إذا كانت السنوات القليلة الماضية قد علمتنا أي شيء، فهو أن التغيير يمكن أن يحدث في أي وقت ويؤثر علينا بطرق ملموسة. وعلى الرغم من أنه ليس من السهل رؤية ذلك في بعض الأحيان، إلا أن كل تحدٍ نواجهه يعني أننا نبني قدرتنا العقلية من خلال كوننا أكثر مرونة وسرعة في التكيف.

يمكن أن تتاح الفرص لزيادة قدرتنا العقلية من خلال زيادة الوعي وامتلاك الأدوات المناسبة المتاحة. ومن خلال الشراكة مع Emotiv، يمكنك إنشاء نهج فردي للمرونة والرشاقة العقلية. تستطيع تقنية تخطيط كهربائية الدماغ (EEG) من Emotiv القيام بما نشتهر نحن البشر بالفشل فيه، وهو تقييم مستويات التوتر لدينا وحدودنا المعرفية، مما يساعدنا على تحسين مرونتنا.

تخيل لو كنت في وضع يجعلك واعيًا بكل الأشياء التي تؤثر على قدرتك العقلية. يمكن لـ Emotiv أن تساعدك في ذلك!

الرشاقة العقلية

فهم مستويات التوتر لديك وفترات التركيز يمكن أن يساعدك على زيادة مرونتك: فمعرفة متى تأخذ استراحة أثناء العمل يمكن أن يساعدك على تقليل التوتر. وبدورها، لا تؤدي هذه المرونة إلى تحسين قدرتك على الصمود في العمل فحسب، بل وخارجه أيضًا.

“المجد الأعظم في الحياة ليس في عدم السقوط أبدًا، بل في النهوض في كل مرة نسقط فيها.” نيلسون مانديلا

ما مدى رشاقتك وتكيفك؟ الرشاقة تعني قدرتك على تكييف عقلك مع الظروف الجديدة، والتحول بسرعة بين التركيز الشديد والرؤية الشاملة للأمور. وتتضمن أمثلة الرشاقة والتكيف ما يلي:

• فرق الفورمولا 1 التي تتحرك وتستجيب بسرعة للظروف المختلفة في السباقات.

• أولئك الذين يستجيبون للكوارث الطبيعية، حيث يتطلب الأمر تنسيقًا كبيرًا للجهود من قبل الأفراد بالاشتراك مع الوكالات الحكومية وخدمات الطوارئ والمنظمات المجتمعية.

• الاستجابة للتحديات الشخصية أو التجارية الكبيرة أثناء الجائحة، مما تطلب من الناس العمل من المنزل وتطلب من الشركات التكيف للبقاء على قيد الحياة.

إننا بحاجة إلى الرشاقة للنمو والازدهار في المستقبل المليء بالاضطرابات وغير الواضح المعالم الذي نواجهه.

المرونة

عندما تواجه الشدائد، هل تنهار أم تستعيد توازنك؟ إذا قبلت أن الحياة غير مؤكدة وأنك من خلال عدم اليقين ستنمو كفرد، فهذه بداية رائعة لبناء مرونتك. ومن خلال تطوير نهج مرن وإيجابي شامل في حياتك، سيكون لديك القوة العاطفية والقدرة على التكيف مع المواقف الصعبة.

سماعة رأس لاسلكية لتخطيط كهربائية الدماغ (EEG) بـ 14 قناة

اشترِ الآن

نظام غطاء رأس لاسلكي ملحي لتخطيط كهربائية الدماغ (EEG) بـ 32 قناة

اشترِ الآن

نظام غطاء رأس لاسلكي هلامي (جيل) لتخطيط كهربائية الدماغ (EEG) بـ 32 قناة

اشترِ الآن

نظام غطاء رأس لاسلكي لتخطيط كهربائية الدماغ (EEG) بـ 5 قنوات

اشترِ الآن

سماعات أذن لاسلكية لتخطيط كهربائية الدماغ (EEG) بقناتين

اشترِ الآن

مراقبة تخطيط كهربائية الدماغ (EEG) اللاصقة بـ 16 قناة

اشترِ الآن

ما مدى مرونتك؟

المرونة هي تلك السمة التي تسمح لبعض الناس بالنهوض بعد أن تضربهم الحياة والعودة أقوى من أي وقت مضى. بدلاً من الاستسلام للفشل واستنزاف طاقاتهم، يجد الأشخاص المرنون طريقة للنهوض من تحت الأنقاض.

