كيفية تعزيز القدرة العقلية والمرونة والسعة
مهول ناياك
29/06/2023
شارك:
إذا كانت السنوات القليلة الماضية قد علمتنا شيئًا، فهو أن التغيير يمكن أن يحدث في أي وقت ويؤثر علينا بطرق كبيرة. بينما قد يكون من الصعب رؤيته في بعض الأحيان، فإن كل تحدٍ نواجهه يعني أننا نبني قدرتنا العقلية من خلال كوننا أكثر مرونة ومرونة.
يمكن أن تحدث الفرص لزيادة قدرتنا العقلية من خلال زيادة الوعي وتوافر الأدوات المناسبة. من خلال الشراكة مع EMOTIV، يمكنك إنشاء نهج فردي تجاه المرونة العقلية والقدرة على التكيف. يمكن لتكنولوجيا المخطط الكهربائي (EEG) من EMOTIV أن تفعل ما نحن مشهورون بسوء القيام به - تقييم مستويات التوتر والحدود الإدراكية لدينا، مما يساعدنا على تحسين مرونتنا.
تخيل أن تكون في موقف حيث تكون واعيًا لجميع الأشياء التي تؤثر على قدرتك العقلية. يمكن لـ EMOTIV المساعدة!
القدرة العقلية
يمكن أن يساعدك فهم مستويات توترك وفترات التركيز الخاصة بك في زيادة مرونتك: معرفة متى تأخذ استراحة أثناء العمل يمكن أن يساعدك في تقليل التوتر. بدوره، فإن هذا لا يرفع فقط من مرونتك في العمل ولكن أيضًا خارج العمل.
“أعظم مجد في الحياة لا يكمن في عدم السقوط أبدًا، ولكن في النهوض في كل مرة نسقط فيها.” نيلسون مانديلا
ما مدى مرونتك؟ تعني المرونة قدرتك على ضبط عقلك على ظروف جديدة، والانتقال بسرعة بين التركيز الدقيق والصورة العامة. تشمل أمثلة المرونة:
فرق F1 التي تتحرك وتستجيب بسرعة لظروف مختلفة في السباقات.
أولئك الذين يستجيبون للكوارث الطبيعية - حيث يتطلب التنسيق الكبير للجهود من الأفراد بالتعاون مع الوكالات الحكومية والخدمات الطارئة والمنظمات المجتمعية.
الاستجابة لتحديات شخصية أو تجارية كبيرة خلال الجائحة، والتي تطلبت من الناس العمل من المنزل ومن الشركات التكيف للبقاء قابلة للحياة.
نحن بحاجة إلى المرونة للازدهار في المستقبل المشوش وغير المعروف الذي نواجهه.
المرونة
عندما تواجه الشدائد، هل تنكسر أم تعود؟ إذا كنت تقبل أن الحياة غير مؤكدة ومن خلال عدم اليقين، ستنمو كشخص، فإن هذه بداية رائعة لبناء مرونتك. من خلال تطوير نهج مرن وإيجابي في حياتك، سيكون لديك القوة العاطفية والتكيف مع المواقف الصعبة.
سماعة رأس EEG اللاسلكية 14 قناة
نظام غطاء رأس EEG اللاسلكي ملحي 32 قناة
نظام غطاء رأس EEG اللاسلكي جل 32 قناة
نظام غطاء رأس EEG اللاسلكي 5 قنوات
سماعات الأذن EEG اللاسلكية 2 قناة
مراقبة EEG اللاصقة 16 قناة
ما مدى مرونتك؟
المرونة هي تلك الجودة التي تسمح لبعض الأشخاص بالانقضاض عليهم من قبل الحياة والعودة أقوى من ذي قبل. بدلاً من السماح للفشل بتغلب عليهم وإفراغ احتياطياتهم، يجد الأشخاص المرنون طريقة للنهوض من الرماد.
حدد علماء النفس بعض العوامل التي تجعل شخصًا ما مرنًا: بما في ذلك الموقف الإيجابي، والتفاؤل، والقدرة على تنظيم العواطف، والقدرة على رؤية الفشل كشكل من أشكال التعليقات المفيدة. على الرغم من المحن، يتمتع الأشخاص المرنون برؤية تمكنهم من تغيير المسار والاستمرار.
