এডিএইচডি থেরাপি
শেয়ার:
এডিএইচডি থেরাপি
এটেনশন ডিফিসিট হাইপরঅ্যাকটিভিটি ডিজঅর্ডার (এডিএইচডি) থেরাপি এমন প্রশিক্ষণ এবং হস্তক্ষেপ কৌশলগুলির দিকে ইঙ্গিত করে যা এডিএইচডি লক্ষণাবলী পরিচালনা করতে সহায়ক। এডিএইচডি থেরাপি সাধারণত সমস্যার পরিমাণ মূল্যায়ন, এডিএইচডির লক্ষণগুলি কিভাবে একজন ব্যক্তির স্কুল, কাজ, বাড়ি বা সামাজিক জীবনে প্রভাব ফেলে তা নিয়ে আলোচনা এবং এই সমস্যাগুলি সমাধানের কৌশল সুপারিশ করে। এডিএইচডি থেরাপির সাধারণ লক্ষ্যগুলি সমস্যা আচরণগুলি কমানো এবং নির্বাহী কার্যকারিতা দক্ষতা শক্তিশালী করা।
এডিএইচডি থেরাপি প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এডিএইচডি থেরাপি কী?
এডিএইচডি থেরাপি একটি চিকিৎসার বিকল্প। এটি একটি ছাতার শব্দ যা বিভিন্ন থেরাপিউটিক প্র্যাকটিসের অন্তর্ভুক্ত। এর মধ্যে রয়েছে আচরণগত থেরাপি, সংগঠন-মনা আচরণগত থেরাপি, মেটাকগনিটিভ থেরাপি, পেশাদার আচরণগত থেরাপি এবং বায়োফিডব্যাক থেরাপি।
এডিএইচডি থেরাপি এক-এক বা গ্রুপ পরিস্থিতিতে পরিচালনা করা যেতে পারে, যেমন পরিবার থেরাপি। সাধারণ কার্যক্রমে ফোকাস বা সময় ব্যবস্থাপনা উন্নত করার জন্য কৌশলগুলি, শ্বাস और মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন বা এমনকি ব্যক্তির মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করার জন্য নিউরোফিডব্যাক সেশনের মাধ্যমে অংশগ্রহণ করা হতে পারে। একজন রোগী যার এডিএইচডি নির্ণয় হয়েছে তারা লক্ষণের গুরুতরতার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন সংখ্যক সেশনে থেরাপিতে অংশগ্রহণ করতে পারে। সাধারণত এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হিসাবে পরিকল্পনা করা নয়, এডিএইচডি থেরাপি অংশগ্রহণকারীদেরকে অনুশীলন ও কৌশল শেখানোতে ফোকাস করে যাতে তারা অফিসিয়াল সেশন শেষ হওয়ার পরেও বাড়িতে এডিএইচডি থেরাপি করতে পারে।
এডিএইচডির বিভিন্ন ধরণের চিকিৎসা কী কী?
এডিএইচডি থেরাপি অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্পগুলির সাথে মিলিত হতে পারে, যেমন এডিএইচডি ওষুধ বা এডিএইচডি প্রাকৃতিক চিকিৎসা। এডিএইচডি চিকিৎসা এবং এডিএইচডি থেরাপিতে নিম্নলিখিত গুলো শিক্ষা মূলক উদ্দেশ্যে। কার্যকর চিকিৎসার বিকল্পগুলির জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এডিএইচডি বিশেষজ্ঞরা (প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার, মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ) এডিএইচডি নির্ণয় করতে পারেন, ওষুধ নির্ধারণ করতে এবং থেরাপি প্রদান করতে পারেন।
এডিএইচডি চিকিৎসা এবং এডিএইচডি থেরাপির বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত:
আচারগত থেরাপি
সাংগঠনিক আচরণগত থেরাপি
পেশাদার আচরণগত থেরাপি
মেটাকগনিটিভ থেরাপি
নিউরোফিডব্যাক থেরাপি
সঙ্গীত থেরাপি
প্রাকৃতিক চিকিৎসা
ওষুধ ছাড়াই চিকিৎসা
এডিএইচডির জন্য আচরণগত থেরাপি কী?
বিকল্প এডিএইচডি চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন চিকিৎসার বিকল্প বিবেচনা করার সময়, আচরণগত থেরাপি হল কৌশল যা এডিএইচডি সহ শিশুদের জন্য অনুসন্ধান করা উচিত। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) আচরণগত থেরাপি শিশুদের জন্য ৬ বছরের কম সময়ে চিকিৎসার প্রথম সারিতে উল্লিখিত। প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত সময় ব্যবস্থাপনা উন্নত করার জন্য অথবা তাদের সম্পর্কগুলিকে বিঘ্নিত করতে পারে এমন নেতিবাচক আচরণগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য এক ধরনের এডিএইচডি থেরাপি হিসাবে আচরণগত আচরণগত থেরাপিতে অংশগ্রহণ করে।
যেহেতু সেশন চলাকালীন এডিএইচডির জন্য সঠিক আচরণগত থেরাপি কৌশলগুলি অংশগ্রহণকারীর বয়স এবং লক্ষণের গুরুতরতার উপর নির্ভর করবে, এডিএইচডির জন্য আচরণগত থেরাপির মৌলিক বিষয়গুলি একই থাকে: নেতিবাচক আচরণ পরিবর্তন করে কার্যকরী আচরণে রূপান্তরিত করা। শিশুদের জন্য আচরণগত এডিএইচডি থেরাপির কার্যক্রমে কথা বলা ও শ্রবণ সেশন, আত্মনিয়ন্ত্রণ শেখার জন্য ডিজাইন করা গেম, শক্তি ও আক্রমণের নির্দেশিত কার্যক্রম বা মেডিটেশন এবং শ্বাসের অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
গুরুতরভাবে, এডিএইচডির জন্য শিশুদের আচরণগত থেরাপি পিতামাতার প্রশিক্ষনের উপরও মনোযোগ দেয়। পিতামাতার প্রশিক্ষণের উপর মনোযোগ কেন্দ্রিক থেরাপি হল একমাত্র সুপারিশকৃত চিকিৎসা যেটি এডিএইচডি শিশুর জন্য কার্যকর, কারণ ছোট শিশুরা তাদের আচরণ পরিবর্তন করার জন্য পর্যাপ্ত পরিণত না। এডিএইচডির জন্য আচরণগত থেরাপি পিতামাতাকে নিয়ম তৈরি করতে, বিভ্রান্তি পরিচালনা করতে, শৃঙ্খলা, পুরস্কার কার্যকরভাবে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার আন্তরিকতা শেখায়। ফলে, বাবা-মা বাড়িতে এডিএইচডি আচরণগত থেরাপি চালিয়ে যেতে পারেন, যেগুলিকে শিশুর প্রতিদিনের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করেন। কিছু বাবা-মা পোষা প্রাণী যেমন বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত এডিএইচডি থেরাপি কুকুর ব্যবহার করেন যাতে শিশুদের দায়িত্ববোধ শেখানো হয় এবং শক্তি ও মনোযোগের একটি ইতিবাচক আউটলেট সরবরাহ করা হয়।
এডিএইচডির জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি হল অন্য একটি প্রাকৃতিক থেরাপি যার উদ্দেশ্য এডিএইচডির। কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিবর্তনের স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের উপর জোর দেয়। কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনাগুলিকে (জ্ঞান সংস্কার) পরিচালনা করা লক্ষ্য করে যা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এডিএইচডির লক্ষণগুলি সফলভাবে সম্পাদন করতে কঠিন করে।
