「本当に忙しい」という言葉を、これまでに何度耳にしたことがありますか？「忙しい」という言葉が、時に成功の象徴（ステータスシンボル）のように使われることがあると思いませんか？誰とも会う時間がないほど忙しい人々にとって、この忙しさは自分自身だけでなく、自らの本当の価値をも埋もれさせてしまっているかもしれません。

「忙しい」という言葉を使う代わりに、どれだけ「効果的」に動けているか、そしてよりスマートに働けているかについて話すことが重要です。「忙しさ」をレッテルとして使うことは、他人の目に「正しいことをしている」という印象を与えるに過ぎませんが、「効果的であること」は、個人やビジネスの成功に不可欠な本質的な成果を生み出します。

自らが行う仕事において、もっと効果的になりたいと思いませんか？将来への重要な目標や抱負はすでに決めていることでしょう。もし、一日の仕事の進め方を最適化し、より効果的になれるツールを導入して、「忙しすぎる状態」から抜け出すことができたらどうでしょうか？

職場において、忙しさの中にスペースを作り、どのようにしてよりスマートに働けるかを考えることは非常に重要です。その方法を見出すことで、効果的なリーダーシップを発揮する時間が生まれ、チームをサポートし、ビジネスの成功を共に築いてくれる人々を大切にしていることを示すことができます。そうすることで、社員も「会社が自分自身と、自らのウェルビーイングを気遣ってくれている」と感じられるようになるでしょう。

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そして、マネージャーとしての成功とは、チームをサポートし、その旅路の始まりから途中、そして終わりまで全員と寄り添い共に歩み続けることであり、従業員がストレスを感じている時にただ見捨てることではありません。旅の終わりに、自らの「バス」に全員が乗っていることこそが本当の成功です。周りに誰がいて、誰が前の停留所で降りてしまったのかに気づかないほど忙しすぎてはいけません。

「自分のことで忙しくなりすぎて、親切と思いやりの心を持って他人のニーズに応えられなくなるようなことが、決してありませんように」– トーマス・ジェファーソン

最適化への道のり

人生は旅であり、その旅の中で自分が何をしているのか、そしてそれが自身のウェルビーイングにどう影響しているかを自覚することは重要なことです。生活のペースが速いと、これを意識するのは難しいかもしれません。しかし、立ち止まって気づく時間を作れば、その途中にたくさんのメッセージがあるのです。これは、効果的に働き、燃え尽き症候群を避けることを目指すべきメンタルヘルス（精神的なウェルビーイング）において特に当てはまります。

人生のメッセージは、何が自らの足を引っ張っているのかについての気づき（Insight）を提供し、行動を変える機会を与えてくれます。効果を高め、よりスマートに働くプロセスを始めるために、まずは現在の自分の状況を確認してみましょう：

• 一日の中で時間が十分に足りないと感じることがよくある。

• 終わりのないトレッドミルの上で、どこにも進めずにいるような気がする。

• 自分のための時間が全くないと感じることがよくある。

• 準備不足を感じ、多すぎる優先事項に追われて圧力を感じている。

• 一生懸命働いているのに、十分な収入が得られないことに疲れている。

• 集中力やモチベーションを維持するのに苦労している。

• 仕事関連の時間的プレッシャーや責任のせいで、多くの重要な家族のイベントを逃してきた。

• 息をつく暇さえまったくないように感じることがある。

• 他人は大して努力もしていないのに多くの成果を上げているように見える一方で、自分はこれほど一生懸命働いているのにと不思議に思う。

• 最後に本を1冊読み終えたのがいつだったか思い出せない。

もし、これらの一づ、あるいはいくつかが当てはまるのであれば、変化を始めるための十分な理由があることに同意いただけるかと思います。

知識は力なり

自分が今どの位置にいるかをおおまかに知ることは素晴らしいスタートですが、そこから一歩踏み込んでみましょう：

• 過去の傾向を分析する。どれくらい集中できていたか？何がうまくいき、何がうまくいかなかったか？

• 現在の効果性はどれくらいか？自分の効果性を10段階（1はあまり効果的ではない、10は非常に効果的に働けている）で評価してみてください。過去のパフォーマンスと比較してどうでしょうか？変化のチャンスが見えてきますか？

• 常に「緊急モード」になっており、常に忙しい、またはすべてがその場しのぎの対応（消火活動）になっていると感じますか？それによってどのような結果が生じていますか？精神的なウェルビーイングにどう影響していますか？

一日の仕事を通じて、自分の認知ストレスレベルや注意力（アテンションレベル）を知るという「さらなる深い理解」を加えることができればどうでしょうか。それは成功のための強力なアドバンテージとなります。自分自身で認識する前に、集中できていない時、ゾーンに入っている時、あるいは燃え尽きそうになっている時を特定することができます。これらの気づき（Insight）は、行動の変化や、一日を最適化するのを支援するよりスマートな成果をもたらします。

Emotivは、ストレスやアテンションレベルに関するパーソナライズされた インサイト を提供するテクノロジーを備えており、高性能車の運転席に座っているかのように、一日を最適化できるようにサポートします。

EmotivとSAPのコラボレーション

2018年、EmotivとSAPは共同で、職場の生産性とウェルビーイングを向上させる、フォーカスされたユーザー体験の開発に取り組みました。Emotivの脳波計（EEG）技術を活用し、両社はリアルタイムの脳活動データを利用して、職場でのユーザーの認知的パフォーマンス（認知的負荷、ストレス、注意力レベルなど）に関するパーソナライズされたフィードバックを提供するシステムを構築しました。

2019年、両社は再び提携し、職場の学習と開発をパーソナライズし、従業員にとってシームレスに統合されたワークプレイス環境を構築しました。

この取り組みをさらに発展させるため、Emotivは脳波データを収集しながらオーディオを聴くことができる2チャンネルEEGイヤホンシステムであるMN8を開発しました。