्रा पर निकलते हैं, तो डेविड स्ट्रायर ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें आप गाड़ी चलाते हुए देखना चाहेंगे। वह गाड़ी चलाते समय कभी भी फोन पर मैसेज या बात नहीं करते। यहाँ तक कि वे कार में खाने की भी अनुमति नहीं देते। यूटा विश्वविद्यालय के एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक जो ध्यान (अटेंशन) के विषय में विशेषज्ञता रखते हैं, स्ट्रायर जानते हैं कि हमारा दिमाग गलतियाँ करने के लिए प्रवण है, खासकर तब जब हम एक साथ कई काम कर रहे होते हैं और हमारा ध्यान भटक रहा होता है। अन्य बातों के अलावा, उनके शोध ने दिखाया है कि गाड़ी चलाते समय सेल फोन का उपयोग करने से अधिकांश ड्राइवरों पर वैसा ही बुरा प्रभाव पड़ता है जैसा कि शराब पीने से पड़ता है।

आर्कटिक बर्फ में खोजी जहाज की तस्वीर
एक्सट्रीम रिसर्च से पता चलता है कि आर्कटिक की बर्फ क्यों घट रही है
लंदन अंडरग्राउंड स्टेशन में प्रवेश करते लोगों की तस्वीर
लंदन का 'बिग डिग' इतिहास की अद्भुत परतों को उजागर करता है
स्ट्रायर इस बात को समझने के लिए एक अनूठी स्थिति में हैं कि आधुनिक जीवन हमारे साथ क्या करता है। एक उत्साही बैकपैकर होने के नाते, उन्हें लगता है कि उनके पास इसका इलाज है: प्रकृति।

यूटा के ब्लफ़ के पास जंगली घाटियों (कैनियंस) में कैंपिंग ट्रिप के तीसरे दिन, स्ट्रायर चिकन एनचिलाडा पाई के एक विशाल लोहे की कड़ाही में सामग्री मिलाते हुए 22 मनोविज्ञान के छात्रों को समझा रहे हैं जिसे वे "तीन-दिन का प्रभाव" कहते हैं। वे कहते हैं कि हमारा दिमाग बिना थके काम करने वाली तीन पाउंड की मशीन नहीं है; यह आसानी से थक जाता है। जब हम अपनी गति को धीमा करते हैं, व्यस्तता के कामों को रोकते हैं, और सुंदर प्राकृतिक परिवेश को निहारते हैं, तो न केवल हम तरोताजा महसूस करते हैं, बल्कि हमारा मानसिक प्रदर्शन भी बेहतर होता है। स्ट्रायर ने आउटवर्ड बाउंड के प्रतिभागियों के एक समूह के साथ भी ऐसा ही प्रदर्शित किया है, जिन्होंने तीन दिनों तक जंगल में बैकपैकिंग करने के बाद रचनात्मक समस्या-समाधान कार्यों पर 50 प्रतिशत बेहतर प्रदर्शन किया था। वे कहते हैं कि तीन-दिवसीय प्रभाव मानसिक विंडशील्ड की एक प्रकार की सफाई है जो तब होती है जब हम काफी समय तक प्रकृति के बीच रहते हैं। इस यात्रा में वे इसे क्रियाशील रूप में देखने की उम्मीद कर रहे हैं, इसके लिए वे अपने छात्रों—और मुझे—Emotiv के एक पोर्टेबल ईईजी से जोड़ने जा रहे हैं, जो एक ऐसा उपकरण है जो मस्तिष्क की तरंगों को रिकॉर्ड करता है।

पूरा लेख पढ़ने के लिए यहाँ क्लिक करें