אתגר את הזיכרון שלך! שחק במשחק ה-N-Back החדש באפליקציית Emotiv
אתגר את הזיכרון שלך! שחק במשחק ה-N-Back החדש באפליקציית Emotiv
אתגר את הזיכרון שלך! שחק במשחק ה-N-Back החדש באפליקציית Emotiv
איך לשפר את הזריזות המנטלית, החוסן והיכולת
מהול ניאק
שתף:
אם השנים האחרונות לימדו אותנו משהו, זה ששינוי יכול להתרחש בכל עת ולהשפיע עלינו בדרכים משמעותיות. אף שזה לא קל לראות לפעמים, כל אתגר שאנחנו מתמודדים איתו אומר שאנחנו בונים את הקיבולת המנטלית שלנו על ידי היותנו יותר גמישים וחסינים.
הזדמנויות להגדיל את הקיבולת המנטלית שלנו יכולות להתרחש באמצעות מודעות מוגברת והמצאות הכלים הנכונים. על ידי שיתוף פעולה עם EMOTIV, אתם יכולים ליצור גישה מותאמת לחוסן וגמישות מנטלית. הטכנולוגיה של electroencephalograph (EEG) של EMOTIV יכולה לעשות את מה שאנחנו בני האדם נחשבים כגרועים בו - להעריך את רמות הלחץ שלנו ואת הגבולות הקוגניטיביים שלנו, ומסייעת לנו לשפר את החוסן שלנו.
דמיינו שאתם במצב שבו אתם מודעים לכל הדברים שמשפיעים על הקיבולת המנטלית שלכם. EMOTIV יכולה לעזור!
גמישות מנטלית
להבין את רמות הלחץ שלכם ואת תקופות ההתמקדות יכול לעזור לכם להגדיל את החוסן שלכם: לדעת מתי לקחת הפסקה בזמן שאתם עובדים יכול לעזור לכם להפחית לחץ. בתמורה, זה לא רק משפר את החוסן שלכם בעבודה אלא גם מחוץ לעבודה.
“התהילה הגדולה ביותר בחיים היא לא בכך שלא נופלים, אלא בקימה בכל פעם שנופלים.” נלסון מנדלה
עד כמה אתם גמישים? גמישות משמעותה היכולת שלכם להתאים את המחשבה לנסיבות חדשות, ולעבור במהירות מהריכוז להסתכלות רחבה יותר. דוגמאות לגמישות כוללות:
צוותי F1 שזזים ומגיבים במהירות לתנאים שונים במרוצים.
אלו המגיבים לאסונות טבע - שדורשים תיאום משמעותי של מאמצים על ידי יחידים בשיתוף עם סוכנויות ממשלתיות, שירותי חירום וארגונים מבוססי קהילה.
תגובה לאתגרים אישיים או עסקיים משמעותיים במהלך המגפה, אשר דורשה מאנשים לעבוד מהבית ומעסקים להסתגל כדי להישאר קיימים.
אנחנו צריכים גמישות כדי לפרוח בעתיד המפרע והלא ידוע שאנחנו עומדים בפניו.
חוסן
כשנמצאים בפני קושי, האם אתם נשברים או מתאוששים? אם אתם מקבלים שלחיים יש אי ודאות ודרך אי ודאות, אתם תגדלו כאינדיבידואלים, זו התחלה מצוינת לבניית החוסן שלכם. על ידי פיתוח גישה חיובית וחוסן בכל ההיבטים של החיים שלכם, תהיה לכם הכוח הרגשי להסתגל למצבים קשים.
14-ערוצים מערכת EEG אלחוטית
32-ערוצים מערכת ראש EEG אלחוטית עם תמיסת מלח
32-ערוצים מערכת ראש EEG אלחוטית עם ג'ל
5-ערוצים מערכת ראש EEG אלחוטית
2-ערוצים אוזניות EEG אלחוטיות
16-ערוצים ניטור EEG עם מדבקות
עד כמה אתם חסינים?
חוסן זו איכות שמאפשרת לחלק מהאנשים להיחטף על ידי החיים ולחזור חזקים מאי פעם. במקום לתת לכישלון לכבוש אותם ולרוקן את משאביהם, אנשים חסינים מוצאים דרך לעלות מהאפר.
