آینده کار همین حالا اینجاست!
کوک مین لای
بهروزرسانی در
۲۴ تیر ۱۴۰۰
آینده کار همین حالا اینجاست!
کوک مین لای
بهروزرسانی در
۲۴ تیر ۱۴۰۰
آینده کار همین حالا اینجاست!
کوک مین لای
بهروزرسانی در
۲۴ تیر ۱۴۰۰
Emotiv — آینده کار همین حالا اینجاست. این صحنه را تصور کنید: پشت میز خود نشستهاید، افکارتان روان جریان دارند و انگشتانتان روی کیبورد پرواز میکنند. شما در منطقه هستید—همان وضعیت جادویی غوطهوری زمانی که در اوج بهرهوری خود هستید. بسیار بیتلاش به نظر میرسد و شما عاشق آنچه خلق میکنید هستید. اما ناگهان اتفاقی شبیه به این رخ میدهد:
مدیرعامل شما را به یک جلسه لحظه آخری میکشاند.
کودک نوپا روی پاهای شما استفراغ میکند.
کامپیوتر هنگ میکند و مجبور میشوید آن را ریبوت کنید.
به دلیل آن وقفه غیرمنتظره، تمرکز، انگیزه و آن جرقه خلاقیت خود را از دست دادهاید. بقیه روز شما صرف تلاشهای بیهوده برای بازگشت به آن مسیر آرامشبخش میشود.
اما مجبور نیست اینطور باشد.
یافتن جریان خلاقیت خود… هر زمان… هر مکان
تصور کنید بتوانید به ابزار پیشرفتهای دسترسی پیدا کنید که حتی پس از خارج شدن از مسیر، شما را به منطقه بازگرداند؟ ابزاری که مانند یک مربی مجازی در درون ذهن شما عمل میکند، که فعالیت مغزی شما را اندازهگیری و تفسیر میکند. ابزاری که شما را با ملایمت برای به دست آوردن دوباره آن تمرکز و لغزیدن دوباره به آن وضعیت جریان قدرتمند هدایت میکند. این یک ابزار بسیار قدرتمند است.
بهترین خبر؟ برای توسعه این فناوری مبتنی بر مغز، لازم نیست سالها یا حتی دههها منتظر بمانید. این فناوری در حال حاضر وجود دارد. این همان ایربادهای هوشمند Emotiv است و شما میتوانید همین امروز از آن بهرهمند شوید.
ایربادهای هوشمند Emotiv میتوانند بازخوردهای آسانفهمی در مورد میزان استرس و حواسپرتی ارائه دهند تا به سلامت، ایمنی و بهرهوری محیط کار کمک کنند – آینده کار
خواه در یک اداره کار کنید یا از خانه خلاقیت به خرج دهید، میتوانید از Brainwear شرکت Emotiv برای کوک شدن و ارائه بهترین کار خود استفاده کنید. این یک نوروتکنولوژی پویا و روان است… دقیقاً همانطور که شما هستید.
این فناوری میتواند کاری را انجام دهد که ما انسانها به طور معروف در انجام آن ضعیف هستیم—ارزیابی میزان استرس و محدودیتهای شناختی خودمان. دربارهاش فکر کنید. ما همیشه زمانهایی را که در بهترین حالت خلاقیت خود هستیم، تشخیص نمیدهیم یا به حداکثر نمیرسانیم. ما اغلب متوجه رخنه کردن و انباشته شدن استرس نمیشویم. و تمایل داریم که خود را مجبور کنیم تا از هرگونه کاهش تمرکزی عبور کنیم. نتیجه نهایی؟ کاری کمتر از حد درخشان و فرسودگی شغلی. اما آن مربی مجازی درونی میتواند همه اینها را تغییر دهد.
چرا ابزارهای بهرهوری معمولی ناکارآمد هستند
مجموعهای از ابزارهای بهرهوری روش کار ما را بهبود بخشیدهاند. به تمام آن برنامههای زمانبندی آنلاین، نرمافزارهای مدیریت پروژه، برنامههای جلسه، برنامههای اشتراکگذاری فایل و ابزارهای نرمافزاری همکاری فکر کنید. آنها ارتباطات را تسهیل میکنند، مسئولیتپذیری را افزایش میدهند و به منظم نگه داشتن پروژهها کمک میکنند. اما این ابزارها و برنامههای نرمافزاری در یک زمینه کلیدی ناکارآمد هستند.
ابزارهای بهرهوری که ما معمولاً به آنها مراجعه میکنیم، فیزیولوژی شخصی یا وضعیت شناختی ما را در آن لحظه در نظر نمیگیرند. آنها راهحلهای یکسانی ارائه میدهند که برای برخی افراد کارساز است اما برای برخی دیگر دور از هدف است. دلیل آن این است که همه ما به روشهای متفاوتی یاد میگیریم و کار میکنیم. به عنوان مثال، برخی افراد دانش جدید را با خواندن راحتتر جذب میکنند. برخی دیگر اما تماشای یک ویدیو را ترجیح میدهند و برخی دیگر اطلاعات را با گوش دادن به بهترین شکل جذب میکنند. برخی از ما با جلسات و طوفان فکری گروهی رشد میکنیم در حالی که برخی دیگر به صورت انفرادی عملکرد بهتری دارند. محیط کار برای برخی انرژیبخش است، اما برای برخی دیگر طاقتفرسا و استرسزا است.
از پتانسیل علوم اعصاب برای اندازهگیری استرس و توجه برای کمک به ارتقای سلامت، بهرهوری و ایمنی در محیط کار بهره ببرید – آینده کار
علاوه بر این، همه ما بهترین تلاشهای خود را در زمانهای مختلف ایجاد میکنیم. شما ممکن است در ساعت ۸ صبح که همکارتان دکمه تکرار زنگ را فشار میدهد، در اوج آمادگی باشید. و در ساعت ۴ بعد از ظهر، توجه شما ممکن است در حال کاهش باشد در حالی که همان همکار تازه شروع به حرکت کرده است. بهترین روز شما برای کارهایی که نیاز به تمرکز عمیق دارند ممکن است سهشنبهها باشد در حالی که ذهن شما ممکن است بهترین طوفان فکری خود را در روزهای جمعه انجام دهد. ممکن است ترجیح دهید اولین کار صبح را به کارهای سازماندهی انفرادی اختصاص دهید. و ممکن است منتظر بمانید تا بعداً در طول روز که احساس اجتماعیتری دارید، تماس بگیرید و با همکاران ارتباط برقرار کنید.
راهاندازی در چند دقیقه و استفاده تا ۶ ساعت، مجموعه ویژگیهای چندمنظوره ایربادهای brainwear ما بهطور یکپارچه در هر برنامه روزانهای جای میگیرد و راهحلهای بهرهوری را ارائه میدهد – آینده کار
ابزارهای مدیریت بهرهوری آنلاین فعلی شما به سادگی قدرت لازم برای ردیابی همه اینها و نحوه تغییرات پویا در آن را ندارند. به برنامههای زمانبندی فکر کنید که بدون توجه به ترجیحات شما، به سادگی زمانهای باز تقویم شما را پر میکنند. وقتی این ابزارها مسئول زمان شما هستند، در نهایت به برنامهای میرسید که با نقاط قوت شما سازگار نیست. به عنوان مثال، زمانی در جلسات استراتژی قرار میگیرید که در ذهنیت طوفان فکری نیستید. و مجبور میشوید کارهای عمیق انجام دهید وقتی که حس آن را ندارید. مثل این است که با خودتان میجنگید تا روز خود را بگذرانید. این راهی برای رسیدن به اوج عملکرد یا یافتن جریان خود نیست.
اکنون یک ابزار پوشیدنی وجود دارد که هماهنگ با عملکرد لحظه به لحظه مغز شما کار میکند. ایربادهای هوشمند Emotiv دادههایی را درباره فعالیت مغز شما ارائه میدهند تا به شما در درک زمان، مکان و نحوه بهترین کارکردتان کمک کنند. این ابزار به شما امکان میدهد بسنجید که مغز شما در کجا از آستانه بار شناختی به اضافه بار شناختی عبور میکند. علاوه بر این، درک میکند که توجه شما در طول روز چگونه نوسان میکند.
یک اکوسیستم نوروتک سازگار که با نیازهای شما مطابقت دارد. ایربادهای brainwear شرکت Emotiv با در نظر گرفتن راهحلهای سازمانی برای بهبود بهرهوری محیط کار در مقیاس بزرگ توسعه یافتهاند – آینده کار
به این فکر کنید که ابزارهای فناوری سلامت و تناسب اندام شخصی چگونه تکامل یافتهاند تا با فیزیولوژی شما کار کنند و به شما کمک کنند تا به بهترین حالت شخصی خود برسید. همه ما یاد گرفتهایم که داشتن یک رویکرد یکسان برای تناسب اندام هرگز کارساز نخواهد بود. توصیهها برای «ورزشکار متوسط» برای ورزشکاران نخبه ناکارآمد است و میتواند برای مبتدیان یا کسانی که از بیماری یا آسیب بازمیگردند خطرناک باشد. همه ما معیارهای فردی میخواهیم و به آنها نیاز داریم، نه فقط در تناسب اندام، بلکه در کار و زندگی خلاقانه خود نیز.
