আপনার স্মৃতিকে চ্যালেঞ্জ করুন! Emotiv App-এ নতুন N-Back গেম খেলুন
আপনার স্মৃতিকে চ্যালেঞ্জ করুন! Emotiv App-এ নতুন N-Back গেম খেলুন
কর্মচারীদের তাদের কাজের দিনকে সর্বাধিক করার ক্ষমতায়ন
মেহুল নায়ক
শেয়ার:
আপনি কতবার কাউকে বলতে শুনেছেন, “আমি খুব ব্যস্ত”? আপনি কি একমত যে কখনও কখনও ব্যস্ত হওয়া শব্দটি সাফল্যের প্রতীক হিসেবে ব্যবহার করা হয়? যারা কাউকে দেখার জন্য খুব ব্যস্ত তাদের জন্য, এই ব্যস্ততা শুধুমাত্র তাদের নিজেদের চাপিয়ে দেওয়া নয় বরং তাদের আসল মূল্যবোধকেও চাপিয়ে দিচ্ছে।
এটি মনে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ যে, ব্যস্ত হওয়ার পরিবর্তে, আমাদের কার্যকরী হওয়া এবং আমরা কতটা স্মার্টে কাজ করছি সে সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত। ব্যস্ততাকে একটি লেবেল হিসেবে ব্যবহার করা অন্যান্য মানুষের দৃষ্টিতে সঠিক কাজ করার একটি ধারণা তৈরি করে, যেখানে কার্যকারিতা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় বাস্তব ফলাফল তৈরি করে।
আপনি কি আপনার কাজের সাথে আরও কার্যকরী হতে চান? আমি নিশ্চিত আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য কিছু মূল লক্ষ্য এবং স্বপ্ন ঠিক করেছেন। যদি আপনি আপনার কর্মদিবস উন্নত করার মাধ্যমে এগুলো অর্জন করতে পারেন: এমন সরঞ্জাম গ্রহণ করা যা আপনাকে আরও কার্যকরী হতে সাহায্য করে, আপনাকে খুব ব্যস্ত হওয়া থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে?
কর্মস্থলে, ব্যস্ততার মধ্যে স্থান তৈরি করা এবং আপনি কিভাবে স্মার্টে কাজ করতে পারেন তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি এটি করার উপায় খুঁজে পান, আপনি কার্যকরী নেতৃত্বের জন্য সময় তৈরি করেন, আপনার দলের সমর্থন করেন এবং দেখান যে আপনি তাদের মূল্য দেন যারা আপনাকে একটি সফল ব্যবসা গড়ে তুলতে সাহায্য করছেন। তখন আপনি অনুভব করবেন যে ব্যবসাটি আপনার এবং আপনার সুস্থতার যত Care.
14-চ্যানেল ওয়ারলেস EEG হেডসেট
32-চ্যানেল স্যালাইন ওয়ারলেস EEG মাথার ক্যাপ সিস্টেম
এখন কিনুন
32-চ্যানেল জেল ওয়ারলেস EEG মাথার ক্যাপ সিস্টেম
এখন কিনুন
5-চ্যানেল ওয়ারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
2-চ্যানেল ওয়ারলেস EEG ইয়ারবাড
16-চ্যানেল অ্যাডহেসিভ EEG মনিটরিং
এবং মনে রাখবেন, একজন ব্যবস্থাপক হিসাবে, সাফল্য হল আপনার দলের সাথে আপনার যাত্রায় সমর্থন করা: শুরু, মাঝখানে এবং শেষ পর্যন্ত সবাইকে সেখানে নিয়ে আসা, صرف কর্মচারীদের চাপের সময় ছেড়ে দেওয়া নয়! আপনার সূচি সম্পন্ন করার পর আপনার বাসে সকলকে নিয়ে আসা হল সত্যিকারের সাফল্য: শুধুমাত্র দেখতে খুব ব্যস্ত না হয়ে কে আপনার চারপাশে আছে এবং শেষ বাস স্টপে কে নেমেছে!
“আমি যেন কখনও এত ব্যস্ত না হই যে অন্যদের প্রয়োজনীয়তার প্রতি সদয়তা ও সহানুভূতির সাথে সাড়া দেওয়ার জন্য ব্যর্থ হই” – থমাস জেফারসন
সুন্দর সমন্বয়ের পথ
জীবন একটি যাত্রা, এবং এই যাত্রায় আপনি কী করছেন এবং এটি আপনার সুস্থতার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে তা সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের গতি এটি করা কঠিন করে তুলতে পারে। তবে, যদি আমরা লক্ষ্য করার জন্য সময় নি তবে পথে বার্তা রয়েছে! এটি বিশেষভাবে মানসিক সুস্বাস্থ্য সম্পর্কিত সত্য, যেখানে আমাদের লক্ষ্য কার্যকরীভাবে কাজ করা এবং অগ্নিকান্ড এড়ানো।
আপনার জীবন বার্তাগুলি আপনাকে পিছনে আটকে রাখার বিষয়ে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, আপনার আচরণ পরিবর্তন করার সুযোগগুলি প্রদান করে। কার্যকারিতা বৃদ্ধি করার এবং স্মার্টে কাজ করার প্রক্রিয়া শুরু করতে, আসুন আপনার বর্তমান পরিস্থিতি যাচাই করি:
প্রতিদিন সময়ের অভাব মনে হচ্ছে।
আপনি মনে করেন আপনি একটি অসীম টেডমিলে রয়েছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
আপনি প্রায়ই মনে করেন আপনার জন্য সময় নেই।
আপনি অত্যধিক অগ্রাধিকার দ্বারা অপ্রস্তুত এবং চাপ অনুভব করেন।
আপনি কঠোর শ্রমের জন্য ক্লান্ত এবং এখনও যথেষ্ট আয় তৈরি করছেন না।
আপনি কেন্দ্রভ্রষ্ট এবং উত্সাহিত থাকতে সমস্যা অনুভব করেন।
আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত সময়ের চাপ এবং দায়িত্বের কারণে আপনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক ইভেন্ট মিস করেছেন।
এটি কখনও কখনও মনে হয় আপনি শ্বাস নেওয়ার জন্যও পর্যাপ্ত সুযোগ পাচ্ছেন না।
আপনি ভাবেন কেন অন্যরা খুব কম প্রচেষ্টায় অনেক বেশি অর্জন করেন যখন আপনি এত কঠোর কাজ করেন।
আপনি স্মৃতি করতে পারবেন না যে সর্বশেষ কখন আপনি একটি বই পড়েছিলেন এবং শেষ করেছিলেন।
যদি এর মধ্যে কেউ, বা কয়েকটি আপনার সাথে সত্যি হয়, আমি মনে করি আপনি ভাল কারণে কিছু পরিবর্তন শুরু করতে একমত হয়েছিলেন।
জ্ঞান হল শক্তি
ব্রড টার্মসে আপনি কোথায় আছেন তা জানা একটি ভাল শুরু, তবে চলুন একটি পদক্ষেপ এগিয়ে যাই:
গতিশীল প্রবণতাগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি কতটা কেন্দ্রীভূত ছিলেন? আপনার জন্য কী কাজ করেছে এবং কী কাজ করেনি?
আপনি এখন কতটা কার্যকর? 1 থেকে 10 পর্যন্ত কার্যকারিতা রেটিং দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানে 1 হল খুব কার্যকরী নয় এবং 10 হল খুব কার্যকরীভাবে কাজ করা। এটি আপনার অতীতে কর্মদক্ষতার সাথে কিভাবে তুলনা করে? আপনি কি পরিবর্তনের সুযোগ দেখতে পাচ্ছেন?
