Przyszłość pracy jest tutaj TEN MOMENT!
Quoc Minh Lai
Zaktualizowano dnia
7 lut 2024
Przyszłość pracy jest tutaj TEN MOMENT!
Quoc Minh Lai
Zaktualizowano dnia
7 lut 2024
Przyszłość pracy jest tutaj TEN MOMENT!
Quoc Minh Lai
Zaktualizowano dnia
7 lut 2024
Emotiv — Przyszłość pracy jest już TERAZ. Wyobraź sobie to: siedzisz przy biurku, myśli płyną, a palce mkną po klawiaturze. Jesteś w strefie — w tym magicznym stanie przepływu, gdy osiągasz szczyt produktywności. Wszystko wydaje się tak niewymuszone, a ty uwielbiasz to, co tworzysz. Ale potem dzieje się coś takiego:
Szef wciąga cię na spotkanie w ostatniej chwili.
Maluch wymiotuje ci na stopy.
Komputer się zawiesza i musisz go zrestartować.
W wyniku tej nieoczekiwanej przerwy straciłeś zapał, koncentrację i tę twórczą iskrę. Resztę dnia spędzasz bezskutecznie próbując wrócić do tego rytmu.
Ale nie musi tak być.
ODNAJDOWANIE TWOJEGO FLOW… ZAWSZE… WSZĘDZIE
Wyobraź sobie, że możesz sięgnąć po zaawansowane narzędzie, które przywraca cię do strefy nawet wtedy, gdy coś cię wytrąciło z kursu. Narzędzie, które działa jak wirtualny coach w twoim umyśle, mierząc i interpretując aktywność mózgu. Narzędzie, które delikatnie prowadzi cię z powrotem do koncentracji i do tego potężnego stanu przepływu. To naprawdę mocne narzędzie.
Najlepsza wiadomość? Nie musisz czekać latami, a nawet dekadami, aż ta technologia oparta na pracy mózgu zostanie opracowana. Ona już istnieje. To inteligentne słuchawki douszne Emotiv, z których możesz skorzystać już dziś.
Inteligentne słuchawki douszne Emotiv mogą dostarczać łatwych do zrozumienia informacji zwrotnych na temat poziomu stresu i rozproszenia, aby wspierać dobrostan, bezpieczeństwo i produktywność w miejscu pracy – Przyszłość pracy
Niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze, czy tworzysz z domu, możesz używać Brainwear Emotiv, aby wejść w rytm i dać z siebie wszystko. To neurotechnologia dynamiczna i płynna… tak jak ty.
Ta technologia potrafi robić to, w czym my, ludzie, notorycznie jesteśmy słabi — oceniać własny poziom stresu i ograniczenia poznawcze. Pomyśl o tym. Nie zawsze rozpoznajemy ani nie wykorzystujemy momentów, w których jesteśmy najbardziej twórczy. Często nie zauważamy, jak stres powoli się zakrada i narasta. A do tego mamy tendencję do zmuszania się, by przebrnąć przez każde załamanie koncentracji. Efekt końcowy? Praca poniżej oczekiwań i wypalenie. Ale ten wewnętrzny wirtualny coach może to wszystko zmienić.
DLACZEGO TYPOWE NARZĘDZIA DO PRODUKTYWNOŚCI ZAWODZĄ
Cała gama narzędzi zwiększających produktywność poprawiła sposób, w jaki pracujemy. Pomyśl o wszystkich tych internetowych aplikacjach do planowania, programach do zarządzania projektami, aplikacjach do spotkań, aplikacjach do udostępniania plików i narzędziach do współpracy. Ułatwiają komunikację, zwiększają odpowiedzialność i pomagają utrzymać porządek w projektach. Ale te programy i aplikacje zawodzą w jednym kluczowym obszarze.
Narzędzia do produktywności, po które zwykle sięgamy, nie biorą pod uwagę naszej fizjologii ani stanu poznawczego w danym momencie. Oferują rozwiązania szyte na jedno kopyto, które sprawdzają się u niektórych, ale rozmijają się z potrzebami innych. To dlatego, że wszyscy uczymy się i pracujemy inaczej. Na przykład niektórzy najłatwiej przyswajają nową wiedzę poprzez czytanie. Inni wolą oglądać wideo, a jeszcze inni najlepiej chłoną informacje, słuchając. Część z nas kwitnie podczas spotkań i burz mózgów w grupie, podczas gdy inni lepiej pracują samodzielnie. Środowisko biurowe jest dla jednych energetyzujące, a dla innych przytłaczające i wywołujące stres.
Wykorzystaj potencjał neuronauki do mierzenia stresu i uwagi, aby wspierać dobrostan, produktywność i bezpieczeństwo w miejscu pracy – Przyszłość pracy
Ponadto wszyscy osiągamy najlepsze wyniki o różnych porach. Ty możesz być w szczytowej formie o 8 rano, gdy twój współpracownik dopiero wyłącza budzik. A o 16:00 twoja uwaga może już słabnąć, podczas gdy ten sam współpracownik właśnie nabiera rozpędu. Twój najlepszy dzień na pracę wymagającą głębokiej koncentracji może przypadać na wtorki, podczas gdy twój umysł może najlepiej pracować burzą mózgów w piątki. Możesz woleć najpierw zająć się samotnymi zadaniami organizacyjnymi z samego rana. A rozmowy telefoniczne i kontakt z kolegami możesz zostawić na później w ciągu dnia, gdy czujesz się bardziej towarzysko.
Uruchomienie w kilka minut i używanie nawet do 6 godzin; wielofunkcyjny zestaw funkcji naszego brainwear w formie słuchawek dousznych płynnie wpisuje się w każdą codzienną rutynę i oferuje rozwiązania zwiększające produktywność – Przyszłość pracy
Twoje obecne internetowe narzędzia do zarządzania produktywnością po prostu nie mają wystarczającej mocy, by śledzić to wszystko i to, jak dynamicznie się zmienia. Pomyśl o aplikacjach do planowania, które po prostu wypełniają puste sloty w kalendarzu, nie biorąc pod uwagę twoich preferencji. Gdy te narzędzia decydują o twoim czasie, kończysz z harmonogramem, który nie odpowiada twoim mocnym stronom. Na przykład trafiasz na sesje strategiczne wtedy, gdy nie masz nastroju do burzy mózgów. A potem musisz się zmuszać do głębokiej pracy, gdy po prostu nie czujesz tego. To tak, jakbyś walczył sam ze sobą, żeby przetrwać dzień. To nie jest sposób na osiągnięcie szczytowej formy ani na odnalezienie flow.
Teraz istnieje urządzenie ubieralne, które działa w synchronizacji z chwilową pracą twojego mózgu. Inteligentne słuchawki douszne Emotiv dostarczają danych o aktywności mózgu, pomagając ci zrozumieć, kiedy, gdzie i jak pracujesz najlepiej. Pozwala to określić, w którym momencie twój mózg przekracza próg obciążenia poznawczego i wpada w przeciążenie poznawcze. Ponadto rozumie, jak twoja uwaga zmienia się w ciągu dnia.
Adaptowalny ekosystem neurotechnologiczny dopasowany do twoich potrzeb. Douszny Brainwear Emotiv został opracowany z myślą o rozwiązaniach dla przedsiębiorstw, aby poprawiać produktywność w miejscu pracy na dużą skalę – Przyszłość pracy
Pomyśl o tym, jak rozwinęły się osobiste narzędzia technologiczne związane ze zdrowiem i fitnessem, aby współpracować z twoją fizjologią i pomóc ci osiągnąć najlepszą wersję siebie. Wszyscy nauczyliśmy się, że podejście typu „jeden rozmiar dla wszystkich” w treningu nigdy nie zadziała. Zalecenia dla „przeciętnego ćwiczącego” zawodzą w przypadku elitarnych sportowców i mogą być niebezpieczne dla początkujących lub osób wracających po chorobie czy urazie. Wszyscy chcemy i potrzebujemy indywidualnych punktów odniesienia nie tylko w sporcie, ale także w pracy i życiu twórczym.