اینجاست که Brainwear شرکت Emotiv وارد میشود.
فناوری بهتر برای یک مغز بهتر
ایربادهای هوشمند Emotiv الگوهای مغزی شما را به صورت بیوقفه در طول روز نظارت میکنند. این ابزار زمانهایی را که تمرکز خود را از دست میدهید، از نظر ذهنی خسته میشوید یا وارد جریان کار میشوید، شناسایی میکند. چگونه کار میکند؟ این Brainwear فناوری برنده جایزه EEG ما را با یک ایرباد هوشمند با استفاده آسان ترکیب میکند که عملکرد یک هدفون را با میکروفون ادغام کرده است.
این ابزار جدید و هیجانانگیز ریشه در علم دارد. فناوری EEG نزدیک به یک قرن پیش معرفی شد. یک روانپزشک آلمانی به نام هانس برگر این فناوری را به عنوان راهی برای درک بهتر عملکرد مغز پیشگام کرد. از آن زمان، EEG به عنوان یک ابزار قابل اعتماد در آزمایشگاههای علمی سراسر جهان جایگاهی برای خود به دست آورده است. محققان از EEG برای شناسایی الگوهای امواج مغزی مرتبط با شرایط پزشکی خاص استفاده میکنند. علاوه بر این، EEG به جامعه علمی کمک میکند تا نوروبیولوژی استرس، تمرکز، آرامش و بسیاری موارد دیگر را درک کنند.
با ایربادهای هوشمند Emotiv و بینشهای مبتنی بر دادههای مغز برای شخصیسازی فرآیندها و تجربیات برای هر فرد، راهحلهای سلامت، ایمنی و بهرهوری ایجاد کنید – آینده کار
در دهههای اخیر، EEG از آزمایشگاههای علمی به عمل بالینی راه یافته است. متخصصان مراقبتهای بهداشتی در حال حاضر از آن در انواع مداخلات درمانی استفاده میکنند. به عنوان مثال، نوروفیدبک نوعی بازخورد زیستی EEG است که به افراد امکان میدهد به خودکنترلی بیشتری بر سیگنالهای مغزی خود دست یابند. با آموزش مجدد مغز خود با کمک بازخورد زیستی EEG، افراد میتوانند به حالت ذهنی مطلوب برسند. صدها مطالعه تحقیقاتی نشان دادهاند که نوروفیدبک برای افزایش توجه، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلقوخو، بهبود عملکرد ورزشی و موسیقی و بسیاری موارد دیگر مؤثر است. با این حال، این شکل از بازخورد زیستی EEG معمولاً به استفاده در کلینیکها محدود شده است. رویکرد Brainwear بر اساس این مفهوم است، مانند داشتن مربی مغز شخصی خود که میتوانید در هر کجا و هر زمان که برای شما مناسب است از آن استفاده کنید.
Emotiv در خط مقدم تلاش برای تقویت فناوری EEG بوده است. ابزارهای پیشرفته یادگیری ماشین آن، سیگنالهای پیچیده مغز را به اندازهگیریهای آسانفهم از حالات شناختی ترجمه میکنند. و تیم Emotiv مدلهای ریاضی و الگوریتمها را روی فعالیتهای مغزی اعمال میکند. این کار به تشخیص الگوهای امواج مغزی کمک میکند که وضعیت ذهنی و عملکرد شناختی شما را بسنجند. نتیجه یک مربی مجازی پیشرفته است که به صورت بیوقفه به شما بازخورد میدهد و به یادگیری آنچه برای شما کارساز است ادامه میدهد. این کار تیمی در بهترین حالت خود است.
یافتن مجدد جریان خلاقیت خود
وقتی ایربادهای هوشمند Emotiv را روی گوش خود میگذارید، توجه و میزان استرس شناختی شما را اندازهگیری و نظارت میکند و به ظرافت پیشنهادهایی را ارائه میدهد تا به شما برای بازگشت به مسیر کمک کند.
چه میشود اگر چیزی به سادگی پیادهروی بتواند شما را به آن فضای ذهنی رشکبرانگیز بازگرداند؟ یا چه میشود اگر با کم کردن (یا زیاد کردن) نور، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی بتوانید به آنجا برسید؟ و چقدر عالی خواهد بود اگر آن ابزار مغزی بتواند تعیین کند که کدام یک از آن استراتژیها برای شما بهتر کار کرده است؟ با تنظیم مجدد الگوهای امواج مغزی خود، میتوانید احساس انرژی دوباره کنید و آماده تمرکز روی موارد مهم شوید.
ما انسانها در حالت نوسان مداوم هستیم، به همین دلیل است که یافتن مؤثرترین راهحلها برای ما میتواند بسیار چالشبرانگیز باشد. با هدست بیسیم ایرباد ما دیگر اینطور نیست.
این دستگاه درک میکند که بسته به روز هفته، ساعت روز و وضعیت ذهنی فعلی شما، ممکن است نیازهایتان متفاوت باشد. در زمانهای خاص، ممکن است تشویق شوید چند لحظه تنفس عمیق انجام دهید تا بار شناختی اضافی را تسکین دهید. اگر در میان صفحات گسترده در حال دستوپنجه نرم کردن بودهاید، ممکن است از شما خواسته شود به کار دیگری بپردازید. مربی مجازی شما ممکن است پیشنهاد کند که به جای نگاه کردن به نمودارها، به کامپیوتر خود اجازه دهید اطلاعات را برای شما بخواند.
علاوه بر این، آنچه امروز به شما کمک میکند ممکن است با آنچه فردا یا روز بعد به شما کمک میکند متفاوت باشد. با این حال، بیشتر ما فرض میکنیم که اگر چیزی یک بار برای ما کارساز بوده، باید هر بار کار کند، بنابراین به تلاش برای استفاده از همان تکنیکها ادامه میدهیم تا زمانی که به یک عادت تبدیل شوند. مغز انسان برای ایجاد عادتها سیمکشی شده است. نورونهایی که با هم شلیک میکنند، به هم متصل میشوند. هر بار که عملی تکرار میشود، مسیر عصبی کمی قویتر میشود—یاد میگیرد که مسیر با کمترین مقاومت را انتخاب کند—خواه برای شما مفید باشد یا نه. بنابراین ممکن است عادتهای روزانهای ایجاد کنید که نتایج مطلوبی ایجاد نمیکنند و به شما کمک نمیکنند تا در بهترین حالت خود باشید. داشتن یک مربی مجازی میتواند شما را به سمت اتخاذ مفیدترین استراتژیها برای یافتن مجدد جریان روان خود هدایت کند.
با این فناوری اثباتشده، دیگر جستجوی ناامیدانه یا حدس و گمان برای چگونگی یافتن جریان خود وجود ندارد. این brainwear به دادههای واقعی تکیه میکند تا به شما کمک کند در سریعترین زمان ممکن به آنجا برسید. حتی بهتر از آن، هرچه بیشتر از این دستگاه استفاده کنید، در هماهنگی با آنچه در ذهن شما میگذرد بهتر میشوید. شروع به تشخیص این موضوع خواهید کرد که چه زمانی به اضافه بار شناختی میرسید، چه زمانی تمرکز خود را از دست میدهید یا چه زمانی محیط شما بر علیه شما کار میکند.
مغز شما، دادههای شما
اگر فکر میکنید این فوقالعاده به نظر میرسد اما تعجب میکنید که چه کس دیگری ممکن است به دادههای شما دسترسی داشته باشد، میتوانید آرامش خود را حفظ کنید. با Emotiv، شما مالک اطلاعات خود هستید. این مغز شماست، انتخاب شماست. شما تصمیم میگیرید که آیا میخواهید دادههای خود را کاملاً خصوصی نگه دارید، یا میخواهید آنها را به صورت ناشناس برای اهداف تحقیقاتی به اشتراک بگذارید.
ردیابی مغز ممکن است برای برخی زیادهروی به نظر برسد، اما تحقیقات نشان میدهد که ردیابهای تناسب اندام و سایر ابزارهایی که به شما بینشی قابل اندازهگیری از وضعیت فیزیکی یا رفتار شما میدهند، میتوانند تغییرات رفتاری مثبتی ایجاد کنند، مانند افزایش تعداد قدمها، پایبندی به برنامههای سلامت، یا ایجاد عادتهای طولانیمدت که سلامت شما را بهبود میبخشند <1,2,3>.
