偏頭痛的居家療法有效嗎？

u70bau4ec0u9ebcu5728u8a55u4f30u5929u7136u504fu982du75dbu7642u6cd5u6642uff0cu9700u8981u6200u6301u5be9u8996u7684u773cu5149uff1f

u7536u5728u5c0bu627eu5728u5bb6u7de9u89e3u504fu982du75dbu7684u65b9u6cd5u6642uff0cu60a8u6703u5728u7db2u8defu4e0au767cu73feu5f88u591au8cc7u8a0au3002u9019u4e9bu5efau8b70u591au6578u6d89u53cau5929u7136u7642u6cd5uff0cu4f8bu5982u8349u85e5u6216u7cbeu6cb9u3002

u4ebau5011u5f88u5bb9u6613u8a8du70bauff0cu53eau8981u662fu300cu5929u7136u300du7684u6771u897fu5c31u4e00u5b9au662fu597du7684u3001u5b89u5168u7684u3002u7136u800cuff0cu60c5u6cc1u4e26u975eu7e3du662fu5982u6b64u3002

u67d0u4e9bu5929u7136u7269u8ceau4ecdu53efu80fdu5c0eu81f4u526fu4f5cu7528uff0cu6216u8207u5176u4ed6u85e5u7269u7522u751fu4e92u76f8u4f5cu7528u3002u6b64u5916uff0cu300cu5929u7136u300du4e26u4e0du81eau52d5u4ee3u8868u5b83u5df1u88abu8b49u5be6u5c0du504fu982du75dbu6709u6548u3002u9700u8981u9032u884cu79d1u5b78u7814u7a76u4ee5u8b49u660eu67d0u7a2eu6cbbu7642u65b9u6cd5u65e2u5b89u5168u53c8u6709u6548u3002

u5728u75dbu89bau7ba1u7406u7684u80ccu666fu4e0buff0cu4ec0u6ebcu662fu5b89u6170u5291u6548u61c9uff1f

u5b89u6170u5291u6548u61c9u662fu4e00u7a2eu771fu5be6u5b58u5728u7684u73feu8c61uff0cu5373u60a3u8005u5728u63a5u53d7u672cu8eabu7121u6cbbu7642u50f9u503cu7684u6cbbu7642u5f8cu611fu53d7u5230u75c7u72c0u6709u6240u6539u5584u3002u9019u7a2eu60c5u6cc1u4e5fu53efu80fdu767cu751fu5728u504fu982du75dbu6cbbu7642u4e2du3002

u5982u679cu60a8u76f8u4fe1u67d0u7a2eu5bb6u5eadu7642u6cd5u6709u5e36u4f86u5e6bu52a9uff0cu60a8u53efu80fdu5005u5005u56e0u70bau5fc3u5b58u671fu5f85u80c5u611fu5230u597du8f49u3002u9019u4e26u4e0du610fu5473u8457u8a32u7642u6cd5u672cu8eabu767cu63eeu4e86u4efbu4f55u4f5cu7528u3002

u5340u5206u662fu56e0u5b89u6170u5291u6548u61c9u800cu611fu5230u597du8f49uff0cu9084u662fu56e0u6cbbu7642u5c0du60a8u7684u504fu982du75dbu7522u751fu4e86u76f4u63a5u751fu7269u5b78u5f71u97ffu800cu597du8f49uff0cu9019u4e00u9edeu81f3u95dcu91cdu8981u3002

u7814u7a76u4ebau54e1u5982u4f55u91cfu5316u504fu982du75dbu5927u8166u7684u884cu70bauff1f

u5728u8a55u4f30u504fu982du75dbu7642u6cd5u7684u6709u6548u6027u6642uff0cu7814u7a76u4ebau54e1u5fc5u982bu8d85u8d8au4e3bu89c0u7684u75bcu75dbu5831u544auff0cu4e26u6aa2u8996u5927u8166u672cu8eabu7684u751fu7406u884cu70bau3002

u70bau4e86u9054u5230u9019u4e00u76eeu7684uff0cu79d1u5b78u5bb6u53efu80fdu6703u4f9du8cf賴u8166u6ce2u5716uff08EEGuff09u4f5cu70bau89c0u5bdfu5de5u5177u3002u901au904eu6e2cu91cfu548cu8a18u9304u5927u8166u6cbfu8457u593eu76aeu7684u6301u7e8cu96fbu6d3bu52d5uff0cEEG u63d0u4f9bu4e86u95dcu65bcu8207u504fu982du75dbu6700u5e38u898bu76f8u95dcu7684u795eu7d93u72c0u614bu7684u5ba2u89c0u3001u53efu91cfu5316u6578u64dau3002

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

u9019u4e9bu795eu7d93u751fu7406u5b78u6578u64dau4f7fu7814u7a76u4ebau54e1u80fdu5920u78bau5b9au67d0u7a2eu5e72u9810u63aau65bdu662fu5426u771fu7684u6539u8b8au4e86u5927u8166u7684u57fau790eu6d3bu52d5uff0cu4eceu800cu63d0u4f9bu4e86u5c07u79d1u5b78u57fau790eu7b56u7565u8207u55aeu7d94u7684u5b89u6170u5291u6548u61c9u5340u5206u958bu4f86u6240u5fc5u9700u7684u7802u786cu3002

u6d88u8cbbu8005u61c9u5982u4f55u8a55u4f30u95dcu65bcu65b0u504fu982du75dbu6cbbu7642u65b9u6cd5u7684u8072u7a31uff1f

u7536u60a8u9047u5230u4e00u7a2eu65b0u7684u504fu982du75dbu6cbbu7642u6216u7de9u89e3u65b9u6cd5uff0cu5c24u5176u662fu5728u5bb6u4e2du767cu73feu7684u65b9u6cd5u6642uff0cu8070u660eu7684u505au6cd5u662fu4ee5u5be9u8996u7684u773cu5149u4f86u770bu5f85u5b83u3002u4ee5u4e0bu662fu4e00u7a2eu601du8003u65b9u5f0fuff1a

• u9019u9805u8072u7a31u662fu4ec0u6ebcuff1f u5b83u662fu627fu8afeu5b8cu5168u6cbbu7652u9084u662fu986fu8457u7de9u89e3uff1f

• u6709u4ec0u6ebcu8b49u64dauff1f u662fu5426u6709u79d1u5b78u7814u7a76uff1fu5982u679cu6709uff0cu662fu54eau4e00u7a2euff1fu5c0bu627eu767cu8868u5728u8457u540du671fu520au4e0au7684u7814u7a76uff0cu9019u4e9bu7814u7a76u5c07u8a32u6cbbu7642u65b9u6cd5u8207u5b89u6170u5291u6216u6a19u6e96u8b77u7406u9032u884cu6bd4u8f03u3002

• u662fu8ab0u63d0u51fau9019u9805u8072u7a31uff1f u662fu916bu751fu3005u7814u7a76u4ebau54e1uff0cu9084u662fu9200u552eu7522u54c1u7684u516cu53f8uff1f

• u6709u54eau4e9bu6f50u5728u98a8u96aauff1f u5373u4f7fu662fu5929u7136u7642u6cd5u4e5fu53efu80fdu6709u526fu4f5cu7528u6216u8207u5176u4ed6u6cbbu7642u7522u751fu4e92u76f8u4f5cu7528u3002

u5728u5617u8a66u4efbu4f55u65b0u7684u6cbbu7642u65b9u6cd5uff08u5373u4f7fu662fu5bb6u5eadu7642u6cd5uff09u4e4bu524duff0cu8acbu5225u5fd8u4e86u8207u60a8u7684u916bu751fu8a0eu8ad6u3002 u4ed6u5011u53efu4ee5u5e6bu52a9u60a8u4e86u89e3u76f8u95dcu8b49u64dauff0cu4ee5u53cau8a32u65b9u6cd5u662fu5428u9069u5408u60a8u7684u5177u9ad4u60c5u6cc1u3002

u70bau4ec0u9ebcu4ebau5011u6703u5c0bu6c42u8349u85e5u548cu71dfu990au88dcu5145u5291u4f86u7de9u89e3u504fu982du75dbuff1f

u5728u63a2u7d22u504fu982du75dbu7ba1u7406u7684u50b3u7d71u916bu5b78u4ee5u5916u7684u9078u64c7u6642uff0cu8a31u591au4ebau6703u5c0bu6c42u8349u85e5u548cu71dfu990au88dcu5145u5291u3002u9019u4e9bu5929u7136u7642u6cd5u7684u5438u5f15u529bu662fu53efu4ee5u7406u89e3u7684uff0cu4e46u662fu81f3u95dcu91cdu8981u7684u662fuff0cu5c0du8a32u8b02u7684u76cau8655u662fu5428u6709u79d1u5b78u652fu6301uff0cu6216u7f3au4e4fu79d1u5b78u652fu6301uff0cu4fddu6301u6e10u695au7684u8a8du8b58u3002

u88dcu5145u5291u7684u9818u57dfu975eu5e38u5ee3u95cauff0cu96d6u7136u67d0u4e9bu88dcu5145u5291u986fu793au51fau524du666fuff0cu4f46u5176u4ed6u88dcu5145u5291u7684u8b49u64dau6709u9650uff0cu751au81f3u5b58u5728u6f50u5728u7684u98a8u96aau3002

u5c0fu767du83cauff1au81e8u5e8au8a66u9a57u63edu793au4e86u5176u6709u6548u6027

u5c0fu767du83cauff08Tanacetum partheniumuff09u662fu5c0du504fu982du75dbu7814u7a76u8f03u591au7684u8349u85e5u7642u6cd5u4e4bu4e00u3002u4f7fu7528u5b83u7684u60f3u6cd5u6e90u65bcu5176u5728u50b3u7d71u916bu5b78u4e2du7684u6b77u53f2u61c9u7528u3002