I tu pojawia się Brainwear Emotiv.
LEPSZA TECHNOLOGIA DLA LEPSZEGO MÓZGU
Inteligentne słuchawki douszne Emotiv monitorują wzorce pracy twojego mózgu w czasie rzeczywistym przez cały dzień. Rozpoznają momenty, w których tracisz koncentrację, jesteś psychicznie wyczerpany lub wchodzisz w stan flow. Jak to działa? Brainwear łączy naszą wielokrotnie nagradzaną technologię EEG z łatwymi w obsłudze inteligentnymi słuchawkami dousznymi, które łączą funkcjonalność słuchawek z mikrofonem.
To ekscytujące nowe narzędzie ma solidne podstawy naukowe. Technologia EEG zadebiutowała niemal sto lat temu. Niemiecki psychiatra Hans Berger był pionierem tej technologii jako sposobu na lepsze zrozumienie funkcjonowania mózgu. Od tamtej pory EEG zdobyło pozycję zaufanego narzędzia w laboratoriach naukowych na całym świecie. Badacze wykorzystują EEG do identyfikowania wzorców fal mózgowych powiązanych z określonymi stanami medycznymi. Co więcej, EEG pomaga także społeczności naukowej zrozumieć neurobiologię stresu, koncentracji, relaksu i wiele więcej.
Twórz rozwiązania wspierające dobrostan, bezpieczeństwo i produktywność dzięki inteligentnym słuchawkom dousznym Emotiv oraz opartym na danych mózgowych insightom, aby dopasować procesy i doświadczenia do każdej osoby – Przyszłość pracy
W ostatnich dekadach EEG wyszło z laboratoriów naukowych do praktyki klinicznej. Obecnie pracownicy ochrony zdrowia stosują je w różnych interwencjach terapeutycznych. Na przykład neurofeedback to rodzaj biofeedbacku EEG, który umożliwia ludziom osiągnięcie większej samokontroli nad sygnałami mózgowymi. Dzięki trenowaniu mózgu przy pomocy biofeedbacku EEG ludzie mogą osiągnąć pożądany stan psychiczny. Setki badań naukowych wykazały, że neurofeedback jest skuteczny w zwiększaniu uwagi, redukowaniu stresu i lęku, poprawie nastroju, podnoszeniu wyników sportowych i muzycznych oraz w wielu innych obszarach. Jednak ta forma biofeedbacku EEG pozostawała zazwyczaj ograniczona do użycia w klinikach. Podejście Brainwear opiera się na tej koncepcji, niczym własny osobisty trener mózgu, z którego możesz korzystać wszędzie i zawsze, gdy ci to wygodne.
EMOTIV od lat znajduje się na czele działań na rzecz rozwoju technologii EEG. Jego najnowocześniejsze narzędzia uczenia maszynowego przekładają złożone sygnały mózgowe na łatwe do zrozumienia pomiary stanów poznawczych. Zespół Emotiv stosuje też modele matematyczne i algorytmy do aktywności mózgu. Pomaga to rozróżniać wzorce fal mózgowych, które kwantyfikują twój stan psychiczny i wydajność poznawczą. Efektem jest zaawansowany wirtualny coach, który daje ci informacje zwrotne w czasie rzeczywistym i nieustannie uczy się tego, co działa w twoim przypadku. To praca zespołowa w najlepszym wydaniu.
POWRÓT DO FLOW
Gdy zakładasz inteligentne słuchawki douszne Emotiv, mierzą one i monitorują poziom uwagi oraz stresu poznawczego, a jednocześnie subtelnie podpowiadają, jak wrócić na właściwe tory.
Co jeśli coś tak prostego jak spacer mogłoby przywrócić cię do tego godnego pozazdroszczenia stanu umysłu? A co jeśli mógłbyś tam dotrzeć, przyciemniając (lub rozjaśniając) światło, medytując albo słuchając muzyki? I jak świetnie byłoby, gdyby to brainwear potrafiło określić, która z tych strategii działa u ciebie najlepiej? Resetując wzorce fal mózgowych, możesz poczuć przypływ energii i być gotowy do skupienia się na tym, co ważne.
My, ludzie, jesteśmy w ciągłym stanie zmian, dlatego tak trudno jest nam znaleźć najskuteczniejsze rozwiązania. Już nie z naszym bezprzewodowym zestawem słuchawkowym w formie słuchawek dousznych.
Rozumie on, że twoje potrzeby mogą się różnić w zależności od dnia tygodnia, pory dnia i twojego aktualnego stanu psychicznego. W pewnych momentach może ci zasugerować kilka minut głębokiego oddychania, aby złagodzić przeciążenie poznawcze. Jeśli od dłuższego czasu przekopujesz się przez arkusze kalkulacyjne, może podsunąć zmianę zadania. Twój wirtualny coach może zasugerować przejście od patrzenia na wykresy do tego, by komputer odczytał ci informacje.
Ponadto to, co pomaga ci dziś, może różnić się od tego, co pomoże jutro albo pojutrze. Większość z nas zakłada jednak, że jeśli coś zadziałało raz, powinno działać za każdym razem, więc ciągle próbujemy tych samych technik, aż staną się nawykiem. Ludzki mózg jest zaprogramowany do tworzenia nawyków. Neurony, które aktywują się razem, łączą się razem. Za każdym razem, gdy czynność jest powtarzana, ścieżka neuronowa staje się trochę silniejsza — uczy się wybierać drogę najmniejszego oporu — niezależnie od tego, czy jest to dla ciebie korzystne, czy nie. Możesz więc wykształcić codzienne nawyki, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i nie pomagają ci być najlepszą wersją siebie. Wirtualny coach może nakierować cię na przyjęcie strategii, które najbardziej pomogą ci ponownie odnaleźć flow.
Dzięki tej sprawdzonej technologii nie ma już desperackich poszukiwań ani zgadywania, jak odnaleźć flow. Brainwear opiera się na twardych danych, aby pomóc ci dotrzeć tam najszybszą możliwą drogą. Co więcej, im częściej korzystasz z urządzenia, tym lepiej rozumiesz, co dzieje się w twoim umyśle. Zaczniesz rozpoznawać momenty, w których wchodzisz w przeciążenie poznawcze, tracisz koncentrację albo gdy otoczenie działa przeciwko tobie.
TWÓJ MÓZG, TWOJE DANE
Jeśli myślisz, że brzmi to świetnie, ale zastanawiasz się, kto jeszcze może mieć dostęp do twoich danych, możesz odetchnąć. W Emotiv to ty posiadasz swoje informacje. To twój mózg, twój wybór. To ty decydujesz, czy chcesz zachować swoje dane całkowicie prywatne, czy udostępnić je anonimowo do celów badawczych.
Śledzenie aktywności mózgu może dla niektórych wydawać się przesadą, ale badania sugerują, że trackery fitness i inne narzędzia dostarczające wymiernych danych o stanie fizycznym lub zachowaniu mogą wywoływać pozytywne zmiany behawioralne, takie jak zwiększenie liczby kroków, trzymanie się programów zdrowotnych czy tworzenie długoterminowych nawyków poprawiających twoje zdrowie <1,2,3>.
MĄDRZEJSZA PRACA
Wiedza to potęga. Wiedza o tym, jak w ciągu każdego dnia pracy kształtują się nasze poziomy stresu poznawczego i uwagi, oddaje nam stery w ręce. Pomaga nam zidentyfikować, kiedy odpuszczamy, kiedy jesteśmy w strefie, a kiedy się wypalamy, co prowadzi do zmiany zachowania i lepszych nawyków.
Nasze brainwear w formie słuchawek dousznych mierzy stres i uwagę, dzięki czemu możesz tworzyć niestandardowe rozwiązania lub aplikacje zwiększające produktywność, oparte na insightach z danych mózgowych – Przyszłość pracy
Jednak stres poznawczy istnieje na pewnym spektrum i ma charakter osobisty. Gdy podejmujemy się pracy wymagającej dużego wysiłku poznawczego, na przykład złożonego rozwiązywania problemów, istnieje pewien zakres, w którym stres poznawczy pomaga. Z drugiej strony możemy dojść do krytycznego punktu, w którym przechodzi on w przeciążenie. Twój zakres i punkt graniczny będą inne niż u innych — dlatego spersonalizowane śledzenie i metryki są niezbędne do optymalizacji twojej pracy.
Osiągnięcie poziomu stresu prowadzącego do optymalnej wydajności to teoria psychologiczna znana od ponad wieku (Yerkes-Dodson <4>), a dziś możemy ją wprowadzić w życie. Brainwear Emotiv śledzi twój indywidualny zakres i pozwala ci zrozumieć, kiedy twój mózg może przekroczyć granicę i wejść na nieproduktywne terytorium.
Dzięki temu pracujemy lepiej. A dodatkowo te zmiany w nawykach mogą prowadzić do pożądanej przez wszystkich równowagi między pracą a życiem prywatnym. Kluczem jest wirtualny trener mózgu, który prowadzi cię przez strategie działające najlepiej w twoim przypadku. Może pomóc ci czuć się lepiej i być bardziej kreatywnym, bardziej produktywnym i bardziej skłonnym do współpracy. Najlepsze? To nie jest tylko dla miejsca pracy. To dla wszędzie tam, gdzie potrzebujesz tych umiejętności — w domu, w organizacjach społecznych i nie tylko.
NA CZYM POLEGA RÓŻNICA EMOTIV?
Dynamiczne i spersonalizowane środowisko nauki / produktywności dzięki współpracy SAP i Emotiv – Przyszłość pracy
Dzięki ponad dekadzie doświadczenia w przewodzeniu innowacjom neurotechnologicznym Emotiv przenosi cię na wyższy poziom. Nasz douszny zestaw słuchawkowy z Bluetooth pozostaje całkowicie nieinwazyjny, a jednocześnie jest wielofunkcyjny, z wbudowanymi słuchawkami i mikrofonem. I jest pierwszym takim urządzeniem na świecie.
W 2018 roku SAP Design i Emotiv zaprezentowały pierwsze zastosowanie myślenia o przyszłości pracy do rozwiązania dzisiejszych wyzwań w miejscu pracy. Misja? Sprawić, by praca była przyjemnie naturalna i produktywna, dostosowując interakcje do wrodzonych możliwości ludzi. SAP Design zapewnił swoją najlepszą w swojej klasie platformę edukacyjną. Następnie połączyli ją z najnowocześniejszym sprzętem do wykrywania sygnałów mózgowych i algorytmami uczenia maszynowego firmy Emotiv. Razem tworzą wizję zrewolucjonizowania nauki w miejscu pracy. Możesz sprawdzić to tutaj.
PODSUMOWANIE
Sposób, w jaki pracujemy, się zmienia, zwłaszcza w świetle pandemii. Miliony pracowników opuściły biurowe środowisko, by pracować z domu, gdzie mnóstwo rozpraszaczy próbuje ukraść im koncentrację. Wiele konferencji i spotkań na żywo przeszło na alternatywy online oraz rozmowy w Zoomie, gdzie trudniej jest wzbudzić energię i entuzjazm. Modele biznesowe zostały wywrócone do góry nogami. Przedsiębiorcy, menedżerowie i pracownicy na wszystkich szczeblach musieli przemyśleć, jak prowadzą działalność. Twórcze, nieszablonowe myślenie nigdy nie odgrywało tak ważnej roli. Dostęp do narzędzi, które pomagają znaleźć flow i pozostać w strefie wtedy, gdy tego potrzebujesz, jest ważniejszy niż kiedykolwiek. Równie istotne jest to, by te narzędzia pomagały ci się odłączyć i zrelaksować, kiedy tego potrzebujesz.
Wszyscy potrzebujemy znaleźć tę przewagę, która pomoże nam pozostać istotnymi, bardziej zwinnymi i wspiąć się na szczyt naszych możliwości. Technologia, która działa z tobą, a nie przeciwko tobie, daje ci poczucie osobistej sprawczości, dzięki czemu możesz to urzeczywistnić.
Dlaczego nie uczynić pracy bardziej płynną aktywnością, która naturalnie synchronizuje się z tym, gdzie jesteś mentalnie i poznawczo w każdej chwili? Kto nie chciałby wirtualnego coacha, który wyczuwa poziom stresu, skupienie i flow oraz podsuwa spersonalizowane sugestie, by pomagać ci robić więcej mniejszym wysiłkiem? To przyszłość, której wszyscy chcemy — pracować mądrzej, a nie ciężej.
ŹRÓDŁA
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Wykorzystywanie krokomierzy do zwiększania aktywności fizycznej i poprawy zdrowia: przegląd systematyczny. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Noszone przez konsumentów trackery aktywności zwiększają udział w aktywności fizycznej: przegląd systematyczny i metaanaliza. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Technologia perswazyjna w realnym świecie: badanie długoterminowego używania urządzeń do wykrywania aktywności w celu poprawy kondycji. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “Relacja siły bodźca do szybkości tworzenia nawyku”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — Przyszłość pracy jest już TERAZ. Wyobraź sobie to: siedzisz przy biurku, myśli płyną, a palce mkną po klawiaturze. Jesteś w strefie — w tym magicznym stanie przepływu, gdy osiągasz szczyt produktywności. Wszystko wydaje się tak niewymuszone, a ty uwielbiasz to, co tworzysz. Ale potem dzieje się coś takiego:
Szef wciąga cię na spotkanie w ostatniej chwili.
Maluch wymiotuje ci na stopy.
Komputer się zawiesza i musisz go zrestartować.
W wyniku tej nieoczekiwanej przerwy straciłeś zapał, koncentrację i tę twórczą iskrę. Resztę dnia spędzasz bezskutecznie próbując wrócić do tego rytmu.
Ale nie musi tak być.
ODNAJDOWANIE TWOJEGO FLOW… ZAWSZE… WSZĘDZIE
Wyobraź sobie, że możesz sięgnąć po zaawansowane narzędzie, które przywraca cię do strefy nawet wtedy, gdy coś cię wytrąciło z kursu. Narzędzie, które działa jak wirtualny coach w twoim umyśle, mierząc i interpretując aktywność mózgu. Narzędzie, które delikatnie prowadzi cię z powrotem do koncentracji i do tego potężnego stanu przepływu. To naprawdę mocne narzędzie.
Najlepsza wiadomość? Nie musisz czekać latami, a nawet dekadami, aż ta technologia oparta na pracy mózgu zostanie opracowana. Ona już istnieje. To inteligentne słuchawki douszne Emotiv, z których możesz skorzystać już dziś.
Inteligentne słuchawki douszne Emotiv mogą dostarczać łatwych do zrozumienia informacji zwrotnych na temat poziomu stresu i rozproszenia, aby wspierać dobrostan, bezpieczeństwo i produktywność w miejscu pracy – Przyszłość pracy
Niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze, czy tworzysz z domu, możesz używać Brainwear Emotiv, aby wejść w rytm i dać z siebie wszystko. To neurotechnologia dynamiczna i płynna… tak jak ty.