کار هوشمندانهتر
دانش قدرت است. دانستن اینکه میزان استرس شناختی و توجه ما در طول هر روز کاری چگونه ردیابی میشود، ما را در صندلی راننده قرار میدهد. این کار به ما کمک میکند تا تشخیص دهیم چه زمانی در حال تنبلی هستیم، چه زمانی در منطقه غوطهوری هستیم، یا چه زمانی دچار فرسودگی شغلی میشویم که منجر به تغییر رفتار و عادتهای بهتر میشود.
ایرباد brainwear ما استرس و توجه را اندازهگیری میکند تا بتوانید راهحلها یا برنامههای بهرهوری سفارشی را با تکیه بر بینشهای مبتنی بر دادههای مغز بسازید – آینده کار
با این حال، استرس شناختی در یک طیف وجود دارد و شخصی است. همانطور که ما کارهای سخت از نظر شناختی مانند حل خلاقانه مسائل پیچیده را انجام میدهیم، محدوده خاصی وجود دارد که استرس شناختی در آن کمککننده است. از سوی دیگر، میتوانیم به نقطه بحرانی برسیم که در آن استرس به اضافه بار افزایش مییابد. محدوده و نقطه شکست شما متفاوت از دیگران خواهد بود—به همین دلیل است که ردیابی و معیارهای شخصیسازیشده برای بهینهسازی کار شما ضروری هستند.
رسیدن به سطح استرسی که منجر به عملکرد بهینه میشود، یک تئوری روانشناختی است که بیش از یک قرن از قدمت آن میگذرد (Yerkes-Dodson <4>)، و اکنون میتوانیم آن را عملی کنیم. Brainwear شرکت Emotiv محدوده شخصی شما را ردیابی میکند و به شما امکان میدهد بفهمید چه زمانی مغز شما ممکن است وارد قلمرو غیربهرهور شود.
به این ترتیب، ما در کار عملکرد بهتری خواهیم داشت. و علاوه بر این، این بهبودها در عادتها میتواند منجر به تعادل بسیار مطلوب «کار-زندگی» شود که همه ما رویای آن را داریم. داشتن آن مربی مجازی مغز که شما را در استراتژیهایی که برایتان بهترین کارکرد را دارند راهنمایی کند، کلید اصلی است. این کار میتواند به شما امکان دهد احساس بهتری داشته باشید و خلاقتر، بهرهورتر و همکارتر باشید. بهترین بخش؟ این فقط برای محیط کار نیست. برای هر جایی است که به آن مهارتها نیاز دارید—در خانه، در سازمانهای اجتماعی و موارد دیگر.
تفاوت Emotiv در چیست؟
محیط یادگیری/بهرهوری پویا و شخصیسازیشده از طریق همکاری SAP و Emotiv – آینده کار
با بیش از یک دهه تجربه در رهبری نوآوریهای مرو تکنولوژیک، Emotiv شما را به سطح بعدی میبرد. در حالی که کاملاً غیرتهاجمی است، هدست ایرباد مجهز به بلوتوث ما نیز چندمنظوره با هدفون و میکروفون داخلی است. و این در نوع خود اولین است.
در سال ۲۰۱۸، SAP Design و Emotiv اولین برنامه تفکر آینده کار را برای پرداختن به چالشهای امروزی محل کار معرفی کردند. ماموریت؟ کار را با تطبیق تعاملات با تواناییهای ذاتی افراد، به طور دلپذیری طبیعی و بهرهور کنید. SAP Design بهترین پلتفرم یادگیری در نوع خود را ارائه داد. سپس آنها آن را با سختافزار مدرن سنجش مغز و الگوریتمهای یادگیری ماشین شرکت Emotiv ترکیب کردند. آنها با هم، چشماندازی برای ایجاد تحول در یادگیری در محیط کار فرمولهسازی کردند. میتوانید آن را در اینجا بررسی کنید.
نتیجهگیری
روش کار ما، به ویژه در سایه همهگیری کرونا در حال تغییر است. میلیونها کارمند محیط کار اداری را ترک کردهاند تا از خانه کار کنند، جایی که تودهای از عوامل حواسپرتی تهدید به ربودن تمرکز شما میکنند. بسیاری از کنفرانسها و جلسات حضوری به گزینههای آنلاین و تماسهای زوم تغییر یافتهاند که در آنها جمعآوری انرژی و اشتیاق میتواند سختتر باشد. مدلهای کسبوکار دگرگون شدهاند. کارآفرینان، مدیران و کارمندان در همه سطوح مجبور شدهاند در نحوه انجام کسبوکار خود تجدید نظر کنند. تفکر خلاق و خارج از چارچوب هرگز چنین نقش حیاتی ایفا نکرده است. داشتن دسترسی به ابزارهایی که به شما کمک میکنند جریان خود را پیدا کرده و در مواقع نیاز در منطقه غوطهوری بمانید، از همیشه مهمتر است. به همان اندازه حیاتی، آن ابزارها همچنین باید به شما کمک کنند تا در زمانهایی که نیازی ندارید، اتصالات خود را قطع کرده و آرامش پیدا کنید.
و همه ما نیاز داریم آن مزیتی را پیدا کنیم که به ما کمک کند مرتبط بمانیم، چابکتر باشیم و به اوج بازی خود برسیم. داشتن فناوری پاسخگو که با شما کار میکند، نه بر علیه شما، به شما احساس توانمندی شخصی میدهد تا بتوانید آن را به واقعیت تبدیل کنید.
چرا کار را به فعالیتی روانتر تبدیل نکنیم که به طور ذاتی با جایی که از نظر ذهنی و شناختی در هر لحظه قرار دارید همگام باشد؟ چه کسی یک مربی مجازی نمیخواهد که سطح استرس، تمرکز و جریان غوطهوری شما را حس کرده و پیشنهادهای شخصیسازیشده ارائه دهد تا به شما کمک کند با تلاش کمتر، کارهای بیشتری انجام دهید؟ این همان آیندهای است که همه ما میخواهیم—هوشمندانهتر کار کردن، نه سختتر.
منابع
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — آینده کار همین حالا اینجاست. این صحنه را تصور کنید: پشت میز خود نشستهاید، افکارتان روان جریان دارند و انگشتانتان روی کیبورد پرواز میکنند. شما در منطقه هستید—همان وضعیت جادویی غوطهوری زمانی که در اوج بهرهوری خود هستید. بسیار بیتلاش به نظر میرسد و شما عاشق آنچه خلق میکنید هستید. اما ناگهان اتفاقی شبیه به این رخ میدهد:
مدیرعامل شما را به یک جلسه لحظه آخری میکشاند.
کودک نوپا روی پاهای شما استفراغ میکند.
کامپیوتر هنگ میکند و مجبور میشوید آن را ریبوت کنید.
به دلیل آن وقفه غیرمنتظره، تمرکز، انگیزه و آن جرقه خلاقیت خود را از دست دادهاید. بقیه روز شما صرف تلاشهای بیهوده برای بازگشت به آن مسیر آرامشبخش میشود.
اما مجبور نیست اینطور باشد.
یافتن جریان خلاقیت خود… هر زمان… هر مکان
تصور کنید بتوانید به ابزار پیشرفتهای دسترسی پیدا کنید که حتی پس از خارج شدن از مسیر، شما را به منطقه بازگرداند؟ ابزاری که مانند یک مربی مجازی در درون ذهن شما عمل میکند، که فعالیت مغزی شما را اندازهگیری و تفسیر میکند. ابزاری که شما را با ملایمت برای به دست آوردن دوباره آن تمرکز و لغزیدن دوباره به آن وضعیت جریان قدرتمند هدایت میکند. این یک ابزار بسیار قدرتمند است.
بهترین خبر؟ برای توسعه این فناوری مبتنی بر مغز، لازم نیست سالها یا حتی دههها منتظر بمانید. این فناوری در حال حاضر وجود دارد. این همان ایربادهای هوشمند Emotiv است و شما میتوانید همین امروز از آن بهرهمند شوید.
ایربادهای هوشمند Emotiv میتوانند بازخوردهای آسانفهمی در مورد میزان استرس و حواسپرتی ارائه دهند تا به سلامت، ایمنی و بهرهوری محیط کار کمک کنند – آینده کار
خواه در یک اداره کار کنید یا از خانه خلاقیت به خرج دهید، میتوانید از Brainwear شرکت Emotiv برای کوک شدن و ارائه بهترین کار خود استفاده کنید. این یک نوروتکنولوژی پویا و روان است… دقیقاً همانطور که شما هستید.
