Combien de fois avez-vous entendu quelqu’un dire : « Je suis tellement débordé » ? Ne trouvez-vous pas que, parfois, le mot « débordé » ou « occupé » semble être arboré comme un insigne de réussite ? Pour ceux qui sont trop occupés pour voir qui que ce soit, cette hyperactivité pourrait bien masquer non seulement leur propre personne, mais aussi leurs véritables valeurs.

Il est important de réaliser que, plutôt que de parler de débordement, nous devrions parler de notre efficacité et de notre façon de travailler plus intelligemment. S’afficher comme constamment débordé donne aux yeux des autres l’illusion de faire ce qu’il faut, alors que l’efficacité produit de réels résultats, indispensables à la réussite personnelle et professionnelle.

Aimeriez-vous être plus efficace dans votre travail ? Je suis sûr que vous avez défini des objectifs clés et des aspirations pour votre avenir. Et si vous pouviez les atteindre en optimisant votre journée de travail : en adoptant des outils qui vous aident à devenir plus efficace, vous permettant ainsi de vous libérer de cette surcharge permanente ?

Au travail, il est important de créer un espace de respiration au sein de l’agitation et de décider comment travailler plus intelligemment. En trouvant des moyens d’y parvenir, vous libérez du temps pour un leadership efficace, vous soutenez votre équipe et vous montrez que vous valorisez les personnes qui vous aident à bâtir une entreprise prospère. Vous sentirez alors que l’entreprise se soucie de vous et de votre bien-être.

Casque EEG sans fil à 14 canaux

Acheter maintenant

Système de bonnet EEG sans fil salin à 32 canaux

Acheter maintenant

Système de bonnet EEG sans fil à gel de 32 canaux

Acheter maintenant

Système de bonnet EEG sans fil à 5 canaux

Acheter maintenant

Écouteurs EEG sans fil à 2 canaux

Acheter maintenant

Suivi EEG adhésif à 16 canaux

Acheter maintenant

Et n’oubliez pas qu’en tant que manager, le succès consiste à garder votre équipe à vos côtés tout au long du parcours en vous montrant solidaire : être présent avec chacun au début, au milieu et à la fin, et non pas simplement laisser partir les employés lorsqu’ils sont stressés ! Avoir tout le monde avec vous dans VOTRE bus à la fin du voyage, voilà le véritable succès : pas seulement être trop occupé pour remarquer qui vous entoure et qui est descendu au dernier arrêt de bus !

« Puissé-je ne jamais être trop absorbé par mes propres affaires au point de ne pas répondre aux besoins des autres avec gentillesse et compassion » – Thomas Jefferson

La voie vers l’optimisation

La vie est un voyage, et il est important d’être conscient de ce que vous faites au cours de ce voyage et de l’impact que cela a sur votre bien-être. Le rythme de la vie peut rendre cela difficile. Pourtant, il y a des messages sur le chemin, si nous prenons le temps de les remarquer ! C’est particulièrement vrai en ce qui concerne le bien-être mental, où nous devrions chercher à travailler efficacement et à éviter le burn-out.

Les messages que vous envoie votre vie vous éclairent sur ce qui pourrait vous freiner, vous offrant ainsi des occasions de changer de comportement. Pour entamer le processus visant à accroître votre efficacité et à travailler plus intelligemment, faisons le point sur votre situation actuelle :

• Vous avez l’impression qu’il n’y a jamais assez d’heures dans une journée.

• Vous avez l’impression d’être sur un tapis roulant sans fin qui ne mène nulle part.

• Vous sentez souvent que vous n’avez pas de temps pour vous.

• Vous vous sentez mal préparé et sous pression face à un trop grand nombre de priorités.

• Vous êtes fatigué de travailler dur sans pour autant générer des revenus suffisants.

• Vous avez du mal à rester concentré et motivé.

• Vous avez manqué de nombreux événements familiaux importants en raison de contraintes de temps et de responsabilités liées au travail.

• Vous avez parfois l’impression de ne jamais avoir l’occasion de reprendre votre souffle.

• Vous vous demandez pourquoi d’autres réussissent tellement mieux avec peu d’efforts alors que vous travaillez si dur.

• Vous ne vous souvenez plus de la dernière fois où vous avez lu et terminé un livre.

Si l’une ou plusieurs de ces affirmations vous parlent, je pense que vous conviendrez que vous avez de bonnes raisons de commencer à opérer des changements.

Savoir, c’est pouvoir

Savoir où vous en êtes dans les grandes lignes est un excellent début, mais allons un peu plus loin :

• Examinez les tendances passées. Quel était votre niveau de concentration ? Qu’est-ce qui a fonctionné pour vous et qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ?

• Quelle est votre efficacité actuelle ? Essayez de l’évaluer sur une échelle de 1 à 10, 1 signifiant peu efficace et 10 très efficace. Comment se situe ce résultat par rapport à vos performances passées ? Voyez-vous des opportunités de changement ?

• Êtes-vous constamment en mode « urgence », toujours débordé ou avec l'impression de devoir tout gérer dans le feu de l’action ? Quels en sont les résultats ? Quel est l’impact sur votre bien-être mental ?

Et si vous pouviez ajouter un niveau de compréhension supplémentaire en connaissant votre niveau de stress cognitif et d’attention tout au long de votre journée de travail. Cela vous placerait dans une position de force pour réussir. Vous pourriez identifier les moments où vous n’êtes pas concentré, ceux où vous êtes pleinement efficace, ou encore les signes de surmenage, avant même de vous en rendre compte vous-même. Ces informations peuvent conduire à des changements de comportement et à des résultats plus intelligents qui vous aident à optimiser votre journée.

Emotiv propose une technologie qui permet d’obtenir des informations personnalisées sur les niveaux de stress et d’attention, vous aidant ainsi à optimiser votre journée, tout comme si vous étiez au volant d’une voiture de course haute performance.

Collaboration entre Emotiv et SAP

En 2018, Emotiv et SAP ont collaboré pour développer une expérience utilisateur ciblée afin d’améliorer la productivité et le bien-être au travail. Grâce à la technologie d’électroencéphalographie (EEG) d’Emotiv, les deux entreprises ont créé un système qui tire parti des données de l’activité cérébrale en temps réel et offre un retour d’information personnalisé sur les performances cognitives des utilisateurs au travail (y compris la charge cognitive, le stress et les niveaux d’attention).

En 2019, les entreprises ont de nouveau collaboré pour personnaliser l’apprentissage et le développement professionnel, créant ainsi un environnement de travail parfaitement intégré pour les employés.

Pour développer davantage cette initiative, Emotiv a conçu MN8, un système d’écouteurs EEG à 2 canaux qui vous permet d’écouter vos pistes audio tout en enregistrant votre activité cérébrale