Ta technologia potrafi robić to, w czym my, ludzie, notorycznie jesteśmy słabi — oceniać własny poziom stresu i ograniczenia poznawcze. Pomyśl o tym. Nie zawsze rozpoznajemy ani nie wykorzystujemy momentów, w których jesteśmy najbardziej twórczy. Często nie zauważamy, jak stres powoli się zakrada i narasta. A do tego mamy tendencję do zmuszania się, by przebrnąć przez każde załamanie koncentracji. Efekt końcowy? Praca poniżej oczekiwań i wypalenie. Ale ten wewnętrzny wirtualny coach może to wszystko zmienić.
DLACZEGO TYPOWE NARZĘDZIA DO PRODUKTYWNOŚCI ZAWODZĄ
Cała gama narzędzi zwiększających produktywność poprawiła sposób, w jaki pracujemy. Pomyśl o wszystkich tych internetowych aplikacjach do planowania, programach do zarządzania projektami, aplikacjach do spotkań, aplikacjach do udostępniania plików i narzędziach do współpracy. Ułatwiają komunikację, zwiększają odpowiedzialność i pomagają utrzymać porządek w projektach. Ale te programy i aplikacje zawodzą w jednym kluczowym obszarze.
Narzędzia do produktywności, po które zwykle sięgamy, nie biorą pod uwagę naszej fizjologii ani stanu poznawczego w danym momencie. Oferują rozwiązania szyte na jedno kopyto, które sprawdzają się u niektórych, ale rozmijają się z potrzebami innych. To dlatego, że wszyscy uczymy się i pracujemy inaczej. Na przykład niektórzy najłatwiej przyswajają nową wiedzę poprzez czytanie. Inni wolą oglądać wideo, a jeszcze inni najlepiej chłoną informacje, słuchając. Część z nas kwitnie podczas spotkań i burz mózgów w grupie, podczas gdy inni lepiej pracują samodzielnie. Środowisko biurowe jest dla jednych energetyzujące, a dla innych przytłaczające i wywołujące stres.
Wykorzystaj potencjał neuronauki do mierzenia stresu i uwagi, aby wspierać dobrostan, produktywność i bezpieczeństwo w miejscu pracy – Przyszłość pracy
Ponadto wszyscy osiągamy najlepsze wyniki o różnych porach. Ty możesz być w szczytowej formie o 8 rano, gdy twój współpracownik dopiero wyłącza budzik. A o 16:00 twoja uwaga może już słabnąć, podczas gdy ten sam współpracownik właśnie nabiera rozpędu. Twój najlepszy dzień na pracę wymagającą głębokiej koncentracji może przypadać na wtorki, podczas gdy twój umysł może najlepiej pracować burzą mózgów w piątki. Możesz woleć najpierw zająć się samotnymi zadaniami organizacyjnymi z samego rana. A rozmowy telefoniczne i kontakt z kolegami możesz zostawić na później w ciągu dnia, gdy czujesz się bardziej towarzysko.
Uruchomienie w kilka minut i używanie nawet do 6 godzin; wielofunkcyjny zestaw funkcji naszego brainwear w formie słuchawek dousznych płynnie wpisuje się w każdą codzienną rutynę i oferuje rozwiązania zwiększające produktywność – Przyszłość pracy
Twoje obecne internetowe narzędzia do zarządzania produktywnością po prostu nie mają wystarczającej mocy, by śledzić to wszystko i to, jak dynamicznie się zmienia. Pomyśl o aplikacjach do planowania, które po prostu wypełniają puste sloty w kalendarzu, nie biorąc pod uwagę twoich preferencji. Gdy te narzędzia decydują o twoim czasie, kończysz z harmonogramem, który nie odpowiada twoim mocnym stronom. Na przykład trafiasz na sesje strategiczne wtedy, gdy nie masz nastroju do burzy mózgów. A potem musisz się zmuszać do głębokiej pracy, gdy po prostu nie czujesz tego. To tak, jakbyś walczył sam ze sobą, żeby przetrwać dzień. To nie jest sposób na osiągnięcie szczytowej formy ani na odnalezienie flow.
Teraz istnieje urządzenie ubieralne, które działa w synchronizacji z chwilową pracą twojego mózgu. Inteligentne słuchawki douszne Emotiv dostarczają danych o aktywności mózgu, pomagając ci zrozumieć, kiedy, gdzie i jak pracujesz najlepiej. Pozwala to określić, w którym momencie twój mózg przekracza próg obciążenia poznawczego i wpada w przeciążenie poznawcze. Ponadto rozumie, jak twoja uwaga zmienia się w ciągu dnia.
Adaptowalny ekosystem neurotechnologiczny dopasowany do twoich potrzeb. Douszny Brainwear Emotiv został opracowany z myślą o rozwiązaniach dla przedsiębiorstw, aby poprawiać produktywność w miejscu pracy na dużą skalę – Przyszłość pracy
Pomyśl o tym, jak rozwinęły się osobiste narzędzia technologiczne związane ze zdrowiem i fitnessem, aby współpracować z twoją fizjologią i pomóc ci osiągnąć najlepszą wersję siebie. Wszyscy nauczyliśmy się, że podejście typu „jeden rozmiar dla wszystkich” w treningu nigdy nie zadziała. Zalecenia dla „przeciętnego ćwiczącego” zawodzą w przypadku elitarnych sportowców i mogą być niebezpieczne dla początkujących lub osób wracających po chorobie czy urazie. Wszyscy chcemy i potrzebujemy indywidualnych punktów odniesienia nie tylko w sporcie, ale także w pracy i życiu twórczym.
I tu pojawia się Brainwear Emotiv.
LEPSZA TECHNOLOGIA DLA LEPSZEGO MÓZGU
Inteligentne słuchawki douszne Emotiv monitorują wzorce pracy twojego mózgu w czasie rzeczywistym przez cały dzień. Rozpoznają momenty, w których tracisz koncentrację, jesteś psychicznie wyczerpany lub wchodzisz w stan flow. Jak to działa? Brainwear łączy naszą wielokrotnie nagradzaną technologię EEG z łatwymi w obsłudze inteligentnymi słuchawkami dousznymi, które łączą funkcjonalność słuchawek z mikrofonem.
To ekscytujące nowe narzędzie ma solidne podstawy naukowe. Technologia EEG zadebiutowała niemal sto lat temu. Niemiecki psychiatra Hans Berger był pionierem tej technologii jako sposobu na lepsze zrozumienie funkcjonowania mózgu. Od tamtej pory EEG zdobyło pozycję zaufanego narzędzia w laboratoriach naukowych na całym świecie. Badacze wykorzystują EEG do identyfikowania wzorców fal mózgowych powiązanych z określonymi stanami medycznymi. Co więcej, EEG pomaga także społeczności naukowej zrozumieć neurobiologię stresu, koncentracji, relaksu i wiele więcej.
Twórz rozwiązania wspierające dobrostan, bezpieczeństwo i produktywność dzięki inteligentnym słuchawkom dousznym Emotiv oraz opartym na danych mózgowych insightom, aby dopasować procesy i doświadczenia do każdej osoby – Przyszłość pracy
W ostatnich dekadach EEG wyszło z laboratoriów naukowych do praktyki klinicznej. Obecnie pracownicy ochrony zdrowia stosują je w różnych interwencjach terapeutycznych. Na przykład neurofeedback to rodzaj biofeedbacku EEG, który umożliwia ludziom osiągnięcie większej samokontroli nad sygnałami mózgowymi. Dzięki trenowaniu mózgu przy pomocy biofeedbacku EEG ludzie mogą osiągnąć pożądany stan psychiczny. Setki badań naukowych wykazały, że neurofeedback jest skuteczny w zwiększaniu uwagi, redukowaniu stresu i lęku, poprawie nastroju, podnoszeniu wyników sportowych i muzycznych oraz w wielu innych obszarach. Jednak ta forma biofeedbacku EEG pozostawała zazwyczaj ograniczona do użycia w klinikach. Podejście Brainwear opiera się na tej koncepcji, niczym własny osobisty trener mózgu, z którego możesz korzystać wszędzie i zawsze, gdy ci to wygodne.
