কর্মের ভবিষ্যৎ এখন এখানে!
কোয়ক মিনহ লাই
সর্বশেষ আপডেট
৭ ফেব, ২০২৪
কর্মের ভবিষ্যৎ এখন এখানে!
কোয়ক মিনহ লাই
সর্বশেষ আপডেট
৭ ফেব, ২০২৪
কর্মের ভবিষ্যৎ এখন এখানে!
কোয়ক মিনহ লাই
সর্বশেষ আপডেট
৭ ফেব, ২০২৪
Emotiv — কাজের ভবিষ্যৎ এখনই এখানে। কল্পনা করুন: আপনি আপনার ডেস্কে বসে আছেন, আপনার ভাবনাগুলো প্রবাহিত হচ্ছে, আর আপনার আঙুলগুলো কীবোর্ডের উপর উড়ে বেড়াচ্ছে। আপনি পুরো মগ্ন অবস্থায় আছেন—সেই জাদুকরী প্রবাহের অবস্থা, যখন আপনি সর্বোচ্চ উৎপাদনশীলতায় থাকেন। এটা খুবই স্বাভাবিক মনে হয়, আর আপনি যা তৈরি করছেন তা ভালোবাসেন। কিন্তু তারপর এমন কিছু ঘটে:
সিইও আপনাকে শেষ মুহূর্তের এক বৈঠকে টেনে নেন।
এক খুদে শিশু আপনার পায়ে বমি করে।
কম্পিউটার হঠাৎ হ্যাং হয়ে যায়, আর আপনাকে রিস্টার্ট করতে হয়।
সেই অপ্রত্যাশিত বিঘ্নের কারণে, আপনি আপনার উদ্যম হারান, মনোযোগ হারান, এবং সেই সৃজনশীল স্ফুলিঙ্গও হারান। আপনার দিনের বাকি সময়টা নিরাশ হয়ে আবার সেই ছন্দে ফিরতে চেষ্টা করেই কেটে যায়।
কিন্তু এমন হওয়ার প্রয়োজন নেই।
আপনার প্রবাহ খুঁজে নিন… যেকোনো সময়… যেকোনো জায়গায়
ভাবুন তো, এমন এক উন্নত টুলের সুবিধা নেওয়া যায় যা আপনাকে পথচ্যুত হওয়ার পরও আবার সেই মগ্ন অবস্থায় ফিরিয়ে আনে? এমন এক টুল, যা আপনার মনের ভেতরে একটি ভার্চুয়াল কোচের মতো কাজ করে, আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপ মাপে এবং ব্যাখ্যা করে। এমন এক টুল, যা ধীরে ধীরে আপনাকে সেই মনোযোগ ফিরে পেতে এবং আবার সেই শক্তিশালী প্রবাহের অবস্থায় ঢুকে পড়তে সাহায্য করে। সেটি সত্যিই দারুণ শক্তিশালী একটি টুল।
সবচেয়ে ভালো খবর? এই মস্তিষ্ক-ভিত্তিক প্রযুক্তি তৈরি হতে বছরের পর বছর, এমনকি দশকও অপেক্ষা করতে হবে না। এটি ইতিমধ্যেই বিদ্যমান। এটি Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড, আর আপনি আজই এর সুবিধা নিতে পারেন।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড সহজে বোঝা যায় এমন প্রতিক্রিয়া দিতে পারে—মানসিক চাপ ও মনোযোগবিচ্যুতির মাত্রা সম্পর্কে—যা কর্মস্থলের সুস্থতা, নিরাপত্তা, এবং উৎপাদনশীলতা সম্পর্কে ধারণা দেয় – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনি অফিসে কাজ করুন বা বাড়ি থেকে সৃষ্টিশীল কাজ করুন, আপনি Emotiv-এর Brainwear ব্যবহার করে নিজের সেরা কাজটি করতে মনোযোগী হতে পারেন। এটি এমন স্নায়ুপ্রযুক্তি, যা গতিশীল ও তরল… ঠিক আপনার মতোই।
এই প্রযুক্তি সেই কাজটি করতে পারে, যা আমরা মানুষ স্বভাবতই খুব খারাপভাবে করি—নিজেদের মানসিক চাপের মাত্রা এবং জ্ঞানীয় সীমা নির্ধারণ করা। একটু ভেবে দেখুন। আমরা সবসময় বুঝতে পারি না বা কাজে লাগাতে পারি না সেই সময়গুলো, যখন আমরা আমাদের সৃজনশীলতার শীর্ষে থাকি। চাপ ধীরে ধীরে ঢুকে পড়ছে এবং জমে উঠছে—এটাও আমরা প্রায়ই খেয়াল করি না। আর মনোযোগে সামান্য ছেদ ঘটলেই আমরা জোর করে তা পেরিয়ে যেতে চাই। ফলাফল? তেমন ভালো না হওয়া কাজ আর বার্নআউট। কিন্তু সেই ভেতরের ভার্চুয়াল কোচ সবকিছু বদলে দিতে পারে।
কেন সাধারণ উৎপাদনশীলতা-টুলগুলো যথেষ্ট নয়
উৎপাদনশীলতা বাড়ানোর নানা টুল আমাদের কাজের ধরন উন্নত করেছে। অনলাইন সময়সূচি অ্যাপ, প্রকল্প ব্যবস্থাপনা সফটওয়্যার, মিটিং অ্যাপ, ফাইল-শেয়ারিং অ্যাপ, এবং সহযোগিতা সফটওয়্যার টুলগুলোর কথা ভাবুন। এগুলো যোগাযোগ সহজ করে, দায়বদ্ধতা বাড়ায়, এবং প্রকল্পগুলোকে সংগঠিত রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু এই সফটওয়্যার টুল ও অ্যাপগুলো একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে পিছিয়ে পড়ে।
আমরা সাধারণত যেসব উৎপাদনশীলতা-টুলের দিকে ঝুঁকি, সেগুলো আমাদের ব্যক্তিগত শারীরবিদ্যা বা সেই মুহূর্তের জ্ঞানীয় অবস্থাকে বিবেচনায় নেয় না। এগুলো একই ছাঁচের সমাধান দেয়, যা কিছু মানুষের জন্য কাজ করে, কিন্তু অন্যদের ক্ষেত্রে লক্ষ্যভ্রষ্ট হয়। কারণ আমরা সবাই ভিন্নভাবে শিখি ও কাজ করি। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মানুষ পড়ে নতুন জ্ঞান সবচেয়ে সহজে আত্মস্থ করে। অন্যরা ভিডিও দেখতে পছন্দ করে, আর আরও কিছু মানুষ শোনার মাধ্যমে তথ্য সবচেয়ে ভালোভাবে গ্রহণ করে। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ মিটিং ও দলগত ব্রেনস্টর্মিং সেশনে দারুণ কাজ করি, আবার কেউ একা কাজ করলে আরও ভালো করি। অফিসের পরিবেশ কিছু মানুষের জন্য উদ্দীপক, কিন্তু অন্যদের জন্য তা অতিরিক্ত চাপের এবং দুশ্চিন্তাজনক।
কর্মস্থলে সুস্থতা, উৎপাদনশীলতা, এবং নিরাপত্তা বাড়াতে স্ট্রেস ও মনোযোগ পরিমাপ করতে স্নায়ুবিজ্ঞানের সম্ভাবনাকে কাজে লাগান – কাজের ভবিষ্যৎ
এছাড়াও, আমরা সবাই ভিন্ন ভিন্ন সময়ে আমাদের সেরা কাজ করি। আপনার সহকর্মী যখন স্নুজ বাটন চাপছে, তখন সকাল 8 AM-এ আপনি চূড়ান্ত ফর্মে থাকতে পারেন। আর 4 PM-এর মধ্যে আপনার মনোযোগ ফিকে হয়ে আসতে পারে, যখন সেই একই সহকর্মী তখনই ছন্দে উঠছে। গভীর মনোযোগের প্রয়োজন এমন কাজের জন্য আপনার সেরা দিন হতে পারে মঙ্গলবার, আর আপনার মস্তিষ্কের সেরা ব্রেনস্টর্মিং হতে পারে শুক্রবারে। আপনি হয়তো সকালে একা করা সংগঠনিক কাজগুলো আগে সেরে ফেলতে পছন্দ করেন। আর আপনি হয়তো দিনের পরে ভাগে, যখন আপনি আরও সামাজিক বোধ করছেন, তখন ফোন করা ও সহকর্মীদের সঙ্গে যোগাযোগ করার অপেক্ষা করেন।
মাত্র কয়েক মিনিটে সেটআপ করে 6 ঘণ্টা পর্যন্ত ব্যবহার করুন, আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যারের বহুমুখী ফিচার সেট যেকোনো দৈনন্দিন রুটিনের সঙ্গে নির্বিঘ্নে খাপ খায় এবং উৎপাদনশীলতার সমাধান দেয় – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনার বর্তমান অনলাইন উৎপাদনশীলতা ব্যবস্থাপনা টুলগুলোর সেই সক্ষমতাই নেই যে, এসব কিছু এবং সেগুলো কীভাবে গতিশীলভাবে বদলায়, তা ট্র্যাক করবে। এমন সময়সূচি অ্যাপের কথা ভাবুন, যা আপনার পছন্দের দিকে নজর না দিয়েই শুধু ক্যালেন্ডারের খালি সময়ে স্লট ভরে দেয়। যখন এই টুলগুলো আপনার সময়ের নিয়ন্ত্রণ নেয়, তখন আপনার এমন একটি সময়সূচি হয়ে যায় যা আপনার শক্তির সঙ্গে মানায় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্রেনস্টর্মিংয়ের মানসিকতায় না থাকলেও কৌশলগত সেশনে পড়ে যান। আর আপনি যা অনুভব করছেন না, তবুও নিজেকে জোর করে গভীর কাজ করতে বাধ্য করেন। মনে হয় যেন দিনটা পার করতে আপনি নিজের সঙ্গেই লড়াই করছেন। এভাবে সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতায় পৌঁছানো বা আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়া যায় না।
এখন এমন একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস আছে যা আপনার মস্তিষ্কের মুহূর্তে-মুহূর্তে কাজ করার ধরনটির সঙ্গে সমন্বয়ে কাজ করে। Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তথ্য দেয়, যাতে আপনি বুঝতে পারেন কখন, কোথায়, এবং কীভাবে আপনি সবচেয়ে ভালো কাজ করেন। এটি আপনাকে জ্ঞানীয় চাপ থেকে অতিরিক্ত জ্ঞানীয় চাপে আপনার মস্তিষ্ক কখন পৌঁছে যাচ্ছে, তা পরিমাপ করতে সক্ষম করে। পাশাপাশি, সারাদিন আপনার মনোযোগ কীভাবে ওঠানামা করে তাও এটি বোঝে।
আপনার চাহিদার সঙ্গে মানানসই এক অভিযোজ্য নিউরোটেক ইকোসিস্টেম। কর্মস্থলে বৃহৎ পরিসরে উৎপাদনশীলতা বাড়াতে Emotiv-এর ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যার এন্টারপ্রাইজ সমাধানকে মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে – কাজের ভবিষ্যৎ
ভাবুন, কীভাবে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের প্রযুক্তি-টুলগুলো আপনার শারীরবিদ্যার সঙ্গে কাজ করে আপনাকে ব্যক্তিগত সেরা অবস্থায় পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য বিকশিত হয়েছে। আমরা সবাই বুঝেছি যে ফিটনেসে এক মাপ সবার জন্য—এমন পদ্ধতি কখনোই কাজ করবে না। “গড়পড়তা ব্যায়ামকারীর” জন্য সুপারিশগুলো অভিজাত ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে যথেষ্ট নয়, আর নতুনদের বা অসুস্থতা কিংবা আঘাত থেকে ফিরে আসা মানুষের জন্য তা বিপজ্জনকও হতে পারে। আমরা সবাই আলাদা মানদণ্ড চাই এবং প্রয়োজন করি—শুধু ফিটনেসেই নয়, কাজ এবং সৃজনশীল জীবনেও।
সেইখানেই Emotiv-এর Brainwear কাজে আসে।
আরও ভালো মস্তিষ্কের জন্য আরও ভালো প্রযুক্তি
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড সারা দিনজুড়ে রিয়েল-টাইমে আপনার মস্তিষ্কের প্যাটার্ন পর্যবেক্ষণ করে। এটি সেই সময়গুলো শনাক্ত করে, যখন আপনি মনোযোগ হারান, মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, অথবা প্রবাহে চলে যান। এটি কীভাবে কাজ করে? Brainwear আমাদের পুরস্কারজয়ী EEG প্রযুক্তিকে একটি সহজে ব্যবহারযোগ্য স্মার্ট ইয়ারবাডের সঙ্গে যুক্ত করে, যা হেডফোনের সঙ্গে মাইক্রোফোনের কার্যকারিতাও একত্রিত করে।