আপনি কি সচরাচর 'জরুরি মোডে' রয়েছেন, সর্বদা ব্যস্ত বা প্রতিটি বিষয়ের আগুন নিভানোর অনুভূতি পাচ্ছেন? ফলাফল কী? এটি আপনার মানসিক সুস্থতার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে?
যদি আপনি আপনার কাজের সময় আপনার চিন্তাশীল চাপ এবং মনোযোগ স্তরগুলি জানার দ্বারা এক অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করতে পারেন। এটি আপনাকে সাফল্যের জন্য একটি শক্তিশালী অবস্থানে রাখবে। আপনি চিহ্নিত করতে পারেন যখন আপনি কেন্দ্রভ্রষ্ট, অঞ্চলে, বা বার্নআউট হয়ে যাচ্ছেন, এমনকি আপনি নিজেকে শনাক্ত করার আগে। এই অন্তর্দৃষ্টি আপনার আচরণগত পরিবর্তন এবং স্মার্ট ফলাফল তৈরি করতে সহায়তা করে যা আপনাকে আপনার দিন অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করে।
EMOTIV এমন প্রযুক্তি প্রদান করে যা উপসর্গের স্তর এবং মনোযোগ স্তরে ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করতে সাহায্য করে, যাতে আপনি আপনার দিনকে অপ্টিমাইজ করতে পারেন, যেমন একটি উচ্চ পারফর্মেন্স গাড়ির ড্রাইভারের আসনে থাকা।
EMOTIV এবং SAP সহযোগিতা
২০১৮ সালে, EMOTIV এবং SAP কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতা উন্নত করার জন্য একটি কেন্দ্রিত ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সহযোগিতা করেছিল। EMOTIV-এর ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তি নিয়ে, কোম্পানিগুলি একটি সিস্টেম তৈরি করেছিল যা বাস্তব সময়ের মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তথ্যের সুবিধা গ্রহণ করে এবং কর্মস্থলে ব্যবহারকারীদের মানসিক কার্যকারিতা (অর্থাৎ মানসিক লোড, চাপ এবং মনোযোগ স্তর) সম্পর্কে ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
২০১৯ সালে, কোম্পানিগুলি কর্মস্থলের শেখার এবং উন্নয়নকে ব্যক্তিগতকরণ করতে আবার সহযোগিতা করেছিল এবং কর্মচারীদের জন্য একটি নিখুঁতভাবে ইন্টিগ্রেটেড কাজের পরিবেশ তৈরি করেছিল।
এই উদ্যোগটিকে আরও উন্নয়নের জন্য, EMOTIV MN8 উদ্ভাবিত করেছে—একটি 2-চ্যানেল EEG ইয়ারবাড সিস্টেম যা আপনাকে অডিও শোনার সময় মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তথ্য সংগ্রহ করতে দেয়। EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা অ্যাপের সাথে যুক্ত MN8 শক্তিশালী, ব্যবহারকারী-বান্ধব সরঞ্জাম এবং কর্মস্থলের সুস্থতা বা উৎপাদনশীলতা অ্যাপের ক্ষেত্রে একটি মূল আলাদা।
MN8 এবং EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা অ্যাপ আপনাকে আপনার দিনকে অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করার জন্য মূল্যবান ব্যক্তিগত মস্তিষ্কের অন্তর্দৃষ্টি দেয়। আপনি যখন সবচেয়ে কেন্দ্রীভূত হন বা কখন ব্রেকের প্রয়োজন তা দেখতে পারেন, এমনকি আপনি নিজে চিনতে পারার আগে। অ্যাপটি আপনাকে পুনরায় কেন্দ্রিত এবং অঞ্চলে ফিরে আসার জন্য পরামর্শ দেয়, যেমন শ্বাসের ব্যায়াম বা মেডিটেশন করার জন্য সময় নেয়া, যাতে আপনি আপনার কাজের মধ্যে ফিরে এসে আরও দ্বিতীয় এবং আরও উৎপাদনশীল বোধ করেন।
EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা সমাধান
EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা সমাধান আপনার কাজের দিনকে অপটিমাইজ করে, ভিতরে এবং বাইরে উভয়দিকে আরও ভালো মানসিক সুস্থতার দিকে নিয়ে যায়। কল্পনা করুন, আপনাকে এমন একটি উপ sophisticated প্রযুক্তিতে হাত দেওয়া যা আপনাকে পুনরায় কেন্দ্রিত করার জন্য দেয় এমন একটি টুল যা আপনাকে ফিরিয়ে আনার জন্য এবং শক্তিশালী প্রবাহের অবস্থায় ফিরে আসার জন্য নির্দেশনা দেয়। এটি একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম এবং EMOTIV আপনাকে সেই ক্ষমতা প্রদান করে।
এখন, আপনি যেহেতু এগুলো সব সরঞ্জাম এবং বৃদ্ধি বোঝার অধিকারী, কল্পনা করুন একদম কেন্দ্রীভূত হওয়া, এবং সঠিকভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা, এবং দারুণ অনুভব করা। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে কার্যকারিতার পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে:
আপনার জন্য কী কার্যকারিতা কী তা নির্ধারণ করুন এবং আপনার লক্ষ্যকে এগিয়ে চলার জন্য মূল কাজ ব্যয় করুন। যেমন, আপনাকে আপনার দিনে আপনার যত্ন নেওয়ার জন্য আরও স্থান দেয়, হাঁটার জন্য যায়, এবং মেডিটেশন করে।
আপনার উৎপাদনশীলতার উপযোগী সময়ের সময় নিয়ে চিন্তা করুন। প্রত্যেক ব্যক্তির একটি ভিন্ন অভ্যন্তরীণ ঘড়ি থাকে ড্যানিয়েল পিংক, লেখক যখন: সময়ের বিজ্ঞানগত গোপনীয়তা অনুযায়ী।
গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ এবং আপনার কর্ম প্রদানের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির বিষয়ে পরিষ্কার হন এবং কোম্পানির সাফল্য।
আপনি মহামারী কালে বাড়িতে কাজ করার মাধ্যমে শিখেছেন এমন সীমা স্থাপন করুন। এটি আরও কাজের জন্য না বলার মানে হতে পারে বা আপনি কখন অন্য প্রকল্প শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা স্থাপন করা।
EMOTIV’র ভবিষ্যত কর্মসূচিতে অংশ নিন।
এখন এই নতুন শিক্ষার দক্ষতার খুঁজে পেতে কেমন লাগছে? জ্ঞান সত্যই শক্তি সৃষ্টিকারী এবং EMOTIV-এর কর্মস্থল সমাধানগুলি আপনাকে পরিবর্তন করার এবং স্মার্টে কাজ করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। আমরা যেভাবে কাজ করি তা পরিবর্তিত হচ্ছে, বিশেষ করে মহামারীর ফলে। মিলিয়ন মিলিয়ন কর্মী অফিসে ফেরেনি এবং এখন বাড়ি থেকে কাজ করছেন, যেখানে অনেক বিভ্রান্তি আপনার মনোযোগ চুরি করতে পারে।