EMOTIV od lat znajduje się na czele działań na rzecz rozwoju technologii EEG. Jego najnowocześniejsze narzędzia uczenia maszynowego przekładają złożone sygnały mózgowe na łatwe do zrozumienia pomiary stanów poznawczych. Zespół Emotiv stosuje też modele matematyczne i algorytmy do aktywności mózgu. Pomaga to rozróżniać wzorce fal mózgowych, które kwantyfikują twój stan psychiczny i wydajność poznawczą. Efektem jest zaawansowany wirtualny coach, który daje ci informacje zwrotne w czasie rzeczywistym i nieustannie uczy się tego, co działa w twoim przypadku. To praca zespołowa w najlepszym wydaniu.
POWRÓT DO FLOW
Gdy zakładasz inteligentne słuchawki douszne Emotiv, mierzą one i monitorują poziom uwagi oraz stresu poznawczego, a jednocześnie subtelnie podpowiadają, jak wrócić na właściwe tory.
Co jeśli coś tak prostego jak spacer mogłoby przywrócić cię do tego godnego pozazdroszczenia stanu umysłu? A co jeśli mógłbyś tam dotrzeć, przyciemniając (lub rozjaśniając) światło, medytując albo słuchając muzyki? I jak świetnie byłoby, gdyby to brainwear potrafiło określić, która z tych strategii działa u ciebie najlepiej? Resetując wzorce fal mózgowych, możesz poczuć przypływ energii i być gotowy do skupienia się na tym, co ważne.
My, ludzie, jesteśmy w ciągłym stanie zmian, dlatego tak trudno jest nam znaleźć najskuteczniejsze rozwiązania. Już nie z naszym bezprzewodowym zestawem słuchawkowym w formie słuchawek dousznych.
Rozumie on, że twoje potrzeby mogą się różnić w zależności od dnia tygodnia, pory dnia i twojego aktualnego stanu psychicznego. W pewnych momentach może ci zasugerować kilka minut głębokiego oddychania, aby złagodzić przeciążenie poznawcze. Jeśli od dłuższego czasu przekopujesz się przez arkusze kalkulacyjne, może podsunąć zmianę zadania. Twój wirtualny coach może zasugerować przejście od patrzenia na wykresy do tego, by komputer odczytał ci informacje.
Ponadto to, co pomaga ci dziś, może różnić się od tego, co pomoże jutro albo pojutrze. Większość z nas zakłada jednak, że jeśli coś zadziałało raz, powinno działać za każdym razem, więc ciągle próbujemy tych samych technik, aż staną się nawykiem. Ludzki mózg jest zaprogramowany do tworzenia nawyków. Neurony, które aktywują się razem, łączą się razem. Za każdym razem, gdy czynność jest powtarzana, ścieżka neuronowa staje się trochę silniejsza — uczy się wybierać drogę najmniejszego oporu — niezależnie od tego, czy jest to dla ciebie korzystne, czy nie. Możesz więc wykształcić codzienne nawyki, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i nie pomagają ci być najlepszą wersją siebie. Wirtualny coach może nakierować cię na przyjęcie strategii, które najbardziej pomogą ci ponownie odnaleźć flow.
Dzięki tej sprawdzonej technologii nie ma już desperackich poszukiwań ani zgadywania, jak odnaleźć flow. Brainwear opiera się na twardych danych, aby pomóc ci dotrzeć tam najszybszą możliwą drogą. Co więcej, im częściej korzystasz z urządzenia, tym lepiej rozumiesz, co dzieje się w twoim umyśle. Zaczniesz rozpoznawać momenty, w których wchodzisz w przeciążenie poznawcze, tracisz koncentrację albo gdy otoczenie działa przeciwko tobie.
TWÓJ MÓZG, TWOJE DANE
Jeśli myślisz, że brzmi to świetnie, ale zastanawiasz się, kto jeszcze może mieć dostęp do twoich danych, możesz odetchnąć. W Emotiv to ty posiadasz swoje informacje. To twój mózg, twój wybór. To ty decydujesz, czy chcesz zachować swoje dane całkowicie prywatne, czy udostępnić je anonimowo do celów badawczych.
Śledzenie aktywności mózgu może dla niektórych wydawać się przesadą, ale badania sugerują, że trackery fitness i inne narzędzia dostarczające wymiernych danych o stanie fizycznym lub zachowaniu mogą wywoływać pozytywne zmiany behawioralne, takie jak zwiększenie liczby kroków, trzymanie się programów zdrowotnych czy tworzenie długoterminowych nawyków poprawiających twoje zdrowie <1,2,3>.
MĄDRZEJSZA PRACA
Wiedza to potęga. Wiedza o tym, jak w ciągu każdego dnia pracy kształtują się nasze poziomy stresu poznawczego i uwagi, oddaje nam stery w ręce. Pomaga nam zidentyfikować, kiedy odpuszczamy, kiedy jesteśmy w strefie, a kiedy się wypalamy, co prowadzi do zmiany zachowania i lepszych nawyków.
Nasze brainwear w formie słuchawek dousznych mierzy stres i uwagę, dzięki czemu możesz tworzyć niestandardowe rozwiązania lub aplikacje zwiększające produktywność, oparte na insightach z danych mózgowych – Przyszłość pracy
Jednak stres poznawczy istnieje na pewnym spektrum i ma charakter osobisty. Gdy podejmujemy się pracy wymagającej dużego wysiłku poznawczego, na przykład złożonego rozwiązywania problemów, istnieje pewien zakres, w którym stres poznawczy pomaga. Z drugiej strony możemy dojść do krytycznego punktu, w którym przechodzi on w przeciążenie. Twój zakres i punkt graniczny będą inne niż u innych — dlatego spersonalizowane śledzenie i metryki są niezbędne do optymalizacji twojej pracy.
Osiągnięcie poziomu stresu prowadzącego do optymalnej wydajności to teoria psychologiczna znana od ponad wieku (Yerkes-Dodson <4>), a dziś możemy ją wprowadzić w życie. Brainwear Emotiv śledzi twój indywidualny zakres i pozwala ci zrozumieć, kiedy twój mózg może przekroczyć granicę i wejść na nieproduktywne terytorium.
Dzięki temu pracujemy lepiej. A dodatkowo te zmiany w nawykach mogą prowadzić do pożądanej przez wszystkich równowagi między pracą a życiem prywatnym. Kluczem jest wirtualny trener mózgu, który prowadzi cię przez strategie działające najlepiej w twoim przypadku. Może pomóc ci czuć się lepiej i być bardziej kreatywnym, bardziej produktywnym i bardziej skłonnym do współpracy. Najlepsze? To nie jest tylko dla miejsca pracy. To dla wszędzie tam, gdzie potrzebujesz tych umiejętności — w domu, w organizacjach społecznych i nie tylko.
NA CZYM POLEGA RÓŻNICA EMOTIV?
Dynamiczne i spersonalizowane środowisko nauki / produktywności dzięki współpracy SAP i Emotiv – Przyszłość pracy
Dzięki ponad dekadzie doświadczenia w przewodzeniu innowacjom neurotechnologicznym Emotiv przenosi cię na wyższy poziom. Nasz douszny zestaw słuchawkowy z Bluetooth pozostaje całkowicie nieinwazyjny, a jednocześnie jest wielofunkcyjny, z wbudowanymi słuchawkami i mikrofonem. I jest pierwszym takim urządzeniem na świecie.
