Nat Geo: Doğa Beyninizde Bu Şekilde

Doğaya yaklaşırken - ister dokunulmamış vahşi doğa ister arka bahçedeki bir ağaç olsun - stresli beyinlerimize bir iyilik yapmış oluruz.

ÇÖLDE YOLA ÇIKTIĞINIZDA, David Strayer direksiyonun arkasında olmasını istediğiniz türden bir adamdır. Sürüş sırasında asla mesaj atmaz veya telefonla konuşmaz. Arabada yemek yemeye de onay vermez. Utah Üniversitesi'nde dikkate uzmanlaşmış bir bilişsel psikolog olan Strayer, beyinlerimizin hata yapmaya yatkın olduğunu, özellikle çoklu görev yaparken ve dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınırken bunu bildiğini söyler. Araştırmaları arasında cep telefonunun kullanımının, çoğu sürücü üzerinde alkol kadar etkili olduğunu göstermiştir.

Kutup buzundaki araştırma gemisinin resmi
Aşırı Araştırmalar, Kutup Buzunun Neden Azaldığını Gösteriyor
Londra Metrosu'na giren insanların resmi
Londra'nın Büyük Kazısı, Tarihin Olağanüstü Katmanlarını Ortaya Çıkarıyor
Strayer, modern yaşamın bize ne yaptığını anlamak için benzersiz bir konumda. Meraklı bir dağcıdır ve onun antidotunu bildiğini düşünüyor: Doğa.

Utah, Bluff'taki vahşi kanyonların yakınında bir kamp gezisinin üçüncü gününde, Strayer, 22 psikoloji öğrencisine “üç günlük etki” dediği şeyi anlatırken dev bir demir tencerede tavuk enchilada böreği hazırlamaktadır. Beyinlerimizin yorgun olmadığını, üç kilogramlık makineler olmadığını, kolayca yorulduğunu söyler. Yavaşladığımızda, meşguliyeti durdurduğumuzda ve güzel doğal ortamları aldığımızda, sadece yenilendiğimizi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel performansımızın da arttığını belirtir. Strayer, üç gün süren doğa yürüyüşü sonrası yaratıcı problem çözme görevlerinde bir grup Outward Bound katılımcısının %50 daha iyi performans gösterdiğini göstermiştir. Üç günlük etki, der ki, doğada yeterince zaman geçirdiğimizde gerçekleşen zihinsel ön camı temizleme işlemidir. Bu gezide, öğrencilerini ve beni, beyin dalgalarını kaydeden bir Emotiv EEG ile bağlantı kurarak bu etkiyi eylem halinde görmeyi umuyor.

Makalenin tamamını okumak için buraya tıklayın