এই উত্তেজনাপূর্ণ নতুন টুলটি বিজ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে নির্মিত। EEG প্রযুক্তি প্রায় এক শতাব্দী আগে আত্মপ্রকাশ করে। Hans Berger নামের এক জার্মান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা আরও ভালোভাবে বোঝার উপায় হিসেবে এই প্রযুক্তির পথিকৃৎ ছিলেন। তখন থেকে EEG বিশ্বজুড়ে বৈজ্ঞানিক পরীক্ষাগারে একটি বিশ্বস্ত টুল হিসেবে স্থান করে নিয়েছে। গবেষকেরা নির্দিষ্ট চিকিৎসাগত অবস্থার সঙ্গে সম্পর্কিত ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন শনাক্ত করতে EEG ব্যবহার করেন। তদুপরি, EEG বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়কে স্ট্রেস, মনোযোগ, শিথিলতা, এবং আরও অনেক কিছুর স্নায়ুজীববিদ্যা বুঝতেও সাহায্য করে।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড ও মস্তিষ্ক-ডেটাভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করে সুস্থতা, নিরাপত্তা, উৎপাদনশীলতার সমাধান তৈরি করুন, যাতে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রক্রিয়া ও অভিজ্ঞতা মানানসই করা যায় – কাজের ভবিষ্যৎ
সাম্প্রতিক দশকগুলোতে, EEG গবেষণাগার থেকে ক্লিনিকাল চর্চায় এসেছে। বর্তমানে স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীরা এটি নানা ধরনের থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপে ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, নিউরোফিডব্যাক হলো EEG বায়োফিডব্যাকের একটি ধরন, যা মানুষকে তাদের মস্তিষ্কের সংকেতের ওপর আরও বেশি আত্মনিয়ন্ত্রণ অর্জনে সাহায্য করে। EEG বায়োফিডব্যাকের সহায়তায় মস্তিষ্ককে পুনঃপ্রশিক্ষণ করে মানুষ কাঙ্ক্ষিত মানসিক অবস্থায় পৌঁছাতে পারে। গবেষণা-সমীক্ষা দেখিয়েছে যে নিউরোফিডব্যাক মনোযোগ বাড়াতে, স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমাতে, মেজাজ উজ্জ্বল করতে, ক্রীড়া ও সঙ্গীতের পারফরম্যান্স উন্নত করতে, এবং আরও অনেক কিছুতে কার্যকর। তবে EEG বায়োফিডব্যাকের এই রূপটি সাধারণত ক্লিনিকের মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল। Brainwear-এর পদ্ধতি এই ধারণার ভিত্তিতে তৈরি, যেন আপনার নিজের ব্যক্তিগত ব্রেইন কোচ আছে, যা আপনি যেকোনো জায়গায়, যেকোনো সময়, আপনার সুবিধামতো ব্যবহার করতে পারেন।
EEG প্রযুক্তি উন্নত করার প্রচেষ্টার শীর্ষে রয়েছে Emotiv। এর অত্যাধুনিক মেশিন লার্নিং টুলগুলো জটিল মস্তিষ্কসংকেতকে জ্ঞানীয় অবস্থার সহজে বোঝা যায় এমন পরিমাপে রূপান্তর করে। আর Emotiv দলের সদস্যরা মস্তিষ্কের কার্যকলাপে গাণিতিক মডেল ও অ্যালগরিদম প্রয়োগ করেন। এতে ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন আলাদা করা যায়, যা আপনার মানসিক অবস্থা ও জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতাকে পরিমাপ করে। এর ফল হলো একটি উন্নত ভার্চুয়াল কোচ, যা আপনাকে রিয়েল-টাইমে প্রতিক্রিয়া দেয় এবং কী আপনার জন্য কাজ করে তা শিখতে থাকে। এটি সত্যিই দলগত কাজের সেরা উদাহরণ।
আবার আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়া
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড পরলে এটি সারা দিন আপনার মনোযোগ ও জ্ঞানীয় চাপের মাত্রা পরিমাপ ও পর্যবেক্ষণ করে এবং আপনাকে আবার সঠিক পথে ফিরতে সাহায্য করার জন্য সূক্ষ্মভাবে পরামর্শ দেয়।
যদি হাঁটতে বের হওয়ার মতো কিছু এতটাই সহজ উপায় আপনাকে আবার সেই ঈর্ষণীয় মানসিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে? অথবা আলো কমানো (বা বাড়ানো), ধ্যান করা, কিংবা গান শোনার মাধ্যমে যদি আপনি সেখানে পৌঁছাতে পারেন? আর যদি সেই ব্রেইনওয়্যার ঠিক করতে পারত যে ওই কৌশলগুলোর কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে, তাহলে কতই না ভালো হতো? আপনার ব্রেনওয়েভের প্যাটার্ন রিসেট করে আপনি নিজেকে আবার উজ্জীবিত এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজে মনোযোগী হতে প্রস্তুত মনে করতে পারেন।
আমরা, মানুষ, সবসময় পরিবর্তনের মধ্যে থাকি, আর সেই কারণেই আমাদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর সমাধান খুঁজে পাওয়া এত কঠিন হতে পারে। কিন্তু এখন আর নয়, আমাদের ইয়ারবাড ওয়্যারলেস হেডসেটের সঙ্গে।
এটি বুঝতে পারে যে সপ্তাহের দিন, দিনের সময়, এবং আপনার বর্তমান মানসিক অবস্থার ওপর ভিত্তি করে আপনার প্রয়োজন ভিন্ন হতে পারে। কিছু সময়ে, জ্ঞানীয় অতিরিক্ত চাপ কমাতে আপনাকে কয়েক মুহূর্ত গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে উৎসাহিত করা হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ স্প্রেডশিট নিয়ে কাজ করে থাকেন, তাহলে আপনাকে অন্য একটি কাজে যেতে ইঙ্গিত দেওয়া হতে পারে। আপনার ভার্চুয়াল কোচ গ্রাফ দেখার বদলে তথ্যটি কম্পিউটারকে আপনাকে পড়ে শোনাতে বলার পরামর্শও দিতে পারে।
এছাড়াও, আজ যা আপনাকে সাহায্য করে, কাল বা পরশু তা ভিন্ন হতে পারে। তবে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ধরে নিই, কোনো কিছু যদি একবার কাজ করে, তাহলে প্রতিবারই কাজ করার কথা—তাই আমরা একই কৌশল বারবার চেষ্টা করতে থাকি, যতক্ষণ না তা অভ্যাসে পরিণত হয়। মানুষের মস্তিষ্ক অভ্যাস তৈরি করার জন্যই গঠিত। একসঙ্গে সক্রিয় হওয়া নিউরন একসঙ্গে সংযুক্ত হয়ে যায়। কোনো কাজ যতবার পুনরাবৃত্তি হয়, স্নায়ুপথ ততটাই একটু বেশি শক্তিশালী হয়—সবচেয়ে কম বাধার পথ বেছে নিতে শিখে—তা আপনার জন্য উপকারী হোক বা না হোক। ফলে আপনি এমন দৈনন্দিন অভ্যাস তৈরি করতে পারেন, যা কাঙ্ক্ষিত ফল দিচ্ছে না এবং আপনাকে আপনার সর্বোচ্চ সক্ষমতায় পৌঁছাতেও সাহায্য করছে না। একটি ভার্চুয়াল কোচ আপনাকে সবচেয়ে উপকারী কৌশলগুলো গ্রহণ করতে দিকনির্দেশ দিতে পারে, যাতে আপনি আবার আপনার প্রবাহ খুঁজে পান।
এই পরীক্ষিত প্রযুক্তির ফলে, কীভাবে আপনার প্রবাহ খুঁজে পাবেন তা নিয়ে আর হতাশাজনক খোঁজাখুঁজি বা বারবার সন্দেহ করার দরকার নেই। ব্রেইনওয়্যার শক্ত তথ্যের ওপর নির্ভর করে আপনাকে সবচেয়ে দ্রুত সম্ভব সেই জায়গায় পৌঁছাতে সাহায্য করে। আরও ভালো বিষয় হলো, আপনি যত বেশি ডিভাইসটি ব্যবহার করবেন, আপনার মনেও কী হচ্ছে তা বুঝতে আপনি ততই দক্ষ হয়ে উঠবেন। আপনি বুঝতে শুরু করবেন কখন আপনি জ্ঞানীয় অতিরিক্ত চাপে পড়ছেন, কখন আপনার মনোযোগ হারাচ্ছে, অথবা কখন আপনার পরিবেশ আপনার বিরুদ্ধে কাজ করছে।
আপনার মস্তিষ্ক, আপনার ডেটা
আপনি যদি ভাবেন, ব্যাপারটা দারুণ শোনাচ্ছে, কিন্তু অন্য কারও আপনার ডেটায় প্রবেশাধিকার থাকতে পারে কিনা তা নিয়ে চিন্তিত, তাহলে নিশ্চিন্ত থাকুন। Emotiv-এর সঙ্গে, আপনার তথ্যের মালিক আপনি নিজেই। এটি আপনার মস্তিষ্ক, আপনার সিদ্ধান্ত। আপনি ঠিক করেন আপনি কি আপনার ডেটা পুরোপুরি ব্যক্তিগত রাখতে চান, নাকি গবেষণার উদ্দেশ্যে তা বেনামে শেয়ার করতে চান।
আপনার মস্তিষ্ক পর্যবেক্ষণ করা কারও কারও কাছে অতিরিক্ত মনে হতে পারে, কিন্তু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ফিটনেস ট্র্যাকার এবং অন্যান্য টুল, যা আপনার শারীরিক অবস্থা বা আচরণ সম্পর্কে পরিমাপযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি দেয়, ইতিবাচক আচরণগত পরিবর্তন আনতে পারে—যেমন পদক্ষেপের সংখ্যা বাড়ানো, স্বাস্থ্য কর্মসূচি মেনে চলা, বা দীর্ঘমেয়াদি অভ্যাস তৈরি করা যা আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করে <1,2,3>।
আরও স্মার্ট কাজ
জ্ঞানই শক্তি। প্রতিটি কর্মদিবস জুড়ে আমাদের জ্ঞানীয় চাপ ও মনোযোগের মাত্রা কীভাবে ট্র্যাক হচ্ছে তা জানা আমাদেরকে নিয়ন্ত্রণের আসনে বসায়। এটি আমাদের শনাক্ত করতে সাহায্য করবে কখন আমরা ঢিলে পড়ছি, কখন মগ্ন অবস্থায় আছি, বা কখন বার্নআউটের দিকে যাচ্ছি—ফলে আচরণে পরিবর্তন আসবে এবং অভ্যাস আরও ভালো হবে।
আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যার স্ট্রেস ও মনোযোগ পরিমাপ করে, যাতে আপনি মস্তিষ্ক-ডেটাভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা প্রভাবিত কাস্টম উৎপাদনশীলতার সমাধান বা অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে পারেন – কাজের ভবিষ্যৎ
তবে, জ্ঞানীয় চাপ একটি বর্ণালীর মতো বিস্তৃত, এবং এটি ব্যক্তিগত। আমরা যখন জটিল সমস্যা সমাধানের মতো জ্ঞানগতভাবে চাহিদাপূর্ণ কাজে নিযুক্ত হই, তখন একটি নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত জ্ঞানীয় চাপ সহায়ক হয়। কিন্তু অন্য প্রান্তে, আমরা একটি সংকটসীমায় পৌঁছে অতিরিক্ত চাপে পড়তে পারি। আপনার পরিসর এবং ভাঙার বিন্দু অন্যদের থেকে আলাদা হবে—এ কারণেই আপনার কাজকে সর্বোত্তম করতে ব্যক্তিকেন্দ্রিক ট্র্যাকিং এবং মেট্রিক অত্যন্ত জরুরি।
সর্বোত্তম কর্মক্ষমতায় পৌঁছানোর মতো স্ট্রেসের স্তরে পৌঁছানো একটি মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব, যা শত বছরেরও বেশি সময় ধরে আছে (Yerkes-Dodson <4>), আর এখন আমরা এটিকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারি। Emotiv-এর Brainwear আপনার ব্যক্তিগত পরিসর ট্র্যাক করে এবং আপনার মস্তিষ্ক কখন অপ্রয়োজনীয় অঞ্চলে হেলে পড়ছে তা বুঝতে আপনাকে সাহায্য করে।
এইভাবে আমরা কাজে আরও ভালো করি। আর এর পাশাপাশি, অভ্যাসে এই উন্নতিগুলো সেই কাঙ্ক্ষিত “work-life” ভারসাম্যের দিকেও নিয়ে যেতে পারে, যার স্বপ্ন আমরা সবাই দেখি। কোন কৌশলগুলো আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে, তা দিয়ে সেই ভার্চুয়াল ব্রেইন কোচের পথনির্দেশ পাওয়াই চাবিকাঠি। এটি আপনাকে আরও ভালো অনুভব করতে, আরও সৃজনশীল, আরও উৎপাদনশীল, এবং আরও সহযোগিতামূলক হতে সাহায্য করতে পারে। সবচেয়ে ভালো অংশ? এটি শুধু কর্মস্থলের জন্য নয়। আপনার যেখানে সেই দক্ষতাগুলো দরকার—বাড়িতে, কমিউনিটি সংগঠনে, এবং আরও অনেক জায়গায়—সেখানেই এটি কাজে লাগে।
Emotiv-এর পার্থক্য কী?