این فناوری میتواند کاری را انجام دهد که ما انسانها به طور معروف در انجام آن ضعیف هستیم—ارزیابی میزان استرس و محدودیتهای شناختی خودمان. دربارهاش فکر کنید. ما همیشه زمانهایی را که در بهترین حالت خلاقیت خود هستیم، تشخیص نمیدهیم یا به حداکثر نمیرسانیم. ما اغلب متوجه رخنه کردن و انباشته شدن استرس نمیشویم. و تمایل داریم که خود را مجبور کنیم تا از هرگونه کاهش تمرکزی عبور کنیم. نتیجه نهایی؟ کاری کمتر از حد درخشان و فرسودگی شغلی. اما آن مربی مجازی درونی میتواند همه اینها را تغییر دهد.
چرا ابزارهای بهرهوری معمولی ناکارآمد هستند
مجموعهای از ابزارهای بهرهوری روش کار ما را بهبود بخشیدهاند. به تمام آن برنامههای زمانبندی آنلاین، نرمافزارهای مدیریت پروژه، برنامههای جلسه، برنامههای اشتراکگذاری فایل و ابزارهای نرمافزاری همکاری فکر کنید. آنها ارتباطات را تسهیل میکنند، مسئولیتپذیری را افزایش میدهند و به منظم نگه داشتن پروژهها کمک میکنند. اما این ابزارها و برنامههای نرمافزاری در یک زمینه کلیدی ناکارآمد هستند.
ابزارهای بهرهوری که ما معمولاً به آنها مراجعه میکنیم، فیزیولوژی شخصی یا وضعیت شناختی ما را در آن لحظه در نظر نمیگیرند. آنها راهحلهای یکسانی ارائه میدهند که برای برخی افراد کارساز است اما برای برخی دیگر دور از هدف است. دلیل آن این است که همه ما به روشهای متفاوتی یاد میگیریم و کار میکنیم. به عنوان مثال، برخی افراد دانش جدید را با خواندن راحتتر جذب میکنند. برخی دیگر اما تماشای یک ویدیو را ترجیح میدهند و برخی دیگر اطلاعات را با گوش دادن به بهترین شکل جذب میکنند. برخی از ما با جلسات و طوفان فکری گروهی رشد میکنیم در حالی که برخی دیگر به صورت انفرادی عملکرد بهتری دارند. محیط کار برای برخی انرژیبخش است، اما برای برخی دیگر طاقتفرسا و استرسزا است.
از پتانسیل علوم اعصاب برای اندازهگیری استرس و توجه برای کمک به ارتقای سلامت، بهرهوری و ایمنی در محیط کار بهره ببرید – آینده کار
علاوه بر این، همه ما بهترین تلاشهای خود را در زمانهای مختلف ایجاد میکنیم. شما ممکن است در ساعت ۸ صبح که همکارتان دکمه تکرار زنگ را فشار میدهد، در اوج آمادگی باشید. و در ساعت ۴ بعد از ظهر، توجه شما ممکن است در حال کاهش باشد در حالی که همان همکار تازه شروع به حرکت کرده است. بهترین روز شما برای کارهایی که نیاز به تمرکز عمیق دارند ممکن است سهشنبهها باشد در حالی که ذهن شما ممکن است بهترین طوفان فکری خود را در روزهای جمعه انجام دهد. ممکن است ترجیح دهید اولین کار صبح را به کارهای سازماندهی انفرادی اختصاص دهید. و ممکن است منتظر بمانید تا بعداً در طول روز که احساس اجتماعیتری دارید، تماس بگیرید و با همکاران ارتباط برقرار کنید.
راهاندازی در چند دقیقه و استفاده تا ۶ ساعت، مجموعه ویژگیهای چندمنظوره ایربادهای brainwear ما بهطور یکپارچه در هر برنامه روزانهای جای میگیرد و راهحلهای بهرهوری را ارائه میدهد – آینده کار
ابزارهای مدیریت بهرهوری آنلاین فعلی شما به سادگی قدرت لازم برای ردیابی همه اینها و نحوه تغییرات پویا در آن را ندارند. به برنامههای زمانبندی فکر کنید که بدون توجه به ترجیحات شما، به سادگی زمانهای باز تقویم شما را پر میکنند. وقتی این ابزارها مسئول زمان شما هستند، در نهایت به برنامهای میرسید که با نقاط قوت شما سازگار نیست. به عنوان مثال، زمانی در جلسات استراتژی قرار میگیرید که در ذهنیت طوفان فکری نیستید. و مجبور میشوید کارهای عمیق انجام دهید وقتی که حس آن را ندارید. مثل این است که با خودتان میجنگید تا روز خود را بگذرانید. این راهی برای رسیدن به اوج عملکرد یا یافتن جریان خود نیست.
اکنون یک ابزار پوشیدنی وجود دارد که هماهنگ با عملکرد لحظه به لحظه مغز شما کار میکند. ایربادهای هوشمند Emotiv دادههایی را درباره فعالیت مغز شما ارائه میدهند تا به شما در درک زمان، مکان و نحوه بهترین کارکردتان کمک کنند. این ابزار به شما امکان میدهد بسنجید که مغز شما در کجا از آستانه بار شناختی به اضافه بار شناختی عبور میکند. علاوه بر این، درک میکند که توجه شما در طول روز چگونه نوسان میکند.
یک اکوسیستم نوروتک سازگار که با نیازهای شما مطابقت دارد. ایربادهای brainwear شرکت Emotiv با در نظر گرفتن راهحلهای سازمانی برای بهبود بهرهوری محیط کار در مقیاس بزرگ توسعه یافتهاند – آینده کار
به این فکر کنید که ابزارهای فناوری سلامت و تناسب اندام شخصی چگونه تکامل یافتهاند تا با فیزیولوژی شما کار کنند و به شما کمک کنند تا به بهترین حالت شخصی خود برسید. همه ما یاد گرفتهایم که داشتن یک رویکرد یکسان برای تناسب اندام هرگز کارساز نخواهد بود. توصیهها برای «ورزشکار متوسط» برای ورزشکاران نخبه ناکارآمد است و میتواند برای مبتدیان یا کسانی که از بیماری یا آسیب بازمیگردند خطرناک باشد. همه ما معیارهای فردی میخواهیم و به آنها نیاز داریم، نه فقط در تناسب اندام، بلکه در کار و زندگی خلاقانه خود نیز.
اینجاست که Brainwear شرکت Emotiv وارد میشود.
فناوری بهتر برای یک مغز بهتر
ایربادهای هوشمند Emotiv الگوهای مغزی شما را به صورت بیوقفه در طول روز نظارت میکنند. این ابزار زمانهایی را که تمرکز خود را از دست میدهید، از نظر ذهنی خسته میشوید یا وارد جریان کار میشوید، شناسایی میکند. چگونه کار میکند؟ این Brainwear فناوری برنده جایزه EEG ما را با یک ایرباد هوشمند با استفاده آسان ترکیب میکند که عملکرد یک هدفون را با میکروفون ادغام کرده است.
این ابزار جدید و هیجانانگیز ریشه در علم دارد. فناوری EEG نزدیک به یک قرن پیش معرفی شد. یک روانپزشک آلمانی به نام هانس برگر این فناوری را به عنوان راهی برای درک بهتر عملکرد مغز پیشگام کرد. از آن زمان، EEG به عنوان یک ابزار قابل اعتماد در آزمایشگاههای علمی سراسر جهان جایگاهی برای خود به دست آورده است. محققان از EEG برای شناسایی الگوهای امواج مغزی مرتبط با شرایط پزشکی خاص استفاده میکنند. علاوه بر این، EEG به جامعه علمی کمک میکند تا نوروبیولوژی استرس، تمرکز، آرامش و بسیاری موارد دیگر را درک کنند.
با ایربادهای هوشمند Emotiv و بینشهای مبتنی بر دادههای مغز برای شخصیسازی فرآیندها و تجربیات برای هر فرد، راهحلهای سلامت، ایمنی و بهرهوری ایجاد کنید – آینده کار
در دهههای اخیر، EEG از آزمایشگاههای علمی به عمل بالینی راه یافته است. متخصصان مراقبتهای بهداشتی در حال حاضر از آن در انواع مداخلات درمانی استفاده میکنند. به عنوان مثال، نوروفیدبک نوعی بازخورد زیستی EEG است که به افراد امکان میدهد به خودکنترلی بیشتری بر سیگنالهای مغزی خود دست یابند. با آموزش مجدد مغز خود با کمک بازخورد زیستی EEG، افراد میتوانند به حالت ذهنی مطلوب برسند. صدها مطالعه تحقیقاتی نشان دادهاند که نوروفیدبک برای افزایش توجه، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلقوخو، بهبود عملکرد ورزشی و موسیقی و بسیاری موارد دیگر مؤثر است. با این حال، این شکل از بازخورد زیستی EEG معمولاً به استفاده در کلینیکها محدود شده است. رویکرد Brainwear بر اساس این مفهوم است، مانند داشتن مربی مغز شخصی خود که میتوانید در هر کجا و هر زمان که برای شما مناسب است از آن استفاده کنید.
