Nat Geo: Pengaruh Alam Terhadap Otak Anda
Nuri Djavit
Diperbarui pada
9 Des 2015
Nat Geo: Pengaruh Alam Terhadap Otak Anda
Nuri Djavit
Diperbarui pada
9 Des 2015
Nat Geo: Pengaruh Alam Terhadap Otak Anda
Nuri Djavit
Diperbarui pada
9 Des 2015
Ketika kita lebih dekat dengan alam—baik itu hutan belantara yang belum terjamah atau pohon di halaman belakang—kita memberikan manfaat bagi otak kita yang mengalami stres berat.
SAAT ANDA PERGI ke gurun, David Strayer adalah tipe orang yang Anda inginkan berada di balik kemudi. Dia tidak pernah mengirim pesan teks atau berbicara di telepon saat mengemudi. Dia bahkan tidak setuju makan di dalam mobil. Seorang psikolog kognitif di University of Utah yang berspesialisasi dalam perhatian, Strayer tahu otak kita rentan terhadap kesalahan, terutama saat kita melakukan banyak tugas (multitasking) dan menghindari gangguan. Di antara hal-hal lainnya, penelitiannya menunjukkan bahwa menggunakan ponsel menurunkan kemampuan sebagian besar pengemudi sama besarnya dengan meminum alkohol.
Gambar kapal penelitian di es Arktik
Penelitian Ekstrem Menunjukkan Mengapa Es Arktik Semakin Menyusut
Gambar orang-orang memasuki stasiun London Underground
Big Dig di London Mengungkap Lapisan Sejarah yang Menakjubkan
Strayer berada dalam posisi unik untuk memahami apa yang dilakukan kehidupan modern terhadap kita. Seorang backpacker yang rajin, dia pikir dia tahu penawarnya: Alam.
Pada hari ketiga perjalanan berkemah di ngarai liar dekat Bluff, Utah, Strayer sedang mencampur kuali besi besar pai enchilada ayam sambil menjelaskan apa yang dia sebut "efek tiga hari" kepada 22 siswa psikologi. Otak kita, katanya, bukanlah mesin seberat tiga pon yang tidak kenal lelah; melainkan mudah lelah. Ketika kita memperlambat ritme, menghentikan kesibukan kita, dan menikmati lingkungan alam yang indah, kita tidak hanya merasa segar kembali, tetapi kinerja mental kita juga meningkat. Strayer telah menunjukkan hal itu pada sekelompok peserta Outward Bound, yang menunjukkan kinerja 50 persen lebih baik dalam tugas pemecahan masalah secara kreatif setelah melakukan backpacking di hutan belantara selama tiga hari. Efek tiga hari, katanya, adalah sejenis pembersihan kaca depan mental yang terjadi ketika kita telah terhanyut di alam dalam waktu yang cukup lama. Dalam perjalanan ini dia berharap dapat mengamati hal itu secara langsung, dengan menghubungkan siswanya—dan saya—ke EEG portabel dari Emotiv, sebuah perangkat yang merekam gelombang otak.
Ketika kita lebih dekat dengan alam—baik itu hutan belantara yang belum terjamah atau pohon di halaman belakang—kita memberikan manfaat bagi otak kita yang mengalami stres berat.
SAAT ANDA PERGI ke gurun, David Strayer adalah tipe orang yang Anda inginkan berada di balik kemudi. Dia tidak pernah mengirim pesan teks atau berbicara di telepon saat mengemudi. Dia bahkan tidak setuju makan di dalam mobil. Seorang psikolog kognitif di University of Utah yang berspesialisasi dalam perhatian, Strayer tahu otak kita rentan terhadap kesalahan, terutama saat kita melakukan banyak tugas (multitasking) dan menghindari gangguan. Di antara hal-hal lainnya, penelitiannya menunjukkan bahwa menggunakan ponsel menurunkan kemampuan sebagian besar pengemudi sama besarnya dengan meminum alkohol.
Gambar kapal penelitian di es Arktik
Penelitian Ekstrem Menunjukkan Mengapa Es Arktik Semakin Menyusut
Gambar orang-orang memasuki stasiun London Underground
Big Dig di London Mengungkap Lapisan Sejarah yang Menakjubkan
Strayer berada dalam posisi unik untuk memahami apa yang dilakukan kehidupan modern terhadap kita. Seorang backpacker yang rajin, dia pikir dia tahu penawarnya: Alam.
Pada hari ketiga perjalanan berkemah di ngarai liar dekat Bluff, Utah, Strayer sedang mencampur kuali besi besar pai enchilada ayam sambil menjelaskan apa yang dia sebut "efek tiga hari" kepada 22 siswa psikologi. Otak kita, katanya, bukanlah mesin seberat tiga pon yang tidak kenal lelah; melainkan mudah lelah. Ketika kita memperlambat ritme, menghentikan kesibukan kita, dan menikmati lingkungan alam yang indah, kita tidak hanya merasa segar kembali, tetapi kinerja mental kita juga meningkat. Strayer telah menunjukkan hal itu pada sekelompok peserta Outward Bound, yang menunjukkan kinerja 50 persen lebih baik dalam tugas pemecahan masalah secara kreatif setelah melakukan backpacking di hutan belantara selama tiga hari. Efek tiga hari, katanya, adalah sejenis pembersihan kaca depan mental yang terjadi ketika kita telah terhanyut di alam dalam waktu yang cukup lama. Dalam perjalanan ini dia berharap dapat mengamati hal itu secara langsung, dengan menghubungkan siswanya—dan saya—ke EEG portabel dari Emotiv, sebuah perangkat yang merekam gelombang otak.
Ketika kita lebih dekat dengan alam—baik itu hutan belantara yang belum terjamah atau pohon di halaman belakang—kita memberikan manfaat bagi otak kita yang mengalami stres berat.
SAAT ANDA PERGI ke gurun, David Strayer adalah tipe orang yang Anda inginkan berada di balik kemudi. Dia tidak pernah mengirim pesan teks atau berbicara di telepon saat mengemudi. Dia bahkan tidak setuju makan di dalam mobil. Seorang psikolog kognitif di University of Utah yang berspesialisasi dalam perhatian, Strayer tahu otak kita rentan terhadap kesalahan, terutama saat kita melakukan banyak tugas (multitasking) dan menghindari gangguan. Di antara hal-hal lainnya, penelitiannya menunjukkan bahwa menggunakan ponsel menurunkan kemampuan sebagian besar pengemudi sama besarnya dengan meminum alkohol.
Gambar kapal penelitian di es Arktik
Penelitian Ekstrem Menunjukkan Mengapa Es Arktik Semakin Menyusut
Gambar orang-orang memasuki stasiun London Underground
Big Dig di London Mengungkap Lapisan Sejarah yang Menakjubkan
Strayer berada dalam posisi unik untuk memahami apa yang dilakukan kehidupan modern terhadap kita. Seorang backpacker yang rajin, dia pikir dia tahu penawarnya: Alam.
Pada hari ketiga perjalanan berkemah di ngarai liar dekat Bluff, Utah, Strayer sedang mencampur kuali besi besar pai enchilada ayam sambil menjelaskan apa yang dia sebut "efek tiga hari" kepada 22 siswa psikologi. Otak kita, katanya, bukanlah mesin seberat tiga pon yang tidak kenal lelah; melainkan mudah lelah. Ketika kita memperlambat ritme, menghentikan kesibukan kita, dan menikmati lingkungan alam yang indah, kita tidak hanya merasa segar kembali, tetapi kinerja mental kita juga meningkat. Strayer telah menunjukkan hal itu pada sekelompok peserta Outward Bound, yang menunjukkan kinerja 50 persen lebih baik dalam tugas pemecahan masalah secara kreatif setelah melakukan backpacking di hutan belantara selama tiga hari. Efek tiga hari, katanya, adalah sejenis pembersihan kaca depan mental yang terjadi ketika kita telah terhanyut di alam dalam waktu yang cukup lama. Dalam perjalanan ini dia berharap dapat mengamati hal itu secara langsung, dengan menghubungkan siswanya—dan saya—ke EEG portabel dari Emotiv, sebuah perangkat yang merekam gelombang otak.
Lanjutkan membaca