Birinin “Çok meşgulüm” dediğini ne sıklıkla duydunuz? Bazen meşgul kelimesinin bir başarı rozeti olarak kullanılabileceğine katılır mısınız? Kimseyi göremeyecek kadar meşgul olan insanlar için bu meşguliyet, sadece kendilerini değil, gerçek değerlerini de gömmek anlamına gelebilir.

Meşgul terimini kullanmak yerine ne kadar etkili olduğumuzdan ve daha akıllıca çalışıp çalışmadığımızdan bahsetmeyi düşünmek önemlidir. Meşgullüğü bir etiket olarak kullanmak, başkalarının gözünde doğru şeyi yapıyormuş algısı yaratırken, etkililik kişisel ve iş başarısı için gerekli olan gerçek sonuçları yaratır.

Yaptığınız işte nasıl daha etkili olmak istersiniz? Geleceğiniz için bazı önemli hedeflere ve beklentilere karar verdiğinizden eminim. Peki ya iş gününüzü optimize ederek bunlara ulaşabilseydiniz: daha etkili olmanıza yardımcı olan, çok meşgul olmaktan kurtulmanıza yardımcı olan araçları benimseyerek?

İşte, meşguliyetin içinde alan yaratmak ve nasıl daha akıllıca çalışabileceğinize karar vermek önemlidir. Bunu yapmanın yollarını bulduğunuzda, etkili liderlik için zaman yaratırsınız, ekibinizi desteklersiniz ve başarılı bir iş kurmanıza yardımcı olan insanlara değer verdiğinizi gösterirsiniz. O zaman işletmenin sizi ve sağlığınızı önemsediğini hissedersiniz.

14 Kanallı kablosuz EEG başlığı

Hemen Satın Al

32 Kanallı Salin Kablosuz EEG başlık sistemi

Hemen Satın Al

32 Kanallı Jel Kablosuz EEG başlık sistemi

Hemen Satın Al

5 Kanallı Kablosuz EEG Başlık Sistemi

Hemen Satın Al

2 Kanallı Kablosuz EEG kulaklığı

Hemen Satın Al

16 Kanallı yapışkanlı EEG izleme

Hemen Satın Al

Ve unutmayın, bir yönetici olarak başarı, destekleyici olarak ekibinizi yolculuğunuzda yanınızda tutmaktır: başlangıçta, ortada ve sonda herkesle birlikte olmak, çalışanları sadece stresli olduklarında bırakıp gitmek değil! Yolculuğun sonunda herkesin SİZİN otobüsünüzde sizinle olması gerçek başarıdır: sadece çevrenizde kimlerin olduğunu ve son otobüs durağında kimlerin indiğini fark edemeyecek kadar meşgul olmak değil!

“Kendi işlerime asla o kadar meşgul olmayayım ki, başkalarının ihtiyaçlarına nezaket ve şefkatle yanıt vermekte yetersiz kalayım” – Thomas Jefferson

Optimizasyona giden yol

Hayat bir yolculuktur ve bu yolculukta ne yaptığınızın ve bunun sağlığınızı nasıl etkilediğinin farkında olmanız önemlidir. Hayatın temposu bunu zorlaştırabilir. Ancak fark etmek için zaman ayırırsak, yol boyunca mesajlar vardır! Bu, özellikle etkili çalışmayı ve tükenmişlikten kaçınmayı hedeflememiz gereken zihinsel sağlık konusunda geçerlidir.

Hayat mesajlarınız, sizi nelerin engellediğine dair öngörüler sunarak davranışınızı değiştirmeniz için fırsatlar sağlar. Etkililiği artırma ve daha akıllıca çalışma sürecini başlatmak için, şu anda sizin için neler olup bittiğini kontrol edelim:

• Günde asla yeterli zaman yokmuş gibi görünüyor.

• Hiçbir yere varmayan sonsuz bir koşu bandındaymış gibi hissediyorsunuz.

• Sık sık kendinize hiç zaman ayırmadığınızı hissediyorsunuz.

• Çok fazla öncelik nedeniyle kendinizi hazırlıksız ve baskı altında hissediyorsunuz.

• Çok çalışmaktan bıktınız ve hala yeterli gelir elde edemiyorsunuz.

• Odaklanmakta ve motive olmakta sorun yaşıyorsunuz.

• İşle ilgili zaman baskıları ve sorumluluklar nedeniyle birçok önemli aile etkinliğini kaçırdınız.

• Bazen nefes almaya bile fırsatınız olmuyor gibi geliyor.

• Siz bu kadar çok çalışırken başkalarının neden bu kadar az çabayla çok daha fazlasını başardığını merak ediyorsunuz.

• En son ne zaman bir kitabı okuyup bitirdiğinizi hatırlamıyorsunuz.

Bunlardan herhangi biri veya birkaçı size doğru geliyorsa, bazı değişiklikler yapmaya başlamak için iyi nedenleriniz olduğuna katılacağınızı düşünüyorum.

Bilgi Güçtür

Geniş anlamda nerede olduğunuzu bilmek harika bir başlangıçtır, ancak bir adım daha ileri gidelim:

• Geçmiş eğilimleri inceleyin. Ne kadar odaklanmıştınız? Sizin için ne çalıştı ve ne çalışmadı?

• Şimdi ne kadar etkilisiniz? Etkililiğinizi 10 üzerinden derecelendirmeyi deneyin; 1 çok etkili değil ve 10 çok etkili çalışıyor anlamına gelsin. Bu, geçmiş performansınızla nasıl karşılaştırılıyor? Değişim için fırsatlar görebiliyor musunuz?

• Sürekli 'acil modda' mısınız, her zaman meşgul müsünüz yoksa her şeyle yangın söndürür gibi mücadele ettiğinizi mi hissediyorsunuz? Sonuçlar neler? Bu durum zihinsel sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Tüm iş gününüz boyunca bilişsel stres ve dikkat seviyelerinizi bilerek ek bir anlama katmanı ekleyebilseydiniz ne olurdu? Bu sizi başarı için güçlü bir konuma getirirdi. Kendiniz bile fark etmeden önce ne zaman odaklanamadığınızı, bölgede olduğunuzu veya tükendiğinizi belirleyebilirsiniz. Bu içgörüler, gününüzü optimize etmenize yardımcı olan davranışsal değişikliklere ve daha akıllı sonuçlara yol açabilir.

Emotiv, stres ve dikkat seviyelerine kişiselleştirilmiş içgörüler sağlayan ve gününüzü optimize etmenize yardımcı olan bir teknoloji sunar, tıpkı yüksek performanslı bir arabanın sürücü koltuğunda olmak gibi.

Emotiv ve SAP İş Birliği

2018 yılında, Emotiv ve SAP iş yeri üretkenliğini ve refahını artırmak amacıyla odaklanmış bir kullanıcı deneyimi geliştirmek için iş birliği yaptı. Şirketler, Emotiv’in Elektroensefalografi (EEG) teknolojisiyle, gerçek zamanlı beyin aktivitesi verilerinden yararlanan ve kullanıcıların işteki bilişsel performansları (bilişsel yük, stres ve dikkat seviyeleri dahil) hakkında kişiselleştirilmiş geri bildirim sağlayan bir sistem oluşturdu.

2019 yılında şirketler, iş yeri öğrenimini ve gelişimini kişiselleştirmek ve çalışanlar için sorunsuz bir şekilde entegre edilmiş bir çalışma ortamı yaratmak amacıyla yeniden iş birliği yaptı.

Bu girişimi daha da geliştirmek amacıyla Emotiv, beyin aktivitesini toplarken aynı zamanda ses dinlemenize olanak tanıyan 2 kanallı bir EEG kulaklık sistemi olan MN8 modelini geliştirdi.