لقد حدد علماء النفس بعض العوامل التي تجعل الشخص مرنًا: بما في ذلك الموقف الإيجابي، والتفاؤل، والقدرة على تنظيم العواطف، والقدرة على رؤية الفشل كشكل من أشكال التغذية الراجعة المفيدة. وعلى الرغم من سوء الحظ، فإن الأشخاص المرنين ينعمون بنظرة تمكنهم من تغيير مسارهم ومواصلة التقدم.

إذا توقفت لبرهة لتتأمل في حياتك حتى الآن، فماذا تعتبر مستوى مرونتك؟ يشير درع المرونة (Resilence Shield)، وهو نهج حدده جنود الخدمة الجوية الخاصة (SAS) ذوو الخبرة العالية، إلى أنه يمكنك تقييم مرونتك عبر عدد من المجالات، بما في ذلك الطبقات الفطرية، والعقلية، والجسدية، والاجتماعية، والمهنية، والتكيفية.

يمكنك فهم مرونتك من خلال إجراء استطلاع درع المرونة. تشير النتائج إلى مجالات التركيز والتغيير لبناء مرونتك. على سبيل المثال، تعني الدرجة المنخفضة في الطبقة الاجتماعية أنه يجب عليك قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك وأصدقائك.

بشكل عام، من الجيد أن تعترف بالأشياء الرائعة التي قمت بها ثم تفكر في ما يمكنك القيام به بشكل مختلف لبناء مرونتك.

المرونة والفشل

في العديد من كتبه، أشار سير ريتشارد برانسون إلى أن كيفية تعامل الأشخاص المرنين مع الفشل هي ما يميز الأشخاص الناجحين عن الآخرين. وأوضح قائلاً: "الفشل هو أحد أسرار النجاح لأن بعضًا من أفضل الأفكار تنشأ من رماد عمل تجاري مغلق." إن أقوى رواد الأعمال والقادة هم أولئك الذين مروا ببعض الإخفاقات وأثبتوا مرونتهم في مواجهة الشدائد. ويقول برانسون: "المرونة هي إحدى السمات المميزة لرجل الأعمال الذي يمكنه الاستمرار في العمل على المدى الطويل".

ابنِ مرونتك

هناك العديد من الأمثلة لأفراد يشكلون مصدر إلهام في بناء المرونة. لويس زامبيريني كان أسير حرب في الحرب العالمية الثانية، ورياضيًا أولمبيًا، وشخصية ملهمة، وكاتبًا. ولد زامبيريني في يناير 1917 في أولين بنيويورك، ونشأ في كاليفورنيا، وانضم إلى فريق ألعاب القوى في المدرسة الثانوية. وتفوق زامبيريني في سباقات المسافات الطويلة، وشارك في أولمبياد برلين عام 1936. وكان مستعدًا للمنافسة مرة أخرى في أولمبياد طوكيو عام 1940. ومع ذلك، اندلعت الحرب العالمية الثانية وأُلغيت الألعاب.

كان زامبيريني يعمل كمُلقي قنابل في سلاح الجو بالجيش، وكان على متن طائرة سقطت. وعندما وصل إلى شواطئ اليابان بعد 47 يومًا، تم أسره كأثير حرب وتعذيبه لمدة عامين. وبعد إطلاق سراحه، أصبح زامبيريني شخصية ملهمة، وكانت حياته بمثابة الأساس للسيرة الذاتية لعام 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption