Jika beberapa tahun terakhir telah mengajarkan apa pun kepada kita, itu adalah bahwa perubahan dapat terjadi kapan saja dan memengaruhi kita dengan cara yang signifikan. Meskipun terkadang tidak mudah untuk melihatnya, setiap dan semua tantangan yang kita hadapi berarti kita sedang membangun kapasitas mental kita dengan menjadi lebih lincah dan tangguh.

Peluang untuk meningkatkan kapasitas mental kita dapat terjadi melalui peningkatan kesadaran dan memiliki alat yang tepat. Dengan bermitra bersama Emotiv, Anda dapat menciptakan pendekatan individual terhadap ketahanan dan kelincahan mental. Teknologi elektroensefalograf (EEG) Emotiv dapat melakukan apa yang emang kita sebagai manusia sangat tidak mahir di dalamnya—menilai tingkat stres dan batas kognitif kita sendiri, membantu kita meningkatkan ketahanan kita.

_Bayangkan berada di posisi di mana Anda menyadari semua hal yang memengaruhi kapasitas mental Anda. Emotiv dapat membantu!

Kelincahan mental

Memahami tingkat stres dan periode fokus Anda dapat membantu Anda meningkatkan ketahanan: mengetahui kapan harus beristirahat saat bekerja dapat membantu Anda mengurangi stres. Pada gilirannya, ini tidak hanya meningkatkan ketahanan Anda di tempat kerja tetapi juga di luar pekerjaan.

“Kejayaan terbesar dalam hidup bukan terletak pada tidak pernah jatuh, tetapi pada bangkit setiap kali kita jatuh.” Nelson Mandela

Seberapa lincahkah Anda? Kelincahan berarti kemampuan Anda untuk menyesuaikan pikiran Anda dengan keadaan baru, dan dengan cepat beralih antara fokus laser dan gambaran yang lebih besar. Contoh kelincahan meliputi:

• Tim-tim F1 yang bergerak dan merespons dengan cepat terhadap berbagai kondisi berbeda saat balapan.

• Mereka yang merespons bencana alam—di mana koordinasi upaya yang signifikan diperlukan oleh individu bersama dengan lembaga pemerintah, layanan darurat, dan organisasi berbasis masyarakat.

• Merespons tantangan pribadi atau bisnis yang signifikan selama pandemi, yang mengharuskan orang untuk bekerja dari rumah dan bisnis untuk beradaptasi agar tetap bertahan.

Kita membutuhkan kelincahan untuk berkembang di masa depan yang disruptif dan agak tidak pasti yang kita hadapi.

Ketahanan

Ketika dihadapkan pada kesulitan, apakah Anda hancur atau bangkit kembali? Jika Anda menerima bahwa hidup ini tidak pasti dan melalui ketidakpastian itu Anda akan tumbuh sebagai individu, ini adalah awal yang baik untuk membangun ketahanan Anda. Dengan mengembangkan pendekatan yang tangguh dan menyeluruh yang positif dalam hidup Anda, Anda akan memiliki kekuatan emosional dan beradaptasi dengan situasi yang sulit.

Headset EEG nirkabel 14-Saluran

Beli Sekarang

Sistem penutup kepala EEG nirkabel Saline 32-Saluran

Beli Sekarang

Sistem penutup kepala EEG nirkabel Gel 32-Saluran

Beli Sekarang

Sistem Penutup Kepala EEG Nirkabel 5-Saluran

Beli Sekarang

Earbud EEG nirkabel 2-Saluran

Beli Sekarang

Pemantauan EEG berperekat 16-Saluran

Beli Sekarang

Seberapa tangguhkah Anda?

Ketahanan adalah kualitas yang memungkinkan beberapa orang dijatuhkan oleh kehidupan dan kembali lebih kuat dari sebelumnya. Alih-alih membiarkan kegagalan mengatasi mereka dan menghabiskan cadangan mereka, orang-orang yang tangguh menemukan cara untuk bangkit dari abu.

Para psikolog telah mengidentifikasi beberapa faktor yang membuat seseorang tangguh: termasuk sikap positif, optimisme, kemampuan untuk mengatur emosi, dan kemampuan untuk melihat kegagalan sebagai bentuk umpan balik yang bermanfaat. Terlepas dari kemalangan tersebut, orang-orang yang tangguh dikaruniai pandangan yang memungkinkan mereka mengubah arah dan terus maju berjuang.

Jika Anda meluangkan waktu untuk merenungkan hidup Anda sejauh ini, apa yang Anda anggap sebagai tingkat ketahanan Anda? Resilience Shield, sebuah pendekatan yang diuraikan oleh tentara SAS yang sangat berpengalaman, menunjukkan bahwa Anda dapat menilai ketahanan Anda di sejumlah bidang, termasuk lapisan Bawaan, Pikiran, Tubuh, Sosial, Profesional, dan Adaptasi.

Anda dapat memahami ketahanan Anda sendiri dengan mengikuti survei Resilience Shield. Hasilnya menunjukkan area fokus dan perubahan yang perlu dilakukan untuk membangun ketahanan Anda. Misalnya, skor rendah di lapisan sosial berarti Anda harus menginvestasikan lebih banyak waktu bersama keluarga dan teman-teman Anda.

Secara keseluruhan, adalah hal yang baik untuk mengenali hal-hal luar biasa yang telah Anda lakukan dan kemudian mempertimbangkan apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda untuk membangun ketahanan Anda.

