ইইজি হেডসেট কর্মক্ষেত্রে ফুলের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমার ঘটনা উন্মোচন করেছে
হাইডি ডুরান
সর্বশেষ আপডেট
২ ফেব, ২০২৪
ইইজি হেডসেট কর্মক্ষেত্রে ফুলের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমার ঘটনা উন্মোচন করেছে
হাইডি ডুরান
সর্বশেষ আপডেট
২ ফেব, ২০২৪
ইইজি হেডসেট কর্মক্ষেত্রে ফুলের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমার ঘটনা উন্মোচন করেছে
হাইডি ডুরান
সর্বশেষ আপডেট
২ ফেব, ২০২৪
কলেজ অব আর্কিটেকচার অ্যান্ড আরবান প্ল্যানিং-এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তিন মিনিট ধরে নীল বা বেগুনি ফুলের দিকে তাকিয়ে থাকলে কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে। গবেষকরা আশা করছেন যে আলফা তরঙ্গের ওপর ফুলের প্রভাব এবং এগুলো কীভাবে শিথিলতার অনুভূতি তৈরি করে তা বোঝার মাধ্যমে কম চাপযুক্ত কর্মক্ষেত্র ডিজাইন করতে সহায়তা পাওয়া যাবে।
গবেষণার ফলাফলগুলো, যা Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment শিরোনামে অভিহিত, Indoor and Built Environment-এ প্রকাশিত হয়েছে। মানসিক চাপকে শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতার অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে উল্লেখ করে, এলসাদেক এবং অন্যান্যরা (২০২০) জানতে চেয়েছিলেন যে ফুল গাছগুলো মানসিক চাপে থাকা মানুষের ওপর কোনো মনোদৈহিক প্রভাব ফেলে কিনা। এটি জানার জন্য, ২৯.৪২ বছর গড় বয়সের ৩০ জন নারী অর্থ বিভাগীয় কর্মীকে একটি EPOC সিরিজের ওয়্যারলেস EEG হেডসেট পরানো হয়েছিল। কোনো কফি বা তামাক সেবনের অনুমতি ছিল না এবং সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি বা চশমা ব্যবহার করে স্বাভাবিক করা দৃষ্টিশক্তি থাকা আবশ্যক ছিল।
একটি সাধারণ কর্মদিবসে বিকেল ৩টায়, প্রতিটি গবেষণার অংশগ্রহণকারী একটি ঘরে প্রবেশ করতেন এবং তিন মিনিট করে নীল হাইড্রেনজিয়া ফুল, বেগুনি হাইড্রেনজিয়া ফুল বা একটি খালি ডেস্কের ওপর মনোযোগ দিতেন। Emotiv সফটওয়্যার ডেভেলপমেন্ট কিট (SDK) ব্যবহার করে EEG রেকর্ডিং নেওয়া হয়েছিল। গবেষকরা হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা এবং ত্বকের পরিবাহিতাও পরিমাপ করেছিলেন। প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে এই তিনটি ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার মুখোমুখি করা হয়েছিল।
চিত্র ১। ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার সময় পরীক্ষামূলক পরিবেশ এবং শারীরবৃত্তীয় পরিমাপ।
নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার (কন্ট্রোল) তুলনায় নীল এবং বেগুনি হাইড্রেনজিয়া ফুল দেখার ফলে প্রিফ্রন্টাল এবং অক্সিপিটাল লোবে আলফা তরঙ্গ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছিল। এছাড়াও, গবেষকরা প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়বিক কার্যকলাপে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন।
“ফলাফলগুলো ইঙ্গিত করে যে ফুল গাছের দিকে তাকানো শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং অফিস কর্মীদের মানসিক আরাম উন্নত করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল থেরাপিউটিক পদ্ধতি হতে পারে,” এলসাদেক এবং অন্যান্যরা (২০২০) লিখেছেন।
পূর্ববর্তী বেশ কয়েকটি গবেষণায় কাজের পরিবেশে সবুজ এবং ফুল গাছের উপকারিতা দেখানো হয়েছে, তবে এই পরীক্ষায় জানা গেছে যে কার্যকারিতার মূল চাবিকাঠি হতে পারে রঙ।
