چگونه agility ذهنی، تاب آوری و ظرفیت را افزایش دهیم
مهول نیات
۸ تیر ۱۴۰۲
به اشتراک گذاری:
اگر چند سال گذشته چیزی به ما آموخته باشد، این است که تغییر میتواند در هر زمانی رخ دهد و به شکل قابل توجهی بر ما تأثیر بگذارد. اگرچه گاهی اوقات دیدن این موضوع آسان نیست، هر چالشی که با آن مواجه میشویم به این معناست که ما با چابکتر و مقاومتر شدن، ظرفیت ذهنی خود را میسازیم.
فرصتهای افزایش ظرفیت ذهنی ما میتواند از طریق افزایش آگاهی و در اختیار داشتن ابزارهای مناسب رخ دهد. با همکاری با EMOTIV، میتوانید یک رویکرد فردی برای تابآوری و چابکی ذهنی ایجاد کنید. فناوری الکتروانسفالوگرافی (EEG) EMOTIV میتواند کاری را انجام دهد که ما انسانها به طور معمول در آن بد هستیم—ارزیابی سطوح استرس و محدودیتهای شناختی خودمان، که به ما کمک میکند تابآوریمان را بهبود بخشیم.
تصور کنید که در وضعیتی قرار دارید که از تمام چیزهایی که بر ظرفیت ذهنیتان تأثیر میگذارد، آگاه هستید. EMOTIV میتواند کمک کند!
چابکی ذهنی
درک سطوح استرس و دورههای تمرکز میتواند به شما در افزایش تابآوریتان کمک کند: دانستن اینکه چه زمانی باید در حین کار استراحت کنید میتواند به شما در کاهش استرس کمک کند. به نوبه خود، این نه تنها تابآوری شما را در محل کار بهبود میبخشد بلکه در خارج از کار نیز مؤثر است.
“بزرگترین عظمت در زندگی در این نیست که هرگز سقوط نکنیم، بلکه در این است که هر بار که سقوط میکنیم دوباره برخیزیم.” نلسون ماندلا
چقدر چابک هستید؟ چابکی به معنای توانایی شما در تنظیم ذهنتان به شرایط جدید و تغییر سریع بین تمرکز شدید و دید کلیتر است. نمونههایی از چابکی شامل:
تیمهای فرمول ۱ که به سرعت به شرایط مختلف در مسابقات واکنش نشان میدهند.
افرادی که به بلایای طبیعی پاسخ میدهند—جایی که هماهنگی قابلتوجهی از تلاش توسط افراد در همکاری با نهادهای دولتی، خدمات اضطراری و سازمانهای مبتنی بر جامعه ضروری است.
پاسخ به چالشهای شخصی یا تجاری عظیم در طول پاندمی که نیاز به کار از خانه و سازگاری کسبوکارها برای زنده ماندن داشت.
ما به چابکی نیاز داریم تا در آیندههای تهاجمی و بهنسبت ناشناختهای که با آن مواجه هستیم، شکوفا شویم.
تابآوری
وقتی با سختی مواجه میشوید، آیا میشکنید یا دوباره به پا میخیزید؟ اگر بپذیرید که زندگی نامشخص است و از این عدم قطعیت رشد میکنید، این آغاز خوبی برای ساختن تابآوری شما است. با توسعه یک رویکرد مثبت و مقاوم در زندگی، شما قدرت عاطفی دارید و میتوانید با موقعیتهای دشوار سازگار شوید.
هدست EEG بیسیم ۱۴ کاناله
سیستم کلاه EEG بیسیم با سالین ۳۲ کاناله
سیستم کلاه EEG بیسیم با ژل ۳۲ کاناله
سیستم کلاه EEG بیسیم ۵ کاناله
گوشیهای بیسیم EEG ۲ کاناله
نظارت EEG چسبی ۱۶ کاناله
چقدر تابآور هستید؟
تابآوری آن کیفیتی است که به برخی افراد اجازه میدهد که به وسیله زندگی سپرده شوند و قویتر از همیشه بازگردند. به جای اینکه شکستها آنها را فرود کند و منابعشان را خالی کند، افراد مقاوم راهی برای برخاستن از خاکستر پیدا میکنند.
روانشناسان برخی از عواملی را شناسایی کردهاند که فردی را تابآور میکند: از جمله نگرش مثبت، خوشبینی، توانایی تنظیم احساسات و توانایی دیدن شکست به عنوان نوعی بازخورد مفید. با وجود بدشانسی، افراد مقاوم با نگاهی برخوردار هستند که به آنها این امکان را میدهد که جهت را تغییر دهند و به راه خود ادامه دهند.