বহু মুখোমুখি সম্মেলন এবং বৈঠক অনলাইন বিকল্পগুলিতে চলে গেছে, যেমন জুম। এই কলগুলির জন্য কখনও কখনও শক্তি এবং উদ্দীপনাটি উত্থাপন করা কঠিন হতে পারে। অনেকেই হয়তো বিভ্রান্ত হয়, ইমেইল উত্তর দেওয়া বা পটভূমিতে কাজ করা যখন অন্যরা বৈঠকে কথা বলছে। এই কার্যক্রমগুলি সম্ভবত আপনার সহকর্মীদের সাথে বৈঠক কক্ষে থাকার সময় ঘটে না। আপনি বৈঠকে এবং কথোপকথনে আরও কেন্দ্রীবদ্ধ/মিশ্রিত হয়ে থাকবেন।
ব্যবসায়িক মডেলগুলো বিপর্যস্ত হয়েছে। উদ্যোক্তারা, ব্যবস্থাপক এবং সকল স্তরের কর্মীরা ব্যবসা পরিচালনা করার পদ্ধতিতে নতুন করে চিন্তা করতে বাধ্য হয়েছে: নিশ্চিত করতে যে কর্মচারীরা স্বীকৃত এবং মানসিক সুস্থতা সমর্থিত হচ্ছে যখন ব্যবসা পরিবর্তন করছে।
নতুন, বিদেশী চিন্তা আগের চেয়ে বেশি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। কাজের পদ্ধতি আরও সামগ্রিক হয়ে উঠছে, শুধুমাত্র কাজের প্রয়োজনীয়তা অর্জনের জন্য নয় বরং আমরা যা যত্ন নেব তার সমন্বয়েও।
মনোযোগ পেতে এবং যখন আপনার প্রয়োজন হলো তখন আপনার প্রবাহ খুঁজে বের করতে সহায়ক সরঞ্জামগুলিতে প্রবেশাধিকার থাকা আগে বিকারী। EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা সমাধানগুলি আপনাকে আপনার দিনকে অপটিমাইজ করতে সহায়তা করবে যাতে আপনি কম চাপিত হন এবং আরও উৎপাদনশীল হন। এটি একটি চক্রাকারে প্রভাব ফেলে, আপনাকে কর্মক্ষেত্রে এবং কর্মস্থলের বাইরেও সাহায্য করে, সারা রাত আরও ভালো সুস্থতা নিয়ে আসে।
এবং আমরা সকলকে আমাদের প্রাসঙ্গিক রাখতে, আরও কৌশলী হতে এবং আমাদের খেলার শীর্ষ স্থানে পৌঁছাতে সেই প্রান্ত খুঁজে বের করতে হবে। আপনার সাথে কাজ করার প্রযুক্তি যেভাবে কাজ করে না, আপনাকে একটি ব্যক্তি হিসেবে ক্ষমতায়ন দেয় যাতে আপনি কার্যকরী পরিবর্তন আনতে পারেন। কেন কাজকে একটি আরও তরল ক্রিয়াকলাপে পরিণত করবেন না যা মুহূর্তে মুহূর্তে যেখানে আপনি মানসিক এবং চিন্তাশীলভাবে আছেন তার সাথে স্বাভাবিকভাবে সংশ্লিষ্ট থাকে? কে একজন ভার্চুয়াল কোচ চায় না, আপনার চাপের স্তর, মনোযোগ এবং প্রবাহ অনুভব করে, এবং আপনাকে কম প্রচেষ্টায় আরও করতে সহায়তা করার জন্য কাস্টমাইজড পরামর্শ দেয়? এটি ভবিষ্যত যা আমরা সবাই চাই—জোর করে কাজ করা, স্মার্ট না।
EMOTIV MN8 এর চালু একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক এবং একটি ক্লাউড-ভিত্তিক ইকোসিস্টেমের কেন্দ্রবিন্দু যা কর্মস্থলের সুস্থতা, নিরাপত্তা, প্রশিক্ষণ এবং উৎপাদনশীলতা কৌশল উন্নত করতে স্কেলে কনটেক্সচুয়ালাইজড নিউরোইনফরম্যাটিকসের শক্তিকে কাজে লাগায়। মস্তিষ্কের তথ্যও সত্যিকারভাবে অভিযোজিত সফ্টওয়্যার সলিউশনগুলিতে সব সময়ের জন্য স্থিতিশীলভাবে সংহত করা যেতে পারে যা মানুষের প্রয়োজনীয়তা, নিরাপত্তা, শেখার এবং আরও উৎপাদনশীল হতে অনুভূতি তৈরি করে। এই বৃদ্ধি কার্যকারিতা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় বাস্তব ফলাফল তৈরি করবে।
EMOTIV-এর প্রযুক্তি এখন যা আমরা সাধারণত চাপের স্তর এবং চিন্তাভাবনার সীমা নির্ধারণে খারাপ। EMOTIV -ভবিষ্যতের কাজ এখানে NOW. EMOTIV-এর প্রযুক্তি যেকোনো শিল্পে প্রয়োগ করা যেতে পারে। সুস্থতা সমাধানে বিনিয়োগ করে, আপনি কর্মচারীদের তাদের মস্তিষ্ককে আরও জানতে এবং তাদের কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ করার সুযোগ প্রদান করছেন। এর ফলে, এটি ROI-তে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
EMOTIV পরিচিত একটি পয় pioneers and market leader in the field of BCI enterprise solutions and EEG technology. Its award-winning EMOTIV EPOC+ headset and the 10-year anniversary
আপনি কতবার কাউকে বলতে শুনেছেন, “আমি খুব ব্যস্ত”? আপনি কি একমত যে কখনও কখনও ব্যস্ত হওয়া শব্দটি সাফল্যের প্রতীক হিসেবে ব্যবহার করা হয়? যারা কাউকে দেখার জন্য খুব ব্যস্ত তাদের জন্য, এই ব্যস্ততা শুধুমাত্র তাদের নিজেদের চাপিয়ে দেওয়া নয় বরং তাদের আসল মূল্যবোধকেও চাপিয়ে দিচ্ছে।
এটি মনে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ যে, ব্যস্ত হওয়ার পরিবর্তে, আমাদের কার্যকরী হওয়া এবং আমরা কতটা স্মার্টে কাজ করছি সে সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত। ব্যস্ততাকে একটি লেবেল হিসেবে ব্যবহার করা অন্যান্য মানুষের দৃষ্টিতে সঠিক কাজ করার একটি ধারণা তৈরি করে, যেখানে কার্যকারিতা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় বাস্তব ফলাফল তৈরি করে।
আপনি কি আপনার কাজের সাথে আরও কার্যকরী হতে চান? আমি নিশ্চিত আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য কিছু মূল লক্ষ্য এবং স্বপ্ন ঠিক করেছেন। যদি আপনি আপনার কর্মদিবস উন্নত করার মাধ্যমে এগুলো অর্জন করতে পারেন: এমন সরঞ্জাম গ্রহণ করা যা আপনাকে আরও কার্যকরী হতে সাহায্য করে, আপনাকে খুব ব্যস্ত হওয়া থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে?
কর্মস্থলে, ব্যস্ততার মধ্যে স্থান তৈরি করা এবং আপনি কিভাবে স্মার্টে কাজ করতে পারেন তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি এটি করার উপায় খুঁজে পান, আপনি কার্যকরী নেতৃত্বের জন্য সময় তৈরি করেন, আপনার দলের সমর্থন করেন এবং দেখান যে আপনি তাদের মূল্য দেন যারা আপনাকে একটি সফল ব্যবসা গড়ে তুলতে সাহায্য করছেন। তখন আপনি অনুভব করবেন যে ব্যবসাটি আপনার এবং আপনার সুস্থতার যত Care.