থেরাপির কৌশল সাধারণত বিভ্রান্তি এবং অতিসক্রিয়তা সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জিং আচরণ চিহ্নিত করার এবং শিখে ফেলার দক্ষতা অর্জনের অন্তর্ভুক্ত, যেমন বিশৃঙ্খলা, দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনা বা খারাপ পরিকল্পনা। এর মাধ্যমে, কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি এডিএইচডির প্রভাব কমানোর চেষ্টা করে, তার মূল লক্ষণগুলি চিকিৎসার পরিবর্তে।
এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি একটি উদীয়মান ধরনের এডিএচডি থেরাপি। যখন এডিএইচডির জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের কি ভাবতে শেখায়, এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি প্রায়ই জানায় যে অংশগ্রহণকারীদের কিভাবে ভাবতে হবে তা পরিবর্তন করতে। কগনিটিভ থেরাপির বিপরীতে, যা অংশগ্রহণকারীদের উৎপাদনশীল চিন্তা ধরন এবং আচরণ শিখতে সাহায্য করে, মেটাকগনিটিভ থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের এরকম নির্দিষ্ট সরঞ্জাম দেয় যা তারা চিন্তাভাবনাগুলির শৈলী পরিবর্তন করতে ব্যবহার করতে পারে। এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি সংগঠন, অগ্রাধিকার এবং পরিকল্পনা জন্য দক্ষতা শেখানোর উপর ফোকাস করে যাতে ভাল নির্বাহী স্ব-ব্যবস্থাপনার জন্য।
এডিএইচডির জন্য পেশাদার থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য পেশাদার থেরাপি কঠিন মানসিক এবং শারীরিক কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত দক্ষতা শক্তিশালী করতে কাজ করে। নির্বাহী কাজগুলোকে পরিচালনাযোগ্য পদক্ষেপে ভাঙার উপর দৃষ্টি রেখে, পেশাদার পদ্ধতি প্রায়শই এডিএইচডি সহ শিশুদের জন্য সুপারিশকৃত থেরাপি। এডিএইচডির জন্য পেশাদার থেরাপি সাধারণত উন্নত সমন্বয় এবং ফোকাস উন্নত করতে কার্যক্রম এবং গেমগুলি শেখানোর সময় অন্তর্ভুক্ত হয় — সেইসাথে সংগঠিত থাকা, রুটিন অনুসরণ করা এবং কাজগুলো সম্পূর্ণ করার কৌশল শেখানো যা বাড়িতে এডিএইচডি থেরাপির সময় উন্নত করা যেতে পারে।
এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি (বায়োফিডব্যাক থেরাপির সাথে এছাড়াও) মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করে EEG ব্যবহার করে, একটি বৈদ্যুতিন পদ্ধতি যা মস্তিষ্কের নজরদারি করে। এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের ফোকাসের সাথে সম্পর্কিত ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন শক্তিশালী করতে সহায়তা করে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে। অংশগ্রহণকারীরা একটি EEG ডিভাইস পরে, যা তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ রিয়েল-টাইমে মাপতে পারে। EEG একটি ব্রেইন-কম্পিউটার ইন্টারফেস (BCI) এর সাথে সংযোগ করে একটি ভিডিও গেমের মতো প্রোগ্রামের সাথে। অংশগ্রহণকারী তাদের মস্তিষ্ক দিয়ে “গেম” খেলছে, জটিল কগনিটিভ কাজ সম্পন্ন করছে।
এডিএইচডি সঙ্গীত থেরাপি কী?
এডিএইচডি সঙ্গীত থেরাপিতে, অংশগ্রহণকারীরা সংগীতের সাথে জড়িত থাকে যাতে তাদের মস্তিষ্ককে আরও ভাল আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং শক্তিশালী ফোকাস বজায় রাখার জন্য প্রশিক্ষণ দেয়। সংগীত একটি পুনরাবৃত্তিমূলক গঠন দেয় যে এডিএইচডি মস্তিষ্ক চায়। অংশগ্রহণকারীরা সংগীত তৈরি করে বা অন্য একটি সৃজনশীল কার্যকলাপ করার সময় সংগীত শোনে। সংগীত ডোপামিন স্তরের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে, একটি নিউরোট্রান্সমিটর যা মনোযোগ, কাজের স্মৃতি এবং প্রেরণার জন্য দায়ী। সংগীত শোনাও বাম এবং ডান লবের মধ্যে কগনিটিভ প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে। এডিএইচডি সঙ্গীত থেরাপি আপনার পুরো মস্তিষ্কের সাথে জড়িত হয়ে এবং সময়ের সাথে সাথে উভয় পক্ষকে শক্তিশালী করে কাজ করে।
এডিএইচডির জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা কী?
এডিএইচডির জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা অ খাদ্য এবং জীবনের পরিবর্তনের মাধ্যমে এডিএইচডির লক্ষণগুলি পরিচালনা করার সাথে সম্পর্কিত। এডিএইচডি থেরাপিকে একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা বিবেচনা করা হয় কারণ এটি আচরণগত এবং কগনিটিভ অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নয়নগত সমস্যা, অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা এবং বিরক্তিকর সামাজিক দক্ষতাগুলি পরিচালনা করে। এটি সাধারণত প্রেসক্রিপশন ওষুধের আগে প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে প্রস্তাবিত হয়। আচরণগত থেরাপি, সাংগঠনিক আচরণগত থেরাপি, মেটাকগনিটিভ থেরাপি, পেশাদার আচরণগত থেরাপি এবং নিউরোফিডব্যাক থেরাপি সকলেই এডিএইচডির জন্য প্রাকৃতিক থেরাপির বিভিন্ন ধরনের।
ওষুধ ছাড়া এডিএইচডি চিকিৎসা
যখন কেউ এডিএইচডির জন্য অ-ওষুধ চিকিৎসা খুঁজছেন, তারা নীচে তালিকাভুক্ত এডিএইচডির বিকল্প চিকিৎসাগুলির একাধিক জড়িয়ে পড়তে পারে: একটি সঠিক খাদ্যাভ্যাস, চিনি এবং কৃত্রিম সংরক্ষণকারীর জন্য এড়ানো, নিয়মিত বহিরঙ্গন ব্যায়াম করা, এডিএইচডির মাইন্ডফুলনেস থেরাপি বা নিউরোফিডব্যাক থেরাপি অনুশীলন করা। কিছু লোকদের জন্য দূষিত খাদ্য প্রয়োজনের কারণে, কিছু অবাধ্য এডিএইচডির জন্য চিকিৎসা ব্যবহারকারী প্রতিদিনের ভিটামিন সমন্বয় করার জন্য তাদের দৈনিক ভিটামিনগুলি খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত দিতে পারেন ।
প্রাকৃতিক চিকিৎসার জন্য এডিএইচডির জন্য কার্যক্রম সাধারণ অনুভূতি এবং শিশুদের অন্তর্ভুক্ত:
ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়া। কিছু দৃষ্টান্তে এডিএইচডিতে আক্রান্ত মানুষ গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু এবং কোষ উৎপাদনে সম্পর্কিত পুষ্টির কম স্তরের লক্ষ্য করে। ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, জিঙ্ক, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের সাপ্লিমেন্টগুলি সঠিক পরিমাণে খনিজ সম্পদের নিশ্চয়তা দিতে পারে।