اگر زمانی را برای اندیشیدن درباره زندگی خود تا به حال اختصاص دهید، چه چیزی را سطح تابآوری خود میدانید؟ سپر تابآوری، رویکردی که توسط سربازان بسیار باتجربه SAS توضیح داده شده است، نشان میدهد که میتوانید تابآوری خود را در چندین حوزه ارزیابی کنید، از جمله لایههای ذاتی، ذهنی، بدنی، اجتماعی، حرفهای و سازگاری.
شما میتوانید با انجام نظرسنجی سپر تابآوری، تابآوری خود را درک کنید. نتایج نشاندهنده زمینههای تمرکز و تغییر برای ساخت تابآوری شما است. به عنوان مثال، نمره پایین در لایه اجتماعی به این معنی است که شما باید زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود صرف کنید.
در کل، خوب است که به چیزهای بزرگ که انجام دادهاید توجه کنید و سپس فکر کنید که چه کارهای متفاوتی میتوانید انجام دهید تا تابآوری خود را بسازید.
تابآوری و شکست
در بسیاری از کتابهایش، سر ریچارد برنسون اشاره کرده است که چگونگی برخورد افراد تابآور با شکست، افراد موفق را از دیگران جدا میکند. “شکست یکی از رازهای موفقیت است زیرا برخی از بهترین ایدهها از خاکستر یک کسبوکار بستهشده ظهور میکنند,” او توضیح میدهد. قویترین کارآفرینان و رهبران کسانی هستند که چند شکست را تجربه کردهاند و تابآوری خود را در مواجهه با سختی ثابت کردهاند. “تابآوری یکی از ویژگیهای بارز کارآفرینی است که میتواند در درازمدت در کسبوکار باقی بماند,” برنسون میگوید.
تابآوری خود را بسازید
مثالهای زیادی از افرادی وجود دارد که در ساخت تابآوری الهامبخش هستند. لوئیس زامپرینی یک اسیر جنگ جهانی دوم، یک ورزشکار الماس، یک شخصیت الهامبخش و نویسنده بود. او در ژانویه ۱۹۱۷ در اوئلین، نیویورک متولد شد و در کالیفرنیا بزرگ شد. زامپرینی به تیم دو در دبیرستان پیوست. در رویدادهای دوهای طولانی، زامپرینی در الماس ۱۹۳۶ برلین رقابت کرد. او برای رقابت دوباره در الماس ۱۹۴۰ توکیو آماده بود. اما جنگ جهانی دوم آغاز شد و الماس لغو شد.
به عنوان بمبافکن در نیروی هوایی ارتش، زامپرینی در هواپیمایی بود که سقوط کرد. وقتی ۴۷ روز بعد به سواحل ژاپن رسید، به عنوان اسیر جنگ تبدیل شد و به مدت دو سال تحت شکنجه قرار گرفت. پس از آزادیش، زامپرینی به یک شخصیت الهامبخش تبدیل شد و زندگیاش اساساً محور بیوگرافی سال ۲۰۱۴ شکستناپذیر: یک داستان بقای جنگ جهانی دوم، تابآوری و رستگاری بود.
اگر چند سال گذشته چیزی به ما آموخته باشد، این است که تغییر میتواند در هر زمانی رخ دهد و به شکل قابل توجهی بر ما تأثیر بگذارد. اگرچه گاهی اوقات دیدن این موضوع آسان نیست، هر چالشی که با آن مواجه میشویم به این معناست که ما با چابکتر و مقاومتر شدن، ظرفیت ذهنی خود را میسازیم.
فرصتهای افزایش ظرفیت ذهنی ما میتواند از طریق افزایش آگاهی و در اختیار داشتن ابزارهای مناسب رخ دهد. با همکاری با EMOTIV، میتوانید یک رویکرد فردی برای تابآوری و چابکی ذهنی ایجاد کنید. فناوری الکتروانسفالوگرافی (EEG) EMOTIV میتواند کاری را انجام دهد که ما انسانها به طور معمول در آن بد هستیم—ارزیابی سطوح استرس و محدودیتهای شناختی خودمان، که به ما کمک میکند تابآوریمان را بهبود بخشیم.
تصور کنید که در وضعیتی قرار دارید که از تمام چیزهایی که بر ظرفیت ذهنیتان تأثیر میگذارد، آگاه هستید. EMOTIV میتواند کمک کند!