14-চ্যানেল ওয়ারলেস EEG হেডসেট
32-চ্যানেল স্যালাইন ওয়ারলেস EEG মাথার ক্যাপ সিস্টেম
এখন কিনুন
32-চ্যানেল জেল ওয়ারলেস EEG মাথার ক্যাপ সিস্টেম
এখন কিনুন
5-চ্যানেল ওয়ারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
2-চ্যানেল ওয়ারলেস EEG ইয়ারবাড
16-চ্যানেল অ্যাডহেসিভ EEG মনিটরিং
এবং মনে রাখবেন, একজন ব্যবস্থাপক হিসাবে, সাফল্য হল আপনার দলের সাথে আপনার যাত্রায় সমর্থন করা: শুরু, মাঝখানে এবং শেষ পর্যন্ত সবাইকে সেখানে নিয়ে আসা, صرف কর্মচারীদের চাপের সময় ছেড়ে দেওয়া নয়! আপনার সূচি সম্পন্ন করার পর আপনার বাসে সকলকে নিয়ে আসা হল সত্যিকারের সাফল্য: শুধুমাত্র দেখতে খুব ব্যস্ত না হয়ে কে আপনার চারপাশে আছে এবং শেষ বাস স্টপে কে নেমেছে!
“আমি যেন কখনও এত ব্যস্ত না হই যে অন্যদের প্রয়োজনীয়তার প্রতি সদয়তা ও সহানুভূতির সাথে সাড়া দেওয়ার জন্য ব্যর্থ হই” – থমাস জেফারসন
সুন্দর সমন্বয়ের পথ
জীবন একটি যাত্রা, এবং এই যাত্রায় আপনি কী করছেন এবং এটি আপনার সুস্থতার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে তা সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের গতি এটি করা কঠিন করে তুলতে পারে। তবে, যদি আমরা লক্ষ্য করার জন্য সময় নি তবে পথে বার্তা রয়েছে! এটি বিশেষভাবে মানসিক সুস্বাস্থ্য সম্পর্কিত সত্য, যেখানে আমাদের লক্ষ্য কার্যকরীভাবে কাজ করা এবং অগ্নিকান্ড এড়ানো।
আপনার জীবন বার্তাগুলি আপনাকে পিছনে আটকে রাখার বিষয়ে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, আপনার আচরণ পরিবর্তন করার সুযোগগুলি প্রদান করে। কার্যকারিতা বৃদ্ধি করার এবং স্মার্টে কাজ করার প্রক্রিয়া শুরু করতে, আসুন আপনার বর্তমান পরিস্থিতি যাচাই করি:
প্রতিদিন সময়ের অভাব মনে হচ্ছে।
আপনি মনে করেন আপনি একটি অসীম টেডমিলে রয়েছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
আপনি প্রায়ই মনে করেন আপনার জন্য সময় নেই।
আপনি অত্যধিক অগ্রাধিকার দ্বারা অপ্রস্তুত এবং চাপ অনুভব করেন।
আপনি কঠোর শ্রমের জন্য ক্লান্ত এবং এখনও যথেষ্ট আয় তৈরি করছেন না।
আপনি কেন্দ্রভ্রষ্ট এবং উত্সাহিত থাকতে সমস্যা অনুভব করেন।
আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত সময়ের চাপ এবং দায়িত্বের কারণে আপনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক ইভেন্ট মিস করেছেন।
এটি কখনও কখনও মনে হয় আপনি শ্বাস নেওয়ার জন্যও পর্যাপ্ত সুযোগ পাচ্ছেন না।
আপনি ভাবেন কেন অন্যরা খুব কম প্রচেষ্টায় অনেক বেশি অর্জন করেন যখন আপনি এত কঠোর কাজ করেন।
আপনি স্মৃতি করতে পারবেন না যে সর্বশেষ কখন আপনি একটি বই পড়েছিলেন এবং শেষ করেছিলেন।
যদি এর মধ্যে কেউ, বা কয়েকটি আপনার সাথে সত্যি হয়, আমি মনে করি আপনি ভাল কারণে কিছু পরিবর্তন শুরু করতে একমত হয়েছিলেন।
জ্ঞান হল শক্তি
ব্রড টার্মসে আপনি কোথায় আছেন তা জানা একটি ভাল শুরু, তবে চলুন একটি পদক্ষেপ এগিয়ে যাই:
গতিশীল প্রবণতাগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি কতটা কেন্দ্রীভূত ছিলেন? আপনার জন্য কী কাজ করেছে এবং কী কাজ করেনি?
আপনি এখন কতটা কার্যকর? 1 থেকে 10 পর্যন্ত কার্যকারিতা রেটিং দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানে 1 হল খুব কার্যকরী নয় এবং 10 হল খুব কার্যকরীভাবে কাজ করা। এটি আপনার অতীতে কর্মদক্ষতার সাথে কিভাবে তুলনা করে? আপনি কি পরিবর্তনের সুযোগ দেখতে পাচ্ছেন?
আপনি কি সচরাচর 'জরুরি মোডে' রয়েছেন, সর্বদা ব্যস্ত বা প্রতিটি বিষয়ের আগুন নিভানোর অনুভূতি পাচ্ছেন? ফলাফল কী? এটি আপনার মানসিক সুস্থতার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে?
যদি আপনি আপনার কাজের সময় আপনার চিন্তাশীল চাপ এবং মনোযোগ স্তরগুলি জানার দ্বারা এক অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করতে পারেন। এটি আপনাকে সাফল্যের জন্য একটি শক্তিশালী অবস্থানে রাখবে। আপনি চিহ্নিত করতে পারেন যখন আপনি কেন্দ্রভ্রষ্ট, অঞ্চলে, বা বার্নআউট হয়ে যাচ্ছেন, এমনকি আপনি নিজেকে শনাক্ত করার আগে। এই অন্তর্দৃষ্টি আপনার আচরণগত পরিবর্তন এবং স্মার্ট ফলাফল তৈরি করতে সহায়তা করে যা আপনাকে আপনার দিন অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করে।
EMOTIV এমন প্রযুক্তি প্রদান করে যা উপসর্গের স্তর এবং মনোযোগ স্তরে ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করতে সাহায্য করে, যাতে আপনি আপনার দিনকে অপ্টিমাইজ করতে পারেন, যেমন একটি উচ্চ পারফর্মেন্স গাড়ির ড্রাইভারের আসনে থাকা।
EMOTIV এবং SAP সহযোগিতা
২০১৮ সালে, EMOTIV এবং SAP কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতা উন্নত করার জন্য একটি কেন্দ্রিত ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সহযোগিতা করেছিল। EMOTIV-এর ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তি নিয়ে, কোম্পানিগুলি একটি সিস্টেম তৈরি করেছিল যা বাস্তব সময়ের মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তথ্যের সুবিধা গ্রহণ করে এবং কর্মস্থলে ব্যবহারকারীদের মানসিক কার্যকারিতা (অর্থাৎ মানসিক লোড, চাপ এবং মনোযোগ স্তর) সম্পর্কে ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
২০১৯ সালে, কোম্পানিগুলি কর্মস্থলের শেখার এবং উন্নয়নকে ব্যক্তিগতকরণ করতে আবার সহযোগিতা করেছিল এবং কর্মচারীদের জন্য একটি নিখুঁতভাবে ইন্টিগ্রেটেড কাজের পরিবেশ তৈরি করেছিল।
এই উদ্যোগটিকে আরও উন্নয়নের জন্য, EMOTIV MN8 উদ্ভাবিত করেছে—একটি 2-চ্যানেল EEG ইয়ারবাড সিস্টেম যা আপনাকে অডিও শোনার সময় মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তথ্য সংগ্রহ করতে দেয়। EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা অ্যাপের সাথে যুক্ত MN8 শক্তিশালী, ব্যবহারকারী-বান্ধব সরঞ্জাম এবং কর্মস্থলের সুস্থতা বা উৎপাদনশীলতা অ্যাপের ক্ষেত্রে একটি মূল আলাদা।
MN8 এবং EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা অ্যাপ আপনাকে আপনার দিনকে অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করার জন্য মূল্যবান ব্যক্তিগত মস্তিষ্কের অন্তর্দৃষ্টি দেয়। আপনি যখন সবচেয়ে কেন্দ্রীভূত হন বা কখন ব্রেকের প্রয়োজন তা দেখতে পারেন, এমনকি আপনি নিজে চিনতে পারার আগে। অ্যাপটি আপনাকে পুনরায় কেন্দ্রিত এবং অঞ্চলে ফিরে আসার জন্য পরামর্শ দেয়, যেমন শ্বাসের ব্যায়াম বা মেডিটেশন করার জন্য সময় নেয়া, যাতে আপনি আপনার কাজের মধ্যে ফিরে এসে আরও দ্বিতীয় এবং আরও উৎপাদনশীল বোধ করেন।
EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা সমাধান
EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা সমাধান আপনার কাজের দিনকে অপটিমাইজ করে, ভিতরে এবং বাইরে উভয়দিকে আরও ভালো মানসিক সুস্থতার দিকে নিয়ে যায়। কল্পনা করুন, আপনাকে এমন একটি উপ sophisticated প্রযুক্তিতে হাত দেওয়া যা আপনাকে পুনরায় কেন্দ্রিত করার জন্য দেয় এমন একটি টুল যা আপনাকে ফিরিয়ে আনার জন্য এবং শক্তিশালী প্রবাহের অবস্থায় ফিরে আসার জন্য নির্দেশনা দেয়। এটি একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম এবং EMOTIV আপনাকে সেই ক্ষমতা প্রদান করে।
এখন, আপনি যেহেতু এগুলো সব সরঞ্জাম এবং বৃদ্ধি বোঝার অধিকারী, কল্পনা করুন একদম কেন্দ্রীভূত হওয়া, এবং সঠিকভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা, এবং দারুণ অনুভব করা। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে কার্যকারিতার পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে:
আপনার জন্য কী কার্যকারিতা কী তা নির্ধারণ করুন এবং আপনার লক্ষ্যকে এগিয়ে চলার জন্য মূল কাজ ব্যয় করুন। যেমন, আপনাকে আপনার দিনে আপনার যত্ন নেওয়ার জন্য আরও স্থান দেয়, হাঁটার জন্য যায়, এবং মেডিটেশন করে।
আপনার উৎপাদনশীলতার উপযোগী সময়ের সময় নিয়ে চিন্তা করুন। প্রত্যেক ব্যক্তির একটি ভিন্ন অভ্যন্তরীণ ঘড়ি থাকে ড্যানিয়েল পিংক, লেখক যখন: সময়ের বিজ্ঞানগত গোপনীয়তা অনুযায়ী।
গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ এবং আপনার কর্ম প্রদানের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির বিষয়ে পরিষ্কার হন এবং কোম্পানির সাফল্য।
আপনি মহামারী কালে বাড়িতে কাজ করার মাধ্যমে শিখেছেন এমন সীমা স্থাপন করুন। এটি আরও কাজের জন্য না বলার মানে হতে পারে বা আপনি কখন অন্য প্রকল্প শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা স্থাপন করা।
EMOTIV’র ভবিষ্যত কর্মসূচিতে অংশ নিন।
এখন এই নতুন শিক্ষার দক্ষতার খুঁজে পেতে কেমন লাগছে? জ্ঞান সত্যই শক্তি সৃষ্টিকারী এবং EMOTIV-এর কর্মস্থল সমাধানগুলি আপনাকে পরিবর্তন করার এবং স্মার্টে কাজ করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। আমরা যেভাবে কাজ করি তা পরিবর্তিত হচ্ছে, বিশেষ করে মহামারীর ফলে। মিলিয়ন মিলিয়ন কর্মী অফিসে ফেরেনি এবং এখন বাড়ি থেকে কাজ করছেন, যেখানে অনেক বিভ্রান্তি আপনার মনোযোগ চুরি করতে পারে।
বহু মুখোমুখি সম্মেলন এবং বৈঠক অনলাইন বিকল্পগুলিতে চলে গেছে, যেমন জুম। এই কলগুলির জন্য কখনও কখনও শক্তি এবং উদ্দীপনাটি উত্থাপন করা কঠিন হতে পারে। অনেকেই হয়তো বিভ্রান্ত হয়, ইমেইল উত্তর দেওয়া বা পটভূমিতে কাজ করা যখন অন্যরা বৈঠকে কথা বলছে। এই কার্যক্রমগুলি সম্ভবত আপনার সহকর্মীদের সাথে বৈঠক কক্ষে থাকার সময় ঘটে না। আপনি বৈঠকে এবং কথোপকথনে আরও কেন্দ্রীবদ্ধ/মিশ্রিত হয়ে থাকবেন।