إذا كنت تأخذ الوقت للتفكير في حياتك حتى الآن، ما هو مستوى مرونتك الذي تعتبره؟ درع المرونة، نهج موضح من قبل جنود SAS ذوي الخبرة العالية، يشير إلى أنه يمكنك تقييم مرونتك عبر عدد من المجالات، بما في ذلك طبقات الفطرة، العقل، الجسم، الاجتماعية، المهنية، وطبقات التكيف.
يمكنك فهم مرونتك الخاصة من خلال إجراء استبيان درع المرونة. تشير النتائج إلى مجالات التركيز والتغيير لبناء مرونتك. على سبيل المثال، يعني الحصول على درجة منخفضة في الطبقة الاجتماعية أنه ينبغي عليك استثمار المزيد من الوقت مع عائلتك وأصدقائك.
بشكل عام، من الجيد التعرف على الأشياء الرائعة التي قمت بها ثم التفكير في ما يمكنك القيام به بشكل مختلف لبناء مرونتك.
المرونة والفشل
في العديد من كتبه، أشار السير ريتشارد برانسون إلى أن كيفية تعامل الأشخاص المرنين مع الفشل يميز الأشخاص الناجحين عن الآخرين. “الفشل هو أحد أسرار النجاح لأن بعض أفضل الأفكار تنشأ من رماد عمل مغلق،” يشرح. أقوى رواد الأعمال والقادة هم الذين شهدوا بعض الإخفاقات وأثبتوا مرونتهم في مواجهة الشدائد. “المرونة هي واحدة من سمات رائد الأعمال الذي يمكنه الاستمرار في العمل على المدى الطويل،” يجادل برانسون.
بناء مرونتك
هناك العديد من الأمثلة على الأفراد الذين يمثلون مصدر إلهام في بناء المرونة. كان لويس زامبريني أسير حرب في الحرب العالمية الثانية، ورياضي أولمبي، وشخصية ملهمة، وكاتب. وُلِد في يناير 1917 في أولين، نيويورك ونشأ في كاليفورنيا، انضم زامبريني إلى فريق المسار في المدرسة الثانوية. تميز في الأحداث الطويلة، وشارك زامبريني في أولمبياد برلين 1936. كان مستعدًا للتنافس مرة أخرى في أولمبياد طوكيو 1940. ومع ذلك، اندلعت الحرب العالمية الثانية وتم إلغاء الألعاب.
كونه قاذفًا في سلاح الجو للجيش، كان زامبريني في طائرة سقطت. عندما وصل إلى الشاطئ في اليابان بعد 47 يومًا، تم القبض عليه كأسير حرب وتعرض للتعذيب لمدة عامين. بعد إطلاق سراحه، أصبح زامبريني شخصية ملهمة، وكانت حياته أساس السيرة الذاتية لعام 2014 غير مهزوم: قصة البقاء والمرونة والفداء في الحرب العالمية الثانية
إذا كانت السنوات القليلة الماضية قد علمتنا شيئًا، فهو أن التغيير يمكن أن يحدث في أي وقت ويؤثر علينا بطرق كبيرة. بينما قد يكون من الصعب رؤيته في بعض الأحيان، فإن كل تحدٍ نواجهه يعني أننا نبني قدرتنا العقلية من خلال كوننا أكثر مرونة ومرونة.
يمكن أن تحدث الفرص لزيادة قدرتنا العقلية من خلال زيادة الوعي وتوافر الأدوات المناسبة. من خلال الشراكة مع EMOTIV، يمكنك إنشاء نهج فردي تجاه المرونة العقلية والقدرة على التكيف. يمكن لتكنولوجيا المخطط الكهربائي (EEG) من EMOTIV أن تفعل ما نحن مشهورون بسوء القيام به - تقييم مستويات التوتر والحدود الإدراكية لدينا، مما يساعدنا على تحسين مرونتنا.
تخيل أن تكون في موقف حيث تكون واعيًا لجميع الأشياء التي تؤثر على قدرتك العقلية. يمكن لـ EMOTIV المساعدة!
القدرة العقلية
يمكن أن يساعدك فهم مستويات توترك وفترات التركيز الخاصة بك في زيادة مرونتك: معرفة متى تأخذ استراحة أثناء العمل يمكن أن يساعدك في تقليل التوتر. بدوره، فإن هذا لا يرفع فقط من مرونتك في العمل ولكن أيضًا خارج العمل.
