नेट जियो: दिस इज़ योर ब्रेन ऑन नेचर
नूरी जाविद
संशोधित किया गया
9 दिस॰ 2015
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जब हम प्रकृति के करीब आते हैं—चाहे वह अनछुआ जंगल हो या पिछवाड़े का कोई पेड़—तो हम अपने अत्यधिक तनावग्रस्त दिमाग पर एक बड़ा उपकार करते हैं।
जब आप रेगिस्तान की ओर निकलते हैं, तो डेविड स्ट्रायर एक ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें आप गाड़ी चलाते हुए देखना चाहेंगे। वे गाड़ी चलाते समय कभी भी टेक्स्ट मैसेजिंग नहीं करते या फोन पर बात नहीं करते। वे कार में खाने को भी सही नहीं मानते। यूटा विश्वविद्यालय में एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक (कॉग्निटिव साइकोलॉजिस्ट), जो ध्यान (अटेंशन) के विषय में विशेषज्ञ हैं, स्ट्रायर जानते हैं कि हमारा दिमाग गलतियां करने के प्रति संवेदनशील होता है, खासकर तब जब हम एक साथ कई काम कर रहे हों और ध्यान भटकाने वाली चीजों से बच रहे हों। उनके शोध ने अन्य चीजों के अलावा यह भी दिखाया है कि सेल फोन का उपयोग करने से अधिकांश ड्राइवरों पर उतना ही बुरा प्रभाव पड़ता है जितना कि शराब पीने से होता है।
आर्कटिक बर्फ में अनुसंधान जहाज का चित्र
चरम अनुसंधान दिखाता है कि आर्कटिक की बर्फ क्यों घट रही है
लंदन अंडरग्राउंड स्टेशन में प्रवेश करते लोगों का चित्र
लंदन का 'बिग डिग' इतिहास की अद्भुत परतों को उजागर करता है
स्ट्रायर इस बात को समझने के लिए एक अनूठी स्थिति में हैं कि आधुनिक जीवन हमारे साथ क्या करता है। एक शौकीन बैकपैकर (पैदल यात्री) के रूप में, वे सोचते हैं कि उन्हें इसका उपाय पता है: प्रकृति।
यूटा के ब्लफ़ के पास जंगली घाटियों में कैंपिंग ट्रिप के तीसरे दिन, स्ट्रायर 22 मनोविज्ञान के छात्रों को "थ्री-डे इफेक्ट" (तीन-दिवसीय प्रभाव) समझाते हुए चिकन एंचिलाडा पाई की एक विशाल लोहे की केतली तैयार कर रहे हैं। वे कहते हैं कि हमारा दिमाग बिना थके काम करने वाली तीन-पाउंड की मशीन नहीं है; यह आसानी से थक जाता है। जब हम अपनी गति को धीमा करते हैं, व्यस्तता वाले कामों को बंद करते हैं, और सुंदर प्राकृतिक दृश्यों का आनंद लेते हैं, तो न केवल हम तरोताजा महसूस करते हैं, बल्कि हमारा मानसिक प्रदर्शन भी बेहतर होता है। स्ट्रायर ने आउटवर्ड बाउंड के प्रतिभागियों के एक समूह के साथ इसे साबित किया है, जिन्होंने तीन दिनों के जंगल बैकपैकिंग के बाद रचनात्मक समस्या-समाधान के कार्यों में 50 प्रतिशत बेहतर प्रदर्शन किया। वे कहते हैं कि तीन-दिवसीय प्रभाव मानसिक विंडशील्ड की एक प्रकार की सफाई है जो तब होती है जब हम काफी समय तक प्रकृति के बीच रहे हों। इस यात्रा पर वे अपने छात्रों—और मुझे—एमोटिव के एक पोर्टेबल ईईजी (एक उपकरण जो मस्तिष्क की तरंगों को रिकॉर्ड करता है) से जोड़कर इसे प्रत्यक्ष रूप से देखने की उम्मीद कर रहे हैं।
जब हम प्रकृति के करीब आते हैं—चाहे वह अनछुआ जंगल हो या पिछवाड़े का कोई पेड़—तो हम अपने अत्यधिक तनावग्रस्त दिमाग पर एक बड़ा उपकार करते हैं।
जब आप रेगिस्तान की ओर निकलते हैं, तो डेविड स्ट्रायर एक ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें आप गाड़ी चलाते हुए देखना चाहेंगे। वे गाड़ी चलाते समय कभी भी टेक्स्ट मैसेजिंग नहीं करते या फोन पर बात नहीं करते। वे कार में खाने को भी सही नहीं मानते। यूटा विश्वविद्यालय में एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक (कॉग्निटिव साइकोलॉजिस्ट), जो ध्यान (अटेंशन) के विषय में विशेषज्ञ हैं, स्ट्रायर जानते हैं कि हमारा दिमाग गलतियां करने के प्रति संवेदनशील होता है, खासकर तब जब हम एक साथ कई काम कर रहे हों और ध्यान भटकाने वाली चीजों से बच रहे हों। उनके शोध ने अन्य चीजों के अलावा यह भी दिखाया है कि सेल फोन का उपयोग करने से अधिकांश ड्राइवरों पर उतना ही बुरा प्रभाव पड़ता है जितना कि शराब पीने से होता है।