“যদিও ঘরের ভেতরে ফুল গাছের উপস্থিতি অফিস কর্মীদের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবে এই ইতিবাচক প্রভাবগুলো ফুলের রঙ দ্বারাও প্রভাবিত হয়,” এলসাদেক এবং অন্যান্যরা (২০২০) বলেছেন। “বিশেষত, আমরা দেখেছি যে বেগুনি ফুল এবং নিয়ন্ত্রণের তুলনায় নীল রঙের ফুলগুলো অংশগ্রহণকারীদের শিথিলতার অনুভূতি বাড়াতে সবচেয়ে বেশি সক্ষম ছিল। অফিস কর্মী এবং ঘরের ভেতরে থাকা বাসিন্দাদের শিথিলতা বৃদ্ধি এবং মানসিক চাপ কমাতে ঘরের ভেতরে বিশেষ রঙের ফুল গাছের ব্যবহারকে উৎসাহিত করার ক্ষেত্রে এর প্রভাব রয়েছে।”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
কলেজ অব আর্কিটেকচার অ্যান্ড আরবান প্ল্যানিং-এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তিন মিনিট ধরে নীল বা বেগুনি ফুলের দিকে তাকিয়ে থাকলে কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে। গবেষকরা আশা করছেন যে আলফা তরঙ্গের ওপর ফুলের প্রভাব এবং এগুলো কীভাবে শিথিলতার অনুভূতি তৈরি করে তা বোঝার মাধ্যমে কম চাপযুক্ত কর্মক্ষেত্র ডিজাইন করতে সহায়তা পাওয়া যাবে।
গবেষণার ফলাফলগুলো, যা Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment শিরোনামে অভিহিত, Indoor and Built Environment-এ প্রকাশিত হয়েছে। মানসিক চাপকে শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতার অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে উল্লেখ করে, এলসাদেক এবং অন্যান্যরা (২০২০) জানতে চেয়েছিলেন যে ফুল গাছগুলো মানসিক চাপে থাকা মানুষের ওপর কোনো মনোদৈহিক প্রভাব ফেলে কিনা। এটি জানার জন্য, ২৯.৪২ বছর গড় বয়সের ৩০ জন নারী অর্থ বিভাগীয় কর্মীকে একটি EPOC সিরিজের ওয়্যারলেস EEG হেডসেট পরানো হয়েছিল। কোনো কফি বা তামাক সেবনের অনুমতি ছিল না এবং সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি বা চশমা ব্যবহার করে স্বাভাবিক করা দৃষ্টিশক্তি থাকা আবশ্যক ছিল।
একটি সাধারণ কর্মদিবসে বিকেল ৩টায়, প্রতিটি গবেষণার অংশগ্রহণকারী একটি ঘরে প্রবেশ করতেন এবং তিন মিনিট করে নীল হাইড্রেনজিয়া ফুল, বেগুনি হাইড্রেনজিয়া ফুল বা একটি খালি ডেস্কের ওপর মনোযোগ দিতেন। Emotiv সফটওয়্যার ডেভেলপমেন্ট কিট (SDK) ব্যবহার করে EEG রেকর্ডিং নেওয়া হয়েছিল। গবেষকরা হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা এবং ত্বকের পরিবাহিতাও পরিমাপ করেছিলেন। প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে এই তিনটি ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার মুখোমুখি করা হয়েছিল।
চিত্র ১। ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার সময় পরীক্ষামূলক পরিবেশ এবং শারীরবৃত্তীয় পরিমাপ।
নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার (কন্ট্রোল) তুলনায় নীল এবং বেগুনি হাইড্রেনজিয়া ফুল দেখার ফলে প্রিফ্রন্টাল এবং অক্সিপিটাল লোবে আলফা তরঙ্গ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছিল। এছাড়াও, গবেষকরা প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়বিক কার্যকলাপে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন।
“ফলাফলগুলো ইঙ্গিত করে যে ফুল গাছের দিকে তাকানো শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং অফিস কর্মীদের মানসিক আরাম উন্নত করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল থেরাপিউটিক পদ্ধতি হতে পারে,” এলসাদেক এবং অন্যান্যরা (২০২০) লিখেছেন।
পূর্ববর্তী বেশ কয়েকটি গবেষণায় কাজের পরিবেশে সবুজ এবং ফুল গাছের উপকারিতা দেখানো হয়েছে, তবে এই পরীক্ষায় জানা গেছে যে কার্যকারিতার মূল চাবিকাঠি হতে পারে রঙ।
“যদিও ঘরের ভেতরে ফুল গাছের উপস্থিতি অফিস কর্মীদের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবে এই ইতিবাচক প্রভাবগুলো ফুলের রঙ দ্বারাও প্রভাবিত হয়,” এলসাদেক এবং অন্যান্যরা (২০২০) বলেছেন। “বিশেষত, আমরা দেখেছি যে বেগুনি ফুল এবং নিয়ন্ত্রণের তুলনায় নীল রঙের ফুলগুলো অংশগ্রহণকারীদের শিথিলতার অনুভূতি বাড়াতে সবচেয়ে বেশি সক্ষম ছিল। অফিস কর্মী এবং ঘরের ভেতরে থাকা বাসিন্দাদের শিথিলতা বৃদ্ধি এবং মানসিক চাপ কমাতে ঘরের ভেতরে বিশেষ রঙের ফুল গাছের ব্যবহারকে উৎসাহিত করার ক্ষেত্রে এর প্রভাব রয়েছে।”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