Emotiv در خط مقدم تلاش برای تقویت فناوری EEG بوده است. ابزارهای پیشرفته یادگیری ماشین آن، سیگنالهای پیچیده مغز را به اندازهگیریهای آسانفهم از حالات شناختی ترجمه میکنند. و تیم Emotiv مدلهای ریاضی و الگوریتمها را روی فعالیتهای مغزی اعمال میکند. این کار به تشخیص الگوهای امواج مغزی کمک میکند که وضعیت ذهنی و عملکرد شناختی شما را بسنجند. نتیجه یک مربی مجازی پیشرفته است که به صورت بیوقفه به شما بازخورد میدهد و به یادگیری آنچه برای شما کارساز است ادامه میدهد. این کار تیمی در بهترین حالت خود است.
یافتن مجدد جریان خلاقیت خود
وقتی ایربادهای هوشمند Emotiv را روی گوش خود میگذارید، توجه و میزان استرس شناختی شما را اندازهگیری و نظارت میکند و به ظرافت پیشنهادهایی را ارائه میدهد تا به شما برای بازگشت به مسیر کمک کند.
چه میشود اگر چیزی به سادگی پیادهروی بتواند شما را به آن فضای ذهنی رشکبرانگیز بازگرداند؟ یا چه میشود اگر با کم کردن (یا زیاد کردن) نور، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی بتوانید به آنجا برسید؟ و چقدر عالی خواهد بود اگر آن ابزار مغزی بتواند تعیین کند که کدام یک از آن استراتژیها برای شما بهتر کار کرده است؟ با تنظیم مجدد الگوهای امواج مغزی خود، میتوانید احساس انرژی دوباره کنید و آماده تمرکز روی موارد مهم شوید.
ما انسانها در حالت نوسان مداوم هستیم، به همین دلیل است که یافتن مؤثرترین راهحلها برای ما میتواند بسیار چالشبرانگیز باشد. با هدست بیسیم ایرباد ما دیگر اینطور نیست.
این دستگاه درک میکند که بسته به روز هفته، ساعت روز و وضعیت ذهنی فعلی شما، ممکن است نیازهایتان متفاوت باشد. در زمانهای خاص، ممکن است تشویق شوید چند لحظه تنفس عمیق انجام دهید تا بار شناختی اضافی را تسکین دهید. اگر در میان صفحات گسترده در حال دستوپنجه نرم کردن بودهاید، ممکن است از شما خواسته شود به کار دیگری بپردازید. مربی مجازی شما ممکن است پیشنهاد کند که به جای نگاه کردن به نمودارها، به کامپیوتر خود اجازه دهید اطلاعات را برای شما بخواند.
علاوه بر این، آنچه امروز به شما کمک میکند ممکن است با آنچه فردا یا روز بعد به شما کمک میکند متفاوت باشد. با این حال، بیشتر ما فرض میکنیم که اگر چیزی یک بار برای ما کارساز بوده، باید هر بار کار کند، بنابراین به تلاش برای استفاده از همان تکنیکها ادامه میدهیم تا زمانی که به یک عادت تبدیل شوند. مغز انسان برای ایجاد عادتها سیمکشی شده است. نورونهایی که با هم شلیک میکنند، به هم متصل میشوند. هر بار که عملی تکرار میشود، مسیر عصبی کمی قویتر میشود—یاد میگیرد که مسیر با کمترین مقاومت را انتخاب کند—خواه برای شما مفید باشد یا نه. بنابراین ممکن است عادتهای روزانهای ایجاد کنید که نتایج مطلوبی ایجاد نمیکنند و به شما کمک نمیکنند تا در بهترین حالت خود باشید. داشتن یک مربی مجازی میتواند شما را به سمت اتخاذ مفیدترین استراتژیها برای یافتن مجدد جریان روان خود هدایت کند.
با این فناوری اثباتشده، دیگر جستجوی ناامیدانه یا حدس و گمان برای چگونگی یافتن جریان خود وجود ندارد. این brainwear به دادههای واقعی تکیه میکند تا به شما کمک کند در سریعترین زمان ممکن به آنجا برسید. حتی بهتر از آن، هرچه بیشتر از این دستگاه استفاده کنید، در هماهنگی با آنچه در ذهن شما میگذرد بهتر میشوید. شروع به تشخیص این موضوع خواهید کرد که چه زمانی به اضافه بار شناختی میرسید، چه زمانی تمرکز خود را از دست میدهید یا چه زمانی محیط شما بر علیه شما کار میکند.
مغز شما، دادههای شما
اگر فکر میکنید این فوقالعاده به نظر میرسد اما تعجب میکنید که چه کس دیگری ممکن است به دادههای شما دسترسی داشته باشد، میتوانید آرامش خود را حفظ کنید. با Emotiv، شما مالک اطلاعات خود هستید. این مغز شماست، انتخاب شماست. شما تصمیم میگیرید که آیا میخواهید دادههای خود را کاملاً خصوصی نگه دارید، یا میخواهید آنها را به صورت ناشناس برای اهداف تحقیقاتی به اشتراک بگذارید.
ردیابی مغز ممکن است برای برخی زیادهروی به نظر برسد، اما تحقیقات نشان میدهد که ردیابهای تناسب اندام و سایر ابزارهایی که به شما بینشی قابل اندازهگیری از وضعیت فیزیکی یا رفتار شما میدهند، میتوانند تغییرات رفتاری مثبتی ایجاد کنند، مانند افزایش تعداد قدمها، پایبندی به برنامههای سلامت، یا ایجاد عادتهای طولانیمدت که سلامت شما را بهبود میبخشند <1,2,3>.
کار هوشمندانهتر
دانش قدرت است. دانستن اینکه میزان استرس شناختی و توجه ما در طول هر روز کاری چگونه ردیابی میشود، ما را در صندلی راننده قرار میدهد. این کار به ما کمک میکند تا تشخیص دهیم چه زمانی در حال تنبلی هستیم، چه زمانی در منطقه غوطهوری هستیم، یا چه زمانی دچار فرسودگی شغلی میشویم که منجر به تغییر رفتار و عادتهای بهتر میشود.
ایرباد brainwear ما استرس و توجه را اندازهگیری میکند تا بتوانید راهحلها یا برنامههای بهرهوری سفارشی را با تکیه بر بینشهای مبتنی بر دادههای مغز بسازید – آینده کار
با این حال، استرس شناختی در یک طیف وجود دارد و شخصی است. همانطور که ما کارهای سخت از نظر شناختی مانند حل خلاقانه مسائل پیچیده را انجام میدهیم، محدوده خاصی وجود دارد که استرس شناختی در آن کمککننده است. از سوی دیگر، میتوانیم به نقطه بحرانی برسیم که در آن استرس به اضافه بار افزایش مییابد. محدوده و نقطه شکست شما متفاوت از دیگران خواهد بود—به همین دلیل است که ردیابی و معیارهای شخصیسازیشده برای بهینهسازی کار شما ضروری هستند.
رسیدن به سطح استرسی که منجر به عملکرد بهینه میشود، یک تئوری روانشناختی است که بیش از یک قرن از قدمت آن میگذرد (Yerkes-Dodson <4>)، و اکنون میتوانیم آن را عملی کنیم. Brainwear شرکت Emotiv محدوده شخصی شما را ردیابی میکند و به شما امکان میدهد بفهمید چه زمانی مغز شما ممکن است وارد قلمرو غیربهرهور شود.
به این ترتیب، ما در کار عملکرد بهتری خواهیم داشت. و علاوه بر این، این بهبودها در عادتها میتواند منجر به تعادل بسیار مطلوب «کار-زندگی» شود که همه ما رویای آن را داریم. داشتن آن مربی مجازی مغز که شما را در استراتژیهایی که برایتان بهترین کارکرد را دارند راهنمایی کند، کلید اصلی است. این کار میتواند به شما امکان دهد احساس بهتری داشته باشید و خلاقتر، بهرهورتر و همکارتر باشید. بهترین بخش؟ این فقط برای محیط کار نیست. برای هر جایی است که به آن مهارتها نیاز دارید—در خانه، در سازمانهای اجتماعی و موارد دیگر.
تفاوت Emotiv در چیست؟
محیط یادگیری/بهرهوری پویا و شخصیسازیشده از طریق همکاری SAP و Emotiv – آینده کار
با بیش از یک دهه تجربه در رهبری نوآوریهای مرو تکنولوژیک، Emotiv شما را به سطح بعدی میبرد. در حالی که کاملاً غیرتهاجمی است، هدست ایرباد مجهز به بلوتوث ما نیز چندمنظوره با هدفون و میکروفون داخلی است. و این در نوع خود اولین است.
در سال ۲۰۱۸، SAP Design و Emotiv اولین برنامه تفکر آینده کار را برای پرداختن به چالشهای امروزی محل کار معرفی کردند. ماموریت؟ کار را با تطبیق تعاملات با تواناییهای ذاتی افراد، به طور دلپذیری طبیعی و بهرهور کنید. SAP Design بهترین پلتفرم یادگیری در نوع خود را ارائه داد. سپس آنها آن را با سختافزار مدرن سنجش مغز و الگوریتمهای یادگیری ماشین شرکت Emotiv ترکیب کردند. آنها با هم، چشماندازی برای ایجاد تحول در یادگیری در محیط کار فرمولهسازی کردند. میتوانید آن را در اینجا بررسی کنید.
نتیجهگیری
روش کار ما، به ویژه در سایه همهگیری کرونا در حال تغییر است. میلیونها کارمند محیط کار اداری را ترک کردهاند تا از خانه کار کنند، جایی که تودهای از عوامل حواسپرتی تهدید به ربودن تمرکز شما میکنند. بسیاری از کنفرانسها و جلسات حضوری به گزینههای آنلاین و تماسهای زوم تغییر یافتهاند که در آنها جمعآوری انرژی و اشتیاق میتواند سختتر باشد. مدلهای کسبوکار دگرگون شدهاند. کارآفرینان، مدیران و کارمندان در همه سطوح مجبور شدهاند در نحوه انجام کسبوکار خود تجدید نظر کنند. تفکر خلاق و خارج از چارچوب هرگز چنین نقش حیاتی ایفا نکرده است. داشتن دسترسی به ابزارهایی که به شما کمک میکنند جریان خود را پیدا کرده و در مواقع نیاز در منطقه غوطهوری بمانید، از همیشه مهمتر است. به همان اندازه حیاتی، آن ابزارها همچنین باید به شما کمک کنند تا در زمانهایی که نیازی ندارید، اتصالات خود را قطع کرده و آرامش پیدا کنید.
و همه ما نیاز داریم آن مزیتی را پیدا کنیم که به ما کمک کند مرتبط بمانیم، چابکتر باشیم و به اوج بازی خود برسیم. داشتن فناوری پاسخگو که با شما کار میکند، نه بر علیه شما، به شما احساس توانمندی شخصی میدهد تا بتوانید آن را به واقعیت تبدیل کنید.
چرا کار را به فعالیتی روانتر تبدیل نکنیم که به طور ذاتی با جایی که از نظر ذهنی و شناختی در هر لحظه قرار دارید همگام باشد؟ چه کسی یک مربی مجازی نمیخواهد که سطح استرس، تمرکز و جریان غوطهوری شما را حس کرده و پیشنهادهای شخصیسازیشده ارائه دهد تا به شما کمک کند با تلاش کمتر، کارهای بیشتری انجام دهید؟ این همان آیندهای است که همه ما میخواهیم—هوشمندانهتر کار کردن، نه سختتر.
منابع
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — آینده کار همین حالا اینجاست. این صحنه را تصور کنید: پشت میز خود نشستهاید، افکارتان روان جریان دارند و انگشتانتان روی کیبورد پرواز میکنند. شما در منطقه هستید—همان وضعیت جادویی غوطهوری زمانی که در اوج بهرهوری خود هستید. بسیار بیتلاش به نظر میرسد و شما عاشق آنچه خلق میکنید هستید. اما ناگهان اتفاقی شبیه به این رخ میدهد:
مدیرعامل شما را به یک جلسه لحظه آخری میکشاند.
کودک نوپا روی پاهای شما استفراغ میکند.
کامپیوتر هنگ میکند و مجبور میشوید آن را ریبوت کنید.
به دلیل آن وقفه غیرمنتظره، تمرکز، انگیزه و آن جرقه خلاقیت خود را از دست دادهاید. بقیه روز شما صرف تلاشهای بیهوده برای بازگشت به آن مسیر آرامشبخش میشود.
اما مجبور نیست اینطور باشد.
یافتن جریان خلاقیت خود… هر زمان… هر مکان
تصور کنید بتوانید به ابزار پیشرفتهای دسترسی پیدا کنید که حتی پس از خارج شدن از مسیر، شما را به منطقه بازگرداند؟ ابزاری که مانند یک مربی مجازی در درون ذهن شما عمل میکند، که فعالیت مغزی شما را اندازهگیری و تفسیر میکند. ابزاری که شما را با ملایمت برای به دست آوردن دوباره آن تمرکز و لغزیدن دوباره به آن وضعیت جریان قدرتمند هدایت میکند. این یک ابزار بسیار قدرتمند است.
بهترین خبر؟ برای توسعه این فناوری مبتنی بر مغز، لازم نیست سالها یا حتی دههها منتظر بمانید. این فناوری در حال حاضر وجود دارد. این همان ایربادهای هوشمند Emotiv است و شما میتوانید همین امروز از آن بهرهمند شوید.
ایربادهای هوشمند Emotiv میتوانند بازخوردهای آسانفهمی در مورد میزان استرس و حواسپرتی ارائه دهند تا به سلامت، ایمنی و بهرهوری محیط کار کمک کنند – آینده کار
خواه در یک اداره کار کنید یا از خانه خلاقیت به خرج دهید، میتوانید از Brainwear شرکت Emotiv برای کوک شدن و ارائه بهترین کار خود استفاده کنید. این یک نوروتکنولوژی پویا و روان است… دقیقاً همانطور که شما هستید.
این فناوری میتواند کاری را انجام دهد که ما انسانها به طور معروف در انجام آن ضعیف هستیم—ارزیابی میزان استرس و محدودیتهای شناختی خودمان. دربارهاش فکر کنید. ما همیشه زمانهایی را که در بهترین حالت خلاقیت خود هستیم، تشخیص نمیدهیم یا به حداکثر نمیرسانیم. ما اغلب متوجه رخنه کردن و انباشته شدن استرس نمیشویم. و تمایل داریم که خود را مجبور کنیم تا از هرگونه کاهش تمرکزی عبور کنیم. نتیجه نهایی؟ کاری کمتر از حد درخشان و فرسودگی شغلی. اما آن مربی مجازی درونی میتواند همه اینها را تغییر دهد.
چرا ابزارهای بهرهوری معمولی ناکارآمد هستند
مجموعهای از ابزارهای بهرهوری روش کار ما را بهبود بخشیدهاند. به تمام آن برنامههای زمانبندی آنلاین، نرمافزارهای مدیریت پروژه، برنامههای جلسه، برنامههای اشتراکگذاری فایل و ابزارهای نرمافزاری همکاری فکر کنید. آنها ارتباطات را تسهیل میکنند، مسئولیتپذیری را افزایش میدهند و به منظم نگه داشتن پروژهها کمک میکنند. اما این ابزارها و برنامههای نرمافزاری در یک زمینه کلیدی ناکارآمد هستند.
ابزارهای بهرهوری که ما معمولاً به آنها مراجعه میکنیم، فیزیولوژی شخصی یا وضعیت شناختی ما را در آن لحظه در نظر نمیگیرند. آنها راهحلهای یکسانی ارائه میدهند که برای برخی افراد کارساز است اما برای برخی دیگر دور از هدف است. دلیل آن این است که همه ما به روشهای متفاوتی یاد میگیریم و کار میکنیم. به عنوان مثال، برخی افراد دانش جدید را با خواندن راحتتر جذب میکنند. برخی دیگر اما تماشای یک ویدیو را ترجیح میدهند و برخی دیگر اطلاعات را با گوش دادن به بهترین شکل جذب میکنند. برخی از ما با جلسات و طوفان فکری گروهی رشد میکنیم در حالی که برخی دیگر به صورت انفرادی عملکرد بهتری دارند. محیط کار برای برخی انرژیبخش است، اما برای برخی دیگر طاقتفرسا و استرسزا است.
از پتانسیل علوم اعصاب برای اندازهگیری استرس و توجه برای کمک به ارتقای سلامت، بهرهوری و ایمنی در محیط کار بهره ببرید – آینده کار
علاوه بر این، همه ما بهترین تلاشهای خود را در زمانهای مختلف ایجاد میکنیم. شما ممکن است در ساعت ۸ صبح که همکارتان دکمه تکرار زنگ را فشار میدهد، در اوج آمادگی باشید. و در ساعت ۴ بعد از ظهر، توجه شما ممکن است در حال کاهش باشد در حالی که همان همکار تازه شروع به حرکت کرده است. بهترین روز شما برای کارهایی که نیاز به تمرکز عمیق دارند ممکن است سهشنبهها باشد در حالی که ذهن شما ممکن است بهترین طوفان فکری خود را در روزهای جمعه انجام دهد. ممکن است ترجیح دهید اولین کار صبح را به کارهای سازماندهی انفرادی اختصاص دهید. و ممکن است منتظر بمانید تا بعداً در طول روز که احساس اجتماعیتری دارید، تماس بگیرید و با همکاران ارتباط برقرار کنید.
راهاندازی در چند دقیقه و استفاده تا ۶ ساعت، مجموعه ویژگیهای چندمنظوره ایربادهای brainwear ما بهطور یکپارچه در هر برنامه روزانهای جای میگیرد و راهحلهای بهرهوری را ارائه میدهد – آینده کار
ابزارهای مدیریت بهرهوری آنلاین فعلی شما به سادگی قدرت لازم برای ردیابی همه اینها و نحوه تغییرات پویا در آن را ندارند. به برنامههای زمانبندی فکر کنید که بدون توجه به ترجیحات شما، به سادگی زمانهای باز تقویم شما را پر میکنند. وقتی این ابزارها مسئول زمان شما هستند، در نهایت به برنامهای میرسید که با نقاط قوت شما سازگار نیست. به عنوان مثال، زمانی در جلسات استراتژی قرار میگیرید که در ذهنیت طوفان فکری نیستید. و مجبور میشوید کارهای عمیق انجام دهید وقتی که حس آن را ندارید. مثل این است که با خودتان میجنگید تا روز خود را بگذرانید. این راهی برای رسیدن به اوج عملکرد یا یافتن جریان خود نیست.
اکنون یک ابزار پوشیدنی وجود دارد که هماهنگ با عملکرد لحظه به لحظه مغز شما کار میکند. ایربادهای هوشمند Emotiv دادههایی را درباره فعالیت مغز شما ارائه میدهند تا به شما در درک زمان، مکان و نحوه بهترین کارکردتان کمک کنند. این ابزار به شما امکان میدهد بسنجید که مغز شما در کجا از آستانه بار شناختی به اضافه بار شناختی عبور میکند. علاوه بر این، درک میکند که توجه شما در طول روز چگونه نوسان میکند.
یک اکوسیستم نوروتک سازگار که با نیازهای شما مطابقت دارد. ایربادهای brainwear شرکت Emotiv با در نظر گرفتن راهحلهای سازمانی برای بهبود بهرهوری محیط کار در مقیاس بزرگ توسعه یافتهاند – آینده کار
به این فکر کنید که ابزارهای فناوری سلامت و تناسب اندام شخصی چگونه تکامل یافتهاند تا با فیزیولوژی شما کار کنند و به شما کمک کنند تا به بهترین حالت شخصی خود برسید. همه ما یاد گرفتهایم که داشتن یک رویکرد یکسان برای تناسب اندام هرگز کارساز نخواهد بود. توصیهها برای «ورزشکار متوسط» برای ورزشکاران نخبه ناکارآمد است و میتواند برای مبتدیان یا کسانی که از بیماری یا آسیب بازمیگردند خطرناک باشد. همه ما معیارهای فردی میخواهیم و به آنها نیاز داریم، نه فقط در تناسب اندام، بلکه در کار و زندگی خلاقانه خود نیز.
اینجاست که Brainwear شرکت Emotiv وارد میشود.
فناوری بهتر برای یک مغز بهتر
ایربادهای هوشمند Emotiv الگوهای مغزی شما را به صورت بیوقفه در طول روز نظارت میکنند. این ابزار زمانهایی را که تمرکز خود را از دست میدهید، از نظر ذهنی خسته میشوید یا وارد جریان کار میشوید، شناسایی میکند. چگونه کار میکند؟ این Brainwear فناوری برنده جایزه EEG ما را با یک ایرباد هوشمند با استفاده آسان ترکیب میکند که عملکرد یک هدفون را با میکروفون ادغام کرده است.
این ابزار جدید و هیجانانگیز ریشه در علم دارد. فناوری EEG نزدیک به یک قرن پیش معرفی شد. یک روانپزشک آلمانی به نام هانس برگر این فناوری را به عنوان راهی برای درک بهتر عملکرد مغز پیشگام کرد. از آن زمان، EEG به عنوان یک ابزار قابل اعتماد در آزمایشگاههای علمی سراسر جهان جایگاهی برای خود به دست آورده است. محققان از EEG برای شناسایی الگوهای امواج مغزی مرتبط با شرایط پزشکی خاص استفاده میکنند. علاوه بر این، EEG به جامعه علمی کمک میکند تا نوروبیولوژی استرس، تمرکز، آرامش و بسیاری موارد دیگر را درک کنند.
با ایربادهای هوشمند Emotiv و بینشهای مبتنی بر دادههای مغز برای شخصیسازی فرآیندها و تجربیات برای هر فرد، راهحلهای سلامت، ایمنی و بهرهوری ایجاد کنید – آینده کار
در دهههای اخیر، EEG از آزمایشگاههای علمی به عمل بالینی راه یافته است. متخصصان مراقبتهای بهداشتی در حال حاضر از آن در انواع مداخلات درمانی استفاده میکنند. به عنوان مثال، نوروفیدبک نوعی بازخورد زیستی EEG است که به افراد امکان میدهد به خودکنترلی بیشتری بر سیگنالهای مغزی خود دست یابند. با آموزش مجدد مغز خود با کمک بازخورد زیستی EEG، افراد میتوانند به حالت ذهنی مطلوب برسند. صدها مطالعه تحقیقاتی نشان دادهاند که نوروفیدبک برای افزایش توجه، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلقوخو، بهبود عملکرد ورزشی و موسیقی و بسیاری موارد دیگر مؤثر است. با این حال، این شکل از بازخورد زیستی EEG معمولاً به استفاده در کلینیکها محدود شده است. رویکرد Brainwear بر اساس این مفهوم است، مانند داشتن مربی مغز شخصی خود که میتوانید در هر کجا و هر زمان که برای شما مناسب است از آن استفاده کنید.
Emotiv در خط مقدم تلاش برای تقویت فناوری EEG بوده است. ابزارهای پیشرفته یادگیری ماشین آن، سیگنالهای پیچیده مغز را به اندازهگیریهای آسانفهم از حالات شناختی ترجمه میکنند. و تیم Emotiv مدلهای ریاضی و الگوریتمها را روی فعالیتهای مغزی اعمال میکند. این کار به تشخیص الگوهای امواج مغزی کمک میکند که وضعیت ذهنی و عملکرد شناختی شما را بسنجند. نتیجه یک مربی مجازی پیشرفته است که به صورت بیوقفه به شما بازخورد میدهد و به یادگیری آنچه برای شما کارساز است ادامه میدهد. این کار تیمی در بهترین حالت خود است.
یافتن مجدد جریان خلاقیت خود
وقتی ایربادهای هوشمند Emotiv را روی گوش خود میگذارید، توجه و میزان استرس شناختی شما را اندازهگیری و نظارت میکند و به ظرافت پیشنهادهایی را ارائه میدهد تا به شما برای بازگشت به مسیر کمک کند.
چه میشود اگر چیزی به سادگی پیادهروی بتواند شما را به آن فضای ذهنی رشکبرانگیز بازگرداند؟ یا چه میشود اگر با کم کردن (یا زیاد کردن) نور، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی بتوانید به آنجا برسید؟ و چقدر عالی خواهد بود اگر آن ابزار مغزی بتواند تعیین کند که کدام یک از آن استراتژیها برای شما بهتر کار کرده است؟ با تنظیم مجدد الگوهای امواج مغزی خود، میتوانید احساس انرژی دوباره کنید و آماده تمرکز روی موارد مهم شوید.
ما انسانها در حالت نوسان مداوم هستیم، به همین دلیل است که یافتن مؤثرترین راهحلها برای ما میتواند بسیار چالشبرانگیز باشد. با هدست بیسیم ایرباد ما دیگر اینطور نیست.
این دستگاه درک میکند که بسته به روز هفته، ساعت روز و وضعیت ذهنی فعلی شما، ممکن است نیازهایتان متفاوت باشد. در زمانهای خاص، ممکن است تشویق شوید چند لحظه تنفس عمیق انجام دهید تا بار شناختی اضافی را تسکین دهید. اگر در میان صفحات گسترده در حال دستوپنجه نرم کردن بودهاید، ممکن است از شما خواسته شود به کار دیگری بپردازید. مربی مجازی شما ممکن است پیشنهاد کند که به جای نگاه کردن به نمودارها، به کامپیوتر خود اجازه دهید اطلاعات را برای شما بخواند.
علاوه بر این، آنچه امروز به شما کمک میکند ممکن است با آنچه فردا یا روز بعد به شما کمک میکند متفاوت باشد. با این حال، بیشتر ما فرض میکنیم که اگر چیزی یک بار برای ما کارساز بوده، باید هر بار کار کند، بنابراین به تلاش برای استفاده از همان تکنیکها ادامه میدهیم تا زمانی که به یک عادت تبدیل شوند. مغز انسان برای ایجاد عادتها سیمکشی شده است. نورونهایی که با هم شلیک میکنند، به هم متصل میشوند. هر بار که عملی تکرار میشود، مسیر عصبی کمی قویتر میشود—یاد میگیرد که مسیر با کمترین مقاومت را انتخاب کند—خواه برای شما مفید باشد یا نه. بنابراین ممکن است عادتهای روزانهای ایجاد کنید که نتایج مطلوبی ایجاد نمیکنند و به شما کمک نمیکنند تا در بهترین حالت خود باشید. داشتن یک مربی مجازی میتواند شما را به سمت اتخاذ مفیدترین استراتژیها برای یافتن مجدد جریان روان خود هدایت کند.
با این فناوری اثباتشده، دیگر جستجوی ناامیدانه یا حدس و گمان برای چگونگی یافتن جریان خود وجود ندارد. این brainwear به دادههای واقعی تکیه میکند تا به شما کمک کند در سریعترین زمان ممکن به آنجا برسید. حتی بهتر از آن، هرچه بیشتر از این دستگاه استفاده کنید، در هماهنگی با آنچه در ذهن شما میگذرد بهتر میشوید. شروع به تشخیص این موضوع خواهید کرد که چه زمانی به اضافه بار شناختی میرسید، چه زمانی تمرکز خود را از دست میدهید یا چه زمانی محیط شما بر علیه شما کار میکند.
مغز شما، دادههای شما
اگر فکر میکنید این فوقالعاده به نظر میرسد اما تعجب میکنید که چه کس دیگری ممکن است به دادههای شما دسترسی داشته باشد، میتوانید آرامش خود را حفظ کنید. با Emotiv، شما مالک اطلاعات خود هستید. این مغز شماست، انتخاب شماست. شما تصمیم میگیرید که آیا میخواهید دادههای خود را کاملاً خصوصی نگه دارید، یا میخواهید آنها را به صورت ناشناس برای اهداف تحقیقاتی به اشتراک بگذارید.
ردیابی مغز ممکن است برای برخی زیادهروی به نظر برسد، اما تحقیقات نشان میدهد که ردیابهای تناسب اندام و سایر ابزارهایی که به شما بینشی قابل اندازهگیری از وضعیت فیزیکی یا رفتار شما میدهند، میتوانند تغییرات رفتاری مثبتی ایجاد کنند، مانند افزایش تعداد قدمها، پایبندی به برنامههای سلامت، یا ایجاد عادتهای طولانیمدت که سلامت شما را بهبود میبخشند <1,2,3>.
کار هوشمندانهتر
دانش قدرت است. دانستن اینکه میزان استرس شناختی و توجه ما در طول هر روز کاری چگونه ردیابی میشود، ما را در صندلی راننده قرار میدهد. این کار به ما کمک میکند تا تشخیص دهیم چه زمانی در حال تنبلی هستیم، چه زمانی در منطقه غوطهوری هستیم، یا چه زمانی دچار فرسودگی شغلی میشویم که منجر به تغییر رفتار و عادتهای بهتر میشود.
ایرباد brainwear ما استرس و توجه را اندازهگیری میکند تا بتوانید راهحلها یا برنامههای بهرهوری سفارشی را با تکیه بر بینشهای مبتنی بر دادههای مغز بسازید – آینده کار
با این حال، استرس شناختی در یک طیف وجود دارد و شخصی است. همانطور که ما کارهای سخت از نظر شناختی مانند حل خلاقانه مسائل پیچیده را انجام میدهیم، محدوده خاصی وجود دارد که استرس شناختی در آن کمککننده است. از سوی دیگر، میتوانیم به نقطه بحرانی برسیم که در آن استرس به اضافه بار افزایش مییابد. محدوده و نقطه شکست شما متفاوت از دیگران خواهد بود—به همین دلیل است که ردیابی و معیارهای شخصیسازیشده برای بهینهسازی کار شما ضروری هستند.
رسیدن به سطح استرسی که منجر به عملکرد بهینه میشود، یک تئوری روانشناختی است که بیش از یک قرن از قدمت آن میگذرد (Yerkes-Dodson <4>)، و اکنون میتوانیم آن را عملی کنیم. Brainwear شرکت Emotiv محدوده شخصی شما را ردیابی میکند و به شما امکان میدهد بفهمید چه زمانی مغز شما ممکن است وارد قلمرو غیربهرهور شود.
به این ترتیب، ما در کار عملکرد بهتری خواهیم داشت. و علاوه بر این، این بهبودها در عادتها میتواند منجر به تعادل بسیار مطلوب «کار-زندگی» شود که همه ما رویای آن را داریم. داشتن آن مربی مجازی مغز که شما را در استراتژیهایی که برایتان بهترین کارکرد را دارند راهنمایی کند، کلید اصلی است. این کار میتواند به شما امکان دهد احساس بهتری داشته باشید و خلاقتر، بهرهورتر و همکارتر باشید. بهترین بخش؟ این فقط برای محیط کار نیست. برای هر جایی است که به آن مهارتها نیاز دارید—در خانه، در سازمانهای اجتماعی و موارد دیگر.
تفاوت Emotiv در چیست؟
محیط یادگیری/بهرهوری پویا و شخصیسازیشده از طریق همکاری SAP و Emotiv – آینده کار
با بیش از یک دهه تجربه در رهبری نوآوریهای مرو تکنولوژیک، Emotiv شما را به سطح بعدی میبرد. در حالی که کاملاً غیرتهاجمی است، هدست ایرباد مجهز به بلوتوث ما نیز چندمنظوره با هدفون و میکروفون داخلی است. و این در نوع خود اولین است.
در سال ۲۰۱۸، SAP Design و Emotiv اولین برنامه تفکر آینده کار را برای پرداختن به چالشهای امروزی محل کار معرفی کردند. ماموریت؟ کار را با تطبیق تعاملات با تواناییهای ذاتی افراد، به طور دلپذیری طبیعی و بهرهور کنید. SAP Design بهترین پلتفرم یادگیری در نوع خود را ارائه داد. سپس آنها آن را با سختافزار مدرن سنجش مغز و الگوریتمهای یادگیری ماشین شرکت Emotiv ترکیب کردند. آنها با هم، چشماندازی برای ایجاد تحول در یادگیری در محیط کار فرمولهسازی کردند. میتوانید آن را در اینجا بررسی کنید.
نتیجهگیری
روش کار ما، به ویژه در سایه همهگیری کرونا در حال تغییر است. میلیونها کارمند محیط کار اداری را ترک کردهاند تا از خانه کار کنند، جایی که تودهای از عوامل حواسپرتی تهدید به ربودن تمرکز شما میکنند. بسیاری از کنفرانسها و جلسات حضوری به گزینههای آنلاین و تماسهای زوم تغییر یافتهاند که در آنها جمعآوری انرژی و اشتیاق میتواند سختتر باشد. مدلهای کسبوکار دگرگون شدهاند. کارآفرینان، مدیران و کارمندان در همه سطوح مجبور شدهاند در نحوه انجام کسبوکار خود تجدید نظر کنند. تفکر خلاق و خارج از چارچوب هرگز چنین نقش حیاتی ایفا نکرده است. داشتن دسترسی به ابزارهایی که به شما کمک میکنند جریان خود را پیدا کرده و در مواقع نیاز در منطقه غوطهوری بمانید، از همیشه مهمتر است. به همان اندازه حیاتی، آن ابزارها همچنین باید به شما کمک کنند تا در زمانهایی که نیازی ندارید، اتصالات خود را قطع کرده و آرامش پیدا کنید.
و همه ما نیاز داریم آن مزیتی را پیدا کنیم که به ما کمک کند مرتبط بمانیم، چابکتر باشیم و به اوج بازی خود برسیم. داشتن فناوری پاسخگو که با شما کار میکند، نه بر علیه شما، به شما احساس توانمندی شخصی میدهد تا بتوانید آن را به واقعیت تبدیل کنید.
چرا کار را به فعالیتی روانتر تبدیل نکنیم که به طور ذاتی با جایی که از نظر ذهنی و شناختی در هر لحظه قرار دارید همگام باشد؟ چه کسی یک مربی مجازی نمیخواهد که سطح استرس، تمرکز و جریان غوطهوری شما را حس کرده و پیشنهادهای شخصیسازیشده ارائه دهد تا به شما کمک کند با تلاش کمتر، کارهای بیشتری انجام دهید؟ این همان آیندهای است که همه ما میخواهیم—هوشمندانهتر کار کردن، نه سختتر.
منابع
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
به خواندن ادامه دهید