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स्ट्रायर इस बात को समझने के लिए एक अनूठी स्थिति में हैं कि आधुनिक जीवन हमारे साथ क्या करता है। एक शौकीन बैकपैकर (पैदल यात्री) के रूप में, वे सोचते हैं कि उन्हें इसका उपाय पता है: प्रकृति।
यूटा के ब्लफ़ के पास जंगली घाटियों में कैंपिंग ट्रिप के तीसरे दिन, स्ट्रायर 22 मनोविज्ञान के छात्रों को "थ्री-डे इफेक्ट" (तीन-दिवसीय प्रभाव) समझाते हुए चिकन एंचिलाडा पाई की एक विशाल लोहे की केतली तैयार कर रहे हैं। वे कहते हैं कि हमारा दिमाग बिना थके काम करने वाली तीन-पाउंड की मशीन नहीं है; यह आसानी से थक जाता है। जब हम अपनी गति को धीमा करते हैं, व्यस्तता वाले कामों को बंद करते हैं, और सुंदर प्राकृतिक दृश्यों का आनंद लेते हैं, तो न केवल हम तरोताजा महसूस करते हैं, बल्कि हमारा मानसिक प्रदर्शन भी बेहतर होता है। स्ट्रायर ने आउटवर्ड बाउंड के प्रतिभागियों के एक समूह के साथ इसे साबित किया है, जिन्होंने तीन दिनों के जंगल बैकपैकिंग के बाद रचनात्मक समस्या-समाधान के कार्यों में 50 प्रतिशत बेहतर प्रदर्शन किया। वे कहते हैं कि तीन-दिवसीय प्रभाव मानसिक विंडशील्ड की एक प्रकार की सफाई है जो तब होती है जब हम काफी समय तक प्रकृति के बीच रहे हों। इस यात्रा पर वे अपने छात्रों—और मुझे—एमोटिव के एक पोर्टेबल ईईजी (एक उपकरण जो मस्तिष्क की तरंगों को रिकॉर्ड करता है) से जोड़कर इसे प्रत्यक्ष रूप से देखने की उम्मीद कर रहे हैं।
जब हम प्रकृति के करीब आते हैं—चाहे वह अनछुआ जंगल हो या पिछवाड़े का कोई पेड़—तो हम अपने अत्यधिक तनावग्रस्त दिमाग पर एक बड़ा उपकार करते हैं।
जब आप रेगिस्तान की ओर निकलते हैं, तो डेविड स्ट्रायर एक ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें आप गाड़ी चलाते हुए देखना चाहेंगे। वे गाड़ी चलाते समय कभी भी टेक्स्ट मैसेजिंग नहीं करते या फोन पर बात नहीं करते। वे कार में खाने को भी सही नहीं मानते। यूटा विश्वविद्यालय में एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक (कॉग्निटिव साइकोलॉजिस्ट), जो ध्यान (अटेंशन) के विषय में विशेषज्ञ हैं, स्ट्रायर जानते हैं कि हमारा दिमाग गलतियां करने के प्रति संवेदनशील होता है, खासकर तब जब हम एक साथ कई काम कर रहे हों और ध्यान भटकाने वाली चीजों से बच रहे हों। उनके शोध ने अन्य चीजों के अलावा यह भी दिखाया है कि सेल फोन का उपयोग करने से अधिकांश ड्राइवरों पर उतना ही बुरा प्रभाव पड़ता है जितना कि शराब पीने से होता है।
आर्कटिक बर्फ में अनुसंधान जहाज का चित्र
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स्ट्रायर इस बात को समझने के लिए एक अनूठी स्थिति में हैं कि आधुनिक जीवन हमारे साथ क्या करता है। एक शौकीन बैकपैकर (पैदल यात्री) के रूप में, वे सोचते हैं कि उन्हें इसका उपाय पता है: प्रकृति।
यूटा के ब्लफ़ के पास जंगली घाटियों में कैंपिंग ट्रिप के तीसरे दिन, स्ट्रायर 22 मनोविज्ञान के छात्रों को "थ्री-डे इफेक्ट" (तीन-दिवसीय प्रभाव) समझाते हुए चिकन एंचिलाडा पाई की एक विशाल लोहे की केतली तैयार कर रहे हैं। वे कहते हैं कि हमारा दिमाग बिना थके काम करने वाली तीन-पाउंड की मशीन नहीं है; यह आसानी से थक जाता है। जब हम अपनी गति को धीमा करते हैं, व्यस्तता वाले कामों को बंद करते हैं, और सुंदर प्राकृतिक दृश्यों का आनंद लेते हैं, तो न केवल हम तरोताजा महसूस करते हैं, बल्कि हमारा मानसिक प्रदर्शन भी बेहतर होता है। स्ट्रायर ने आउटवर्ड बाउंड के प्रतिभागियों के एक समूह के साथ इसे साबित किया है, जिन्होंने तीन दिनों के जंगल बैकपैकिंग के बाद रचनात्मक समस्या-समाधान के कार्यों में 50 प्रतिशत बेहतर प्रदर्शन किया। वे कहते हैं कि तीन-दिवसीय प्रभाव मानसिक विंडशील्ड की एक प्रकार की सफाई है जो तब होती है जब हम काफी समय तक प्रकृति के बीच रहे हों। इस यात्रा पर वे अपने छात्रों—और मुझे—एमोटिव के एक पोर्टेबल ईईजी (एक उपकरण जो मस्तिष्क की तरंगों को रिकॉर्ड करता है) से जोड़कर इसे प्रत्यक्ष रूप से देखने की उम्मीद कर रहे हैं।
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