একটি ভারসাম্যপূর্ণ, প্রোটিন সমৃদ্ধ ডায়েট খাওয়া। দেহ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি একটি নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করতে ব্যবহার করে। প্রোটিন, জটিল কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ভারসাম্যপূর্ণ খাবারের খাওয়ার ফলে রক্তের চিনি বাড়া এবং খাওয়ার মধ্যে ক্ষুধারোধ করতে পারে যা অতিরিক্ত সক্রিয়তা এবং আগ্রহে অবদান রাখতে পারে।
চিনি এবং কৃত্রিম সংরক্ষণকারীর বিষয়ে এড়ানো। প্রক্রিয়াজাত চিনির কারণে রক্তের চিনি স্তরের বৃদ্ধি ঘটে। কৃত্রিম স্বাদ এবং সংরক্ষণকারীরা সাধারণত মানুষের প্রতি অস্থির, বিভ্রান্তিকর আচরণ প্রদর্শন করে, কিন্তু বিশেষত যারা এডিএইচডি আছে তাদের জন্য প্রভাব ফেলতে পারে।
নিয়মিত বহিরঙ্গন ব্যায়াম। ব্যায়াম মুডের উন্নতি ঘটায়, মস্তিষ্কের স্তরগুলো ডোপামিন, নোরএপিনেফ্রিন এবং সেরিটোনিন বাড়াতে সহায়তা করে, ফোকাস এবং মনোযোগ বাড়ায়। বাইরে যাওয়া বিশেষ ভূমিকা রাখে মনোযোগের ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধারে।
এডিএইচডি মাইন্ডফুলনেস থেরাপি। গবেষণা জানাচ্ছে মাইন্ডফুলনেস প্রশিক্ষণ লক্ষণগুলি কমিয়ে আনতে পারে, এমনকি শিশুদের মধ্যে। একাধিক চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং শারীরবৃত্তীয় অনুভূতি (যেমন শ্বাস) এর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, অনুশীলনকারী দেড় মিনিট মনোযোগী মেডিটেশন এবং দিনের সময় মাইন্ডফুলনেসের চর্চার মাধ্যমে মনোযোগ, চাপ প্রক্রিয়া এবং উদ্বেগের মান নিয়ন্ত্রণ শিখতে সক্ষম হয়।
নিউরোফিডব্যাকের সাথে জড়িয়ে পড়া। এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের ফোকাসের সাথে সম্পর্কিত ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন শক্তিশালী করতে সহায়তা করে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে। নিউরোফিডব্যাক অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপের সময় এবং ব্যবহারের জন্য আগ্রহজনকভাবে পর্যায়ক্রমিক পর্যবেক্ষণ প্রদান করে।
এমোটিভ কি এডিএইচডি থেরাপি সেবা প্রদান করে?
ইমোটিভ EEG ডিভাইস এবং BCI সফটওয়্যার সরবরাহ করে যা এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপিতে ব্যবহৃত হতে পারে। এমোটিভBCI একটি কম্পিউটারের মধ্যে একটি BCI বাস্তবায়নের জন্য সরাসরি ব্যবহার করা যেতে পারে। এমোটিভপ্রো হল ব্রেইন মনিটরিং সফটওয়্যার যা বাস্তব সময়ে ব্রেইন কার্যকলাপ পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। EMOTIV এর BCI-সামঞ্জস্যপূর্ণ সফটওয়্যারের মধ্যে EMOTIV Insight এবং EMOTIV EPOC X EEG হেডসেট অন্তর্ভুক্ত।
ইমোটিভ আসে চলনশীল EEG ডিভাইস এবং অন্তর্দৃষ্টি নিউরোটেক সফটওয়্যার অ্যাকাডেমিক গবেষণা এবং বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য। EMOTIV এর EEG ডিভাইস এবং BCI সফটওয়্যার ব্যবহার করে এডিএইচডির থেরাপিতে ব্যবহৃত নিউরোফিডব্যাক এটি সরাসরি এডিএইচডি থেরাপি সেবা প্রদান করে না।
এডিএইচডি থেরাপি
এটেনশন ডিফিসিট হাইপরঅ্যাকটিভিটি ডিজঅর্ডার (এডিএইচডি) থেরাপি এমন প্রশিক্ষণ এবং হস্তক্ষেপ কৌশলগুলির দিকে ইঙ্গিত করে যা এডিএইচডি লক্ষণাবলী পরিচালনা করতে সহায়ক। এডিএইচডি থেরাপি সাধারণত সমস্যার পরিমাণ মূল্যায়ন, এডিএইচডির লক্ষণগুলি কিভাবে একজন ব্যক্তির স্কুল, কাজ, বাড়ি বা সামাজিক জীবনে প্রভাব ফেলে তা নিয়ে আলোচনা এবং এই সমস্যাগুলি সমাধানের কৌশল সুপারিশ করে। এডিএইচডি থেরাপির সাধারণ লক্ষ্যগুলি সমস্যা আচরণগুলি কমানো এবং নির্বাহী কার্যকারিতা দক্ষতা শক্তিশালী করা।
এডিএইচডি থেরাপি প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এডিএইচডি থেরাপি কী?
এডিএইচডি থেরাপি একটি চিকিৎসার বিকল্প। এটি একটি ছাতার শব্দ যা বিভিন্ন থেরাপিউটিক প্র্যাকটিসের অন্তর্ভুক্ত। এর মধ্যে রয়েছে আচরণগত থেরাপি, সংগঠন-মনা আচরণগত থেরাপি, মেটাকগনিটিভ থেরাপি, পেশাদার আচরণগত থেরাপি এবং বায়োফিডব্যাক থেরাপি।
এডিএইচডি থেরাপি এক-এক বা গ্রুপ পরিস্থিতিতে পরিচালনা করা যেতে পারে, যেমন পরিবার থেরাপি। সাধারণ কার্যক্রমে ফোকাস বা সময় ব্যবস্থাপনা উন্নত করার জন্য কৌশলগুলি, শ্বাস और মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন বা এমনকি ব্যক্তির মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করার জন্য নিউরোফিডব্যাক সেশনের মাধ্যমে অংশগ্রহণ করা হতে পারে। একজন রোগী যার এডিএইচডি নির্ণয় হয়েছে তারা লক্ষণের গুরুতরতার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন সংখ্যক সেশনে থেরাপিতে অংশগ্রহণ করতে পারে। সাধারণত এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হিসাবে পরিকল্পনা করা নয়, এডিএইচডি থেরাপি অংশগ্রহণকারীদেরকে অনুশীলন ও কৌশল শেখানোতে ফোকাস করে যাতে তারা অফিসিয়াল সেশন শেষ হওয়ার পরেও বাড়িতে এডিএইচডি থেরাপি করতে পারে।
এডিএইচডির বিভিন্ন ধরণের চিকিৎসা কী কী?
এডিএইচডি থেরাপি অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্পগুলির সাথে মিলিত হতে পারে, যেমন এডিএইচডি ওষুধ বা এডিএইচডি প্রাকৃতিক চিকিৎসা। এডিএইচডি চিকিৎসা এবং এডিএইচডি থেরাপিতে নিম্নলিখিত গুলো শিক্ষা মূলক উদ্দেশ্যে। কার্যকর চিকিৎসার বিকল্পগুলির জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এডিএইচডি বিশেষজ্ঞরা (প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার, মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ) এডিএইচডি নির্ণয় করতে পারেন, ওষুধ নির্ধারণ করতে এবং থেরাপি প্রদান করতে পারেন।
এডিএইচডি চিকিৎসা এবং এডিএইচডি থেরাপির বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত:
আচারগত থেরাপি
সাংগঠনিক আচরণগত থেরাপি
পেশাদার আচরণগত থেরাপি
মেটাকগনিটিভ থেরাপি
নিউরোফিডব্যাক থেরাপি
সঙ্গীত থেরাপি
প্রাকৃতিক চিকিৎসা
ওষুধ ছাড়াই চিকিৎসা
এডিএইচডির জন্য আচরণগত থেরাপি কী?
বিকল্প এডিএইচডি চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন চিকিৎসার বিকল্প বিবেচনা করার সময়, আচরণগত থেরাপি হল কৌশল যা এডিএইচডি সহ শিশুদের জন্য অনুসন্ধান করা উচিত। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) আচরণগত থেরাপি শিশুদের জন্য ৬ বছরের কম সময়ে চিকিৎসার প্রথম সারিতে উল্লিখিত। প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত সময় ব্যবস্থাপনা উন্নত করার জন্য অথবা তাদের সম্পর্কগুলিকে বিঘ্নিত করতে পারে এমন নেতিবাচক আচরণগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য এক ধরনের এডিএইচডি থেরাপি হিসাবে আচরণগত আচরণগত থেরাপিতে অংশগ্রহণ করে।
যেহেতু সেশন চলাকালীন এডিএইচডির জন্য সঠিক আচরণগত থেরাপি কৌশলগুলি অংশগ্রহণকারীর বয়স এবং লক্ষণের গুরুতরতার উপর নির্ভর করবে, এডিএইচডির জন্য আচরণগত থেরাপির মৌলিক বিষয়গুলি একই থাকে: নেতিবাচক আচরণ পরিবর্তন করে কার্যকরী আচরণে রূপান্তরিত করা। শিশুদের জন্য আচরণগত এডিএইচডি থেরাপির কার্যক্রমে কথা বলা ও শ্রবণ সেশন, আত্মনিয়ন্ত্রণ শেখার জন্য ডিজাইন করা গেম, শক্তি ও আক্রমণের নির্দেশিত কার্যক্রম বা মেডিটেশন এবং শ্বাসের অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
গুরুতরভাবে, এডিএইচডির জন্য শিশুদের আচরণগত থেরাপি পিতামাতার প্রশিক্ষনের উপরও মনোযোগ দেয়। পিতামাতার প্রশিক্ষণের উপর মনোযোগ কেন্দ্রিক থেরাপি হল একমাত্র সুপারিশকৃত চিকিৎসা যেটি এডিএইচডি শিশুর জন্য কার্যকর, কারণ ছোট শিশুরা তাদের আচরণ পরিবর্তন করার জন্য পর্যাপ্ত পরিণত না। এডিএইচডির জন্য আচরণগত থেরাপি পিতামাতাকে নিয়ম তৈরি করতে, বিভ্রান্তি পরিচালনা করতে, শৃঙ্খলা, পুরস্কার কার্যকরভাবে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার আন্তরিকতা শেখায়। ফলে, বাবা-মা বাড়িতে এডিএইচডি আচরণগত থেরাপি চালিয়ে যেতে পারেন, যেগুলিকে শিশুর প্রতিদিনের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করেন। কিছু বাবা-মা পোষা প্রাণী যেমন বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত এডিএইচডি থেরাপি কুকুর ব্যবহার করেন যাতে শিশুদের দায়িত্ববোধ শেখানো হয় এবং শক্তি ও মনোযোগের একটি ইতিবাচক আউটলেট সরবরাহ করা হয়।
এডিএইচডির জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি হল অন্য একটি প্রাকৃতিক থেরাপি যার উদ্দেশ্য এডিএইচডির। কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিবর্তনের স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের উপর জোর দেয়। কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনাগুলিকে (জ্ঞান সংস্কার) পরিচালনা করা লক্ষ্য করে যা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এডিএইচডির লক্ষণগুলি সফলভাবে সম্পাদন করতে কঠিন করে।
থেরাপির কৌশল সাধারণত বিভ্রান্তি এবং অতিসক্রিয়তা সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জিং আচরণ চিহ্নিত করার এবং শিখে ফেলার দক্ষতা অর্জনের অন্তর্ভুক্ত, যেমন বিশৃঙ্খলা, দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনা বা খারাপ পরিকল্পনা। এর মাধ্যমে, কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি এডিএইচডির প্রভাব কমানোর চেষ্টা করে, তার মূল লক্ষণগুলি চিকিৎসার পরিবর্তে।
এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি একটি উদীয়মান ধরনের এডিএচডি থেরাপি। যখন এডিএইচডির জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের কি ভাবতে শেখায়, এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি প্রায়ই জানায় যে অংশগ্রহণকারীদের কিভাবে ভাবতে হবে তা পরিবর্তন করতে। কগনিটিভ থেরাপির বিপরীতে, যা অংশগ্রহণকারীদের উৎপাদনশীল চিন্তা ধরন এবং আচরণ শিখতে সাহায্য করে, মেটাকগনিটিভ থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের এরকম নির্দিষ্ট সরঞ্জাম দেয় যা তারা চিন্তাভাবনাগুলির শৈলী পরিবর্তন করতে ব্যবহার করতে পারে। এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি সংগঠন, অগ্রাধিকার এবং পরিকল্পনা জন্য দক্ষতা শেখানোর উপর ফোকাস করে যাতে ভাল নির্বাহী স্ব-ব্যবস্থাপনার জন্য।
এডিএইচডির জন্য পেশাদার থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য পেশাদার থেরাপি কঠিন মানসিক এবং শারীরিক কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত দক্ষতা শক্তিশালী করতে কাজ করে। নির্বাহী কাজগুলোকে পরিচালনাযোগ্য পদক্ষেপে ভাঙার উপর দৃষ্টি রেখে, পেশাদার পদ্ধতি প্রায়শই এডিএইচডি সহ শিশুদের জন্য সুপারিশকৃত থেরাপি। এডিএইচডির জন্য পেশাদার থেরাপি সাধারণত উন্নত সমন্বয় এবং ফোকাস উন্নত করতে কার্যক্রম এবং গেমগুলি শেখানোর সময় অন্তর্ভুক্ত হয় — সেইসাথে সংগঠিত থাকা, রুটিন অনুসরণ করা এবং কাজগুলো সম্পূর্ণ করার কৌশল শেখানো যা বাড়িতে এডিএইচডি থেরাপির সময় উন্নত করা যেতে পারে।
এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি (বায়োফিডব্যাক থেরাপির সাথে এছাড়াও) মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করে EEG ব্যবহার করে, একটি বৈদ্যুতিন পদ্ধতি যা মস্তিষ্কের নজরদারি করে। এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের ফোকাসের সাথে সম্পর্কিত ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন শক্তিশালী করতে সহায়তা করে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে। অংশগ্রহণকারীরা একটি EEG ডিভাইস পরে, যা তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ রিয়েল-টাইমে মাপতে পারে। EEG একটি ব্রেইন-কম্পিউটার ইন্টারফেস (BCI) এর সাথে সংযোগ করে একটি ভিডিও গেমের মতো প্রোগ্রামের সাথে। অংশগ্রহণকারী তাদের মস্তিষ্ক দিয়ে “গেম” খেলছে, জটিল কগনিটিভ কাজ সম্পন্ন করছে।
এডিএইচডি সঙ্গীত থেরাপি কী?