چابکی ذهنی
درک سطوح استرس و دورههای تمرکز میتواند به شما در افزایش تابآوریتان کمک کند: دانستن اینکه چه زمانی باید در حین کار استراحت کنید میتواند به شما در کاهش استرس کمک کند. به نوبه خود، این نه تنها تابآوری شما را در محل کار بهبود میبخشد بلکه در خارج از کار نیز مؤثر است.
“بزرگترین عظمت در زندگی در این نیست که هرگز سقوط نکنیم، بلکه در این است که هر بار که سقوط میکنیم دوباره برخیزیم.” نلسون ماندلا
چقدر چابک هستید؟ چابکی به معنای توانایی شما در تنظیم ذهنتان به شرایط جدید و تغییر سریع بین تمرکز شدید و دید کلیتر است. نمونههایی از چابکی شامل:
تیمهای فرمول ۱ که به سرعت به شرایط مختلف در مسابقات واکنش نشان میدهند.
افرادی که به بلایای طبیعی پاسخ میدهند—جایی که هماهنگی قابلتوجهی از تلاش توسط افراد در همکاری با نهادهای دولتی، خدمات اضطراری و سازمانهای مبتنی بر جامعه ضروری است.
پاسخ به چالشهای شخصی یا تجاری عظیم در طول پاندمی که نیاز به کار از خانه و سازگاری کسبوکارها برای زنده ماندن داشت.
ما به چابکی نیاز داریم تا در آیندههای تهاجمی و بهنسبت ناشناختهای که با آن مواجه هستیم، شکوفا شویم.
تابآوری
وقتی با سختی مواجه میشوید، آیا میشکنید یا دوباره به پا میخیزید؟ اگر بپذیرید که زندگی نامشخص است و از این عدم قطعیت رشد میکنید، این آغاز خوبی برای ساختن تابآوری شما است. با توسعه یک رویکرد مثبت و مقاوم در زندگی، شما قدرت عاطفی دارید و میتوانید با موقعیتهای دشوار سازگار شوید.
هدست EEG بیسیم ۱۴ کاناله
سیستم کلاه EEG بیسیم با سالین ۳۲ کاناله
سیستم کلاه EEG بیسیم با ژل ۳۲ کاناله
سیستم کلاه EEG بیسیم ۵ کاناله
گوشیهای بیسیم EEG ۲ کاناله
نظارت EEG چسبی ۱۶ کاناله
چقدر تابآور هستید؟
تابآوری آن کیفیتی است که به برخی افراد اجازه میدهد که به وسیله زندگی سپرده شوند و قویتر از همیشه بازگردند. به جای اینکه شکستها آنها را فرود کند و منابعشان را خالی کند، افراد مقاوم راهی برای برخاستن از خاکستر پیدا میکنند.
روانشناسان برخی از عواملی را شناسایی کردهاند که فردی را تابآور میکند: از جمله نگرش مثبت، خوشبینی، توانایی تنظیم احساسات و توانایی دیدن شکست به عنوان نوعی بازخورد مفید. با وجود بدشانسی، افراد مقاوم با نگاهی برخوردار هستند که به آنها این امکان را میدهد که جهت را تغییر دهند و به راه خود ادامه دهند.
اگر زمانی را برای اندیشیدن درباره زندگی خود تا به حال اختصاص دهید، چه چیزی را سطح تابآوری خود میدانید؟ سپر تابآوری، رویکردی که توسط سربازان بسیار باتجربه SAS توضیح داده شده است، نشان میدهد که میتوانید تابآوری خود را در چندین حوزه ارزیابی کنید، از جمله لایههای ذاتی، ذهنی، بدنی، اجتماعی، حرفهای و سازگاری.
شما میتوانید با انجام نظرسنجی سپر تابآوری، تابآوری خود را درک کنید. نتایج نشاندهنده زمینههای تمرکز و تغییر برای ساخت تابآوری شما است. به عنوان مثال، نمره پایین در لایه اجتماعی به این معنی است که شما باید زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود صرف کنید.
در کل، خوب است که به چیزهای بزرگ که انجام دادهاید توجه کنید و سپس فکر کنید که چه کارهای متفاوتی میتوانید انجام دهید تا تابآوری خود را بسازید.
تابآوری و شکست
در بسیاری از کتابهایش، سر ریچارد برنسون اشاره کرده است که چگونگی برخورد افراد تابآور با شکست، افراد موفق را از دیگران جدا میکند. “شکست یکی از رازهای موفقیت است زیرا برخی از بهترین ایدهها از خاکستر یک کسبوکار بستهشده ظهور میکنند,” او توضیح میدهد. قویترین کارآفرینان و رهبران کسانی هستند که چند شکست را تجربه کردهاند و تابآوری خود را در مواجهه با سختی ثابت کردهاند. “تابآوری یکی از ویژگیهای بارز کارآفرینی است که میتواند در درازمدت در کسبوکار باقی بماند,” برنسون میگوید.