פסיכולוגים זיהו כמה גורמים שמייחדים אדם כחסין: כולל גישה חיובית, אופטימיות, היכולת לווסת רגשות והיכולת לראות כישלון כצורה של משוב מועיל. למרות הצרה, אנשים חסינים מתברכים בנוף ראיה שמאפשר להם לשנות מסלול ולהתמודד.
אם תקדישו זמן לשקף על חייכם עד כה, מה תחשיבו כרמת החוסן שלכם? מגן החוסן, גישה שנוסחה על ידי חיילים מנוסים ביותר ב-SAS, מראה שאתם יכולים להעריך את החוסן שלכם במספר תחומים, כולל שכבות מולדות, מנטליות, גוף, חברתיות, מקצועיות והתאמה.
ניתן להבין את החוסן העצמי שלכם על ידי השתתפות בסקר מגן החוסן. התוצאות מצביעות על אזורי מיקוד ושינוי כדי לבנות את החוסן שלכם. לדוגמה, ציון נמוך בשכבה החברתית פירושו שכדאי להשקיע יותר זמן עם משפחה וחברים.
בסך הכל, טוב להכיר בדברים הנפלאים שאתם עשיתם ואז לשקול מה תוכלו לעשות אחרת כדי לבנות את החוסן שלכם.
חוסן וכישלון
בהרבה מספריו, סר ריצ'רד ברנסון ציין כיצד אנשים חסינים מתמודדים עם כישלון, וזה מה שמפריד בין אנשים מצליחים לבין כל השאר. “הכישלון הוא אחד מהסודות להצלחה, שכן חלק מהרעינות הטובים ביותר עולים מהאפר של עסק שנכשל,” הוא מסביר. היזמים המובילים והמנהיגים החזקים הם אלה שחוו כמה כישלונות והוכיחו את החוסן שלהם לנוכח הקשיים. “החוסן הוא אחד מהמרכיבים המהותיים של יזם שיכול להישאר בעסק לטווח הארוך,” ברנסון טוען.
בנה את החוסן שלך
ישנן דוגמאות רבות של אנשים שהם השראה בבנית חוסן. לואי זמפריני היה שבוי מלחמה במלחמת העולם השנייה, אתלט אולימפי, דמות מעוררת השראה וכותב. הוא נולד בינואר 1917 באוליאן, ניו יורק, וגדל בקליפורניה, זמפריני הצטרף לקבוצת הריצה בתיכון. הוא הצטיין באירועים למרחקים ארוכים והשתתף באולימפיאדת ברלין 1936. הוא היה מוכן להשתתף שוב באולימפיאדת טוקיו 1940. עם זאת, פרצה מלחמת העולם השנייה, והמשחקים בוטלו.
כמטחן בחיל האוויר, זמפריני היה במטוס שהופל. כאשר הגיע לחוף ביפן לאחר 47 ימים, הוא נלקח כשבוי מלחמה ועונה במשך שנתיים. לאחר שחרורו, זמפריני הפך לדמות מעוררת השראה, וחייו שימשו בסיס לביוגרפיה משנת 2014 בלתי שביר: סיפור על הישרדות, חוסן וגאולה במלחמת העולם השנייה
אם השנים האחרונות לימדו אותנו משהו, זה ששינוי יכול להתרחש בכל עת ולהשפיע עלינו בדרכים משמעותיות. אף שזה לא קל לראות לפעמים, כל אתגר שאנחנו מתמודדים איתו אומר שאנחנו בונים את הקיבולת המנטלית שלנו על ידי היותנו יותר גמישים וחסינים.
הזדמנויות להגדיל את הקיבולת המנטלית שלנו יכולות להתרחש באמצעות מודעות מוגברת והמצאות הכלים הנכונים. על ידי שיתוף פעולה עם EMOTIV, אתם יכולים ליצור גישה מותאמת לחוסן וגמישות מנטלית. הטכנולוגיה של electroencephalograph (EEG) של EMOTIV יכולה לעשות את מה שאנחנו בני האדם נחשבים כגרועים בו - להעריך את רמות הלחץ שלנו ואת הגבולות הקוגניטיביים שלנו, ומסייעת לנו לשפר את החוסן שלנו.
דמיינו שאתם במצב שבו אתם מודעים לכל הדברים שמשפיעים על הקיבולת המנטלית שלכם. EMOTIV יכולה לעזור!
