Als de afgelopen jaren ons iets hebben geleerd, is het wel dat verandering op elk moment kan plaatsvinden en ons aanzienlijk kan beïnvloeden. Hoewel het soms niet gemakkelijk te zien is, betekent elke uitdaging die we het hoofd bieden dat we onze mentale capaciteit opbouwen door wendbaarder en veerkrachtiger te zijn.

Mogelijkheden om onze mentale capaciteit te vergroten kunnen ontstaan door een groter bewustzijn en door de juiste tools beschikbaar te hebben. Door samen te werken met Emotiv, kunt u een geïndividualiseerde benadering van mentale veerkracht en wendbaarheid creëren. De elektro-encefalograaf (EEG)-technologie van Emotiv kan doen waar wij als mensen notoir slecht in zijn: het beoordelen van onze eigen stressniveaus en cognitieve grenzen, wat ons helpt onze veerkracht te verbeteren.

Stel u eens voor dat u zich bewust bent van alle dingen die van invloed zijn op uw mentale capaciteit. Emotiv kan helpen!

Mentale wendbaarheid

Inzicht in uw stressniveaus en periodes van focus kan u helpen uw veerkracht te vergroten: weten wanneer u een pauze moet nemen tijdens het werk kan u helpen stress te verminderen. Dit verbetert op zijn beurt niet alleen uw veerkracht op het werk, maar ook daarbuiten.

“De grootste glorie in het leven ligt niet in het nooit vallen, maar in het telkens weer opstaan als we vallen.” Nelson Mandela

Hoe wendbaar bent u? Wendbaarheid betekent uw vermogen om uw geest aan te passen aan nieuwe omstandigheden en snel te schakelen tussen een haarscherpe focus en het grotere geheel. Voorbeelden van wendbaarheid zijn:

• F1-teams die snel handelen en reageren op verschillende omstandigheden tijdens races.

• Degenen die reageren op natuurrampen—waarbij een aanzienlijke coördinatie van inspanningen vereist is van individuen in samenwerking met overheidsinstanties, hulpdiensten en gemeenschapsorganisaties.

• Het reageren op grote persoonlijke of zakelijke uitdagingen tijdens de pandemie, waardoor mensen thuis moesten werken en bedrijven zich moesten aanpassen om levensvatbaar te blijven.

We hebben wendbaarheid nodig om te gedijen in de ontruptieve en enigszins onbekende toekomst die voor ons ligt.

Veerkracht

Als u geconfronteerd wordt met tegenslag, breekt u dan of veert u terug? Als u accepteert dat het leven onzeker is en dat u door onzekerheid zult groeien als individu, is dat een geweldig begin om uw veerkracht op te bouwen. Door een veerkrachtige en allround positieve benadering in uw leven te ontwikkelen, zult u de emotionele kracht hebben en u aanpassen aan moeilijke situaties.

14-Kanaals draadloze EEG-headset

Nu kopen

32-Kanaals zoutoplossing draadloos EEG-headcap-systeem

Nu kopen

32-Kanaals gel draadloos EEG-headcap-systeem

Nu kopen

5-Kanaals draadloos EEG-headcap-systeem

Nu kopen

2-Kanaals draadloze EEG-oordopjes

Nu kopen

16-Kanaals adhesieve EEG-monitoring

Nu kopen

Hoe veerkrachtig bent u?

Veerkracht is die eigenschap die ervoor zorgt dat sommige mensen door het leven omver worden geblazen en sterker dan ooit terugkomen. In plaats van zich te laten overwinnen door mislukkingen en hun reserves leeg te laten lopen, vinden veerkrachtige mensen een manier om uit de as te herrijzen.

Psychologen hebben een aantal factoren geïdentificeerd die iemand veerkrachtig maken: waaronder een positieve instelling, optimisme, het vermogen om emoties te reguleren en het vermogen om falen te zien als een vorm van nuttige feedback. Ondanks tegenspoed zijn veerkrachtige mensen gezegend met een visie die hen in staat stelt van koers te veranderen en door te zetten.

Als u de tijd neemt om te reflecteren op uw leven tot nu toe, wat zou u dan beschouwen als uw niveau van veerkracht? Het Resilience Shield, een aanpak beschreven door zeer ervaren SAS-militairen, geeft aan dat u uw veerkracht kunt beoordelen op een aantal gebieden, waaronder de aangeboren, mentale, fysieke, sociale, professionele en aanpassingslagen.

U kunt uw eigen veerkracht begrijpen door de Resilience Shield-enquête in te vullen. De resultaten geven aan op welke gebieden u zich moet richten en wat u moet veranderen om uw veerkracht op te bouwen. Een lage score op de sociale laag betekent bijvoorbeeld dat u meer tijd moet investeren in uw familie en vrienden.

Over het algemeen is het goed om de geweldige dingen te erkennen die u hebt gedaan en vervolgens te bedenken wat u anders zou kunnen doen om uw veerkracht op te bouwen.

Veerkracht en falen

In veel van zijn boeken heeft Sir Richard Branson aangegeven dat de manier waarop veerkrachtige mensen met falen omgaan, succesvolle mensen onderscheidt van de rest. “Falen is een van de geheimen van succes, aangezien enkele van de beste ideeën voortkomen uit de as van een gesloten bedrijf,” legt hij uit. De sterkste ondernemers en leiders zijn degenen die een paar mislukkingen hebben meegemaakt en hun veerkracht hebben bewezen in het gezicht van tegenspoed. “Veerkracht is een van de kenmerken van een ondernemer die op de lange termijn in zaken kan blijven,” stelt Branson.

Bouw uw veerkracht op

Er zijn talloze voorbeelden van individuen die een inspiratiebron zijn bij het opbouwen van veerkracht. Louis Zamperini was een krijgsgevangene uit de Tweede Wereldoorlog, een Olympisch atleet, een inspirerende figuur en schrijver. Zamperini werd geboren in januari 1917 in Olean, New York, en groeide op in Californië. Hij sloot zich op de middelbare school aan bij het atletiekteam. Zamperini blonk uit in langeafstandsatletiek en nam deel aan de Olympische Spelen van 1936 in Berlijn. Hij was klaar om opnieuw deel te nemen aan de Olympische Spelen van 1940 in Tokio. De Tweede Wereldoorlog brak echter uit en de Spelen werden geannuleerd.

Als bommenwerper bij de Army Air Corps zat Zamperini in een vliegtuig dat neerstortte. Toen hij 47 dagen later in Japan aan land kwam, werd hij krijgsgevangen genomen en twee jaar lang gemarteld. Na zijn vrijlating werd Zamperini een inspirerende figuur en zijn leven diende als basis voor de biografie uit 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption