Een nieuw gezamenlijk onderzoek heeft aangetoond dat krachttraining een zeer stabiel en herhaalbaar patroon van hersenactiviteit creëert dat zou kunnen worden gebruikt om de voortgang en effectiviteit van trainingsprogramma's te volgen. Deze ontdekking zou verder onderzoek kunnen stimuleren naar krachttraining ter voorkoming van neurodegeneratieve ziekten door te onthullen hoe lichaamsbeweging het centrale zenuwstelsel beïnvloedt.

Het onderzoek, gepubliceerd in de International Journal of Environmental Research and Public Health, maakte gebruik van Emotiv's 32-kanaals Flex EEG-systeem om gegevens te verzamelen van 18 "ogenschijnlijk gezonde maar fysiek inactieve jonge volwassenen". De deelnemers waren onder meer tien mannen en acht vrouwen.

"Zeer herhaalbare meting van EEG-banden is de sleutel tot wijdverbreid gebruik in longitudinale vervolgstudies als bewegingstraining moet worden gebruikt als een cognitief therapeutische interventie," schrijven Domingo et al. (2023), daaraan toevoegend: "Verrassend genoeg is de herhaalbaarheid van EEG-banden in bewegingsgerelateerde settings over het hoofd gezien."

Na een korte warming-up en oefenronde werden de deelnemers gemonitord tijdens het uitvoeren van leg press-oefeningen met matige intensiteit, met twee evaluaties met een tussenpoos van 48 uur. EEG-gegevens tijdens de krachttraining lieten een hoge herhaalbaarheid zien in alle frequentiebanden, met uitstekende ICC's (>0,90) en een bias die dicht bij nul lag, ongeacht het geslacht. Gegevens werden gemonitord en vastgelegd met behulp van EmotivPRO-software.

Figuur 2 – kijkend naar de verschillende momenten werden er verschillen gevonden in de deltaband in de kanalen P3, PO9 en F4, in de thetaband werden verschillen gevonden in de kanalen Oz and T8, en in de alfaband vertoonde de FP1-elektrode verschillen. (Domingo et al., 2023)

De auteurs merken op: "Deze resultaten suggereren dat een 32-kanaals draadloos EEG-systeem kan worden gebruikt om gegevens te verzamelen over gecontroleerde krachttrainingstaken die worden uitgevoerd met matige intensiteit."

Dit artikel was een gezamenlijke inspanning van onderzoekers van het Instituto Politécnico de Santarém, het Instituto Superior Técnico aan de Universiteit van Lissabon en de Egas Moniz School of Health in Portugal, evenals de Universiteit van Massachusetts in Boston.

Domingo et al. hopen dat het in kaart brengen van hersengebieden en hun respectievelijke hersengolven tijdens krachttraining de weg zal vrijmaken voor het verbeteren van de beoordeling van hersenactiviteit tijdens het sporten in toekomstige studies. Ze merken op dat toekomstige studies deze resultaten zouden moeten repliceren met een grotere steekproefomvang, evenals met verschillende krachtoefeningen en intensiteiten.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992