גמישות מנטלית
להבין את רמות הלחץ שלכם ואת תקופות ההתמקדות יכול לעזור לכם להגדיל את החוסן שלכם: לדעת מתי לקחת הפסקה בזמן שאתם עובדים יכול לעזור לכם להפחית לחץ. בתמורה, זה לא רק משפר את החוסן שלכם בעבודה אלא גם מחוץ לעבודה.
“התהילה הגדולה ביותר בחיים היא לא בכך שלא נופלים, אלא בקימה בכל פעם שנופלים.” נלסון מנדלה
עד כמה אתם גמישים? גמישות משמעותה היכולת שלכם להתאים את המחשבה לנסיבות חדשות, ולעבור במהירות מהריכוז להסתכלות רחבה יותר. דוגמאות לגמישות כוללות:
צוותי F1 שזזים ומגיבים במהירות לתנאים שונים במרוצים.
אלו המגיבים לאסונות טבע - שדורשים תיאום משמעותי של מאמצים על ידי יחידים בשיתוף עם סוכנויות ממשלתיות, שירותי חירום וארגונים מבוססי קהילה.
תגובה לאתגרים אישיים או עסקיים משמעותיים במהלך המגפה, אשר דורשה מאנשים לעבוד מהבית ומעסקים להסתגל כדי להישאר קיימים.
אנחנו צריכים גמישות כדי לפרוח בעתיד המפרע והלא ידוע שאנחנו עומדים בפניו.
חוסן
כשנמצאים בפני קושי, האם אתם נשברים או מתאוששים? אם אתם מקבלים שלחיים יש אי ודאות ודרך אי ודאות, אתם תגדלו כאינדיבידואלים, זו התחלה מצוינת לבניית החוסן שלכם. על ידי פיתוח גישה חיובית וחוסן בכל ההיבטים של החיים שלכם, תהיה לכם הכוח הרגשי להסתגל למצבים קשים.
14-ערוצים מערכת EEG אלחוטית
32-ערוצים מערכת ראש EEG אלחוטית עם תמיסת מלח
32-ערוצים מערכת ראש EEG אלחוטית עם ג'ל
5-ערוצים מערכת ראש EEG אלחוטית
2-ערוצים אוזניות EEG אלחוטיות
16-ערוצים ניטור EEG עם מדבקות
עד כמה אתם חסינים?
חוסן זו איכות שמאפשרת לחלק מהאנשים להיחטף על ידי החיים ולחזור חזקים מאי פעם. במקום לתת לכישלון לכבוש אותם ולרוקן את משאביהם, אנשים חסינים מוצאים דרך לעלות מהאפר.
פסיכולוגים זיהו כמה גורמים שמייחדים אדם כחסין: כולל גישה חיובית, אופטימיות, היכולת לווסת רגשות והיכולת לראות כישלון כצורה של משוב מועיל. למרות הצרה, אנשים חסינים מתברכים בנוף ראיה שמאפשר להם לשנות מסלול ולהתמודד.
אם תקדישו זמן לשקף על חייכם עד כה, מה תחשיבו כרמת החוסן שלכם? מגן החוסן, גישה שנוסחה על ידי חיילים מנוסים ביותר ב-SAS, מראה שאתם יכולים להעריך את החוסן שלכם במספר תחומים, כולל שכבות מולדות, מנטליות, גוף, חברתיות, מקצועיות והתאמה.
ניתן להבין את החוסן העצמי שלכם על ידי השתתפות בסקר מגן החוסן. התוצאות מצביעות על אזורי מיקוד ושינוי כדי לבנות את החוסן שלכם. לדוגמה, ציון נמוך בשכבה החברתית פירושו שכדאי להשקיע יותר זמן עם משפחה וחברים.
בסך הכל, טוב להכיר בדברים הנפלאים שאתם עשיתם ואז לשקול מה תוכלו לעשות אחרת כדי לבנות את החוסן שלכם.