تابآوری خود را بسازید
مثالهای زیادی از افرادی وجود دارد که در ساخت تابآوری الهامبخش هستند. لوئیس زامپرینی یک اسیر جنگ جهانی دوم، یک ورزشکار الماس، یک شخصیت الهامبخش و نویسنده بود. او در ژانویه ۱۹۱۷ در اوئلین، نیویورک متولد شد و در کالیفرنیا بزرگ شد. زامپرینی به تیم دو در دبیرستان پیوست. در رویدادهای دوهای طولانی، زامپرینی در الماس ۱۹۳۶ برلین رقابت کرد. او برای رقابت دوباره در الماس ۱۹۴۰ توکیو آماده بود. اما جنگ جهانی دوم آغاز شد و الماس لغو شد.
به عنوان بمبافکن در نیروی هوایی ارتش، زامپرینی در هواپیمایی بود که سقوط کرد. وقتی ۴۷ روز بعد به سواحل ژاپن رسید، به عنوان اسیر جنگ تبدیل شد و به مدت دو سال تحت شکنجه قرار گرفت. پس از آزادیش، زامپرینی به یک شخصیت الهامبخش تبدیل شد و زندگیاش اساساً محور بیوگرافی سال ۲۰۱۴ شکستناپذیر: یک داستان بقای جنگ جهانی دوم، تابآوری و رستگاری بود.
اگر چند سال گذشته چیزی به ما آموخته باشد، این است که تغییر میتواند در هر زمانی رخ دهد و به شکل قابل توجهی بر ما تأثیر بگذارد. اگرچه گاهی اوقات دیدن این موضوع آسان نیست، هر چالشی که با آن مواجه میشویم به این معناست که ما با چابکتر و مقاومتر شدن، ظرفیت ذهنی خود را میسازیم.
فرصتهای افزایش ظرفیت ذهنی ما میتواند از طریق افزایش آگاهی و در اختیار داشتن ابزارهای مناسب رخ دهد. با همکاری با EMOTIV، میتوانید یک رویکرد فردی برای تابآوری و چابکی ذهنی ایجاد کنید. فناوری الکتروانسفالوگرافی (EEG) EMOTIV میتواند کاری را انجام دهد که ما انسانها به طور معمول در آن بد هستیم—ارزیابی سطوح استرس و محدودیتهای شناختی خودمان، که به ما کمک میکند تابآوریمان را بهبود بخشیم.
تصور کنید که در وضعیتی قرار دارید که از تمام چیزهایی که بر ظرفیت ذهنیتان تأثیر میگذارد، آگاه هستید. EMOTIV میتواند کمک کند!
چابکی ذهنی
درک سطوح استرس و دورههای تمرکز میتواند به شما در افزایش تابآوریتان کمک کند: دانستن اینکه چه زمانی باید در حین کار استراحت کنید میتواند به شما در کاهش استرس کمک کند. به نوبه خود، این نه تنها تابآوری شما را در محل کار بهبود میبخشد بلکه در خارج از کار نیز مؤثر است.
“بزرگترین عظمت در زندگی در این نیست که هرگز سقوط نکنیم، بلکه در این است که هر بار که سقوط میکنیم دوباره برخیزیم.” نلسون ماندلا
چقدر چابک هستید؟ چابکی به معنای توانایی شما در تنظیم ذهنتان به شرایط جدید و تغییر سریع بین تمرکز شدید و دید کلیتر است. نمونههایی از چابکی شامل:
تیمهای فرمول ۱ که به سرعت به شرایط مختلف در مسابقات واکنش نشان میدهند.
افرادی که به بلایای طبیعی پاسخ میدهند—جایی که هماهنگی قابلتوجهی از تلاش توسط افراد در همکاری با نهادهای دولتی، خدمات اضطراری و سازمانهای مبتنی بر جامعه ضروری است.
پاسخ به چالشهای شخصی یا تجاری عظیم در طول پاندمی که نیاز به کار از خانه و سازگاری کسبوکارها برای زنده ماندن داشت.
ما به چابکی نیاز داریم تا در آیندههای تهاجمی و بهنسبت ناشناختهای که با آن مواجه هستیم، شکوفا شویم.