Ketahanan dan Kegagalan

Dalam banyak bukunya, Sir Richard Branson telah menunjukkan bahwa bagaimana orang yang tangguh menghadapi kegagalan membedakan orang yang sukses dari orang lain. “Kegagalan adalah salah satu rahasia kesuksesan karena beberapa ide terbaik muncul dari abu bisnis yang tutup,” jelasnya. Pengusaha dan pemimpin terkuat adalah mereka yang telah mengalami beberapa kegagalan dan telah membuktikan ketahanan mereka dalam menghadapi kesulitan. “Ketahanan adalah salah satu ciri khas seorang pengusaha yang dapat bertahan dalam bisnis untuk jangka panjang,” argumen Branson.

Bangun ketahanan Anda

Ada banyak contoh individu yang menjadi inspirasi dalam membangun ketahanan. Louis Zamperini adalah tawanan perang Perang Dunia II, seorang atlet Olimpiade, sosok inspirasional, dan penulis. Lahir pada Januari 1917 di Olean, New York, dan dibesarkan di California, Zamperini bergabung dengan tim atletik di sekolah menengah. Unggul dalam nomor lari jarak jauh, Zamperini berkompetisi di Olimpiade Berlin 1936. Ia siap untuk berkompetisi lagi di Olimpiade Tokyo 1940. Namun, Perang Dunia II meletus, dan Olimpiade dibatalkan.

Sebagai seorang pengebom di Korps Udara Angkatan Darat, Zamperini berada di dalam pesawat yang jatuh. Ketika ia tiba di pantai di Jepang 47 hari kemudian, ia ditawan sebagai tawanan perang dan disiksa selama dua tahun. Setelah dibebaskan, Zamperini menjadi sosok inspirasional, dan hidupnya menjadi dasar untuk biografi tahun 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption.

Contoh lain tentang bagaimana ketahanan ekstrem dibangun dalam diri individu adalah Resimen Layanan Udara Khusus Australia (SASR). Resimen ini didirikan setelah Perang Dunia II karena kebutuhan akan tim yang lebih kecil untuk bekerja di luar operasi militer normal. Karakteristik prajurit SASR tetap tidak berubah: ketahanan emosional dan fisik serta ketangguhan mental. Namun, yang membedakan mereka adalah ketahanan psikologis ekstrem dan kemampuan kognitif unik mereka.

Prajurit SASR menjalani proses seleksi paling sulit dan paling melelahkan yang pernah dikenal. “Singkatnya, kami mencoba mendegradasi seseorang hingga ke kemanusiaan mereka yang paling mendasar,” Dengan menggunakan teknik seperti kurang tidur dan kekurangan makanan, Anda benar-benar dapat menelanjangi seseorang dan melihat tingkat ketahanan serta tingkat kemampuan kognitif mereka. Hasil akhirnya adalah sekelompok prajurit pilihan yang sangat homogen yang dilatih untuk menangani operasi militer paling melelahkan dan kompleks.

Bangun ketahanan dengan Emotiv

Otak Anda adalah bagian paling kompleks dari tubuh Anda. Para ilmuwan telah mempelajari lebih banyak tentang otak dalam 10 tahun terakhir dibandingkan dengan semua abad sebelumnya karena laju penelitian yang semakin cepat dan ketersediaan neuroteknologi. Teknologi Emotiv dapat melakukan apa yang kita semua ingin lakukan — mendukung Anda dalam meningkatkan ketahanan Anda.

Dengan menggunakan contoh-contoh inspiratif yang dikutip sebelumnya dan teknologi EEG Emotiv, Anda dapat membangun kemampuan dan ketahanan Anda sendiri terhadap kesulitan menggunakan kombinasi teknik fisik dan mental. Kiat-kiat berikut akan mendukung Anda dalam perjalanan tersebut:

• Kembangkan pandangan optimis tentang dunia.

• Belajar dari yang terbaik tentang model-model ketahanan.

• Pertimbangkan bahwa tidak hanya ada satu jalan tunggal menuju kesuksesan.

• Luangkan waktu untuk memikirkan semua yang telah Anda pelajari dari kesalahan atau kegagalan.

• Kembali ke dasar, uji diri Anda secara emosional dan fisik untuk membangun kemampuan Anda.

• Pastikan pendekatan hidup yang seimbang di semua bidang.

• Bangun dalam pendekatan Anda bersama Emotiv.

Teknologi Emotiv memberdayakan Anda untuk lebih memahami otak Anda, memberikan “pandangan orang dalam” tentang bagaimana otak Anda bereaksi terhadap peristiwa tertentu sepanjang hari Anda.

Teknologi Emotiv mengukur data EEG dari otak dan menganalisisnya untuk memperoleh wawasan tentang fungsi otak, memberikan makna pada peristiwa dan kondisi tertentu. Dengan memanfaatkan kekuatan otak Anda dengan teknologi Emotiv dan wawasan otak, Anda dapat mengoptimalkan hari Anda dan membangun ketahanan.

Emotiv adalah pelopor dan pemimpin pasar yang diakui di bidang solusi enterprise BCI dan teknologi EEG. Headset Emotiv EPOC+ miliknya yang memenangkan penghargaan dan edisi ulang tahun ke-10 Epoc X menyediakan data BCI tingkat profesional untuk penelitian akademis dan penggunaan komersial.