u8abfu67e5u5c0fu767du83cau7684u81e8u5e8au8a66u9a57u5f97u51fau4e86u6df7u96dcu7684u7d50u679cu3002u4e00u4e9bu7814u7a76u8868u660euff0cu5b83u5728u51cfu5c11u504fu982du75dbu767cu4f5cu983bu7387u548cu56b4u91cdu7a0bu5ea6u65b9u9762u5177u6709u6f50u5728u7684u76cau8655uff0cu800cu5176u4ed6u7814u7a76u5247u767cu73feuff0cu8207u5b89u6170u5291u76f8u6bd4u6c91u6709u986fu8457u5deeu7570u3002

u6b64u5916uff0cu9019u4e9bu8a66u9a57u63d0u4f9bu7684u8b49u64dau8ceau91cfu53efu80fdu6709u6240u4e0du540cuff0cu4e00u4e9bu7814u7a76u5728u8a2du8a08u6216u65b9u6cd5u8ad6u4e0au5b58u5728u5c40u9650u6027u3002 u56e0u6b64uff0cu96d6u7136u5c0fu767du83cau662fu4e00u500bu5e38u88abu8a0eu8ad6u7684u9078u64c7uff0cu4f46u95dcu65bcu5176u6301u7e8cu6709u6548u6027u7684u79d1u5b78u5171u8b58u4ecdu7136u6c92u6709u5b9au8ad6u3002

u751fu59dcuff1au8a55u4f30u5176u5728u7de9u89e3u5614u5410u4ee5u5916u7684u4f5cu7528

u751fu59dcuff08Zingiber officinaleuff09u56e0u5176u6297u5614u5410u7279u6027u800cu5ee3u53d7u8a8du53efuff0cu9019u5728u504fu982du75dbu767cu4f5cu671fu9593u5f88u6709u5e36u4f86u5e6bu52a9u3002u56e0u6b64uff0cu7814u7a76u9084u63a2u7d22u4e86u5b83u7de9u89e3u504fu982du75dbu672cu8eabu7684u6f50u529bu3002

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

u8702u6597u83dcu662fu5426u5728u6e1bu5c11u504fu982du75dbu767cu4f5cu65b9u9762u53d6u5f97u4e86u6210u529fuff1f

u8702u6597u83dcuff08Petasites hybridusuff09u5728u9810u9632u504fu982du75dbu7684u81e8u5e8au8a66u9a57u4e2du986fu793au51fau4e00u4e9bu7a4du6975u7684u7d50u679cu3002u7814u7a76u8868u660euff0cu5b83u53efu4ee5u51cfu5c11u504fu982du75dbu767cu4f5cu7684u983bu7387u3002

u7136u800cuff0cu95dcu65bcu5176u5728u504fu982du75dbu4e2du7684u4f7fu7528uff0cu4ecdu7136u7f3au4e4fu9ad8u8ceau91cfu7684u81e8u5e8au8b49u64dau3002

u54eau4e9bu71dfu990au88dcu5145u5291u5e38u88abu7528u65bcu504fu982du75dbu9810u9632u7684u7814u7a76uff1f

u9382u548cu6838u9ec3u7d20uff08u7dadu751fu7d20 B2uff09u662fu5169u7a2eu56e0u5176u5728u504fu982du75dbu9810u9632u4e2du7684u6f50u5728u4f5cu7528u800cu5099u53d7u95dcu6ce8u7684u71dfu990au88dcu5145u5291u3002

• u9382uff1a u7814u7a76u8868u660euff0cu7d93u6b77u504fu982du75dbu7684u4ebau5176u9382u6c34u5e73u53efu80fdu8f03u4f4eu3002u88dcu5145u9382u5df2u88abu63a2u7d22u4f5cu7528u6e1bu5c11u504fu982du75dbu767cu4f5cu983bu7387u7684u65b9u6cd5uff0cu7279u5225u662fu91ddu5c0du4f34u6709u5148u5146u7684u504fu982du75dbu548cu7d93u671fu504fu982du75dbu60a3u800fu3002

• u6838u9ec3u7d20uff08u7dadu751fu7d20 B2uff09uff1a u9ad8u5291u91cfu7684u6838u9ec3u7d20u5df2u88abu8abfu67e5u5176u51cfu5c11u504fu982du75dbu5929u6578u7684u80fdu529bu3002u96d6u7136u78bau5207u7684u6a5fu5236u5c1au672au5b8cu5168u6e1bu695auff0cu4f46u7814u7a76u8868u660eu5b83u53efu80fdu5c0du67d0u4e9bu500bu9ad4u9810u9632u504fu982du75dbu6709u76cau3002

u9382u548cu6838u9ec3u7d20u5728u9069u7536u5291u91cfu4e0bu670du7528u6642uff0cu901au5e38u88abu8a8du70bau662fu5b89u5168u7684uff0cu4f46u5efau8b70u7e3du662fu8207u916bu7642u5c08u696du4ebau54e1u8a0eu8ad6u5176u4f7fu7528uff0cu4ee5u78bau5b9au9069u7536u6027u548cu5408u9069u7684u5291u91cfu3002

u5206u6790u5916u7528u548cu82b3u9999u61c9u7528

u5728u8584u8377u7cbeu6cb9u4e2u4f7fu7528u8584u8377u9187u4ee5u7de9u89e3u504fu982du75dbu7684u539fu7406u662fu4ec0u6ebcuff1f

u8584u8377u7cbeu6cb9u4ee5u5176u8584u8377u9187u542bu91cfu800cu805eu540duff0cu5e38u88abu63a2u7d22u7528u65bcu7de9u89e3u504fu982du75dbu4e0du9069u3002u9019u500bu60f3u6cd5u662fu8584u8377u9187u53efu4ee5u5728u76aeu819au4e0au7522u751fu6dbcu723du611fuff0cu9019u53efu80fdu6703u5206u6563u751au81f3u6e1bu5c11u75bcu75dbu4fe1u865fu3002u4e00u4e9bu7814u7a76u5df2u7d93u8abfu67e5u4e86u5c07u7a00u91cbu7684u8584u8377u7cbeu6cb9u5857u62b9u5728u592au967du7a74u548cu984du982du4e0au3002

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

u9700u8981u9032u884cu66f4u591au7814u7a76u4ee5u4e86u89e3u6700u4f73u7684u4f7fu7528u65b9u6cd5u548cu6fc2u5ea6u3002

u85薰u8863u8349u7cbeu6cb9u65e8u5728u51cfu5c11u54eau4e9bu7279u5b9au7684u8a91u767cu56e0u7d20uff1f

u4f7fu7528u85薰u8863u8349u7cbeu6cb9u6cbbu7642u504fu982du75dbu7684u7406u8ad6u6838u5fc3u5728u65bcu5176u6e1bu8f15u58d3u529bu548cu7126u616eu7684u6f50u529buff0cu9019u4e9bu5c0du67d0u4e9bu4ebau4f86u8aaau53efu80fdu662fu8a91u767cu56e0u7d20u3002吸u5165u662fu4e00u7a2eu5e38u888bu7684u4f7fu7528u65b9u6cd5uff0cu5373u5438u5165u9999u6c23u3002

u81e8u5e8au8a66u9a57u6aa2u8996u4e86u85薰u8863u8349u7cbeu6cb9u5c0du504fu982du75dbu75c7u72c0u7684u5f7hu97ffu3002u4e00u4e9bu7814u7a76u8868u660euff0cu5438u5165u85薰u8863u8349u7cbeu6cb9u53efu80fdu6709u52a9u65bcu7de9u89e3u504fu982du75dbu7684u56b4u91cdu7a0bu5ea6u53cau5614u5410u7b49u76f8u95dcu75c7u72c0u3002

u5118u7ba1u6709u9019u4e9bu767cu73feuff0cu4f46u503cu5f97u6ce8u610fu7684u662fuff0cu9019u4e9bu7814u7a76u7684u8ceau91cfu548cu898fu6a21u5404u4e0du76f8u540cu3002 u9700u8981u9032u884cu66f4u5e36u6709u7d05u5229u3001u9ad8u8ceau91cfu7684u7814u7a76uff0cu4ee5u8b49u5be6u85薰u8863u8349u7cbeu6cb9u5c0du504fu982du75dbu7ba1u7406u7684u6301u7e8cu76cau8655u3002 u8207u4efbu4f55u88dcu5145u8a38u7642u6cd5u4e00u6a23uff0cu500bu4ebau53cdu61c9u53efu80fdu6709u6240u4e0du540cu3002

u5bb6u4e2du7de9u89e3u504fu982du75dbu63a2u7d22u4e86u54eau4e9bu7269u7406u65b9u6cd5uff1f

u5728u8003u616eu5bb6u4e2du7de9u89e3u504fu982du75dbu6642uff0cu4ebau5011u5e38u5e38u63a2u7d22u7269u7406u548cu57fau65bcu6eabu5ea6u7684u65b9u6cd5u3002u9019u4e9bu65b9u6cd5u65e8u5728u5f71u97ffu8eabu9ad4u5c0du75bcu75dbu548cu4e0du9069u7684u751fu7406u53cdu61c9u3002

u6d89u53cau504fu982du75dbu51b7u6577u7684u6700u5e38u898bu81eau6211u8b77u7406u7b56u7565u662fu4ec0u6ebcuff1f

u5c0du982du90e8u9032u884cu51b7u6577uff0cu901au5e38u901au904eu6fd5u6577u6216u51b0u888buff0cu662fu504fu982du75dbu7684u5e38u898bu81eau6211u8b77u7406u7b56u7565u3002u88abu8a8du70bau8d77u4f5cu7528u7684u4e3bu8981u6a5fu5236u662fu8840u7ba1u6536u7e2euff0cu5373u8840u7ba1u8b8au7a04u3002

u5728u504fu982du75dbu767cu4f5cu671fu9593uff0cu9headu90e8u7684u8840u7ba1u53efu80fdu6703u6434u5f35uff0cu5f37u5316u4e86u75bcu75dbu3002u51b7u6577u53efu80fdu901au904eu6536u7e2eu9019u4e9bu8840u7ba1u4f86u62b5u6d88u9019u4e00u70b9uff0cu9019u53efu80fdu6703u51cfu5c11u8840u6d41uff0cu4eceu800hu6e1bu5c11u75bcu75dbu4fe1u865fu3002