কলেজ অব আর্কিটেকচার অ্যান্ড আরবান প্ল্যানিং-এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তিন মিনিট ধরে নীল বা বেগুনি ফুলের দিকে তাকিয়ে থাকলে কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে। গবেষকরা আশা করছেন যে আলফা তরঙ্গের ওপর ফুলের প্রভাব এবং এগুলো কীভাবে শিথিলতার অনুভূতি তৈরি করে তা বোঝার মাধ্যমে কম চাপযুক্ত কর্মক্ষেত্র ডিজাইন করতে সহায়তা পাওয়া যাবে।
গবেষণার ফলাফলগুলো, যা Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment শিরোনামে অভিহিত, Indoor and Built Environment-এ প্রকাশিত হয়েছে। মানসিক চাপকে শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতার অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে উল্লেখ করে, এলসাদেক এবং অন্যান্যরা (২০২০) জানতে চেয়েছিলেন যে ফুল গাছগুলো মানসিক চাপে থাকা মানুষের ওপর কোনো মনোদৈহিক প্রভাব ফেলে কিনা। এটি জানার জন্য, ২৯.৪২ বছর গড় বয়সের ৩০ জন নারী অর্থ বিভাগীয় কর্মীকে একটি EPOC সিরিজের ওয়্যারলেস EEG হেডসেট পরানো হয়েছিল। কোনো কফি বা তামাক সেবনের অনুমতি ছিল না এবং সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি বা চশমা ব্যবহার করে স্বাভাবিক করা দৃষ্টিশক্তি থাকা আবশ্যক ছিল।
একটি সাধারণ কর্মদিবসে বিকেল ৩টায়, প্রতিটি গবেষণার অংশগ্রহণকারী একটি ঘরে প্রবেশ করতেন এবং তিন মিনিট করে নীল হাইড্রেনজিয়া ফুল, বেগুনি হাইড্রেনজিয়া ফুল বা একটি খালি ডেস্কের ওপর মনোযোগ দিতেন। Emotiv সফটওয়্যার ডেভেলপমেন্ট কিট (SDK) ব্যবহার করে EEG রেকর্ডিং নেওয়া হয়েছিল। গবেষকরা হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা এবং ত্বকের পরিবাহিতাও পরিমাপ করেছিলেন। প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে এই তিনটি ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার মুখোমুখি করা হয়েছিল।
চিত্র ১। ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার সময় পরীক্ষামূলক পরিবেশ এবং শারীরবৃত্তীয় পরিমাপ।
নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার (কন্ট্রোল) তুলনায় নীল এবং বেগুনি হাইড্রেনজিয়া ফুল দেখার ফলে প্রিফ্রন্টাল এবং অক্সিপিটাল লোবে আলফা তরঙ্গ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছিল। এছাড়াও, গবেষকরা প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়বিক কার্যকলাপে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন।
“ফলাফলগুলো ইঙ্গিত করে যে ফুল গাছের দিকে তাকানো শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং অফিস কর্মীদের মানসিক আরাম উন্নত করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল থেরাপিউটিক পদ্ধতি হতে পারে,” এলসাদেক এবং অন্যান্যরা (২০২০) লিখেছেন।
পূর্ববর্তী বেশ কয়েকটি গবেষণায় কাজের পরিবেশে সবুজ এবং ফুল গাছের উপকারিতা দেখানো হয়েছে, তবে এই পরীক্ষায় জানা গেছে যে কার্যকারিতার মূল চাবিকাঠি হতে পারে রঙ।
“যদিও ঘরের ভেতরে ফুল গাছের উপস্থিতি অফিস কর্মীদের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবে এই ইতিবাচক প্রভাবগুলো ফুলের রঙ দ্বারাও প্রভাবিত হয়,” এলসাদেক এবং অন্যান্যরা (২০২০) বলেছেন। “বিশেষত, আমরা দেখেছি যে বেগুনি ফুল এবং নিয়ন্ত্রণের তুলনায় নীল রঙের ফুলগুলো অংশগ্রহণকারীদের শিথিলতার অনুভূতি বাড়াতে সবচেয়ে বেশি সক্ষম ছিল। অফিস কর্মী এবং ঘরের ভেতরে থাকা বাসিন্দাদের শিথিলতা বৃদ্ধি এবং মানসিক চাপ কমাতে ঘরের ভেতরে বিশেষ রঙের ফুল গাছের ব্যবহারকে উৎসাহিত করার ক্ষেত্রে এর প্রভাব রয়েছে।”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
পড়তে থাকুন