W 2018 roku SAP Design i Emotiv zaprezentowały pierwsze zastosowanie myślenia o przyszłości pracy do rozwiązania dzisiejszych wyzwań w miejscu pracy. Misja? Sprawić, by praca była przyjemnie naturalna i produktywna, dostosowując interakcje do wrodzonych możliwości ludzi. SAP Design zapewnił swoją najlepszą w swojej klasie platformę edukacyjną. Następnie połączyli ją z najnowocześniejszym sprzętem do wykrywania sygnałów mózgowych i algorytmami uczenia maszynowego firmy Emotiv. Razem tworzą wizję zrewolucjonizowania nauki w miejscu pracy. Możesz sprawdzić to tutaj.
PODSUMOWANIE
Sposób, w jaki pracujemy, się zmienia, zwłaszcza w świetle pandemii. Miliony pracowników opuściły biurowe środowisko, by pracować z domu, gdzie mnóstwo rozpraszaczy próbuje ukraść im koncentrację. Wiele konferencji i spotkań na żywo przeszło na alternatywy online oraz rozmowy w Zoomie, gdzie trudniej jest wzbudzić energię i entuzjazm. Modele biznesowe zostały wywrócone do góry nogami. Przedsiębiorcy, menedżerowie i pracownicy na wszystkich szczeblach musieli przemyśleć, jak prowadzą działalność. Twórcze, nieszablonowe myślenie nigdy nie odgrywało tak ważnej roli. Dostęp do narzędzi, które pomagają znaleźć flow i pozostać w strefie wtedy, gdy tego potrzebujesz, jest ważniejszy niż kiedykolwiek. Równie istotne jest to, by te narzędzia pomagały ci się odłączyć i zrelaksować, kiedy tego potrzebujesz.
Wszyscy potrzebujemy znaleźć tę przewagę, która pomoże nam pozostać istotnymi, bardziej zwinnymi i wspiąć się na szczyt naszych możliwości. Technologia, która działa z tobą, a nie przeciwko tobie, daje ci poczucie osobistej sprawczości, dzięki czemu możesz to urzeczywistnić.
Dlaczego nie uczynić pracy bardziej płynną aktywnością, która naturalnie synchronizuje się z tym, gdzie jesteś mentalnie i poznawczo w każdej chwili? Kto nie chciałby wirtualnego coacha, który wyczuwa poziom stresu, skupienie i flow oraz podsuwa spersonalizowane sugestie, by pomagać ci robić więcej mniejszym wysiłkiem? To przyszłość, której wszyscy chcemy — pracować mądrzej, a nie ciężej.
ŹRÓDŁA
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Wykorzystywanie krokomierzy do zwiększania aktywności fizycznej i poprawy zdrowia: przegląd systematyczny. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Noszone przez konsumentów trackery aktywności zwiększają udział w aktywności fizycznej: przegląd systematyczny i metaanaliza. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Technologia perswazyjna w realnym świecie: badanie długoterminowego używania urządzeń do wykrywania aktywności w celu poprawy kondycji. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “Relacja siły bodźca do szybkości tworzenia nawyku”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — Przyszłość pracy jest już TERAZ. Wyobraź sobie to: siedzisz przy biurku, myśli płyną, a palce mkną po klawiaturze. Jesteś w strefie — w tym magicznym stanie przepływu, gdy osiągasz szczyt produktywności. Wszystko wydaje się tak niewymuszone, a ty uwielbiasz to, co tworzysz. Ale potem dzieje się coś takiego:
Szef wciąga cię na spotkanie w ostatniej chwili.
Maluch wymiotuje ci na stopy.
Komputer się zawiesza i musisz go zrestartować.
W wyniku tej nieoczekiwanej przerwy straciłeś zapał, koncentrację i tę twórczą iskrę. Resztę dnia spędzasz bezskutecznie próbując wrócić do tego rytmu.
Ale nie musi tak być.
ODNAJDOWANIE TWOJEGO FLOW… ZAWSZE… WSZĘDZIE
Wyobraź sobie, że możesz sięgnąć po zaawansowane narzędzie, które przywraca cię do strefy nawet wtedy, gdy coś cię wytrąciło z kursu. Narzędzie, które działa jak wirtualny coach w twoim umyśle, mierząc i interpretując aktywność mózgu. Narzędzie, które delikatnie prowadzi cię z powrotem do koncentracji i do tego potężnego stanu przepływu. To naprawdę mocne narzędzie.
Najlepsza wiadomość? Nie musisz czekać latami, a nawet dekadami, aż ta technologia oparta na pracy mózgu zostanie opracowana. Ona już istnieje. To inteligentne słuchawki douszne Emotiv, z których możesz skorzystać już dziś.
Inteligentne słuchawki douszne Emotiv mogą dostarczać łatwych do zrozumienia informacji zwrotnych na temat poziomu stresu i rozproszenia, aby wspierać dobrostan, bezpieczeństwo i produktywność w miejscu pracy – Przyszłość pracy
Niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze, czy tworzysz z domu, możesz używać Brainwear Emotiv, aby wejść w rytm i dać z siebie wszystko. To neurotechnologia dynamiczna i płynna… tak jak ty.
Ta technologia potrafi robić to, w czym my, ludzie, notorycznie jesteśmy słabi — oceniać własny poziom stresu i ograniczenia poznawcze. Pomyśl o tym. Nie zawsze rozpoznajemy ani nie wykorzystujemy momentów, w których jesteśmy najbardziej twórczy. Często nie zauważamy, jak stres powoli się zakrada i narasta. A do tego mamy tendencję do zmuszania się, by przebrnąć przez każde załamanie koncentracji. Efekt końcowy? Praca poniżej oczekiwań i wypalenie. Ale ten wewnętrzny wirtualny coach może to wszystko zmienić.
DLACZEGO TYPOWE NARZĘDZIA DO PRODUKTYWNOŚCI ZAWODZĄ
Cała gama narzędzi zwiększających produktywność poprawiła sposób, w jaki pracujemy. Pomyśl o wszystkich tych internetowych aplikacjach do planowania, programach do zarządzania projektami, aplikacjach do spotkań, aplikacjach do udostępniania plików i narzędziach do współpracy. Ułatwiają komunikację, zwiększają odpowiedzialność i pomagają utrzymać porządek w projektach. Ale te programy i aplikacje zawodzą w jednym kluczowym obszarze.
Narzędzia do produktywności, po które zwykle sięgamy, nie biorą pod uwagę naszej fizjologii ani stanu poznawczego w danym momencie. Oferują rozwiązania szyte na jedno kopyto, które sprawdzają się u niektórych, ale rozmijają się z potrzebami innych. To dlatego, że wszyscy uczymy się i pracujemy inaczej. Na przykład niektórzy najłatwiej przyswajają nową wiedzę poprzez czytanie. Inni wolą oglądać wideo, a jeszcze inni najlepiej chłoną informacje, słuchając. Część z nas kwitnie podczas spotkań i burz mózgów w grupie, podczas gdy inni lepiej pracują samodzielnie. Środowisko biurowe jest dla jednych energetyzujące, a dla innych przytłaczające i wywołujące stres.
Wykorzystaj potencjał neuronauki do mierzenia stresu i uwagi, aby wspierać dobrostan, produktywność i bezpieczeństwo w miejscu pracy – Przyszłość pracy
Ponadto wszyscy osiągamy najlepsze wyniki o różnych porach. Ty możesz być w szczytowej formie o 8 rano, gdy twój współpracownik dopiero wyłącza budzik. A o 16:00 twoja uwaga może już słabnąć, podczas gdy ten sam współpracownik właśnie nabiera rozpędu. Twój najlepszy dzień na pracę wymagającą głębokiej koncentracji może przypadać na wtorki, podczas gdy twój umysł może najlepiej pracować burzą mózgów w piątki. Możesz woleć najpierw zająć się samotnymi zadaniami organizacyjnymi z samego rana. A rozmowy telefoniczne i kontakt z kolegami możesz zostawić na później w ciągu dnia, gdy czujesz się bardziej towarzysko.
Uruchomienie w kilka minut i używanie nawet do 6 godzin; wielofunkcyjny zestaw funkcji naszego brainwear w formie słuchawek dousznych płynnie wpisuje się w każdą codzienną rutynę i oferuje rozwiązania zwiększające produktywność – Przyszłość pracy
Twoje obecne internetowe narzędzia do zarządzania produktywnością po prostu nie mają wystarczającej mocy, by śledzić to wszystko i to, jak dynamicznie się zmienia. Pomyśl o aplikacjach do planowania, które po prostu wypełniają puste sloty w kalendarzu, nie biorąc pod uwagę twoich preferencji. Gdy te narzędzia decydują o twoim czasie, kończysz z harmonogramem, który nie odpowiada twoim mocnym stronom. Na przykład trafiasz na sesje strategiczne wtedy, gdy nie masz nastroju do burzy mózgów. A potem musisz się zmuszać do głębokiej pracy, gdy po prostu nie czujesz tego. To tak, jakbyś walczył sam ze sobą, żeby przetrwać dzień. To nie jest sposób na osiągnięcie szczytowej formy ani na odnalezienie flow.
Teraz istnieje urządzenie ubieralne, które działa w synchronizacji z chwilową pracą twojego mózgu. Inteligentne słuchawki douszne Emotiv dostarczają danych o aktywności mózgu, pomagając ci zrozumieć, kiedy, gdzie i jak pracujesz najlepiej. Pozwala to określić, w którym momencie twój mózg przekracza próg obciążenia poznawczego i wpada w przeciążenie poznawcze. Ponadto rozumie, jak twoja uwaga zmienia się w ciągu dnia.
Adaptowalny ekosystem neurotechnologiczny dopasowany do twoich potrzeb. Douszny Brainwear Emotiv został opracowany z myślą o rozwiązaniach dla przedsiębiorstw, aby poprawiać produktywność w miejscu pracy na dużą skalę – Przyszłość pracy
Pomyśl o tym, jak rozwinęły się osobiste narzędzia technologiczne związane ze zdrowiem i fitnessem, aby współpracować z twoją fizjologią i pomóc ci osiągnąć najlepszą wersję siebie. Wszyscy nauczyliśmy się, że podejście typu „jeden rozmiar dla wszystkich” w treningu nigdy nie zadziała. Zalecenia dla „przeciętnego ćwiczącego” zawodzą w przypadku elitarnych sportowców i mogą być niebezpieczne dla początkujących lub osób wracających po chorobie czy urazie. Wszyscy chcemy i potrzebujemy indywidualnych punktów odniesienia nie tylko w sporcie, ale także w pracy i życiu twórczym.
I tu pojawia się Brainwear Emotiv.
LEPSZA TECHNOLOGIA DLA LEPSZEGO MÓZGU
Inteligentne słuchawki douszne Emotiv monitorują wzorce pracy twojego mózgu w czasie rzeczywistym przez cały dzień. Rozpoznają momenty, w których tracisz koncentrację, jesteś psychicznie wyczerpany lub wchodzisz w stan flow. Jak to działa? Brainwear łączy naszą wielokrotnie nagradzaną technologię EEG z łatwymi w obsłudze inteligentnymi słuchawkami dousznymi, które łączą funkcjonalność słuchawek z mikrofonem.
To ekscytujące nowe narzędzie ma solidne podstawy naukowe. Technologia EEG zadebiutowała niemal sto lat temu. Niemiecki psychiatra Hans Berger był pionierem tej technologii jako sposobu na lepsze zrozumienie funkcjonowania mózgu. Od tamtej pory EEG zdobyło pozycję zaufanego narzędzia w laboratoriach naukowych na całym świecie. Badacze wykorzystują EEG do identyfikowania wzorców fal mózgowych powiązanych z określonymi stanami medycznymi. Co więcej, EEG pomaga także społeczności naukowej zrozumieć neurobiologię stresu, koncentracji, relaksu i wiele więcej.
Twórz rozwiązania wspierające dobrostan, bezpieczeństwo i produktywność dzięki inteligentnym słuchawkom dousznym Emotiv oraz opartym na danych mózgowych insightom, aby dopasować procesy i doświadczenia do każdej osoby – Przyszłość pracy
W ostatnich dekadach EEG wyszło z laboratoriów naukowych do praktyki klinicznej. Obecnie pracownicy ochrony zdrowia stosują je w różnych interwencjach terapeutycznych. Na przykład neurofeedback to rodzaj biofeedbacku EEG, który umożliwia ludziom osiągnięcie większej samokontroli nad sygnałami mózgowymi. Dzięki trenowaniu mózgu przy pomocy biofeedbacku EEG ludzie mogą osiągnąć pożądany stan psychiczny. Setki badań naukowych wykazały, że neurofeedback jest skuteczny w zwiększaniu uwagi, redukowaniu stresu i lęku, poprawie nastroju, podnoszeniu wyników sportowych i muzycznych oraz w wielu innych obszarach. Jednak ta forma biofeedbacku EEG pozostawała zazwyczaj ograniczona do użycia w klinikach. Podejście Brainwear opiera się na tej koncepcji, niczym własny osobisty trener mózgu, z którego możesz korzystać wszędzie i zawsze, gdy ci to wygodne.
EMOTIV od lat znajduje się na czele działań na rzecz rozwoju technologii EEG. Jego najnowocześniejsze narzędzia uczenia maszynowego przekładają złożone sygnały mózgowe na łatwe do zrozumienia pomiary stanów poznawczych. Zespół Emotiv stosuje też modele matematyczne i algorytmy do aktywności mózgu. Pomaga to rozróżniać wzorce fal mózgowych, które kwantyfikują twój stan psychiczny i wydajność poznawczą. Efektem jest zaawansowany wirtualny coach, który daje ci informacje zwrotne w czasie rzeczywistym i nieustannie uczy się tego, co działa w twoim przypadku. To praca zespołowa w najlepszym wydaniu.
POWRÓT DO FLOW
Gdy zakładasz inteligentne słuchawki douszne Emotiv, mierzą one i monitorują poziom uwagi oraz stresu poznawczego, a jednocześnie subtelnie podpowiadają, jak wrócić na właściwe tory.
Co jeśli coś tak prostego jak spacer mogłoby przywrócić cię do tego godnego pozazdroszczenia stanu umysłu? A co jeśli mógłbyś tam dotrzeć, przyciemniając (lub rozjaśniając) światło, medytując albo słuchając muzyki? I jak świetnie byłoby, gdyby to brainwear potrafiło określić, która z tych strategii działa u ciebie najlepiej? Resetując wzorce fal mózgowych, możesz poczuć przypływ energii i być gotowy do skupienia się na tym, co ważne.
My, ludzie, jesteśmy w ciągłym stanie zmian, dlatego tak trudno jest nam znaleźć najskuteczniejsze rozwiązania. Już nie z naszym bezprzewodowym zestawem słuchawkowym w formie słuchawek dousznych.
Rozumie on, że twoje potrzeby mogą się różnić w zależności od dnia tygodnia, pory dnia i twojego aktualnego stanu psychicznego. W pewnych momentach może ci zasugerować kilka minut głębokiego oddychania, aby złagodzić przeciążenie poznawcze. Jeśli od dłuższego czasu przekopujesz się przez arkusze kalkulacyjne, może podsunąć zmianę zadania. Twój wirtualny coach może zasugerować przejście od patrzenia na wykresy do tego, by komputer odczytał ci informacje.
Ponadto to, co pomaga ci dziś, może różnić się od tego, co pomoże jutro albo pojutrze. Większość z nas zakłada jednak, że jeśli coś zadziałało raz, powinno działać za każdym razem, więc ciągle próbujemy tych samych technik, aż staną się nawykiem. Ludzki mózg jest zaprogramowany do tworzenia nawyków. Neurony, które aktywują się razem, łączą się razem. Za każdym razem, gdy czynność jest powtarzana, ścieżka neuronowa staje się trochę silniejsza — uczy się wybierać drogę najmniejszego oporu — niezależnie od tego, czy jest to dla ciebie korzystne, czy nie. Możesz więc wykształcić codzienne nawyki, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i nie pomagają ci być najlepszą wersją siebie. Wirtualny coach może nakierować cię na przyjęcie strategii, które najbardziej pomogą ci ponownie odnaleźć flow.
Dzięki tej sprawdzonej technologii nie ma już desperackich poszukiwań ani zgadywania, jak odnaleźć flow. Brainwear opiera się na twardych danych, aby pomóc ci dotrzeć tam najszybszą możliwą drogą. Co więcej, im częściej korzystasz z urządzenia, tym lepiej rozumiesz, co dzieje się w twoim umyśle. Zaczniesz rozpoznawać momenty, w których wchodzisz w przeciążenie poznawcze, tracisz koncentrację albo gdy otoczenie działa przeciwko tobie.
TWÓJ MÓZG, TWOJE DANE
Jeśli myślisz, że brzmi to świetnie, ale zastanawiasz się, kto jeszcze może mieć dostęp do twoich danych, możesz odetchnąć. W Emotiv to ty posiadasz swoje informacje. To twój mózg, twój wybór. To ty decydujesz, czy chcesz zachować swoje dane całkowicie prywatne, czy udostępnić je anonimowo do celów badawczych.
Śledzenie aktywności mózgu może dla niektórych wydawać się przesadą, ale badania sugerują, że trackery fitness i inne narzędzia dostarczające wymiernych danych o stanie fizycznym lub zachowaniu mogą wywoływać pozytywne zmiany behawioralne, takie jak zwiększenie liczby kroków, trzymanie się programów zdrowotnych czy tworzenie długoterminowych nawyków poprawiających twoje zdrowie <1,2,3>.
MĄDRZEJSZA PRACA
Wiedza to potęga. Wiedza o tym, jak w ciągu każdego dnia pracy kształtują się nasze poziomy stresu poznawczego i uwagi, oddaje nam stery w ręce. Pomaga nam zidentyfikować, kiedy odpuszczamy, kiedy jesteśmy w strefie, a kiedy się wypalamy, co prowadzi do zmiany zachowania i lepszych nawyków.
Nasze brainwear w formie słuchawek dousznych mierzy stres i uwagę, dzięki czemu możesz tworzyć niestandardowe rozwiązania lub aplikacje zwiększające produktywność, oparte na insightach z danych mózgowych – Przyszłość pracy
Jednak stres poznawczy istnieje na pewnym spektrum i ma charakter osobisty. Gdy podejmujemy się pracy wymagającej dużego wysiłku poznawczego, na przykład złożonego rozwiązywania problemów, istnieje pewien zakres, w którym stres poznawczy pomaga. Z drugiej strony możemy dojść do krytycznego punktu, w którym przechodzi on w przeciążenie. Twój zakres i punkt graniczny będą inne niż u innych — dlatego spersonalizowane śledzenie i metryki są niezbędne do optymalizacji twojej pracy.
Osiągnięcie poziomu stresu prowadzącego do optymalnej wydajności to teoria psychologiczna znana od ponad wieku (Yerkes-Dodson <4>), a dziś możemy ją wprowadzić w życie. Brainwear Emotiv śledzi twój indywidualny zakres i pozwala ci zrozumieć, kiedy twój mózg może przekroczyć granicę i wejść na nieproduktywne terytorium.
Dzięki temu pracujemy lepiej. A dodatkowo te zmiany w nawykach mogą prowadzić do pożądanej przez wszystkich równowagi między pracą a życiem prywatnym. Kluczem jest wirtualny trener mózgu, który prowadzi cię przez strategie działające najlepiej w twoim przypadku. Może pomóc ci czuć się lepiej i być bardziej kreatywnym, bardziej produktywnym i bardziej skłonnym do współpracy. Najlepsze? To nie jest tylko dla miejsca pracy. To dla wszędzie tam, gdzie potrzebujesz tych umiejętności — w domu, w organizacjach społecznych i nie tylko.
NA CZYM POLEGA RÓŻNICA EMOTIV?
Dynamiczne i spersonalizowane środowisko nauki / produktywności dzięki współpracy SAP i Emotiv – Przyszłość pracy
Dzięki ponad dekadzie doświadczenia w przewodzeniu innowacjom neurotechnologicznym Emotiv przenosi cię na wyższy poziom. Nasz douszny zestaw słuchawkowy z Bluetooth pozostaje całkowicie nieinwazyjny, a jednocześnie jest wielofunkcyjny, z wbudowanymi słuchawkami i mikrofonem. I jest pierwszym takim urządzeniem na świecie.
W 2018 roku SAP Design i Emotiv zaprezentowały pierwsze zastosowanie myślenia o przyszłości pracy do rozwiązania dzisiejszych wyzwań w miejscu pracy. Misja? Sprawić, by praca była przyjemnie naturalna i produktywna, dostosowując interakcje do wrodzonych możliwości ludzi. SAP Design zapewnił swoją najlepszą w swojej klasie platformę edukacyjną. Następnie połączyli ją z najnowocześniejszym sprzętem do wykrywania sygnałów mózgowych i algorytmami uczenia maszynowego firmy Emotiv. Razem tworzą wizję zrewolucjonizowania nauki w miejscu pracy. Możesz sprawdzić to tutaj.
PODSUMOWANIE
Sposób, w jaki pracujemy, się zmienia, zwłaszcza w świetle pandemii. Miliony pracowników opuściły biurowe środowisko, by pracować z domu, gdzie mnóstwo rozpraszaczy próbuje ukraść im koncentrację. Wiele konferencji i spotkań na żywo przeszło na alternatywy online oraz rozmowy w Zoomie, gdzie trudniej jest wzbudzić energię i entuzjazm. Modele biznesowe zostały wywrócone do góry nogami. Przedsiębiorcy, menedżerowie i pracownicy na wszystkich szczeblach musieli przemyśleć, jak prowadzą działalność. Twórcze, nieszablonowe myślenie nigdy nie odgrywało tak ważnej roli. Dostęp do narzędzi, które pomagają znaleźć flow i pozostać w strefie wtedy, gdy tego potrzebujesz, jest ważniejszy niż kiedykolwiek. Równie istotne jest to, by te narzędzia pomagały ci się odłączyć i zrelaksować, kiedy tego potrzebujesz.
Wszyscy potrzebujemy znaleźć tę przewagę, która pomoże nam pozostać istotnymi, bardziej zwinnymi i wspiąć się na szczyt naszych możliwości. Technologia, która działa z tobą, a nie przeciwko tobie, daje ci poczucie osobistej sprawczości, dzięki czemu możesz to urzeczywistnić.
Dlaczego nie uczynić pracy bardziej płynną aktywnością, która naturalnie synchronizuje się z tym, gdzie jesteś mentalnie i poznawczo w każdej chwili? Kto nie chciałby wirtualnego coacha, który wyczuwa poziom stresu, skupienie i flow oraz podsuwa spersonalizowane sugestie, by pomagać ci robić więcej mniejszym wysiłkiem? To przyszłość, której wszyscy chcemy — pracować mądrzej, a nie ciężej.
ŹRÓDŁA
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Wykorzystywanie krokomierzy do zwiększania aktywności fizycznej i poprawy zdrowia: przegląd systematyczny. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Noszone przez konsumentów trackery aktywności zwiększają udział w aktywności fizycznej: przegląd systematyczny i metaanaliza. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Technologia perswazyjna w realnym świecie: badanie długoterminowego używania urządzeń do wykrywania aktywności w celu poprawy kondycji. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “Relacja siły bodźca do szybkości tworzenia nawyku”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
