Nat Geo: Đây là bộ não của bạn trên thiên nhiên

Khi chúng ta đến gần thiên nhiên - cho dù đó là hoang dã chưa bị xáo trộn hay một cái cây trong sân sau - chúng ta đang làm một điều tốt cho bộ não căng thẳng của mình.

KHI BẠN RỜI ĐI đến sa mạc, David Strayer là kiểu người mà bạn muốn ở sau tay lái. Ông không bao giờ nhắn tin hoặc nói chuyện điện thoại khi đang lái xe. Ông thậm chí không cho phép ăn uống trong xe. Là một nhà tâm lý học nhận thức tại Đại học Utah chuyên về sự chú ý, Strayer biết rằng bộ não của chúng ta có xu hướng mắc sai lầm, đặc biệt là khi chúng ta làm nhiều việc cùng một lúc và tránh né các yếu tố phân tâm. Trong số những điều khác, nghiên cứu của ông đã chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại di động làm suy giảm khả năng của hầu hết các tài xế nhiều như việc uống rượu.

Hình ảnh của tàu nghiên cứu trong băng Bắc Cực
Nghiên cứu cực đoan cho thấy lý do băng Bắc Cực đang sụt giảm
Hình ảnh của mọi người vào một ga tàu điện ngầm London
Cuộc khai thác lớn của London tiết lộ những lớp lịch sử tuyệt vời
Strayer đang ở một vị trí độc đáo để hiểu cuộc sống hiện đại đã tác động đến chúng ta như thế nào. Là một người thích phượt, ông nghĩ rằng ông biết thuốc giải: Thiên nhiên.

Vào ngày thứ ba của một chuyến đi cắm trại ở những hẻm núi hoang dã gần Bluff, Utah, Strayer đang khuấy một cái ấm sắt khổng lồ chứa bánh enchilada gà trong khi giải thích điều mà ông gọi là "hiệu ứng ba ngày" cho 22 sinh viên tâm lý. Bộ não của chúng ta, ông nói, không phải là những cỗ máy ba pound không biết mệt mỏi; chúng rất dễ bị mệt mỏi. Khi chúng ta giảm tốc độ, ngừng công việc bận rộn và thưởng thức những cảnh quan thiên nhiên đẹp đẽ, không chỉ chúng ta cảm thấy được phục hồi, mà hiệu suất tâm thần của chúng ta cũng cải thiện. Strayer đã chứng minh điều này với một nhóm các thành viên của Outward Bound, những người đã thực hiện tốt hơn 50 phần trăm trong các nhiệm vụ giải quyết vấn đề sáng tạo sau ba ngày đi bộ đường dài trong b wilderness. Hiệu ứng ba ngày, ông nói, là một dạng làm sạch kính chắn gió tâm thần xảy ra khi chúng ta đã ngâm mình trong thiên nhiên đủ lâu. Trong chuyến đi này, ông hy vọng sẽ bắt được nó trong hành động, bằng cách kết nối sinh viên của mình - và tôi - với một thiết bị EEG di động từ Emotiv, một thiết bị ghi lại sóng não.

Nhấn vào đây để đọc toàn bộ bài viết