SAP ও Emotiv-এর সহযোগিতার মাধ্যমে গতিশীল ও ব্যক্তিকেন্দ্রিক শেখা/উৎপাদনশীলতার পরিবেশ – কাজের ভবিষ্যৎ
এক দশকেরও বেশি সময়ের নিউরো-প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনের নেতৃত্বের অভিজ্ঞতা নিয়ে Emotiv আপনাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। সম্পূর্ণভাবে অ-আক্রমণাত্মক থেকেও, আমাদের ব্লুটুথ-সক্ষম ইয়ারবাড হেডসেটটি বিল্ট-ইন হেডফোন ও মাইক্রোফোনসহ বহুমুখী। আর এটি এ ধরনের প্রথম পণ্য।
2018 সালে, SAP Design এবং Emotiv আজকের কর্মস্থলের চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবিলার জন্য কাজের ভবিষ্যৎ ভাবনার প্রথম প্রয়োগ উপস্থাপন করে। উদ্দেশ্য? মানুষের স্বাভাবিক সক্ষমতার সঙ্গে মিথস্ক্রিয়াকে মানিয়ে নিয়ে কাজকে আনন্দদায়ক, স্বাভাবিক, এবং উৎপাদনশীল করা। SAP Design তাদের সেরা-শ্রেণির শেখার প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে। তারপর তারা সেটিকে Emotiv-এর অত্যাধুনিক মস্তিষ্ক-সেন্সিং হার্ডওয়্যার এবং মেশিন-লার্নিং অ্যালগরিদমের সঙ্গে একত্র করে। একসঙ্গে তারা কর্মস্থলের শেখাকে আমূল বদলে দেওয়ার এক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে। আপনি এটি এখানে দেখতে পারেন।
উপসংহার
আমরা কীভাবে কাজ করি তা বদলাচ্ছে, বিশেষ করে মহামারির প্রেক্ষাপটে। লক্ষ লক্ষ কর্মী অফিস পরিবেশ ছেড়ে বাড়ি থেকে কাজ করতে গেছেন, যেখানে অসংখ্য বিভ্রান্তি আপনার মনোযোগ চুরি করতে চায়। অনেক সরাসরি সম্মেলন ও মিটিং অনলাইন বিকল্পে এবং Zoom কল-এ সরে গেছে, যেখানে উদ্দীপনা ও উচ্ছ্বাস জাগিয়ে তোলা আরও কঠিন হতে পারে। ব্যবসায়িক মডেলগুলো ওলটপালট হয়ে গেছে। উদ্যোক্তা, ম্যানেজার, এবং সব স্তরের কর্মীদের তাদের কাজের ধরন নিয়ে নতুন করে ভাবতে হয়েছে। সৃজনশীল, প্রচলিত ধারণার বাইরে ভাবা কখনও এত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেনি। যখন আপনার প্রবাহ খুঁজে পেতে এবং প্রয়োজনের সময় মগ্ন অবস্থায় থাকতে সাহায্য করে—এমন টুলে প্রবেশাধিকার আগের চেয়ে বেশি জরুরি। ঠিক ততটাই জরুরি, যখন দরকার নেই তখন সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে বিশ্রাম নিতে সাহায্য করতেও সেই টুলগুলোকে সক্ষম হতে হবে।
আর আমাদের সবারই এমন এক প্রান্ত খুঁজে নিতে হয়, যা আমাদের প্রাসঙ্গিক থাকতে, আরও চটপটে হতে, এবং নিজেদের সেরায় পৌঁছাতে সাহায্য করে। প্রতিক্রিয়াশীল প্রযুক্তি, যা আপনার বিরুদ্ধে নয় বরং আপনার সঙ্গে কাজ করে, আপনাকে ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয়, যাতে আপনি তা বাস্তবায়ন করতে পারেন।
কেন এমন একটি আরও প্রবাহমান কাজের ধরন তৈরি করা হবে না, যা মুহূর্তে-মুহূর্তে আপনার মানসিক ও জ্ঞানীয় অবস্থার সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই সিঙ্ক করে? কে না চাইবে এমন এক ভার্চুয়াল কোচ, যা আপনার স্ট্রেসের মাত্রা, মনোযোগ, এবং প্রবাহ অনুভব করে, আর ব্যক্তিকৃত পরামর্শ দেয় যাতে আপনি কম পরিশ্রমে বেশি করতে পারেন? সেটাই সেই ভবিষ্যৎ, যা আমরা সবাই চাই—কঠোর পরিশ্রম নয়, আরও বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে কাজ করা।
তথ্যসূত্র
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতে এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে পেডোমিটার ব্যবহার: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. ভোক্তাভিত্তিক পরিধানযোগ্য অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ বাড়ায়: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) বাস্তব জগতে প্রভাবশালী প্রযুক্তি: ফিটনেসের জন্য কার্যকলাপ-সংবেদনশীল ডিভাইসের দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহারের এক গবেষণা. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “উদ্দীপনার শক্তির সঙ্গে অভ্যাস-গঠনের গতির সম্পর্ক”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — কাজের ভবিষ্যৎ এখনই এখানে। কল্পনা করুন: আপনি আপনার ডেস্কে বসে আছেন, আপনার ভাবনাগুলো প্রবাহিত হচ্ছে, আর আপনার আঙুলগুলো কীবোর্ডের উপর উড়ে বেড়াচ্ছে। আপনি পুরো মগ্ন অবস্থায় আছেন—সেই জাদুকরী প্রবাহের অবস্থা, যখন আপনি সর্বোচ্চ উৎপাদনশীলতায় থাকেন। এটা খুবই স্বাভাবিক মনে হয়, আর আপনি যা তৈরি করছেন তা ভালোবাসেন। কিন্তু তারপর এমন কিছু ঘটে:
সিইও আপনাকে শেষ মুহূর্তের এক বৈঠকে টেনে নেন।
এক খুদে শিশু আপনার পায়ে বমি করে।
কম্পিউটার হঠাৎ হ্যাং হয়ে যায়, আর আপনাকে রিস্টার্ট করতে হয়।
সেই অপ্রত্যাশিত বিঘ্নের কারণে, আপনি আপনার উদ্যম হারান, মনোযোগ হারান, এবং সেই সৃজনশীল স্ফুলিঙ্গও হারান। আপনার দিনের বাকি সময়টা নিরাশ হয়ে আবার সেই ছন্দে ফিরতে চেষ্টা করেই কেটে যায়।
কিন্তু এমন হওয়ার প্রয়োজন নেই।
আপনার প্রবাহ খুঁজে নিন… যেকোনো সময়… যেকোনো জায়গায়
ভাবুন তো, এমন এক উন্নত টুলের সুবিধা নেওয়া যায় যা আপনাকে পথচ্যুত হওয়ার পরও আবার সেই মগ্ন অবস্থায় ফিরিয়ে আনে? এমন এক টুল, যা আপনার মনের ভেতরে একটি ভার্চুয়াল কোচের মতো কাজ করে, আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপ মাপে এবং ব্যাখ্যা করে। এমন এক টুল, যা ধীরে ধীরে আপনাকে সেই মনোযোগ ফিরে পেতে এবং আবার সেই শক্তিশালী প্রবাহের অবস্থায় ঢুকে পড়তে সাহায্য করে। সেটি সত্যিই দারুণ শক্তিশালী একটি টুল।
সবচেয়ে ভালো খবর? এই মস্তিষ্ক-ভিত্তিক প্রযুক্তি তৈরি হতে বছরের পর বছর, এমনকি দশকও অপেক্ষা করতে হবে না। এটি ইতিমধ্যেই বিদ্যমান। এটি Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড, আর আপনি আজই এর সুবিধা নিতে পারেন।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড সহজে বোঝা যায় এমন প্রতিক্রিয়া দিতে পারে—মানসিক চাপ ও মনোযোগবিচ্যুতির মাত্রা সম্পর্কে—যা কর্মস্থলের সুস্থতা, নিরাপত্তা, এবং উৎপাদনশীলতা সম্পর্কে ধারণা দেয় – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনি অফিসে কাজ করুন বা বাড়ি থেকে সৃষ্টিশীল কাজ করুন, আপনি Emotiv-এর Brainwear ব্যবহার করে নিজের সেরা কাজটি করতে মনোযোগী হতে পারেন। এটি এমন স্নায়ুপ্রযুক্তি, যা গতিশীল ও তরল… ঠিক আপনার মতোই।
এই প্রযুক্তি সেই কাজটি করতে পারে, যা আমরা মানুষ স্বভাবতই খুব খারাপভাবে করি—নিজেদের মানসিক চাপের মাত্রা এবং জ্ঞানীয় সীমা নির্ধারণ করা। একটু ভেবে দেখুন। আমরা সবসময় বুঝতে পারি না বা কাজে লাগাতে পারি না সেই সময়গুলো, যখন আমরা আমাদের সৃজনশীলতার শীর্ষে থাকি। চাপ ধীরে ধীরে ঢুকে পড়ছে এবং জমে উঠছে—এটাও আমরা প্রায়ই খেয়াল করি না। আর মনোযোগে সামান্য ছেদ ঘটলেই আমরা জোর করে তা পেরিয়ে যেতে চাই। ফলাফল? তেমন ভালো না হওয়া কাজ আর বার্নআউট। কিন্তু সেই ভেতরের ভার্চুয়াল কোচ সবকিছু বদলে দিতে পারে।
কেন সাধারণ উৎপাদনশীলতা-টুলগুলো যথেষ্ট নয়
উৎপাদনশীলতা বাড়ানোর নানা টুল আমাদের কাজের ধরন উন্নত করেছে। অনলাইন সময়সূচি অ্যাপ, প্রকল্প ব্যবস্থাপনা সফটওয়্যার, মিটিং অ্যাপ, ফাইল-শেয়ারিং অ্যাপ, এবং সহযোগিতা সফটওয়্যার টুলগুলোর কথা ভাবুন। এগুলো যোগাযোগ সহজ করে, দায়বদ্ধতা বাড়ায়, এবং প্রকল্পগুলোকে সংগঠিত রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু এই সফটওয়্যার টুল ও অ্যাপগুলো একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে পিছিয়ে পড়ে।
আমরা সাধারণত যেসব উৎপাদনশীলতা-টুলের দিকে ঝুঁকি, সেগুলো আমাদের ব্যক্তিগত শারীরবিদ্যা বা সেই মুহূর্তের জ্ঞানীয় অবস্থাকে বিবেচনায় নেয় না। এগুলো একই ছাঁচের সমাধান দেয়, যা কিছু মানুষের জন্য কাজ করে, কিন্তু অন্যদের ক্ষেত্রে লক্ষ্যভ্রষ্ট হয়। কারণ আমরা সবাই ভিন্নভাবে শিখি ও কাজ করি। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মানুষ পড়ে নতুন জ্ঞান সবচেয়ে সহজে আত্মস্থ করে। অন্যরা ভিডিও দেখতে পছন্দ করে, আর আরও কিছু মানুষ শোনার মাধ্যমে তথ্য সবচেয়ে ভালোভাবে গ্রহণ করে। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ মিটিং ও দলগত ব্রেনস্টর্মিং সেশনে দারুণ কাজ করি, আবার কেউ একা কাজ করলে আরও ভালো করি। অফিসের পরিবেশ কিছু মানুষের জন্য উদ্দীপক, কিন্তু অন্যদের জন্য তা অতিরিক্ত চাপের এবং দুশ্চিন্তাজনক।
কর্মস্থলে সুস্থতা, উৎপাদনশীলতা, এবং নিরাপত্তা বাড়াতে স্ট্রেস ও মনোযোগ পরিমাপ করতে স্নায়ুবিজ্ঞানের সম্ভাবনাকে কাজে লাগান – কাজের ভবিষ্যৎ
এছাড়াও, আমরা সবাই ভিন্ন ভিন্ন সময়ে আমাদের সেরা কাজ করি। আপনার সহকর্মী যখন স্নুজ বাটন চাপছে, তখন সকাল 8 AM-এ আপনি চূড়ান্ত ফর্মে থাকতে পারেন। আর 4 PM-এর মধ্যে আপনার মনোযোগ ফিকে হয়ে আসতে পারে, যখন সেই একই সহকর্মী তখনই ছন্দে উঠছে। গভীর মনোযোগের প্রয়োজন এমন কাজের জন্য আপনার সেরা দিন হতে পারে মঙ্গলবার, আর আপনার মস্তিষ্কের সেরা ব্রেনস্টর্মিং হতে পারে শুক্রবারে। আপনি হয়তো সকালে একা করা সংগঠনিক কাজগুলো আগে সেরে ফেলতে পছন্দ করেন। আর আপনি হয়তো দিনের পরে ভাগে, যখন আপনি আরও সামাজিক বোধ করছেন, তখন ফোন করা ও সহকর্মীদের সঙ্গে যোগাযোগ করার অপেক্ষা করেন।
মাত্র কয়েক মিনিটে সেটআপ করে 6 ঘণ্টা পর্যন্ত ব্যবহার করুন, আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যারের বহুমুখী ফিচার সেট যেকোনো দৈনন্দিন রুটিনের সঙ্গে নির্বিঘ্নে খাপ খায় এবং উৎপাদনশীলতার সমাধান দেয় – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনার বর্তমান অনলাইন উৎপাদনশীলতা ব্যবস্থাপনা টুলগুলোর সেই সক্ষমতাই নেই যে, এসব কিছু এবং সেগুলো কীভাবে গতিশীলভাবে বদলায়, তা ট্র্যাক করবে। এমন সময়সূচি অ্যাপের কথা ভাবুন, যা আপনার পছন্দের দিকে নজর না দিয়েই শুধু ক্যালেন্ডারের খালি সময়ে স্লট ভরে দেয়। যখন এই টুলগুলো আপনার সময়ের নিয়ন্ত্রণ নেয়, তখন আপনার এমন একটি সময়সূচি হয়ে যায় যা আপনার শক্তির সঙ্গে মানায় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্রেনস্টর্মিংয়ের মানসিকতায় না থাকলেও কৌশলগত সেশনে পড়ে যান। আর আপনি যা অনুভব করছেন না, তবুও নিজেকে জোর করে গভীর কাজ করতে বাধ্য করেন। মনে হয় যেন দিনটা পার করতে আপনি নিজের সঙ্গেই লড়াই করছেন। এভাবে সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতায় পৌঁছানো বা আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়া যায় না।
এখন এমন একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস আছে যা আপনার মস্তিষ্কের মুহূর্তে-মুহূর্তে কাজ করার ধরনটির সঙ্গে সমন্বয়ে কাজ করে। Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তথ্য দেয়, যাতে আপনি বুঝতে পারেন কখন, কোথায়, এবং কীভাবে আপনি সবচেয়ে ভালো কাজ করেন। এটি আপনাকে জ্ঞানীয় চাপ থেকে অতিরিক্ত জ্ঞানীয় চাপে আপনার মস্তিষ্ক কখন পৌঁছে যাচ্ছে, তা পরিমাপ করতে সক্ষম করে। পাশাপাশি, সারাদিন আপনার মনোযোগ কীভাবে ওঠানামা করে তাও এটি বোঝে।
আপনার চাহিদার সঙ্গে মানানসই এক অভিযোজ্য নিউরোটেক ইকোসিস্টেম। কর্মস্থলে বৃহৎ পরিসরে উৎপাদনশীলতা বাড়াতে Emotiv-এর ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যার এন্টারপ্রাইজ সমাধানকে মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে – কাজের ভবিষ্যৎ
ভাবুন, কীভাবে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের প্রযুক্তি-টুলগুলো আপনার শারীরবিদ্যার সঙ্গে কাজ করে আপনাকে ব্যক্তিগত সেরা অবস্থায় পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য বিকশিত হয়েছে। আমরা সবাই বুঝেছি যে ফিটনেসে এক মাপ সবার জন্য—এমন পদ্ধতি কখনোই কাজ করবে না। “গড়পড়তা ব্যায়ামকারীর” জন্য সুপারিশগুলো অভিজাত ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে যথেষ্ট নয়, আর নতুনদের বা অসুস্থতা কিংবা আঘাত থেকে ফিরে আসা মানুষের জন্য তা বিপজ্জনকও হতে পারে। আমরা সবাই আলাদা মানদণ্ড চাই এবং প্রয়োজন করি—শুধু ফিটনেসেই নয়, কাজ এবং সৃজনশীল জীবনেও।
সেইখানেই Emotiv-এর Brainwear কাজে আসে।
আরও ভালো মস্তিষ্কের জন্য আরও ভালো প্রযুক্তি
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড সারা দিনজুড়ে রিয়েল-টাইমে আপনার মস্তিষ্কের প্যাটার্ন পর্যবেক্ষণ করে। এটি সেই সময়গুলো শনাক্ত করে, যখন আপনি মনোযোগ হারান, মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, অথবা প্রবাহে চলে যান। এটি কীভাবে কাজ করে? Brainwear আমাদের পুরস্কারজয়ী EEG প্রযুক্তিকে একটি সহজে ব্যবহারযোগ্য স্মার্ট ইয়ারবাডের সঙ্গে যুক্ত করে, যা হেডফোনের সঙ্গে মাইক্রোফোনের কার্যকারিতাও একত্রিত করে।
এই উত্তেজনাপূর্ণ নতুন টুলটি বিজ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে নির্মিত। EEG প্রযুক্তি প্রায় এক শতাব্দী আগে আত্মপ্রকাশ করে। Hans Berger নামের এক জার্মান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা আরও ভালোভাবে বোঝার উপায় হিসেবে এই প্রযুক্তির পথিকৃৎ ছিলেন। তখন থেকে EEG বিশ্বজুড়ে বৈজ্ঞানিক পরীক্ষাগারে একটি বিশ্বস্ত টুল হিসেবে স্থান করে নিয়েছে। গবেষকেরা নির্দিষ্ট চিকিৎসাগত অবস্থার সঙ্গে সম্পর্কিত ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন শনাক্ত করতে EEG ব্যবহার করেন। তদুপরি, EEG বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়কে স্ট্রেস, মনোযোগ, শিথিলতা, এবং আরও অনেক কিছুর স্নায়ুজীববিদ্যা বুঝতেও সাহায্য করে।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড ও মস্তিষ্ক-ডেটাভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করে সুস্থতা, নিরাপত্তা, উৎপাদনশীলতার সমাধান তৈরি করুন, যাতে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রক্রিয়া ও অভিজ্ঞতা মানানসই করা যায় – কাজের ভবিষ্যৎ
সাম্প্রতিক দশকগুলোতে, EEG গবেষণাগার থেকে ক্লিনিকাল চর্চায় এসেছে। বর্তমানে স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীরা এটি নানা ধরনের থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপে ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, নিউরোফিডব্যাক হলো EEG বায়োফিডব্যাকের একটি ধরন, যা মানুষকে তাদের মস্তিষ্কের সংকেতের ওপর আরও বেশি আত্মনিয়ন্ত্রণ অর্জনে সাহায্য করে। EEG বায়োফিডব্যাকের সহায়তায় মস্তিষ্ককে পুনঃপ্রশিক্ষণ করে মানুষ কাঙ্ক্ষিত মানসিক অবস্থায় পৌঁছাতে পারে। গবেষণা-সমীক্ষা দেখিয়েছে যে নিউরোফিডব্যাক মনোযোগ বাড়াতে, স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমাতে, মেজাজ উজ্জ্বল করতে, ক্রীড়া ও সঙ্গীতের পারফরম্যান্স উন্নত করতে, এবং আরও অনেক কিছুতে কার্যকর। তবে EEG বায়োফিডব্যাকের এই রূপটি সাধারণত ক্লিনিকের মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল। Brainwear-এর পদ্ধতি এই ধারণার ভিত্তিতে তৈরি, যেন আপনার নিজের ব্যক্তিগত ব্রেইন কোচ আছে, যা আপনি যেকোনো জায়গায়, যেকোনো সময়, আপনার সুবিধামতো ব্যবহার করতে পারেন।