“أعظم مجد في الحياة لا يكمن في عدم السقوط أبدًا، ولكن في النهوض في كل مرة نسقط فيها.” نيلسون مانديلا
ما مدى مرونتك؟ تعني المرونة قدرتك على ضبط عقلك على ظروف جديدة، والانتقال بسرعة بين التركيز الدقيق والصورة العامة. تشمل أمثلة المرونة:
فرق F1 التي تتحرك وتستجيب بسرعة لظروف مختلفة في السباقات.
أولئك الذين يستجيبون للكوارث الطبيعية - حيث يتطلب التنسيق الكبير للجهود من الأفراد بالتعاون مع الوكالات الحكومية والخدمات الطارئة والمنظمات المجتمعية.
الاستجابة لتحديات شخصية أو تجارية كبيرة خلال الجائحة، والتي تطلبت من الناس العمل من المنزل ومن الشركات التكيف للبقاء قابلة للحياة.
نحن بحاجة إلى المرونة للازدهار في المستقبل المشوش وغير المعروف الذي نواجهه.
المرونة
عندما تواجه الشدائد، هل تنكسر أم تعود؟ إذا كنت تقبل أن الحياة غير مؤكدة ومن خلال عدم اليقين، ستنمو كشخص، فإن هذه بداية رائعة لبناء مرونتك. من خلال تطوير نهج مرن وإيجابي في حياتك، سيكون لديك القوة العاطفية والتكيف مع المواقف الصعبة.
سماعة رأس EEG اللاسلكية 14 قناة
نظام غطاء رأس EEG اللاسلكي ملحي 32 قناة
نظام غطاء رأس EEG اللاسلكي جل 32 قناة
نظام غطاء رأس EEG اللاسلكي 5 قنوات
سماعات الأذن EEG اللاسلكية 2 قناة
مراقبة EEG اللاصقة 16 قناة
ما مدى مرونتك؟
المرونة هي تلك الجودة التي تسمح لبعض الأشخاص بالانقضاض عليهم من قبل الحياة والعودة أقوى من ذي قبل. بدلاً من السماح للفشل بتغلب عليهم وإفراغ احتياطياتهم، يجد الأشخاص المرنون طريقة للنهوض من الرماد.
حدد علماء النفس بعض العوامل التي تجعل شخصًا ما مرنًا: بما في ذلك الموقف الإيجابي، والتفاؤل، والقدرة على تنظيم العواطف، والقدرة على رؤية الفشل كشكل من أشكال التعليقات المفيدة. على الرغم من المحن، يتمتع الأشخاص المرنون برؤية تمكنهم من تغيير المسار والاستمرار.
إذا كنت تأخذ الوقت للتفكير في حياتك حتى الآن، ما هو مستوى مرونتك الذي تعتبره؟ درع المرونة، نهج موضح من قبل جنود SAS ذوي الخبرة العالية، يشير إلى أنه يمكنك تقييم مرونتك عبر عدد من المجالات، بما في ذلك طبقات الفطرة، العقل، الجسم، الاجتماعية، المهنية، وطبقات التكيف.
يمكنك فهم مرونتك الخاصة من خلال إجراء استبيان درع المرونة. تشير النتائج إلى مجالات التركيز والتغيير لبناء مرونتك. على سبيل المثال، يعني الحصول على درجة منخفضة في الطبقة الاجتماعية أنه ينبغي عليك استثمار المزيد من الوقت مع عائلتك وأصدقائك.
بشكل عام، من الجيد التعرف على الأشياء الرائعة التي قمت بها ثم التفكير في ما يمكنك القيام به بشكل مختلف لبناء مرونتك.
المرونة والفشل
في العديد من كتبه، أشار السير ريتشارد برانسون إلى أن كيفية تعامل الأشخاص المرنين مع الفشل يميز الأشخاص الناجحين عن الآخرين. “الفشل هو أحد أسرار النجاح لأن بعض أفضل الأفكار تنشأ من رماد عمل مغلق،” يشرح. أقوى رواد الأعمال والقادة هم الذين شهدوا بعض الإخفاقات وأثبتوا مرونتهم في مواجهة الشدائد. “المرونة هي واحدة من سمات رائد الأعمال الذي يمكنه الاستمرار في العمل على المدى الطويل،” يجادل برانسون.
بناء مرونتك
هناك العديد من الأمثلة على الأفراد الذين يمثلون مصدر إلهام في بناء المرونة. كان لويس زامبريني أسير حرب في الحرب العالمية الثانية، ورياضي أولمبي، وشخصية ملهمة، وكاتب. وُلِد في يناير 1917 في أولين، نيويورك ونشأ في كاليفورنيا، انضم زامبريني إلى فريق المسار في المدرسة الثانوية. تميز في الأحداث الطويلة، وشارك زامبريني في أولمبياد برلين 1936. كان مستعدًا للتنافس مرة أخرى في أولمبياد طوكيو 1940. ومع ذلك، اندلعت الحرب العالمية الثانية وتم إلغاء الألعاب.
كونه قاذفًا في سلاح الجو للجيش، كان زامبريني في طائرة سقطت. عندما وصل إلى الشاطئ في اليابان بعد 47 يومًا، تم القبض عليه كأسير حرب وتعرض للتعذيب لمدة عامين. بعد إطلاق سراحه، أصبح زامبريني شخصية ملهمة، وكانت حياته أساس السيرة الذاتية لعام 2014 غير مهزوم: قصة البقاء والمرونة والفداء في الحرب العالمية الثانية
إذا كانت السنوات القليلة الماضية قد علمتنا شيئًا، فهو أن التغيير يمكن أن يحدث في أي وقت ويؤثر علينا بطرق كبيرة. بينما قد يكون من الصعب رؤيته في بعض الأحيان، فإن كل تحدٍ نواجهه يعني أننا نبني قدرتنا العقلية من خلال كوننا أكثر مرونة ومرونة.
يمكن أن تحدث الفرص لزيادة قدرتنا العقلية من خلال زيادة الوعي وتوافر الأدوات المناسبة. من خلال الشراكة مع EMOTIV، يمكنك إنشاء نهج فردي تجاه المرونة العقلية والقدرة على التكيف. يمكن لتكنولوجيا المخطط الكهربائي (EEG) من EMOTIV أن تفعل ما نحن مشهورون بسوء القيام به - تقييم مستويات التوتر والحدود الإدراكية لدينا، مما يساعدنا على تحسين مرونتنا.
تخيل أن تكون في موقف حيث تكون واعيًا لجميع الأشياء التي تؤثر على قدرتك العقلية. يمكن لـ EMOTIV المساعدة!
القدرة العقلية
يمكن أن يساعدك فهم مستويات توترك وفترات التركيز الخاصة بك في زيادة مرونتك: معرفة متى تأخذ استراحة أثناء العمل يمكن أن يساعدك في تقليل التوتر. بدوره، فإن هذا لا يرفع فقط من مرونتك في العمل ولكن أيضًا خارج العمل.
“أعظم مجد في الحياة لا يكمن في عدم السقوط أبدًا، ولكن في النهوض في كل مرة نسقط فيها.” نيلسون مانديلا
ما مدى مرونتك؟ تعني المرونة قدرتك على ضبط عقلك على ظروف جديدة، والانتقال بسرعة بين التركيز الدقيق والصورة العامة. تشمل أمثلة المرونة:
فرق F1 التي تتحرك وتستجيب بسرعة لظروف مختلفة في السباقات.
أولئك الذين يستجيبون للكوارث الطبيعية - حيث يتطلب التنسيق الكبير للجهود من الأفراد بالتعاون مع الوكالات الحكومية والخدمات الطارئة والمنظمات المجتمعية.
الاستجابة لتحديات شخصية أو تجارية كبيرة خلال الجائحة، والتي تطلبت من الناس العمل من المنزل ومن الشركات التكيف للبقاء قابلة للحياة.
نحن بحاجة إلى المرونة للازدهار في المستقبل المشوش وغير المعروف الذي نواجهه.
المرونة
عندما تواجه الشدائد، هل تنكسر أم تعود؟ إذا كنت تقبل أن الحياة غير مؤكدة ومن خلال عدم اليقين، ستنمو كشخص، فإن هذه بداية رائعة لبناء مرونتك. من خلال تطوير نهج مرن وإيجابي في حياتك، سيكون لديك القوة العاطفية والتكيف مع المواقف الصعبة.
سماعة رأس EEG اللاسلكية 14 قناة
نظام غطاء رأس EEG اللاسلكي ملحي 32 قناة
نظام غطاء رأس EEG اللاسلكي جل 32 قناة
نظام غطاء رأس EEG اللاسلكي 5 قنوات
سماعات الأذن EEG اللاسلكية 2 قناة
مراقبة EEG اللاصقة 16 قناة
ما مدى مرونتك؟
المرونة هي تلك الجودة التي تسمح لبعض الأشخاص بالانقضاض عليهم من قبل الحياة والعودة أقوى من ذي قبل. بدلاً من السماح للفشل بتغلب عليهم وإفراغ احتياطياتهم، يجد الأشخاص المرنون طريقة للنهوض من الرماد.
حدد علماء النفس بعض العوامل التي تجعل شخصًا ما مرنًا: بما في ذلك الموقف الإيجابي، والتفاؤل، والقدرة على تنظيم العواطف، والقدرة على رؤية الفشل كشكل من أشكال التعليقات المفيدة. على الرغم من المحن، يتمتع الأشخاص المرنون برؤية تمكنهم من تغيير المسار والاستمرار.
إذا كنت تأخذ الوقت للتفكير في حياتك حتى الآن، ما هو مستوى مرونتك الذي تعتبره؟ درع المرونة، نهج موضح من قبل جنود SAS ذوي الخبرة العالية، يشير إلى أنه يمكنك تقييم مرونتك عبر عدد من المجالات، بما في ذلك طبقات الفطرة، العقل، الجسم، الاجتماعية، المهنية، وطبقات التكيف.
يمكنك فهم مرونتك الخاصة من خلال إجراء استبيان درع المرونة. تشير النتائج إلى مجالات التركيز والتغيير لبناء مرونتك. على سبيل المثال، يعني الحصول على درجة منخفضة في الطبقة الاجتماعية أنه ينبغي عليك استثمار المزيد من الوقت مع عائلتك وأصدقائك.
بشكل عام، من الجيد التعرف على الأشياء الرائعة التي قمت بها ثم التفكير في ما يمكنك القيام به بشكل مختلف لبناء مرونتك.
المرونة والفشل
في العديد من كتبه، أشار السير ريتشارد برانسون إلى أن كيفية تعامل الأشخاص المرنين مع الفشل يميز الأشخاص الناجحين عن الآخرين. “الفشل هو أحد أسرار النجاح لأن بعض أفضل الأفكار تنشأ من رماد عمل مغلق،” يشرح. أقوى رواد الأعمال والقادة هم الذين شهدوا بعض الإخفاقات وأثبتوا مرونتهم في مواجهة الشدائد. “المرونة هي واحدة من سمات رائد الأعمال الذي يمكنه الاستمرار في العمل على المدى الطويل،” يجادل برانسون.
بناء مرونتك
هناك العديد من الأمثلة على الأفراد الذين يمثلون مصدر إلهام في بناء المرونة. كان لويس زامبريني أسير حرب في الحرب العالمية الثانية، ورياضي أولمبي، وشخصية ملهمة، وكاتب. وُلِد في يناير 1917 في أولين، نيويورك ونشأ في كاليفورنيا، انضم زامبريني إلى فريق المسار في المدرسة الثانوية. تميز في الأحداث الطويلة، وشارك زامبريني في أولمبياد برلين 1936. كان مستعدًا للتنافس مرة أخرى في أولمبياد طوكيو 1940. ومع ذلك، اندلعت الحرب العالمية الثانية وتم إلغاء الألعاب.
كونه قاذفًا في سلاح الجو للجيش، كان زامبريني في طائرة سقطت. عندما وصل إلى الشاطئ في اليابان بعد 47 يومًا، تم القبض عليه كأسير حرب وتعرض للتعذيب لمدة عامين. بعد إطلاق سراحه، أصبح زامبريني شخصية ملهمة، وكانت حياته أساس السيرة الذاتية لعام 2014 غير مهزوم: قصة البقاء والمرونة والفداء في الحرب العالمية الثانية
