Nat Geo: Ini Otak Anda di Alam

Ketika kita mendekat kepada alam—baik itu kekosongan yang tidak terjamah atau pohon di belakang rumah—kita melakukan kebaikan untuk otak kita yang terlalu tertekan.

SAAT ANDA PERGI ke gurun, David Strayer adalah tipe orang yang Anda inginkan di belakang kemudi. Dia tidak pernah mengirim pesan atau berbicara di telepon saat mengemudi. Dia bahkan tidak menyetujui makan di dalam mobil. Seorang psikolog kognitif di Universitas Utah yang mengkhususkan diri dalam perhatian, Strayer mengetahui bahwa otak kita rentan terhadap kesalahan, terutama ketika kita melakukan banyak tugas dan menghindari gangguan. Di antara hal-hal lainnya, penelitiannya menunjukkan bahwa menggunakan ponsel merugikan sebagian besar pengemudi sama seperti mengonsumsi alkohol.

Gambar kapal penelitian di es Arktik
Penelitian Ekstrem Menunjukkan Mengapa Es Arktik Menyusut
Gambar orang-orang memasuki stasiun London Underground
Penggalian Besar di London Mengungkap Lapisan Sejarah yang Menakjubkan
Strayer berada dalam posisi unik untuk memahami apa yang dilakukan kehidupan modern kepada kita. Seorang pendaki gunung yang antusias, dia berpikir dia tahu antidotnya: Alam.

Pada hari ketiga perjalanan camping di ngarai liar dekat Bluff, Utah, Strayer sedang mencampur sebuah panci besar ayam enchilada pie sambil menjelaskan apa yang dia sebut sebagai “efek tiga hari” kepada 22 mahasiswa psikologi. Otak kita, katanya, bukan mesin tiga pon yang tak mengenal lelah; mereka cepat lelah. Saat kita melambat, menghentikan pekerjaan yang sibuk, dan menikmati pemandangan alam yang indah, tidak hanya kita merasa pulih, tetapi kinerja mental kita juga meningkat. Strayer telah menunjukkan hal ini dengan sekelompok peserta Outward Bound, yang tampil 50 persen lebih baik dalam tugas pemecahan masalah kreatif setelah tiga hari背pack di alam liar. Efek tiga hari, katanya, adalah semacam pembersihan kaca depan mental yang terjadi ketika kita telah terbenam dalam alam cukup lama. Dalam perjalanan ini, dia berharap untuk menangkapnya dalam aksi, dengan menghubungkan mahasiswanya—dan saya—ke EEG portabel dari Emotiv, sebuah perangkat yang merekam gelombang otak.

Klik di sini untuk membaca artikel lengkapnya