EEG প্রযুক্তি উন্নত করার প্রচেষ্টার শীর্ষে রয়েছে Emotiv। এর অত্যাধুনিক মেশিন লার্নিং টুলগুলো জটিল মস্তিষ্কসংকেতকে জ্ঞানীয় অবস্থার সহজে বোঝা যায় এমন পরিমাপে রূপান্তর করে। আর Emotiv দলের সদস্যরা মস্তিষ্কের কার্যকলাপে গাণিতিক মডেল ও অ্যালগরিদম প্রয়োগ করেন। এতে ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন আলাদা করা যায়, যা আপনার মানসিক অবস্থা ও জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতাকে পরিমাপ করে। এর ফল হলো একটি উন্নত ভার্চুয়াল কোচ, যা আপনাকে রিয়েল-টাইমে প্রতিক্রিয়া দেয় এবং কী আপনার জন্য কাজ করে তা শিখতে থাকে। এটি সত্যিই দলগত কাজের সেরা উদাহরণ।
আবার আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়া
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড পরলে এটি সারা দিন আপনার মনোযোগ ও জ্ঞানীয় চাপের মাত্রা পরিমাপ ও পর্যবেক্ষণ করে এবং আপনাকে আবার সঠিক পথে ফিরতে সাহায্য করার জন্য সূক্ষ্মভাবে পরামর্শ দেয়।
যদি হাঁটতে বের হওয়ার মতো কিছু এতটাই সহজ উপায় আপনাকে আবার সেই ঈর্ষণীয় মানসিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে? অথবা আলো কমানো (বা বাড়ানো), ধ্যান করা, কিংবা গান শোনার মাধ্যমে যদি আপনি সেখানে পৌঁছাতে পারেন? আর যদি সেই ব্রেইনওয়্যার ঠিক করতে পারত যে ওই কৌশলগুলোর কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে, তাহলে কতই না ভালো হতো? আপনার ব্রেনওয়েভের প্যাটার্ন রিসেট করে আপনি নিজেকে আবার উজ্জীবিত এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজে মনোযোগী হতে প্রস্তুত মনে করতে পারেন।
আমরা, মানুষ, সবসময় পরিবর্তনের মধ্যে থাকি, আর সেই কারণেই আমাদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর সমাধান খুঁজে পাওয়া এত কঠিন হতে পারে। কিন্তু এখন আর নয়, আমাদের ইয়ারবাড ওয়্যারলেস হেডসেটের সঙ্গে।
এটি বুঝতে পারে যে সপ্তাহের দিন, দিনের সময়, এবং আপনার বর্তমান মানসিক অবস্থার ওপর ভিত্তি করে আপনার প্রয়োজন ভিন্ন হতে পারে। কিছু সময়ে, জ্ঞানীয় অতিরিক্ত চাপ কমাতে আপনাকে কয়েক মুহূর্ত গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে উৎসাহিত করা হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ স্প্রেডশিট নিয়ে কাজ করে থাকেন, তাহলে আপনাকে অন্য একটি কাজে যেতে ইঙ্গিত দেওয়া হতে পারে। আপনার ভার্চুয়াল কোচ গ্রাফ দেখার বদলে তথ্যটি কম্পিউটারকে আপনাকে পড়ে শোনাতে বলার পরামর্শও দিতে পারে।
এছাড়াও, আজ যা আপনাকে সাহায্য করে, কাল বা পরশু তা ভিন্ন হতে পারে। তবে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ধরে নিই, কোনো কিছু যদি একবার কাজ করে, তাহলে প্রতিবারই কাজ করার কথা—তাই আমরা একই কৌশল বারবার চেষ্টা করতে থাকি, যতক্ষণ না তা অভ্যাসে পরিণত হয়। মানুষের মস্তিষ্ক অভ্যাস তৈরি করার জন্যই গঠিত। একসঙ্গে সক্রিয় হওয়া নিউরন একসঙ্গে সংযুক্ত হয়ে যায়। কোনো কাজ যতবার পুনরাবৃত্তি হয়, স্নায়ুপথ ততটাই একটু বেশি শক্তিশালী হয়—সবচেয়ে কম বাধার পথ বেছে নিতে শিখে—তা আপনার জন্য উপকারী হোক বা না হোক। ফলে আপনি এমন দৈনন্দিন অভ্যাস তৈরি করতে পারেন, যা কাঙ্ক্ষিত ফল দিচ্ছে না এবং আপনাকে আপনার সর্বোচ্চ সক্ষমতায় পৌঁছাতেও সাহায্য করছে না। একটি ভার্চুয়াল কোচ আপনাকে সবচেয়ে উপকারী কৌশলগুলো গ্রহণ করতে দিকনির্দেশ দিতে পারে, যাতে আপনি আবার আপনার প্রবাহ খুঁজে পান।
এই পরীক্ষিত প্রযুক্তির ফলে, কীভাবে আপনার প্রবাহ খুঁজে পাবেন তা নিয়ে আর হতাশাজনক খোঁজাখুঁজি বা বারবার সন্দেহ করার দরকার নেই। ব্রেইনওয়্যার শক্ত তথ্যের ওপর নির্ভর করে আপনাকে সবচেয়ে দ্রুত সম্ভব সেই জায়গায় পৌঁছাতে সাহায্য করে। আরও ভালো বিষয় হলো, আপনি যত বেশি ডিভাইসটি ব্যবহার করবেন, আপনার মনেও কী হচ্ছে তা বুঝতে আপনি ততই দক্ষ হয়ে উঠবেন। আপনি বুঝতে শুরু করবেন কখন আপনি জ্ঞানীয় অতিরিক্ত চাপে পড়ছেন, কখন আপনার মনোযোগ হারাচ্ছে, অথবা কখন আপনার পরিবেশ আপনার বিরুদ্ধে কাজ করছে।
আপনার মস্তিষ্ক, আপনার ডেটা
আপনি যদি ভাবেন, ব্যাপারটা দারুণ শোনাচ্ছে, কিন্তু অন্য কারও আপনার ডেটায় প্রবেশাধিকার থাকতে পারে কিনা তা নিয়ে চিন্তিত, তাহলে নিশ্চিন্ত থাকুন। Emotiv-এর সঙ্গে, আপনার তথ্যের মালিক আপনি নিজেই। এটি আপনার মস্তিষ্ক, আপনার সিদ্ধান্ত। আপনি ঠিক করেন আপনি কি আপনার ডেটা পুরোপুরি ব্যক্তিগত রাখতে চান, নাকি গবেষণার উদ্দেশ্যে তা বেনামে শেয়ার করতে চান।
আপনার মস্তিষ্ক পর্যবেক্ষণ করা কারও কারও কাছে অতিরিক্ত মনে হতে পারে, কিন্তু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ফিটনেস ট্র্যাকার এবং অন্যান্য টুল, যা আপনার শারীরিক অবস্থা বা আচরণ সম্পর্কে পরিমাপযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি দেয়, ইতিবাচক আচরণগত পরিবর্তন আনতে পারে—যেমন পদক্ষেপের সংখ্যা বাড়ানো, স্বাস্থ্য কর্মসূচি মেনে চলা, বা দীর্ঘমেয়াদি অভ্যাস তৈরি করা যা আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করে <1,2,3>।
আরও স্মার্ট কাজ
জ্ঞানই শক্তি। প্রতিটি কর্মদিবস জুড়ে আমাদের জ্ঞানীয় চাপ ও মনোযোগের মাত্রা কীভাবে ট্র্যাক হচ্ছে তা জানা আমাদেরকে নিয়ন্ত্রণের আসনে বসায়। এটি আমাদের শনাক্ত করতে সাহায্য করবে কখন আমরা ঢিলে পড়ছি, কখন মগ্ন অবস্থায় আছি, বা কখন বার্নআউটের দিকে যাচ্ছি—ফলে আচরণে পরিবর্তন আসবে এবং অভ্যাস আরও ভালো হবে।
আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যার স্ট্রেস ও মনোযোগ পরিমাপ করে, যাতে আপনি মস্তিষ্ক-ডেটাভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা প্রভাবিত কাস্টম উৎপাদনশীলতার সমাধান বা অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে পারেন – কাজের ভবিষ্যৎ
তবে, জ্ঞানীয় চাপ একটি বর্ণালীর মতো বিস্তৃত, এবং এটি ব্যক্তিগত। আমরা যখন জটিল সমস্যা সমাধানের মতো জ্ঞানগতভাবে চাহিদাপূর্ণ কাজে নিযুক্ত হই, তখন একটি নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত জ্ঞানীয় চাপ সহায়ক হয়। কিন্তু অন্য প্রান্তে, আমরা একটি সংকটসীমায় পৌঁছে অতিরিক্ত চাপে পড়তে পারি। আপনার পরিসর এবং ভাঙার বিন্দু অন্যদের থেকে আলাদা হবে—এ কারণেই আপনার কাজকে সর্বোত্তম করতে ব্যক্তিকেন্দ্রিক ট্র্যাকিং এবং মেট্রিক অত্যন্ত জরুরি।
সর্বোত্তম কর্মক্ষমতায় পৌঁছানোর মতো স্ট্রেসের স্তরে পৌঁছানো একটি মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব, যা শত বছরেরও বেশি সময় ধরে আছে (Yerkes-Dodson <4>), আর এখন আমরা এটিকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারি। Emotiv-এর Brainwear আপনার ব্যক্তিগত পরিসর ট্র্যাক করে এবং আপনার মস্তিষ্ক কখন অপ্রয়োজনীয় অঞ্চলে হেলে পড়ছে তা বুঝতে আপনাকে সাহায্য করে।
এইভাবে আমরা কাজে আরও ভালো করি। আর এর পাশাপাশি, অভ্যাসে এই উন্নতিগুলো সেই কাঙ্ক্ষিত “work-life” ভারসাম্যের দিকেও নিয়ে যেতে পারে, যার স্বপ্ন আমরা সবাই দেখি। কোন কৌশলগুলো আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে, তা দিয়ে সেই ভার্চুয়াল ব্রেইন কোচের পথনির্দেশ পাওয়াই চাবিকাঠি। এটি আপনাকে আরও ভালো অনুভব করতে, আরও সৃজনশীল, আরও উৎপাদনশীল, এবং আরও সহযোগিতামূলক হতে সাহায্য করতে পারে। সবচেয়ে ভালো অংশ? এটি শুধু কর্মস্থলের জন্য নয়। আপনার যেখানে সেই দক্ষতাগুলো দরকার—বাড়িতে, কমিউনিটি সংগঠনে, এবং আরও অনেক জায়গায়—সেখানেই এটি কাজে লাগে।
Emotiv-এর পার্থক্য কী?