تابآوری
وقتی با سختی مواجه میشوید، آیا میشکنید یا دوباره به پا میخیزید؟ اگر بپذیرید که زندگی نامشخص است و از این عدم قطعیت رشد میکنید، این آغاز خوبی برای ساختن تابآوری شما است. با توسعه یک رویکرد مثبت و مقاوم در زندگی، شما قدرت عاطفی دارید و میتوانید با موقعیتهای دشوار سازگار شوید.
هدست EEG بیسیم ۱۴ کاناله
سیستم کلاه EEG بیسیم با سالین ۳۲ کاناله
سیستم کلاه EEG بیسیم با ژل ۳۲ کاناله
سیستم کلاه EEG بیسیم ۵ کاناله
گوشیهای بیسیم EEG ۲ کاناله
نظارت EEG چسبی ۱۶ کاناله
چقدر تابآور هستید؟
تابآوری آن کیفیتی است که به برخی افراد اجازه میدهد که به وسیله زندگی سپرده شوند و قویتر از همیشه بازگردند. به جای اینکه شکستها آنها را فرود کند و منابعشان را خالی کند، افراد مقاوم راهی برای برخاستن از خاکستر پیدا میکنند.
روانشناسان برخی از عواملی را شناسایی کردهاند که فردی را تابآور میکند: از جمله نگرش مثبت، خوشبینی، توانایی تنظیم احساسات و توانایی دیدن شکست به عنوان نوعی بازخورد مفید. با وجود بدشانسی، افراد مقاوم با نگاهی برخوردار هستند که به آنها این امکان را میدهد که جهت را تغییر دهند و به راه خود ادامه دهند.
اگر زمانی را برای اندیشیدن درباره زندگی خود تا به حال اختصاص دهید، چه چیزی را سطح تابآوری خود میدانید؟ سپر تابآوری، رویکردی که توسط سربازان بسیار باتجربه SAS توضیح داده شده است، نشان میدهد که میتوانید تابآوری خود را در چندین حوزه ارزیابی کنید، از جمله لایههای ذاتی، ذهنی، بدنی، اجتماعی، حرفهای و سازگاری.
شما میتوانید با انجام نظرسنجی سپر تابآوری، تابآوری خود را درک کنید. نتایج نشاندهنده زمینههای تمرکز و تغییر برای ساخت تابآوری شما است. به عنوان مثال، نمره پایین در لایه اجتماعی به این معنی است که شما باید زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود صرف کنید.
در کل، خوب است که به چیزهای بزرگ که انجام دادهاید توجه کنید و سپس فکر کنید که چه کارهای متفاوتی میتوانید انجام دهید تا تابآوری خود را بسازید.
تابآوری و شکست
در بسیاری از کتابهایش، سر ریچارد برنسون اشاره کرده است که چگونگی برخورد افراد تابآور با شکست، افراد موفق را از دیگران جدا میکند. “شکست یکی از رازهای موفقیت است زیرا برخی از بهترین ایدهها از خاکستر یک کسبوکار بستهشده ظهور میکنند,” او توضیح میدهد. قویترین کارآفرینان و رهبران کسانی هستند که چند شکست را تجربه کردهاند و تابآوری خود را در مواجهه با سختی ثابت کردهاند. “تابآوری یکی از ویژگیهای بارز کارآفرینی است که میتواند در درازمدت در کسبوکار باقی بماند,” برنسون میگوید.
تابآوری خود را بسازید
مثالهای زیادی از افرادی وجود دارد که در ساخت تابآوری الهامبخش هستند. لوئیس زامپرینی یک اسیر جنگ جهانی دوم، یک ورزشکار الماس، یک شخصیت الهامبخش و نویسنده بود. او در ژانویه ۱۹۱۷ در اوئلین، نیویورک متولد شد و در کالیفرنیا بزرگ شد. زامپرینی به تیم دو در دبیرستان پیوست. در رویدادهای دوهای طولانی، زامپرینی در الماس ۱۹۳۶ برلین رقابت کرد. او برای رقابت دوباره در الماس ۱۹۴۰ توکیو آماده بود. اما جنگ جهانی دوم آغاز شد و الماس لغو شد.
به عنوان بمبافکن در نیروی هوایی ارتش، زامپرینی در هواپیمایی بود که سقوط کرد. وقتی ۴۷ روز بعد به سواحل ژاپن رسید، به عنوان اسیر جنگ تبدیل شد و به مدت دو سال تحت شکنجه قرار گرفت. پس از آزادیش، زامپرینی به یک شخصیت الهامبخش تبدیل شد و زندگیاش اساساً محور بیوگرافی سال ۲۰۱۴ شکستناپذیر: یک داستان بقای جنگ جهانی دوم، تابآوری و رستگاری بود.