এডিএইচডি সঙ্গীত থেরাপিতে, অংশগ্রহণকারীরা সংগীতের সাথে জড়িত থাকে যাতে তাদের মস্তিষ্ককে আরও ভাল আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং শক্তিশালী ফোকাস বজায় রাখার জন্য প্রশিক্ষণ দেয়। সংগীত একটি পুনরাবৃত্তিমূলক গঠন দেয় যে এডিএইচডি মস্তিষ্ক চায়। অংশগ্রহণকারীরা সংগীত তৈরি করে বা অন্য একটি সৃজনশীল কার্যকলাপ করার সময় সংগীত শোনে। সংগীত ডোপামিন স্তরের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে, একটি নিউরোট্রান্সমিটর যা মনোযোগ, কাজের স্মৃতি এবং প্রেরণার জন্য দায়ী। সংগীত শোনাও বাম এবং ডান লবের মধ্যে কগনিটিভ প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে। এডিএইচডি সঙ্গীত থেরাপি আপনার পুরো মস্তিষ্কের সাথে জড়িত হয়ে এবং সময়ের সাথে সাথে উভয় পক্ষকে শক্তিশালী করে কাজ করে।
এডিএইচডির জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা কী?
এডিএইচডির জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা অ খাদ্য এবং জীবনের পরিবর্তনের মাধ্যমে এডিএইচডির লক্ষণগুলি পরিচালনা করার সাথে সম্পর্কিত। এডিএইচডি থেরাপিকে একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা বিবেচনা করা হয় কারণ এটি আচরণগত এবং কগনিটিভ অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নয়নগত সমস্যা, অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা এবং বিরক্তিকর সামাজিক দক্ষতাগুলি পরিচালনা করে। এটি সাধারণত প্রেসক্রিপশন ওষুধের আগে প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে প্রস্তাবিত হয়। আচরণগত থেরাপি, সাংগঠনিক আচরণগত থেরাপি, মেটাকগনিটিভ থেরাপি, পেশাদার আচরণগত থেরাপি এবং নিউরোফিডব্যাক থেরাপি সকলেই এডিএইচডির জন্য প্রাকৃতিক থেরাপির বিভিন্ন ধরনের।
ওষুধ ছাড়া এডিএইচডি চিকিৎসা
যখন কেউ এডিএইচডির জন্য অ-ওষুধ চিকিৎসা খুঁজছেন, তারা নীচে তালিকাভুক্ত এডিএইচডির বিকল্প চিকিৎসাগুলির একাধিক জড়িয়ে পড়তে পারে: একটি সঠিক খাদ্যাভ্যাস, চিনি এবং কৃত্রিম সংরক্ষণকারীর জন্য এড়ানো, নিয়মিত বহিরঙ্গন ব্যায়াম করা, এডিএইচডির মাইন্ডফুলনেস থেরাপি বা নিউরোফিডব্যাক থেরাপি অনুশীলন করা। কিছু লোকদের জন্য দূষিত খাদ্য প্রয়োজনের কারণে, কিছু অবাধ্য এডিএইচডির জন্য চিকিৎসা ব্যবহারকারী প্রতিদিনের ভিটামিন সমন্বয় করার জন্য তাদের দৈনিক ভিটামিনগুলি খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত দিতে পারেন ।
প্রাকৃতিক চিকিৎসার জন্য এডিএইচডির জন্য কার্যক্রম সাধারণ অনুভূতি এবং শিশুদের অন্তর্ভুক্ত:
ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়া। কিছু দৃষ্টান্তে এডিএইচডিতে আক্রান্ত মানুষ গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু এবং কোষ উৎপাদনে সম্পর্কিত পুষ্টির কম স্তরের লক্ষ্য করে। ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, জিঙ্ক, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের সাপ্লিমেন্টগুলি সঠিক পরিমাণে খনিজ সম্পদের নিশ্চয়তা দিতে পারে।
একটি ভারসাম্যপূর্ণ, প্রোটিন সমৃদ্ধ ডায়েট খাওয়া। দেহ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি একটি নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করতে ব্যবহার করে। প্রোটিন, জটিল কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ভারসাম্যপূর্ণ খাবারের খাওয়ার ফলে রক্তের চিনি বাড়া এবং খাওয়ার মধ্যে ক্ষুধারোধ করতে পারে যা অতিরিক্ত সক্রিয়তা এবং আগ্রহে অবদান রাখতে পারে।
চিনি এবং কৃত্রিম সংরক্ষণকারীর বিষয়ে এড়ানো। প্রক্রিয়াজাত চিনির কারণে রক্তের চিনি স্তরের বৃদ্ধি ঘটে। কৃত্রিম স্বাদ এবং সংরক্ষণকারীরা সাধারণত মানুষের প্রতি অস্থির, বিভ্রান্তিকর আচরণ প্রদর্শন করে, কিন্তু বিশেষত যারা এডিএইচডি আছে তাদের জন্য প্রভাব ফেলতে পারে।
নিয়মিত বহিরঙ্গন ব্যায়াম। ব্যায়াম মুডের উন্নতি ঘটায়, মস্তিষ্কের স্তরগুলো ডোপামিন, নোরএপিনেফ্রিন এবং সেরিটোনিন বাড়াতে সহায়তা করে, ফোকাস এবং মনোযোগ বাড়ায়। বাইরে যাওয়া বিশেষ ভূমিকা রাখে মনোযোগের ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধারে।
এডিএইচডি মাইন্ডফুলনেস থেরাপি। গবেষণা জানাচ্ছে মাইন্ডফুলনেস প্রশিক্ষণ লক্ষণগুলি কমিয়ে আনতে পারে, এমনকি শিশুদের মধ্যে। একাধিক চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং শারীরবৃত্তীয় অনুভূতি (যেমন শ্বাস) এর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, অনুশীলনকারী দেড় মিনিট মনোযোগী মেডিটেশন এবং দিনের সময় মাইন্ডফুলনেসের চর্চার মাধ্যমে মনোযোগ, চাপ প্রক্রিয়া এবং উদ্বেগের মান নিয়ন্ত্রণ শিখতে সক্ষম হয়।
নিউরোফিডব্যাকের সাথে জড়িয়ে পড়া। এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের ফোকাসের সাথে সম্পর্কিত ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন শক্তিশালী করতে সহায়তা করে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে। নিউরোফিডব্যাক অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপের সময় এবং ব্যবহারের জন্য আগ্রহজনকভাবে পর্যায়ক্রমিক পর্যবেক্ষণ প্রদান করে।
এমোটিভ কি এডিএইচডি থেরাপি সেবা প্রদান করে?
ইমোটিভ EEG ডিভাইস এবং BCI সফটওয়্যার সরবরাহ করে যা এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপিতে ব্যবহৃত হতে পারে। এমোটিভBCI একটি কম্পিউটারের মধ্যে একটি BCI বাস্তবায়নের জন্য সরাসরি ব্যবহার করা যেতে পারে। এমোটিভপ্রো হল ব্রেইন মনিটরিং সফটওয়্যার যা বাস্তব সময়ে ব্রেইন কার্যকলাপ পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। EMOTIV এর BCI-সামঞ্জস্যপূর্ণ সফটওয়্যারের মধ্যে EMOTIV Insight এবং EMOTIV EPOC X EEG হেডসেট অন্তর্ভুক্ত।
ইমোটিভ আসে চলনশীল EEG ডিভাইস এবং অন্তর্দৃষ্টি নিউরোটেক সফটওয়্যার অ্যাকাডেমিক গবেষণা এবং বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য। EMOTIV এর EEG ডিভাইস এবং BCI সফটওয়্যার ব্যবহার করে এডিএইচডির থেরাপিতে ব্যবহৃত নিউরোফিডব্যাক এটি সরাসরি এডিএইচডি থেরাপি সেবা প্রদান করে না।
এডিএইচডি থেরাপি
এটেনশন ডিফিসিট হাইপরঅ্যাকটিভিটি ডিজঅর্ডার (এডিএইচডি) থেরাপি এমন প্রশিক্ষণ এবং হস্তক্ষেপ কৌশলগুলির দিকে ইঙ্গিত করে যা এডিএইচডি লক্ষণাবলী পরিচালনা করতে সহায়ক। এডিএইচডি থেরাপি সাধারণত সমস্যার পরিমাণ মূল্যায়ন, এডিএইচডির লক্ষণগুলি কিভাবে একজন ব্যক্তির স্কুল, কাজ, বাড়ি বা সামাজিক জীবনে প্রভাব ফেলে তা নিয়ে আলোচনা এবং এই সমস্যাগুলি সমাধানের কৌশল সুপারিশ করে। এডিএইচডি থেরাপির সাধারণ লক্ষ্যগুলি সমস্যা আচরণগুলি কমানো এবং নির্বাহী কার্যকারিতা দক্ষতা শক্তিশালী করা।
এডিএইচডি থেরাপি প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এডিএইচডি থেরাপি কী?
এডিএইচডি থেরাপি একটি চিকিৎসার বিকল্প। এটি একটি ছাতার শব্দ যা বিভিন্ন থেরাপিউটিক প্র্যাকটিসের অন্তর্ভুক্ত। এর মধ্যে রয়েছে আচরণগত থেরাপি, সংগঠন-মনা আচরণগত থেরাপি, মেটাকগনিটিভ থেরাপি, পেশাদার আচরণগত থেরাপি এবং বায়োফিডব্যাক থেরাপি।
এডিএইচডি থেরাপি এক-এক বা গ্রুপ পরিস্থিতিতে পরিচালনা করা যেতে পারে, যেমন পরিবার থেরাপি। সাধারণ কার্যক্রমে ফোকাস বা সময় ব্যবস্থাপনা উন্নত করার জন্য কৌশলগুলি, শ্বাস और মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন বা এমনকি ব্যক্তির মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করার জন্য নিউরোফিডব্যাক সেশনের মাধ্যমে অংশগ্রহণ করা হতে পারে। একজন রোগী যার এডিএইচডি নির্ণয় হয়েছে তারা লক্ষণের গুরুতরতার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন সংখ্যক সেশনে থেরাপিতে অংশগ্রহণ করতে পারে। সাধারণত এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হিসাবে পরিকল্পনা করা নয়, এডিএইচডি থেরাপি অংশগ্রহণকারীদেরকে অনুশীলন ও কৌশল শেখানোতে ফোকাস করে যাতে তারা অফিসিয়াল সেশন শেষ হওয়ার পরেও বাড়িতে এডিএইচডি থেরাপি করতে পারে।
এডিএইচডির বিভিন্ন ধরণের চিকিৎসা কী কী?
এডিএইচডি থেরাপি অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্পগুলির সাথে মিলিত হতে পারে, যেমন এডিএইচডি ওষুধ বা এডিএইচডি প্রাকৃতিক চিকিৎসা। এডিএইচডি চিকিৎসা এবং এডিএইচডি থেরাপিতে নিম্নলিখিত গুলো শিক্ষা মূলক উদ্দেশ্যে। কার্যকর চিকিৎসার বিকল্পগুলির জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এডিএইচডি বিশেষজ্ঞরা (প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার, মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ) এডিএইচডি নির্ণয় করতে পারেন, ওষুধ নির্ধারণ করতে এবং থেরাপি প্রদান করতে পারেন।
এডিএইচডি চিকিৎসা এবং এডিএইচডি থেরাপির বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত:
আচারগত থেরাপি
সাংগঠনিক আচরণগত থেরাপি
পেশাদার আচরণগত থেরাপি
মেটাকগনিটিভ থেরাপি
নিউরোফিডব্যাক থেরাপি
সঙ্গীত থেরাপি
প্রাকৃতিক চিকিৎসা
ওষুধ ছাড়াই চিকিৎসা
এডিএইচডির জন্য আচরণগত থেরাপি কী?
বিকল্প এডিএইচডি চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন চিকিৎসার বিকল্প বিবেচনা করার সময়, আচরণগত থেরাপি হল কৌশল যা এডিএইচডি সহ শিশুদের জন্য অনুসন্ধান করা উচিত। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) আচরণগত থেরাপি শিশুদের জন্য ৬ বছরের কম সময়ে চিকিৎসার প্রথম সারিতে উল্লিখিত। প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত সময় ব্যবস্থাপনা উন্নত করার জন্য অথবা তাদের সম্পর্কগুলিকে বিঘ্নিত করতে পারে এমন নেতিবাচক আচরণগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য এক ধরনের এডিএইচডি থেরাপি হিসাবে আচরণগত আচরণগত থেরাপিতে অংশগ্রহণ করে।
যেহেতু সেশন চলাকালীন এডিএইচডির জন্য সঠিক আচরণগত থেরাপি কৌশলগুলি অংশগ্রহণকারীর বয়স এবং লক্ষণের গুরুতরতার উপর নির্ভর করবে, এডিএইচডির জন্য আচরণগত থেরাপির মৌলিক বিষয়গুলি একই থাকে: নেতিবাচক আচরণ পরিবর্তন করে কার্যকরী আচরণে রূপান্তরিত করা। শিশুদের জন্য আচরণগত এডিএইচডি থেরাপির কার্যক্রমে কথা বলা ও শ্রবণ সেশন, আত্মনিয়ন্ত্রণ শেখার জন্য ডিজাইন করা গেম, শক্তি ও আক্রমণের নির্দেশিত কার্যক্রম বা মেডিটেশন এবং শ্বাসের অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
গুরুতরভাবে, এডিএইচডির জন্য শিশুদের আচরণগত থেরাপি পিতামাতার প্রশিক্ষনের উপরও মনোযোগ দেয়। পিতামাতার প্রশিক্ষণের উপর মনোযোগ কেন্দ্রিক থেরাপি হল একমাত্র সুপারিশকৃত চিকিৎসা যেটি এডিএইচডি শিশুর জন্য কার্যকর, কারণ ছোট শিশুরা তাদের আচরণ পরিবর্তন করার জন্য পর্যাপ্ত পরিণত না। এডিএইচডির জন্য আচরণগত থেরাপি পিতামাতাকে নিয়ম তৈরি করতে, বিভ্রান্তি পরিচালনা করতে, শৃঙ্খলা, পুরস্কার কার্যকরভাবে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার আন্তরিকতা শেখায়। ফলে, বাবা-মা বাড়িতে এডিএইচডি আচরণগত থেরাপি চালিয়ে যেতে পারেন, যেগুলিকে শিশুর প্রতিদিনের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করেন। কিছু বাবা-মা পোষা প্রাণী যেমন বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত এডিএইচডি থেরাপি কুকুর ব্যবহার করেন যাতে শিশুদের দায়িত্ববোধ শেখানো হয় এবং শক্তি ও মনোযোগের একটি ইতিবাচক আউটলেট সরবরাহ করা হয়।
এডিএইচডির জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি হল অন্য একটি প্রাকৃতিক থেরাপি যার উদ্দেশ্য এডিএইচডির। কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিবর্তনের স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের উপর জোর দেয়। কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনাগুলিকে (জ্ঞান সংস্কার) পরিচালনা করা লক্ষ্য করে যা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এডিএইচডির লক্ষণগুলি সফলভাবে সম্পাদন করতে কঠিন করে।
থেরাপির কৌশল সাধারণত বিভ্রান্তি এবং অতিসক্রিয়তা সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জিং আচরণ চিহ্নিত করার এবং শিখে ফেলার দক্ষতা অর্জনের অন্তর্ভুক্ত, যেমন বিশৃঙ্খলা, দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনা বা খারাপ পরিকল্পনা। এর মাধ্যমে, কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি এডিএইচডির প্রভাব কমানোর চেষ্টা করে, তার মূল লক্ষণগুলি চিকিৎসার পরিবর্তে।
এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি একটি উদীয়মান ধরনের এডিএচডি থেরাপি। যখন এডিএইচডির জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের কি ভাবতে শেখায়, এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি প্রায়ই জানায় যে অংশগ্রহণকারীদের কিভাবে ভাবতে হবে তা পরিবর্তন করতে। কগনিটিভ থেরাপির বিপরীতে, যা অংশগ্রহণকারীদের উৎপাদনশীল চিন্তা ধরন এবং আচরণ শিখতে সাহায্য করে, মেটাকগনিটিভ থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের এরকম নির্দিষ্ট সরঞ্জাম দেয় যা তারা চিন্তাভাবনাগুলির শৈলী পরিবর্তন করতে ব্যবহার করতে পারে। এডিএইচডির জন্য মেটাকগনিটিভ থেরাপি সংগঠন, অগ্রাধিকার এবং পরিকল্পনা জন্য দক্ষতা শেখানোর উপর ফোকাস করে যাতে ভাল নির্বাহী স্ব-ব্যবস্থাপনার জন্য।
এডিএইচডির জন্য পেশাদার থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য পেশাদার থেরাপি কঠিন মানসিক এবং শারীরিক কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত দক্ষতা শক্তিশালী করতে কাজ করে। নির্বাহী কাজগুলোকে পরিচালনাযোগ্য পদক্ষেপে ভাঙার উপর দৃষ্টি রেখে, পেশাদার পদ্ধতি প্রায়শই এডিএইচডি সহ শিশুদের জন্য সুপারিশকৃত থেরাপি। এডিএইচডির জন্য পেশাদার থেরাপি সাধারণত উন্নত সমন্বয় এবং ফোকাস উন্নত করতে কার্যক্রম এবং গেমগুলি শেখানোর সময় অন্তর্ভুক্ত হয় — সেইসাথে সংগঠিত থাকা, রুটিন অনুসরণ করা এবং কাজগুলো সম্পূর্ণ করার কৌশল শেখানো যা বাড়িতে এডিএইচডি থেরাপির সময় উন্নত করা যেতে পারে।
এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি কী?
এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি (বায়োফিডব্যাক থেরাপির সাথে এছাড়াও) মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করে EEG ব্যবহার করে, একটি বৈদ্যুতিন পদ্ধতি যা মস্তিষ্কের নজরদারি করে। এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের ফোকাসের সাথে সম্পর্কিত ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন শক্তিশালী করতে সহায়তা করে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে। অংশগ্রহণকারীরা একটি EEG ডিভাইস পরে, যা তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ রিয়েল-টাইমে মাপতে পারে। EEG একটি ব্রেইন-কম্পিউটার ইন্টারফেস (BCI) এর সাথে সংযোগ করে একটি ভিডিও গেমের মতো প্রোগ্রামের সাথে। অংশগ্রহণকারী তাদের মস্তিষ্ক দিয়ে “গেম” খেলছে, জটিল কগনিটিভ কাজ সম্পন্ন করছে।
এডিএইচডি সঙ্গীত থেরাপি কী?
এডিএইচডি সঙ্গীত থেরাপিতে, অংশগ্রহণকারীরা সংগীতের সাথে জড়িত থাকে যাতে তাদের মস্তিষ্ককে আরও ভাল আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং শক্তিশালী ফোকাস বজায় রাখার জন্য প্রশিক্ষণ দেয়। সংগীত একটি পুনরাবৃত্তিমূলক গঠন দেয় যে এডিএইচডি মস্তিষ্ক চায়। অংশগ্রহণকারীরা সংগীত তৈরি করে বা অন্য একটি সৃজনশীল কার্যকলাপ করার সময় সংগীত শোনে। সংগীত ডোপামিন স্তরের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে, একটি নিউরোট্রান্সমিটর যা মনোযোগ, কাজের স্মৃতি এবং প্রেরণার জন্য দায়ী। সংগীত শোনাও বাম এবং ডান লবের মধ্যে কগনিটিভ প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে। এডিএইচডি সঙ্গীত থেরাপি আপনার পুরো মস্তিষ্কের সাথে জড়িত হয়ে এবং সময়ের সাথে সাথে উভয় পক্ষকে শক্তিশালী করে কাজ করে।
এডিএইচডির জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা কী?
এডিএইচডির জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা অ খাদ্য এবং জীবনের পরিবর্তনের মাধ্যমে এডিএইচডির লক্ষণগুলি পরিচালনা করার সাথে সম্পর্কিত। এডিএইচডি থেরাপিকে একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা বিবেচনা করা হয় কারণ এটি আচরণগত এবং কগনিটিভ অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নয়নগত সমস্যা, অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা এবং বিরক্তিকর সামাজিক দক্ষতাগুলি পরিচালনা করে। এটি সাধারণত প্রেসক্রিপশন ওষুধের আগে প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে প্রস্তাবিত হয়। আচরণগত থেরাপি, সাংগঠনিক আচরণগত থেরাপি, মেটাকগনিটিভ থেরাপি, পেশাদার আচরণগত থেরাপি এবং নিউরোফিডব্যাক থেরাপি সকলেই এডিএইচডির জন্য প্রাকৃতিক থেরাপির বিভিন্ন ধরনের।
ওষুধ ছাড়া এডিএইচডি চিকিৎসা
যখন কেউ এডিএইচডির জন্য অ-ওষুধ চিকিৎসা খুঁজছেন, তারা নীচে তালিকাভুক্ত এডিএইচডির বিকল্প চিকিৎসাগুলির একাধিক জড়িয়ে পড়তে পারে: একটি সঠিক খাদ্যাভ্যাস, চিনি এবং কৃত্রিম সংরক্ষণকারীর জন্য এড়ানো, নিয়মিত বহিরঙ্গন ব্যায়াম করা, এডিএইচডির মাইন্ডফুলনেস থেরাপি বা নিউরোফিডব্যাক থেরাপি অনুশীলন করা। কিছু লোকদের জন্য দূষিত খাদ্য প্রয়োজনের কারণে, কিছু অবাধ্য এডিএইচডির জন্য চিকিৎসা ব্যবহারকারী প্রতিদিনের ভিটামিন সমন্বয় করার জন্য তাদের দৈনিক ভিটামিনগুলি খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত দিতে পারেন ।
প্রাকৃতিক চিকিৎসার জন্য এডিএইচডির জন্য কার্যক্রম সাধারণ অনুভূতি এবং শিশুদের অন্তর্ভুক্ত:
ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়া। কিছু দৃষ্টান্তে এডিএইচডিতে আক্রান্ত মানুষ গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু এবং কোষ উৎপাদনে সম্পর্কিত পুষ্টির কম স্তরের লক্ষ্য করে। ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, জিঙ্ক, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের সাপ্লিমেন্টগুলি সঠিক পরিমাণে খনিজ সম্পদের নিশ্চয়তা দিতে পারে।