SAP ও Emotiv-এর সহযোগিতার মাধ্যমে গতিশীল ও ব্যক্তিকেন্দ্রিক শেখা/উৎপাদনশীলতার পরিবেশ – কাজের ভবিষ্যৎ
এক দশকেরও বেশি সময়ের নিউরো-প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনের নেতৃত্বের অভিজ্ঞতা নিয়ে Emotiv আপনাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। সম্পূর্ণভাবে অ-আক্রমণাত্মক থেকেও, আমাদের ব্লুটুথ-সক্ষম ইয়ারবাড হেডসেটটি বিল্ট-ইন হেডফোন ও মাইক্রোফোনসহ বহুমুখী। আর এটি এ ধরনের প্রথম পণ্য।
2018 সালে, SAP Design এবং Emotiv আজকের কর্মস্থলের চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবিলার জন্য কাজের ভবিষ্যৎ ভাবনার প্রথম প্রয়োগ উপস্থাপন করে। উদ্দেশ্য? মানুষের স্বাভাবিক সক্ষমতার সঙ্গে মিথস্ক্রিয়াকে মানিয়ে নিয়ে কাজকে আনন্দদায়ক, স্বাভাবিক, এবং উৎপাদনশীল করা। SAP Design তাদের সেরা-শ্রেণির শেখার প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে। তারপর তারা সেটিকে Emotiv-এর অত্যাধুনিক মস্তিষ্ক-সেন্সিং হার্ডওয়্যার এবং মেশিন-লার্নিং অ্যালগরিদমের সঙ্গে একত্র করে। একসঙ্গে তারা কর্মস্থলের শেখাকে আমূল বদলে দেওয়ার এক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে। আপনি এটি এখানে দেখতে পারেন।
উপসংহার
আমরা কীভাবে কাজ করি তা বদলাচ্ছে, বিশেষ করে মহামারির প্রেক্ষাপটে। লক্ষ লক্ষ কর্মী অফিস পরিবেশ ছেড়ে বাড়ি থেকে কাজ করতে গেছেন, যেখানে অসংখ্য বিভ্রান্তি আপনার মনোযোগ চুরি করতে চায়। অনেক সরাসরি সম্মেলন ও মিটিং অনলাইন বিকল্পে এবং Zoom কল-এ সরে গেছে, যেখানে উদ্দীপনা ও উচ্ছ্বাস জাগিয়ে তোলা আরও কঠিন হতে পারে। ব্যবসায়িক মডেলগুলো ওলটপালট হয়ে গেছে। উদ্যোক্তা, ম্যানেজার, এবং সব স্তরের কর্মীদের তাদের কাজের ধরন নিয়ে নতুন করে ভাবতে হয়েছে। সৃজনশীল, প্রচলিত ধারণার বাইরে ভাবা কখনও এত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেনি। যখন আপনার প্রবাহ খুঁজে পেতে এবং প্রয়োজনের সময় মগ্ন অবস্থায় থাকতে সাহায্য করে—এমন টুলে প্রবেশাধিকার আগের চেয়ে বেশি জরুরি। ঠিক ততটাই জরুরি, যখন দরকার নেই তখন সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে বিশ্রাম নিতে সাহায্য করতেও সেই টুলগুলোকে সক্ষম হতে হবে।
আর আমাদের সবারই এমন এক প্রান্ত খুঁজে নিতে হয়, যা আমাদের প্রাসঙ্গিক থাকতে, আরও চটপটে হতে, এবং নিজেদের সেরায় পৌঁছাতে সাহায্য করে। প্রতিক্রিয়াশীল প্রযুক্তি, যা আপনার বিরুদ্ধে নয় বরং আপনার সঙ্গে কাজ করে, আপনাকে ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয়, যাতে আপনি তা বাস্তবায়ন করতে পারেন।
কেন এমন একটি আরও প্রবাহমান কাজের ধরন তৈরি করা হবে না, যা মুহূর্তে-মুহূর্তে আপনার মানসিক ও জ্ঞানীয় অবস্থার সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই সিঙ্ক করে? কে না চাইবে এমন এক ভার্চুয়াল কোচ, যা আপনার স্ট্রেসের মাত্রা, মনোযোগ, এবং প্রবাহ অনুভব করে, আর ব্যক্তিকৃত পরামর্শ দেয় যাতে আপনি কম পরিশ্রমে বেশি করতে পারেন? সেটাই সেই ভবিষ্যৎ, যা আমরা সবাই চাই—কঠোর পরিশ্রম নয়, আরও বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে কাজ করা।
তথ্যসূত্র
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতে এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে পেডোমিটার ব্যবহার: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. ভোক্তাভিত্তিক পরিধানযোগ্য অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ বাড়ায়: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) বাস্তব জগতে প্রভাবশালী প্রযুক্তি: ফিটনেসের জন্য কার্যকলাপ-সংবেদনশীল ডিভাইসের দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহারের এক গবেষণা. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “উদ্দীপনার শক্তির সঙ্গে অভ্যাস-গঠনের গতির সম্পর্ক”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — কাজের ভবিষ্যৎ এখনই এখানে। কল্পনা করুন: আপনি আপনার ডেস্কে বসে আছেন, আপনার ভাবনাগুলো প্রবাহিত হচ্ছে, আর আপনার আঙুলগুলো কীবোর্ডের উপর উড়ে বেড়াচ্ছে। আপনি পুরো মগ্ন অবস্থায় আছেন—সেই জাদুকরী প্রবাহের অবস্থা, যখন আপনি সর্বোচ্চ উৎপাদনশীলতায় থাকেন। এটা খুবই স্বাভাবিক মনে হয়, আর আপনি যা তৈরি করছেন তা ভালোবাসেন। কিন্তু তারপর এমন কিছু ঘটে:
সিইও আপনাকে শেষ মুহূর্তের এক বৈঠকে টেনে নেন।
এক খুদে শিশু আপনার পায়ে বমি করে।
কম্পিউটার হঠাৎ হ্যাং হয়ে যায়, আর আপনাকে রিস্টার্ট করতে হয়।
সেই অপ্রত্যাশিত বিঘ্নের কারণে, আপনি আপনার উদ্যম হারান, মনোযোগ হারান, এবং সেই সৃজনশীল স্ফুলিঙ্গও হারান। আপনার দিনের বাকি সময়টা নিরাশ হয়ে আবার সেই ছন্দে ফিরতে চেষ্টা করেই কেটে যায়।
কিন্তু এমন হওয়ার প্রয়োজন নেই।
আপনার প্রবাহ খুঁজে নিন… যেকোনো সময়… যেকোনো জায়গায়
ভাবুন তো, এমন এক উন্নত টুলের সুবিধা নেওয়া যায় যা আপনাকে পথচ্যুত হওয়ার পরও আবার সেই মগ্ন অবস্থায় ফিরিয়ে আনে? এমন এক টুল, যা আপনার মনের ভেতরে একটি ভার্চুয়াল কোচের মতো কাজ করে, আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপ মাপে এবং ব্যাখ্যা করে। এমন এক টুল, যা ধীরে ধীরে আপনাকে সেই মনোযোগ ফিরে পেতে এবং আবার সেই শক্তিশালী প্রবাহের অবস্থায় ঢুকে পড়তে সাহায্য করে। সেটি সত্যিই দারুণ শক্তিশালী একটি টুল।
সবচেয়ে ভালো খবর? এই মস্তিষ্ক-ভিত্তিক প্রযুক্তি তৈরি হতে বছরের পর বছর, এমনকি দশকও অপেক্ষা করতে হবে না। এটি ইতিমধ্যেই বিদ্যমান। এটি Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড, আর আপনি আজই এর সুবিধা নিতে পারেন।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড সহজে বোঝা যায় এমন প্রতিক্রিয়া দিতে পারে—মানসিক চাপ ও মনোযোগবিচ্যুতির মাত্রা সম্পর্কে—যা কর্মস্থলের সুস্থতা, নিরাপত্তা, এবং উৎপাদনশীলতা সম্পর্কে ধারণা দেয় – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনি অফিসে কাজ করুন বা বাড়ি থেকে সৃষ্টিশীল কাজ করুন, আপনি Emotiv-এর Brainwear ব্যবহার করে নিজের সেরা কাজটি করতে মনোযোগী হতে পারেন। এটি এমন স্নায়ুপ্রযুক্তি, যা গতিশীল ও তরল… ঠিক আপনার মতোই।
এই প্রযুক্তি সেই কাজটি করতে পারে, যা আমরা মানুষ স্বভাবতই খুব খারাপভাবে করি—নিজেদের মানসিক চাপের মাত্রা এবং জ্ঞানীয় সীমা নির্ধারণ করা। একটু ভেবে দেখুন। আমরা সবসময় বুঝতে পারি না বা কাজে লাগাতে পারি না সেই সময়গুলো, যখন আমরা আমাদের সৃজনশীলতার শীর্ষে থাকি। চাপ ধীরে ধীরে ঢুকে পড়ছে এবং জমে উঠছে—এটাও আমরা প্রায়ই খেয়াল করি না। আর মনোযোগে সামান্য ছেদ ঘটলেই আমরা জোর করে তা পেরিয়ে যেতে চাই। ফলাফল? তেমন ভালো না হওয়া কাজ আর বার্নআউট। কিন্তু সেই ভেতরের ভার্চুয়াল কোচ সবকিছু বদলে দিতে পারে।
কেন সাধারণ উৎপাদনশীলতা-টুলগুলো যথেষ্ট নয়
উৎপাদনশীলতা বাড়ানোর নানা টুল আমাদের কাজের ধরন উন্নত করেছে। অনলাইন সময়সূচি অ্যাপ, প্রকল্প ব্যবস্থাপনা সফটওয়্যার, মিটিং অ্যাপ, ফাইল-শেয়ারিং অ্যাপ, এবং সহযোগিতা সফটওয়্যার টুলগুলোর কথা ভাবুন। এগুলো যোগাযোগ সহজ করে, দায়বদ্ধতা বাড়ায়, এবং প্রকল্পগুলোকে সংগঠিত রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু এই সফটওয়্যার টুল ও অ্যাপগুলো একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে পিছিয়ে পড়ে।
আমরা সাধারণত যেসব উৎপাদনশীলতা-টুলের দিকে ঝুঁকি, সেগুলো আমাদের ব্যক্তিগত শারীরবিদ্যা বা সেই মুহূর্তের জ্ঞানীয় অবস্থাকে বিবেচনায় নেয় না। এগুলো একই ছাঁচের সমাধান দেয়, যা কিছু মানুষের জন্য কাজ করে, কিন্তু অন্যদের ক্ষেত্রে লক্ষ্যভ্রষ্ট হয়। কারণ আমরা সবাই ভিন্নভাবে শিখি ও কাজ করি। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মানুষ পড়ে নতুন জ্ঞান সবচেয়ে সহজে আত্মস্থ করে। অন্যরা ভিডিও দেখতে পছন্দ করে, আর আরও কিছু মানুষ শোনার মাধ্যমে তথ্য সবচেয়ে ভালোভাবে গ্রহণ করে। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ মিটিং ও দলগত ব্রেনস্টর্মিং সেশনে দারুণ কাজ করি, আবার কেউ একা কাজ করলে আরও ভালো করি। অফিসের পরিবেশ কিছু মানুষের জন্য উদ্দীপক, কিন্তু অন্যদের জন্য তা অতিরিক্ত চাপের এবং দুশ্চিন্তাজনক।
কর্মস্থলে সুস্থতা, উৎপাদনশীলতা, এবং নিরাপত্তা বাড়াতে স্ট্রেস ও মনোযোগ পরিমাপ করতে স্নায়ুবিজ্ঞানের সম্ভাবনাকে কাজে লাগান – কাজের ভবিষ্যৎ
এছাড়াও, আমরা সবাই ভিন্ন ভিন্ন সময়ে আমাদের সেরা কাজ করি। আপনার সহকর্মী যখন স্নুজ বাটন চাপছে, তখন সকাল 8 AM-এ আপনি চূড়ান্ত ফর্মে থাকতে পারেন। আর 4 PM-এর মধ্যে আপনার মনোযোগ ফিকে হয়ে আসতে পারে, যখন সেই একই সহকর্মী তখনই ছন্দে উঠছে। গভীর মনোযোগের প্রয়োজন এমন কাজের জন্য আপনার সেরা দিন হতে পারে মঙ্গলবার, আর আপনার মস্তিষ্কের সেরা ব্রেনস্টর্মিং হতে পারে শুক্রবারে। আপনি হয়তো সকালে একা করা সংগঠনিক কাজগুলো আগে সেরে ফেলতে পছন্দ করেন। আর আপনি হয়তো দিনের পরে ভাগে, যখন আপনি আরও সামাজিক বোধ করছেন, তখন ফোন করা ও সহকর্মীদের সঙ্গে যোগাযোগ করার অপেক্ষা করেন।
মাত্র কয়েক মিনিটে সেটআপ করে 6 ঘণ্টা পর্যন্ত ব্যবহার করুন, আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যারের বহুমুখী ফিচার সেট যেকোনো দৈনন্দিন রুটিনের সঙ্গে নির্বিঘ্নে খাপ খায় এবং উৎপাদনশীলতার সমাধান দেয় – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনার বর্তমান অনলাইন উৎপাদনশীলতা ব্যবস্থাপনা টুলগুলোর সেই সক্ষমতাই নেই যে, এসব কিছু এবং সেগুলো কীভাবে গতিশীলভাবে বদলায়, তা ট্র্যাক করবে। এমন সময়সূচি অ্যাপের কথা ভাবুন, যা আপনার পছন্দের দিকে নজর না দিয়েই শুধু ক্যালেন্ডারের খালি সময়ে স্লট ভরে দেয়। যখন এই টুলগুলো আপনার সময়ের নিয়ন্ত্রণ নেয়, তখন আপনার এমন একটি সময়সূচি হয়ে যায় যা আপনার শক্তির সঙ্গে মানায় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্রেনস্টর্মিংয়ের মানসিকতায় না থাকলেও কৌশলগত সেশনে পড়ে যান। আর আপনি যা অনুভব করছেন না, তবুও নিজেকে জোর করে গভীর কাজ করতে বাধ্য করেন। মনে হয় যেন দিনটা পার করতে আপনি নিজের সঙ্গেই লড়াই করছেন। এভাবে সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতায় পৌঁছানো বা আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়া যায় না।
এখন এমন একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস আছে যা আপনার মস্তিষ্কের মুহূর্তে-মুহূর্তে কাজ করার ধরনটির সঙ্গে সমন্বয়ে কাজ করে। Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তথ্য দেয়, যাতে আপনি বুঝতে পারেন কখন, কোথায়, এবং কীভাবে আপনি সবচেয়ে ভালো কাজ করেন। এটি আপনাকে জ্ঞানীয় চাপ থেকে অতিরিক্ত জ্ঞানীয় চাপে আপনার মস্তিষ্ক কখন পৌঁছে যাচ্ছে, তা পরিমাপ করতে সক্ষম করে। পাশাপাশি, সারাদিন আপনার মনোযোগ কীভাবে ওঠানামা করে তাও এটি বোঝে।
আপনার চাহিদার সঙ্গে মানানসই এক অভিযোজ্য নিউরোটেক ইকোসিস্টেম। কর্মস্থলে বৃহৎ পরিসরে উৎপাদনশীলতা বাড়াতে Emotiv-এর ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যার এন্টারপ্রাইজ সমাধানকে মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে – কাজের ভবিষ্যৎ
ভাবুন, কীভাবে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের প্রযুক্তি-টুলগুলো আপনার শারীরবিদ্যার সঙ্গে কাজ করে আপনাকে ব্যক্তিগত সেরা অবস্থায় পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য বিকশিত হয়েছে। আমরা সবাই বুঝেছি যে ফিটনেসে এক মাপ সবার জন্য—এমন পদ্ধতি কখনোই কাজ করবে না। “গড়পড়তা ব্যায়ামকারীর” জন্য সুপারিশগুলো অভিজাত ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে যথেষ্ট নয়, আর নতুনদের বা অসুস্থতা কিংবা আঘাত থেকে ফিরে আসা মানুষের জন্য তা বিপজ্জনকও হতে পারে। আমরা সবাই আলাদা মানদণ্ড চাই এবং প্রয়োজন করি—শুধু ফিটনেসেই নয়, কাজ এবং সৃজনশীল জীবনেও।
সেইখানেই Emotiv-এর Brainwear কাজে আসে।
আরও ভালো মস্তিষ্কের জন্য আরও ভালো প্রযুক্তি
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড সারা দিনজুড়ে রিয়েল-টাইমে আপনার মস্তিষ্কের প্যাটার্ন পর্যবেক্ষণ করে। এটি সেই সময়গুলো শনাক্ত করে, যখন আপনি মনোযোগ হারান, মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, অথবা প্রবাহে চলে যান। এটি কীভাবে কাজ করে? Brainwear আমাদের পুরস্কারজয়ী EEG প্রযুক্তিকে একটি সহজে ব্যবহারযোগ্য স্মার্ট ইয়ারবাডের সঙ্গে যুক্ত করে, যা হেডফোনের সঙ্গে মাইক্রোফোনের কার্যকারিতাও একত্রিত করে।
এই উত্তেজনাপূর্ণ নতুন টুলটি বিজ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে নির্মিত। EEG প্রযুক্তি প্রায় এক শতাব্দী আগে আত্মপ্রকাশ করে। Hans Berger নামের এক জার্মান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা আরও ভালোভাবে বোঝার উপায় হিসেবে এই প্রযুক্তির পথিকৃৎ ছিলেন। তখন থেকে EEG বিশ্বজুড়ে বৈজ্ঞানিক পরীক্ষাগারে একটি বিশ্বস্ত টুল হিসেবে স্থান করে নিয়েছে। গবেষকেরা নির্দিষ্ট চিকিৎসাগত অবস্থার সঙ্গে সম্পর্কিত ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন শনাক্ত করতে EEG ব্যবহার করেন। তদুপরি, EEG বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়কে স্ট্রেস, মনোযোগ, শিথিলতা, এবং আরও অনেক কিছুর স্নায়ুজীববিদ্যা বুঝতেও সাহায্য করে।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড ও মস্তিষ্ক-ডেটাভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করে সুস্থতা, নিরাপত্তা, উৎপাদনশীলতার সমাধান তৈরি করুন, যাতে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রক্রিয়া ও অভিজ্ঞতা মানানসই করা যায় – কাজের ভবিষ্যৎ
সাম্প্রতিক দশকগুলোতে, EEG গবেষণাগার থেকে ক্লিনিকাল চর্চায় এসেছে। বর্তমানে স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীরা এটি নানা ধরনের থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপে ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, নিউরোফিডব্যাক হলো EEG বায়োফিডব্যাকের একটি ধরন, যা মানুষকে তাদের মস্তিষ্কের সংকেতের ওপর আরও বেশি আত্মনিয়ন্ত্রণ অর্জনে সাহায্য করে। EEG বায়োফিডব্যাকের সহায়তায় মস্তিষ্ককে পুনঃপ্রশিক্ষণ করে মানুষ কাঙ্ক্ষিত মানসিক অবস্থায় পৌঁছাতে পারে। গবেষণা-সমীক্ষা দেখিয়েছে যে নিউরোফিডব্যাক মনোযোগ বাড়াতে, স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমাতে, মেজাজ উজ্জ্বল করতে, ক্রীড়া ও সঙ্গীতের পারফরম্যান্স উন্নত করতে, এবং আরও অনেক কিছুতে কার্যকর। তবে EEG বায়োফিডব্যাকের এই রূপটি সাধারণত ক্লিনিকের মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল। Brainwear-এর পদ্ধতি এই ধারণার ভিত্তিতে তৈরি, যেন আপনার নিজের ব্যক্তিগত ব্রেইন কোচ আছে, যা আপনি যেকোনো জায়গায়, যেকোনো সময়, আপনার সুবিধামতো ব্যবহার করতে পারেন।
EEG প্রযুক্তি উন্নত করার প্রচেষ্টার শীর্ষে রয়েছে Emotiv। এর অত্যাধুনিক মেশিন লার্নিং টুলগুলো জটিল মস্তিষ্কসংকেতকে জ্ঞানীয় অবস্থার সহজে বোঝা যায় এমন পরিমাপে রূপান্তর করে। আর Emotiv দলের সদস্যরা মস্তিষ্কের কার্যকলাপে গাণিতিক মডেল ও অ্যালগরিদম প্রয়োগ করেন। এতে ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন আলাদা করা যায়, যা আপনার মানসিক অবস্থা ও জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতাকে পরিমাপ করে। এর ফল হলো একটি উন্নত ভার্চুয়াল কোচ, যা আপনাকে রিয়েল-টাইমে প্রতিক্রিয়া দেয় এবং কী আপনার জন্য কাজ করে তা শিখতে থাকে। এটি সত্যিই দলগত কাজের সেরা উদাহরণ।
আবার আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়া
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড পরলে এটি সারা দিন আপনার মনোযোগ ও জ্ঞানীয় চাপের মাত্রা পরিমাপ ও পর্যবেক্ষণ করে এবং আপনাকে আবার সঠিক পথে ফিরতে সাহায্য করার জন্য সূক্ষ্মভাবে পরামর্শ দেয়।
যদি হাঁটতে বের হওয়ার মতো কিছু এতটাই সহজ উপায় আপনাকে আবার সেই ঈর্ষণীয় মানসিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে? অথবা আলো কমানো (বা বাড়ানো), ধ্যান করা, কিংবা গান শোনার মাধ্যমে যদি আপনি সেখানে পৌঁছাতে পারেন? আর যদি সেই ব্রেইনওয়্যার ঠিক করতে পারত যে ওই কৌশলগুলোর কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে, তাহলে কতই না ভালো হতো? আপনার ব্রেনওয়েভের প্যাটার্ন রিসেট করে আপনি নিজেকে আবার উজ্জীবিত এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজে মনোযোগী হতে প্রস্তুত মনে করতে পারেন।
আমরা, মানুষ, সবসময় পরিবর্তনের মধ্যে থাকি, আর সেই কারণেই আমাদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর সমাধান খুঁজে পাওয়া এত কঠিন হতে পারে। কিন্তু এখন আর নয়, আমাদের ইয়ারবাড ওয়্যারলেস হেডসেটের সঙ্গে।
এটি বুঝতে পারে যে সপ্তাহের দিন, দিনের সময়, এবং আপনার বর্তমান মানসিক অবস্থার ওপর ভিত্তি করে আপনার প্রয়োজন ভিন্ন হতে পারে। কিছু সময়ে, জ্ঞানীয় অতিরিক্ত চাপ কমাতে আপনাকে কয়েক মুহূর্ত গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে উৎসাহিত করা হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ স্প্রেডশিট নিয়ে কাজ করে থাকেন, তাহলে আপনাকে অন্য একটি কাজে যেতে ইঙ্গিত দেওয়া হতে পারে। আপনার ভার্চুয়াল কোচ গ্রাফ দেখার বদলে তথ্যটি কম্পিউটারকে আপনাকে পড়ে শোনাতে বলার পরামর্শও দিতে পারে।