u6b64u5916uff0cu51b7u5c0du5c40u90e8u795eu7d93u672bu梢u5177u6709u9ebbu75fau4f5cu7528uff0cu9032u4e00u6b65u6709u52a9u65bcu7de9u89e3u75bcu75dbu3002u4e00u4e9bu7814u7a76u8868u660euff0cu51b7u7642u6cd5u9084u53efu80fdu5f71u97ffu75bcu75dbu4fe1u865fu5411u5927u8166u7684u50b3u8f38u3002

u71b1u7642u6cd5u662fu6709u52a9u65bcu9084u662fu6709u5bb3u65bcu504fu982du75dbuff1f

u71b1u7642u6cd5uff0cu4f7fu7528u6eabu6fd4u6577u3005u52a0u71b1u588au6216u6eabu6c34u6dcbu6d74uff0cu662fu67d0u4e9bu4ebau7528u65bcu7de9u89e3u504fu982du75dbu7684u53e6u4e00u7a2eu65b9u6cd5u3002

u9019u88e1u7684u7406u8ad6u662fuff0cu71b1u53efu4ee5u5e6bu52a9u653eu9b06u7dcau5bc5u7684u808cu8089uff0cu7279u5225u662fu9838u90e8u548cu80a9u90e8u7684u808cu8089uff0cu9019u4e9bu808cu8089u6709u6642u53efu80fdu662fu504fu982du75dbu7684u8a91u767cu56e0u7d20u6216u52a0u5287u56e0u7d20u3002u901au904eu4fc3u9032u808cu8089u5bc6u5ea6u653eu9b06u4e26u589eu52a0u6d41u5411u8a32u5340u57dfu7684u8840u6d41uff0cu71b1u53efu4ee5u7de9u89e3u8207u808cu8089u7dcau5bc5u76f8u95dcu7684u75bcu75dbu3002

u54eau7a2eu7269u7406u6280u8853u6d89u53cau5728u4e0du4f7fu7528u91ddu7684u60c5u6cc1u4e0bu65bdu52a0u58d3u529buff1f

u7a74u4f4du6309u58d3u6d89u53cau5c0du8eabu9ad4u7684u7279u5b9au90e8u4f4du65bdu52a0u5805u5be6u7684u58d3u529buff0cu985eu4f3cu65bcu91ddu70fau4f46u4e0du4f7fu7528u91ddu3002u6839u64dau4e2du916bu7684u539fu7406uff0cu9019u4e9bu7a74u4f4du889bu4fe1u4f4du65bcu88abu7a31u70bau7d93u7d61u7684u80fdu91cfu901au9053u4e0au3002u5c0du4e9bu7a74u4f4du65bdu52a0u58d3u529bu88abu8a8du70bau6709u52a9u65bcu91cbu653eu80fdu91cfu6d41u901au7684u963bu7919uff0cu4eceu800hu4fc3u9032u7652u5408u4e26u7de9u89e3u75bcu75dbu3002

u91ddu5c0du504fu982du75dbuff0cu6703u91ddu5c0du7279u5b9au7684u6309u58d3u7a74u4f4duff0cu901au5e38u5728u982du90e8u3001u983bu90e8u3001u624bu548cu8173u3002u96d6u7136u78bau5207u7684u751fu7406u6a5fu5236u4ecdu5728u7814u7a76u4e2duff0cu4f46u7406u8ad6u8868u660euff0cu7a74u4f4du6309u58d3u53efu80fdu6703u523au6fc0u5167u5561u80bduff08u8eabu9ad4u81eau7136u7642u6cd5u7684u6b62u75dbu5291uff09u7684u91cbu653euff0cu4e26u5f71u97ffu6d89u53cau75bcu75dbu611fu77e5u7684u795eu7d93u901au9053u3002

u5176u5728u504fu982du75dbu7ba1u7406u4e2du6709u6548u6027u7684u8b49u64dau662fu6df7u96dcu7684u3002u4e00u4e9bu7814u7a76u986fu793au5728u982du75dbu5f37u5316u3001u983bu7387u3001u6301u7e8cu6642u9593u548cu5614u5410u65b9u9762u5177u6709u6f50u5728u76cau8655u3002u5176u4ed6u7814u7a76u5247u767cu73feuff0cu8207u5b89u6170u5291u6cbbu7642u76f8u6bd4u6c91u6709u986fu8457u5deeu7570u3002

u505au51fau660eu667au3001u57fau65bcu8b49u64dau7684u9078u64c7

u5728u8003u616eu4efbu4f55u504fu982du75dbu6cbbu7642u65b9u6cd5u6642uff0cu7121u8ad6u662fu50b3u7d71u916bu5b78u65b9u6cd5u9084u662fu57fau65bcu5bb6u5eadu7642u6cd5uff0cu5c0du53efu7528u8b49u64dau9032u884cu5be9u8996u8a55u4f30u90fdu662fu95dcu91cbu3002u4ebau5011u5f88u5bb9u6613u6c89u6d78u65bcu8ee7u805eu7684u6210u529fu6545u4e8bu6216u5438u5f15u4ebau7684u71dfu92b销uff0cu4f46u4e86u89e3u6cbbu7642u65b9u6cd5u80ccu5f8cu7684u79d1u5b78u6709u52a9u65bcu505au51fau6700u6709u53efu80fdu6709u6548u4e16u5b89u5168u7684u6c7au7b56u3002

u7232u4ec0u9ebcu66ffu4ee3u7642u6cd5u901au5e38u4e0du61c9u4ee3u66ffu5df2u78bau7acbu7684u916bu7642u8b77u7406uff1f

u96d6u7136u8a31u591au4ebau63a2u7d22u88dcu5145u548cu66ffu4ee3u7642u6cd5u4f86u7de9u89e3u504fu982du75dbuff0cu4f46u5c0du8a32u4e9bu65b9u6cd5u901au5e38u4e0du61c9u4ee3u66ffu5df2u78bau7acbu7684u916bu7642u6cbbu7642u4fddu6301u6e1bu695au8a8du8b58u3002

u5c0du65bcu7d93u6b77u983bu7e41u6216u56b4u91cdu504fu982du75dbu7684u60a3u800fuff0cu916bu7642u4fddu5065u63d0u4f9bu8005u53efu4ee5u63d0u4f9bu4e00u7cfbu5217u5177u6709u5f37u5927u8b49u64dau57fau790eu7684u7642u6cd5u3002u9019u4e9bu901au5e38u5305u62ecuff1e

• u6025u6027u6cbbu7642uff1a u5728u504fu982du75dbu767cu4f5cu958bu59cbu6642u670du7528u7684u85e5u7269uff0cu4ee5u505cu6b62u6216u6e1bu5c11u75c7u72c0u3002u4f8bu5982u66f2u666eu5766u985eu548c CGRP u62eeu6297u5291u3002

• u9810u9632u6027u6cbbu7642uff1a u5b9au671fu4f7fu7528u7684u85e5u7269u6216u7642u6cd5uff0cu4ee5u51cfu5c11u504fu982du75dbu767cu4f5cu7684u983bu7387u3001u56b4u91cdu7a0bu5ea6u548cu6301u7e8cu6642u9593u3002u9019u53efu80fdu6d89u53cau6bcfu65e5u53e3u670du85e5u7269u3005u6ce8u5c04u6216u5176u4ed6u91ddu5c0du6027u7642u6cd5u3002

• u884cu821au7642u6cd5uff1a u4f8bu5982u8a8du77e5u884cu821au7642u6cd5uff08CBTuff09u6216u751fu7269u53cdu994buff0cu9019u4e9bu6280u8853u53efu4ee5u5e6bu52a9u500bu9ad4u7ba1u7406u58d3u529bu4e26u5c0du4ed8u75bcu75dbu3002

u4f7fu7528u4efbu4f55u6cbbu7642u65b9u6cd5uff08u5c24u5176u662fu8655u65b9u85e5uff09u7684u6c7au5b9auff0cu901au5e38u61c9u5728u8aeeu8a62u5408u683cu7684u916bu7642u5c08u696du4ebau54e1u5f8cu505au51fau3002 u4ed6u5011u53efu4ee5u8a55u4f30u500bu9ad4u7684u5177u9ad4u504fu982du75dbu985eu578bu3005u983bu7387u548cu6574u9ad4u5065u5eb7u72c0u614buff0cu4ee5u63a8u85a6u6700u5408u9069u7684u884cu52d5u65b9u6848u3002

u50c5u5005u4f9du8cf賴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

u76eeu524du7684u8b49u64dau5c0du65bcu6d41u884cu7684u5bb6u5eadu504fu982du75dbu7642u6cd5u6709u4f55u770bu6cd5uff1f

u6839u64dau6211u5011u5df2u7d93u6aa2u8996u7684u8b49u64dauff0cu4f3cu4e4eu96d6u7136u67d0u4e9bu65b9u6cd5uff0cu4f8bu5982u4f7fu7528u51b7u6577u6216u71b1u6577uff0cu6216u7ba1u7406u58d3u529buff0cu53efu80fdu6703u70bau67d0u4e9bu4ebau63d0u4f9bu4e00u4e9bu7de9u89e3uff0cu4f46u8a31u591au5176u4ed6u6d41u884cu7684u5bb6u5eadu6cbbu7642u65b9u6cd5u7684u79d1u5b78u652fu6301u4e26u4e0du662fu5f88u5f37u5927u3002

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

u53c3u8003u6587u737b

1. Haigh, S. M., Chamanzar, A., Grover, P., & Behrmann, M. (2019). Cortical hyper‐excitability in migraine in response to chromatic patterns. Headache: The Journal of Head and Face Pain, 59(10), 1773-1787. https://doi.org/10.1111/head.13620

2. Cook, K., Anim, S., Elhagaly, M. M., Mullins, R., & Hossain, M. F. (2025). The Effect of Feverfew on Migraine: A Meta-Analysis of Clinical Trials. Am J Nat Med Facts, 2(2), 1-5.