একটি ভারসাম্যপূর্ণ, প্রোটিন সমৃদ্ধ ডায়েট খাওয়া। দেহ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি একটি নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করতে ব্যবহার করে। প্রোটিন, জটিল কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ভারসাম্যপূর্ণ খাবারের খাওয়ার ফলে রক্তের চিনি বাড়া এবং খাওয়ার মধ্যে ক্ষুধারোধ করতে পারে যা অতিরিক্ত সক্রিয়তা এবং আগ্রহে অবদান রাখতে পারে।
চিনি এবং কৃত্রিম সংরক্ষণকারীর বিষয়ে এড়ানো। প্রক্রিয়াজাত চিনির কারণে রক্তের চিনি স্তরের বৃদ্ধি ঘটে। কৃত্রিম স্বাদ এবং সংরক্ষণকারীরা সাধারণত মানুষের প্রতি অস্থির, বিভ্রান্তিকর আচরণ প্রদর্শন করে, কিন্তু বিশেষত যারা এডিএইচডি আছে তাদের জন্য প্রভাব ফেলতে পারে।
নিয়মিত বহিরঙ্গন ব্যায়াম। ব্যায়াম মুডের উন্নতি ঘটায়, মস্তিষ্কের স্তরগুলো ডোপামিন, নোরএপিনেফ্রিন এবং সেরিটোনিন বাড়াতে সহায়তা করে, ফোকাস এবং মনোযোগ বাড়ায়। বাইরে যাওয়া বিশেষ ভূমিকা রাখে মনোযোগের ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধারে।
এডিএইচডি মাইন্ডফুলনেস থেরাপি। গবেষণা জানাচ্ছে মাইন্ডফুলনেস প্রশিক্ষণ লক্ষণগুলি কমিয়ে আনতে পারে, এমনকি শিশুদের মধ্যে। একাধিক চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং শারীরবৃত্তীয় অনুভূতি (যেমন শ্বাস) এর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, অনুশীলনকারী দেড় মিনিট মনোযোগী মেডিটেশন এবং দিনের সময় মাইন্ডফুলনেসের চর্চার মাধ্যমে মনোযোগ, চাপ প্রক্রিয়া এবং উদ্বেগের মান নিয়ন্ত্রণ শিখতে সক্ষম হয়।
নিউরোফিডব্যাকের সাথে জড়িয়ে পড়া। এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের ফোকাসের সাথে সম্পর্কিত ব্রেনওয়েভ প্যাটার্ন শক্তিশালী করতে সহায়তা করে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে। নিউরোফিডব্যাক অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপের সময় এবং ব্যবহারের জন্য আগ্রহজনকভাবে পর্যায়ক্রমিক পর্যবেক্ষণ প্রদান করে।
এমোটিভ কি এডিএইচডি থেরাপি সেবা প্রদান করে?
ইমোটিভ EEG ডিভাইস এবং BCI সফটওয়্যার সরবরাহ করে যা এডিএইচডির জন্য নিউরোফিডব্যাক থেরাপিতে ব্যবহৃত হতে পারে। এমোটিভBCI একটি কম্পিউটারের মধ্যে একটি BCI বাস্তবায়নের জন্য সরাসরি ব্যবহার করা যেতে পারে। এমোটিভপ্রো হল ব্রেইন মনিটরিং সফটওয়্যার যা বাস্তব সময়ে ব্রেইন কার্যকলাপ পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। EMOTIV এর BCI-সামঞ্জস্যপূর্ণ সফটওয়্যারের মধ্যে EMOTIV Insight এবং EMOTIV EPOC X EEG হেডসেট অন্তর্ভুক্ত।
ইমোটিভ আসে চলনশীল EEG ডিভাইস এবং অন্তর্দৃষ্টি নিউরোটেক সফটওয়্যার অ্যাকাডেমিক গবেষণা এবং বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য। EMOTIV এর EEG ডিভাইস এবং BCI সফটওয়্যার ব্যবহার করে এডিএইচডির থেরাপিতে ব্যবহৃত নিউরোফিডব্যাক এটি সরাসরি এডিএইচডি থেরাপি সেবা প্রদান করে না।
সহায়তা
কোম্পানি
© 2025 EMOTIV, সব অধিকার সংরক্ষিত।
আপনার গোপনীয়তা বিকল্পগুলি (কুকি সেটিংস)
*অস্বীকৃতি – EMOTIV পণ্যগুলি গবেষণার অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে। আমাদের পণ্যগুলি EU নির্দেশিকা 93/42/EEC দ্বারা সংজ্ঞায়িত মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে বিক্রি করা হয় না। আমাদের পণ্যগুলি রোগের নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি অথবা উদ্দেশ্যমূলক নয়।
অনুবাদ সম্পর্কে নোট: এই ওয়েবসাইটের অ-ইংরেজি সংস্করণগুলি সুবিধার জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে অনুবাদ করা হয়েছে। আমরা সঠিকতার প্রতি যত্নশীল হলেও, স্বয়ংক্রিয় অনুবাদগুলিতে ভুল বা সূক্ষ্মতা থাকতে পারে যা মূল লেখ্যের থেকে ভিন্ন। সবচেয়ে সঠিক তথ্যের জন্য, দয়া করে এই সাইটের ইংরেজি সংস্করণের দিকে নজর দিন।
সহায়তা
কোম্পানি
© 2025 EMOTIV, সব অধিকার সংরক্ষিত।
আপনার গোপনীয়তা বিকল্পগুলি (কুকি সেটিংস)
*অস্বীকৃতি – EMOTIV পণ্যগুলি গবেষণার অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে। আমাদের পণ্যগুলি EU নির্দেশিকা 93/42/EEC দ্বারা সংজ্ঞায়িত মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে বিক্রি করা হয় না। আমাদের পণ্যগুলি রোগের নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি অথবা উদ্দেশ্যমূলক নয়।
অনুবাদ সম্পর্কে নোট: এই ওয়েবসাইটের অ-ইংরেজি সংস্করণগুলি সুবিধার জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে অনুবাদ করা হয়েছে। আমরা সঠিকতার প্রতি যত্নশীল হলেও, স্বয়ংক্রিয় অনুবাদগুলিতে ভুল বা সূক্ষ্মতা থাকতে পারে যা মূল লেখ্যের থেকে ভিন্ন। সবচেয়ে সঠিক তথ্যের জন্য, দয়া করে এই সাইটের ইংরেজি সংস্করণের দিকে নজর দিন।
সহায়তা
কোম্পানি
© 2025 EMOTIV, সব অধিকার সংরক্ষিত।
আপনার গোপনীয়তা বিকল্পগুলি (কুকি সেটিংস)
*অস্বীকৃতি – EMOTIV পণ্যগুলি গবেষণার অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে। আমাদের পণ্যগুলি EU নির্দেশিকা 93/42/EEC দ্বারা সংজ্ঞায়িত মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে বিক্রি করা হয় না। আমাদের পণ্যগুলি রোগের নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি অথবা উদ্দেশ্যমূলক নয়।
অনুবাদ সম্পর্কে নোট: এই ওয়েবসাইটের অ-ইংরেজি সংস্করণগুলি সুবিধার জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে অনুবাদ করা হয়েছে। আমরা সঠিকতার প্রতি যত্নশীল হলেও, স্বয়ংক্রিয় অনুবাদগুলিতে ভুল বা সূক্ষ্মতা থাকতে পারে যা মূল লেখ্যের থেকে ভিন্ন। সবচেয়ে সঠিক তথ্যের জন্য, দয়া করে এই সাইটের ইংরেজি সংস্করণের দিকে নজর দিন।