এছাড়াও, আজ যা আপনাকে সাহায্য করে, কাল বা পরশু তা ভিন্ন হতে পারে। তবে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ধরে নিই, কোনো কিছু যদি একবার কাজ করে, তাহলে প্রতিবারই কাজ করার কথা—তাই আমরা একই কৌশল বারবার চেষ্টা করতে থাকি, যতক্ষণ না তা অভ্যাসে পরিণত হয়। মানুষের মস্তিষ্ক অভ্যাস তৈরি করার জন্যই গঠিত। একসঙ্গে সক্রিয় হওয়া নিউরন একসঙ্গে সংযুক্ত হয়ে যায়। কোনো কাজ যতবার পুনরাবৃত্তি হয়, স্নায়ুপথ ততটাই একটু বেশি শক্তিশালী হয়—সবচেয়ে কম বাধার পথ বেছে নিতে শিখে—তা আপনার জন্য উপকারী হোক বা না হোক। ফলে আপনি এমন দৈনন্দিন অভ্যাস তৈরি করতে পারেন, যা কাঙ্ক্ষিত ফল দিচ্ছে না এবং আপনাকে আপনার সর্বোচ্চ সক্ষমতায় পৌঁছাতেও সাহায্য করছে না। একটি ভার্চুয়াল কোচ আপনাকে সবচেয়ে উপকারী কৌশলগুলো গ্রহণ করতে দিকনির্দেশ দিতে পারে, যাতে আপনি আবার আপনার প্রবাহ খুঁজে পান।
এই পরীক্ষিত প্রযুক্তির ফলে, কীভাবে আপনার প্রবাহ খুঁজে পাবেন তা নিয়ে আর হতাশাজনক খোঁজাখুঁজি বা বারবার সন্দেহ করার দরকার নেই। ব্রেইনওয়্যার শক্ত তথ্যের ওপর নির্ভর করে আপনাকে সবচেয়ে দ্রুত সম্ভব সেই জায়গায় পৌঁছাতে সাহায্য করে। আরও ভালো বিষয় হলো, আপনি যত বেশি ডিভাইসটি ব্যবহার করবেন, আপনার মনেও কী হচ্ছে তা বুঝতে আপনি ততই দক্ষ হয়ে উঠবেন। আপনি বুঝতে শুরু করবেন কখন আপনি জ্ঞানীয় অতিরিক্ত চাপে পড়ছেন, কখন আপনার মনোযোগ হারাচ্ছে, অথবা কখন আপনার পরিবেশ আপনার বিরুদ্ধে কাজ করছে।
আপনার মস্তিষ্ক, আপনার ডেটা
আপনি যদি ভাবেন, ব্যাপারটা দারুণ শোনাচ্ছে, কিন্তু অন্য কারও আপনার ডেটায় প্রবেশাধিকার থাকতে পারে কিনা তা নিয়ে চিন্তিত, তাহলে নিশ্চিন্ত থাকুন। Emotiv-এর সঙ্গে, আপনার তথ্যের মালিক আপনি নিজেই। এটি আপনার মস্তিষ্ক, আপনার সিদ্ধান্ত। আপনি ঠিক করেন আপনি কি আপনার ডেটা পুরোপুরি ব্যক্তিগত রাখতে চান, নাকি গবেষণার উদ্দেশ্যে তা বেনামে শেয়ার করতে চান।
আপনার মস্তিষ্ক পর্যবেক্ষণ করা কারও কারও কাছে অতিরিক্ত মনে হতে পারে, কিন্তু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ফিটনেস ট্র্যাকার এবং অন্যান্য টুল, যা আপনার শারীরিক অবস্থা বা আচরণ সম্পর্কে পরিমাপযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি দেয়, ইতিবাচক আচরণগত পরিবর্তন আনতে পারে—যেমন পদক্ষেপের সংখ্যা বাড়ানো, স্বাস্থ্য কর্মসূচি মেনে চলা, বা দীর্ঘমেয়াদি অভ্যাস তৈরি করা যা আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করে <1,2,3>।
আরও স্মার্ট কাজ
জ্ঞানই শক্তি। প্রতিটি কর্মদিবস জুড়ে আমাদের জ্ঞানীয় চাপ ও মনোযোগের মাত্রা কীভাবে ট্র্যাক হচ্ছে তা জানা আমাদেরকে নিয়ন্ত্রণের আসনে বসায়। এটি আমাদের শনাক্ত করতে সাহায্য করবে কখন আমরা ঢিলে পড়ছি, কখন মগ্ন অবস্থায় আছি, বা কখন বার্নআউটের দিকে যাচ্ছি—ফলে আচরণে পরিবর্তন আসবে এবং অভ্যাস আরও ভালো হবে।
আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যার স্ট্রেস ও মনোযোগ পরিমাপ করে, যাতে আপনি মস্তিষ্ক-ডেটাভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা প্রভাবিত কাস্টম উৎপাদনশীলতার সমাধান বা অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে পারেন – কাজের ভবিষ্যৎ
তবে, জ্ঞানীয় চাপ একটি বর্ণালীর মতো বিস্তৃত, এবং এটি ব্যক্তিগত। আমরা যখন জটিল সমস্যা সমাধানের মতো জ্ঞানগতভাবে চাহিদাপূর্ণ কাজে নিযুক্ত হই, তখন একটি নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত জ্ঞানীয় চাপ সহায়ক হয়। কিন্তু অন্য প্রান্তে, আমরা একটি সংকটসীমায় পৌঁছে অতিরিক্ত চাপে পড়তে পারি। আপনার পরিসর এবং ভাঙার বিন্দু অন্যদের থেকে আলাদা হবে—এ কারণেই আপনার কাজকে সর্বোত্তম করতে ব্যক্তিকেন্দ্রিক ট্র্যাকিং এবং মেট্রিক অত্যন্ত জরুরি।
সর্বোত্তম কর্মক্ষমতায় পৌঁছানোর মতো স্ট্রেসের স্তরে পৌঁছানো একটি মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব, যা শত বছরেরও বেশি সময় ধরে আছে (Yerkes-Dodson <4>), আর এখন আমরা এটিকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারি। Emotiv-এর Brainwear আপনার ব্যক্তিগত পরিসর ট্র্যাক করে এবং আপনার মস্তিষ্ক কখন অপ্রয়োজনীয় অঞ্চলে হেলে পড়ছে তা বুঝতে আপনাকে সাহায্য করে।
এইভাবে আমরা কাজে আরও ভালো করি। আর এর পাশাপাশি, অভ্যাসে এই উন্নতিগুলো সেই কাঙ্ক্ষিত “work-life” ভারসাম্যের দিকেও নিয়ে যেতে পারে, যার স্বপ্ন আমরা সবাই দেখি। কোন কৌশলগুলো আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে, তা দিয়ে সেই ভার্চুয়াল ব্রেইন কোচের পথনির্দেশ পাওয়াই চাবিকাঠি। এটি আপনাকে আরও ভালো অনুভব করতে, আরও সৃজনশীল, আরও উৎপাদনশীল, এবং আরও সহযোগিতামূলক হতে সাহায্য করতে পারে। সবচেয়ে ভালো অংশ? এটি শুধু কর্মস্থলের জন্য নয়। আপনার যেখানে সেই দক্ষতাগুলো দরকার—বাড়িতে, কমিউনিটি সংগঠনে, এবং আরও অনেক জায়গায়—সেখানেই এটি কাজে লাগে।
Emotiv-এর পার্থক্য কী?
SAP ও Emotiv-এর সহযোগিতার মাধ্যমে গতিশীল ও ব্যক্তিকেন্দ্রিক শেখা/উৎপাদনশীলতার পরিবেশ – কাজের ভবিষ্যৎ
এক দশকেরও বেশি সময়ের নিউরো-প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনের নেতৃত্বের অভিজ্ঞতা নিয়ে Emotiv আপনাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। সম্পূর্ণভাবে অ-আক্রমণাত্মক থেকেও, আমাদের ব্লুটুথ-সক্ষম ইয়ারবাড হেডসেটটি বিল্ট-ইন হেডফোন ও মাইক্রোফোনসহ বহুমুখী। আর এটি এ ধরনের প্রথম পণ্য।
2018 সালে, SAP Design এবং Emotiv আজকের কর্মস্থলের চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবিলার জন্য কাজের ভবিষ্যৎ ভাবনার প্রথম প্রয়োগ উপস্থাপন করে। উদ্দেশ্য? মানুষের স্বাভাবিক সক্ষমতার সঙ্গে মিথস্ক্রিয়াকে মানিয়ে নিয়ে কাজকে আনন্দদায়ক, স্বাভাবিক, এবং উৎপাদনশীল করা। SAP Design তাদের সেরা-শ্রেণির শেখার প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে। তারপর তারা সেটিকে Emotiv-এর অত্যাধুনিক মস্তিষ্ক-সেন্সিং হার্ডওয়্যার এবং মেশিন-লার্নিং অ্যালগরিদমের সঙ্গে একত্র করে। একসঙ্গে তারা কর্মস্থলের শেখাকে আমূল বদলে দেওয়ার এক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে। আপনি এটি এখানে দেখতে পারেন।
উপসংহার
আমরা কীভাবে কাজ করি তা বদলাচ্ছে, বিশেষ করে মহামারির প্রেক্ষাপটে। লক্ষ লক্ষ কর্মী অফিস পরিবেশ ছেড়ে বাড়ি থেকে কাজ করতে গেছেন, যেখানে অসংখ্য বিভ্রান্তি আপনার মনোযোগ চুরি করতে চায়। অনেক সরাসরি সম্মেলন ও মিটিং অনলাইন বিকল্পে এবং Zoom কল-এ সরে গেছে, যেখানে উদ্দীপনা ও উচ্ছ্বাস জাগিয়ে তোলা আরও কঠিন হতে পারে। ব্যবসায়িক মডেলগুলো ওলটপালট হয়ে গেছে। উদ্যোক্তা, ম্যানেজার, এবং সব স্তরের কর্মীদের তাদের কাজের ধরন নিয়ে নতুন করে ভাবতে হয়েছে। সৃজনশীল, প্রচলিত ধারণার বাইরে ভাবা কখনও এত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেনি। যখন আপনার প্রবাহ খুঁজে পেতে এবং প্রয়োজনের সময় মগ্ন অবস্থায় থাকতে সাহায্য করে—এমন টুলে প্রবেশাধিকার আগের চেয়ে বেশি জরুরি। ঠিক ততটাই জরুরি, যখন দরকার নেই তখন সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে বিশ্রাম নিতে সাহায্য করতেও সেই টুলগুলোকে সক্ষম হতে হবে।
আর আমাদের সবারই এমন এক প্রান্ত খুঁজে নিতে হয়, যা আমাদের প্রাসঙ্গিক থাকতে, আরও চটপটে হতে, এবং নিজেদের সেরায় পৌঁছাতে সাহায্য করে। প্রতিক্রিয়াশীল প্রযুক্তি, যা আপনার বিরুদ্ধে নয় বরং আপনার সঙ্গে কাজ করে, আপনাকে ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয়, যাতে আপনি তা বাস্তবায়ন করতে পারেন।
কেন এমন একটি আরও প্রবাহমান কাজের ধরন তৈরি করা হবে না, যা মুহূর্তে-মুহূর্তে আপনার মানসিক ও জ্ঞানীয় অবস্থার সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই সিঙ্ক করে? কে না চাইবে এমন এক ভার্চুয়াল কোচ, যা আপনার স্ট্রেসের মাত্রা, মনোযোগ, এবং প্রবাহ অনুভব করে, আর ব্যক্তিকৃত পরামর্শ দেয় যাতে আপনি কম পরিশ্রমে বেশি করতে পারেন? সেটাই সেই ভবিষ্যৎ, যা আমরা সবাই চাই—কঠোর পরিশ্রম নয়, আরও বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে কাজ করা।
তথ্যসূত্র
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতে এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে পেডোমিটার ব্যবহার: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. ভোক্তাভিত্তিক পরিধানযোগ্য অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ বাড়ায়: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) বাস্তব জগতে প্রভাবশালী প্রযুক্তি: ফিটনেসের জন্য কার্যকলাপ-সংবেদনশীল ডিভাইসের দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহারের এক গবেষণা. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “উদ্দীপনার শক্তির সঙ্গে অভ্যাস-গঠনের গতির সম্পর্ক”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
