如何增强心理灵活性、韧性和能力

如果过去几年的经历教会了我们什么，那就是变化可以在任何时候发生，并在重要方面影响我们。尽管有时不太容易看出，但我们面临的每一个挑战意味着我们通过更加灵活和坚韧的方式在构建我们的心理能力。

增加心理能力的机会可以通过增强意识和拥有合适的工具来实现。通过与EMOTIV合作，您可以创建个性化的心理韧性和灵活性的方法。EMOTIV的脑电图（EEG）技术可以做到我们人类通常做得糟糕的事情——评估我们自己的压力水平和认知极限，帮助我们提高韧性。

想象一下，您意识到所有影响您心理能力的事情。EMOTIV可以提供帮助！

心理灵活性

了解您的压力水平和专注时间可以帮助您增强韧性：知道何时在工作时休息可以帮助您减轻压力。反过来，这不仅在工作中改善您的韧性，也在工作之外改善。

“活着的最大荣耀不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能再站起来。” 纳尔逊·曼德拉

您有多灵活？ 灵活性意味着您能够将思维调整到新情况，并在激光专注与全局视野之间迅速切换。灵活性的示例包括：

• 迅速应对比赛中不同条件的F1车队。

• 在自然灾害中进行响应——需要个人与政府机构、应急服务和社区组织之间的显著协调。

• 在大流行期间应对重大个人或商业挑战，这要求人们在家工作，企业适应以保持生存。

我们需要灵活性来在破坏性和稍显未知的未来中茁壮成长。

韧性

面对逆境时，您是崩溃还是反弹？如果您接受生活的不确定性，并相信通过不确定性，您将作为个人成长，这将是建立韧性的良好开端。通过在生活中培养坚韧和全面积极的态度，您将拥有情感力量并适应困难局面。

14通道无线EEG头戴设备

立即购买

32通道生理盐水无线EEG头罩系统

立即购买

32通道凝胶无线EEG头罩系统

立即购买

5通道无线EEG头罩系统

立即购买

2通道无线EEG耳塞

立即购买

16通道粘附EEG监测

立即购买

您有多坚韧？

韧性是指某些人被生活击倒却比以往更强大的那种品质。韧性强的人不会让失败压倒自己，而是找到从灰烬中崛起的方法。

心理学家已经确定了一些使人们具备韧性的因素：包括积极的态度、乐观、调节情绪的能力和将失败视为有益反馈的能力。尽管遭遇不幸，韧性强的人却拥有一种使他们能够转变方向并继续前进的乐观 outlook。

如果您花时间反思一下迄今为止的人生，您会认为自己的韧性水平是什么？韧性盾牌，这是非常有经验的特种空降部队士兵提出的方法，表明您可以在多个领域评估自己的韧性，包括先天、心理、身体、社交、专业和适应层面。

通过进行韧性盾牌调查，您可以了解自己的韧性。结果会表明需要关注和改变的领域，以提升您的韧性。例如，社交层的低分意味着您应该花更多时间与家人和朋友在一起。

总的来说，认识到您所做的一切伟大事情，然后考虑您可以做什么不同的事情来提高韧性，这是一件好事。

韧性与失败

在他的许多书籍中，理查德·布兰森爵士指出，韧性强的人处理失败的方式将成功者与其他人区分开来。“失败是成功的秘密之一，因为一些最好的想法来自于破产商业的灰烬，”他解释说。最强大的企业家和领导者是那些经历过一些失败的，并在逆境面前展现出韧性的人。“韧性是能够在长期内保持商业的企业家的标志之一，”布兰森坚称。

建立韧性

有许多个人的例子能够激励人们建立韧性。路易斯·赞佩里尼是二战期间的战俘、奥运运动员、鼓舞人心的人物和作家。1917年1月出生于纽约奥利安，并在加利福尼亚长大，赞佩里尼在高中加入了田径队。他在长跑项目上表现出色，参加了1936年柏林奥运会。他准备在1940年东京奥运会上再次参赛。然而，二战爆发，比赛被取消。

作为军队空军的轰炸机飞行员，赞佩里尼乘坐的飞机坠毁。47天后，他在日本海滩上被捕，遭受了两年的折磨。被释放后，赞佩里尼成为了一位鼓舞人心的人物，他的生活成为了2014年传记《不可战胜：二战中的生存、韧性与救赎的故事》的基础。