ব্যবসায়িক মডেলগুলো বিপর্যস্ত হয়েছে। উদ্যোক্তারা, ব্যবস্থাপক এবং সকল স্তরের কর্মীরা ব্যবসা পরিচালনা করার পদ্ধতিতে নতুন করে চিন্তা করতে বাধ্য হয়েছে: নিশ্চিত করতে যে কর্মচারীরা স্বীকৃত এবং মানসিক সুস্থতা সমর্থিত হচ্ছে যখন ব্যবসা পরিবর্তন করছে।
নতুন, বিদেশী চিন্তা আগের চেয়ে বেশি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। কাজের পদ্ধতি আরও সামগ্রিক হয়ে উঠছে, শুধুমাত্র কাজের প্রয়োজনীয়তা অর্জনের জন্য নয় বরং আমরা যা যত্ন নেব তার সমন্বয়েও।
মনোযোগ পেতে এবং যখন আপনার প্রয়োজন হলো তখন আপনার প্রবাহ খুঁজে বের করতে সহায়ক সরঞ্জামগুলিতে প্রবেশাধিকার থাকা আগে বিকারী। EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা সমাধানগুলি আপনাকে আপনার দিনকে অপটিমাইজ করতে সহায়তা করবে যাতে আপনি কম চাপিত হন এবং আরও উৎপাদনশীল হন। এটি একটি চক্রাকারে প্রভাব ফেলে, আপনাকে কর্মক্ষেত্রে এবং কর্মস্থলের বাইরেও সাহায্য করে, সারা রাত আরও ভালো সুস্থতা নিয়ে আসে।
এবং আমরা সকলকে আমাদের প্রাসঙ্গিক রাখতে, আরও কৌশলী হতে এবং আমাদের খেলার শীর্ষ স্থানে পৌঁছাতে সেই প্রান্ত খুঁজে বের করতে হবে। আপনার সাথে কাজ করার প্রযুক্তি যেভাবে কাজ করে না, আপনাকে একটি ব্যক্তি হিসেবে ক্ষমতায়ন দেয় যাতে আপনি কার্যকরী পরিবর্তন আনতে পারেন। কেন কাজকে একটি আরও তরল ক্রিয়াকলাপে পরিণত করবেন না যা মুহূর্তে মুহূর্তে যেখানে আপনি মানসিক এবং চিন্তাশীলভাবে আছেন তার সাথে স্বাভাবিকভাবে সংশ্লিষ্ট থাকে? কে একজন ভার্চুয়াল কোচ চায় না, আপনার চাপের স্তর, মনোযোগ এবং প্রবাহ অনুভব করে, এবং আপনাকে কম প্রচেষ্টায় আরও করতে সহায়তা করার জন্য কাস্টমাইজড পরামর্শ দেয়? এটি ভবিষ্যত যা আমরা সবাই চাই—জোর করে কাজ করা, স্মার্ট না।
EMOTIV MN8 এর চালু একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক এবং একটি ক্লাউড-ভিত্তিক ইকোসিস্টেমের কেন্দ্রবিন্দু যা কর্মস্থলের সুস্থতা, নিরাপত্তা, প্রশিক্ষণ এবং উৎপাদনশীলতা কৌশল উন্নত করতে স্কেলে কনটেক্সচুয়ালাইজড নিউরোইনফরম্যাটিকসের শক্তিকে কাজে লাগায়। মস্তিষ্কের তথ্যও সত্যিকারভাবে অভিযোজিত সফ্টওয়্যার সলিউশনগুলিতে সব সময়ের জন্য স্থিতিশীলভাবে সংহত করা যেতে পারে যা মানুষের প্রয়োজনীয়তা, নিরাপত্তা, শেখার এবং আরও উৎপাদনশীল হতে অনুভূতি তৈরি করে। এই বৃদ্ধি কার্যকারিতা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় বাস্তব ফলাফল তৈরি করবে।
EMOTIV-এর প্রযুক্তি এখন যা আমরা সাধারণত চাপের স্তর এবং চিন্তাভাবনার সীমা নির্ধারণে খারাপ। EMOTIV -ভবিষ্যতের কাজ এখানে NOW. EMOTIV-এর প্রযুক্তি যেকোনো শিল্পে প্রয়োগ করা যেতে পারে। সুস্থতা সমাধানে বিনিয়োগ করে, আপনি কর্মচারীদের তাদের মস্তিষ্ককে আরও জানতে এবং তাদের কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ করার সুযোগ প্রদান করছেন। এর ফলে, এটি ROI-তে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
EMOTIV পরিচিত একটি পয় pioneers and market leader in the field of BCI enterprise solutions and EEG technology. Its award-winning EMOTIV EPOC+ headset and the 10-year anniversary
আপনি কতবার কাউকে বলতে শুনেছেন, “আমি খুব ব্যস্ত”? আপনি কি একমত যে কখনও কখনও ব্যস্ত হওয়া শব্দটি সাফল্যের প্রতীক হিসেবে ব্যবহার করা হয়? যারা কাউকে দেখার জন্য খুব ব্যস্ত তাদের জন্য, এই ব্যস্ততা শুধুমাত্র তাদের নিজেদের চাপিয়ে দেওয়া নয় বরং তাদের আসল মূল্যবোধকেও চাপিয়ে দিচ্ছে।
এটি মনে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ যে, ব্যস্ত হওয়ার পরিবর্তে, আমাদের কার্যকরী হওয়া এবং আমরা কতটা স্মার্টে কাজ করছি সে সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত। ব্যস্ততাকে একটি লেবেল হিসেবে ব্যবহার করা অন্যান্য মানুষের দৃষ্টিতে সঠিক কাজ করার একটি ধারণা তৈরি করে, যেখানে কার্যকারিতা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় বাস্তব ফলাফল তৈরি করে।
আপনি কি আপনার কাজের সাথে আরও কার্যকরী হতে চান? আমি নিশ্চিত আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য কিছু মূল লক্ষ্য এবং স্বপ্ন ঠিক করেছেন। যদি আপনি আপনার কর্মদিবস উন্নত করার মাধ্যমে এগুলো অর্জন করতে পারেন: এমন সরঞ্জাম গ্রহণ করা যা আপনাকে আরও কার্যকরী হতে সাহায্য করে, আপনাকে খুব ব্যস্ত হওয়া থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে?
কর্মস্থলে, ব্যস্ততার মধ্যে স্থান তৈরি করা এবং আপনি কিভাবে স্মার্টে কাজ করতে পারেন তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি এটি করার উপায় খুঁজে পান, আপনি কার্যকরী নেতৃত্বের জন্য সময় তৈরি করেন, আপনার দলের সমর্থন করেন এবং দেখান যে আপনি তাদের মূল্য দেন যারা আপনাকে একটি সফল ব্যবসা গড়ে তুলতে সাহায্য করছেন। তখন আপনি অনুভব করবেন যে ব্যবসাটি আপনার এবং আপনার সুস্থতার যত Care.
14-চ্যানেল ওয়ারলেস EEG হেডসেট
32-চ্যানেল স্যালাইন ওয়ারলেস EEG মাথার ক্যাপ সিস্টেম
এখন কিনুন
32-চ্যানেল জেল ওয়ারলেস EEG মাথার ক্যাপ সিস্টেম
এখন কিনুন
5-চ্যানেল ওয়ারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
2-চ্যানেল ওয়ারলেস EEG ইয়ারবাড
16-চ্যানেল অ্যাডহেসিভ EEG মনিটরিং
এবং মনে রাখবেন, একজন ব্যবস্থাপক হিসাবে, সাফল্য হল আপনার দলের সাথে আপনার যাত্রায় সমর্থন করা: শুরু, মাঝখানে এবং শেষ পর্যন্ত সবাইকে সেখানে নিয়ে আসা, صرف কর্মচারীদের চাপের সময় ছেড়ে দেওয়া নয়! আপনার সূচি সম্পন্ন করার পর আপনার বাসে সকলকে নিয়ে আসা হল সত্যিকারের সাফল্য: শুধুমাত্র দেখতে খুব ব্যস্ত না হয়ে কে আপনার চারপাশে আছে এবং শেষ বাস স্টপে কে নেমেছে!