חוסן וכישלון
בהרבה מספריו, סר ריצ'רד ברנסון ציין כיצד אנשים חסינים מתמודדים עם כישלון, וזה מה שמפריד בין אנשים מצליחים לבין כל השאר. “הכישלון הוא אחד מהסודות להצלחה, שכן חלק מהרעינות הטובים ביותר עולים מהאפר של עסק שנכשל,” הוא מסביר. היזמים המובילים והמנהיגים החזקים הם אלה שחוו כמה כישלונות והוכיחו את החוסן שלהם לנוכח הקשיים. “החוסן הוא אחד מהמרכיבים המהותיים של יזם שיכול להישאר בעסק לטווח הארוך,” ברנסון טוען.
בנה את החוסן שלך
ישנן דוגמאות רבות של אנשים שהם השראה בבנית חוסן. לואי זמפריני היה שבוי מלחמה במלחמת העולם השנייה, אתלט אולימפי, דמות מעוררת השראה וכותב. הוא נולד בינואר 1917 באוליאן, ניו יורק, וגדל בקליפורניה, זמפריני הצטרף לקבוצת הריצה בתיכון. הוא הצטיין באירועים למרחקים ארוכים והשתתף באולימפיאדת ברלין 1936. הוא היה מוכן להשתתף שוב באולימפיאדת טוקיו 1940. עם זאת, פרצה מלחמת העולם השנייה, והמשחקים בוטלו.
כמטחן בחיל האוויר, זמפריני היה במטוס שהופל. כאשר הגיע לחוף ביפן לאחר 47 ימים, הוא נלקח כשבוי מלחמה ועונה במשך שנתיים. לאחר שחרורו, זמפריני הפך לדמות מעוררת השראה, וחייו שימשו בסיס לביוגרפיה משנת 2014 בלתי שביר: סיפור על הישרדות, חוסן וגאולה במלחמת העולם השנייה
אם השנים האחרונות לימדו אותנו משהו, זה ששינוי יכול להתרחש בכל עת ולהשפיע עלינו בדרכים משמעותיות. אף שזה לא קל לראות לפעמים, כל אתגר שאנחנו מתמודדים איתו אומר שאנחנו בונים את הקיבולת המנטלית שלנו על ידי היותנו יותר גמישים וחסינים.
הזדמנויות להגדיל את הקיבולת המנטלית שלנו יכולות להתרחש באמצעות מודעות מוגברת והמצאות הכלים הנכונים. על ידי שיתוף פעולה עם EMOTIV, אתם יכולים ליצור גישה מותאמת לחוסן וגמישות מנטלית. הטכנולוגיה של electroencephalograph (EEG) של EMOTIV יכולה לעשות את מה שאנחנו בני האדם נחשבים כגרועים בו - להעריך את רמות הלחץ שלנו ואת הגבולות הקוגניטיביים שלנו, ומסייעת לנו לשפר את החוסן שלנו.
דמיינו שאתם במצב שבו אתם מודעים לכל הדברים שמשפיעים על הקיבולת המנטלית שלכם. EMOTIV יכולה לעזור!
גמישות מנטלית
להבין את רמות הלחץ שלכם ואת תקופות ההתמקדות יכול לעזור לכם להגדיל את החוסן שלכם: לדעת מתי לקחת הפסקה בזמן שאתם עובדים יכול לעזור לכם להפחית לחץ. בתמורה, זה לא רק משפר את החוסן שלכם בעבודה אלא גם מחוץ לעבודה.
“התהילה הגדולה ביותר בחיים היא לא בכך שלא נופלים, אלא בקימה בכל פעם שנופלים.” נלסון מנדלה
עד כמה אתם גמישים? גמישות משמעותה היכולת שלכם להתאים את המחשבה לנסיבות חדשות, ולעבור במהירות מהריכוז להסתכלות רחבה יותר. דוגמאות לגמישות כוללות:
צוותי F1 שזזים ומגיבים במהירות לתנאים שונים במרוצים.
אלו המגיבים לאסונות טבע - שדורשים תיאום משמעותי של מאמצים על ידי יחידים בשיתוף עם סוכנויות ממשלתיות, שירותי חירום וארגונים מבוססי קהילה.
תגובה לאתגרים אישיים או עסקיים משמעותיים במהלך המגפה, אשר דורשה מאנשים לעבוד מהבית ומעסקים להסתגל כדי להישאר קיימים.
אנחנו צריכים גמישות כדי לפרוח בעתיד המפרע והלא ידוע שאנחנו עומדים בפניו.
חוסן
כשנמצאים בפני קושי, האם אתם נשברים או מתאוששים? אם אתם מקבלים שלחיים יש אי ודאות ודרך אי ודאות, אתם תגדלו כאינדיבידואלים, זו התחלה מצוינת לבניית החוסן שלכם. על ידי פיתוח גישה חיובית וחוסן בכל ההיבטים של החיים שלכם, תהיה לכם הכוח הרגשי להסתגל למצבים קשים.
14-ערוצים מערכת EEG אלחוטית
32-ערוצים מערכת ראש EEG אלחוטית עם תמיסת מלח
32-ערוצים מערכת ראש EEG אלחוטית עם ג'ל
5-ערוצים מערכת ראש EEG אלחוטית
2-ערוצים אוזניות EEG אלחוטיות
16-ערוצים ניטור EEG עם מדבקות
עד כמה אתם חסינים?
חוסן זו איכות שמאפשרת לחלק מהאנשים להיחטף על ידי החיים ולחזור חזקים מאי פעם. במקום לתת לכישלון לכבוש אותם ולרוקן את משאביהם, אנשים חסינים מוצאים דרך לעלות מהאפר.
פסיכולוגים זיהו כמה גורמים שמייחדים אדם כחסין: כולל גישה חיובית, אופטימיות, היכולת לווסת רגשות והיכולת לראות כישלון כצורה של משוב מועיל. למרות הצרה, אנשים חסינים מתברכים בנוף ראיה שמאפשר להם לשנות מסלול ולהתמודד.
אם תקדישו זמן לשקף על חייכם עד כה, מה תחשיבו כרמת החוסן שלכם? מגן החוסן, גישה שנוסחה על ידי חיילים מנוסים ביותר ב-SAS, מראה שאתם יכולים להעריך את החוסן שלכם במספר תחומים, כולל שכבות מולדות, מנטליות, גוף, חברתיות, מקצועיות והתאמה.
ניתן להבין את החוסן העצמי שלכם על ידי השתתפות בסקר מגן החוסן. התוצאות מצביעות על אזורי מיקוד ושינוי כדי לבנות את החוסן שלכם. לדוגמה, ציון נמוך בשכבה החברתית פירושו שכדאי להשקיע יותר זמן עם משפחה וחברים.
בסך הכל, טוב להכיר בדברים הנפלאים שאתם עשיתם ואז לשקול מה תוכלו לעשות אחרת כדי לבנות את החוסן שלכם.
חוסן וכישלון
בהרבה מספריו, סר ריצ'רד ברנסון ציין כיצד אנשים חסינים מתמודדים עם כישלון, וזה מה שמפריד בין אנשים מצליחים לבין כל השאר. “הכישלון הוא אחד מהסודות להצלחה, שכן חלק מהרעינות הטובים ביותר עולים מהאפר של עסק שנכשל,” הוא מסביר. היזמים המובילים והמנהיגים החזקים הם אלה שחוו כמה כישלונות והוכיחו את החוסן שלהם לנוכח הקשיים. “החוסן הוא אחד מהמרכיבים המהותיים של יזם שיכול להישאר בעסק לטווח הארוך,” ברנסון טוען.
בנה את החוסן שלך
ישנן דוגמאות רבות של אנשים שהם השראה בבנית חוסן. לואי זמפריני היה שבוי מלחמה במלחמת העולם השנייה, אתלט אולימפי, דמות מעוררת השראה וכותב. הוא נולד בינואר 1917 באוליאן, ניו יורק, וגדל בקליפורניה, זמפריני הצטרף לקבוצת הריצה בתיכון. הוא הצטיין באירועים למרחקים ארוכים והשתתף באולימפיאדת ברלין 1936. הוא היה מוכן להשתתף שוב באולימפיאדת טוקיו 1940. עם זאת, פרצה מלחמת העולם השנייה, והמשחקים בוטלו.
כמטחן בחיל האוויר, זמפריני היה במטוס שהופל. כאשר הגיע לחוף ביפן לאחר 47 ימים, הוא נלקח כשבוי מלחמה ועונה במשך שנתיים. לאחר שחרורו, זמפריני הפך לדמות מעוררת השראה, וחייו שימשו בסיס לביוגרפיה משנת 2014 בלתי שביר: סיפור על הישרדות, חוסן וגאולה במלחמת העולם השנייה