3. Karimi, M., Botshekan, S., & Sadeghi, O. (2024). Efficacy of Ginger for the Improvement of Migraine: A Systematic Review. Iranian biomedical journal, 28, 241.

4. Silva-Néto R. P. (2026). Efficacy of Petasites hybridus in migraine prophylaxis: the first real-world study. Frontiers in neurology, 17, 1784624. https://doi.org/10.3389/fneur.2026.1784624

5. Amini, S., Heidari, Z., Clark, C. C., & Bagherniya, M. (2026). The effect of riboflavin on the mean attack frequency, severity, and duration of migraine headaches: A systematic review and dose–response meta-analysis of clinical trials. Journal of Research in Medical Sciences, 31(1), 1.

6. Hsu, Y. Y., Chen, C. J., Wu, S. H., & Chen, K. H. (2023). Cold intervention for relieving migraine symptoms: A systematic review and meta‐analysis. Journal of Clinical Nursing, 32(11-12), 2455-2465. https://doi.org/10.1111/jocn.16368

7. Marupuru, S., Almatruk, Z., Slack, M. K., & Axon, D. R. (2023). Use of pharmacological and non-pharmacological strategies by community-dwelling adults to manage migraine: a systematic review. Clinics and practice, 13(3), 553-568. https://doi.org/10.3390/clinpract13030051

8. Asadizeidabadi, A., Hosseini, S., Ataei, A., Amiri, H., Shafiei, D., Dehghan, M., & Modares Mosalla, S. Z. (2025). Effect of acupressure on migraine: a systematic review and meta-analysis. Advances in Traditional Medicine, 25(2), 385-393. https://doi.org/10.1007/s13596-024-00780-z

u5e38u898bu554fu984c

u4ec0u6ebcu662fu504fu982du75dbuff0cu5b83u8207u666eu901au982du75dbu6709u4f55u4e0du540cuff1f

u504fu982du75dbu4e0du5005u5005u662fu56b4u91cdu7684u982du75dbu3002u5b83u662fu4e00u7a2eu8907u96dcu7684u5927u8166u72c0u614buff0cu901au5e38u6703u5c0eu81f4u6403u52d5u75dbuff0cu901au5e38u5728u9headu7684u4e00u500bu4fa7u9762u3002u504fu982du75dbu9084u53efu80fdu4f34u96a8u5176u4ed6u75c7u72c0uff0cu4f8bu5982u80c3u90e8u4e2du4e0du9069u3005u5614u5410u4ee5u53cau5c0du5149u7ddau548cu8072u97f3u975eu5e38u654fu611fu3002u666eu901au982du75dbu901au5e38u6c91u6709u9019u4e9bu984du5916u7684u3005u5f37u70c8u75c7u72c0u3002

u5929u7136u6216u300cu81eau88fdu300du7682u6cbbu7642u65b9u6cd5u771fu7684u5c0du504fu982du75dbu6709u5e36u4f86u5e6bu52a9u5417uff1f

u67d0u4e9bu5929u7136u7642u6cd5u53efu80fdu6703u70bau67d0u4e9bu4ebau63d0u4f9bu4e00u9edeu7de9u89e3uff0cu4f46u5b83u5011u4e2du4e0du80fdu6cbbu7652u504fu982du75dbu3002u81f3u95dcu91cdu8981u7684u662fu8981u8a18u4f4fuff0cu300cu5929u7136u300du4e26u4e0du7e3du662fu610fu5473u8457u5b89u5168u6216u6709u6548u3002u5c0du4e00u500bu4ebau8d77u4f5cu7528u7684u65b9u6cd5u53efu80fdu5c0du53e6u4e00u500bu4ebau4e0du8d77u4f5cu7528uff0cu800chu4e00u4e9bu5929u7136u6cbbu7642u65b9u6cd5u5c1au672au5f97u5230u591au5927u7814u7a76u3002

u79d1u5b78u5bf9u65bcu4f7fu7528u5c0fu767du83cau6216u751fu59dcu7b49u8349u85e5u6cbbu7642u504fu982du75dbu6709u4f55u770bu6cd5uff1f

u91ddu5c0du5c0fu767du83cau548cu751fu59dcu7b49u8349u85e5u7684u7814u7a76u986fu793au51fau6df7u96dcu7684u7d50u679cu3002u4e00u4e9bu7814u7a76u8868u660euff0cu5b83u5011u53efu80fdu6709u52a9u65bcu9810u9632u504fu982du75dbu6216u7de9u89e3u75c7u72c0uff0cu4f46u8b49u64dau4e26u4e0du7e3du662fu5f37u5927u3002u751fu59dcu53efu80fdu6709u52a9u65bcu7de9u89e3u5614u5410uff0cu9019u5728u504fu982du75dbu767cu4f5cu671fu9593u5f88u5e38u898bu3002

u9382u6216u6838u9ec3u7d20uff08u7dadu751fu7d20 B2uff09u7b49u88dcu5145u5291u662fu5428u6709u52a9u65bcu9810u9632u504fu982du75dbuff1f

u662fu7684uff0cu4e00u4e9bu7814u7a76u8868u660euff0cu9382u548cu6838u9ec3u7d20uff08u7dadu751fu7d20 B2uff09u53efu80fdu6709u52a9u65bcu51cfu5c11u504fu982du75dbu767cu4f5cu7684u983bu7387u3002u4f4eu6c34u5e73u7684u9382u4e0eu9headu75dbu6709u95dcuff0cu800ch B2 u53efu80fdu6703u70bau67d0u4e9bu4e9bu4ebau51cfu5c11u6bcfu6708u504fu982du75dbu7684u5929u6578u3002

u5728u504fu982du75dbu767cu4f5cu671fu9593uff0cu9032u884cu51b7u6577u5982u4f55u5f15u8d77u5e6bu52a9uff1f

u51b7u6577u53efu4ee5u901au904eu4f7fu60a3u4fe1u9headu90e8u7684u8840u7ba1u8b8au7a04u4f86u8d77u4f5cu7528uff0cu9019u53efu80fdu6703u51cfu5c11u816bu5f35u4e26u51cfu7de9u50b3u8f38u5230u5927u8166u7684u75bcu75dbu4fe1u865fu3002u9019u5c31u50cfu662fu7d66u60a3u4fe1u9headu90e8u63d0u4f9bu8212u7de9u7684u51b0u6dbcuff0cu4ee5u7de9u89e3u6403u52d5u75dbu3002

u6eabu6577u662fu5428u5c0du504fu982du75dbu75bcu75dbu6709u5e36u4f86u5e6bu52a9uff1f

u5c0du65bcu67d0u4e9bu4ebau4f86u8aaauff0cu808cu8089u7dcau5bc5u6703u4f7fu504fu982du75dbu75bcu75dbu52a0u5287u3002u5728u9019u4e9bu60c5u6cc1u4e0buff0cu5c0du983bu90e8u6216u80a9u90e8u9032u884cu6eabu6577u53efu4ee5u5e6bu52a9u653eu9b06u9019u4e9bu808cu8089uff0cu9019u53efu80fdu6703u7de9u89e3u8207u504fu982du75dbu76f8u95dcu7684u4e0du9069u3002

u85薰u8863u8349u7cbeu6cb9u662fu5428u6709u52a9u65bcu7de9u89e3u504fu982du75c7u72c0uff1f

u5438u5165u85薰u8863u8349u7cbeu6cb9u53efu80fdu6703u5e6bu52a9u67d0u4e9bu4ebau653eu9b06u4e26u611fu5230u5c11u4e00u9edeu58d3u529buff0cu9019u5728u504fu982du75dbu767cu4f5cu671fu9593u662fu6709u76cau7684u3002u96d6u7136u5b83u53efu80fdu4e26u4e0tu76f4u63a5u963bu6b62u504fu982du75dbu75bcu75dbuff0cu4f46u5176u93aeu975cu6548u679cu53efu80fdu6703u4f7fu9019u7a2eu9ad4u9a57u5be6u5728u66f4u5bb9u6613u5fcdu53d7u3002

u5728u504fu982du75dbu767cu4f5cu671fu9593uff0cu4fddu6301u6c34u5206u5145u8db3u6709u591au91cdu8981uff1f

u813bu6c34u5be6u969bu4e0au53efu80fdu6703u70bau67d0u4e9bu4ebau8a91u767cu6216u52a0u5287u504fu982du75dbu3002u559du8db3u5920u7684u6c34u6216u96fbu89e3u8ceau983bu6599u6709u52a9u65bcu60a8u7684u8eabu9ad4u6b63u5e38u904bu4f5cuff0cu5305u62ecu5927u8166u4e2du7684u5faau74b0u548cu6db2u9ad4u5e73u8861u3002u88dcu5145u6c34u5206u6709u6642u53efu4ee5u5e6bu52a9u6539u5584u504fu982du75dbu75c7u72c0u3002

u6211u4ec0u6ebcu6642u5019u61c9u8a72u4f9du8cf賴u916bu7642u6cbbu7642u800cu4e0du662fu5bb6u5eadu7642u6cd5uff1f

u5bb6u5eadu7642u6cd5u53efu4ee5u662fu4e00u7a2eu6709u76cau7684u88dcu5145uff0cu4f46u5b83u5011u4e0du61c9u4ee3u66ffu916bu751fu70bau60a3u800fu958bu5177u7684u6cbbu7642u65b9u6cd5u3002u5982u679cu60a8u7684u504fu982du75dbu56b4u91cdu3005u983bu7e41uff0cu6216u986fu8457u5f71u97ffu60a8u7684u751fu6d3buff0cu5247u5fc5u982bu8207u916bu7642u4fddu5065u5c08u696du4ebau54e1u5408u4f5cuff0cu4ee5u627eu5230u6700u6709u6548u7684u916bu7642u6cbbu7642u548cu7ba1u7406u8a08u756bu3002