“আমি যেন কখনও এত ব্যস্ত না হই যে অন্যদের প্রয়োজনীয়তার প্রতি সদয়তা ও সহানুভূতির সাথে সাড়া দেওয়ার জন্য ব্যর্থ হই” – থমাস জেফারসন
সুন্দর সমন্বয়ের পথ
জীবন একটি যাত্রা, এবং এই যাত্রায় আপনি কী করছেন এবং এটি আপনার সুস্থতার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে তা সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের গতি এটি করা কঠিন করে তুলতে পারে। তবে, যদি আমরা লক্ষ্য করার জন্য সময় নি তবে পথে বার্তা রয়েছে! এটি বিশেষভাবে মানসিক সুস্বাস্থ্য সম্পর্কিত সত্য, যেখানে আমাদের লক্ষ্য কার্যকরীভাবে কাজ করা এবং অগ্নিকান্ড এড়ানো।
আপনার জীবন বার্তাগুলি আপনাকে পিছনে আটকে রাখার বিষয়ে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, আপনার আচরণ পরিবর্তন করার সুযোগগুলি প্রদান করে। কার্যকারিতা বৃদ্ধি করার এবং স্মার্টে কাজ করার প্রক্রিয়া শুরু করতে, আসুন আপনার বর্তমান পরিস্থিতি যাচাই করি:
প্রতিদিন সময়ের অভাব মনে হচ্ছে।
আপনি মনে করেন আপনি একটি অসীম টেডমিলে রয়েছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
আপনি প্রায়ই মনে করেন আপনার জন্য সময় নেই।
আপনি অত্যধিক অগ্রাধিকার দ্বারা অপ্রস্তুত এবং চাপ অনুভব করেন।
আপনি কঠোর শ্রমের জন্য ক্লান্ত এবং এখনও যথেষ্ট আয় তৈরি করছেন না।
আপনি কেন্দ্রভ্রষ্ট এবং উত্সাহিত থাকতে সমস্যা অনুভব করেন।
আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত সময়ের চাপ এবং দায়িত্বের কারণে আপনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক ইভেন্ট মিস করেছেন।
এটি কখনও কখনও মনে হয় আপনি শ্বাস নেওয়ার জন্যও পর্যাপ্ত সুযোগ পাচ্ছেন না।
আপনি ভাবেন কেন অন্যরা খুব কম প্রচেষ্টায় অনেক বেশি অর্জন করেন যখন আপনি এত কঠোর কাজ করেন।
আপনি স্মৃতি করতে পারবেন না যে সর্বশেষ কখন আপনি একটি বই পড়েছিলেন এবং শেষ করেছিলেন।
যদি এর মধ্যে কেউ, বা কয়েকটি আপনার সাথে সত্যি হয়, আমি মনে করি আপনি ভাল কারণে কিছু পরিবর্তন শুরু করতে একমত হয়েছিলেন।
জ্ঞান হল শক্তি
ব্রড টার্মসে আপনি কোথায় আছেন তা জানা একটি ভাল শুরু, তবে চলুন একটি পদক্ষেপ এগিয়ে যাই:
গতিশীল প্রবণতাগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি কতটা কেন্দ্রীভূত ছিলেন? আপনার জন্য কী কাজ করেছে এবং কী কাজ করেনি?
আপনি এখন কতটা কার্যকর? 1 থেকে 10 পর্যন্ত কার্যকারিতা রেটিং দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানে 1 হল খুব কার্যকরী নয় এবং 10 হল খুব কার্যকরীভাবে কাজ করা। এটি আপনার অতীতে কর্মদক্ষতার সাথে কিভাবে তুলনা করে? আপনি কি পরিবর্তনের সুযোগ দেখতে পাচ্ছেন?
আপনি কি সচরাচর 'জরুরি মোডে' রয়েছেন, সর্বদা ব্যস্ত বা প্রতিটি বিষয়ের আগুন নিভানোর অনুভূতি পাচ্ছেন? ফলাফল কী? এটি আপনার মানসিক সুস্থতার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে?
যদি আপনি আপনার কাজের সময় আপনার চিন্তাশীল চাপ এবং মনোযোগ স্তরগুলি জানার দ্বারা এক অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করতে পারেন। এটি আপনাকে সাফল্যের জন্য একটি শক্তিশালী অবস্থানে রাখবে। আপনি চিহ্নিত করতে পারেন যখন আপনি কেন্দ্রভ্রষ্ট, অঞ্চলে, বা বার্নআউট হয়ে যাচ্ছেন, এমনকি আপনি নিজেকে শনাক্ত করার আগে। এই অন্তর্দৃষ্টি আপনার আচরণগত পরিবর্তন এবং স্মার্ট ফলাফল তৈরি করতে সহায়তা করে যা আপনাকে আপনার দিন অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করে।
EMOTIV এমন প্রযুক্তি প্রদান করে যা উপসর্গের স্তর এবং মনোযোগ স্তরে ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করতে সাহায্য করে, যাতে আপনি আপনার দিনকে অপ্টিমাইজ করতে পারেন, যেমন একটি উচ্চ পারফর্মেন্স গাড়ির ড্রাইভারের আসনে থাকা।
EMOTIV এবং SAP সহযোগিতা
২০১৮ সালে, EMOTIV এবং SAP কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতা উন্নত করার জন্য একটি কেন্দ্রিত ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সহযোগিতা করেছিল। EMOTIV-এর ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তি নিয়ে, কোম্পানিগুলি একটি সিস্টেম তৈরি করেছিল যা বাস্তব সময়ের মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তথ্যের সুবিধা গ্রহণ করে এবং কর্মস্থলে ব্যবহারকারীদের মানসিক কার্যকারিতা (অর্থাৎ মানসিক লোড, চাপ এবং মনোযোগ স্তর) সম্পর্কে ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
২০১৯ সালে, কোম্পানিগুলি কর্মস্থলের শেখার এবং উন্নয়নকে ব্যক্তিগতকরণ করতে আবার সহযোগিতা করেছিল এবং কর্মচারীদের জন্য একটি নিখুঁতভাবে ইন্টিগ্রেটেড কাজের পরিবেশ তৈরি করেছিল।
এই উদ্যোগটিকে আরও উন্নয়নের জন্য, EMOTIV MN8 উদ্ভাবিত করেছে—একটি 2-চ্যানেল EEG ইয়ারবাড সিস্টেম যা আপনাকে অডিও শোনার সময় মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তথ্য সংগ্রহ করতে দেয়। EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা অ্যাপের সাথে যুক্ত MN8 শক্তিশালী, ব্যবহারকারী-বান্ধব সরঞ্জাম এবং কর্মস্থলের সুস্থতা বা উৎপাদনশীলতা অ্যাপের ক্ষেত্রে একটি মূল আলাদা।
MN8 এবং EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা অ্যাপ আপনাকে আপনার দিনকে অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করার জন্য মূল্যবান ব্যক্তিগত মস্তিষ্কের অন্তর্দৃষ্টি দেয়। আপনি যখন সবচেয়ে কেন্দ্রীভূত হন বা কখন ব্রেকের প্রয়োজন তা দেখতে পারেন, এমনকি আপনি নিজে চিনতে পারার আগে। অ্যাপটি আপনাকে পুনরায় কেন্দ্রিত এবং অঞ্চলে ফিরে আসার জন্য পরামর্শ দেয়, যেমন শ্বাসের ব্যায়াম বা মেডিটেশন করার জন্য সময় নেয়া, যাতে আপনি আপনার কাজের মধ্যে ফিরে এসে আরও দ্বিতীয় এবং আরও উৎপাদনশীল বোধ করেন।
EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা সমাধান
EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা সমাধান আপনার কাজের দিনকে অপটিমাইজ করে, ভিতরে এবং বাইরে উভয়দিকে আরও ভালো মানসিক সুস্থতার দিকে নিয়ে যায়। কল্পনা করুন, আপনাকে এমন একটি উপ sophisticated প্রযুক্তিতে হাত দেওয়া যা আপনাকে পুনরায় কেন্দ্রিত করার জন্য দেয় এমন একটি টুল যা আপনাকে ফিরিয়ে আনার জন্য এবং শক্তিশালী প্রবাহের অবস্থায় ফিরে আসার জন্য নির্দেশনা দেয়। এটি একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম এবং EMOTIV আপনাকে সেই ক্ষমতা প্রদান করে।
এখন, আপনি যেহেতু এগুলো সব সরঞ্জাম এবং বৃদ্ধি বোঝার অধিকারী, কল্পনা করুন একদম কেন্দ্রীভূত হওয়া, এবং সঠিকভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা, এবং দারুণ অনুভব করা। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে কার্যকারিতার পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে:
আপনার জন্য কী কার্যকারিতা কী তা নির্ধারণ করুন এবং আপনার লক্ষ্যকে এগিয়ে চলার জন্য মূল কাজ ব্যয় করুন। যেমন, আপনাকে আপনার দিনে আপনার যত্ন নেওয়ার জন্য আরও স্থান দেয়, হাঁটার জন্য যায়, এবং মেডিটেশন করে।
আপনার উৎপাদনশীলতার উপযোগী সময়ের সময় নিয়ে চিন্তা করুন। প্রত্যেক ব্যক্তির একটি ভিন্ন অভ্যন্তরীণ ঘড়ি থাকে ড্যানিয়েল পিংক, লেখক যখন: সময়ের বিজ্ঞানগত গোপনীয়তা অনুযায়ী।
গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ এবং আপনার কর্ম প্রদানের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির বিষয়ে পরিষ্কার হন এবং কোম্পানির সাফল্য।
আপনি মহামারী কালে বাড়িতে কাজ করার মাধ্যমে শিখেছেন এমন সীমা স্থাপন করুন। এটি আরও কাজের জন্য না বলার মানে হতে পারে বা আপনি কখন অন্য প্রকল্প শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা স্থাপন করা।
EMOTIV’র ভবিষ্যত কর্মসূচিতে অংশ নিন।
এখন এই নতুন শিক্ষার দক্ষতার খুঁজে পেতে কেমন লাগছে? জ্ঞান সত্যই শক্তি সৃষ্টিকারী এবং EMOTIV-এর কর্মস্থল সমাধানগুলি আপনাকে পরিবর্তন করার এবং স্মার্টে কাজ করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। আমরা যেভাবে কাজ করি তা পরিবর্তিত হচ্ছে, বিশেষ করে মহামারীর ফলে। মিলিয়ন মিলিয়ন কর্মী অফিসে ফেরেনি এবং এখন বাড়ি থেকে কাজ করছেন, যেখানে অনেক বিভ্রান্তি আপনার মনোযোগ চুরি করতে পারে।
বহু মুখোমুখি সম্মেলন এবং বৈঠক অনলাইন বিকল্পগুলিতে চলে গেছে, যেমন জুম। এই কলগুলির জন্য কখনও কখনও শক্তি এবং উদ্দীপনাটি উত্থাপন করা কঠিন হতে পারে। অনেকেই হয়তো বিভ্রান্ত হয়, ইমেইল উত্তর দেওয়া বা পটভূমিতে কাজ করা যখন অন্যরা বৈঠকে কথা বলছে। এই কার্যক্রমগুলি সম্ভবত আপনার সহকর্মীদের সাথে বৈঠক কক্ষে থাকার সময় ঘটে না। আপনি বৈঠকে এবং কথোপকথনে আরও কেন্দ্রীবদ্ধ/মিশ্রিত হয়ে থাকবেন।
ব্যবসায়িক মডেলগুলো বিপর্যস্ত হয়েছে। উদ্যোক্তারা, ব্যবস্থাপক এবং সকল স্তরের কর্মীরা ব্যবসা পরিচালনা করার পদ্ধতিতে নতুন করে চিন্তা করতে বাধ্য হয়েছে: নিশ্চিত করতে যে কর্মচারীরা স্বীকৃত এবং মানসিক সুস্থতা সমর্থিত হচ্ছে যখন ব্যবসা পরিবর্তন করছে।
নতুন, বিদেশী চিন্তা আগের চেয়ে বেশি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। কাজের পদ্ধতি আরও সামগ্রিক হয়ে উঠছে, শুধুমাত্র কাজের প্রয়োজনীয়তা অর্জনের জন্য নয় বরং আমরা যা যত্ন নেব তার সমন্বয়েও।
মনোযোগ পেতে এবং যখন আপনার প্রয়োজন হলো তখন আপনার প্রবাহ খুঁজে বের করতে সহায়ক সরঞ্জামগুলিতে প্রবেশাধিকার থাকা আগে বিকারী। EMOTIV-এর কর্মস্থলের সুস্থতা সমাধানগুলি আপনাকে আপনার দিনকে অপটিমাইজ করতে সহায়তা করবে যাতে আপনি কম চাপিত হন এবং আরও উৎপাদনশীল হন। এটি একটি চক্রাকারে প্রভাব ফেলে, আপনাকে কর্মক্ষেত্রে এবং কর্মস্থলের বাইরেও সাহায্য করে, সারা রাত আরও ভালো সুস্থতা নিয়ে আসে।
এবং আমরা সকলকে আমাদের প্রাসঙ্গিক রাখতে, আরও কৌশলী হতে এবং আমাদের খেলার শীর্ষ স্থানে পৌঁছাতে সেই প্রান্ত খুঁজে বের করতে হবে। আপনার সাথে কাজ করার প্রযুক্তি যেভাবে কাজ করে না, আপনাকে একটি ব্যক্তি হিসেবে ক্ষমতায়ন দেয় যাতে আপনি কার্যকরী পরিবর্তন আনতে পারেন। কেন কাজকে একটি আরও তরল ক্রিয়াকলাপে পরিণত করবেন না যা মুহূর্তে মুহূর্তে যেখানে আপনি মানসিক এবং চিন্তাশীলভাবে আছেন তার সাথে স্বাভাবিকভাবে সংশ্লিষ্ট থাকে? কে একজন ভার্চুয়াল কোচ চায় না, আপনার চাপের স্তর, মনোযোগ এবং প্রবাহ অনুভব করে, এবং আপনাকে কম প্রচেষ্টায় আরও করতে সহায়তা করার জন্য কাস্টমাইজড পরামর্শ দেয়? এটি ভবিষ্যত যা আমরা সবাই চাই—জোর করে কাজ করা, স্মার্ট না।
EMOTIV MN8 এর চালু একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক এবং একটি ক্লাউড-ভিত্তিক ইকোসিস্টেমের কেন্দ্রবিন্দু যা কর্মস্থলের সুস্থতা, নিরাপত্তা, প্রশিক্ষণ এবং উৎপাদনশীলতা কৌশল উন্নত করতে স্কেলে কনটেক্সচুয়ালাইজড নিউরোইনফরম্যাটিকসের শক্তিকে কাজে লাগায়। মস্তিষ্কের তথ্যও সত্যিকারভাবে অভিযোজিত সফ্টওয়্যার সলিউশনগুলিতে সব সময়ের জন্য স্থিতিশীলভাবে সংহত করা যেতে পারে যা মানুষের প্রয়োজনীয়তা, নিরাপত্তা, শেখার এবং আরও উৎপাদনশীল হতে অনুভূতি তৈরি করে। এই বৃদ্ধি কার্যকারিতা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় বাস্তব ফলাফল তৈরি করবে।
EMOTIV-এর প্রযুক্তি এখন যা আমরা সাধারণত চাপের স্তর এবং চিন্তাভাবনার সীমা নির্ধারণে খারাপ। EMOTIV -ভবিষ্যতের কাজ এখানে NOW. EMOTIV-এর প্রযুক্তি যেকোনো শিল্পে প্রয়োগ করা যেতে পারে। সুস্থতা সমাধানে বিনিয়োগ করে, আপনি কর্মচারীদের তাদের মস্তিষ্ককে আরও জানতে এবং তাদের কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ করার সুযোগ প্রদান করছেন। এর ফলে, এটি ROI-তে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
EMOTIV পরিচিত একটি পয় pioneers and market leader in the field of BCI enterprise solutions and EEG technology. Its award-winning EMOTIV EPOC+ headset and the 10-year anniversary
পড়তে থাকুন
